Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2017 Tue, 18 Dec 2018 12:57:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Descubre los beneficios de comer dos plátanos al día]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-los-beneficios-de-comer-dos-platanos-al-dia-20181218-0023.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-los-beneficios-de-comer-dos-platanos-al-dia-20181218-0023.html El plátano es uno de los frutos más populares que hay. Tanto verde como maduro, este se puede cocinar de distintas maneras para lograr platos dulces o salados e incluso, es un perfecto acompañante de otras comidas.

Los plátanos son una fuente de potasio, fibra, vitamina A, C y B6. Aunque no es recomendable para personas con ciertas afecciones, en general consumirlos es provechoso para el ser humano. 

Es común comer más de uno; por ejemplo, al ingerir dos plátanos proporcionamos a nuestro cuerpo de 210 Calorías, 900 miligramos de potasio (un cuerpo adulto requiere de 4.700 miligramos), 54 gramos de carbohidratos, 6.2 gramos de fibra dietética, 28 gramos de azúcar y 2.6 gramos de proteína.

Si tienes el hábito de comer dos plátanos al día todos los días, lo que le haces a tu cuerpo es brindarle todas las propiedades de este maravilloso fruto.

Con su consumo aprovechamos el potasio, un mineral que ayuda a los nervios a funcionar, favorece la contracción muscular y a que el ritmo cardiaco se mantengan constante.

Además, el consumo de plátano ayuda a:

Regular la presión arterial

De acuerdo al National Institutes of Health de los Estados Unidos (NIH), quienes consumen bajas cantidades de potasio corren mayores riesgos de presión alta que aumenta si consumen demasiada sal. Por esto, consideran que ingerir más potasio y disminuir la sal, puede controlar la presión arterial y bajar el riesgo de accidente cerebrovascular.

MedlinePlus en su página web asegura que "una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial".

Previene los cálculos renales

Según NIH, la falta de potasio reduce el calcio en los huesos y aumenta la cantidad de este en la orina, lo que forma depósitos duros en los riñones que ocasionan mucho malestar.

Explicaron que al aumentar la dosis de potasio que ingerimos, reducimos el riesgo de cálculos. De acuerdo a este instituto, consumir alimentos ricos en potasio podría "mejorar la salud de sus huesos al aumentar la densidad mineral ósea".

Ayuda al estómago

Por la fibra en ellos, los plátanos ayudan al estómago y sistema digestivo.

También se cree que bajos niveles de potasio aumenta los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede ocasionar diabetes tipo 2. Esto, sin embargo, aún necesita ser investigado.

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<![CDATA[Cena temprano, acelera tu metabolismo y evita la ansiedad con estos tips]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cena-temprano-acelera-tu-metabolismo-y-evita-la-ansiedad-con-estos-tips-20181217-0041.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cena-temprano-acelera-tu-metabolismo-y-evita-la-ansiedad-con-estos-tips-20181217-0041.html Frecuentemente escuchamos que cenar antes de las 7:00 de la noche puede resultar positivo para acelerar el metabolismo y perder peso de forma más sencilla. 

Esto ocurre porque durante la noche los niveles de insulina aumentan, lo cual provoca que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos, según reseña el portal Salud180.

Sin embargo, puede ser un reto cenar temprano y no caer en la tentación de comer un poco más para soportar hasta la hora del desayuno.

 

Es por esto que hoy de presentamos algunos tips para que logres efectivamente esta rutina: 

 

  •  No quedarse con hambre por la mañana ni por la tarde, para evitar la ansiedad nocturna. 

 

  • En el desayuno, dar prioridad a los carbohidratos, frutas y verduras; mientras que en el almuerzo las proteínas deben predominar.

 

  • Come de cuatro a cinco veces al día, para evitar la ansiedad y agilizar tu metabolismo.

 

  • Toma suficiente agua durante el día.

 

  • Añade fibra a tus meriendas.

 

 

 

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<![CDATA[Aumenta uso de cigarillos electrónicos entre jóvenes de EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aumenta-uso-de-cigarillos-electronicos-entre-jovenes-de-EE-UU-20181217-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aumenta-uso-de-cigarillos-electronicos-entre-jovenes-de-EE-UU-20181217-0040.html Casi el doble de estudiantes de secundaria utilizó los cigarrillos electrónicos con un toque de nicotina este año comparado con el anterior, un brinco sin precedentes reflejado en una gran encuesta anual sobre consumo de tabaco, alcohol y drogas entre adolescentes.

Fue el aumento más grande en un año en los 44 años de la historia de la encuesta, superando por mucho el brinco de mediados de los 1970 de consumo de marihuana.

Estos hallazgos, publicados el lunes, son similares a una encuesta gubernamental de principios de este año. En aquel estudio también se encontró un gran aumento en el uso de cigarrillos electrónicos entre jóvenes y provocó que los reguladores federales presionaran para implementar medidas que dificulten que los jóvenes los consigan.

Los expertos atribuyen el brinco a las versiones más nuevas de dichos cigarrillos, como aquellos de Juul Labs Inc. que son similares a memorias USB y pueden usarse discretamente.

Trina Hale, estudiante de la secundaria South Charleston en Virginia Occidental, dijo que este año aumentó mucho el uso de cigarrillos electrónicos en su escuela, sobre todo el Juul.

“Pueden ponerlo en su manga o bolsillo. Pueden hacerlo en donde sea, cuando sea. Pueden hacerlo en clase si son discretos”, dijo.

La encuesta financiada por el gobierno publicada el lunes es realizada por investigadores de la Universidad de Michigan y se aplica desde 1975. Los hallazgos de este año se basan en respuestas de unos 45.000 estudiantes del segundo, cuarto y sexto año de secundaria en escuelas de Estados Unidos. Halló que 1 de cada 5 estudiantes del último año reportaron haber vapeado nicotina en el último mes.

Después de vaporear y el consumo de alcohol, lo más común entre adolescentes es el consumo de marihuana, según el estudio. Aproximadamente 1 de cada 4 estudiantes dijeron haber consumido marihuana por lo menos una vez en el último año. Fue más común entre los mayores, de los cuales 1 de cada 17 estudiantes del último año de secundaria dijeron que consumen marihuana diario.

Sin embargo, más adolescentes se niegan a consumir muchas otras sustancias. El uso de alcohol, cigarrillos, cocaína, LSD, éxtasis, heroína y pastillas de opioides disminuyó.

El aumento de vaporeo es preocupante. Autoridades de salubridad dicen que la nicotina es dañina para cerebros en desarrollo. Algunos investigadores creen que el vaporeo hará más propensos a los jóvenes a fumar cigarrillos y quizás probar otras drogas.

Hasta ahora eso no ha sucedido, según las encuestas. Pero el fenómeno de Juul es reciente, señaló Richard Miech, quien supervisa la encuesta de Michigan.

Si el vaporeo lleva al uso de cigarrillos entre adolescentes, se empezará a ver en la encuesta a partir del próximo año, agregó.

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<![CDATA[Estudio encuentra pistas de fatiga crónica en la respuesta inmune hiperactiva]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Estudio-encuentra-pistas-de-fatiga-cronica-en-la-respuesta-inmune-hiperactiva-20181217-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Estudio-encuentra-pistas-de-fatiga-cronica-en-la-respuesta-inmune-hiperactiva-20181217-0037.html Científicos que exploran qué puede desencadenar un trastorno complejo conocido como el síndrome de fatiga crónica (SFC) han encontrado pistas sobre la forma en la que los sistemas inmunológicos de algunas personas responden más activamente a un ataque a su salud. Se cree que el SFC, una enfermedad grave caracterizada por fatiga física y mental a largo plazo, afecta a hasta 17 millones de personas en todo el mundo.

A menudo quienes la padecen están confinadas a sus camas, sin poder realizar actividades básicas diarias como lavarse y alimentarse. Los investigadores usaron un medicamento conocido como Interferón alfa para crear un modelo del síndrome y encontraron que los pacientes cuya respuesta inmune al tratamiento era hiperactiva o exagerada eran más propensos a desarrollar fatiga severa.

"Por primera vez, hemos demostrado que las personas propensas a desarrollar una enfermedad similar al SFC tienen un sistema inmunitario hiperactivo, tanto antes como durante un ataque al sistema inmunitario", dijo Alice Russell, doctora del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia (IoPPN), del King's College de Londres, quien dirigió el trabajo. La condición, así como la investigación sobre ella, es altamente polémica, en parte porque sus posibles causas y el rango de síntomas debilitantes son poco conocidos.

El interferón alfa se usa como tratamiento para la infección por hepatitis C y activa el sistema inmunológico de la misma manera que una infección poderosa. Muchos pacientes que reciben el medicamento experimentan fatiga extrema durante el tratamiento, y algunos siguen sintiéndola por muchos meses después de que se completa el tratamiento con medicamentos.

La profesora de IoPPN, Carmine Pariante, enfatizó en que si bien el hallazgo principal del estudio es una adición útil al escaso conocimiento científico sobre el SFC, también conocido como encefalopatía miálgica, ofrece pocas pistas sobre cómo tratarla, curarla o prevenirla. "Es una luz en la niebla", dijo a los periodistas. "Pero se necesita una mejor comprensión de la biología subyacente al desarrollo de SFC para ayudar a los pacientes". 

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<![CDATA[El exceso de peso corporal es responsable de casi el 4% de tipos cáncer en todo el mundo: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-exceso-de-peso-corporal-es-responsable-de-casi-el-4-de-tipos-cancer-en-todo-el-mundo-estudio-20181215-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-exceso-de-peso-corporal-es-responsable-de-casi-el-4-de-tipos-cancer-en-todo-el-mundo-estudio-20181215-0026.html Científicos han encontrado vínculos entre la obesidad y ciertos tipos de cáncer. Ahora, un nuevo estudio indicó que el exceso de peso corporal fue responsable de casi el 4 por ciento de todos los tipos cáncer en el mundo en 2012.

En este año, el exceso de peso corporal representó aproximadamente 544,300 cánceres, o el 3.9 por ciento de todos los cánceres en todo el mundo, según el estudio publicado el martes en CA: A Cancer Journal for Clinicians, una revista revisada por expertos de la American Cancer Society.

"Sin duda, la cifra aumentará en las próximas décadas dadas las tendencias actuales", escribieron los investigadores en un comunicado de prensa.

El estudio demostró que el 46 por ciento de los casos de cáncer atribuibles al exceso de peso corporal ocurrieron en los países occidentales de altos ingresos en 2012.

A pesar de una prevalencia relativamente baja de exceso de peso corporal, la región de Asia oriental y sudoriental tuvo la segunda mayor participación, o el 16 por ciento, debido a su gran población y la alta carga de cáncer de hígado, explicó.

Oceanía tuvo la tasa más baja de solo el 0,1 por ciento, mientras que las tasas en el África subsahariana y el sur de Asia registraron un nivel relativamente bajo del 2 por ciento.

Según el estudio, las políticas, los sistemas económicos y las prácticas de comercialización que promueven el consumo de alimentos ricos en energía y pobres en nutrientes, así como la actividad física insuficiente, están impulsando un aumento mundial del exceso de peso corporal.

"Hay un consenso emergente sobre las oportunidades para el control de la obesidad a través de la implementación coordinada multisectorial de acciones políticas fundamentales para promover un entorno propicio para una dieta saludable y una vida activa", escribieron los investigadores.

"El rápido aumento tanto de la prevalencia del exceso de peso corporal como de la carga asociada del cáncer pone de relieve la necesidad de un enfoque renovado en la identificación, implementación y evaluación de intervenciones para prevenir y controlar el exceso de peso corporal", agregaron.

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<![CDATA[Descubre cinco mitos sobre el cerebro que son falsos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-cinco-mitos-sobre-el-cerebro-que-son-falsos-20181212-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-cinco-mitos-sobre-el-cerebro-que-son-falsos-20181212-0021.html El cerebro es el órgano encargado de dirigir nuestro cuerpo. Todo lo que pensamos y hacemos pasa primero por nuestra cabeza, por lo que es normal que se generen rumores sobre lo que realmente pasa allí y así poder determinar qué nos diferencia de otros y por qué hacemos lo que hacemos.

Sin embargo, muchas de las creencias que se construyen acerca de él son falsas y propician la proliferación de mitos que finalmente no ilustran nada sobre su funcionamiento.

"Vivimos en un mundo de confusión constante entre lo que es verdad y lo que no. Esta es una sociedad impregnada de pensamiento mágico, de seres sobrenaturales, de falsas verdades", expresó Francisco Mora, doctor en Neurociencia por la Universidad de Oxford y autor de Mitos y verdades, según una nota de Univisión.

Por ello, a continuación te presentamos cinco mitos sobre el cerebro y si son verdaderos o falsos.

1. Solo usamos el 10% del cerebro

Esto es falso. Lo utilizamos de manera íntegra.  El origen de este mito se le adjudica falsamente a William James, un famoso psicólogo norteamericano.

James dijo que era posible que una persona normal no utilizara más que el 10% de su cerebro en sus quehaceres diarios, pero lo que este especialista intentaba decir era que en nuestro día a día la mayoría no usa todos sus recursos intelectuales.

Son muchas las causas, pero no es cierto que sea por usar una pequeña parte del cerebro.

“Tanto en su anatomía como en las muchas funciones que expresa a lo largo de la vida del individuo, el cerebro requiere de su completa integridad”, manifestó Mora. 

Este mito permanece porque impulsa a las personas a intentar mejorar su capacidad intelectual y porque favorece la venta de métodos que nos ayudan a "ampliar" el porcentaje del cerebro que supuestamente "usamos" para diferenciarnos de la mayoría.

2. El hemisferio derecho es el lado creativo y el izquierdo es el lado lógico

Falso. Nuevamente, el cerebro funciona como un todo.

En primer lugar, esta teoría no posee ninguna base científica y, de acuerdo a Mora, aunque el cerebro está divido en dos hemisferios estos no actúan por separado, sino que ambos están conectados "física y funcionalmente a través de fibras nerviosas".

"El cerebro funciona como un todo, debido a la constante transferencia de información de un hemisferio al otro", explicó.

Igualmente, Mora comentó que “la existencia de talentos y capacidades más afines o selectivas para las matemáticas que para el arte, o hacia las ciencias frente a las letras, no viene correlacionada con la dominancia funcional de uno u otro hemisferio, sino con el rendimiento de la función conjunta final de ambos hemisferios y de su interacción con el ambiente familiar y la cultura en la que viven”.

3. Leer la mente, la telequinesis y adivinar el futuro es posible

Es falso. Según el especialista, estas capacidades solo pueden proceder de la imaginación, miedo y engaño, pues no existe ninguna investigación que fundamente esta creencia; sin embargo, un estudio en 2005 reveló que el 41% de las personas adultas en Estados Unidos cree en la percepción extrasensorial.

4. El "efecto Mozart"

También es mentira. Hace años un estudio publicado en la revista científica Nature presentó un trabajo donde se demostraba que en estudiantes que escucharon una sonata para piano de Mozart por diez minutos aumentó de manera temporal su capacidad intelectual. El trabajo tuvo tanta difusión que impulsó las ventas de juguetes y CD con música de Mozart, comprado en especial por padres que deseaban que sus hijos tuvieran una mayor capacidad intelectual. Así nació el “efecto Mozart”.

Posteriormente, estudios descubrieron que esto no ocurre solamente tras escuchar Mozart, si no también otros género musicales y con la lectura de textos con alto contenido emocional.

En conclusión, cualquier estímulo excitante produce un aumento de la capacidad de aprendizaje y memoria de manera pasajera.

5. Se puede levitar

Otra vez, falso. No es posible levantar el cuerpo del piso sin la ayuda de algún aparato. Solo es posible en la imaginación o el cine. De resto, es un truco. Lo que sí podemos es sentir, tras algún accidente, estrés o el efecto de algunas drogas, que flotamos o estamos fuera de nuestro cuerpo, pero no es real.

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<![CDATA[Dispositivos para fumar están relacionados con aumento de afecciones cardíacas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dispositivos-para-fumar-estan-relacionados-con-aumento-de-afecciones-cardiacas-20181212-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dispositivos-para-fumar-estan-relacionados-con-aumento-de-afecciones-cardiacas-20181212-0017.html Utilizar artefactos para fumar se ha puesto de moda entre los jóvenes en varios países del mundo. Por esto, los especialistas han visto la necesidad de advertir que su uso está relacionado con el aumento de afecciones cardíacas.

Ernesto Díaz Álvarez, director de la Asociación Instituto Dominicano de Cardiología, declaró al diario dominicano Listín Diario que está comprobado que la nicotina en los cigarrillos electrónicos producen "un aumento de  20% de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y aumenta en un 10% la frecuencia".

Díaz Álvarez recalcó que de acuerdo a la Sociedad Americana del Corazón el cigarro electrónico acrecienta rápida y persistentemente la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Según la doctora Claudia Almonte, presidenta de la Sociedad Dominicana de Cardiología, diversos estudios demuestran que exponerse a la nicotina, aún a través de estos dispositivos, "aumenta la adrenalina, expone el corazón a infartos y muerte súbita".

Almonte sostuvo a este medio que no se trata de cambiar de manera de fumar, porque lo que crea dependencia es dañino.

“Estamos en total desacuerdo, porque aunque posee menos niveles de exposición cancerígenos, sí la tiene, además, sigue la exposición al vapor nicótico, que hace daño al corazón, a los latidos cardíacos, por lo que no estamos de acuerdo se fomente el uso del cigarrillo eléctrico”, dijo al diario en su página web.

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<![CDATA[Mujeres con obesidad deben perder peso antes de embarazarse según investigación]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-con-obesidad-deben-perder-peso-antes-de-embarazarse-segun-investigacion-20181212-0003.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-con-obesidad-deben-perder-peso-antes-de-embarazarse-segun-investigacion-20181212-0003.html Un estudio del Instituto de Investigación Robinson de la Universidad de Adelaide, en Australia, sustentó la creencia de que se debe modificar la dieta y estilo de vida de las mujeres obesas o con sobrepeso antes de que queden encintas

Jodie Dodd, líder del proyecto y profesora de Obstetricia, Ginecología y especialista en Medicina Fetal Materna, indicó que iniciar una dieta y cambio en la vida de estas mujeres antes de embarazarse debe considerarse porque solo así se podrá "romper el ciclo de la obesidad intergeneracional".

Según Dodd, en países desarrollados al menos el 50% de las mujeres ya presentan sobrepeso cuando quedan embarazadas, lo que predispone al bebé a nacer con un peso muy alto que al final terminará en obesidad infantil.

En la investigación examinaron el parto de unas 500 mujeres con obesidad o sobrepeso. El estudio fue construido para reducir los riesgos de estas mujeres al quedar embarazadas.

Observaron el uso de la metformina, un medicamento para la diabetes tipo 2, durante el embarazo para evitar o controlar la subida de peso durante la gestación.  Resultó que el uso del medicamento redujo el aumento de peso semanal pero no disminuía la probabilidad de tener un bebé con más de 4 kilos.

Igualmente, el riesgo de hipertensión, diabetes gestacional o parto por cesárea tampoco redujeron.

La experta subrayó: "Ahora hemos visto una gran cantidad de estudios que muestran que los consejos sobre dieta y estilo de vida para mujeres embarazadas que tienen sobrepeso u obesidad para mejorar la salud de las mujeres y sus hijos tienen beneficios muy limitados".

"Este estudio respalda ese resultado. Necesitamos considerar las intervenciones en la dieta y el estilo de vida antes de que las mujeres queden embarazadas si vamos a romper el ciclo de la obesidad intergeneracional", finalizó. 

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<![CDATA[El cerebro de los niños cambia por excesivo tiempo ante pantallas, según estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cerebro-de-los-ninos-cambia-por-excesivo-tiempo-ante-pantallas-segun-estudio-20181210-0112.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cerebro-de-los-ninos-cambia-por-excesivo-tiempo-ante-pantallas-segun-estudio-20181210-0112.html El cerebro de niños que pasan demasiado tiempo ante pantallas de aparatos inteligentes o videojuegos parece modificarse, según un estudio del Instituto  Nacional de la Salud (NIH) de Estados Unidos revelado el domingo por la cadena CBS. 

En 21 centros de investigación en Estados Unidos, el NIH comenzó a examinar los cerebros de 4.500 niños de 9 y 10 años para saber si el consumo intenso de videojuegos y el tiempo que pasan en internet influye en su desarrollo. 

Los primeros resultados de este estudio realizado con imágenes por resonancia (IRM) magnética muestran diferencias significativas en el cerebro de los niños que usan teléfonos inteligentes, tabletas y videojuegos más de siete horas por día, explicó una de las investigadoras, Gaya Dowling en el programa "60 Minutes". 

Las imágenes mostraron un adelgazamiento prematuro de la corteza cerebral o córtex, que procesa las informaciones enviadas al cerebro por los cinco sentidos. 

El adelgazamiento del córtex "es considerado como un proceso de envejecimiento", dijo la científica, señalando que no estaba claro si ese proceso es perjudicial. "Aún no sabemos si se debe al tiempo que se pasa frente a las pantallas, ni si es algo malo", dijo. 

Según otra científica entrevistada en el programa, Kara Bagot, los smartphones pueden tener un efecto adictivo porque el tiempo que se pasa frente a una pantalla estimula la liberación de dopamina, la hormona del placer. 

Los datos del NIH mostraron que los niños que pasaron más de dos horas por día ante pantallas tuvieron peores resultados los tests de lenguaje y razonamiento.

Para la investigación, fueron examinados 11.000 niños, a quienes se les hará un seguimiento durante varios años para estudiar el impacto de las pantallas en su desarrollo intelectual y social, así como sobre su salud. 

Los resultados comenzarán a publicarse a principios de 2019.

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<![CDATA[Conoce la hidroterapia, una forma de relajarse usando agua]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-la-hidroterapia-una-forma-de-relajarse-usando-agua-20181210-0097.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-la-hidroterapia-una-forma-de-relajarse-usando-agua-20181210-0097.html El agua es el líquido más importante para la vida humana. Sin ella, no podemos realizar las actividades cotidianas más básicas como hidratarnos, cocinar o bañarnos. A los miles de beneficios que tiene esta para el cuerpo se suma uno más, pues, ahora, el agua puede ayudarnos a relajar nuestra mente y deshacernos del estrés.

Esto se logra a través de la hidroterapia, un método terapéutico bastante antiguo.

El portal Cuídate Plus explicó que la hidroterapia es el uso de agua con fines terapéuticos de forma térmica, a presión o química.

El agua nos calma gracias a que esta permite la eliminación de toxinas, lo que baja las tensiones. Es bueno para combatir el insomnio, mejora al sistema circulatorio, reduce la ansiedad, el estrés, ayuda a la respiración y alivia los dolores musculares. Aunque es común que se solicite en lugares especializados, esta no es la única forma de acceder a ella. También pueden hacerse en casa.

En el caso de la hidroterapia mecánica, el agua se aplica de distintas maneras sobre el cuerpo.  

La térmica es en la que se varía la temperatura del agua para obtener distintos efectos. Por ejemplo, el agua caliente relaja y mejora la circulación; el agua templada se usa con efectos sedantes y el agua fría se utiliza como tonificante muscular, ayuda al sistema circulatorio y como antiinflamatorio.

Finalmente, la hidroterapia química, se basa en mezclar el agua con sustancias químicas, para obtener, por ejemplo, agua sulfatada. El agua, además, puede utilizarse en forma de baños, duchas y chorros.

Sin embargo, la hidroterapia no está indicada para todos y debe ser consultada con un médico antes de solicitarla en un spa.

Para el hogar puede intentarse un baño completo; en este, la temperatura del agua debe ser de 35 grados centígrados. Si se come antes, debe realizarse dos horas después de la comida y no se debe permanecer en el agua más de 15 minutos. Al finalizar, descansar en la cama con el cuerpo cubierto.

Esta terapia es ideal luego de un día estresante para abandonar las tensiones. Se puede sumar  aceites esenciales o hierbas aromáticas para mejorar el tratamiento.

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<![CDATA[¿Tus manos y pies siempre están fríos?, puede ser síntoma de una enfermedad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tus-manos-y-pies-siempre-estan-frios-puede-ser-sintoma-de-una-enfermedad-20181210-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tus-manos-y-pies-siempre-estan-frios-puede-ser-sintoma-de-una-enfermedad-20181210-0071.html Hay personas que constantemente tienen las manos y pies fríos que solo logran calentar cubriéndose con alguna prenda. Además, si tus manos se enrojecen cuando las temperaturas bajan y luego se tornan extremadamente blancas, es probable que sufras el Fenómeno de Raynaud.

El portal Hola Doctor reseña que esta es una afección en la que el frío y las fuertes emociones ocasionan espasmos vasculares que detienen en flujo sanguíneo a las manos, pies, orejas y nariz.

De acuerdo a esta página, entre el 3 y 5 por ciento de la población mundial padece de esto y al menos un tercio de quienes presentan la forma más común de este síndrome poseen algún familiar inmediato con el trastorno.

"La enfermedad de Raynaud causa que algunas zonas del cuerpo (por ejemplo, los dedos de los pies y de las manos) se sientan dormidas y frías en respuesta a temperaturas frías o al estrés", explicó la Clínica Mayo en su sitio web.

El cambio de color se debe a que cuando retorna el flujo de la sangre, la zona se pone roja y después regresa al color normal.  Esto puede tener una duración que va desde minutos a horas.

La forma primaria es cuando solo se manifiesta el enfriamiento de manos, pies, orejas y nariz. No produce mucho dolor. Si presenta otros síntomas, se trata de la forma secundaria la cual sí produce dolor y entumecimiento.

El Raynaud afecta más a mujeres que a hombres y se presenta entre los 15 y 30 años. Es más frecuente en lugares con climas fríos. La forma secundaria ocurre en personas mayores de 30 años y es desencadenado por enfermedades de las arterias o autoinmunes, artritis, entre otros.

Si has percibido alguno de estos indicios, visita a un médico para que haga el diagnóstico apropiado.

El tratamiento dependerá de los síntomas y si hay alguna enfermedad que lo ocasiona. El Raynaud primario no es dañino y se puede sobrellevar con pequeñas modificaciones, como evitar el frío y abrigarse bien.

El secundario, requiere medicamentos y terapias de acuerdo a cada caso.

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<![CDATA[Conoce cinco formas de quitar el mal olor de los pies]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-cinco-formas-de-quitar-el-mal-olor-de-los-pies-20181210-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-cinco-formas-de-quitar-el-mal-olor-de-los-pies-20181210-0043.html El mal olor de los pies, también llamada podobromhidrosis, es muy común en todas las edades. Aunque no necesariamente representa un problema de salud, este ocasiona vergüenza e incomodidad, en especial al momento de quitarnos los zapatos.

Según el portal Hola Doctor, el mal olor se produce al reproducirse las bacterias debido a la humedad proporcionada por el sudor en nuestros pies. Una vez que los microorganismos se ponen en contacto con el aire, generan una fragancia nada agradable.

De acuerdo a este portal, el mal olor puede empeorar ante la presencia de estrés, desequilibrios hormonales, hongos, ingesta de algunos medicamentos, entre otros.

El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido asegura que esto es muy común y que la causa es una combinación de pies sudados y usar los mismos zapatos a diario.

Es más frecuente que se presente en adolescentes y mujeres embarazadas debido a los cambios hormonales que los hacen sudar más.  También, ocurre con personas que están de pie todo el día, usan zapatos muy apretados e, incluso, si sudan los zapatos y no se secan correctamente antes de utilizarlos nuevamente puede provocar mal olor.

El hedor que “sale” de los pies de algunas personas puede ser eventual o un síntoma frecuente. Para ambos casos, te presentamos algunos consejos para deshacerte de este desagradable olor:

Higiene

Para que nuestros pies no generen mal olor, lo primero es tener una buena higiene. Debemos lavar nuestros pies con agua y jabón todos los días, secarlos muy bien entre los dedos y cambiar las medias a diario.

Mantener una buena limpieza y cambiar los zapatos con regularidad deberían mantener los pies libres de malos olores.

Calzado y medias

Los zapatos apretados o de materiales sintéticos y plásticos se deben evitar. Lo mejor son los de malla, para dejar que los pies tengan ventilación. Igualmente con las medias, se prefiere aquellas fabricadas de algodón y no de nylon.

Intenta no usar los mismos zapatos dos días seguidos para que estos tengan al menos 24 horas para secarse adecuadamente.

Talcos

Spray o talcos para pies también son otra opción para controlar la sudoración y evitar el mal olor. En caso de no tener alguno de estos, puede optarse por bicarbonato de sodio, que funcionará como desodorante natural para regular el sudor. Estos deben esparcirse en los zapatos y pies; al final del día, notaremos los resultados.

Vinagre de manzana

Por ser un regulador del ph de la piel, este ayuda a eliminar las bacterias. Solo debe calentarse agua y agregar un chorro de este vinagre. Posteriormente, sumerge los pies en el agua con vinagre unos minutos y listo.

Té negro

El té negro tiene propiedades astringentes que podemos aprovechar con una fuerte infusión. Debes calentar un litro de agua, agregarle cinco bolsas de té negro y dejar reposar. Esta agua podemos usarla para bañar nuestros pies. La salvia también contiene propiedades que destruyen las bacterias. Al igual que con el té negro, puede hacerse una infusión para lavar los pies o colocar hojas secas en el calzado.

Por último, es recomendable pasar una piedra pómez para retirar la piel puerta y cortar las uñas con frecuencia. Si además del mal olor presenta otros síntomas, lo mejor será consultar un médico para descartar otra causa.

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<![CDATA[Médicos en Brasil listos para más trasplantes de úteros fértiles]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-en-Brasil-listos-para-mas-trasplantes-de-uteros-fertiles-20181207-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-en-Brasil-listos-para-mas-trasplantes-de-uteros-fertiles-20181207-0032.html Trasplantaron un útero fértil a una mujer que nació sin ese órgano y lograron que pudiera concebir una niña que ya casi cumple un año. Tras el éxito de esta intervención, un grupo de médicos brasileños está listo para replicar su hazaña en otras dos mujeres.

"Todos los pacientes que formaron parte de este grupo inicial ya han sido seleccionados, y han sido sometidos a fertilización in vitro", dijo el jueves a la AFP el médico Dani Ejzenberg. "Hay embriones de buena calidad en almacenamiento, y ahora estamos esperando donantes compatibles para poder realizar el trasplante", agregó.

Pero él y sus colegas médicos también deberán solicitar y esperar la aprobación de las autoridades brasileñas para la operación, que actualmente se encuentra solo en la fase experimental de "prueba de concepto".

Ejzenberg, ginecólogo del Hospital de Clínicas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Sao Paulo, formó parte del equipo que esta semana reveló el éxito de su operación experimental que se llevó a cabo en septiembre de 2016. Esa operación involucró un útero de una mujer de 45 años que murió de un derrame cerebral y que fue trasplantado al cuerpo de una receptora de 32 años que había nacido sin útero debido a un síndrome raro, según cuenta la publicación The Lancet Medical Journal.

Los cigotos fertilizados se implantaron en el útero siete meses después, tras un ciclo de medicamentos para suprimir el rechazo de órganos. Y el 15 de diciembre de 2017 nació la niña. "Ella es una niña muy feliz y la madre también se siente muy satisfecha con este gran avance", dijo Ejzenberg.

"El 15 de diciembre, el bebé cumplirá un año", dijo. Está mostrando "un desarrollo completamente normal tanto desde el punto de vista motor como neurológico". El profesor Luiz Carneiro, quien encabezó el equipo de trasplantes, explicó que él y sus colegas estaban orgullosos de haber permitido generar vida con su innovador procedimiento.

"Nosotros, como trasplantadores, estamos acostumbrados a trasplantar órganos y vimos que era una oportunidad para un enfoque muy diferente en el sentido de que estábamos generando vida a partir de esto", dijo.

- Falta de donantes -

Antes de su experimento, las únicas opciones disponibles para las mujeres con la llamada infertilidad uterina eran la adopción o los servicios de una madre sustituta. El primer parto exitoso después de un trasplante uterino de un donante vivo tuvo lugar en 2014 en Suecia, y desde entonces ha habido otros 10.

Pero hay muchas más mujeres que necesitan trasplantes que potenciales donantes vivos, por lo que los equipos médicos en diferentes países han estado trabajando para ver la viabilidad de usar úteros de donantes fallecidos.

Se hicieron diez intentos, en Estados Unidos, República Checa y Turquía, antes del éxito reportado en Brasil. En ese primer caso pionero, el útero trasplantado en la mujer de 32 años de edad se extrajo durante el parto por cesárea, lo que permitió a la paciente dejar de tomar medicamentos inmunosupresores.

 

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<![CDATA[Médicos en Brasil listos para más trasplantes de úteros fértiles]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-en-Brasil-listos-para-mas-trasplantes-de-uteros-fertiles-20181207-0010.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-en-Brasil-listos-para-mas-trasplantes-de-uteros-fertiles-20181207-0010.html Trasplantaron un útero fértil a una mujer que nació sin ese órgano y lograron que pudiera concebir una niña que ya casi cumple un año. Tras el éxito de esta intervención, un grupo de médicos brasileños está listo para replicar su hazaña en otras dos mujeres.

"Todos los pacientes que formaron parte de este grupo inicial ya han sido seleccionados, y han sido sometidos a fertilización in vitro", dijo el jueves a la AFP el médico Dani Ejzenberg. "Hay embriones de buena calidad en almacenamiento, y ahora estamos esperando donantes compatibles para poder realizar el trasplante", agregó.

Pero él y sus colegas médicos también deberán solicitar y esperar la aprobación de las autoridades brasileñas para la operación, que actualmente se encuentra solo en la fase experimental de "prueba de concepto".

Ejzenberg, ginecólogo del Hospital de Clínicas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Sao Paulo, formó parte del equipo que esta semana reveló el éxito de su operación experimental que se llevó a cabo en septiembre de 2016. Esa operación involucró un útero de una mujer de 45 años que murió de un derrame cerebral y que fue trasplantado al cuerpo de una receptora de 32 años que había nacido sin útero debido a un síndrome raro, según cuenta la publicación The Lancet Medical Journal.

Los cigotos fertilizados se implantaron en el útero siete meses después, tras un ciclo de medicamentos para suprimir el rechazo de órganos. Y el 15 de diciembre de 2017 nació la niña. "Ella es una niña muy feliz y la madre también se siente muy satisfecha con este gran avance", dijo Ejzenberg.

"El 15 de diciembre, el bebé cumplirá un año", dijo. Está mostrando "un desarrollo completamente normal tanto desde el punto de vista motor como neurológico". El profesor Luiz Carneiro, quien encabezó el equipo de trasplantes, explicó que él y sus colegas estaban orgullosos de haber permitido generar vida con su innovador procedimiento.

"Nosotros, como trasplantadores, estamos acostumbrados a trasplantar órganos y vimos que era una oportunidad para un enfoque muy diferente en el sentido de que estábamos generando vida a partir de esto", dijo.

 

- Falta de donantes -

Antes de su experimento, las únicas opciones disponibles para las mujeres con la llamada infertilidad uterina eran la adopción o los servicios de una madre sustituta. El primer parto exitoso después de un trasplante uterino de un donante vivo tuvo lugar en 2014 en Suecia, y desde entonces ha habido otros 10.

Pero hay muchas más mujeres que necesitan trasplantes que potenciales donantes vivos, por lo que los equipos médicos en diferentes países han estado trabajando para ver la viabilidad de usar úteros de donantes fallecidos.

Se hicieron diez intentos, en Estados Unidos, República Checa y Turquía, antes del éxito reportado en Brasil. En ese primer caso pionero, el útero trasplantado en la mujer de 32 años de edad se extrajo durante el parto por cesárea, lo que permitió a la paciente dejar de tomar medicamentos inmunosupresores.

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<![CDATA[Conoce cinco remedios naturales para curar la tos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-cinco-remedios-naturales-para-curar-la-tos-20181206-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-cinco-remedios-naturales-para-curar-la-tos-20181206-0060.html La tos es ese molesto síntoma que nos señala que hay algo que anda mal en nuestro organismo. Aparece a cualquier momento, con distinta intensidad y ocasiona graves molestias en la garganta que a veces impide el normal funcionamiento de nuestra vida.

El portal Medline Plus explicó que la tos es un reflejo del cuerpo para mantener limpias la garganta y nuestras vías respiratorias. Puede ser aguda o crónica y con una duración máxima de tres semanas. 

Si quieres deshacerte de esta, a continuación te presentamos cincos remedios naturales que te ayudarán a combatirla:

Miel

Según un estudio citado por la Clínica de Mayo, niños de dos años y mayores recibieron dos cucharaditas de miel antes de acostarse y esta les redujo la tos nocturna. De acuerdo a esta investigación, la miel es igual de eficaz que otros supresores de tos.

Igualmente, el té o la limonada con miel contribuyen a disminuir el dolor de garganta.

Vapor

Utilizar un vaporizador o ducharse con vapor aumenta la humedad en el aire y alivia la garganta seca.

El portal Hola Doctor, recomienda agregar eucalipto y hojas de menta al vapor para aprovechar las cualidades expectorantes y descongestionantes de estas.

Tomillo

Por sus propiedades antisépticas y mucolíticas, el té de tomillo es una excelente opción para combatir la tos. Lo ideal es tomarlo tres veces al día, especialmente antes de dormir para que la tos no interrumpa nuestro sueño.

Para prepararla solo basta con poner a hervir el tomillo por unos minutos y dejar reposar en  agua caliente. Puedes agregar miel y limón.

Jengibre

Por sus propiedades analgésicas, antipiréticas y descongestionantes, el jengibre es una excelente opción para librarnos de la tos. Se puede ingerir en infusión, de preferencia tibia para relajar la garganta. Como también es antiviral, calma la sensación de malestar.

Té de pimienta negra

La pimienta posee propiedades antibacterianas que pueden ayudar a calmar la tos e irritación en la garganta. Para hacerlo, debemos colocar media cucharadita de pimienta negra en una taza de agua hirviendo por quince minutos. Endulza con miel y listo.

Otro consejo será tomar mucho líquido, pues facilita la expectoración. El medio Reader's Digest  sugiere aplicar en el pecho y garganta ungüentos que posean mentol y alcanfor.

La tos es algo normal; sin embargo, si persiste por muchas semanas, lo ideal será acudir al médico.

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<![CDATA[Mito o realidad: ¿Entrenar en ayunas quema más grasa?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mito-o-realidad-Entrenar-en-ayunas-quema-mas-grasa-20181206-0049.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mito-o-realidad-Entrenar-en-ayunas-quema-mas-grasa-20181206-0049.html Cuando tomamos la decisión de bajar de peso iniciamos nuestra meta con decisiones como mejorar nuestros hábito alimenticios y comenzar una rutina de ejercicio. El equilibrio entre ambas nos permite ver y sentir lo que anhelamos a medida que pasa el tiempo; pero, quienes ejercitan a primera hora de la mañana se preguntan: ¿es correcto o no desayunar antes de iniciar la actividad física?

Según el portal TekCrispy, se cree que es bueno entrenar en ayunas porque el cuerpo tiene menos cantidades de glucosa en el cuerpo y recurre a la grasa para poder adquirir la energía que demanda el ejercicio.

De acuerdo a esta página, en 2016 se realizó un gran análisis de 27 estudios donde se concluyó que ejercitarse en ayunas quema más grasas que si lo hacemos después de comer.

Otro estudio reveló que esta decisión impulsa al cuerpo a deshacerse de la grasa de forma molecular y genética, lo que permitirá que el cuerpo lo haga de manera más fácil en el futuro.

Sin embargo, la mayoría de estas investigaciones solo observan los resultados a corto plazo.

Igualmente, otro estudio de 2014 evaluó a dos grupos de mujeres que tenían la misma dieta y realizaban la misma actividad física por cuatro semanas; un grupo lo haría en ayunas y otro después de comer. Los resultados arrojaron que ambos grupos perdieron peso y grasa sin ninguna diferencia significativa.

El diario As aseguró que entrenar en ayunas es bueno, pero depende para qué. Lo recomendable es realizar ejercicios de baja intensidad porque así el combustible del cuerpo serán las grasas. Recalcaron que se trata de algo “extra” y que cada cuerpo es distinto, por lo que es ideal iniciar con una caminata sin desayunar por una hora, luego hora y media y, si no hay inconvenientes, aumentar levemente la intensidad. 

Destacaron que la efectividad se logra a partir de la media hora de ejercicio a baja intensidad. En deportes de alta demanda esto no se recomienda.

Laura Berninches, diplomada en Nutrición Humana y Dietética, expresó al portal de la revista Women’s Health: “Si vamos al gym o salimos a correr en ayunas con el único fin de perder peso o materia grasa debemos tener en cuenta que no es la estrategia más segura que podemos elegir”.

Resaltó que “un entrenamiento en ayunas no controlado puede tener consecuencias negativas o no deseadas, como por ejemplo una pérdida de masa muscular”.

El entrenador Ángel Merchán dijo a esta revista que “realizar ejercicio en ayunas no va a suponer una ventaja significativa si nuestro objetivo es la pérdida de grasa en nuestra composición corporal”.

Merchán aseveró que "si estamos pensando en entrenar pruebas de larga distancia o en mejorar patrones de nuestra salud podemos introducir ejercicios de baja intensidad en ayunas de forma progresiva. Pero si nuestro objetivo final es la pérdida de grasa o de peso, es mejor buscar otras estrategias”.

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<![CDATA[Pediatras recomiendan juguetes tradicionales para los niños]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pediatras-recomiendan-juguetes-tradicionales-para-los-ninos-20181206-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pediatras-recomiendan-juguetes-tradicionales-para-los-ninos-20181206-0054.html Olvídese de juegos electrónicos costosos y aparatos digitales. Los pediatras dicen que los mejores juguetes para infantes son juguetes tradicionales que los pequeños pueden disfrutar con sus padres, como bloques de madera, rompecabezas, incluso cajas de cartón vacías, que estimulan la imaginación y la creatividad.

“Una caja de cartón puede ser usada para dibujar o convertirla en una casa”, dijo el doctor Alan Mendelsohn, coautor de un nuevo informe sobre la selección de juguetes para niños pequeños de hasta 5 años.

Muchos padres se sienten presionados por anuncios que promueven juegos basados en tabletas como algo educativo y que estimula el cerebro, pero no existe respaldo científico para esas afirmaciones, dijo Mendelsohn. Se confunden al pensar que “el juguete mejor es el más caro o el que tiene más parafernalia o tecnología más sofisticada”.

Pero los juguetes sencillos, manuales, que padres e hijos pueden usar juntos son preferibles para un desarrollo saludable, dijo Mendelsohn, pediatra en el NYU Langone Health en Nueva York.

El reporte publicado el lunes por la Academia de Pediatría de Estados Unidos cita estudios que indican que el uso abundante de medios electrónicos puede interferir con el desarrollo verbal y de lenguaje del niño, remplazar importante tiempo de juego de los niños con sus padres y llevar a obesidad.

Varios estudios han concluido además que más de 90% de los niños en Estados Unidos tienen aparatos móviles y la mayoría comenzaron a usarlos antes de la edad de 1 año.

El grupo de pediatras recomienda que no haya tiempo de TV para los niños de 2 años o menos y que el tiempo total de pantalla _ incluyendo TV y computadora _ debe ser de menos de una hora diaria para niños mayores de 2 años.

“Un poquito de tiempo ocasional de pantalla no va a causar daño si un niño tiene otras actividades”, dijo Mendelsohn. Pero añadió que el tiempo de pantalla puede abrumar a un niño pequeño y es muy difícil de limitar y controlar.

El portal de la academia ofrece sugerencias sobre juguetes ideales para niños pequeños, incluyendo pelotas, rompecabezas, libros de colorear y juegos con postales.

Comprando recientemente en Dancing Bear Toys en Asheville, Carolina del Norte, una tienda que no vende juguetes electrónicos, Leah Graham Stewart dijo que está de acuerdo con la recomendación de la academia, pese a que es difícil evadir los juguetes y juegos digitales.

Dijo que ha notado que sus dos niños pequeños tienden a portarse mal tras jugar con el iPad que ella generalmente reserva para vuelos largos.

“Tratamos de mantenerlo al mínimo”, dijo Grahm Stewart. “Yo les dijo que salgan a jugar afuera”.

Erika Evers, dueña de Dancing Bear, dijo que la misión de la tienda es darles a los niños una alternativa a los juguetes electrónicos.

“No es que los juegos de video y los juguetes electrónicos no tengan su lugar... con moderación”, dijo. “Pero nosotros pensamos que los niños realmente necesitan oportunidades para socializar e interactuar con su ambiente de una forma manual y tangible”.

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<![CDATA[Dormir más de ocho horas al día aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-mas-de-ocho-horas-al-dia-aumenta-el-riesgo-de-padecer-enfermedades-cardiovasculares-20181206-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-mas-de-ocho-horas-al-dia-aumenta-el-riesgo-de-padecer-enfermedades-cardiovasculares-20181206-0036.html Dormir es una de las actividades más disfrutadas y necesarias que realiza el ser humano a diario. Junto con la alimentación y la ingesta de agua, descansar es indispensable para mantener una buena salud tanto física como mental.

Sin embargo, hay quienes extienden por más horas de los recomendado su sueño, con la creencia de que al dormir más estarán más sanos, pero esta forma de pensar no es del todo cierta.

Según un estudio publicado en European Heart Journal, la cantidad de horas que una persona duerme –incluida la siesta- está vinculada a su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Descubrieron que las personas que duermen más de ocho horas al día tienen más probabilidades de morir, padecer enfermedades cardíacas o de los vasos sanguíneos en el cerebro, en comparación con quienes duermen el tiempo recomendado.

El estudio duró casi 8 años y  evaluaron a 116.632 personas entre 35 y 70 años en 21 países. Durante ese periodo,  4381 murieron y  4365 sufrieron enfermedades cardiovasculares.

La investigación reveló que quienes dormían entre ocho y nueve horas tenían un 5% de riesgos, los que lo hicieron entre nueve y diez horas poseían un riesgo de un 17% y los que lo dormitaron por más de diez horas al día presentaron un 41%.

Aún así, todo debe ser balanceado, pues quienes descansaron menos de seis horas presentaron un riesgo de 9%.

Por cada mil personas que duermen menos de seis horas, 9.4 desarrollaron enfermedades cardiovasculares o murieron al año; entre los que durmieron de seis a ocho horas esto sucedió en 7.8.

En el grupo que descansó de ocho a nueves horas pasó en 8.4; a los que durmieron de nueve a diez horas 10.4 y, para los que alargaban el sueño más allá de las diez horas, 14.8.

La autora principal, Chuangshi Wang, estudiante de doctorado en McMaster y Peking Union Medical College, dijo: "Nuestro estudio muestra que la duración óptima del sueño estimado es de seis a ocho horas por día para adultos".

Salim Yusuf, profesor de medicina y director ejecutivo del Instituto de Investigación de Salud de la Población en la Universidad de McMaster y Hamilton Health Sciences, agregó: “El público en general debe asegurarse de que duerma entre seis y ocho horas diarias. Por otro lado, si duermes demasiado regularmente, más de nueve horas al día, entonces es posible que desees visitar a un médico para controlar tu salud general”.

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<![CDATA[Papas fritas son un "arma de destrucción dietética", según investigador]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Papas-fritas-son-un-arma-de-destruccion-dietetica-segun-investigador-20181205-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Papas-fritas-son-un-arma-de-destruccion-dietetica-segun-investigador-20181205-0067.html A la mayoría de las personas les encantan las papas fritas. Ya sea como acompañante de alguna comida o simplemente con alguna salsa, las papas fritas con sal son unas de las comidas más simples, populares y adictivas que el ser humano consume.

Sin embargo, el perjuicio de esta delicia para nuestra salud es sumamente grande. Aunque hay quienes creen que así estén fritas siguen siendo papas y, por ende, saludables, esta forma de pensar está totalmente errada. 

El profesor Eric Rimm de los departamentos de epidemiología y nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard T. H. Chan dijo al diario estadounidense The New York Times  que las papas son unas "bombas de almidón" y sí están fritas son un "arma de destrucción dietética".

"Las papas se ubican cerca del fondo de los vegetales saludables y carecen de los compuestos y nutrientes que se encuentran en los vegetales de hojas verdes", explicó.

Rimm aseguró que en la piel de la papa es donde se encuentran algunos nutrientes, así que al tomarla, pelarla, cortarla, freír las piezas en aceite y cubrirlas con sal, queso o salsa, "esa bomba de almidón se puede convertir en un arma de destrucción dietética".

En la nota, señalaron un estudio de The American Journal of Clinical Nutrition donde se señaló que las papas tienen un índice glucémico alto que se relaciona con un "mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares".

Según el medio, en Estados Unidos, las papas son las verduras más consumidas.

Algunos consejos para continuar ingiriendo estas papas y evitar que ocasionen graves daños a nuestro organismo son: controlar la cantidad de estas que comemos, cuidar las salsas y condimentos que agregamos, vigilar con cuánta frecuencia cambian el aceite donde se fríen y vigilar tu salud luego de comerlas.

Elaine Magee, una autora de libros de nutrición y cocina saludable, destacó que si las comemos conscientemente podemos consumirlas de manera saludable. Recomendó tomar media papa, colocarla en la boca y cerrar los ojos.

"Cualquier cosa se puede comer de manera saludable si se come de manera consciente. Si comes papas fritas de esa manera, probablemente estarás satisfecho con 10", sostuvo.

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<![CDATA[Descubre cómo aliviar la gripe con té y jugos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-como-aliviar-la-gripe-con-te-y-jugos-20181205-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-como-aliviar-la-gripe-con-te-y-jugos-20181205-0042.html Es natural que al presentar los primeros síntomas de una gripe acudamos a fármacos inmediatamente; sin embargo, muchos desconocen que algunos remedios naturales, ricos en vitamina C, pueden aliviar el malestar con la misma efectividad.

Un estudio de The National Institute of Health de Estados Unidos reveló que consumir vitamina C puede ayudarnos a evitar y superar una gripe porque esta vitamina fortalece nuestro sistema inmunológico. Por ello, podemos tomar té y jugos con alto contenido de esta vitamina para aumentar nuestras defensas.

Algunas bebidas, jugos e infusiones que alivian o previenen algún virus son:

Té de jengibre con limón

Esta combinación es ideal porque el jengibre es un expectorante con propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacteriales; mientras, el limón es un cítrico alto en vitamina C. Para prepararlo coloca agua a hervir y agrega trozos de jengibre fresco cortado. Después, exprime el jugo de medio limón y ya puedes ingerirlo.

Canela y limón

En esta preparación, nuestra dosis de vitamina C la aportará nuevamente el limón, que potenciará a la canela, muy buena para aliviar la tos, congestión y molestias en la garganta por ser un antiinflamatorio y antibacteriano. Se le puede añadir un poco de miel por sus propiedades antisépticas.

Té de tomillo

El tomillo es otro mucolítico y analgésico ampliamente utilizado para combatir los resfriados. Añade un poco de miel y estará listo para ingerir. También, puedes combinarlo con limón

Manzana, apio y jengibre

La manzana posee una buena cantidad de vitamina C, fósforo, potasio y otras vitaminas. Además, tiene propiedades antipiréticas, diuréticas y depurativas. El apio, por su parte, es rico en fibra, vitamina C y fortalece nuestro sistema intestinal. Solo debes licuar todo y el resultado será un delicioso jugo que disminuirá el malestar.

Piña, naranja, jengibre y miel

Este jugo definitivamente te ayudará a llenar tu cuerpo de nutrientes. La naranja ofrecerá la vitamina C y la piña aportará sus beneficios como antiinflamatorio, antiséptico, digestivo y  bueno para aliviar infecciones laríngeas. 

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<![CDATA[Investigadores chinos desarrollan método indoloro para evaluar progresión de tumor]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-chinos-desarrollan-metodo-indoloro-para-evaluar-progresion-de-tumor-20181203-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-chinos-desarrollan-metodo-indoloro-para-evaluar-progresion-de-tumor-20181203-0029.html Investigadores chinos han desarrollado un nuevo modelo de evaluación utilizando imágenes médicas para ayudar a evaluar sin dolor la progresión del tumor en los pacientes.

Los médicos suelen utilizar las características biológicas de los tumores para observar el progreso y la respuesta al tratamiento, como por ejemplo saber si hay mutaciones genéticas o características malignas. Estudios anteriores han demostrado que la identificación de las características biológicas puede contribuir a un mejor tratamiento y puede aumentar las tasas de supervivencia de los pacientes.

Los métodos tradicionales para obtener tejido tumoral, entre ellos la cirugía y la punción, son invasivos, dolorosos y costosos.

Investigadores de la Academia de Ciencias de China, junto con médicos del Sexto Hospital Afiliado a la Universidad Sun Yat-sen en Guangzhou, construyeron un modelo computacional para realizar evaluaciones basadas en las características del tejido tumoral capturadas por una técnica de imagenología médica, que es un conjunto de técnicas y procedimientos que permiten obtener imágenes del cuerpo humano con fines clínicos o científicos.

La investigación se centró en tumores rectales y contó con la participación de 345 pacientes con células tumorales rectales que se sometieron a una resonancia magnética multiparamétrica (MP-MRI, según sus iniciales en inglés), desde junio de 2013 hasta octubre de 2016.

A través de la exploración MP-MRI, los investigadores extrajeron miles de características imagenológicas de 197 pacientes y seleccionaron cinco típicas como biomarcadores para mostrar las características de las células tumorales, incluida la forma en que crecen y se propagan.

Construyeron un modelo con estos biomarcadores y lo alimentaron con imágenes de los otros 148 pacientes, que se sometieron a cirugía para evaluar la progresión del tumor dos semanas después de la exploración MP-MRI.

"Los resultados de la evaluación del modelo son más del 60 por ciento similares a los de los métodos tradicionales", señala el investigador líder Gao Xin, del Instituto de Ingeniería y Tecnología Biomédica de Suzhou.

La investigación fue publicada recientemente en la revista European Radiology.

"A pesar de estos resultados positivos, aún se necesitan más datos para confirmar la validez y confiabilidad del modelo", destaca Gao.

El equipo de investigación también está probando el modelo en pacientes con cáncer de mama, cáncer de ovario y tumores cerebrales.

Además de las imágenes por resonancia magnética, se están integrando más técnicas de imágenes médicas, como el ultrasonido y la tomografía computarizada (TC), con las últimas tecnologías, con el objetivo de capturar de forma no invasiva y repetidamente las características del tumor.

"Las técnicas imagenológicas son indoloras y su costo será menor que el de la cirugía o la punción", opina Gao.

"También pueden proporcionar información complementaria para evaluar tipos específicos de tumores cuando los médicos no pueden obtener el tejido tumoral a través de métodos invasivos tradicionales", concluye.

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<![CDATA[Crean implantes para controlar la insuficiencia cardíaca: Científicos chinos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Crean-implantes-para-controlar-la-insuficiencia-cardiaca-Cientificos-chinos-20181130-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Crean-implantes-para-controlar-la-insuficiencia-cardiaca-Cientificos-chinos-20181130-0082.html Científicos chinos han diseñado un implante y un sensor autoamplificado que puede ayudar a controlar la insuficiencia cardíaca.

La insuficiencia cardíaca es un problema de salud pública mundial en el que el corazón es incapaz de bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. Los síntomas típicos incluyen disnea, debilidad y fatiga, que conducen a una mala calidad de vida y altos costos de diagnóstico y tratamiento.

La presión endocárdica es un parámetro clave para evaluar la función cardíaca y tiene implicaciones clínicas importantes para los pacientes con insuficiencia cardíaca. La presión endocárdica suele controlarse mediante un cateterismo cardíaco invasivo y costoso, que no es factible para la recopilación continua de datos a largo plazo.

Existe una necesidad urgente de desarrollar un sensor mínimamente invasivo, altamente sensible y de bajo costo para monitorear la presión endocárdica en tiempo real, lo que sería de gran importancia para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

Basados en el nanogenerador triboeléctrico que puede convertir la energía biomecánica en electricidad, los científicos del Instituto de Nanoenergía y Nanosistemas de Beijing afiliados a la Academia de Ciencias de China, la Universidad de Beihang y la Segunda Universidad de Medicina Militar han desarrollado un sensor miniaturizado autoalimentado. Que puede ingresar al corazón con cirugía mínimamente invasiva.

El sensor mide 1.5 centímetros de largo, 1 centímetro de ancho y 0.1 centímetros de alto. Se ha experimentado en modelos de cerdo y se ha integrado con un catéter quirúrgico para la implantación mínimamente invasiva.

Puede realizar monitoreo ultra sensible en tiempo real y tiene estabilidad mecánica.También puede detectar la fibrilación ventricular y la contracción prematura ventricular.

Según Liu Zhuo, uno de los investigadores, la investigación podría ayudar a fomentar el desarrollo de más sensores médicos implantables en miniatura para el monitoreo y diagnóstico de enfermedades cardiovasculares.

"El sensor es prometedor para la aplicación clínica. Este trabajo también brinda nuevas ideas para la investigación de dispositivos médicos autoimpulsados implantables miniaturizados", dijo Liu.

La investigación fue publicada en la revista Advanced Functional Materials.

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<![CDATA[Nuevo medicamento podría traer esperanza al tratamiento de la ceguera causada por diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-medicamento-podria-traer-esperanza-al-tratamiento-de-la-ceguera-causada-por-diabetes-20181130-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-medicamento-podria-traer-esperanza-al-tratamiento-de-la-ceguera-causada-por-diabetes-20181130-0036.html Un nuevo fármaco desarrollado por científicos australianos está siendo anunciado como un gran avance para las personas que sufren de retinopatía diabética, la principal causa de ceguera debido a la diabetes.

La enfermedad debilitante ocurre en pacientes diabéticos cuando pequeños vasos sanguíneos en la retina del ojo, responsable de detectar luz, fugan líquido.

Desafortunadamente, las opciones de tratamiento que incluyen cirugía láser o inyecciones oculares conocidas como terapia del factor de crecimiento endotelial antivascular (VEGF, por sus siglas en inglés) no siempre son efectivas.

Es por eso que el Instituto Centenario de Sydney, junto con investigadores en Dinamarca, se propusieron establecer un método de tratamiento terapéutico alternativo.

"Creemos que (el nuevo fármaco) CD5-2 podría usarse como una terapia independiente para tratar a aquellos pacientes que no responden al tratamiento anti-VEGF", dijo el viernes la autora principal, la doctora Ka Ka Ting del Instituto Centenario.

"También puede funcionar junto con los tratamientos anti-VEGF existentes para extender la efectividad del tratamiento", expresó.

Probado por ser efectivo en ratones, el medicamento tiene la capacidad de reducir las fugas vasculares y reparar los vasos sanguíneos dañados en la retina.

"Esta droga ha demostrado ser muy prometedora para el tratamiento de varios problemas de salud importantes en el ojo y en el cerebro", dijo la profesora Jenny Gamble, jefa del Programa de Biología Vascular del Instituto.

El equipo ahora planea realizar un ensayo clínico a gran escala.

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<![CDATA[La malnutrición en los países ricos y pobres es "alarmante": expertos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-malnutricion-en-los-paises-ricos-y-pobres-es-alarmante-expertos-20181129-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-malnutricion-en-los-paises-ricos-y-pobres-es-alarmante-expertos-20181129-0071.html La malnutrición afecta a por lo menos 141 países en el mundo, según un informe internacional publicado el jueves, que señala que la situación es "alarmante" tanto en países ricos como pobres. 

"La situación es alarmante", señaló Corinna Hawkes, directora del Centro de Políticas de Nutrición de la Universidad de Londres, durante una conferencia telefónica tras la presentación del estudio en Bangkok.

"Tanto los países ricos como los pobres experimentan alguna forma de malnutrición", dijo la experta, que citó entre los problemas el raquitismo y la obesidad.

El Informe Mundial sobre Nutrición examina todas las cifras internacionales de casi 200 países. Los datos provienen de organizaciones como la ONU, la FAO, el PMA, Unicef, la OMS, pero también de oenegés, fundaciones y universidades. 

Según el informe, 141 países acumulan al menos tres formas de malnutrición, de los cuales 41 en un nivel muy alto.

Los autores expresan una preocupación particular por "las poblaciones refugiadas en Oriente Medio, que acumulan retraso en el crecimiento, raquitismo, carencias de micronutrientes y obesidad", en particular en Líbano.

Muestran su inquietud también por el fuerte aumento (+54,9%) de las ventas de leche para bebés industrializada entre 2005 y 2017.

"Se está produciendo un cambio significativo (y sin precedentes) en la dieta de los bebés y los niños pequeños" en todo el mundo, alertan.

Con la excepción de América del Norte, las ventas de leche de fórmula han aumentado en la mayoría de las regiones del mundo. 

Y, aunque la lactancia materna, promovida por la Organización Mundial de la Salud, ha progresado en todo el mundo (el 41% son alimentados exclusivamente con leche materna hasta los seis meses de edad en 2017, frente al 37% en 2012), se trata de un progreso "extremadamente lento", lamentan los autores, que hacen hincapié en los beneficios de la leche materna.

La obesidad ha ganado también terreno, sobre todo entre las mujeres (5,1% en 2017 frente a 10,6% en 2000) y ninguno de los 194 examinados ha hecho progresos significativos para luchar contra la obesidad, señala el informe.

Así, 59% de los niños beben diariamente bebidas gaseosas en Latinoamérica y el Caribe, 52% en África y 40& en Asia, apunta.

Sus autores llaman a los gobiernos gravar las bebidas azucaradas para combatir la obesidad en el mundo. En total, 59 países ya han adoptado este tipo de medidas, incluido México, que impuso en 2014 un impuesto a las bebidas azucaradas que provocó un alza del precio de 10%. El consumo cayó 6%.

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<![CDATA[Los casos de sarampión aumentaron más de un 30% en el mundo en 2017]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-casos-de-sarampion-aumentaron-mas-de-un-30-en-el-mundo-en-2017-20181129-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-casos-de-sarampion-aumentaron-mas-de-un-30-en-el-mundo-en-2017-20181129-0067.html Los casos de sarampión, una enfermedad extremadamente contagiosa, aumentaron más de un 30% en el mundo en 2017 respecto a 2016 y dejaron 110.000 muertos, indicó el jueves la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los brotes más importantes de la enfermedad se detectaron en el continente americano, en el Mediterráneo oriental y en Europa, "lo que sugiere que estamos retrocediendo" explicó ante los medios de comunicación Martin Friede, que dirige el Departamento de Vacunas de la OMS.

"El número de casos declarados de sarampión alcanzó un pico en 2017, y varios países sufrieron brotes severos y prolongados de esta enfermedad" destacó la organización en un comunicado.

Para el doctor Seth Berkley, director ejecutivo de la Alianza de la Vacuna (Gavi), este aumento de los casos no es sorprendente.

En Europa se han producido "falsas informaciones sobre la vacuna" mientras que en países como Venezuela el aumento se ha producido a causa del "hundimiento del sistema de salud" y en África a la "escasa cobertura" de las campañas de vacunación, explica Berkley.

Solo en el Pacífico occidental se registró un descenso de casos.

"Lo que es más inquietante, si cabe, en el aumento del número de casos señalados es que constatamos una transmisión sostenida del sarampión en países que no habían experimentado transmisión de sarampión desde hace varios años" explicó el experto.

En numerosos países desarrollados ha aumentado la desconfianza ante las vacunas, a causa de campañas que relacionan esos tratamientos con fenómenos como el autismo.

"Ante la ausencia de rápidos esfuerzos para incrementar la cobertura de vacunas y detectar las poblaciones que muestran niveles inaceptables de subvacunación o de no vacunación entre los niños, corremos el riesgo de borrar décadas de progreso en la protección de la infancia y de las comunidades ante esta enfermedad devastadora, pero perfectamente evitable" afirmó la doctora Soumya Swaminathan, directora general adjunta encargada de los programas de la OMS.

El sarampión es una enfermedad grave y muy contagiosa, que puede ser prevenida mediante dos dosis de una vacuna "segura y eficaz", según la OMS.

El sarampión puede causar complicaciones graves, incluso fatales, como la encefalitis, la neumonía y la pérdida permanente de la visión.

El riesgo de mortalidad y las complicaciones son particularmente severas entre los recién nacidos y los niños que sufren de malnutrición o cuyo sistema inmunitario está debilitado.
 

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<![CDATA[Sobredosis y suicidios lastran la esperanza de vida en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sobredosis-y-suicidios-lastran-la-esperanza-de-vida-en-EE-UU-20181129-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sobredosis-y-suicidios-lastran-la-esperanza-de-vida-en-EE-UU-20181129-0061.html La esperanza de vida ha seguido disminuyendo en Estados Unidos en 2017 en comparación con 2014, un deterioro histórico debido principalmente a la crisis de sobredosis de drogas, pero también al aumento de los suicidios, según las estadísticas de salud publicadas el jueves.

"Esta es la primera vez que vemos una tendencia a la baja desde la gran epidemia de gripe de 1918", dijo a la AFP Robert Anderson, jefe de estadísticas de mortalidad del Centro Nacional de Estadísticas de Salud, que divulga los datos. Anderson precisó no obstante que el declive fue mucho más fuerte en 1918.

En 2017, la esperanza de vida al nacer era de 76,1 años para los hombres y 81,1 años para las mujeres. El promedio para la población fue de 78,6 años, comparado con 78,9 en 2014.

Además, son tres años y medio menos que en Canadá, al otro lado de la frontera y que también se ve afectado por las sobredosis.

"Estas estadísticas nos alertan y muestran que perdemos muchos estadounidenses, muy pronto, por causas evitables", declaró el director de los Centros de control y prevención de enfermedades (CDC), Robert Redfield.

El flagelo de la sobredosis de drogas comenzó a principios de la década de 2000 y su intensidad se incrementó desde hace cuatro años.

En 2017, unos 70.000 estadounidenses murieron por sobredosis de drogas, 10% más que en 2016.

En términos de muertes, Anderson comparó esta situación con el auge de la epidemia del VIH pero con una diferencia: que aquella disminuyó rápidamente. El estadístico espera que las sobredosis sigan el mismo camino. "Somos un país desarrollado, la esperanza de vida debe aumentar, no disminuir", dijo.

De los 35 países de la OCDE, solo Islandia ha visto recientemente una disminución en la esperanza de vida, según cifras hasta 2016. En el resto de los lugares, ha aumentado o se ha estancado.

Los suicidios también continuaron aumentando paralelamente en 2017 en Estados Unidos, alcanzando los 47.000 decesos. Desde 1999, la tasa de suicidio aumentó 33%. 

"Tenemos mucho trabajo por delante para revertir estas tendencias", dijo el congresista demócrata Bill Foster.

- Opiáceos -

Existen dos categorías de sobredosis. Una por drogas no opioides, como la cocaína y la metanfetamina, y otra, por psicoestimulantes, por los que murieron aproximadamente 27.000 personas.

Pero el aumento se debe en gran parte a la segunda categoría: los opiáceos.

Esto incluye la heroína, la morfina y los llamados opiáceos semisintéticos, como la oxicodona, un analgésico con receta pero vendido en el mercado negro, con la ayuda de médicos y laboratorios cómplices que afirman ignorar el problema, y que suelen ser la puerta de entrada a la adicción.

Últimamente, la mayoría de las muertes provienen de una nueva generación de drogas: los opiáceos sintéticos, como el fentanilo, docenas de veces más potente que la heroína, con las que el error de dosis más leve puede ser fatal. Unos 28.000 estadounidenses murieron en 2017 a causa del fentanilo o de drogas similares.

"El mercado de opiáceos ahora está completamente dominado por el fentanilo", dijo a The Washington Post Joshua Sharfstein, un exfuncionario de salud de Maryland actualmente en la Universidad Johns Hopkins.

La tasa de muertos por opiáceos sintéticos se duplicó de 2015 a 2016. El año pasado, aumentó en un 45%.

Pero las cifras de 2017 revelaron un detalle que da una relativa esperanza: el número de sobredosis sigue creciendo, pero a un ritmo más lento.

Los datos preliminares para 2018 incluso sugieren que la crisis alcanzó su punto máximo a principios de año. "Pero es difícil de decir", pues solo hay datos de algunos meses por ahora, dijo un cauteloso Robert Anderson.

En Staten Island, Nueva York, el doctor Harshal Kirane, director del servicio de adicciones, evita saltar a conclusiones. "Es alentador ver que la trayectoria se curva, sin duda", dijo a AFP. "Pero 70.000 muertos, aún es difícil de digerir".

No todo el país está igualmente afectado por esta plaga. Los estados del centro, desde Texas hasta Dakota del Sur, están relativamente a salvo. 

La crisis es aguda en Nueva Inglaterra, en la esquina noreste, donde las muertes por sobredosis proporcionan más de una cuarta parte de las donaciones de órganos, rivalizando con los accidentes de tráfico.

También es muy fuerte en dos estados del antiguo cinturón industrial (Ohio y Pensilvania) y sobre todo, en el muy pobre Virginia Occidental, que está al frente con la triste cifra de 58 muertes por cada 100.000 personas, en comparación con un promedio nacional de 22.

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<![CDATA[Padecer anemia aumenta riesgo de aborto involuntario, según especialista]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Padecer-anemia-aumenta-riesgo-de-aborto-involuntario-segun-especialista-20181129-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Padecer-anemia-aumenta-riesgo-de-aborto-involuntario-segun-especialista-20181129-0052.html Padecer anemia aumenta el riesgo de aborto involuntario, muerte fetal, bajo peso del neonato y nacimientos prematuros, afirmó  la doctora mexicana Yusimit Ledesma.


   En el marco del Día de la Deficiencia de Hierro, Ledesma dijo a periodistas que al menos un 50 por ciento de casos de anemia se producen por la carencia de hierro, lo que incrementa los riesgos de mortalidad infantil y complicaciones en el parto por hemorragias.


   Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un 24,8 por ciento de la población mundial tiene anemia, es decir, más de 1.620 millones de personas.


   El agotamiento o cansancio extremo, irritabilidad, cambios de humor, falta de concentración y memoria, así como anomalías en uñas son algunos de los síntomas de la anemia.


   Asimismo, Ledesma explicó que la anemia puede afectar el desarrollo físico como cognitivo en niños.


   "La anemia se da en cualquier edad y género, aunque los grupos más vulnerables son lactantes y niños, así como mujeres embarazadas y en edad reproductiva", dijo.


   Sin embargo, Ledesma agregó que esta condición es tratable y puede revertirse con suplementos alimenticios, así como llevar una dieta rica en verduras y hojas de color verde, carnes rojas y frutos secos.


   De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud 2012 de México, un 11,6 por ciento de las mujeres mexicanas padecen anemia y un 17,9 por ciento de las embarazadas tienen el mismo problema.

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<![CDATA[China exige cesar actividades de científicos implicados en caso de bebés modificados genéticamente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/China-exige-cesar-actividades-de-cientificos-implicados-en-caso-de-bebes-modificados-geneticamente-20181129-0004.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/China-exige-cesar-actividades-de-cientificos-implicados-en-caso-de-bebes-modificados-geneticamente-20181129-0004.html China exigió este jueves suspender las actividades científicas de los investigadores implicados en el caso de los supuestos "bebés modificados genéticamente", informó un medio de comunicación estatal. 

El ministerio de Ciencia y Tecnología "se opone firmemente" a los experimentos reivindicados por el científico chino He Jiankui, que provocaron una conmoción en la comunidad científica mundial, declaró un responsable de este ministerio en una entrevista con la televisión estatal CCTV.

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<![CDATA[Genetista chino revela otro embarazo que podría haber sido editado genéticamente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Genetista-chino-revela-otro-embarazo-que-podria-haber-sido-editado-geneticamente-20181128-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Genetista-chino-revela-otro-embarazo-que-podria-haber-sido-editado-geneticamente-20181128-0042.html Un científico chino que desató una tormenta ética por su afirmación de haber logrado los primeros bebés modificados genéticamente del mundo, dijo el miércoles que está orgulloso de su trabajo y reveló que podría haber otra voluntaria embarazada como parte de la investigación.

He Jiankui, profesor asociado de la SUSTech (Universidad de Ciencia y Tecnología del Sur) en Shenzhen, China, habló ante una sala abarrotada por unas 700 personas que asistieron a la Cumbre de Edición del Genoma Humano en la Universidad de Hong Kong.

“Por este caso, me siento orgulloso”, dijo, cuando fue cuestionado por varios compañeros en la conferencia.

Cuando se le preguntó si había otros embarazos genéticos editados como parte de sus ensayos, He señaló dijo que había otro “posible” embarazo y respondió “sí” a una pregunta posterior sobre si se trataba de un “embarazo químico”, un término que se utiliza para abortos naturales en las primeras semanas de gestación.

No estaba claro si ese embarazo había terminado o no.

“Este estudio ha sido enviado a una revista científica para su revisión”, dijo el científico. No nombró la revista y afirmó que su universidad no estaba al tanto de su estudio.

En videos publicados en Internet esta semana, dijo que utilizó una tecnología de edición de genes conocida como CRISPR-Cas9 para alterar los genes en la etapa embrionaria de las gemelas nacidas este mes.

Dijo que la edición de genes ayudaría a proteger a las niñas de la infección por VIH, el virus que causa el SIDA.

Sin embargo, científicos y el Gobierno chino han denunciado el trabajo que He afirma haber realizado, y un hospital vinculado a su investigación sugirió que su aprobación ética había sido falsificada.

El moderador de la conferencia, Robin Lovell-Badge, dijo que los organizadores del evento desconocían la investigación hasta que se hizo pública esta semana.

CRISPR-Cas9 permite a los científicos cortar y pegar ADN, por lo que se trata de una tecnología que aumenta la esperanza de encontrar soluciones genéticas para enfermedades. Sin embargo, existen preocupaciones sobre la seguridad y la ética en su utilización.

La Sociedad China de Biología Celular condenó el martes enérgicamente cualquier aplicación de edición de genes en embriones humanos con fines reproductivos y dijo que iba en contra de la ley y la ética médica de China.

Más de 100 científicos, la mayoría en China, dijeron en una carta abierta el martes que el uso de la tecnología CRISPR-Cas9 para editar los genes de embriones humanos era peligroso e injustificado. “Se ha abierto la caja de Pandora”, afirmaron.

El científico, que aseguró estar en contra de mejorar genes, dijo que ocho parejas fueron enroladas inicialmente para su estudio y que una desertó. El criterio requerido era que el padre fuera VIH positivo y la madre, VIH negativo.

También dijo que todos los participantes tenían un “buen nivel de educación” y que pasaron por dos rondas de discusión con él y su equipo.

El formulario de consentimiento que les entregó a las parejas menciona múltiples riesgos, pero existen pocos detalles sobre complicaciones potenciales del proceso mismo de edición de genes, y no menciona que dicho experimento no se había realizado nunca antes.

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<![CDATA[Jengibre: 5 remedios caseros a base de té]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Jengibre-5-remedios-caseros-a-base-de-te--20181127-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Jengibre-5-remedios-caseros-a-base-de-te--20181127-0067.html El jengibre es famoso por sus múltiples propiedades. Siendo una hierba milenaria proveniente de Asia, su parte más utilizada es su tallo o rizoma, una pulpa blanca de aroma cítrico intenso y sabor picante. Fresco, seco, en polvo o aceite es igual de benéfico, sin embargo una de las formas más comunes de consumirlo es en té, al que se le atribuyen propiedades analgésicas, antibacteriales y antinauseosas.

Para preparar la infusión, es necesario picar una cucharada de jengibre fresco y agregarlo a una taza de agua hirviendo, a la que se le puede añadir miel y un poco de limón.

Según el portal web Holadoctor, aquí 5 recetas a base de té de jengibre que ayudarán a combatir algunos malestares.

- Náuseas: El jengibre puede aliviar las náuseas matutinas, como también las que surgen en las embarazadas y los vómitos postoperatorios, así como los mismos síntomas inducidos por la quimioterapia y los antirretrovirales. Según algunos autores, nueve estudios informaron que el jengibre proporcionó una reducción significativa de las náuseas y los vómitos.

- Migrañas: En un estudio publicado en ClinicalTrials.gov, los pacientes tratados con jengibre experimentaron una reducción del dolor tras una hora de haberlo consumido y una mejora de su estado general. Como conclusión, los investigadores sugieren que adicionar la toma de jengibre a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, puede mejorar el ataque de migraña.

- Azúcar en la sangre: El agua o té de jengibre puede ayudar a bajar el azúcar en sangre. Estudios en animales de laboratorio así lo demuestran. En estos se encontró que la administración diaria de agua o té de jengibre en dosis de 500 mg durante 30 días en ratas diabéticas, causó un 68% de reducción en el nivel de glucosa. Esta solución tiene un efecto hipoglucémico al aumentar la actividad de las enzimas glucolíticas, según los científicos, quienes aún no realizan estudios en humanos.

- Mal aliento: Quien sufra de halitosis puede encontrar en el té de jengibre un buen aliado. Según una investigación reciente, el gingerol, el químico que le da su sabor picante al jengibre, estimula una enzima en la boca que descompone las sustancias que promueven el mal aliento. Los investigadores de la Universidad Técnica de Munich, en Alemania, probaron que las enzimas del jengibre eliminan el olor a azufre en la boca, modificando la saliva y el aliento de las personas, y encontraron que también mejora la respiración.

- Quemaduras y picaduras de insectos: Un remedio popular bastante frecuente, es a base del jugo del jengibre. Una forma es preparar té dejarlo enfriar o rallar el jengibre fresco y extraer su jugo para aplicarlo en forma de compresas sobre la piel quemada o las picaduras de insectos, tiene un efecto refrescante y calmante en la zona afectada.

Un dato curioso del jengibre, es que cuando se usa como especia, se cree que es generalmente seguro. En algunas personas, puede tener efectos secundarios leves, como malestar abdominal, acidez estomacal, diarrea y gases. Se recomienda que las personas con enfermedad de cálculos biliares tengan precaución con esta hierba.

En cuanto a la interacción con los medicamentos, aún falta seguir investigando, pero se ha expresado la preocupación de que pueda interactuar con los anticoagulantes, mientras que en las embarazadas, no se sabe si el jengibre siempre es seguro. En estos casos, lo mejor es consultar con el proveedor de atención médica.

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<![CDATA[¿Se puede tomar alcohol y medicamentos al mismo tiempo?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Se-puede-tomar-alcohol-y-medicamentos-al-mismo-tiempo-20181127-0063.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Se-puede-tomar-alcohol-y-medicamentos-al-mismo-tiempo-20181127-0063.html El alcohol, una droga como cualquier otra que ingresa al tubo digestivo, pasa a la sangre y luego se traslada a los diversos sitios en donde genera sus efectos, principalmente al cerebro, para luego metabolizarse en el hígado y perder su efecto. Los medicamentos atraviesan el mismo proceso.

Al ingerirse en simultáneo y ser metabolizados por la misma enzima, pueden presentarse problemas, ya que éstas procesan en menor cantidad ambas sustancias, provocando que tengan un mayor efecto.

Según el portal web Hospital Alemán (Deutsches Hospital), el efecto que provoca el ingerir alcohol en simultáneo con ciertos medicamentos, varía dependiendo de las cantidades. Los problemas se producen cuando se ingiere alcohol de forma aguda, como en una fiesta o evento social.

Sin embargo, cuando se bebe en forma crónica, el alcohol estimula las enzimas del cuerpo generando que se reproduzcan. Esto provoca que algunos medicamentos se metabolicen más rápido y que ante la dosis habitualmente indicada, el efecto sea menor.

Como otras formas de interacción, algunas bebidas alcohólicas, como la cerveza o el vino, tienen una sustancia llamada tiramina, que al mezclarse con medicamentos pueden originar náuseas, vómitos o enrojecimiento facial. El paracetamol combinado con el alcohol puede aumentar sus efectos tóxicos en el hígado.

Mientras algunos medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso, como la benzodiacepinas (alprazolam, diazepem, lorazepam, etc), causan sueño y relajación. Si son ingeridos junto con alcohol pueden disminuir la capacidad de respuesta, provocando accidentes de tránsito o domésticos.

La población de mayor riesgo ante estos casos está compuesta por las personas mayores de 65 años, debido a que son más sensibles a los efectos del alcohol, y aquellos que toman una medicación crónica que requiere niveles en sangre más estables como los anticonvulsivantes y los anticoagulantes.

La cantidad de alcohol que puede generar un efecto adverso es impredecible, ya que los efectos y la resistencia a ellos depende de cada individuo. Lo recomendable es informarse de cómo actúa la medicación que receta con el alcohol.

En el caso de que un tratamiento y una reunión social coincidan, todo dependerá del medicamento. Por ejemplo, la mayoría de los antibióticos que se usan cotidianamente no interaccionan significativamente con el alcohol. Además, hay medicamentos que pueden ser suspendidos transitoriamente, pero otros requieren un nivel estable en sangre, lo que impide su suspensión.

A su vez, algunos pueden llegar a interactuar de manera significativa con el alcohol, como por ejemplo los anticonvulsivantes o los anticoagulantes. Si se suspenden los anticonvulsivantes, la persona puede llegar a tener convulsiones, o bien al combinarse con alcohol podrían aparecer efectos secundarios. En estos casos se recomienda que la persona no beba o consulte con su médico antes de hacerlo.

Algunas creencias populares indican que una persona no puede tomar alcohol si está recibiendo antibióticos, pero la verdad es que sólo algunos interactúan seriamente, como el metronidazol o la isioniacida. Los más usados, como la amoxicilina, no tienen interacciones clínicamente significativas con el alcohol.

Uno de los principales riesgos de los antiinflamatorios, como el ibuprofeno o el diclofenac, es la posibilidad que tienen de generar gastritis si son ingeridos durante un largo periodo de tiempo. Si la persona es bebedor crónico, el alcohol aumenta esas posibilidades. Pero si solo tomó una o dos dosis de antiinflamatorios, el riesgo de sufrir gastritis producto de la combinación con el alcohol no es importante.

Si uno toma un par de bebidas en el lapso de 6 o 7 horas, podría generar un incremento de los niveles en sangre de algunos medicamentos, aumentando la posibilidad que aparezcan efectos secundarios. Una vez que el cuerpo metabolice el alcohol, el medicamento se puede restaurar sin problemas.

Normalmente lo que genera problemas no es la bebida, con excepción de las ya mencionadas que contienen tiramina, sino el alcohol, por lo tanto las bebidas con mayor graduación alcohólica son las que mayor interacción con el medicamento tienen.

Regular el consumo de alcohol mejora el desempeño general del organismo, tomar estas consideraciones ayudarán a evitar las complicaciones innecesarias.

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<![CDATA[Alimentos: ¡Cuáles lavar siempre y cuáles no!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-Cuales-lavar-siempre-y-cuales-no-20181127-0051.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alimentos-Cuales-lavar-siempre-y-cuales-no-20181127-0051.html Para aminorar el riesgo de sufrir intoxicaciones alimentarias, muchos especialistas respaldados por las principales organizaciones de salud, recomiendan lavarse las manos varias veces al día con agua y jabón durante al menos 20 segundos, hábito que puede salvar millones de vidas según la Organización Mundial para la Salud (OMS).

Otro modo eficaz de prevenir intoxicaciones es lavar adecuadamente las superficies generales del área de cocina, las mesas y los utensilios que se usan para cocinar y así detener la propagación de  gérmenes dañinos.

Cuando se trata de los alimentos, las reglas de lavado no son tan claras. Existen algunos alimentos que deben lavarse constantemente mientras en otros se recomienda alejarlos del lavaplatos según la Academia de Nutrición y Dietética y el portal web Holadoctor. Aquí una guía de cómo proceder con las diferentes clases de alimentos.

Alimentos que deben ser lavados

 

Frutas y verduras con Cáscaras Comestibles: Es importante lavar estos productos, así sean de cultivo orgánico o convencional, preferiblemente con agua fresca, antes de comerlos o usarlos en alguna receta. Es recomendable omitir el jabón. Las superficies porosas de los productos frescos pueden absorberlo. Un paño limpio o una toalla de papel pueden ser muy útiles para reducir aún más las bacterias dañinas que pueden estar presentes en la superficie de los productos frescos.

Frutas y verduras con cáscaras no comestibles: Como los plátanos, aguacates, limones y calabazas. La que la suciedad y las bacterias se pueden transferir de la cáscara al interior de la fruta, cuando se corta o se pela, por eso es importante su aseo.

Tapas de latas y tarros: Es imprescindible lavar las tapas antes de abrirlas para que las partículas dañinas no caigan en los alimentos, incluidas las bebidas enlatadas y la sopa.

 

Alimentos que nunca deben ser lavados

 

Pollo y otras carnes crudas: A pesar de lo que muchos piensan, lavar el pollo crudo no lo limpia. Al contrario, el enjuague del pollo puede propagar bacterias dañinas como la Salmonella o la Campylobacter, en la cocina. La única forma de eliminar esos patógenos es cocinar el pollo a una temperatura interna de 165° F. (75° C).

Huevos: Lavar los huevos después de la compra, puede eliminar el recubrimiento que protege a los huevos de las bacterias.

 

Por otro lado, hay residuos que un simple lavado no puede quitar. Un grupo de científicos de la American Chemical Society (ACS) halló la solución para eliminar el rastro de los pesticidas en ciertas frutas. Hay que lavarlas con un producto económico y de uso común en el hogar, el bicarbonato de sodio. Este polvo es el truco recomendado para detectar y quitar los residuos tóxicos de los pesticidas en la superficie de cualquier fruta con cáscara comestible.

Con estos consejos se podrán reducir los riesgos de enfermedades y disfrutar de nuestros platos favoritos. 

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<![CDATA[Francia reembolsará preservativos bajo receta médica para luchar contra el sida]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Francia-reembolsara-preservativos-bajo-receta-medica-para-luchar-contra-el-sida-20181127-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Francia-reembolsara-preservativos-bajo-receta-medica-para-luchar-contra-el-sida-20181127-0022.html Francia rembolsará preservativos bajo receta médica para reforzar la lucha contra el sida, anunció este martes el gobierno.

"A partir del 10 de diciembre", los franceses podrán procurarse "cajas de 6, 12 o 24 preservativos" mediante una receta médica, explicó el ministerio de Sanidad.

Solo se recetará la marca Eden, del laboratorio francés Majorelle, el único que lanzó un procedimiento ante las autoridades sanitarias para que sus preservativos fueran reembolsados por la seguridad social. 

El objetivo es reforzar la "imagen del preservativo", subrayando que no se trata de "un artilugio sexual, sino de un verdadero instrumento de prevención indispensable" y "desarrollar su uso sobre todo entre los jóvenes y los nuevos usuarios cuyo poder adquisitivo es limitado", señaló el laboratorio.

Según la ministra de Sanidad, Agnès Buzyn, cada año se detectan en Francia 6.000 nuevos casos de personas seropositivas, sobre todo entre los jóvenes menores de 25 años, que "a menudo utilizan el preservativo durante su primera relación sexual pero no en las siguientes", explicó.

Pero la medida no se dirige únicamente a los jóvenes, sino también "a quienes presentan o no un riesgo particular, y tanto a las mujeres como a los hombres", precisó la ministra a la radio francesa France Inter.

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<![CDATA[Probióticos no ayudan a los niños pequeños con virus estomacales: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Probioticos-no-ayudan-a-los-ninos-pequenos-con-virus-estomacales-estudio-20181126-0117.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Probioticos-no-ayudan-a-los-ninos-pequenos-con-virus-estomacales-estudio-20181126-0117.html Un importante estudio realizado en Estados Unidos y dirigido por la Washington University School of Medicine en St. Louis demostró que un probiótico de uso común no es eficaz para mejorar los síntomas en pacientes jóvenes con gastroenteritis.

El estudio involucró a 971 niños de tres meses a cuatro años que recibieron tratamiento entre julio de 2014 y junio de 2017 en los departamentos de emergencia de St. Louis Children's y otros nueve centros médicos académicos de EE. UU.

Los participantes eran elegibles si habían acudido a la sala de emergencias con síntomas de gastroenteritis: heces acuosas, vómitos, diarrea u otros signos de infección intestinal aguda.Tampoco debieron haber tomado probióticos en las dos semanas anteriores.

La mitad de los niños en el estudio fueron asignados al azar para recibir un probiótico común conocido como Lactobacillus rhamnosus GG, o LGG, dos veces al día durante cinco días, mientras que los otros tomaron un placebo de aspecto y sabor similar. De lo contrario, los niños recibieron atención clínica estándar.

Ni los investigadores ni los padres sabían qué niños habían recibido los probióticos.

Independientemente de si los niños tomaron un placebo o probiótico, sus síntomas y recuperación fueron casi idénticos. Los datos mostraron que la diarrea en ambos grupos de niños duró aproximadamente dos días y los niños faltaron un promedio de dos días de guardería.

"Probamos muchos escenarios diferentes: bebés comparados con niños pequeños, si el paciente había tomado antibióticos, si la gastroenteritis era causada por un virus o una bacteria, y cuánto tiempo llevaba la diarrea antes de que se administrara el tratamiento. También tuvimos el probiótico de forma independiente se evaluó la pureza y la fuerza. Cada vez, llegamos a la misma conclusión ", dijo el autor principal del estudio, David Schnadower, profesor de pediatría de la Universidad de Washington y médico del Hospital de Niños de St. Louis.

"LGG no ayudó", dijo Schnadower.

Un estudio similar en Canadá evaluó la efectividad de un probiótico diferente, Lacidofil, en niños con gastroenteritis, y los hallazgos de ese estudio reflejaron los del estudio de los EE. UU.

No existen tratamientos para la gastroenteritis aguda pediátrica, aparte de administrar líquidos a los niños para prevenir la deshidratación y, a veces, medicamentos para aliviar las náuseas.

La gastroenteritis representa 1.7 millones de visitas a la sala de emergencias pediátricas y más de 70,000 hospitalizaciones cada año.

Los consumidores de todo el mundo gastan miles de millones de dólares cada año en alimentos enriquecidos con probióticos, así como en suplementos de venta libre en pastillas y en polvo. Las estadísticas muestran que se prevé que el mercado mundial de probióticos se expandirá en los Estados Unidos de 37 mil millones de dólares en 2015 a 64 mil millones de dólares en 2023.

Los hallazgos fueron publicados el 22 de noviembre en The New England Journal of Medicine.

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<![CDATA[Polémica tras el anuncio del nacimiento en China de bebés modificados genéticamente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Polemica-tras-el-anuncio-del-nacimiento-en-China-de-bebes-modificados-geneticamente-20181126-0034.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Polemica-tras-el-anuncio-del-nacimiento-en-China-de-bebes-modificados-geneticamente-20181126-0034.html Un investigador chino afirmó el lunes haber procedido a una fecundación in vitro con genes modificados que dio nacimiento a gemelas resistentes al virus del sida, un anuncio que suscitó críticas éticas por un acto considerado "peligroso" e "irresponsable".

He Jiankui, profesor de la universidad de Shenzhen, en el sur de China, difundió en YouTube un video anunciando el nacimiento hace unas semanas de dos gemelas cuyo ADN fue modificado para que sean resistentes al virus del sida. Precisó que el padre es seropositivo.

El investigador, formado en Stanford en Estados Unidos y que dirige un laboratorio especializado en el genoma en Shenzhen, explicó haber empleado la técnica Crispr-Cas9, llamada "tijeras genéticas", que permite quitar y reemplazar las partes no deseadas del genoma, como se corrige una falta en un ordenador.

Los bebes, llamados "Lula" y "Nana", nacieron por fecundación in vitro de un embrión modificado antes de ser implantado en el útero de la madre.

"Justo después de inyectar el esperma del marido en el óvulo, un embriólogo inyectó una proteína Crispr-Cas9 encargada de modificar un gen para proteger a las niñas de una futura infección de VIH", explicó He Jiankui.

Este autoproclamado suceso médico no fue aún verificado de manera independiente. Los resultados del equipo chino no fueron publicados en una revista científica.

"Anunciar esos resultados en un video en YouTube es una práctica científica muy problemática", lamentó Nicholas Evans, profesor de filosofía de la universidad de Massachusetts Lowell, en Estados Unidos, que trabaja sobre temas de bioética.

"Esto aleja los procesos de control sobre los que reposan numerosos avances científicos, tales como la evaluación por los pares", agregó, interrogado por AFP.

Que se compruebe o no lo anunciado, el tema plantea "graves preocupaciones éticas", señala Sarah Chan, de la universidad de Edimburgo, citada por el Science Media Centre. 

"Hacer tales afirmaciones, al parecer para buscar deliberadamente un máximo de controversias (...) es irresponsable", agregó.

He Jiankui no respondió de inmediato a las preguntas de AFP.

Su anuncio interviene la víspera de una conferencia de expertos mundiales del genoma en Hong Kong durante la cual el investigador tiene que presentar sus resultados en detalle.

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<![CDATA[Científicos desarrollan gotas que corrigen la miopía]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-desarrollan-gotas-que-corrigen-la-miopia-20181123-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-desarrollan-gotas-que-corrigen-la-miopia-20181123-0052.html Un nuevo avance en beneficio de aquellos que presentan problemas de visión. Esta vez gracias a científicos de Nanotecnología y Materiales Avanzados (BINA) de la Universidad de Bar-Ilan, en Israel, quienes desarrollaron unas novedosas nano-gotas que ayudan a mejorar la visión de los pacientes con miopía.

Así lo reseñó la revista Forbes México en su página web, explicando que las gotas surten efecto modificando el índice de refracción de la córnea.

“La tecnología tiene el potencial de ofrecer una nueva alternativa a los anteojos, lentes de contacto y corrección con láser para los errores de refracción”, dice la publicación de la universidad.

Estas gotas evitarían que los pacientes con miopía se sometieran a delicadas intervenciones quirúrgicas.

“Para lograr esto, abrirían una aplicación en su teléfono inteligente para medir su visión, conectarían el dispositivo fuente de láser para estampar el patrón óptico en la corrección deseada y luego aplicarían las nano-gotas para activar el patrón y proporcionar la corrección deseada”, dice la investigación.

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<![CDATA[¿Conoces realmente los beneficios de contratar un seguro de salud?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoces-realmente-los-beneficios-de-contratar-un-seguro-de-salud-20181122-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoces-realmente-los-beneficios-de-contratar-un-seguro-de-salud-20181122-0054.html Como bien sabemos, actualmente existen seguros para todo tipo de cosas. Desde seguros del hogar, pasando por seguros de coches y toda clase de vehículos hasta incluso, seguros médicos. Pero son muchas las veces en las que no nos preocupamos por contratar el seguro que verdaderamente deberíamos contratar. Veamos.

Muchos de estos seguros son para cosas materiales, y muchas de las veces caemos en uno de los errores más grandes cometidos por el ser humano: contratar este tipo de seguros para asegurar nuestros bienes materiales y no contratar ningún tipo de seguro que cubra nuestra salud y todo lo relacionado con ella.

Porque, veamos: ¿cuánta gente tiene un seguro para su coche o para su moto, y no tiene un seguro de salud? Mucha más de la que pensamos. Es así de simple, en numerosas ocasiones nos preocupa más aquello que nos ha costado cierto dinero que lo que debemos valorar realmente: nuestra salud.

Es por eso que mucha gente pasa por alto este tipo de carencias en cuanto a seguros de salud se refiere. Preferimos tener a salvo nuestra casa, nuestro coche… Teniendo en cuenta que existen tres tipos generales de seguros diferentes, los cuales son los seguros personales, los seguros de daños o patrimoniales y los seguros de prestación de servicios, hemos de tener en cuenta que el seguro de salud sigue siendo el más importante de todos.

Contrata tu seguro médico y despreocúpate de por vida: asegurar tu salud es de vital importancia

Así pues, como íbamos comentando, los seguros de este tipo, como pueden ser el seguro médico resulta ser esencial en nuestras vidas. A pesar de tener un servicio de seguridad social en España, muchas veces su funcionamiento no es el esperado, o no es tan rápido como deseamos.

Es por esta misma razón, que la importancia de tener unos planes de salud gracias al seguro médico crece cada día más. Con www.cuadros-medicos.online nos olvidaremos de las esperas, de las citas que nunca llegan, de tener que ir al médico de cabecera para que nos derive al especialista…

Precisamente aquí, teniendo un seguro de salud, podremos tener a nuestra disponibilidad cualquier tipo de especialista. Es más, varios especialistas de cada ámbito a nuestra disposición, pudiendo elegir entre varios el que más nos guste o más nos agrade.

Podremos tener nuestra cita con una simple llamada o incluso por internet, ya que existe un servicio de citas online con el que no perderemos tiempo ni tan siquiera en llamar. Además, podremos acceder a los especialistas y sus consultas sin necesidad de pasar previamente por el médico de cabecera.

Si vemos que tenemos algún problema de piel, ya sea dermatitis, algún lunar nuevo, o cualquier otra duda que nos inquiete, podemos coger cita y asistir directamente, sin esperas, sin colas, todo tan inmediato que parece increíble.

Con tu seguro médico podrás tener un seguimiento estricto de todos los aspectos de tu salud

Lo mismo ocurrirá si deseamos acudir al ginecólogo, al cardiólogo, al traumatólogo, o incluso a una sesión de fisioterapia. Todo cubierto económicamente por el seguro, y todo al momento, cuando realmente lo necesitemos.

Por otra parte, estos seguros de salud resultan ser más útiles todavía si hablamos de algunas enfermedades degenerativas. La gente que pueda sufrir algunas de estas enfermedades que afectan a la salud mental, necesitan más que nadie un seguro de salud.

¿Por qué? Pues, como hemos comentado previamente, con este tipo de seguros tenemos una cobertura total para todas las enfermedades o lesiones que puedas padecer. En el caso de las enfermedades degenerativas o las que están relacionadas con desórdenes cognitivos, veremos como las ventajas se multiplican.

Es decir, tendremos un seguimiento continuo e ininterrumpido del progreso de dicha enfermedad, en la que los mejores especialistas no nos quitarán el ojo de encima. Será el especialista que nosotros elijamos el que lleve nuestro caso clínico y será siempre el mismo. Es decir, no nos verá un médico distinto cada vez que vayamos a la consulta.

Este aspecto resulta ser muy importante, ya que si el médico va cambiando, se pueden perder muchos de los detalles que podrían ayudar muy significativamente a llevar el seguimiento de la enfermedad.

Además, las enfermedades neurodegenerativas son especialmente delicadas y necesitan toda la atención posible por parte de los expertos. Esta atención se nos otorgará mediante nuestro seguro de salud o seguro médico. Entre estas enfermedades podemos encontrar el a Alzheimer, el Parkinson o la esclerosis múltiple.

Todas ellas, siempre dependiendo del grado en que se dé, suelen ir avanzando progresivamente por lo que es estrictamente necesario ir controlándolas, con visitas a nuestro especialista cada X tiempo y haciendo un seguimiento real y significativo.

Finalmente, sólo queda añadir que todo son ventajas cuando hablamos de contratar un seguro médico. Especialistas de cualquier ámbito estarán atendiéndonos y a nuestra plena disposición cuando consideremos que es necesario. El método perfecto para salir de dudas y para tener la mejor atención médica y clínica.

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<![CDATA[Científicos brasileños descubren antídoto contra la fiebre amarilla y el chikunguña]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-brasilenos-descubren-antidoto-contra-la-fiebre-amarilla-y-el-chikunguna-20181122-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-brasilenos-descubren-antidoto-contra-la-fiebre-amarilla-y-el-chikunguna-20181122-0030.html Un descubrimiento realizado por científicos brasileños podría suponer una revolución en el mundo de la medicina mundial porque podría servir de antídoto contra la fiebre amarilla y el chikunguña, enfermedades transmitidas por mosquitos y que cada año matan a miles de personas en todo el mundo.

El descubrimiento lo hicieron investigadores del Instituto de Ciencias Biomédicas de la Universidad de Sao Paulo (ICB-USP), que probaron que el uso del sofosbuvir, un fármaco que ya se usa en el tratamiento de la hepatitis C, sirve como antídoto contra la fiebre amarilla y el chikunguña, enfermedades transmitidas en Brasil por el mosquito Aedes aegypti.

En una rueda de prensa para presentar el descubrimiento, una de las investigadoras, Rafaela Milan, afirmó que "las células humanas infectadas por el virus de chikunguña fueron tratadas con sofosbuvir y el fármaco eliminó el virus sin dañar las células. La droga se mostró 11 veces más efectiva contra el virus que contra las células".

En los próximos dos años, se espera que haya una epidemia de chikunguña en Brasil, por lo que el descubrimiento puede ayudar a curar la enfermedad.

"El proceso para la obtención de un fármaco es extremamente lento y caro. El tiempo entre el inicio de la pesquisa y la disponibilidad del producto en el mercado es de una media de 12 años. El coste es cercano a los 1.500 millones de dólares o más. El sofosbuvir es una droga que pasó por todo el proceso de aprobación para el uso humano. Esto posibilita que pueda ser utilizada contra el chikunguña en un máximo de tres años. El coste, estimado en unos 500 millones de dólares, será muy inferior", dijo el profesor responsable del estudio, Freitas Junior.

El investigador resaltó que "el sofosbuvir es un elemento concreto que puede convertirse en una herramienta poderosa para luchar contra este virus. Los resultados de nuestra investigación posibilitan que las instituciones eventualmente interesadas inicien los ensayos clínicos".

Junior recordó que el chikunguña es una enfermedad grave no apenas por el episodio en sí, que tiene efectos similares a los del dengue, pero sí porque deja como secuelas dolores articulares altamente debilitantes, que se extienden por meses o años, y que pueden eventualmente incapacitar la persona a ejercer su actividad profesional.

El chikunguña es uno de los virus que se transmite a través de la picadura del mosquito Aedes aegypti, responsable también por la transmisión del dengue, el zika y la fiebre amarilla, y produce en su fase aguda síntomas similares a los del dengue, con dolores de cabeza y musculares, fiebre o náuseas.

El descubrimiento también es importante para la salud pública brasileña, ya que los investigadores apuntan que el país sudamericano sufrirá una epidemia del virus durante los próximos dos años, y cuyos efectos podrían ser reducidos y combatidos con el nuevo fármaco.

El chikunguña fue la enfermedad transmitida por el Aedes aegypti más mortífera en Brasil en 2017, y para la que aún no hay una vacuna o medicamento específico aprobado. El año pasado, al menos 173 personas murieron víctimas de la enfermedad, superando las 141 por dengue y 2 por zika, también transmitidas por el mismo mosquito.

Por su parte, la fiebre amarilla mató a 261 personas en Brasil el año pasado. La enfermedad tiene una letalidad del 40 por ciento.

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<![CDATA[Esta es la rutina de limpieza que debes seguir luego de tener relaciones con tu pareja]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Esta-es-la-rutina-de-limpieza--que-debes-seguir-luego-de-tener-relaciones-con-tu-pareja-20181121-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Esta-es-la-rutina-de-limpieza--que-debes-seguir-luego-de-tener-relaciones-con-tu-pareja-20181121-0068.html La zona íntima femenina es vulnerable a infecciones, sobre todo si mantienes una vida sexual activa. Sin embargo, es posible evitar cualquier incomodidad si te proteges con una higiene adecuada y hábitos que no dañinos.

 

Entre las recomendaciones comunes están: usar ropa interior de algodón, evitar las prendas ajustadas, usar jabón neutro y evitar las duchas vaginales… Pero, ¿sabías que debes seguir algunos pasos de aseo luego de tener sexo?

 
Tras mantener relaciones sexuales, es básico que sigan un "ritual" de limpieza que  garantizará que tu zona íntima se mantenga sana.

 

A continuación te presentamos la rutina que debes seguir después del sexo, según explica el portal Salud 180:

 

  • Ve al baño a orinar. Esto ayudará a expulsar cualquier bacteria que pueda haber alcanzado el canal urinario durante la relación.

 

  • Lava con jabón neutro y seca tu vagina con una toalla seca y limpia. La zona no debe quedar húmeda, ya que esto puede causar hongos y la proliferación de bacterias.

 

  •  No te pongas ropa interior de manera inmediata. De esta manera dejarás que se ventile tu zona íntima y no darás oportunidad a las enfermedades por micosis. 
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<![CDATA[Investigadores proponen tratamientos para retardar complicaciones por diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-proponen-tratamientos-para-retardar-complicaciones-por-diabetes-20181121-0051.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-proponen-tratamientos-para-retardar-complicaciones-por-diabetes-20181121-0051.html Una científica mexicana investiga la combinación de dos tratamientos intensivos para frenar y retardar la insuficiencia renal, retinopatía, neuropatía, cardiopatía y pie diabético, que son complicaciones de la diabetes mellitus, considerada como la primera causa de muerte en México. En el marco del Día Mundial de la Diabetes, la investigadora del Instituto Politécnico Nacional, Mónica Griselda Arellano Mendoza, explicó hoy a periodistas que los tratamientos para atacar este mal consisten en la combinación de hipoglucemiantes orales, así como la mezcla de insulinas.

 

De acuerdo con Arellano Mendoza, a través de estos tratamientos es posible tener un mejor control de los niveles de glucosa en la sangre y postergar las afectaciones propias de este padecimiento crónico degenerativo. Mediante este protocolo, la especialista y su equipo de trabajo, evalúan los efectos de tres vías: el estrés oxidativo, el daño endotelial y la inflamación.

 

Este tipo de tratamiento también contempla el inicio de insulinización temprana o la aplicación de insulina y fármacos orales conjuntamente, "pero siempre tomando en cuenta las necesidades de cada paciente.

 

Es como un traje a la medida que se debe ir ajustando para hacer más efectivos los tratamientos", detalló. Incluso si los pacientes llevan a cabo el tratamiento con apego y promueven un ambiente epigenético (factores ambientales favorables constituidos por elementos funcionales, como buenos hábitos alimenticios, actividad física, no fumar ni beber alcohol), es probable que puedan disminuir la dosis farmacológica.

 

Para entender la alta incidencia de la diabetes, los investigadores realizaron un estudio con pacientes sin ninguna enfermedad clínicamente declarada, pero al hacer las pruebas metabólicas y de bioseguridad, se observó cierta susceptibilidad de desarrollar la enfermedad e inclusive corroboraron que 25 por ciento de los interesados en participar en el protocolo ya eran diabéticos sin diagnóstico.

 

Así fue como establecieron que el factor hereditario es determinante para iniciar acciones de prevención. Sin embargo, existe la posibilidad de poder regular esta carga genética y prevenir el desarrollo de la enfermedad o retrasar su aparición, para ello se requiere de la epigenética, la cual ayuda a regular la expresión genética y a lograr que los genes permanezcan apagados o bien, postergar la afección.

 

Finalmente, consideró que para reducir estas cifras se deben reforzar las políticas públicas de prevención, fortalecer las asignaturas que permitan a los médicos en formación detectar la enfermedad desde que inicia y abordarla apropiadamente en la clínica, así como impulsar la investigación orientada a buscar tratamientos de vanguardia como la terapia genética.

 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes se está convirtiendo en una epidemia mundial relacionada con el aumento del sobrepeso, la obesidad y la inactividad física. Se calcula que las muertes por diabetes aumentarán más de 50 por ciento en los próximos 10 años y para 2030 será la séptima causa de muerte a nivel mundial.

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<![CDATA[El cuidado de la salud en momentos puntuales y siempre]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cuidado-de-la-salud-en-momentos-puntuales-y-siempre-20181119-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cuidado-de-la-salud-en-momentos-puntuales-y-siempre-20181119-0033.html Aunque la salud es un tema que nos preocupa y siempre tenemos en mente, durante periodos especiales se toma con mayor atención y dedicamos mayores esfuerzos a controlar los posibles desequilibrios que puedan abrir la puerta a las enfermedades.

Es durante el embarazo donde nos ponemos las pilas y vigilamos más que nunca que todo vaya sobre ruedas en el cuerpo de las madres, controlando su alimentación, realizando ejercicios respiratorios y dando breves paseos, colocándonos en las posturas más idóneas, tomando la temperatura, y prestando especial atención a que todo vaya saliendo según lo programado hasta la fecha del parto.

Para poder controlar día a día lo que va pasando en el organismo de la madre y que sea lo que se espera, para tener la tranquilidad de que todo va según lo previsto tenemos que tomar como base las fechas que nos proporciona una calculadora de embarazo, como la que encontramos en Calcu Online tras este enlace. Sabiendo cuándo está prevista la llegada de nuestro bebé, podemos programar las ecografías, las analíticas y demás pruebas de diagnosis necesarias durante todo el proceso de gestación.

De esta forma cumpliremos con nuestros deberes de embarazada y sabremos, gracias a los resultados de las analíticas, qué le sobra o falta a nuestro cuerpo y podremos tomar las medidas necesarias para equilibrarlo y que goce de fuerza y salud a raudales durante este periodo tan crítico y delicado para ambas vidas.

No hace falta señalar que un cuerpo fuerte y saludable, que haya mantenido una rutina de ejercicios diarios y una alimentación natural y equilibrada, tendrá más probabilidades de engendrar una descendencia más fuerte y sana, con todos los órganos perfectamente formados y una expectativa de vida mayor.

Siempre cuidándonos, nuevos métodos para nuevos tiempos

Pero no hay que esperar a tener un bebé para estar en forma, es algo que debemos estar haciendo siempre, más aún en los tiempos que nos ha tocado vivir, necesitándolo más que en ninguna otra época del hombre, y es que ahora el sedentarismo ha sustituido las carreras por las llanuras en busca de caza e incluso los traslados a los puestos de trabajo o el rudo ejercicio de los empleados industriales. En la actualidad, apenas nos ejercitamos, a no ser que nos obliguemos a ello.

Por otra parte, la alimentación es mucho menos natural, con demasiados ingredientes químicos, sobrecargada de azúcares y de ácidos grasos saturados, alimentos procesados en su mayoría que han perdido todo el valor alimenticio y solo sirven para llenar el estómago y enriquecer a las empresas.

Afortunadamente, no todo son malas noticias, y en estos tiempos en los que es tan complicado mantenerse sano, también hay profundos conocimientos, estudios y posibilidades para conseguirlo. En nuestra mano está elegir entre la fabulosa dieta mediterránea, rica en vegetales, cereales y pescado, o una hamburguesa industrial sin valor alimenticio alguno.

Existen alternativas saludables y modernas a la vez, como la reconocida dieta depurativa detox, que no es otra cosa que la configuración de unos alimentos específicos que logran eliminar del cuerpo de forma eficaz todo tipo de sustancias tóxicas o negativas para la salud.

Al elegir tu dieta detox, estarás accediendo a todo un mundo de sabores, mejorando tu salud notablemente, además de adelgazar. Y es que este tipo de dietas realizadas a base de zumos détox depurativos que se están haciendo tremendamente populares, debido al gran éxito de sus efectos que son visibles al poco tiempo de iniciarse en esta dieta, efectos tanto físicos como mentales.

Como consejo general sobre cómo mantener sano nuestro cuerpo, todos debemos saber que el consumo de sustancias tóxicas es lo primero que debemos eliminar; el tabaco, las drogas y el alcohol son la trinidad básica para una salud delicada y en continuo riesgo, aunque el alcohol puede tener algunas excepciones saludables, como es la ingesta de vino en pequeñas proporciones.

El consumo de alcohol en la salud. Rompemos una lanza a su favor (con moderación)

Partiendo de la base de que la ingesta de bebidas alcohólicas en exceso es perjudicial, debemos averiguar en qué medida no lo es y qué tipo de licores pueden llegar incluso a ser beneficiosos para la salud, siempre en su justa medida.

Por otro lado, debemos prever las posibilidades de tener alergia al alcohol, que se da cuando es el propio cuerpo humano el que se ve incapaz de metabolizar el alcohol. Se conoce comúnmente como intolerancia al alcohol y los síntomas de la intolerancia al alcohol más comunes son los vómitos, las diarreas y los dolores de cabeza.

Si no sufres estos síntomas, entonces podremos tomar alcohol con moderación y en momentos muy puntuales, siempre que seamos personas adultas y sanas, sobre todo bebidas consideradas suaves en este sentido, como son la cerveza y el vino, este último con un buen número de propiedades beneficiosas para la salud según los expertos.

Según el prestigioso cardiólogo Valentí Fuster y sus estudios relacionados con el efecto del alcohol en el organismo, se puede asegurar que en sus justas dosis puede ser en general bastante positivo para la salud, puesto que ejerce una muy potente acción anticoagulante, así como antiinflamatoria. Además, puede aumentar hasta en un 12 % los niveles de colesterol bueno (HDL), aunque esto no debe servir como justificación para tomarlo.

La comunidad científica insiste en la moderación de su consumo, siendo así se consigue que funcione como un aliado, por ejemplo, haciendo las funciones de vasodilatador que ayuda al control de la tensión arterial.

Otros estudios señalan que puede llegar a reforzar la eficacia de la insulina y regular con más eficacia el nivel de glucosa en la sangre, además de los beneficios que por defecto se obtienen de las sustancias antioxidantes que las bebidas alcohólicas suelen llevar en su composición.

En cualquier caso, este debe tomarse siempre con precaución, con tomas muy dilatadas en el tiempo. Solo así conseguiremos captar solo sus buenos beneficios y no los negativos que sabemos que son muchos, los más directos y frecuentes los daños al hígado, páncreas y estómago.

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<![CDATA[Resultados positivos en Fase 1 de vacuna experimental contra virus Zika]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Resultados-positivos-en-Fase-1-de-vacuna-experimental-contra-virus-Zika-20181119-0123.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Resultados-positivos-en-Fase-1-de-vacuna-experimental-contra-virus-Zika-20181119-0123.html El grupo francoaustriaco Valneva y el estadounidense Emergent BioSolutions anunciaron el lunes "resultados preliminares positivos" para la Fase 1 de su vacuna experimental contra el virus Zika. 

La vacuna en fase experimental, llamada VLA1601, "alcanzó el criterio de evaluación principal del estudio mostrando un perfil de inocuidad favorable para todas las dosis y esquemas de vacunación ensayados", indicaron los dos grupos en un comunicado conjunto.

La VLA1601, además, "demostró ser inmunógena  [producción de anticuerpos] en todos los grupos vacunados y generó anticuerpos contra el virus Zika en función de las dosis y esquemas de vacunación", agregaron. 

El estudio de Fase 1 se realizó con 67 adultos sanos y no infectados previamente por ningún flavivirus, de entre 18 y 49 años, precisaron ambos grupos. 

Valneva otorgó en julio de 2017 una licencia mundial exclusiva a Emergent BioSolutions para su tecnología de producción de vacunas contra el virus Zika. 

Las dos empresas acordaron desarrollar juntas la vacuna hasta la publicación de los datos de la Fase 1, mientras que la responsabilidad de las operaciones corría a cargo de Valneva. 

Por su parte, Emergent dispone de una opción para continuar el desarrollo de la vacuna una vez se hayan obtenido los resultados de la Fase 1. 

A cambio, el grupo estadounidense se comprometió a saldar un primer pago de 5 millones de euros "y pagos por objetivo adicionales ligados al desarrollo clínico del producto, su salida al mercado y su comercialización, que podrían ascender hasta los 44 millones de euros". 

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<![CDATA[La meditación es eficaz frente al estrés postraumático: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-meditacion-es-eficaz-frente-al-estres-postraumatico-estudio-20181117-0004.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-meditacion-es-eficaz-frente-al-estres-postraumatico-estudio-20181117-0004.html La meditación puede ser tan eficaz para tratar las víctimas de estrés postraumático (ESPT) como las terapias que ya se emplean actualmente, según un estudio realizado entre exsoldados estadounidenses publicado el viernes en la revista científica Lancet Psychiatry.

El ESPT se puede dar después de que una persona viva una experiencia traumática, relacionada por ejemplo con la muerte, la violencia o una agresión sexual.

Se caracteriza sobre todo por recuerdos repetitivos, pesadillas, intentos de evitar todo aquello que recuerda el acontecimiento, estados de irritabilidad y depresión.

Se da principalmente entre las víctimas de atentados y soldados (se calcula que 14% de los militares estadounidenses que sirvieron en Irak o Afganistán sufren ESPT).

Entre los tratamientos actuales, destaca la terapia por exposición. Consiste en exponer gradualmente al afectado a situaciones, lugares, imágenes, sensaciones, ruidos, olores... asociados al evento traumático, con el fin de que su organismo "se habitúe" a no reaccionar de manera tan intensa, reduciendo poco a poco el estrés.

Pero esta técnica es dolorosa para las víctimas de ESPT y entre 30 y 45% de los pacientes abandonan el tratamiento, según el estudio.

Los investigadores de tres universidades estadounidenses probaron la meditación en un estudio con 203 exsoldados afectados.

Los militares, mujeres y hombres, fueron distribuidos en tres grupos: uno practicó la meditación, el segundo la terapia por exposición y el tercero recibió un curso teórico sobre ESPT.

El 60% de los exsoldados que practicaron 20 minutos de meditación diarios registraron una mejora significativa de los síntomas y en este grupo fueron más quienes llegaron hasta el final del estudio que entre quienes fueron sometidos a la terapia por exposición.

La meditación consiste en concentrar el espíritu en algo concreto, como la respiración o un objeto, para lograr centrarse en el momento presente, lo que se denomina como el estado de plena conciencia. De esta manera, se puede tomar distancia de pensamientos o sensaciones dolorosos. 

Esta práctica "puede ejercitarse solo, prácticamente en todas partes y en cualquier momento, sin necesidad de un equipamiento especializado o de un apoyo personalizado", indicó a la AFP Sanford Nidich, autor principal del estudio.

"Frente al creciente problema que plantea el ESPT en Estados Unidos, Gran Bretaña y otros lugares del mundo, las terapias alternativas como la meditación deben formar parte de las opciones que ofrecen las autoridades sanitarias", afirmó.

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<![CDATA[La genética desempeña un papel en la preferencia del café o el té, según estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-genetica-desempena-un-papel-en-la-preferencia-del-cafe-o-el-te-segun-estudio-20181116-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-genetica-desempena-un-papel-en-la-preferencia-del-cafe-o-el-te-segun-estudio-20181116-0029.html ¿Té o café? El gusto parece estar determinado parcialmente por la genética, según un estudio practicado entre británicos y publicado en la revista científica Nature.

"El estudio utilizó una muestra muy amplia", para demostrar que "la percepción de lo amargo influye en el consumo de té y de café", indicó a la AFP Daniel Liang-Dar Hwang, de la Universidad australiana de Brisbane, coautor del estudio.

Paradójicamente, las personas con una mayor sensibilidad al gusto amargo del café eran quienes bebían más.

Esto "sugiere que los consumidores de café desarrollan un gusto o una capacidad para detectar la cafeína", indicó la profesora de medicina preventiva Marilyn Cornelis, coautora del estudio.

"La genética desempeña un papel ligeramente más importante en la percepción del amargor que de lo dulce", explicó Liang-Dar Hwang.

La percepción de los gustos también esta influenciada por nuestros comportamientos. "Incluso si de forma natural a los humanos no nos gusta el amargor, podemos aprender a apreciar los alimentos amargos", explicó el investigador.

"Los bebedores de café son generalmente menos sensibles que los bebedores de té al amargor y tienen además más posibilidades de apreciar este gusto en otros alimentos, como las verduras verdes".

El estudio, basado en los datos genéticos de unos 438.000 participantes británicos, por ahora "no es generalizable a otros países y culturas", según los autores.

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<![CDATA[Científicos chilenos crean piel "fotosintética" que regenera tejidos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-chilenos-crean-piel-fotosintetica-que-regenera-tejidos-20181116-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-chilenos-crean-piel-fotosintetica-que-regenera-tejidos-20181116-0018.html A diferencia de las pieles sintéticas ya utilizadas para el tratamiento de lesiones como quemaduras o traumatismos-, este tejido es capaz de producir oxígeno en la zona afectada con la estimulación de la luz, posibilitando con ello el proceso regenerativo, según explicó uno de los líderes del proyecto, el ingeniero en biotecnología molecular Tomás Egaña.

Cuando ocurre una herida, un infarto u otra condición que daña los vasos sanguíneos, los equipos médicos deben evitar la muerte de los tejidos por falta de oxígeno. Una menor oxigenación impacta también en la supervivencia de un tumor a radioterapia, por ejemplo.

"Hemos creado la primera generación de materiales fotosintéticos que producen y liberan oxígeno con la estimulación de la luz, mejorando así la oxigenación de los tejidos", dijo Egaña en una rueda de prensa este jueves para presentar el llamado proyecto Hulk, por la sigla en alemán de "Inducción de hiperoxia bajo condiciones de luz".

Las primeras pruebas, creadas tras una mezcla de biomateriales con la microalga Chlamydomonas reinhardti, han logrado demostrar aumentos en la concentración local de oxígeno de más 50 veces. El resultado es una especie de película de plástico de color verde que se adhiere a la piel que se quiere regenerar.

La investigación, en la que también colaboran universidades de Alemania, se desarrolla desde hace siete años y hoy se tramitan patentes en Estados Unidos, Japón, Canadá y Europa.

En las próximas semanas comenzará en Chile un primer ensayo clínico en humanos, con 20 pacientes del Hospital Salvador de Santiago en los que se medirá la inocuidad del tratamiento.

En cuanto al futuro de esta innovación en términos médicos, Egaña resalta su eventual uso para tratar heridas en diabéticos. "Sólo en Estados Unidos se amputan 82.000 pies diabéticos al año, un tema que podría cambiar drásticamente si esos tejidos produjeran su propio oxígeno a una velocidad elevada", dice el experto.

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<![CDATA[Llevar una vida sana es de vital importancia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Llevar-una-vida-sana-es-de-vital-importancia-20181112-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Llevar-una-vida-sana-es-de-vital-importancia-20181112-0043.html Así es, cuidarse a uno mismo, es lo más importante de esta vida. Mantener una vida sana, unos hábitos saludables, llevar una dieta equilibrada y en general, llevar un estilo de vida sano resultan ser factores clave para nuestro organismo.

En primer lugar, para llevar un estilo de vida saludable, debemos de saber que existen dos puntos clave que debemos cumplir estrictamente. El primero es comer sano, y el segundo es practicar deporte.

Aun así, actualmente hay muchos expertos que se han especializado en este tema, y lo mejor es que hagamos caso a sus consejos y los sigamos todos los días para alcanzar un equilibrio. En ciertas páginas, como pueden ser esta web de confianza podemos encontrar Consejos de Vida Saludables para llevar una vida sana.

En webs de este tipo podemos consultar cada duda que nos surja sobre nuestra salud y su cuidado. Desde dudas sobre alimentación hasta dudas sobre nuestra salud psíquica y nuestra mente. Todo está relacionado, y tenemos que unir todos los aspectos que conforman nuestra salud con el fin de mantener un equilibrio global y lograr estar sanos en todos los aspectos.

Está claro que la salud no sólo consiste en la física, también tenemos que tener una salud mental. Pero hablaremos de eso un poco más adelante.Y es que una cosa, está muy estrechamente ligada a la otra y viceversa. Es una especie de círculo vicioso (positivamente hablando) que se retroalimenta constantemente.

La importancia que tiene nuestra alimentación sobre nuestros cuerpos

Así pues, debemos tener constancia de lo importante que es tener una buena alimentación. Este será el primer factor que afecte a nuestra salud física. Tal vez, habremos oído alguna vez que “somos lo que comemos” y, efectivamente así es.

Llevar una dieta sana y equilibrada es clave, ya que nuestra salud se verá positivamente afectada. Esto significa, ni más ni menos, ingerir alimentos de todo tipo pero sin abusar de ninguno. Comer varias piezas de fruta al día, comer verdura, pescado, y algo de carne… Un poco de todo, que ninguna cantidad sea más grande que otra.

Asimismo, hemos de evitar la ingesta de grasas saturadas y grasas que son malas para el organismo, al igual que el consumo de alcoholes o de azúcares en exceso.

Por otro lado, nos veremos afectados si llevábamos una mala dieta y cambiamo a una sana. Nos sentiremos mejor, más ligeros, más activos y nuestro bienestar aumentará. Este puede ser el paso inicial para comenzar a introducir el deporte en nuestra vida.

Este es ese círculo vicioso que hemos comentado anteriormente, si nos sentimos bien porque nuestra alimentación es mejor, nos sentiremos motivados para empezar a hacer deporte. Está claro que hemos de empezar poco a poco, por movernos un poco, y gradualmente, ir subiendo la intensidad de nuestros ejercicios.

Lo ideal en estos casos es ir a un gimnasio e dejarnos aconsejar por algún entrenador, nutricionista o algo por el estilo. Así haremos únicamente los ejercicios que más nos convienen y que más resultados nos harán ver en nuestro cuerpo.

Sin embargo, si por el contrario no tenemos recursos para poder hacer esto, siempre podemos hacer ejercicios en casa y salir a correr cuando queramos. Sin horarios, totalmente gratis, y libres en todos los sentidos.

La salud mental también importa: cuida tu equilibrio.

Continuando por un tema algo más distinto pero aún así, muy relacionado con lo que estábamos comentando, también tenemos que tener muy en cuenta nuestra salud mental. Como ya hemos dicho, ésta está muy ligada a la salud física, de hecho, van siempre de la mano.

Si nuestro físico está sano, si nos cuidamos, si hacemos un mínimo de deporte, nuestra mente, muy probablemente, estará sana. Si mantenemos nuestra mente concentrada en una rutina saludable, siempre estará en equilibrio.

En otras palabras, si nos sentimos bien con nosotros mismos, nuestro cuerpo nos agrada, nos aceptamos tal y como somos y, además, nos cuidamos, tendremos una mente equilibrada y completamente sana.

No debemos obsesionarnos con nada, ya que eso puede tener resultados fatales en nosotros mismos. Es más, si pudiéramos tener algún pensamiento obsesivo, podemos aprender a controlarlo, y poco a poco relajarnos olvidándolo.

De cualquier modo, si algo está fuera de nuestro alcance y vemos que no tenemos control sobre ello, podemos acudir a especialistas o expertos en estas áreas. Es decir, no debemos ver el hecho de ir al psicólogo como algo malo, ni considerar que estamos mal de la cabeza o algo por el estilo por el hecho de visitar a un psicólogo cada cierto tiempo. Para nada.

Todo lo contrario. Debemos pedir ayuda y acudir a expertos cuando sintamos que lo necesitamos. Será una ayuda inmejorable la que recibamos y para nada debemos avergonzarnos de admitir que lo hemos hecho. También podemos buscar en Internet y en distintas webs algunos consejillo o tips para mejorar aquel aspecto que consideremos que tenemos flojo o poco equilibrado.

Finalmente, sólo queda recalcar que lo esencial para nuestra salud, tanto física como psíquica, empieza por comer sano y tener unos hábitos de vida saludables. Partiendo de esa base, podremos llegar a donde queramos, teniendo nuestra mente en total equilibrio y siendo conscientes de ello.

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<![CDATA[Remedios caseros para combatir las infecciones vaginales]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Remedios-caseros-para-combatir-las-infecciones-vaginales-20181114-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Remedios-caseros-para-combatir-las-infecciones-vaginales-20181114-0060.html La higiene de las partes íntimas es fundamental para la salud de la mujer. Suele ser un tema delicado que debe tratarse en todo momento para evitar complicaciones riesgosas.

Según el Diario La Opinión, diversos especialistas médicos en el área, recomiendan algunos de remedios caseros que podrían prevenir la mayoría de los casos de infecciones vaginales, donde las principales a causas están asociadas a la falta de cuidados, ya sea en aspectos de higiene personal o  hábitos alimenticios.

Por ello, es sumamente importante que la mujer tome medidas para su prevención. Aquí algunos remedios caseros que podrían resultar útiles contra numerosas infecciones vaginales.

 

  1. Los baños de infusiones. Estos resultan sumamente útiles para la prevención o el tratamiento de infecciones causadas por hongos, ya que poseen propiedades antifúngicas, capacidad de evitar el crecimiento de algunos tipos de hongos.
  2. La caléndula o margarita es de mucha ayuda, ya que una planta que posee propiedades antibióticas y antifúngicas. Lo recomendable es colocarla en agua hirviendo, dejarla enfriar y aplicarla en la zona afectada.
  3. Uno de los ingredientes naturales con más beneficios para la salud es la manzanilla. En estos casos, tomar baños de asiento con infusión de manzanilla por algunos minutos, ayudará a controlar el problema.
  4. Otro elemento natural que funciona como ingrediente de varios remedios caseros es el ajo, por ser antibacteriano y también antimicótico. Para este tratamiento se recomienda triturar un diente y aplicar en la parte externa de la zona afectada.
  5. El aceite de árbol de té natural posee propiedades antibacterianas. Unas gotas en el agua de la bañera serán de mucha ayuda al momento de tomar un baño como de costumbre.
  6. Uno de los factores más importantes es seguir un régimen alimenticio sano y completo en hierro, zinc y vitamina C, además de evitar la ingesta de pan o  el consumo de alcohol, tabaco y cualquier tipo de drogas.

Es importante mantener ante todo una constante higiene íntima, de ser posible utilizando jabones con pH neutro, puesto que no alteran la flora normal de la vagina. Así como evitar el uso de ropa. Sin embargo, lo ideal es asistir a un especialista médico para determinar una solución.

Siguiendo de cerca estas recomendaciones caseras, la mujer afectada verá mejoras en cuestión de pocos días.

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<![CDATA[Siete alimentos claves para regular el ácido úrico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Siete-alimentos-claves-para-regular-el-acido-urico--20181114-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Siete-alimentos-claves-para-regular-el-acido-urico--20181114-0053.html Una buena dieta resulta imprescindible al momento de reducir los niveles de ácido úrico y prevenir enfermedades asociadas al mismo.

El ácido úrico es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo como parte del metabolismo de las purinas, cuya acumulación de cristales en las articulaciones puede causar ciertos problemas de salud.

Por ello, según el portal web Vitónica, el ácido úrico elevado se puede regular con estos siete alimentos.

El gran consumo de líquidos y sobre todo de agua resulta fundamental cuando los niveles de ácido úrico es elevado en el organismo. Esto responde a que las purinas son solubles en agua y el ácido úrico se elimina mayormente por la orina.

 

 

Para prevenir la concentración de estos componentes en la sangre también se puede acudir a los platos ricos en líquido como las sopas o cremas, a base de leche, yogur, gelatinas o preparaciones a base de verduras o frutas.

 

Por su parte, las frutas en general son alimentos libres de purinas que se pueden consumir sin restricción alguna, pero sobre todo aquellas que contienen Vitamina C, vinculadas a aminorar la incidencia de ácido úrico elevado en la sangre, así como de los factores que podrían incrementar sus niveles.

 

Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine, indicó que la ingesta de Vitamina C reduce el riesgo de sufrir de gota, por eso es recomendable el consumo de al menos un cítrico al día, como también de papaya, guayaba o pimientos, sobretodo el rojo que concentra mayor cantidad de Vitamina C y podemos sumarlos en una ensalada u otro tipo de preparaciones. 

 

Los lácteos están asociados a menor incidencia de complicaciones propias de tener el ácido úrico alto en la sangre, como por ejemplo, menor hipertensión arterial. La leche aporta a reducir el riesgo de sufrir de gota, además de ser rica en agua y por ello resultar útil para controlar el ácido úrico en la sangre, bebiéndola como tal o incluyéndola en otros platos.

 

Los quesos, fuentes de proteínas lácteas, resulta un ingrediente libre de purinas que por las mismas razones que la leche, puede usarse en reemplazo de muchas carnes para obtener saciedad sin ingerir purinas que pueden elevar el ácido úrico.

Un estudio publicado en la revista Arthritis and Rheumatism señala que la ingesta de café, independientemente de la cafeína, se vincula a menor ácido úrico en sangre, gracias a sus compuestos antioxidantes. Acudir a un café descafeinado sería perfecto para obtener los efectos positivos de su consumo.

Los cereales integrales también representan una una excelente fuente de energía, libre de purinas, además, por su riqueza en fibra pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina así como reducir los niveles de esta hormona en ayunas que se ha relacionado con una menor excreción de ácido úrico, según lo revelado en un estudio publicado en el American Journal of Physiology.

Estos alimentos en la dieta harán mejoras notables en los niveles de ácido úrico, incrementando el buen funcionamiento del organismo y brindando una mejor calidad de vida.

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<![CDATA[Cinco vitaminas que evitan la caída del cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-vitaminas-que-evitan-la-caida-del-cabello-20181114-0035.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-vitaminas-que-evitan-la-caida-del-cabello-20181114-0035.html Las vitaminas son compuestos químicos, heterogéneos, imprescindibles para la vida, que promueven el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por esto, no es extraño que se utilicen para potenciar el crecimiento del cabello o evitar la pérdida de este.

Según el Diario La Opinión, 5 de las 13 vitaminas existentes ayudan a prevenir la caída del cabello, que puede generarse de repente o de forma paulatina, según cuál sea su causa.

Aquí 5 vitaminas que combaten la perdida del cabello: 

La Vitamina C, que radica mayormente en los cítricos, tiene como principal función mantener la piel hidratada. Consumirla ayudará a evitar la resequedad en el cuero cabelludo.

 

 

 

El complejo de las Vitaminas B, se clasifica en: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, todas con características particulares, diferentes entre ellas. Lo que poseen en común es la capacidad de preservar el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojo, ayudando al fortalecimiento del cuero cabelludo a través de la irrigación sanguínea.

 

La Vitamina E, presente en las verduras, los aceites vegetales y en cereales fortificados, favorece al sistema nervioso central por funcionar como antioxidante, protegiendo al organismo de los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. Esto permitirá lucir un cabello revitalizado.

 

 

Encontrada en las verduras, las hortalizas, los huevos, la leche y los cereales, la Vitamina A, contribuye a evitar la caída del cabello por sus grandes aportes al sistema inmunitario.

 

 

Por su parte, la Vitamina D funciona como un absorbente de calcio, lo que fortifica y enriquece los huesos. Está presente en diversos alimentos pero también la produce el mismo cuerpo al exponerse a la luz solar, evitando la caída del cabello por sus grandes aportes minerales a las raíces capilares.

 

Otro gran aporte para el cuidado del cabello, es el consumo de Hierro, presente en el pan, los lácteos y en los pescados, el cual ayuda a fortalecer el sistema muscular y la producción de hemoglobina, sin olvidar que en las frutas y las verduras están las mejores oportunidades para obtener grandes cantidades de nutrientes que favorecen y optimizan la buena salud. ¡Compruébalo y luce un cabello radiante!

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<![CDATA["Psicólogos Málaga PsicoAbreu", 23 años como líderes en atención psicológica]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Psicologos-Malaga-PsicoAbreu-23-anos-como-lideres-en-atencion-psicologica-20181112-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Psicologos-Malaga-PsicoAbreu-23-anos-como-lideres-en-atencion-psicologica-20181112-0037.html Acudir a una consulta psicológica puede ser determinante para superar ciertos problemas psicológicos, crisis personales y una multitud de trastornos que puede llegar a padecer cualquier tipo de persona, puesto que nadie está exento de experimentar algún problema psicológico a lo largo de su vida.

Llegado ese momento es conveniente hacer una buena elección y no ponerse en manos de cualquier profesional sino de profesionales con prestigio y experiencia en tratar el problema que se esté experimentando. En Málaga la empresa Psicólogos Málaga PsicoAbreu lleva 23 años atendiendo a todo tipo de pacientes gracias a su excelente plantilla de profesionales cualificados y especializados en diferentes trastornos.

Si bien encontrar psicólogo Málaga puede ser sencillo debido a la abundancia de profesionales lo cierto es que en ningún lugar se puede encontrar la atención personalizada e íntima que ofrecen los psicólogos en Málaga de esta empresa. Sus psicólogos Málaga se distribuyen en tres centros diferentes en distintos puntos de la capital de la Costa del Sol, lo que convierte a Psicólogos Málaga PsicoAbreu en la empresa líder en el ámbito de la psicología en la ciudad.

Una empresa con una trayectoria de éxitos

Psicólogos Málaga PsicoAbreu es una empresa que desde que comenzó su andadura en 1995 no ha dejado de crecer e incorporar especialidades en sus centros para atender una demanda cada vez más grande de pacientes. Muchos de estos usuarios vienen demandando un Psicólogo ansiedad Málaga ya que encontrar psicólogos en Málaga que tratan la ansiedad no resulta sencillo, y menos aún encontrar un psicólogo especialista en ansiedad que ofrezca resultados contrastables, algo que solo se puede encontrar en Psicólogos Málaga PsicoAbreu.

Si bien esta empresa comenzó con un único centro pronto se corrió la voz en la ciudad de la profesionalidad con la que son atendidos los usuarios y la efectividad y calidad de sus terapias. En el año 2013 tuvo lugar la inauguración del segundo gabinete y durante este año 2018 se ha inaugurado el tercero. Es sin duda una apuesta de la empresa por evitar las largas listas de espera de los pacientes que necesitan de una atención personalizada evitando que tengan que esperar demasiado tiempo para comenzar con sus terapias.

A día de hoy el gabinete se compone de más de 10 profesionales expertos en psicología con especialidades en diferentes áreas y que además se actualiza de forma permanente para seguir ofreciendo los mejores servicios de psicología en la ciudad de Málaga. Una empresa consolidada en la que depositar nuestra confianza cuando más lo necesitemos.

Especialidades psicológicas del más alto nivel

El gabinete de expertos que trabajan cada día para mejorar todo tipo de problemas y trastornos en los pacientes que acuden a Psicólogos Málaga PsicoAbreu se compone de profesionales especializados en diferentes áreas para ofrecer una atención integral y completa a cualquier tipo de persona o colectivo. Algunos de los más importantes son los siguientes:

Psicología infantil

Encontrar un Psicólogo infantil Málaga con una trayectoria de éxito puede ocasionar una búsqueda infructuosa, búsqueda que se acaba en el momento en el que se toca la puerta de Psicólogos Málaga PsicoAbreu. En esta empresa podemos encontrar psicólogos para niños en Málaga pero también un psicólogo especializado en adolescentes. Este tipo de profesional puede ser tremendamente útil para superar situaciones de baja autoestima, impulsividad, ansiedad o depresión en niños y adolescentes.

Terapias de pareja

Al menos un 50% de los matrimonios termina en divorcio antes de los 15 años de casado y en muchas ocasiones por no haber encontrado las herramientas suficientes para superar una crisis o por no saber gestionar el hecho de vivir en pareja. Encontrar psicólogos expertos en parejas para realizar una terapia de pareja Málaga no era muy fácil hasta que en Psicólogos Málaga PsicoAbreu apostaron por ofrecer un servicio de psicólogo de parejas en la ciudad. Era algo con una elevada demanda por parte de la sociedad y por ello la empresa decidió apostar una vez más por ofrecer un servicio necesario e innovador.

Como se puede apreciar desde Psicólogos Málaga PsicoAbreu siempre han apostado por ofrecer un servicio innovador, de calidad y altamente profesional para resolver todo tipo de problemas con la ayuda de psicólogos expertos especializados en diferentes ramas. Los 3 centros de la empresa en la ciudad y los más de 23 años de experiencia son un aval incuestionable sobre la calidad de los servicios de esta compañía única en la capital de la Costa del Sol.

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<![CDATA[La neumonía podría matar a 11 millones de niños en el mundo hasta 2030]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-neumonia-podria-matar-a-11-millones-de-ninos-en-el-mundo-hasta-2030-20181112-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-neumonia-podria-matar-a-11-millones-de-ninos-en-el-mundo-hasta-2030-20181112-0053.html La neumonía matará a casi 11 millones de niños menores de 5 años de aquí a 2030 si se mantienen las tendencias actuales, advirtieron el lunes los expertos con motivo del Día Mundial consagrado a esta infección pulmonar.

De un total de 10,8 millones de muertes previstas, 1,7 millones podrían registrarse en únicamente dos países, Nigeria e India, según las proyecciones de la Universidad Johns-Hopkins de Estados Unidos y la ONG Save the Children.

700.000 niños podrían morir de esta enfermedad en Pakistán y 635.000 en República Democrática del Congo.

La neumonía es una infección respiratoria aguda que afecta los pulmones. Según la Organización Mundial de la Salud, es la primera causa infecciosa de mortalidad entre los niños y causa el 15% de los decesos entre los menores de 5 años.

La OMS estima que 922.000 niños menores de 5 años murieron de neumonía en 2015 en el mundo.

Esta enfermedad puede ser provocada por virus, bacterias y hongos.

"La prevención es posible gracias a la vacunación, un estado nutricional satisfactorio y una mejora de los factores medioambientales", subraya la OMS.

Según el estudio, se podrían salvar 4,1 millones de niños poniendo en práctica estas medidas: aumentar la cobertura mundial de vacunación, asegurar el acceso a los antibióticos y mejorar la alimentación de los niños más expuestos a ese riesgo.

"Es increíble que casi un millón de niños mueran cada año debido a una enfermedad de la que no obstante tenemos la capacidad de vencer", dijo Kevin Watkins, responsable de Save the Children, reclamando un recorte drástico de los precios de las vacunas.

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<![CDATA[La OMS denuncia el mal uso de los antibióticos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-OMS-denuncia-el-mal-uso-de-los-antibioticos-20181112-0010.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-OMS-denuncia-el-mal-uso-de-los-antibioticos-20181112-0010.html La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó este lunes del peligroso aumento del consumo de antibióticos en algunos países, pero también del bajo consumo en otras regiones, lo que puede conllevar el surgimiento de "superbacterias" mortales.

El informe de la OMS, basado en datos de 2015 recolectados en 65 países y regiones, muestra una importante diferencia de consumo, que va de 4 dosis diarias definidas (DDD) por cada 1.000 habitantes al día en Burundi a más de 64 en Mongolia.

"Estas diferencias indican que algunos países consumen probablemente demasiados antibióticos mientras que otros tal vez no tienen suficiente acceso a estos medicamentos", señaló la OMS en un comunicado.

Descubiertos en los años 1920, los antibióticos salvaron decenas de millones de vidas luchando de manera eficaz contra enfermedades bacteriológicas como la neumonía, la tuberculosis y la meningitis. 

Sin embargo, a lo largo de los años, las bacterias se modificaron para resistir a estos medicamentos. 

La OMS ha advertido en numerosas ocasiones que el número de antibióticos eficaces se está reduciendo en el mundo.

El año pasado precisamente, la agencia de Naciones Unidas pidió a los Estados y a los grandes grupos farmacéuticos que crearan una nueva generación de medicamentos capaces de luchar contra las "superbacterias" ultrarresistentes. 

"El consumo excesivo así como el consumo insuficiente de antibióticos son las mayores causas de resistencia a los antimicrobianos", subrayó Suzanne Hill, directora de Medicamentos y Productos Sanitarios Esenciales en la OMS, en un comunicado. 

"Sin antibióticos eficaces y otros antimicrobianos, perderemos nuestra capacidad para tratar infecciones tan extendidas como la neumonía", advirtió.

Las bacterias pueden volverse resistentes cuando los pacientes usan antibióticos que no necesitan o cuando no terminan sus tratamientos. La bacteria tiene así más facilidad para sobrevivir y desarrollar una inmunidad.

Pero la OMS también se preocupa por el escaso consumo de antibióticos. 

"La resistencia puede desarrollarse cuando los enfermos no pueden pagarse un tratamiento completo o solo tienen acceso a medicamentos de calidad inferior o alterados", indica el informe. 

En Europa, el consumo medio de antibióticos es aproximadamente de 18 DDD por 1.000 habitantes al día. Turquía lidera la lista (38 DDD), es decir cerca de 5 veces más que el último de la clasificación, Azerbaiyán (8 DDD). 

Sin embargo, la OMS reconoce que su informe es incompleto porque solo incluye cuatro países de África, tres de Oriente Medio y seis de la región Asia Pacífico. Además, los grandes ausentes de este estudio son Estados Unidos, China e India.

Desde 2016, la OMS ayuda a 57 países con ingresos medianos y bajos a recolectar datos para crear un sistema estandarizado de seguimiento del consumo de antibióticos. 

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<![CDATA[Cinco remedios caseros para evitar la caída del cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-remedios-caseros-para-evitar-la-caida-del-cabello-20181109-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-remedios-caseros-para-evitar-la-caida-del-cabello-20181109-0084.html La caída del cabello es uno de los problemas más comunes que enfrentan las mujeres, sobre todo si tienes el cabello muy largo.

Tienes que saber que existe una caída "normal" del cabello, necesaria y natural para dar paso a la regeneración celular.

Pero cuando la caída es excesiva, puedes implementar algunos remedios caseros y sencillos para fortalecer tu cuero cabelludo y lucir una melena de película.

Sábila
Corta una penca de forma horizontal y frota el cristal justo sobre el nacimiento del cabello. Cuando el cristal de sábila se seque en tu cabello, enjuaga con abundante agua, reseñó el portal Mejor con salud.

Té verde
Es una bebida rica en antioxidante, que sirve prácticamente para el cuidado de todo tu organismo. Este te puede ayudarte a fortalecer tu cabello, evitando que se te caiga. Aplica una taza de té verde sobre tu cabello al momento de ducharte, como si fuera un tónico. Hazlo dos veces por semana.

Clara de huevo
Puedes batir cuatro claras y frotar la mezcla sobre el cuello cabelludo con movimientos circulares. Déjatela por media hora y luego enjuaga con abundante agua. La albúmina actuará para fortalecer los folículos pilosos.

Jugo de cebolla
Extrae el jugo de la cebolla,  aplícalo en la cabeza y déjalo actuar unos 30 minutos. Luego lava el cabello como de costumbre. Repite el tratamiento dos veces a la semana, por lo menos, durante tres meses.

Ajo
Este remedio casero por excelencia también tiene su eficacia para tratar la alopecia. Puedes partir un ajo por la mitad y frotar con mucho cuidado en el cuero cabelludo.
 

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<![CDATA[El índice de fertilidad retrocede en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-indice-de-fertilidad-retrocede-en-el-mundo-20181109-0051.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-indice-de-fertilidad-retrocede-en-el-mundo-20181109-0051.html Los índices de fertilidad retrocedieron significativamente en el mundo entre 1950 y 2017, según un amplio estudio divulgado este viernes que constata que pese a este dato la población del planeta sigue en aumento.

Así, las mujeres pasaron de tener 4,7 hijos en 1950 a 2,4 el año pasado, un promedio que refleja a la vez una gran disparidad entre países, especialmente entre ricos y pobres, indicó el Instituto de Evaluación y Métrica de Salud (IHME, por sus siglas en inglés), de la Universidad de Washington.

Así, mientras 104 países - sobre todo en África y Asia -, mantienen altos índices de fertilidad, 91 - la mayoría en Europa y América del Norte y del Sur - ni siquiera pueden mantener sus poblaciones actuales, añadió el estudio publicado en la revista médica The Lancet.

El declive de la fertilidad no frenó en absoluto el aumento de la población mundial, que en el mismo periodo creció de 2.600 millones a 7.600 millones y con un promedio de 83,8 millones de personas anuales desde 1985. Buena parte de este aumento está concentrado en el sur de Asia y en África subsahariana.

"Estas estadísticas representan tanto un 'baby boom' para algunos países como un declive para otros", constató Christopher Murray, director del IHME, creado por la Fundación Bill y Melinda Gates.

Posponer la maternidad 

"Los índices de fertilidad más bajos de las mujeres reflejan claramente no solamente un acceso y disponibilidad de los servicios de salud reproductivos, sino también que muchas mujeres están eligiendo posponer o renunciar dar a luz, y tener a la vez más oportunidades en materia de educación y empleo", añadió Murray.

El estudio, elaborado a partir de más de 8.000 fuentes de datos con el fin de ilustrar un panorama mundial de la salud, refleja también que mientras los países con altos ingresos representaban en 1950 el 24% de la población mundial, este dato cayó a 14% en 2017.

Entre 2010 y 2017, 33 países sufrieron un declive de su población, muchos de ellos en Europa, como España y Portugal, pero también otros como Cuba y Japón.

La ONU prevé que habrá más de 10.000 millones de personas en el planeta hacia 2050, un dato que concuerda con la proyección del IHME. 

El aumento de la población plantea el interrogante de cuántas personas puede albergar el planeta. 

Alí Mokdad, profesor del IHME, dijo a la AFP que a la vez que crecen las poblaciones de los países en desarrollo, por lo general crecen también sus economías, lo que con el tiempo acaba conteniendo los índices de fertilidad.

"En Asia y África la población sigue creciendo y la gente pasa de la pobreza a un mejor nivel de ingresos, a menos que haya guerras o inestabilidad", dijo.

Pero el planeta se enfrenta también al desafío del envejecimiento de la población.

El estudio detalló que la esperanza de vida de los hombres se elevó de 48 años en 1950 a 71 en 2017, mientras la de las mujeres pasó de 53 a 76. 

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<![CDATA[Quemamos más energía al descansar en la tarde que en la mañana: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quemamos-mas-energia-al-descansar-en-la-tarde-que-en-la-manana-estudio-20181109-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quemamos-mas-energia-al-descansar-en-la-tarde-que-en-la-manana-estudio-20181109-0039.html Un estudio publicado el jueves en la revista Current Biology encontró que cuando las personas descansan queman un 10 por ciento más calorías si lo hacen al final de la tarde y en las primeras horas de la noche que en las primeras horas de la mañana.

Esto ayudó a explicar por qué comer y dormir de forma irregular debido al trabajo por turnos puede hacer que algunas personas tengan más probabilidades de aumentar de peso.

"Nos sorprendió el hecho de que hacer lo mismo en un momento del día quemara muchas calorías más que hacer lo mismo en otro momento del día", dijo la autora principal del artículo Kirsi-Marja Zitting de la División de Sueño y Trastornos Circadianos en el Hospital Brigham and Women's y la Escuela de Medicina de Harvard.

Los participantes en el estudio fueron colocados en un laboratorio especial sin ninguna pista sobre qué hora era, pero con horarios asignados para ir a la cama y levantarse.

Cada noche, esas horas se ajustaron cuatro horas más tarde, el equivalente a viajar a través de cuatro zonas horarias cada día durante tres semanas.

"Debido a que estaban haciendo el equivalente a dar vueltas alrededor del globo cada semana, el reloj interno de su cuerpo no podía seguir el ritmo y por eso osciló a su propio ritmo", dijo la coautora Jeanne Duffy en el Hospital Brigham and Women's. "Esto nos permitió medir la tasa metabólica en todos los diferentes momentos biológicos del día".

Los hallazgos mostraron que el gasto de energía en reposo es más bajo en la fase circadiana en la noche biológica tardía y más alto unas 12 horas más tarde, en la tarde biológica hasta la noche.

"No es solo lo que comemos, sino cuándo comemos y cuándo descansamos lo que afecta la cantidad de energía que quemamos o almacenamos como grasa", dijo Duffy.

Finalmente, expusieron que la regularidad en hábitos como comer y dormir es muy importante para la salud general.

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<![CDATA[Un anticancerígeno cubano es objeto de una inédita alianza con EEUU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-anticancerigeno-cubano-es-objeto-de-una-inedita-alianza-con-EEUU-20181109-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-anticancerigeno-cubano-es-objeto-de-una-inedita-alianza-con-EEUU-20181109-0009.html Distantes en el terreno político pero unidos en la investigación científica: la primera empresa mixta en biotecnología entre Cuba y Estados Unidos promoverá la eficacia de un tratamiento cubano contra el cáncer de pulmón y su posible uso en pacientes estadounidenses.

Aún en fase experimental, el CIMAvax-EGF dio de qué hablar en los últimos meses, incluso antes del anuncio de este inédito acuerdo.

Promocionado como milagroso en varios sitios de internet, fue elogiado a finales de septiembre como una "vacuna contra el cáncer de pulmón" por el líder del partido de izquierda radical Francia Insumisa, Jean-Luc Mélenchon, quien después se retractó.

La realidad es más compleja: más que de una vacuna, el investigador del Centro de Inmunología Molecular de La Habana, Orestes Santos, prefiere hablar de "inmunoterapia activa" que actúa sobre la proteína EGF (factor de crecimiento epidérmico).

"El tumor del cáncer de pulmón necesita el EGF para su crecimiento y proliferación, y lo que hicimos en nuestro centro fue desarrollar un producto que genera anticuerpos contra esa proteína", explica Santos a la AFP.

"Es un arma más en la lucha contra el cáncer, que se combina con otras armas terapéuticas como puede ser la quimioterapia", añade.

- 5.000 pacientes tratados -

Interesado en este tratamiento, el Roswell Park Cancer Center, con sede en Búfalo (Nueva York), contactó con el centro cubano en 2015, durante una misión comercial de Estados Unidos a la isla en medio del histórico deshielo entre los antiguos enemigos de la Guerra Fría.

Poco después, la relación bilateral se volvió a tensar, pero esto no impidió que la asociación floreciera y diera origen a esta empresa mixta, que se instalará en la zona franca del megapuerto del Mariel, 45 km al oeste de La Habana.

"La empresa cubano-norteamericana tiene como intención financiar el desarrollo (del tratamiento), y hacer nuevos ensayos clínicos más complejos, más grandes, en el territorio norteamericano", indica el vicedirector del centro cubano, Kalet León.

El objetivo es su "potencial registro (ante las autoridades sanitarias estadounidenses) y su aplicación masiva en los pacientes" de ese país, añade.

Administrado en forma de inyección mensual en los centros de salud de la isla desde 2011, el tratamiento ya fue probado en Paraguay, Perú, Sri Lanka, Malasia y Bosnia.

"Hoy más de 5.000 pacientes alrededor del planeta están utilizando la inmunoterapia activa con el CIMAvax", subraya la doctora Soraida Acosta, directora del departamento de ensayos clínicos en un hospital de Santiago de Cuba.

- No hay milagro -

La cooperación médica y científica entre ambos países siempre sobrevivió a los sobresaltos de sus relaciones.

"A pesar del embargo (económico, vigente desde 1962), esta es una de las últimas palancas diplomáticas que se ha mantenido", con "la participación de investigadores estadounidenses en coloquios en Cuba y la capacitación de científicos cubanos en Estados Unidos", asegura Nils Graber, estudiante de doctorado en antropología en la Escuela de Estudios Superiores en Ciencias Sociales de París.

Para Graber, autor de una tesis sobre la innovación científica cubana, la isla ha sido pionera en la lucha contra el cáncer, pero "el tratamiento mediático respecto a Cuba ha sido siempre binario y maniqueo, con anuncios del descubrimiento de un tratamiento milagroso (...) y del otro lado, con artículos que buscan inmediatamente descalificar las investigación cubana".

En el caso del CIMAvax, "es falso, no hay un tratamiento milagroso desarrollado en Cuba, sino similar al que se hace en otros lugares", pues muchos científicos en el mundo están apostando por la inmunoterapia (que consiste en activar el sistema inmunológico del paciente) para combatir el cáncer.  

Esta técnica, descubierta por el estadounidense James P. Allison y el japonés Tasuku Honjo, acaba de ser coronada con el premio Nobel de Medicina.

El CIMAvax se basa en un "mecanismo único", pues deja "morir de hambre a las células cancerosas", asegura el director de desarrollo científico del Roswell Park, Doug Plessinger.

Los resultados de las primeras pruebas que se practicaron a 30 pacientes estadounidenses, presentados en el Congreso Mundial de Cáncer de Pulmón, celebrado recientemente en Toronto (Canadá), son "muy alentadores", "pero sabemos que es necesario producir muchos más datos" para probar la eficacia del tratamiento.  

El profesor Fabrice André, director de investigaciones del Centro de Lucha contra el Cáncer Gustave-Roussy, de Francia, apela a la prudencia, porque la "diferencia entre la supervivencia de los pacientes vacunados y los no vacunados (...) no es considerada lo suficientemente importante como para que la comunidad pueda afirmar que existe una prueba científica de que la vacuna está funcionando". 

El tratamiento es "interesante, considera sin embargo André, "si el medicamento es mejorado y si seleccionan bien a los pacientes".

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<![CDATA[OMS presenta directrices de salud para adultos con afecciones mentales severas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-presenta-directrices-de-salud-para-adultos-con-afecciones-mentales-severas-20181108-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-presenta-directrices-de-salud-para-adultos-con-afecciones-mentales-severas-20181108-0067.html La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó hoy las primeras directrices mundiales para el manejo del estado de salud física de los adultos con afecciones mentales severas.

     De acuerdo con la OMS, las personas con afecciones mentales severas generalmente tienen una expectativa de vida entre 10 y 20 años menor que la de la población general. Esto incluye depresión de moderada a severa, trastorno bipolar, esquizofrenia y otras afecciones psicóticas.

     Aunque la mayoría de estas muertes prematuras se deben a condiciones de salud física, el acceso a servicios de salud integrales, los cuales ofrecen programas de promoción de la salud, análisis y tratamiento para el estado de salud físico y mental, siguen estando fuera del alcance de la mayor parte de ellos.

     Las nuevas directrices de la OMS, las primeras de su tipo, tienen como objetivo ayudar a tratar a las personas con afecciones mentales severas que padecen enfermedades cardiovasculares, diabetes, VIH/Sida, tuberculosis y hepatitis B y C, y enfermedades derivadas de la dependencia del tabaco, del abuso del alcohol o de otras sustancias y/o con sobrepeso.

     Proporcionan recomendaciones relacionadas con cambios en el estilo de vida, como una dieta más saludable, aumento en la actividad física y el cese del tabaquismo, apoyo psicosocial, y medicamentos, tomando en cuenta posibles interacciones entre diferentes medicinas recetadas para las afecciones de salud mental y física.

     Para mejorar la salud de las personas con afecciones mentales severas y aumentar su expectativa de vida, las directrices recomiendan intervenciones de salud individuales, ajustes a los sistemas de salud y acciones  que se pueden tomar a nivel de comunidad.

     Además, incluye capacitación de personal de salud, suministro de medicinas apropiadas y adaptación de sistemas de información de salud para reunir datos sobre la utilización de los servicios necesarios que deben establecerse en caso de no existir.

     A nivel individual, la OMS dijo que los factores de riesgo para una mala salud física, como tabaquismo, dieta poco saludable o falta de ejercicio regular, así como condiciones de salud física, requieren ser identificados y tratados.

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<![CDATA[Realiza estos remedios caseros para mejorar de tu congestión nasal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Realiza-estos-remedios-caseros-para-mejorar-de-tu-congestion-nasal-20181108-0048.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Realiza-estos-remedios-caseros-para-mejorar-de-tu-congestion-nasal-20181108-0048.html La congestión nasal es un síntoma de resfriado o alergia, esto ocurre cuando los tejidos y vasos sanguíneos nasales se inflaman con exceso de liquido y provoca la congestión. Eso puede estar acompañado o no de alguna secreción nasal. 

Para aliviar la congestión nasal existen remedios naturales y caseros muy fáciles:

Jugo de tres limones
5 gramos de regaliz (raíz)
5 gramos de hojas de menta
1 taza de agua


Cuando el agua comience a hervir agrega el regaliz y la menta y retira del fuego a que repose por 15 minutos, después cuela y agrega el limón. Ingiere la infusión antes de dormir, también por las mañanas antes de desayunar.

Infusiones naturales para calmar los síntomas respiratorios: 

1 taza de agua
1 rábano rebanado


En la licuadora mezcla el agua y el rábano hasta que no queden grumos, bébelo una vez al día. 

Otra opción

Hervir hojas de eucalipto en un recipiente y respirar su vapor ayuda a reducir el malestar, descongestionando la nariz y las vías respiratorias.

 

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<![CDATA[Descubre las causas de tu dolor de cabeza en la mañanas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-las-causas-de-tu-dolor-de-cabeza-en-la-mananas--20181108-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-las-causas-de-tu-dolor-de-cabeza-en-la-mananas--20181108-0040.html Comenzar todas las mañanas con dolor de cabeza no debe ser nada agradable, pero las causas podrían ser muy diversas.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el bruxismo surge cuando una persona aprieta los dientes o los hace rechinar inconscientemente y sucede, comúnmente, en la noche. Además del dolor de cabeza, otro síntoma de bruxismo es: ansiedad, dolor de oídos y trastorno alimenticio.

No dormir suficiente podría ser otra razón para que el dolor de cabeza aumente. Los niveles de cortisol (hormona del estrés) de tu cuerpo se incrementan, lo que ocasiona que la presión arterial y el ritmo cardiaco se aceleren provocando un dolor de cabeza (similar a palpitaciones).

La apnea o roncar sucede cuando una existe una mala oxigenación en el cerebro mientras se intenta descansar. 

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<![CDATA[La mala higiene bucal puede afectar el corazón]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-mala-higiene-bucal-puede-afectar-el-corazon-20181108-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-mala-higiene-bucal-puede-afectar-el-corazon-20181108-0036.html La endocarditis bacteriana o infecciosa es la inflamación del revestimiento interno de las válvulas y cavidades cardíacas (endocardio), que se produce debido a la infección causada por la presencia de microorganismos, generalmente bacterias.

En muchos casos, estas bacterias pueden provenir de la cavidad bucal, cuando ésta no cuenta con una buena atención e higiene. Según la odontopediatra, Mariana Morales, existen algunos factores de riesgo que favorecen  la endocarditis infecciosa:

  • Padecimiento de enfermedades cardíacas previas (lesiones valvulares, cardiopatías congénitas, etc.)
  • Presencia de enfermedades inmunológicas.
  • En pacientes sometidos a procedimientos que generen bacteriemias transitorias como tratamientos dentales o quirúrgicos.
  • En pacientes que utilizan prótesis valvulares cardíacas.

Síndrome de Down: Una población vulnerable

En el caso específico de la población con síndrome de Down, los niños, jóvenes y adultos son más vulnerables a padecer de esta enfermedad, debido a los trastornos frecuentemente asociados a la condición genética. “Las personas con síndrome de Down son pacientes cuyo sistema inmunológico está alterado, aunado a que entre el 40% y 60% de ellos presenta cardiopatías. Por esta razón, su riesgo a desarrollar endocarditis infecciosa ante un tratamiento odontológico aumenta considerablemente, si no se toman las medidas necesarias”, explica la especialista con Maestría en Odontología Hospitalaria y Pacientes Especiales.

Asimismo, las personas con síndrome de Down suelen padecer de enfermedad periodontal (problemas en las encías y huesos de soporte de los dientes), que va generando un deterioro progresivo en todos los tejidos que rodean al diente, entre ellos el epitelio. “Las  bacterias atraviesan el epitelio y pueden pasar directamente al torrente sanguíneo, generando bacteriemias transitorias y, muchas veces, alojándose en el endocardio del corazón”.

Según la PhD en Odontología, esta relación está tan clara hoy en día, que la Sociedad Europea de Cardiología plantea que “la periodontitis puede ser considerada como un indicador de riesgo para alcanzar un bajo estatus de salud cardiovascular” y, por eso, se afirma que “su tratamiento está indicado de la misma forma que lo está el manejo de los otros factores de riesgo cardiovascular subyacentes”.

Afortunadamente la endocarditis infecciosa es poco frecuente, pues las estadísticas mundiales señalan una incidencia de 3,1 a 7,9 casos por cada 100 mil habitantes. No obstante, se trata de una patología grave, que puede resultar mortal. “El tipo de microorganismo, el tamaño de las vegetaciones, las alteraciones sobre el funcionamiento de la válvula afectada y la existencia de embolias o insuficiencia cardíaca van a influir en el pronóstico. Sin embargo, si se trata adecuadamente de forma intrahospitalaria el paciente puede curarse sin secuelas”, agrega Morales.

¿Cómo prevenir la endocarditis infecciosa?

Dado que la boca no es un ente aislado, sino que forma parte del organismo y, por ende, puede afectar otras zonas, existen varias acciones preventivas que se deben tomar en cuenta:

  • Es vital mantener una buena higiene bucal.  Un correcto estado de los dientes y de la boca no solo va a permitir una adecuada masticación y deglución, también evitará ciertas enfermedades.
  • En el caso de los pacientes con síndrome de Down, es fundamental llevar una higiene estricta acompañada de controles odontológicos rigurosos.
  • Es muy importante que el Odontólogo sea especialista y posea conocimientos en el área del síndrome de Down,  pues debe hacer un buen interrogatorio a los padres para poder determinar el riesgo de endocarditis infecciosa y tomar las medidas pertinentes, como la profilaxis antibiótica en aquellos procedimientos que representen un riesgo para el paciente.
  • Finalmente, se debe tener presente que, más allá de las implicaciones en la salud, la sonrisa es nuestra “carta de presentación”, es lo primero que mostramos cuando tenemos una interacción social. “Una boca que no esté sana, que tenga mal aliento o que tenga pérdidas dentales puede hacer que la autoestima del paciente se vea afectada y con ello su desenvolvimiento social, laboral, académico y familiar”, precisa Morales.
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<![CDATA[¿La inteligencia emocional es vital para alcanzar el éxito?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-inteligencia-emocional-es-vital-para-alcanzar-el-exito-20181106-0025.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-inteligencia-emocional-es-vital-para-alcanzar-el-exito-20181106-0025.html Comúnmente la inteligencia del ser humano se acostumbraba a medirse con base en el Coeficiente Intelectual (CI). Desde la antigüedad, este es el indicador más utilizado para calcular las capacidades y los conocimientos de una persona, por lo que se consideraba que un elevado CI garantizaba el éxito en la vida. Esto ocurría, debido a que se asociaba directamente la capacidad intelectual con los triunfos profesionales y personales.

No obstante, con el paso de los años y de los nuevos descubrimientos surgió otro tipo de inteligencia que demuestra que es un complemento necesario para triunfar en los proyectos profesionales, cumplir con las metas personales e incluso alcanzar gran satisfacción en la vida. Se denominó Inteligencia Emocional.

Coeficiente intelectual vs inteligencia emocional

Una gran cantidad de personas continúan participando en test de inteligencia, ya que asumen que el éxito en las diferentes facetas de la cotidianidad se puede alcanzar al obtener una puntuación alta y positiva en estas pruebas. En la actualidad existe una página web que mide tu cociente intelectual. Este CI es muy importante, debido a que incluye conocimientos técnicos y habilidades cognitivas. Es decir, unas destrezas básicas que al desarrollarse conjuntamente con el dominio de las cualidades de la inteligencia emocional hacen que las probabilidades de alcanzar resultados exitosos puedan ser más altas.

A través del coeficiente intelectual se conoce el tipo de vacante al que puede optar una persona en una empresa, mientras que con la correcta ejecución de la inteligencia emocional el trabajador se mantiene en ese puesto.

De acuerdo a estudios, se comprobó que el CI no predice quién será una persona sobresaliente, sino la capacidad que tiene para interpretar las emociones y la efectividad que emplea al mantener relaciones personales. Esta teoría del coeficiente emocional lo popularizó el psicólogo estadounidense Daniel Goleman.

Habilidades de las personas con coeficiente emocional alto

  • No se habitúan a obtener resultados únicamente a corto plazo: Estas personas son capaces de cumplir con los objetivos que otorgarán beneficios tanto a corto como a largo plazo. No se caracterizan por atrasar las actividades o los logros que desean alcanzar, como tampoco se dejan gobernar por la proximidad de desempeñar alguna meta.
  • Capacidad de reconocer sus emociones: Otra de las particularidades que los destacan entre los demás es que relacionan con bastante facilidad las emociones y los factores que intervienen para que ese estado emocional quede en evidencia. Las emociones pueden ser tanto positivas como negativas.
  • Importancia del discurso propio: No colocan barreras ni limitaciones para interpretar las experiencias de una forma automática, por lo que se esfuerzan en construir una interpretación propia de las vivencias, con la intención de dirigir los objetivos a una meta útil y continuar con un estado emocional equilibrado.
  • Tolerancia ante el conflicto: No huyen del conflicto pero tampoco provocan problemas. Tienen la habilidad de mantener la compostura mientras exponen cualquier aspecto con calma y mucha lógica. También resisten los diferentes ataques personales que reciben de terceros.
  • Líderes con motivación: Las personas emocionalmente inteligentes son líderes, por lo que reconocen la importancia de cada una de las tareas que desempeñan en los diferentes ámbitos de la vida. Están capacitados para motivar a los compañeros de trabajo o familiares.
  • Tienen coraje: Son personas dispuestas a opinar cuando otros prefieren callar. Dan su apreciación de diferentes temas o refutan alguna decisión tomada. Se definen por pensar antes de hablar y por elegir conscientemente el momento más adecuado para dialogar.
  • Responsables: Quienes desarrollan la inteligencia emocional son los más exitosos en cada una de las tareas que desempeñan. Son dueños de sus decisiones, de sus trabajos y de cada uno de sus resultados obtenidos, ya sean malos o buenos. 
  • Personalidad agradable: Estas personas son queridas y apreciadas por los compañeros de trabajo, amigos y familiares. Desarrollan las habilidades de integridad, lealtad y honestidad, por lo que muchos confían en ellos para representar a alguna empresa. 
  • Neutralizan a la gente tóxica: Convivir con personas con un carácter difícil es una situación agotadora y frustrante para la mayoría. Los exitosos controlan la interrelación que mantienen con personas tóxicas al conservar estos sentimientos bajo control. Identifican sus emociones con el objetivo de bloquear la ira y la frustración que pudiese alimentar el caos.
  • Ego bajo control: El admitir equivocaciones y errores es otra de las características de las personas que son inteligentemente emocional. A la hora de cometer una falta están dispuestos a solucionarla de la mejor manera y sin afectar a los involucrados para mantener la armonía.
  • Nunca están satisfechos: Asumen la convicción de mejorar el trabajo o la actividad que desempeñen. Aunque las cosas vayan bien, piensan que siempre se pueden mejorar. 
  • Consideran a su semejante un ser emocional: Valoran la importancia de todos los estados afectivos del ser humano. Conocen y aceptan que su semejante se guía por las emociones para tomar una decisión, recordar y memorizar instantes de la vida.

Una gran cantidad de personas aseguran que los seres humanos nacen con estos recursos innatos que conforman la inteligencia emocional. No obstante, es una habilidad que se aprende y se desarrolla al igual que la inteligencia intelectual.

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<![CDATA[Ruidos están relacionados con mayor riesgo de ataques cardíacos: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ruidos-estan-relacionados-con-mayor-riesgo-de-ataques-cardiacos-estudio-20181107-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ruidos-estan-relacionados-con-mayor-riesgo-de-ataques-cardiacos-estudio-20181107-0030.html Un estudio preliminar mostró que la exposición a ruidos ambientales podría aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Los ruidos pueden alimentar la actividad de una región del cerebro involucrada en la respuesta al estrés y, a su vez, promover la inflamación de los vasos sanguíneos, según el estudio presentado en las actuales sesiones científicas de la American Heart Association.

Los hallazgos revelaron que las personas con los niveles más altos de exposición crónica al ruido, como el ruido de las carreteras y aeropuertos, tenían un mayor riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

"Un creciente cuerpo de investigación revela una asociación entre el ruido ambiental y la enfermedad cardiovascular, pero los mecanismos fisiológicos detrás de él no han sido claros", dijo el autor del estudio Azar Radfar, investigador del Hospital General de Massachusetts en Boston.

"Creemos que nuestros hallazgos ofrecen una visión importante de la biología detrás de este fenómeno", informó Radfar.

Los investigadores analizaron los vínculos entre la exposición al ruido y los principales eventos cardiovasculares entre 499 personas sanas (edad promedio de 56 años). La validación diagnóstica se realizó en un subconjunto de 281 sujetos.

Usando imágenes de PET y TC, los científicos evaluaron la actividad de la amígdala, un área del cerebro involucrada en la regulación del estrés y las respuestas emocionales, entre otras funciones.

Los investigadores también examinaron los registros médicos de los participantes después de los estudios de imagen iniciales.

De los 499 participantes, 40 experimentaron un evento cardiovascular en los cinco años posteriores a la prueba inicial.

Los investigadores utilizaron las direcciones de los participantes y las estimaciones de nivel de ruido derivadas del Mapa de ruido de la carretera y la aviación del Departamento de transporte de EE. UU.

Las personas con los niveles más altos de exposición al ruido tenían niveles más altos de actividad de la amígdala y más inflamación en sus arterias.

Según el estudio, estas personas también tenían un riesgo mayor de tres veces de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral y otros eventos cardiovasculares importantes, en comparación con las personas que tenían niveles más bajos de exposición al ruido.

Ese riesgo se mantuvo elevado incluso después de que los investigadores consideraron otros factores de riesgo cardiovascular y ambiental, incluida la contaminación del aire, el colesterol alto, el tabaquismo y la diabetes.

Un análisis adicional reveló que los altos niveles de actividad de la amígdala parecen desencadenar una vía que alimentó el riesgo cardíaco al impulsar la inflamación de los vasos sanguíneos, un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular.

"Los pacientes y sus médicos deben considerar la exposición crónica al ruido al evaluar el riesgo cardiovascular y pueden querer tomar medidas para minimizar o mitigar dicha exposición crónica", dijo Radfar.

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<![CDATA[Desde cilantro hasta cáscara de plátano: Maneras de cómo purificar el agua potable]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desde-cilantro-hasta-cascara-de-platano-Maneras-de-como-purificar-el-agua-potable-20181106-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desde-cilantro-hasta-cascara-de-platano-Maneras-de-como-purificar-el-agua-potable-20181106-0061.html El agua es uno de los elementos más importantes del cuerpo, de hecho este líquido constituye un 70% de los músculos, gran parte del cerebro y juega un papel crucial para el buen funcionamiento del organismo.

Para muchas personas, la compra de agua potable en tiendas o surtidores es la primera opción pero en una época de escasez y falta de confianza en los proveedores, encontrar este componente vital se convierte en “misión imposible”.

Por ello según consejos de Wiki How, te explicamos a cómo purificar de forma natural el agua contaminada:

  • Colar el agua

Este método es el más apto para la purificación del agua con agentes grandes como las piedras, insectos, materia vegetal o tierra. Su uso consiste en cubrir con un colador de malla fina (que puede ser desde un trapo de cocina limpio hasta una camisa de algodón) sobre un envase donde se var vertiendo el agua por la malla para retirar las partículas.

Cabe destacar, que el procedimiento solo será efectivo para la eliminación de partículas grandes, más no los patógenos, metales pesados u otro agente contaminante.

  • Filtro casero

Crear un filtro casero es una de las maneras más efectivas para purificar el agua. Para su elaboración se necesita: un embudo o una botella de plástico, una camisa o toalla y piedras pequeñas y grandes.

Lo primero que se debe hacer es lavar la botella, luego con la ayuda de un cuchillo cortar la mitad del envase para que quede como un embudo. La boca del recipiente deberá ser cubierta con un filtro de café.

Dentro de la botella, es necesario acomodar la toalla o camisa de manera que quede apretada, encima irán las piedras para que haga presión y el agua pueda bajar. Seguido de esto se podrá colar el agua, al tener el vaso purificado, lo recomendable es hervir el líquido durante 5 minutos para terminar de matar las bacterias.

Cómo un valor opcional, sobre la toalla se puede aplicar un poco de cilantro y limón para tener un “plus” a la hora de eliminar toxinas en el agua.

  • Filtro de agua con cáscara de plátano

La cáscara del plátano permite la absorción de bacterias. Su preparación consiste en tomar un embudo, cubrir la boca del objeto con un colador de café e insertar dentro de la botella una cáscara molida de plátano y verter el agua.

  • Hervir el agua

Este método es el más utilizado en los hogares por su efectividad en la eliminación de bacterias, virus y parásitos. Primeramente, se debe llenar un olla con agua, calentar a fuego medio alto durante unos minutos hasta que el líquido alcance un punto de hervor fuerte, luego se dejará reposar hasta tomar una temperatura ambiente.

  • Para los metales pesados: El cilantro

Los pinos son capaces de eliminar los patógenos pero el cilantro posee la habilidad de retirar los metales pesados del agua como el plomo y el níquel.

Es ideal llenar una jarra con agua, añadir un puñado de hojas de cilantro, revolver el agua y dejar reposar las hojas durante 1 hora. Luego, se deberá colar y el líquido estará listo para su consumo.

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<![CDATA[Recuerdos felices de la infancia pueden ayudar a la salud en la vida adulta: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recuerdos-felices-de-la-infancia-pueden-ayudar-a-la-salud-en-la-vida-adulta-estudio-20181105-0107.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recuerdos-felices-de-la-infancia-pueden-ayudar-a-la-salud-en-la-vida-adulta-estudio-20181105-0107.html Las personas con recuerdos dulces de la infancia, especialmente las relaciones afectivas con los padres, tienden a tener menos depresión y menos enfermedades crónicas como adultos mayores, según una investigación publicada el lunes en la revista Health Psychology.

"Encontramos que los buenos recuerdos parecen tener un efecto positivo en la salud y el bienestar, posiblemente a través de la forma en que reducen el estrés o nos ayudan a mantener opciones saludables en la vida", dijo el autor principal del estudio, William J. Chopik, de la Universidad Estatal de Míchigan.

Los investigadores utilizaron datos de más de 22.000 participantes en dos estudios. El primero siguió a los adultos a la edad de 40 años durante 18 años y el segundo siguió a los adultos de 50 años o más durante 6 años.

Las encuestas incluyeron preguntas sobre las percepciones del afecto de los padres, la salud general, las condiciones crónicas y los síntomas depresivos.

Los participantes en ambos grupos que informaron haber recordado niveles más altos de afecto por parte de sus madres en la primera infancia experimentaron una mejor salud física y menos síntomas depresivos más adelante en la vida.

Los que reportaron recuerdos con más apoyo de sus padres también experimentaron menos síntomas depresivos.

Sin embargo, el equipo de Chopik encontró que los participantes con recuerdos positivos de la infancia tenían menos enfermedades crónicas en el primer estudio de 7.100 personas, pero no en el segundo estudio de 15.200, lo que hace que los resultados sean menos directos.

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<![CDATA[EE UU: Pediatras advierten sobre daños de castigos físicos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-Pediatras-advierten-sobre-danos-de-castigos-fisicos-20181105-0063.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-Pediatras-advierten-sobre-danos-de-castigos-fisicos-20181105-0063.html El colegio de pediatras más importante de Estados Unidos reiteró el lunes en forma reforzada su consejo de evitar las nalgadas y los castigos físicos debido a que pueden provocar daños a largo plazo.

La Academia Estadounidense de Pediatría dijo en un documento actualizado que dichos daños pueden incluir una conducta agresiva, trastornos cerebrales, abuso de drogas y conducta suicida en la edad adulta.

La academia señaló que las investigaciones realizadas luego de su documento publicado en 1998 conllevaron a la actualización. Aseveró que las nalgadas están perdiendo popularidad entre los padres, sobre todo cuando los niños son muy jóvenes. Aunque algunos padres creen que puede conducir a mejoras de conducta en el corto plazo, los estudios demuestran que no son más eficaces que castigos no físicos, incluida la imposición de límites firmes y las consecuencias no deseadas.

El grupo sugiere privar al niño de sus juguetes favoritos o reducir el tiempo de televisión.

“Aunque muchos niños que padecieron nalgadas actualmente son adultos sanos y felices, las pruebas sugieren que las nalgadas no son necesarias y pueden provocar daños a largo plazo”, señaló la academia.

Los estudios de las últimas dos décadas respaldan las pruebas de que las nalgadas pueden volver a los niños más agresivos y desafiantes.

Otros estudios han vinculado los castigos físicos en la infancia con alteraciones cerebrales posteriores en los adultos jóvenes tales como reducción de materia gris y niveles elevados de las hormonas de estrés. La conducta suicida, el abuso de drogas y la ira son otras consecuencias potenciales a largo plazo de las nalgadas, según los estudios.

La academia también advirtió que los abusos verbales y la humillación pueden estar vinculados con la depresión y problemas de conducta en los adolescentes.
 

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<![CDATA[Células cerebrales en forma de estrella pueden jugar un papel clave en el sueño: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Celulas-cerebrales-en-forma-de-estrella-pueden-jugar-un-papel-clave-en-el-sueno-estudio-20181101-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Celulas-cerebrales-en-forma-de-estrella-pueden-jugar-un-papel-clave-en-el-sueno-estudio-20181101-0084.html Un estudio publicado este miércoles en la revista PLOS Genetics descubrió que las células cerebrales en forma de estrella llamadas astrocitos desempeñaban un papel esencial en el sueño de las moscas de la fruta y podrían hacer lo mismo en los mamíferos, incluidos los humanos.

El estudio proporcionó nuevas pistas para comprender cómo funciona el sueño dentro del cerebro y quizás por qué las personas duermen.

"Pasamos cerca de un tercio de nuestras vidas durmiendo y, sin embargo, no sabemos realmente por qué", dijo William Vanderheyden, primer autor del estudio y profesor asistente de investigación en la Facultad de Medicina Elson S. Floyd.

Los astrocitos se han pensado hasta hace poco como un mero "pegamento" que mantiene unido al cerebro. Pero más estudios sugirieron que los astrocitos eran más activos de lo que parecían.

Según el estudio, se ha demostrado que el TNF-alfa, una proteína involucrada en la inflamación, desempeña un papel fundamental en la regulación del sueño en humanos y otros mamíferos.

"Las moscas de la fruta tienen una molécula muy similar al TNF-alfa que se llama Eiger", dijo Vanderheyden.

Criaron una generación de moscas en las que se desactivó el gen que controlaba a Eiger. Estas moscas dormían menos en general, y su sueño también estaba más fragmentado.

Luego, manipularon las moscas para que Eiger se apagara en tipos específicos de células cerebrales, ya sea astrocitos o neuronas. Vieron una reducción similar en el sueño en las moscas con Eiger desactivado en los astrocitos, mientras que la duración del sueño en las moscas con Eiger desactivado en las neuronas no cambió.

Esto sugirió que Eiger contribuye a la regulación del tiempo de sueño de una manera que depende de la señalización de los astrocitos, según Vanderheyden.

El equipo de Vanderheyden planea llevar su hipótesis a los mamíferos estudiando si la misma vía de astrocitos a neuronas regula el sueño en roedores.

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<![CDATA[Jugo de limón con perejil y ajo: Reguladores efectivos para la hipertensión]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Jugo-de-limon-con-perejil-y-ajo-Reguladores-efectivos-para-la-hipertension--20181031-0090.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Jugo-de-limon-con-perejil-y-ajo-Reguladores-efectivos-para-la-hipertension--20181031-0090.html La hipertensión constituye a un aumento exagerado de la presión arterial de manera crónica, es decir, que el corazón está trabajando más de lo normal en su “intento” por bombear sangre al cuerpo. Sin embargo, se ha comprobado que el limón junto al perejil y el ajo puede funcionar como reguladores para facilitar la actividad cardiaca. 

La hipertensión es un “asesino silencioso” debido a que si aumenta la presión sanguínea puede tener grandes afectaciones como accidentes cerebrovasculares hasta producir la muerte si no recibe un tratamiento adecuado.

Sin embargo, esta es una enfermedad que puede ser prevenida y controlada mediante hábitos saludables como una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicios. Pero sería un “plus” anexar en la dieta diaria una ración de limón, perejil y ajo que ayudan a reducir los efectos hipertensivos.

El perejil es importante debido a su alto contenido en vitamina K, la cual ayuda a construir huesos, tejidos saludables mediante las proteínas y coagula la sangre. Además contiene vitamina A, aumenta las carotinas, luteínas y zeaxantinas, ayudando a prevenir enfermedades en los ojos como las cataratas y la degeneración macular.

Posee un alto contenido en hierro, esencial en la producción de oxígeno, cobre para los procesos metabólicos normales, manganeso por su aporte antioxidantes superóxido dismutasa, y los folatos ayudan a formar glóbulos rojos y material genético, según Alimentos saludables.

Por su parte, el ajo ayuda a reducir el colesterol y favorecer el sistema circulatorio. De hecho, un estudio por la Universidad de indiana, en Estados Unidos afirmó que comer 1 diente de ajo diario durante tres meses, reduce entre un 7% y 8 % la presión arterial. Además es un alimento que puede ser consumido bien sea crudo, en ensaladas, en polvo o también en cápsulas, según Mejor con Salud.

El limón es una excelente opción para la desinfección de heridas, cura de males en el estomago, frenar los refriados y aportar oxigeno al cuerpo.

Esta fruta es rica en vitaminas como complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P, además de otros nutrientes como potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, bastante agua y algo de fibra.

¿Cómo preparo el jugo de limón, perejil y ajo?

La mezcla de todos los ingredientes se convierte en un alimento diurético, capaz de facilitar la eliminación de líquidos retenidos, buenos aliados para controlar la hipertensión. Para su preparación se necesita:

Ingredientes:

  • Un limón entero
  • Una rama de perejil
  • Una cabeza de ajo

Primeramente, se debe exprimir el limón en la licuadora junto con el perejil y el ajo, luego mezclar durante 5 a 8 minutos para compactar todos los ingredientes. La toma debe ser consumida todas las mañanas en ayuda.

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<![CDATA[Cinco maneras de aprovechar las bondades de la sábila y lucir un rostro lozano]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-maneras-de-aprovechar-las-bondades-de-la-sabila-y-lucir-un-rostro-lozano-20181031-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-maneras-de-aprovechar-las-bondades-de-la-sabila-y-lucir-un-rostro-lozano-20181031-0079.html El aloe vera mejor conocido como sábila, ha ido ganando popularidad entre los remedios caseros dedicados al  cuidado de la piel, debido a los múltiples beneficios como la capacidad de regular la grasa, limpiar los poros, combatir el acné y rejuvenecer la cara.

Entre las bondades de la sábila se encuentra el rejuvenecimiento del rostro, su efecto en la cicatrización, eliminación de manchas, arrugas, marcas y residuos del acné, ya que posee una acción antiséptica que ayuda a eliminar las células muertas. Además, evita la acumulación de grasas o puntos negros por sus propiedades astringentes, según Natura E Center y Un Como.

Sin embargo, esta planta medicinal tiene diversas formas de aplicación, tales como:

Extracción de cristales

Es la manera tradicional de uso, consiste en cortar una hoja de sábila y extraer el cristal. La textura del cristal es transparente y baboso, al punto de destilar un líquido que es el que será untado.

Previamente, la cara debe estar libre de microbios y otros agentes. Luego se deberá masajear la zona de manera circular durante unos minutos y dejar reposar la sábila por media hora. Tras culminar el lapso de tiempo, no enjuagar el rostro, es importante dejar que la piel absorba todos sus beneficios.

Mascarilla facial de sábila y azúcar

Otra manera de aplicar el aloe vera, es cortar una penca de la planta y mezclarla con una cucharada de azúcar. Luego aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante 20 minutos para ser retirada con abundante agua templada.

Gel de aloe vera

Para aquellas personas que no deseen entrar en contacto con la planta, se tiene la opción de adquirir un gel de aloe vera que puede ser encontrado en las tiendas de cosméticos o perfumerías. Dichos productos proporcionan alivio en la piel irritada e inflamada por el acné.

Para su uso, es ideal lavar la zona para utilizar el gel y dejarlo reposar durante la noche para ser retirado por la mañana con agua fría.

Jugo de sábila

La preparación de un jugo con sábila, es una opción igualmente efectiva para disminuir la hinchazón y obtener un aspecto más sano en la piel. Su preparación consiste en mezclar el interior de una penca de aloe vera con una tasa de agua y otra de limón.

Aloe vera congelada

Para los casos de inflamación y molestias en la cara, los cubitos de hielo de aloe vea refrescan y constituyen un bálsamo de hidratación que permitirá aliviar los enrojecimientos, la hinchazón y los poros abiertos.

Todos los remedios pueden ser practicados todas las noches. 

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<![CDATA[Estudio: Existiría un posible vínculo entre el apéndice y mal de Parkinson]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Existiria-un-posible-vinculo-entre-el-apendice-y-mal-de-Parkinson-20181031-0081.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Existiria-un-posible-vinculo-entre-el-apendice-y-mal-de-Parkinson-20181031-0081.html Un grupo de científicos descubrió una nueva pista de que el mal de Parkinson pudiera comenzar no en el cerebro, sino en el apéndice.

Personas a las que se les extirpó el apéndice de jóvenes tuvieron menos riesgo de desarrollar la enfermedad cerebral años más tarde, dijeron los científicos el miércoles.

¿Por qué? Una mirada a tejido de un apéndice extirpado muestra que ese diminuto órgano, a menudo considerado inútil, parece ser un almacén de una proteína anormal que, si llega al cerebro, se vuelve una característica central del mal de Parkinson.

La gran sorpresa, de acuerdo con estudios publicados en la revista Science Translational Medicine: Muchas personas pudieran tener concentraciones de esa preocupante proteína en sus apéndices _ jóvenes y viejos, personas con cerebros saludables y con Parkinson.

Pero no se apresure a irse al cirujano.

“No estamos diciendo que vaya y se someta a una apendectomía”, resaltó la neurocientífica y genetista Viviane Labrie, del Instituto de Investigaciones Van Andel en Michigan, que encabezó el equipo de los estudios.

Al fin y al cabo, hay numerosas personas sin apéndice que terminan con Parkinson y otras que tienen la proteína culpable pero nunca se enferman, dice el estudio.

Médicos y pacientes han sabido desde hace tiempo que existe una conexión entre el tracto gastrointestinal y el Parkinson. El estreñimiento y otros problemas del tracto son comunes en gente que luego comienzan a experimentar los temblores y otros problemas de movimiento que llevan al diagnóstico de la enfermedad.

El estudio publicado el miércoles va a impulsar los trabajos para determinar por qué y quiénes están realmente en riesgo.

“Es una pieza del rompecabezas, una pista fundamental”, dijo la doctora Allison Willis, especialista de Parkinson en la Universidad de Pensilvania que no participó en los nuevos estudios pero que dice que sus pacientes regularmente le preguntan sobre las conexiones gastrointestinales.

El principal funcionario científico de la Fundación del Mal de Parkinson, James Beck, que no fue parte de los estudios, afirmó que “existen muchas conexiones prometedoras”.

Apuntó que pese a su reputación, el apéndice tiene un papel en la inmunidad que pudiera influir en las inflamaciones. El tipo de bacteria que vive en el apéndice pudiera también afectar el Parkinson.

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<![CDATA[Técnica suiza de ultrasonido mejora detección de cáncer de mama]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tecnica-suiza-de-ultrasonido-mejora-deteccion-de-cancer-de-mama-20181031-0047.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tecnica-suiza-de-ultrasonido-mejora-deteccion-de-cancer-de-mama-20181031-0047.html Investigadores suizos indicaron hoy que desarrollaron una técnica de ultrasonido que puede ayudar a distinguir entre los tumores de mama benignos y los malignos.

La tecnología fue desarrollada con el apoyo de la Fundación Nacional para la Ciencia de Suiza y fue publicada en la revista Physics in Medicine and Biology, se indicó en una declaración de la Escuela Politécnica Federal ETH de Zúrich.

El estudio señala que una sonda de ultrasonido emite ondas sonoras que penetran el cuerpo.

Durante pruebas clínicas, el equipo de la Escuela Politécnica Federal ETH de Zúrich demostró la efectividad de su prototipo para detectar los tumores de mama.

El equipo señaló que puesto que los órganos y los tejidos tienen propiedades físicas diferentes, estos reflejan las ondas de manera distinta.

Los investigadores indicaron que el dispositivo analiza estos "ecos" y reconstruye una imagen tridimensional del interior del cuerpo llamada "ecografía" o más comúnmente, ultrasonido.

Normalmente, el dispositivo mide la intensidad de las ondas sonoras reflejadas.

"Nuestro objetivo es proporcionar a los médicos una mejor herramienta para la toma de decisiones durante las revisiones de rutina y para evitar biopsias innecesarias", dijo Orcun Goeksel, profesor asistente de ETH Zúrich, y director del estudio.

El ultrasonido es una de las tres tecnologías utilizadas en las imágenes médicas.

Es más compacto y asequible que la técnica de las imágenes por resonancia magnética y más seguro que los rayos equis.

Pero las imágenes que produce con frecuencia son difíciles de interpretar, indicó la declaración.

"En comparación con el ultrasonido convencional, nuestras imágenes son mucho más fáciles de interpretar", dijo Goeksel.

Los investigadores señalaron que las innovaciones en las imágenes de ultrasonido mejoran la detección del cáncer de mama.

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<![CDATA[Esperar 12 meses entre dos embarazos reduce los riesgos: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Esperar-12-meses-entre-dos-embarazos-reduce-los-riesgos-estudio-20181030-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Esperar-12-meses-entre-dos-embarazos-reduce-los-riesgos-estudio-20181030-0105.html Para muchas treintañeras, el tiempo de 18 a 24 meses recomendado a menudo entre un embarazo y otro supone un dilema, pues con la edad aumentan los riesgos generales relacionados con la gestación. 

Un estudio publicado este lunes en el Journal of American Medical Association (Jama), que se basa en 150.000 embarazos en Canadá desde 2004 hasta 2014, concluye que un intervalo de menos de un año aumenta significativamente el riesgo, independientemente de la edad, pero sugiere que más allá de 12 meses no hay gran diferencia. 

"Los embarazos cercanos son un riesgo para las mujeres de todas las edades", dice la autora principal, Laura Schummers, que es investigadora posdoctoral de la Universidad de British Columbia. Pero "encontramos niveles de riesgo similares entre 12 y 24 meses". 

"La reducción del riesgo es muy baja entre 12 y 18 meses", agrega. 

El intervalo se refiere al tiempo entre el nacimiento de un hijo y la fecha de concepción del siguiente. 

Específicamente para las mujeres mayores de 35 años, los embarazos ocurridos 3, 6 o 9 meses después de dar a luz aumentan el riesgo de complicaciones graves para la madre, pero no ocurre lo mismo con las mujeres de 20 a 34 años. 

En cuanto al bebé, en cambio, el peligro se incrementó entre las mujeres de todas las edades (nacidos muertos, nacido durante el primer año, peso extremadamente bajo, muy prematuro), pero fue más pronunciado en las mujeres más jóvenes. 

Estos eventos son inusuales, con una incidencia de cerca del 2% de los embarazos en la población estudiada. 

Cuando el intervalo es de solo seis meses, el riesgo de nacimiento prematuro espontáneo aumenta en un 59% en comparación con un intervalo de 18 meses, observaron los investigadores. 

La recomendación oficial en Estados Unidos es esperar al menos 18 meses. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 24 meses. 

"Estos hallazgos deberían tranquilizar especialmente a las mujeres mayores", escriben los investigadores como conclusión de su trabajo, que apunta a que las madres tenga mejor en cuenta los diferentes riesgos: el de las anomalías genéticas y la infertilidad, que aumenta con edad; y el de aborto involuntario o nacimiento prematuro cuando los embarazos están demasiado juntos.

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<![CDATA[Mosca de fruta explica el incremento de peso en dieta de carbohidratos: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mosca-de-fruta-explica-el-incremento-de-peso-en-dieta-de-carbohidratos-Estudio-20181029-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mosca-de-fruta-explica-el-incremento-de-peso-en-dieta-de-carbohidratos-Estudio-20181029-0089.html Científicos británicos identificaron una mutación en el ADN común en animales que podría explicar por qué una dieta alta en carbohidratos provoca obesidad y diabetes en algunos, pero no en otros.

El estudio publicado en el último número de la revista PLOS Genetics reportó una sorprendente diferencia entre dos grupos de moscas de fruta cuando se alimentan con dietas alternativas altas en proteínas y altas en carbohidratos.

Según el estudio, las larvas de la mosca de fruta con ADN mitocondrial (ADNmt) anormal mostraron un aumento notable en el desarrollo al comer una dieta alta en carbohidratos del banano, pero se estancaron en una dieta alta en proteínas de la maracuyá.

Por el contrario, las larvas de la mosca de fruta sin esa mutación prosperaron en la dieta alta en proteínas, pero disminuyeron en frecuencia cuando se les puso carbohidratos.

Bill Ballard, de la Universidad de Nueva Gales del Sur, quien encabezó el estudio, dijo que la investigación era una rara demostración de la selección positiva en el trabajo en evolución.

El estudio colaborativo de seis años entre investigadores de instituciones de Australia, EEUU y España, cuestionó la teoría neutral de la evolución molecular en la que los cambios en las especies a nivel molecular son aleatorios, no son causados por la selección natural y no proporcionan beneficios ni desventajas a las especies.

Dado que los humanos comparten el 75 por ciento de los mismos genes que las moscas de fruta y tienen los mismos genes de ADNmt, es probable que, según el estudio, la misma mutación heredada en el ADNmt humano pueda metabolizar los carbohidratos de manera similar.

"Pero, la noticia no es del todo mala para las personas que albergan la mutación", dijo Ballard. "Necesitarías controlar el consumo de carbohidratos cuando es más joven, pero si tiene la mala suerte de desarrollar la enfermedad de Parkinson, una dieta alta en carbohidratos te ayudará a mantener el peso ".

"Así que una consecuencia de nuestro estudio es abrir una nueva área para el desarrollo de dietas y medicamentos específicos para tratar la enfermedad de Parkinson", explicó Ballard.

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<![CDATA[Siéntete bien por dentro y por fuera: ¿Por qué es importante tener una buena sonrisa?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sientete-bien-por-dentro-y-por-fuera-Por-que-es-importante-tener-una-buena-sonrisa-20181029-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sientete-bien-por-dentro-y-por-fuera-Por-que-es-importante-tener-una-buena-sonrisa-20181029-0053.html Una dentadura sana es fundamental para optimizar nuestro estado de ánimo. ¿Te sorprende saberlo? pues sí, una buena dentadura puede influir notablemente en nuestras vidas y por eso, hemos decidido contarte todo al respecto.

 ¿Haz notado como algunas personas suelen taparse la boca con las manos al reír? esto se debe a que sienten temor a mostrar unos dientes mal alineados, de color amarillento, o que intentan ocultar algún defecto estético severo. También, es común encontrar personas que evitan hablar muy cerca de alguien, por el mismo temor a estar sufriendo de halitosis o determinadas enfermedades de las encías.

¿Y qué consecuencias puede tener todo esto? Pues la salud bucal dice mucho de la persona y compromete sus relaciones sociales. Varios estudios muestran que los dientes torcidos afectan cómo una persona se siente sobre sí mismo. También, se ha demostrado que un mejor conjunto de dientes aumenta la cantidad de sonrisas, lo que fortalece la confianza, transmite seguridad y carisma.

Además, la sonrisa forma parte fundamental de la belleza como se percibe en la actualidad. No es solo la preocupación por tener el cuerpo moldeado, una piel bronceada o un cabello bien cuidado; sino también, una dentadura, blanca, alineada y sin daños severos.

Incluso, los cánones de la belleza más extendidos tienen, en muchos casos, como protagonista, una sonrisa blanca y con dientes perfectamente alineados.

 

El poder de la sonrisa.

Sonreír con confianza puede liberar un potencial inimaginable. Una sonrisa bonita puede provocar desde una sensación agradable y hasta una sensación de atracción; afecta de manera positiva a quien la recibe, pero también a quien la brinda y es, incluso, un encanto particular de algunas personas. Es esa razón por la cual destaca o le recuerdan.

Un estudio realizado en América en la década de los 90´s arrojó como resultado que alrededor de un 50% de la población norteamericana no estaba conforme con su sonrisa y el 92% de estos pensaban que existía una clara relación entre la sonrisa bonita y el éxito de una persona en los ámbitos personal y profesional. ¿Qué tanto crees que esto sea cierto?

Para ese entonces, los encuestados lo catalogaron como el factor primordial para obtener un puesto de trabajo y para conseguir éxito en el ámbito personal. ¿Crees que eso haya cambiado en la actualidad? ¿Crees que sonreír es importante en tu trabajo?

Las sonrisas que nos parecen atractivas, van en función de la época y de las condiciones culturales. De igual manera, está condicionado por los gustos individuales, que a su vez el profesional tendrá en cuenta según la edad y el tipo de rostro con el que cuente el paciente.

Querer lograr esa sonrisa ideal y perfecta, hace que se convierta en uno de los motivos de consulta con mayor demanda en las clínicas dentales. Por suerte, hoy en día existen una gran cantidad de tratamientos que pueden solucionar casi cualquier problema, ya sea estético o de salud bucal. A aquellos procedimientos asociados con intervenciones estéticas directamente sobre los dientes con piezas o químicos se le denomina “Diseño de sonrisa”. Este procedimiento es considerado hoy en día como el “estándar de oro” en la odontología estética.

En un procedimiento así, se toma en cuenta las características del paciente para definir en que area se puede intervenir. Este proceso incluye los siguientes procedimientos:

En primer lugar tenemos la ortodoncia el tener una mordida funcional o correcta, nos permitirá obtener los resultados más duraderos, además para muchos pacientes es el primer paso para comenzar el camino hacia la sonrisa deseada.

 En casos en que la constitución ósea maxilar interfiera con la mordida, es posible que intervenga una cirugía correctiva.

Luego tenemos la periodoncia, al realizarse cualquier procedimiento estético se deben tener en cuenta la relación de los dientes con la encía ya que en ocasiones la encía está muy retirada o puede suceder lo contrario, que cubra el diente más de lo que debe.

Después de corregir lo antes mencionado interviniendo las áreas correspondientes, comenzamos entonces a centrarnos en la forma y tamaño de los dientes sean los correctos, de no ser así puede realizarse tratamientos con resina o con carillas dentales.

El blanqueamiento es un paso importante ya que a través de él podemos lograr la tonalidad adecuada en cuanto al color de piel sin alejarnos de lo deseado por el paciente. Se puede lograr con tratamientos caseros o químicos suministrados en el consultorio.

Si lo que te causa inseguridad en tus relaciones sociales es el color de tus dientes ten en cuenta que además del tratamiento odontológico que te realices debes evitar esos hábitos como fumar o tomar café, que tanto manchan los dientes.

No es un secreto para nadie que la sonrisa es nuestra fachada, la primera impresión que le damos a los demás, y el hecho de que esté en perfectas condiciones nos llena de confianza y mejora nuestras relaciones interpersonales.

 

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<![CDATA[OMS: Contaminación provoca la muerte de 6 mil niños cada año]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Contaminacion-provoca-la-muerte-de-6-mil-ninos-cada-ano-20181029-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Contaminacion-provoca-la-muerte-de-6-mil-ninos-cada-ano-20181029-0028.html La contaminación atmosférica provoca la muerte de 600.000 niños menores de 15 años cada año al causar graves infecciones respiratorias, advirtió el lunes la OMS.

La contaminación del aire es el "nuevo tabaco", afirmó el director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS) Tedros Adhanom Ghebreyesus en la página web de esta organización que organiza entre lunes y jueves la primera conferencia mundial sobre "contaminación del aire y la salud".

La OMS publicó un informe en el que advierte que un 93% de los menores de 15 años en el mundo (1.800 millones de niños) respiran a diario un aire tan contaminado que les perjudica  su salud y crecimiento.

En 2016, la contaminación atmosférica ocasionó la muerte de 543.000 niños de menos de 5 años y de 52.000 niños de 5 a 15 años a causa de infecciones respiratorias, alerta el informe.

Según la OMS, el 91% de los habitantes del planeta conviven con aire contaminado, lo que provoca unas 7 millones de defunciones cada año.

"Esta crisis de salud pública debe merecer una mayor atención, hay un aspecto crítico que es a menudo ninguneado: el hecho de que la contaminación atmosférica afecta especialmente a los niños", recuerda la OMS en el informe.

La contaminación afecta especialmente a los niños ya que estos respiran más rápidamente que los adultos y por este motivo ingieren una mayor cantidad de partículas contaminadas, según el informe.

La contaminación afecta sobre todo al desarrollo neurológico y las capacidades cognitivas de los menores. 

Según la OMS, las mujeres embarazadas expuestas al aire contaminado suelen ser más susceptibles para dar a luz de forma prematura.

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<![CDATA[Mala salud bucal está vinculada a problemas de control de hipertensión: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mala-salud-bucal-esta-vinculada-a-problemas-de-control-de-hipertension-estudio-20181027-0008.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mala-salud-bucal-esta-vinculada-a-problemas-de-control-de-hipertension-estudio-20181027-0008.html Investigadores italianos descubrieron que una buena salud bucal beneficiará a quienes están tratando de controlar su hipertensión.

El estudio, publicado en la revista "Hypertension" de la Asociación Americana del Corazón, reveló que quienes tienen encías más saludables tienen menor presión arterial y respondieron mejor a los medicamentos para bajar la presión arterial, a diferencia de los individuos que tienen padecimientos en las encías, una condición conocida como periodontitis.

Los hallazgos se basan en una revisión de los registros de exámenes médicos y dentales de más de 3.600 hipertensos.

Por lo tanto, los investigadores sugieren que los pacientes con problemas periodontales deben considerar una monitorización más estrecha de la presión arterial. A quienes se les ha diagnosticado hipertensión o presión arterial persistentemente elevada, podrían beneficiarse si se les envía con un dentista, dijeron los investigadores. 

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<![CDATA[Manzanilla, zanahoria y arroz: Remedios naturales para detener la diarrea]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Manzanilla-zanahoria-y-arroz-Remedios-naturales-para-detener-la-diarrea--20181026-0095.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Manzanilla-zanahoria-y-arroz-Remedios-naturales-para-detener-la-diarrea--20181026-0095.html La diarrea es uno de los trastornos digestivos más comunes, caracterizado por dolores en el estomago y una mayor frecuencia en las evacuaciones de las heces. Sus causas pueden ser variadas, desde una infección al consumir algún alimento hasta por estados de ansiedad.

Sin embargo, para nadie es un secreto que ir muchas veces al baño puede generar desmayos, debilidades y deshidrataciones producto de la liberación excesivas de nutrientes del cuerpo.

Para reducir los síntomas y mantener un mayor equilibrio, Mejor con Salud recomienda los siguientes remedios naturales:

 Agua de arroz

El arroz tiene la capacidad de combatir contra la diarrea gracias a su alto contenido en electrólitos que evitan la deshidratación y regula el tránsito intestinal.

Para preparar la toma es necesario: 4 litros de agua y un taza de arroz.

En una olla, se deberá hervir el agua con el arroz durante 20 minutos, para luego ser colado y envasado en una botella. Seguido de esto, dejar reposar hasta que el agua tome un temperatura ambiente para su consumo. Se puede ingerir hasta tres tazas por día.

Jengibre

Si la diarrea es producida por una intoxicación alimentaria, el jengibre es la mejor opción debido a que puede reducir los calambres y dolores abdominales.

Para realizar el té es necesario: 1 rodaja pequeña de raíz de jengibre, 250 ml de agua (1 taza) y una cucharada de miel (opcional).

Para su preparación, se dispondrá una olla para hervir el agua junto a las rodajas de jengibre durante 15 minutos, luego retirar del fuego y dejar reposar por 10 minutos para ser colada y endulzada al gusto. Se recomienda beber lo más caliente posible.

Té de manzanilla

Las flores de manzanilla poseen muchas propiedades medicinales, además de ser una planta que alivia significativamente los nervios y la ansiedad. En relación con la diarrea, tiene la habilidad de desinflamar los intestinos y es antiespasmódica, calma las convulsiones.

Su preparación consiste en poner a hervir durante 15 minutos la manzanilla en un olla con agua, para luego colar y dejar reposar hasta que tome una temperatura ambiente.

Consumir zanahorias

Esta verdura aporta agua para reducir la deshidratación y garantiza una buena dosis de potasio, calcio, fósforo y magnesio, convirtiéndola en una excelente opción para mantener al cuerpo en un balance nutricional.

Su consumo puede ser mediante purés, sopas o hasta puede comerse cruda.

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<![CDATA[Aprende a preparar un té de toronjil para un sueño tranquilo y relajante]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprende-a-preparar-un-te-de-toronjil-para-un-sueno-tranquilo-y-relajante-20181026-0088.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprende-a-preparar-un-te-de-toronjil-para-un-sueno-tranquilo-y-relajante-20181026-0088.html El trabajo, las relaciones y los problemas cotidianos corresponden a una de las principales causas por las que una persona permanece con estrés y, consecuentemente, pase una noche de insomnio. Sin embargo, el toronjil tiene la capacidad de aliviar y relajar el cuerpo.

El toronjil es una planta medicinal muy conocida por sus componentes calmantes, siendo una excelente opción para tratar problemas relacionados con los nervios, según ESalud.

La planta contiene abundantes aceites esenciales que desprenden un olor similar al limón, además funciona como analgésico natural debido que puede calmar dolores producidos por la migraña, contracciones musculares y malestares estomacales por su alto contenido en eugenol, una sustancia que dificulta la transmisión de la señal nerviosa del dolor a diferentes zonas del cuerpo.

Para el insomnio, ha demostrado ser una solución efectiva hasta en los casos más crónicos debido a que el toronjil reduce la actividad cerebral y permite al cuerpo una mayor relajación, necesaria para el sueño.

¿Cómo hacer un té de toronjil?

Su preparación es rápida y sencilla, donde sólo se necesita: 1 litro de agua, 1 taza de hojas de toronjil y una cucharada de miel (opcional).

Primeramente es necesario hervir el litro de agua en una olla a fuego alto, luego añadir las hojas de toronjil y dejar hervir durante 5 minutos, seguido de ello se debe retirar la olla, colar y dejar reposar por 10 minutos. Tras esos sencillos pasos estará lista para ser consumida.

Lo ideal es que la infusión sea tomada todas la noches horas antes de ir a dormir. 

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<![CDATA[Nuevo test para detectar la tuberculosis podría salvar a cientos de miles de niños]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-test-para-detectar-la-tuberculosis-podria-salvar-a-cientos-de-miles-de-ninos-20181025-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-test-para-detectar-la-tuberculosis-podria-salvar-a-cientos-de-miles-de-ninos-20181025-0060.html Científicos revelaron el jueves un nuevo test revolucionario para detectar la tuberculosis en  los niños, lo que evitaría la muerte de cientos de miles de menores a causa de esta enfermedad infecciosa, la más mortífera del planeta.

Un equipo multinacional que trabaja en la Fundación KNCV de Tuberculosis en La Haya desarrolló un método sencillo para analizar las muestras practicadas en los niños de menos de cinco años.

El método, que puede aplicarse en comunidades remotas, reemplaza los métodos actuales, que son invasivos y solo pueden practicarse en grandes centros hospitalarios.

Se calcula que unos 240.000 niños mueren por tuberculosis cada año. Si la enfermedad se diagnostica a tiempo y recibe tratamiento puede ser curable y es poco mortal en los niños.

El 90% de las muertes por tuberculosis se debe a casos que no recibieron tratamiento.

El test actual se basa en que el paciente suministra una muestra de flema de la tráquea inferior. La muestra es luego analizada por una máquina especial, que da posteriormente un resultado.

Pero como los niños de menos de cinco años no expulsan flema, los doctores deben aplicar para extraer la mucosidad pegajosa un invasivo y doloroso procedimiento que requiere la permanencia nocturna del paciente en el hospital.

Los investigadores encontraron en Indonesia y Etiopía un método para analizar la muestra de la misma manera, sin que se requiera para ello trasladarse a un gran centro hospitalario.

"La potencialidad de este método es enorme y significa que tenemos en nuestras manos un método que puede diagnosticar la tuberculosis en un nivel bajo de atención de salud y puede aplicarse a cientos de miles de personas" señaló Kitty van Weezenbeek, directora ejecutiva de la Fundación KNCV de Tuberculosis, que desarrolló el método.

Los resultados de los ensayos fueron revelados el jueves en La Haya en el marco de una conferencia global sobre la salud pulmonar.

Petra de Haas, consultora de laboratorio en la Fundación KNCV, dijo a la AFP que la prueba puede salvar a muchos de los 650 niños que mueren diariamente de tuberculosis. 

"Es un avance real pues se puede hacer en pequeños laboratorios", dijo.

"Sabemos que la cuarta parte de un millón de niños mueren cada año. Si se les aplicara el test podríamos salvar al menos a la mitad", agregó.

La tuberculosis mató al menos a 1,7 millones de personas en 2017, según la Organización Mundial de la Salud, convirtiendo a esta enfermedad infecciosa que se transmite por vía respiratoria en la más mortífera del mundo.

Pese al enorme balance de muertes, la tuberculosos solo recibe el 10% de la financiación global que se recibe para la investigación del HIV/SIDA.

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<![CDATA[¿Comer alimentos orgánicos reduce los riesgos de cáncer? Difícil de probar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comer-alimentos-organicos-reduce-los-riesgos-de-cancer-Dificil-de-probar-20181025-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comer-alimentos-organicos-reduce-los-riesgos-de-cancer-Dificil-de-probar-20181025-0026.html Un gran estudio publicado esta semana que mostró que los mayores consumidores de alimentos orgánicos en Francia desarrollaban menos cáncer que aquellos que nunca los comieron ilustra la dificultad de establecer una relación de causa y efecto entre la alimentación y la salud. 

Es imposible probar categóricamente en el laboratorio que tal o cual alimento reduce el riesgo de una enfermedad tan compleja como el cáncer. 

Los investigadores deben hacer seguimiento a un gran número de personas durante un tiempo y observar cuáles de ellas desarrollan cáncer, con la esperanza de documentar a posteriori un comportamiento específico de las que enfermen. 

Miles de estudios sobre la dieta y diversas enfermedades se han llevado a cabo durante décadas. Incluso los más grandes a veces son cuestionados, como el famoso trabajo que mostró en 2013 los efectos beneficiosos de la dieta mediterránea contra las enfermedades cardíacas y que este año fue retirado de una prestigiosa revista médica debido a problemas metodológicos. 

En cuanto a los alimentos orgánicos, solo un gran estudio había evaluado previamente su efecto sobre el cáncer, el Million Women Study, con 600.000 mujeres británicas, en 2014. 

Este no encontró diferencias entre los consumidores y los no consumidores de orgánico en cuanto al riesgo general de cáncer, pero vio un riesgo reducido para un cáncer en particular: el linfoma no Hodgkin. 

El nuevo estudio francés, en el que participaron entre otros la Universidad de la Sorbona, el Instituto Nacional de Investigación Agrónoma y el Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica, es más detallado, aunque tiene menos participantes, unos 69.000, en su mayoría mujeres. 

Sus resultados fueron publicados el lunes en la revista estadounidense Jama. 

La hipótesis es que los consumidores de productos orgánicos ingieren menos pesticidas sintéticos en frutas, vegetales y cereales, y por lo tanto reducen su riesgo, en tanto algunos pesticidas son sospechosos de ser cancerígenos. 

Después de su inclusión, los voluntarios del estudio NutriNet-Santé completaron un cuestionario (ingresos, actividad física, fumador o no, índice de masa corporal...) y declararon los alimentos orgánicos consumidos en las últimas 24 horas. 

El estudio dividió a los participantes en cuatro grupos de acuerdo con el tipo de alimentos orgánicos ingeridos. Luego se contabilizó el número de casos de cáncer en cada grupo en cuatro años y medio de promedio. 

En la cuarta parte de las personas que informaron que comían una mayoría de alimentos orgánicos, el riesgo de cáncer fue un 25% menor que en la cuarta parte que nunca los comió. En términos absolutos, el aumento es de solo 0,6 puntos, es decir, seis pacientes adicionales por cada 1.000 personas. 

"Complejo"  

El estudio encontró una correlación estadísticamente significativa solo para el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas y para el linfoma, incluido el linfoma no Hodgkin. 

Los autores se preocuparon de corregir sus resultados teniendo en cuenta que los consumidores de orgánico eran, en promedio, más ricos, menos obesos y menos fumadores. 

Pero otros factores invisibles, ambientales o relacionados con el estilo de vida también pueden incidir. Ese es el problema típico de estos estudios. 

"Las personas que comen productos orgánicos de manera deliberada, hasta el punto de declararlo, probablemente son diferentes de los demás en muchos otros aspectos", dice a la AFP Nigel Brockton, director de investigación del American Institute for Research Against Cancer (AICR). 

Este experto recomienda, en lugar de un tipo particular de alimento, un conjunto de prácticas para reducir los riesgos de cáncer: peso normal, actividad física, dieta saludable, no demasiadas carnes rojas... 

"El régimen alimentario es una cosa compleja", dice. "Nunca haríamos una recomendación basada en un solo estudio, incluso si es estadísticamente significativo", agrega. 

Otros aspectos del estudio también fueron cuestionados: no se midieron los rastros de pesticidas en los participantes, lo que generó críticas de expertos de Harvard en el mismo número de Jama. La coautora Julia Baudry dijo a la AFP que esto se hizo solo en una pequeña submuestra. 

El aspecto declarativo del estudio también supone un problema para John Ioannidis, profesor emérito de medicina en Stanford, conocido por haber afirmado que la mayoría de los estudios publicados eran falsos. 

"La mayoría de la gente, incluyéndome a mí mismo, no podría decir exactamente la cantidad de alimentos orgánicos que ingiere", dijo a AFP. "El estudio tiene un 3% de chance de haber encontrado algo importante y el 97% de propagar resultados absurdos y ridículos". 

Como en el caso del consumo de carnes rojas o de cigarrillos, se necesitarán muchos estudios más en la misma dirección para concluir sobre el efecto de la alimentación orgánica. 

Mientras tanto, la American Cancer Society continúa abogando por comer frutas y verduras, orgánicas o no.

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<![CDATA[La gente alta tiene más riesgos de cáncer por tener mayor cantidad de células: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-gente-alta-tiene-mas-riesgos-de-cancer-por-tener-mayor-cantidad-de-celulas-estudio--20181024-0034.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-gente-alta-tiene-mas-riesgos-de-cancer-por-tener-mayor-cantidad-de-celulas-estudio--20181024-0034.html La gente alta tiene un riesgo mayor de desarrollar el cáncer en parte debido a que tienen más células para que la enfermedad se expanda, según un estudio publicado el miércoles.

Investigadores en Estados Unidos analizaron la población en tres continentes y descubrieron que el riesgo de contraer cáncer, tanto en hombres como en mujeres, es 10% superior por cada 10 cm de altura.

El cáncer se desarrolla cuando el control normal por el cuerpo de las células deja de funcionar, allanando el camino para que se desarrollen las células cancerígenas que se manifiestan como tumores.

El estudio, publicado en la revista Proceedings of Royal Society B, sugiere que el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer es más probable en las personas altas simplemente porque tienen más células, y por lo tanto más posibilidades de que esas células se conviertan en cancerígenas.

"Esto quiere decir que este riesgo extra (...) no se puede reducir", indica a AFP Leonard Nunney, de la University of California Riverside, autor del estudio.

Se cree que algunos mamíferos como los elefantes y las jirafas, cuyos cuerpos tienen una mayor cantidad de células que los animales más chicos, desarrollaron defensas adicionales contra el cáncer.

Pero no hay pruebas de que esto funcione de la misma manera en individuos como los seres humanos.

La altura promedio varía según las regiones, pero en Estados Unidos, el promedio para los hombres es de 176 cm y para las mujeres de 162 cm.

Los investigadores ya establecieron que las personas altas tienen un riesgo mayor de cáncer generalmente. Pero el estudio de Nunney sobre poblaciones de Estados Unidos, Europa y Corea del Sur demuestra que esto es probablemente así porque tienen más células en donde puede sucedear algo.

En particular, las personas de mayor estatura tienen un riesgo mayor de desarrollar melanoma porque tienen un ratio mayor de células y simplemente más piel que las personas de estatura media.

No obstante, el riesgo de cáncer de estómago, bucal o cervical en las mujeres parece no estar relacionado a la altura.

La estatura está mayoritariamente determinada por los genes, pero Nunney sostiene que el entorno durante la niñez también tiene un efecto, y por lo tanto un impacto asociado al riesgo de cáncer.

"El entorno ambiental y los factores genéticos actúan durante la infancia y ambos tienen un fuerte efecto en la estatura de adulto", dijo.

"No hay razones para creer que sus efectos en el riesgo de cáncer sean diferentes, ya que el vector es la cantidad de células".

La obesidad en estado adulto es conocida por aumentar el riesgo individual de cáncer, pero por una razón diferente a la de la estatura.

La obesidad, a diferencia de la estatura, aumenta el tamaño de las células pero no crea muchas más.

"Por lo tanto la causalidad de un aumento en el riesgo de cáncer relacionado a la obesidad es diferente que la del efecto de la estatura", añadió Nunney.

Nunney dijo sin embargo que la gente alta no debe preocuparse ya que la estatura no es el único o principal factor para el desarrollo de la enfermedad.

"No creo que se necesiten medidas extremas en general: el efecto es estadístico y relativamente pequeño para la mayoría de la gente", dijo.

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<![CDATA[¿Qué hacer para prevenir la gripe? Consejos y remedios caseros]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-hacer-para-prevenir-la-gripe-Consejos-y-remedios-caseros-20181023-0062.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-hacer-para-prevenir-la-gripe-Consejos-y-remedios-caseros-20181023-0062.html Durante la época lluviosa, es normal ver a una que otra persona estornudando siendo un claro indicio de las infecciones virales, por lo que tener un sistema inmunológico fuerte se convierte en un tema importante.

El sistema inmunitario tiene como función proteger el organismo ante las enfermedades infecciosas en el ambiente causadas por virus, bacterias, hongos y parásitos, por lo que mantener un sistema inmune sano se convierte en un valor significativo para realizar con normalidad todas las actividades de la vida diaria, según Mejor con Salud.

Por otra parte, Cuerpo Mente recomienda los siguientes remedios para fortalecer y evitar ser “la próxima víctima de cualquier síntoma sospechoso”:

  • Tomar jugo de un limón cada día

Consumir un limón exprimido junto a ¼  de cucharadita de toronjil diluida en 100 ml de agua, es una buena medida de prevención, resaltando que los dos últimos ingredientes son opcionales.

El limón es rico en vitamina C, que actúa como un electrólito para conservar una buena circulación sanguínea en el cuerpo, también ayuda a disminuir las molestias de garganta, limpiar la zona y alcalinizar el cuerpo.

Por otro lado, el toronjil es una planta con propiedades diuréticas, calmantes y expectorantes, por lo que puede ser utilizada como remedio casero en el tratamiento de la ansiedad, para combatir la retención de líquidos y la flema, según Tua Saude.

  • Masticar ajo

Este es un remedio que se ha utilizado durante años para el tratamiento de la garganta, pero que también corresponde a un excelente método para prevenir cualquier infección viral y acorta la duración de los síntomas en las enfermedades.

El ajo estimula el sistema inmunológico y es un potente antibacteriano, antiviral y antihongos gracias a uno de sus componentes, la alicina. De hecho, un estudio de la Universidad Estatal de Washington resaltó que el ajo es 100 veces más eficaz que dos antibióticos populares en la lucha de bacterias, según New Science.

  • Tomar mucha agua

La ingesta del agua es uno de los puntos más importantes en el cuidado de sistema inmune, ya que esta es la única manera de que el cuerpo libere residuos y toxinas del cuerpo. Además, que el cuerpo necesita fluidos para tratar enfermedades como la gripe o refriados.

  • Consumir té de menta o infusiones de jengibre

Prepara té de menta en temporadas de gripe o refriados, y añadir un trozo de jengibre en una taza con agua caliente, ayuda al descongestionamiento en el cuerpo. Para aprovechar todos los beneficios de las infusiones, se debe inhalar el vapor del té caliente, sirve para destapar los senos paranasales y abrir las vías respiratorias.

  • Limpiar tus manos

Es evidente que las manos y otros objetos son el principal causante de la propagación de enfermedades infecciosas, por lo que es importante lavarse las manos con más frecuencia para no compartir bacterias con otras personas engripadas.

Las recomendaciones tendrán resultados positivos – siempre y cuando – mantengamos una dieta sana y equilibrada.

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<![CDATA[Cuántos pasos debes caminar para bajar de peso según la ciencia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuantos-pasos-debes-caminar-para-bajar-de-peso-segun-la-ciencia--20181022-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuantos-pasos-debes-caminar-para-bajar-de-peso-segun-la-ciencia--20181022-0083.html Caminar es uno de los métodos más fáciles y efectivos para bajar de peso rápidamente, pero, ¿Cuántos pasos debes dar para bajar de peso? La ciencia tiene la respuesta.

 

Con motivo de ayudarte a alcanzar tus objetivos para que llegues a tu talla ideal, a continuación te damos a conocer el número de pasos que debes dar en un día para bajar de peso de una vez por todas.

 

Para comenzar, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), recomiendan que las personas que tienen un estilo de vida inactivo, deben realizar 150 minutos a la semana de actividad física de intensidad moderada o bien, 75 minutos a la semana de actividad de intensidad alta, lo que significa: estar en movimiento 30 minutos por día, por lo menos 5 días de la semana, reseñó el portal El Imparcial.

 

Para bajar de peso más rápidamente, la CDC recomienda que dupliques el tiempo de actividad moderada para obtener mejores resultados, aproximadamente 300 minutos a la semana de actividad moderada o 150 minutos de actividad intensa.

 

La entrenadora personal certificada y directora ejecutiva de Matriarc, Laura Arndt, dice que una aplicación de salud y bienestar para madres fue la que les ayudó a la CDC a dividir las recomendaciones en pasos.

Según Arndt, una caminata de 30 minutos puede llevar a quienes la practican a cubrir 3,000 a 5,000 pasos, dependiendo su velocidad. Pero eso no quiere decir que debes conformarte con eso, ya que lo más recomendable es alcanzar más de 5,000 pasos durante todo el día, así que aconseja a sus clientes que se propongan la meta de alcanzar 10,000 pasos diarios, aunque en la realidad esto varía de persona a persona, indica Informe21.

La manera más recomendable de iniciar el entrenamiento es comenzar una rutina de pasos usando un rastreador de ejercicios durante una semana y así saber cuántos pasos haces en promedio durante el día y tener un total de paso al final de la semana.

Al tener los resultados, ponte como objetivo aumentar un 10% en cada caminata, ya que esto te ayudará a intensificar tu actividad diaria y alcanzar tu peso ideal rápidamente.

El Dr. Gregg Nishi Kai, cirujano en el Centro Khalili y el director del Instituto de Cirugía Robótica y Mínimamente Invasiva del Centro Quirúrgico K and B, opina que hacer la caminata de 10,000 pasos lentos no te ayudará a bajar de peso de la misma manera que si lo haces enérgicamente. Así que trata de caminar lo más rápido que puedas para obtener mejores resultados.

Así que, comprobado: caminar de 6,000 a 10,000 pasos al día, es la cifra ideal para bajar de peso y tener una mejora en tu salud cardiovascular.

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<![CDATA[La buena fama de la fibra y sus múltiples beneficios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-buena-fama-de-la-fibra-y-sus-multiples-beneficios---20181022-0096.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-buena-fama-de-la-fibra-y-sus-multiples-beneficios---20181022-0096.html Pocas de las sustancias que encontramos en los alimentos hacen tanto por nuestra salud como la fibra. Buena para prevenir numerosas enfermedades, aunque normalmente comemos menos de la necesaria.

 

La fibra se divide en dos grandes grupos, ya que puede ser soluble, absorbiendo el agua y “gelificándose”, causando la sensación de saciedad y favoreciendo la proliferación de los microorganismos “buenos” de la flora intestinal, o insoluble, favoreciendo el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.

 

Los beneficios que se han encontrado en este compuesto natural son muy numerosos. 

 

El Annals of Internal Medicine, la revista médica publicada por el American College of Physicians, confirma que un buen aporte de fibra en nuestra dieta favorece el control del peso. Además de reducir el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y ayudar al control de la glucosa en la sangre, si ya se tiene esta enfermedad, como señaló hace unos meses una investigación de la Universidad de Rutgers , en New Jersey.

 

Otros estudios relacionan el consumo óptimo de fibra con un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedad de Crohn, tal como publicó hace unos meses la revista biomédica “The American Journal of Clinical Nutrition” y de sufrir cáncer colorrectal, según confirmó un metaanálisis publicado en “British Medical Journal.

 

Mientras la Fundación Española de la Nutrición (FEN) también señala que una dieta alta en fibra puede reducir el colesterol hasta en un 25%.

 

Para La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) se estima que debemos incluir en nuestra dieta diaria al menos 25 gramos de fibra.

 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), "El consumo de frutas y verduras y de alimentos integrales proporcionan 25 gramos diarios de fibra".

 

 

Estos son algunos de los productos naturales que nos ayudarán a obtener la fibra que precisamos: 

  • Salvado. Es la parte más externa del grano de trigo, que se elimina al refinar la harina y que se mantiene en los productos integrales como el pan.
  • Lentejas. En 100 gramos encontramos más de 11 de fibra.
  • Pistachos. Un snack sano (si bien bastante calórico) que nos aporta 11 gramos de fibra por 100 gramos.
  • Avellanas. Con unas propiedades nutricionales similares a los pistachos, son una buena opción no solo para comerlas como tentempié, sino también para añadirlas a las ensaladas.
  • Plátano. Es rico en peptina, un tipo de fibra que aumenta la sensación de saciedad, por lo que es perfecta para el control de peso. En 100 gramos de plátanos, casi diez son pura fibra.
  • Maíz. Entra en esta lista por ofrecer casi 9 gramos de fibra por cada 100 de producto.

Fibra es un término relativamente reciente, acuñado en el siglo pasado a las parte no digeribles de los vegetales, que comemos y llegan intactas al intestino grueso.

 

No fue sino hasta 1971 cuando el científico Denis P. Burkitt recomendó aumentar su consumo para mejorar la función intestinal tras comprobar cómo en algunos países africanos en los que la ingesta de fibra era alta, problemas como el estreñimiento, la obesidad o algunos tipos de cáncer se daban en mucha menor medida que en Europa.

 

Al año siguiente, Hugh Trowell definió por primera vez la fibra dietética como "los remanentes de la pared celular vegetal que no son hidrolizados por las enzimas alimentarias del hombre".

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<![CDATA[No más infecciones urinarias]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-mas-infecciones-urinarias-20181023-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-mas-infecciones-urinarias-20181023-0030.html La mayoría de nosotros, alguna vez en la vida, sufriremos malestar e incluso un dolor intenso al orinar o puede que un escozor bastante desagradable que provoca una sensación angustiante y desesperante, pues cuando hablamos de infecciones urinarias, nos vemos obligados a disminuir nuestra calidad de vida considerablemente, y es que tenemos la necesidad constante de ir al baño, aunque solo sea para echar unas gotas, que son, además, sumamente dolorosas.

El tipo de infección urinaria más frecuente es el que se localiza en las vías inferiores que comprenden la vejiga y la uretra, sobre todo en las mujeres, aunque realmente pueden darse en cualquier parte dentro del aparato urinario: los riñones, los uréteres…

Los síntomas más frecuentes son, como hemos señalado, la necesidad imperiosa y constante de orinar a lo que se le añade una molesta sensación de ardor, teniendo que acudir forzosamente al baño frecuentemente y para poca cantidad. Otros signos de que existe infección son el color de la orina de aspecto turbio, rojo, rosa o amarronado, de fuerte olor y dolor pélvico en las mujeres.

El factor de riesgo que hace que las mujeres sean más propensas a contraer una infección urinaria que los hombres es la propia anatomía de la mujer, que tienen una uretra más corta y eso hace que la distancia que tengan que recorrer las bacterias sea más corta.

Una infección de vejiga es normalmente muy dolorosa, pero si llega a extenderse a los riñones puede tener graves consecuencias. Como norma general, los médicos tratan estas infecciones con antibióticos, pero las personas podemos tomar medidas preventivas por nuestro propio interés, para evitar que se produzcan estas molestias, como el consumo de hierbas para los riñones con propiedades medicinales.

Hierbas medicinales para los riñones

Todo lo que quieres saber sobre las plantas medicinales para los riñones lo encuentras en la URL; https://plantas-medicinales.online/aparato-urinario/, baste decir en este artículo que puede ayudar eficientemente en la prevención de las infecciones relacionadas con el aparato urinario, de forma natural, eliminando por tanto, los posibles efectos secundarios que suelen causar los medicamentos de la medicina tradicional.

Como todos sabemos, los riñones tienen un tamaño relativamente pequeño, aproximadamente el de una legumbre, pero tienen una función vital en nuestro organismo, de suma importancia en la eliminación de toxinas y desechos.

Dentro de cada uno de los riñones nos encontramos con los nefrones, que son los orgánulos que se ocupan de filtrar la sangre. La misión principal que cumplen es la de eliminar los desechos y el exceso de agua, transformándolos en orina.

Con el paso de los años, es inevitable que se vayan deteriorando los riñones, pudiendo dar lugar la aparición de distintas enfermedades, siendo las más frecuentes las infecciones de orina, seguidas de las piedras, los quistes y el cáncer. Por eso es importante tomar hierbas medicinales que ayuden al buen funcionamiento de estos órganos, como las que encontrarás tras el enlace que hemos reseñado.

Otras formas de cuidar de neutros riñones

Además del consumo de infusiones a base de plantas saludables para el correcto mantenimiento de los riñones, también hay otros consejos que podemos seguir para cuidar de ellos. Entre ellos se encuentra la reducción del consumo de azúcar y grasas, en especial en personas que sufren diabetes y que tienen el colesterol alto. Así mismo, deberemos evitar o reducir al máximo el consumo de sal si padecemos hipertensión.

Como con cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, debemos extremas las precauciones y los cuidados si padecemos algún tipo de trastorno que esté relacionado con ellos. En el caso específico de los riñones, si tenemos cálculos renales habrá de evitarse o reducir el consumo de café, té y alcohol y si padecemos insuficiencia renal, tendremos que tener cuidado con la ingesta excesiva de proteínas animales.

Hay sin embargo muchos alimentos y bebidas que son muy recomendables por su efecto diuréticos y que ayudan a eliminar las toxinas y los desechos de nuestro organismo, facilitando el trabajo de los riñones. Es el caso del agua, cuya ingesta no podemos olvidar y que debemos consumir en detrimento de otras bebidas menos saludables como las bebidas gaseosas. En cuanto a las frutas, son muy beneficiosas la sandía, las uvas, las manzanas, la piña…

En definitiva y resumiendo, podemos considerar que la clave principal en cuanto a alimentación es evitar los excesos de sal y azúcar, beber agua en las cantidades diarias recomendadas, no menos de litro y medio al día, y aprovechar las cualidades de las plantas que la propia naturaleza nos brinda, hierbas que ayudan eficazmente a que neutros riñones trabajen mejor y se mantengan sanos durante más tiempo.

Siguiendo estas recomendaciones, sin lugar a duda, padeceremos menos infecciones de orina que pueden dar lugar a complicaciones más graves que pongan en serio peligro nuestra salud, ya que está demostrado que la aparición de infecciones con demasiada frecuencia o un mal tratamiento de las mismas puede desembocar en serios problemas para nuestro organismo, mermando nuestra calidad de vida.

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<![CDATA[Microplásticos están presentes en la cadena alimenticia humana: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Microplasticos-estan-presentes-en-la-cadena-alimenticia-humana-estudio-20181023-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Microplasticos-estan-presentes-en-la-cadena-alimenticia-humana-estudio-20181023-0057.html Los microplásticos están omnipresentes en la cadena alimenticia humana, según un estudio publicado el martes que permitió detectar su presencia en las heces de personas que viven en Europa, en Rusia y en Japón.

Diferentes tipos de plástico fueron hallados en ocho voluntarios de este estudio piloto, presentado durante durante un congreso de gastroenterología en Viena como una primicia mundial.

Durante una semana, cinco mujeres y tres hombres, de 33 a 65 años, residentes en Finlandia, Holanda, Gran Bretaña, Polonia, Italia, Rusia, Japón y Austria, anotaron lo que comían.

El tamaño de las muestras de plástico halladas en sus heces varía de 50 a 500 micrometros, más o menos el espesor de un cabello.

Los científicos suponen que fueron ingeridos  a través de productos del mar que los voluntarios comieron, pero también del agua de botellas de plástico bebidas, o de alimentos envueltos en plástico.

"Hemos detectado nueve plásticos diferentes" indica Bettina Liebmann, investigadora de la Agencia austriaca de medio ambiente.

Los dos tipos más frecuentemente hallados son el polipropileno, usado en los tapones de botellas, y el plástico PET (siglas en inglés de polietileno tereftalato), presente en las botellas.

Con el poliestireno (barquetas) y el polietileno (bolsas de plástico) representan más del 95% de las partículas detectadas.

"No hemos sido capaces de establecer un vínculo creíble entre los comportamientos alimenticios y la exposición a los micropláticos" según Philipp Schwabl, investigador de la Universidad médica de Viena, que dirigió el estudio.

Es posible que los microplásticos tengan efectos negativos en el tubo digestivo pero "son necesarias investigaciones complementarias para evaluar los daños potenciales de los microplásticos para los humanos" agrega el experto.

La producción de plástico se ha disparado en la última década, y suma hoy unos 348 millones de toneladas por año. De 2 a 5% de ellas estaría en los océanos.

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<![CDATA[Nuevo tratamiento eficiente en 90% de casos de tuberculosis multirresistente: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-tratamiento-eficiente-en-90-de-casos-de-tuberculosis-multirresistente-estudio-20181022-0088.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevo-tratamiento-eficiente-en-90-de-casos-de-tuberculosis-multirresistente-estudio-20181022-0088.html Un nuevo tratamiento contra la tuberculosis resistente a los antibióticos, una de las más mortales, logró una tasa de éxito del 90% de acuerdo con ensayos clínicos a los que tuvo acceso la AFP el lunes.

Un equipo médico de Bielorrusia (uno de los países donde esa enfermedad está más expandida) trató durante varios meses con badaquilina combinada con otros antibióticos, a 181 pacientes y logró la cura de 168, señala el estudio.

Los resultados son claros: de 181 pacientes, 168 están totalmente curados.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo 55% de las personas afectadas de tuberculosis multirresistente pueden curarse.

La tasa de éxito del estudio bielorruso (93%) pudo ser replicada en otros ensayos clínicos sobre la badaquilina en Europa del Este, África y Asia del Sureste, según conclusiones consultadas por la AFP que serán presentadas esta semana, durante una reunión cumbre consagrada a la tuberculosis.

"Los resultados de este estudio confirman (...) que nuevos tratamientos como la badaquilina pueden curar y son una buena noticia para los que viven con la tuberculosis multirresistente o muy resistente a los tratamientos antibióticos", comentó a la AFP la doctora Paula I Fujiwara, directora científica de la Unión internacional contra la tuberculosis y las enfermedades respiratorias (UICTMR), que no está relacionada con este estudio.

La tuberculosis, enfermedad transmitida por vía respiratoria, mató 1,7 millones de personas en 2017, según la OMS, lo que la convierte en la enfermedad transmisible más mortífera en el mundo, cuando es una enfermedad que puede ser prevenida, tratada y curada.

Sin embargo, la atención y el dinero de los donantes se centra en el sida.

Un estudio publicado en la revista médica The Lancet en 2017 consideraba que de aquí a 2040, 12,4% de los casos de tuberculosis serían causados por cepas resistentes a los antibióticos.

Según la OMS, cepas de tuberculosis multirresistentes se registraron en al menos 117 países.

La tuberculosis es causada por una bacteria que afecta con mayor frecuencia los pulmones, y también los riñones, los ganglios y los huesos.

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<![CDATA[OMS recomienda limitar exposición a ruidos excesivos por su impacto en la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-recomienda-limitar-exposicion-a-ruidos-excesivos-por-su-impacto-en-la-salud-20181021-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-recomienda-limitar-exposicion-a-ruidos-excesivos-por-su-impacto-en-la-salud-20181021-0053.html La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó este 10 de octubre una serie de recomendaciones para limitar la exposición de las personas al ruido procedente del tráfico de vehículos, trenes, aviones, turbinas eólicas y conciertos musicales.

En un informe destinado a emitir recomendaciones para los Gobiernos europeos, la OMS considera que el ruido "es uno de los principales riesgos tanto para la salud mental como la física y el bienestar".

"La contaminación por ruido en nuestras ciudades está aumentando y perjudicando las vidas de muchos ciudadanos europeos. Más que algo molesto, el ruido excesivo es un riesgo para la salud que contribuye, por ejemplo, a las enfermedades cardiovasculares", dijo Zsuzsanna Jakab, jefa de la OMS en Europa.

Recomendaciones de la OMS

Las recomendaciones fijan niveles que no se deberían exceder para minimizar el impacto sobre la salud derivado de la exposición de los humanos al ruido según diferentes fuentes de emisión.

Por ejemplo, en el tráfico de vehículos se recomienda limitar la exposición a su ruido a 53 decibelios, puesto que "por encima de ese nivel se asocia con efectos adversos para la salud".

Asimismo, la OMS exhorta reducir todos los ruidos que producimos en nuestro tiempo de ocio en un año en 70 decibelios, equivalente al ruido que produce la televisión con el volumen alto.

"Esto es particularmente relevante ya que hay una gran cantidad de personas que pueden estar expuestas y en riesgo de sufrir problemas auditivos por el uso de dispositivos de audio, como los audífonos”, menciona el organismo internacional en su informe.

En ese sentido, la OMS recomienda las siguientes directrices: reducir la exposición a ruidos, mientras que se conservan áreas tranquilas; promover intervenciones para reducir la exposición a ruidos y mejorar la salud; coordinar medidas para controlar las fuentes de ruido y otros riesgos para la salud ambiental; e, informar e incluir a comunidades potencialmente afectadas por los cambios en la exposición a ruidos.

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<![CDATA[Inmunoterapia avanza en batalla contra el cáncer de mama]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Inmunoterapia-avanza-en-batalla-contra-el-cancer-de-mama-20181020-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Inmunoterapia-avanza-en-batalla-contra-el-cancer-de-mama-20181020-0057.html Por primera vez, uno de los nuevos medicamentos de inmunoterapia ha dado resultados prometedores en la batalla contra el cáncer de mama en un estudio que lo combinó con quimioterapia para tratar una forma agresiva de la enfermedad.

Sin embargo, el beneficio para la mayoría de las mujeres fue pequeño, lo que plantea dudas sobre si el tratamiento vale su alto costo y efectos secundarios.

Los resultados fueron discutidos el sábado en una conferencia oncológica llevada a cabo en la ciudad de Múnich y fueron publicados por la revista New England Journal of Medicine.

Los medicamentos conocidos como inhibidores de punto de control inmunitario han cambiado el tratamiento para muchos tipos de cáncer al remover el freno químico que evita que el sistema inmune mate las células cancerígenas. Su descubrimiento recientemente le valió a los científicos un premio Nobel. Hasta ahora, no han demostrado tener un avance significativo contra el cáncer de mama.

El nuevo estudio puso a prueba un medicamento de Roche llamado Tecentriq junto con un tratamiento de quimioterapia en 902 mujeres que padecían un cáncer de mama triple negativo. Cerca del 15% de los casos son de células cuyo crecimiento no está impulsado por las hormonas de estrógeno o progesterona, ni por el gen al que se dirige el Herceptin, lo que complica el tratamiento para ese tipo de cáncer.

Las mujeres que participaron en el estudio y recibieron el Tecentriq y quimioterapia duraron en promedio dos meses más sin que su cáncer empeorara, en comparación con aquellas que solo recibieron quimioterapia, un beneficio modesto.

El medicamento junto con la quimioterapia no había mejorado de forma significativa la tasa de supervivencia, antes de que se completara el seguimiento a largo plazo.

Estudios anteriores encontraron que las inmunoterapias tienen mejores resultados en pacientes con altos niveles de una proteína a la que se dirige los medicamentos. El plan para el estudio del cáncer de mama consistía en analizar cómo les iba a las mujeres según ese factor y si el Tecentriq mejoraba la supervivencia en general.

El medicamento no pasó esa prueba, pero los investigadores revisaron los resultados con un alto nivel de proteína y encontraron indicios alentadores. Las mujeres con altos niveles que recibieron el tratamiento combinado de medicamento y la quimioterapia vivieron en promedio aproximadamente 25 meses más, en comparación con los aproximadamente 15 meses de las mujeres que solamente recibieron quimioterapia.

Es una gran diferencia, pero tomará más tiempo ver si hay una forma fiable para prever el beneficio, dijo la médica Jennifer Litton del MD Anderson Cancer Center en la ciudad de Houston. No participó en el estudio, pero registró a algunos pacientes en él. Además, supervisa a otros 14 pacientes que están probando inmunoterapias.

“Realmente esperamos que podamos identificar a un grupo de mujeres que puedan tener una respuesta mucho más significativa y duradera”, comentó.

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<![CDATA[Tener un estilo de vida saludable reduce hasta en 90% riesgo padecer diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tener-un-estilo-de-vida-saludable-reduce-hasta-en-90-riesgo-padecer-diabetes-20181020-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tener-un-estilo-de-vida-saludable-reduce-hasta-en-90-riesgo-padecer-diabetes-20181020-0033.html Tener un estilo de vida saludable puede reducir hasta en 90 por ciento el riesgo de padecer diabetes, un padecimiento que afecta a todos los órganos del cuerpo, informó hoy una especialista mexicana.

     En rueda de prensa, la endocrinóloga de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) Ana Lilia Rodríguez explicó que para evitar desarrollar esta enfermedad es necesario que las personas tengan un mínimo o nulo consumo de grasas trans y productos fritos.

     Asimismo, recomendó tener más horas de actividad física, una mayor ingesta de fibra y evitar el consumo de alcohol y tabaco.

     "Cada uno de estos aspectos protege de la diabetes tipo 2 en un 35 por ciento y juntos en un 80 por ciento, lo cual aumenta a 90 por ciento si además el Indice de Masa Corporal (IMC) es normal", explicó Rodríguez.

     Por lo anterior, la experta afirmó que debido a que la diabetes tipo dos está íntimamente relacionada con el sobrepeso y obesidad, es indispensable cuidar estas dos condiciones.

     "Cuando una persona tiene exceso de peso, la grasa excedente se acumula en los vasos sanguíneos", mencionó.

     En México hay 55 millones de adultos con sobrepeso u obesidad, según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino 2016.

     Además, la obesidad es también factor de riesgo para desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, cáncer, derrames cerebrales e infartos.

     "Se debe evitar la comida chatarra, tratar de desayunar en las dos primeras horas después de despertarse, beber dos litros de agua, dormir más de seis horas y no más de nueve, y tratar de comer antes de las tres de la tarde y cenar antes de la 8 de la noche", destacó.

     Finalmente, la endocrinóloga dijo que "debemos esforzarnos ya que un estilo de vida saludable es dos veces más efectivo que el mejor fármaco para prevenir la diabetes".

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<![CDATA[Tabaquismo de padre podría causar problemas cognitivos en hijos, señala estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tabaquismo-de-padre-podria-causar-problemas-cognitivos-en-hijos-senala-estudio--20181020-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tabaquismo-de-padre-podria-causar-problemas-cognitivos-en-hijos-senala-estudio--20181020-0031.html En un estudio publicado hoy en la revista PLOS Biology se indicó que la exposición de un padre a la nicotina podría provocar déficits cognitivos en sus hijos e incluso en sus nietos.

     El estudio en ratones reveló que el efecto se debió a cambios epigenéticos en genes claves del semen del padre o a cambios hereditarios que ocurren sin un cambio en la secuencia de ADN.

     Investigaciones previas mostraron que la exposición de las madres a la nicotina y otros componentes del humo del cigarrillo fue un factor de riesgo significativo para los trastornos del comportamiento, incluyendo el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD) en múltiples generaciones de descendientes.

     Pero el vínculo es menos claro en los padres en parte debido a que resulta difícil separar los factores genéticos de los factores ambientales en los estudios en seres humanos.

     Investigadores de la Universidad Estatal de Florida en Tallahassee expusieron a ratones machos a una dosis baja de nicotina en el agua para beber durante la etapa de vida en la que los ratones producen semen. Después reprodujeron estos ratones con hembras que nunca fueron expuestas a la nicotina.

     Los hallazgos indican que, aunque los padres fueron normales en términos de comportamiento, las crías de ambos sexos mostraron hiperactividad, déficit de atención e inflexibilidad cognitiva.

     Además, cuando las hembras (pero no los machos) de esta generación fueron reproducidas con ratones sin exposición a la nicotina, las crías machos mostraron menos déficit en flexibilidad cognitiva, aunque aún fue significativo, se indicó en el estudio.

     El análisis del semen de los machos originales expuestos a la nicotina indica que regiones promotoras de múltiples genes fueron modificadas en términos epigenéticos, incluyendo el gene D2 de la dopamina, crítico para el desarrollo del cerebro y el aprendizaje.

     "El hecho de que los hombres fumen más que las mujeres hace que los efectos en los hombres sean especialmente importantes desde una perspectiva de salud pública. Nuestros hallazgos subrayan la necesidad de realizar más investigaciones sobre los efectos del tabaquismo del padre, y no sólo de la madre, sobre la salud de sus hijos", dijo Pradeep Bhide, uno de los autores del estudio.

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<![CDATA[Omitir comidas produce lentitud en metabolismo y obesidad: especialista]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Omitir-comidas-produce-lentitud-en-metabolismo-y-obesidad-especialista-20181020-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Omitir-comidas-produce-lentitud-en-metabolismo-y-obesidad-especialista-20181020-0013.html Omitir alguna de las comidas puede propiciar una lentitud en el metabolismo o incluso generar un mayor apetito nocturno lo cual produce obesidad, afirmó hoy el experto en Nutrición y Dietética del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Eder Manuel Rodríguez.

      En el marco del Día Mundial de la Alimentación, Rodríguez dijo a periodistas que "brincarse" alguna hora de alimento genera una mayor necesidad de ingerir alimentos en la siguiente ocasión que el organismo pueda consumir comida.

     Por ello, dijo, las llamadas colaciones pueden ser una opción mientras sean un alimento sano y bajo en calorías con lo cual se busca disminuir la ansiedad por comer.

      Asimismo, el nutriólogo afirmó que, de corregir estos malos hábitos alimenticios, se pueden prevenir enfermedades crónicas como la diabetes.

     Medir las porciones de los alimentos que se consumen a diario es un elemento muy útil, teniendo como base el Plato del Buen Comer, debido a que prioriza la ingesta de frutas y verduras sin de incluir alimentos de todos los grupos.

      Para lograr una alimentación sana, en cada comida se deben incluir frutas, verduras legumbres, así como cereales y proteínas de origen vegetal.

     Asimismo, recomendó mesurar el consumo de grasas y azúcares, así como beber por lo menos ocho vasos de agua natural al día.

     Finalmente, indicó que es importante controlar el consumo de sal, toda vez que lo máximo debe ser de tres a cinco gramos al día.

     El Día Mundial de la Alimentación se celebra cada 16 de octubre para conmemorar la fundación de la Organización de las Naciones Unidas para a Agricultura y la Alimentación (FAO).

      Cada año tiene un tema diferentes; en esta ocasión el tema es "Nuestras acciones son nuestro futuro. Un mundo sin hambre  para 2030 es posible".

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<![CDATA[¡Muévete!: 5 tips para adelgazar en tu trabajo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Muevete-5-tips-para-adelgazar-en-tu-trabajo-20181018-0102.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Muevete-5-tips-para-adelgazar-en-tu-trabajo-20181018-0102.html El tener un trabajo que incluya estar sentado por más de 8 o más horas frente a un ordenador es sinónimo de una “guerra interminable con la gordura, los dolores en la espalda y zonas aledañas”.

Cabe resaltar que 160 horas al mes sin más actividad que darle golpes al teclado es demasiado tiempo para que nuestro cuerpo sienta molestias en la zona muscular y articular de la espalda, además de dificultades en la circulación sanguínea y flacidez en los músculos.

Todo empeora si la persona no hace ninguna actividad física fuera de la zona laboral, haciendo que todas las grasas de los alimentos queden atascadas en el cuerpo.

El principal truco para “no morir en el intento” es levantarse de los asientos de trabajo durante una hora al día. 

  1. Treinta minutos de ejercicio: Para mantener una buena salud es ideal ejercitarnos durante 30 minutos en los cinco días de la semana. Los ejercicios pueden ser desde caminar hasta asistir a un gimnasio o practicar un deporte.
  2. Ir por las escaleras: Si deseas tener tú peso ideal, es necesario tomar las escaleras cada vez que tengas la oportunidad.
  3. Adiós a los dulces y chucherías: Evitar el consumo de chucherías en tus jornadas laborales es una excelente opción para disminuir la acumulación de grasas. Aunque es válido ingerir otros alimentos bajos en grasas como galletas saludables, almendras y frutos secos.
  4. Beber bastante agua: Lo normal es tomar 2 litros de agua diario. En tú escritorio no puede falta una botella de agua para evitar la deshidratación, fatiga, hambre o antojos.
  5. Levántate: Hay estudios que demuestran que solo estar levantado quema 9 calorías, por lo que si caminas una hora en tu trabajo puede quemar más calorías y además contribuye  a mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

 

 El Diario NY propone los tips

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<![CDATA[Descubre paso a paso 2 maneras de hacer pasta dental casera en pocos minutos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-paso-a-paso-2-maneras-de-hacer-pasta-dental-casera-en-pocos-minutos-20181018-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-paso-a-paso-2-maneras-de-hacer-pasta-dental-casera-en-pocos-minutos-20181018-0082.html La pasta de dientes casera ha demostrado ser una excelente opción para el cuidado de nuestra salud bucal debido a que no contiene productos químicos que puedan dañar el esmalte de los dientes.

Además de evitar el consumo de agentes químicos que ocasionan complicaciones médicas a futuro, también es una opción más económica y de mayor perdurabilidad. 

Existen diferentes maneras de hacer un dentífrico artesanal, Wiki How propone las siguientes:

Pasta dental con sal marina

Para la pasta dental se necesita: 2/3 de taza de bicarbonato de sodio, una cucharada de sal marina fina y 1 o 2 cucharadas de extracto de menta u otro aceite esencial.

El bicarbonato de sodio tiene la capacidad de limpiar los dientes y eliminar el mal aliento, por otro lado la sal actual como un limpiador abrasivo que ayuda a eliminar la placa, mientras que los aceites esenciales dan el sabor.

Primeramente, se debe mezclar el bicarbonato de sodio con la sal marina hasta que desaparezcan los grumos, luego aplicar la cucharada de aceite y finalmente volver a combinar los ingredientes con unas cuantas gotas de agua hasta obtener una masa espesa.

Pasta dental a base de aceite de coco

Para la receta se necesita: 6 cucharadas de aceite de coco y 6 cucharadas de bicarbonato de socio.

El aceite de coco es eficaz para combatir la causa principal de las caries, el Streptococcus mutans, un batería que vive en el azúcar y que suele aferrarse a los dientes.

Su preparación consiste en mezclar el aceite de coco con el bicarbonato de sodio hasta que se incorporen por completo, es decir, hasta lograr una mezcla húmeda y algo espesa.

Ambas recetas deben ser guardadas en una zona fresca y dentro de envases de vidrio. Su perdurabilidad es de aproximadamente una semana. 

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<![CDATA[Expertos en cáncer de mama recomiendan el autoexamen para detectar anomalías]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-en-cancer-de-mama-recomiendan-el-autoexamen-para-detectar-anomalias-20181019-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-en-cancer-de-mama-recomiendan-el-autoexamen-para-detectar-anomalias-20181019-0026.html Como iniciativa impulsada por la Organización de Naciones Unidas (ONU), la Organización Mundial de la Salud (OMS), instituciones estatales y organizaciones sociales, es celebrado en todo el mundo, el 19 de octubre de cada año como el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, debido a que es una de las primeras causas de muerte de mujeres.

En Venezuela la campaña Tócate para que no te toque, es impulsada para promover el autoexamen y así detectar alguna anormalidad en las mamas y  acudir al médico con miras a prevenir o detectar a tiempo esta enfermedad para su erradicación.

Como parte de las actividades que impulsa el Ministerio para la Mujer e Igualdad de Género, y sus entes adscritos, para este día se desarrollan charlas en varias partes del país para dar a conocer los métodos de prevención de la enfermedad.

La ministra de la Mujer, Carly Bertho informó  “La importancia de  destacar que las campañas de la lucha contra el cáncer de mama, deben ser de prevención y detección temprana, porque un diagnostico temprano garantiza la  supervivencia, y las posibilidades de  ser vencedoras de vida”.

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<![CDATA[Mujeres narran sus luchas contra el cáncer de mama: "Dios me dio un stop" GRÁFICO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-narran-sus-luchas-contra-el-cancer-de-mama-Dios-me-dio-un-stop-GRAFICO-20181019-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-narran-sus-luchas-contra-el-cancer-de-mama-Dios-me-dio-un-stop-GRAFICO-20181019-0017.html “Sentir que  todo podría terminar y que mi hija podría quedar sin madre pasó por mi mente”, dijo Soleivy Suárez,  voluntaria de la Fundación Amigos de la Mujer con Cáncer de Mama (Famac).

Detectada en 2015, asegura que al principio fue difícil pero contó con todo el apoyo de su familia.

“En el momento que me diagnosticaron mi hija tenía 4 años, el no poder levantarme de la cama, a veces ni siquiera poder abrir los ojos para atenderla me destrozaba. Sentí que Dios me puso un stop por la vida tan acelerada que llevaba, ahora disfruto cada momento”.

Suárez, quien es  periodista, agregó que su procedimiento fue rápido “gracias a Dios el mismo año me operaron y desde 2016 estoy libre de cáncer”.

Invita a las mujeres a realizarse el autoexamen “no importa la edad, lo que importa es la salud, por eso debemos tocar nuestros senos”.

 

Mujeres narran su lucha

 

Nellis Urdaneta: “No dejaré de seguir luchando, puedo vencerlo”

A sus 66 años, la ama de casa Nellis Urdaneta se siente más viva que nunca. Con una gran sonrisa admite que no tiene cáncer, ella lo ha vencido. Desde que la diagnosticaron en 2014 la han operado tres veces. “En 2015 me extrajeron un quiste del seno derecho, a los dos años detectaron que reapareció en el seno izquierdo y me lo quitaron. Hace dos meses volví a ser operado porque otra pelota apareció”.

Pasó por 18 quimioterapias y 30 radioterapias y a pesar de toda la enérgica Nellis mantiene la fuerza, “Dios me envió esta prueba y yo la acepté y  puedo con ella. Ni mi familia, ni yo dejaremos de luchar, porque puedo con ella”.

 

Mercedes Almera: “Estoy aquí por mi esposo y mi familia”

Para la abuela Mercedes Almera, el amor de su familia fue la clave para superar el cáncer  que le diagnosticaron hace 19 años. “No mentiré, cuando me realizaron la mamografía y estaba el bulto, la vida me cambió”, aseguró. Pero  supo reponerse, “Tener a mi esposo, hijos y nietos apoyándome fue gratificante”. La mujer de 69 años, comparte su historia para dar apoyo a quién lo atraviesa.

 

Nancy Huerta: “Me tocó ser a mí la paciente”

Con 44 años de experiencia en enfermería, para Nancy Huerta,  ser ahora quien está del otro lado es difícil. En marzo la diagnosticaron y dos meses después fue que se lo contó a su familia “creí que debía ocultarlo porque mi madre estaba enferma, pero era muy duro”. Ahora ya culminó su primer ciclo de quimioterapias. “Mi destino se lo dejo a Dios”. 

 

Auristela Gutiérrez: “Seguiré luchando y lo lograré”

Hace seis años que Auristela, de 66 años, está en tratamiento. En 2012 la diagnosticaron e inició su trayecto “por este camino tan difícil”, como ella misma lo describe. “Cuando me entere fue duro, pero aquí sigo y aquí seguiré. Gracias a Dios he recibido la ayuda de toda mi familia y el apoyo de Famac y de todas las mujeres que hacen vida en este lugar”, aseguró.

 

Maribel Castellano: “Con el autoexamen descubrí el bulto”

Con 46 años, la enfermedad no venció a esta madre. Maribel Castellano, recibió tratamiento en 2017 cuando la diagnosticaron y desde entonces todo lo deja en mano de Dios. “Él es quien decide nuestro camino, esto es solo una prueba que me colocó y he tenido la fuerza para afrontarla”. Junto a su familia y las amigas que la Fundación Famac le ha dado mantienen las fuerzas.

 

Voces en el cáncer de mama

“No olvides hacer tus chequeos anuales”

Camila Canabal “A todas mis seguidoras les recuerdo la importancia de no descuidar nuestra salud, el auto examen y la mamografía anual deben ser prioridad en nuestros chequeos”, expresó la animadora a través de sus redes. Canabal siempre ha apoyado las campañas de prevención en torno del Día Mundial del Cáncer de Mama.

“Detectar a tiempo es importante”

Bolivia Bocaranda Hace 19 años  supo que tenía cáncer de seno. Ser una sobreviviente le sirvió para notar que no existía en el país la suficiente información preventiva, por lo que decidió dar su testimonio  para formar una asociación civil Senos Salud. “Porque detectar a tiempo es importante para sanar”.

Talento emergente apoya la causa

Solidaridad La presidenta de Famac, Melida Plata, expresó su gratitud a todo “el talento joven venezolano que este años ha tratado de apoyarnos de alguna u otra forma ha sido maravilloso”.

Sabemos que no ha sido un año fácil pero es increíble cómo nos apoyan.

“Soy afortunada de tener a mi madre”

Daniela Kosan “Mi mami después de 9 años luego de que fue diagnosticada con un cáncer de mama triple negativo, sigue con nosotros”. La animadora venezolana ha difundido el testimonio de su madre para concientizar sobre la enfermedad. “Optimismo es clave para enfrentar esos momentos”.

 

 

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<![CDATA[Estiramientos y masajes: 5 ejercicios para aliviar el dolor en el túnel carpiano]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estiramientos-y-masajes-5-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-en-el-tunel-carpiano-20181018-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estiramientos-y-masajes-5-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-en-el-tunel-carpiano-20181018-0079.html Por lo general, el dolor en el túnel carpiano suele tener diferentes causas, pero mayormente la molestia e inflamación se debe a movimientos recurrentes con algún objeto que signifique tensión en las articulaciones y tendones de la mano o muñeca.

Es una condición que puede ser desarrollada por factores externos como la alimentación y el uso de algunos objetos como el ratón de la computadora, pero también puede ser hereditario.

Según Mejor con salud, existen muchos remedios caseros que ayudan a disminuir el dolor, unos de ellos son:

Estiramientos antes, durante y después

Si la causa del dolor en el túnel carpiano proviene de posiciones repetitivas o movimientos incómodos, es ideal realizar a lo largo del día estiramientos adecuados.

El estiramiento consiste en poner el brazo hacia delante, en posición horizontal, y subir la mano afectada en perpendicular. El gesto es simular al que se utiliza para decir “detente”. Es normal sentir molestias al inicio del ejercicio, será un síntoma que demostrará la postura correcta.

Movilidad y calentamiento

Luego de estirar la mano y muñeca, se procederá a un calentamiento para combatir la rigidez. Lo recomendable es practicar movimientos suaves que abarquen todas las posiciones de la zona.

El ejercicio consiste en girar las muñecas en círculos en ambas direcciones durante al menos un minuto, se debe intentar hacer lo mejor posible el movimiento para disminuir la inflamación.

Masajes de calor

Existen dos remedios que ayudan a mejorar el dolor del túnel carpiano. Para las inflamaciones leves o contusiones, se debe aplicar calor pero si se trata de una hinchazón crónica lo ideal es aportar calor.

A la hora de calentar la zona, es necesario realizar un masaje o automasaje en las muñecas durante unos minutos por las mañanas y otro en la noche. Pero para enfriar la zona, se puede aplicar en la zona afectada una compresa con agua fría. 

Baños de contrastes

Estos baños son una medida para reactivar la circulación sanguínea mediante el uso de agua caliente y fría al mismo tiempo. Es una técnica que ha perdurado desde la antigüedad para rebajar las inflamaciones y calmar dolores.

  • ¿Cómo hacer los baños de contrastes?

Para ello, se necesitan dos recipientes (uno con agua caliente y otro con agua fría). Sumergir las muñecas durante 30 segundos en el agua caliente y 15 segundos en el agua fría. El ejercicio tiene que practicarse al menos 3 minutos.

Pelotas de presión

Las pelotas de goma o espuma son la opción más recomendada por los fisioterapeutas para la rehabilitación en el túnel carpiano, porque mediante la práctica se irá recuperando la fuerza y movilidad de la zona lesionada.

De este modo, también se ejercitará la musculatura de los dedos y se combatirá la rigidez característica de la condición.

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<![CDATA[Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta: Desde limón hasta chocolate]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Remedios-caseros-para-aliviar-el-dolor-de-garganta-Desde-limon-hasta-chocolate-20181017-0113.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Remedios-caseros-para-aliviar-el-dolor-de-garganta-Desde-limon-hasta-chocolate-20181017-0113.html El dolor de garganta es un síntoma muy común que aparece debido a una infección viral, como la gripe. Se caracteriza por punzadas o ardor al tragar cualquier sustancia desde agua hasta saliva o alimentos.

Corresponde a una enfermedad que puede ser tratada en los hogares mediante remedios naturales que ayuden a evitar la automedicación. Sin embargo, es válido resaltar que solo aplica para los casos donde los síntomas son leves, si el dolor incrementa es necesaria la atención médica.

El portal web Tu Salude propone los siguientes remedios para aliviar el dolor, hidratar y desinflamar la garganta.

Gárgaras con limón para la garganta inflamada

Es el remedio más utilizado por las personas a la hora de tratar con una garganta inflamada. El limón contiene propiedades antiinflamatorias y desinfectantes que ayudan a la eliminación de bacterias.

Para ello se necesitan: 3 limones, una cucharada de miel (opcional) y medio litro de agua.

Su preparación consiste en hervir el agua, dejándola reposar durante 7 minutos. Seguido de esto, colar la infusión y agregar la miel. Debe practicarse dos veces por día hasta que el paciente sienta la mejoría.

Se pueden anexar otros ingredientes como agua con sal o vinagre, siendo componentes que ayudan a rebajar el dolor en la zona.

Chocolate con menta para la irritación en la garganta

El chocolate es una excelente opción para desinflamar la garganta gracias a la teobromina y flavonoide, además permite lubricar la garganta reseca. Por otro lado, la menta por ser “mentolada” es capaz de aliviar el dolor.

Para este remedio se necesita un trozo mediano de chocolate amargo (70% de cacao) junto a una rama de menta o un trozo de chocolate con menta incluido.

Su uso se basa en tomar el trozo de chocolate y colocarlo en la lengua del paciente junto a la menta, luego la persona debe esperar a que el chocolate se derrita para ir tragando de a poco ambos ingredientes.

Té de jengibre para el dolor de garganta

Otro buen remedio es consumir té de jengibre debido a que este componente posee propiedades antiinflamatorias capaces de aliviar rápidamente el dolor de garganta.

Para la receta se necesita: 1 centímetro del jengibre y un vaso de agua.

Primeramente se debe colocar una olla y dejar hervir durante 5 minutos. Luego añadir el jengibre al agua caliente para dejar reposar la infusión durante 10 minutos, finalmente es ideal colar el líquido y ya estará listo para ser servido en una taza.

Lo recomendable es tomarlo 3 veces al día para que el dolor desaparezca

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<![CDATA[Exposición al tabaquismo pasivo: riesgo para desarrollar cáncer nariz]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Exposicion-al-tabaquismo-pasivo-riesgo-para-desarrollar-cancer-nariz-20181015-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Exposicion-al-tabaquismo-pasivo-riesgo-para-desarrollar-cancer-nariz-20181015-0082.html La exposición al tabaquismo pasivo, el hábito de fumar o tener virus del papiloma humano (VPH), son los principales factores de riesgo para desarrollar cáncer de la nariz, advirtió hoy un  especialista mexicano.

     En rueda de prensa, el otorrinolaringólogo Francisco Sánchez Campa, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que los síntomas pueden pasar desapercibidos al inicio de la enfermedad, pero después hay infecciones recurrentes como heridas dentro de la nariz que no sanan y que provocan el desarrollo de células malignas en el tejido respiratorio.

     En 2017, en el IMSS se atendieron más de 600 derechohabientes por tumor maligno de fosa nasal y más de 4.000 tumores que afectaban distintas zonas de su cabeza, cara y cuello, incluida la nariz.

     Por lo anterior, Sánchez Campa destacó la importancia de detectar de manera oportuna esta enfermedad que afecta a personas mayores de 40 años, por lo que exhortó a quienes padecen estos síntomas a acudir con su médico familiar para recibir atención e iniciar el tratamiento.

     Asimismo, recomendó  a las personas que trabajan en aserraderos o que se dedican a chapear metales, y que están en constante exposición a sustancias como benceno, utilizar protectores con filtros industriales para ojos, nariz y boca, a fin de evitar que las sustancias tóxicas se absorban a través de las mucosas y generen un riesgo.

     Finalmente, el experto dijo que evitar fumar y llevar un estilo de vida lo más saludable posible y hacer ejercicio, son parte de las medidas preventivas básicas que ayudan a conservar el buen estado de la salud

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<![CDATA[Depresión y ansiedad, principales problemas de salud mental en jóvenes: experto]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Depresion-y-ansiedad-principales-problemas-de-salud-mental-en-jovenes-experto-20181015-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Depresion-y-ansiedad-principales-problemas-de-salud-mental-en-jovenes-experto-20181015-0080.html La depresión y ansiedad son algunos de los problemas de salud mental más comunes que tienen los jóvenes debido a la adicción a internet y al ciberbullying, afirmó el psiquiatra mexicano Leonardo de Benito.

   El especialista comentó a periodistas que jóvenes de entre 12 y 19 años de edad están pasando a diario 7,38 horas en redes sociales, ven contenido violento y su comportamiento es también violento hacia pares y familiares.

     "Las redes sociales han sido un fenómeno casi incontenible y una herramienta para el acoso, la extorsión, el chantaje, el engaño y la explotación sexual", comentó De Benito.

      Asimismo, explicó que el acoso consiste en poner en ridículo a una persona frente a sus pares y el chantaje y extorsión buscan obtener contraseñas para acceder a más material que permita seguir con el acoso.

      Por lo anterior, el especialista mencionó que los padres de familia deben estar alerta ante síntomas de depresión, ansiedad e ira en sus hijos para poder ayudarlos, sin regalarlos en las redes.

     "Los adultos de hoy no saben exactamente cómo lidiar con estas situaciones que enfrentan los jóvenes, pues en su época no existían las redes sociales, por lo que es un aprendizaje para todos", agregó el psiquiatra.

     El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada año, con el objetivo de concienciar sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo a este tipo de padecimientos, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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<![CDATA[Regenera la piel de tu rostro con esta mascarilla a base de clara de huevo y perejil]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Regenera-la-piel-de-tu-rostro-con-esta-mascarilla-a-base-de-clara-de-huevo-y-perejil-20181015-0056.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Regenera-la-piel-de-tu-rostro-con-esta-mascarilla-a-base-de-clara-de-huevo-y-perejil-20181015-0056.html En la naturaleza se encuentran todos los ingredientes necesarios para el óptimo cuidado de nuestra piel y cabello, como es el caso del huevo, utilizado desde hace 3.000 años en tratamientos faciales debido a su valor nutricional y proteico. 

La clara del huevo está conformada por agua y albúmina, una proteína que ayuda al rejuvenecimiento del rostro. El secreto de su efectividad se encuentra en que al aplicarla en la piel, el agua se evapora, la proteína se queda en los poros y produce el efecto de suavidad luminosa en la piel.

Por otro lado, la yema es rica en grasas y vitaminas A, D y E, perfecta para la piel seca y cabellos maltratados.

Otra particularidad del huevo es su alto índice de luteína, y como mineral, el azufre, componentes fundamentales en la producción de queratina y colágeno.

Este ingrediente en las mascarillas es muy efectivo debido al sinfín de nutrientes y proteínas que contiene. Según el portal web Hola, propone la siguiente mascarilla para la piel seca y apagada:

  • Una clara de huevo
  • Un puñado de perejil triturado

Su preparación consiste en batir el huevo hasta lograr un punto de nieve, luego añadir ambos ingredientes incluyendo un poco de agua hasta lograr una textura fina pero consistente.

En cuanto a su uso, es necesario lavar el rostro y aplicar la mezcla con una brocha suave o pincel, seguido de esto dejar reposar durante 10 minutos y retirar la mascarilla con agua fría.

Este remedio debe practicarse dos veces por semana, durante las noches.

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