Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2017 Mon, 23 Apr 2018 17:45:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Especialista: Es posible un repunte de diabetes y síndromes metabólicos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-Es-posible-un-repunte-de-diabetes-y-sindromes-metabolicos-20180423-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Especialista-Es-posible-un-repunte-de-diabetes-y-sindromes-metabolicos-20180423-0040.html La actual crisis que vive Venezuela, con hiperinflación y escasez de alimentos y
medicamentos, hace muy difícil que las personas puedan tener una alimentación
balanceada, por lo que es previsible el incremento de casos de obesidad, síndromes
metabólicos, resistencia a la insulina y diabetes, entre otros.

Así lo afirmó la endocrinóloga Alfonsina Carrasco, quien explicó que el peligro
obedece a que las personas están consumiendo más carbohidratos porque son más
baratos, razón por la cual recomendó como alternativa ante la imposibilidad de comer
saludable aumentar la actividad física.

“La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer un mínimo de
150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana, que puede ser caminata, natación o
cualquier otra actividad adaptada a las características y gustos de la persona. Aunque
con caminar 30 minutos diarios es suficiente”, comentó la especialista.
“Asimismo, frente a las dificultades para conseguir los medicamentos para el
control de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares (por sus altos costos y
dificultad para conseguirlos) queda ser más estrictos con la alimentación y el ejercicio, y siempre debe consultar a su médico”, manifestó.

Factor de riesgo
La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica e irreversible que se
produce cuando el páncreas no puede fabricar suficiente insulina o cuando el paciente tiene resistencia a la misma por lo que esta hormona no logra actuar debido a que las células no responden a su estímulo. Esta alteración es el primer factor de riesgo para padecer una enfermedad cardiovascular.
La endocrinóloga señaló que “la resistencia a la insulina puede generar
hipertensión, lo que acompañado de dislipidemia (altos niveles de colesterol y triglicéridos), incrementa la posibilidad de sufrir cualquier trastorno cardiovascular,
como por ejemplo, angina, infarto o enfermedad arterial obstructiva periférica”.

La diabetes también es un factor de riesgo para accidentes cerebrovasculares, los
cuales pueden producir secuelas neurológicas en los pacientes, así como otras
complicaciones tales como insuficiencia renal, amputación de miembros inferiores, y
pérdida de visión. De acuerdo con la OMS, los adultos con esta condición tienen un
riesgo 5 veces mayor de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Carrasco indicó que la diabetes puede ser diagnosticada mediante pruebas que
miden qué tan elevados están los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre, mientras las
enfermedades cardiovasculares se detectan mediante examen físico, mediciones de la
presión arte

rial, pruebas de laboratorio y otros estudios cardiovasculares como el de
esfuerzo.

La doctora indicó que para reducir el riesgo de patologías cardiovasculares, las
personas con diabetes o algún síndrome metabólico “deben hacer un cambio en el estilo
de vida, que incluya la reducción del peso corporal y el control de los niveles de
glucosa, colesterol y triglicéridos en la sangre”. También es necesario mejorar la
dieta (reducir azúcares, carbohidratos y grasas), eliminar hábitos de consumo de alcohol
y tabaco, e incrementar la actividad física.

Los tratamientos para diabetes incluyen desde medicamentos orales como la
metformina y otras familias de fármacos hasta la administración de insulina, mientras
los de enfermedades cardiovasculares abarcan los antihipertensivos, estatinas para el
control de las grasas, entre otros. “Algunos fármacos para la diabetes han demostrado
mejorar el riesgo cardiovascular, como ciertos análogos de incretina (hormonas del
sistema digestivo) e inhibidores de sglt2 (una proteína que transporta sodio y glucosa a
nivel renal) ”, precisó.

Carrasco hizo hincapié en la necesidad de que los pacientes acudan a sus
controles médicos y que eviten la automedicación o cambiar su tratamiento sin previa
consulta.

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<![CDATA[Estudios revelan que ser madre después  de los 30 promueve una mejor crianza  ]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudios-revelan-que-ser-madre-despues-de-los-30-promueve-una-mejor-crianza--20180420-0064.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudios-revelan-que-ser-madre-despues-de-los-30-promueve-una-mejor-crianza--20180420-0064.html Con el empoderamiento de las mujeres a escala mundial, muchas han ocupado sus vidas en la formación  profesional, trabajo y proyectos de  emprendimiento, de manera que el  sueño convertirse en madre  estadísticamente se ha postergado en  comparación con épocas anteriores.

 

La buena noticia  es que varios estudios revelan que ser madre después de los 30 años puede trae muchos beneficios  desde el punto de vista personal hasta la referente a la relación madre e hijo.

 

  Un estudio publicado en el Journal of the  American Geriatrics Society asegura que  las madres primerizas con más de 35  años obtuvieron mejores resultados en tests de agudeza mental de búsqueda  de solución a problemas y de capacidades verbales.

 

El motivo de esto podría deberse al aumento hormonal durante el embarazo, que afectaría de manera positiva la química cerebral, y, a mayor edad de la madre, más durabilidad de dichos cambios.

 

Para los hijos también puede ser muy beneficioso. Según un estudio realizado en Dinamarca sobre una muestra de más de cinco mil madres, las mayores son menos propensas a gritar y a imponer castigos severos a sus hijos. Además, estos pequeños tendrían menos problemas emocionales, sociales y de comportamiento.

 

Según estos estudios  esto se debe a la madurez autoconfianza  que posee la mujer después de los 30 años. A mayor edad y experiencia, mayor madurez, lo que ya de por sí es una gran ventaja a la hora de ser madre. De este modo, se tiene mejor perspectiva de las cosas y se priorizan las preocupaciones realmente importantes, no dándole valor a aquellas que no lo valen. Las madres y padres mayores son, por lo general, más tolerantes y pacientes, al tiempo que tienen mayor flexibilidad, todo lo cual conduce a una crianza más sana y alegre.

 

 

 

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<![CDATA[Para lograr el embarazo, ¿hay que "buscarlo" a diario? Aquí despejamos todas tus dudas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Para-lograr-el-embarazo-hay-que-buscarlo-a-diario-Aqui-despejamos-todas-tus-dudas-20180420-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Para-lograr-el-embarazo-hay-que-buscarlo-a-diario-Aqui-despejamos-todas-tus-dudas-20180420-0043.html Son muchas las expectativas de una pareja cuando decide emprender la búsqueda de un hijo, es este el momento donde se toma conciencia de que son infinitos los factores que influyen en que la fecundación efectivamente ocurra.

Conocer el momento exacto de la ovulación es algo que desvela a muchas parejas, incluso comienzan a contar los días para tener relaciones sexuales, lo que genera una ansiedad en su intento de pretender conocer el momento exacto de la ovulación y hasta están los que incursionan en posiciones amatorias para favorecer la llegada del espermatozoide al óvulo¸ así lo reseñó el portal web Infobae.

Para despejar las dudas alrededor de los mitos y realidades que circulan en torno de las relaciones sexuales para lograr el embarazo, el director científico de Halitus Instituto Médico y presidente de Fundación Repro, Sergio Pasqualini, enumeró tres de las creencias que más circulan en el boca a boca.

 

1-. Es importante tener relaciones todos los días. Falso

"Mantener relaciones sexuales frecuentes es bueno porque puede llegar a mejorar el funcionamiento del sistema reproductor -explicó Pasqualini-. Al generarse, entre otras cosas, un mayor flujo de sangre en la pelvis, se puede favorecer el desarrollo del folículo (donde se desarrolla el óvulo), y, por ende, una mejor calidad del óvulo. Además, luego de la ovulación, las relaciones pueden beneficiar la preparación del endometrio, la capa más interna del útero, para recibir al embrión".

Y tras aclarar que "en el caso del hombre, las relaciones sexuales frecuentes (por ejemplo todos los días) van a ir disminuyendo la cantidad de espermatozoides del eyaculado en los días sucesivos", enfatizó: "Esta disminución va a variar de hombre a hombre y va a depender de su nivel de fertilidad. Hay algunos que, con eyaculación de dos días seguidos, expulsan muchos menos espermatozoides al segundo día, mientras que en otros la diferencia puede ser mucho menor. Al no saber las características propias de cada hombre, es que se recomienda una abstinencia mínima de dos o tres días cuando se acerca el momento de la ovulación".

¿Cómo saber cuándo es ese momento? "En un ciclo ovulatorio, se produce 13 o 14 días antes de la menstruación, es decir, que si la mujer tiene un ciclo de 28 días, va a ovular el día 13-14 del ciclo. En cambio, si tiene ciclos de 35 días con ovulación, se estaría produciendo alrededor del día 20-21 del ciclo".

"Otra manera de predecir el momento es detectar en orina la hormona luteinizante (LH), por medio de kits que se venden en farmacias, dado que el pico de secreción de esta hormona comienza unas 38 a 40 horas antes de la ovulación -aseguró el especialista-. También existen aplicaciones móviles que de acuerdo a la longitud de los ciclos calcula el momento".

La ovulación es un instante, es cuando el folículo se abre y el óvulo es expulsado para ser captado por la trompa de Falopio

 

2-. La relación sexual para lograr el embarazo tiene que ser justo en el día y momento de la ovulación. No siempre

"La ovulación es un instante, es cuando el folículo se abre y el óvulo es expulsado para ser captado por la trompa de Falopio, que con sus movimientos peristálticos lo lleva hacia el útero. En su recorrido, se va a encontrar con los espermatozoides. El óvulo, luego de la ovulación, tiene una vida media de no más de 16 a 20 horas", puntualizó el experto en fertilidad.

Y agregó: "Por su lado, el espermatozoide tiene una vida media, dependiendo de su calidad, de hasta 3-4 días, siempre que se encuentre en un ambiente adecuado. La vagina no lo es, pero sí el moco que segrega el cuello del útero, el fluido de la cavidad del útero y el de las trompas".

"El moco, que es por donde tienen que ascender los espermatozoides, varía sus características según el día del ciclo, dependiendo del nivel de las hormonas (estrógenos y progesterona) -ahondó-. Adquiere las características como clara de huevo en el momento periovulatorio, y es ahí que permite el ingreso de los espermatozoides. Algunas mujeres notan más humedad en la zona genital producto de la secreción del moco con esas características".

Y tras remarcar que "hay mujeres que producen ese buen moco para el pasaje de los espermatozoides sólo el día de la ovulación, y son ellas las que tienen que tener relaciones justo ese día para poder quedar embarazadas", Pasqualini señaló que "en cambio, hay otras que lo van a producir entre uno y tres días antes, por lo que tendrán más margen para las relaciones, siempre que la calidad de los espermatozoides sea buena como para sobrevivir esos días, a la espera de la ovulación".

 

3-. Es lo mismo si la relación sexual se tiene por compromiso que con pasión y deseo. Falso

"Una relación con pasión, con mucho deseo, con una buena previa, en el periodo periovulatorio, conlleva una mayor irrigación pelviana y secreción de endorfinas que hace que aumente la lubricación vaginal, la secreción de moco del cuello uterino facilitando el ascenso de los espermatozoides, mayor llegada de sustancias al folículo que pueden llegar a ser beneficiosas para la maduración final del óvulo", explicó, quien sintetizó: "Es decir, una relación sin entusiasmo puede embarazar, pero más chance de lograrlo lo va a dar una buena relación".

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<![CDATA[Este medicamento para el acné podría afectar el hígado e inducir al suicidio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Este-medicamento-para-el-acne-podria-afectar-el-higado-e-inducir-al-suicidio--20180419-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Este-medicamento-para-el-acne-podria-afectar-el-higado-e-inducir-al-suicidio--20180419-0077.html Pueden parecer inofensivos, pero ciertos medicamentos para tratar el acné pueden ocasionarte otros problemas de salud más graves. Las tabletas producidas con el compuesto isotretinoína podría estar asociado con daños permanentes en el hígado y alteraciones en procesos mentales relacionados con depresiones, por lo que pueden inducir a suicido.

Así lo advirtió el director del Centro de Información de Medicamentos de la Universidad Nacional de Colombia, profesor José Julián López, quien subrayó que por el consumo de este medicamento, que comercializan alrededor de 12 marcas, se desencadenan enfermedades como esquizofrenia y trastorno depresivo bipolar, entre otros, reseñó el portal Radio Santa Fe.

El catedrático explicó que como quiera que el sistema nervioso central funciona a partir de impulsos y transmisión química que activan neurotransmisores a cargo de estimular o deprimir el sistema, si el equilibrio entre los dos se rompe, –por el uso de este medicamento– se desencadenan enfermedades como esquizofrenia y trastorno depresivo bipolar, entre otros.

Así las cosas, subrayó, “el balance riesgo-beneficio es desfavorable, pues si bien se podría dejar de tener acné, el riesgo es la vida de la persona”.

“Para el caso específico de la isotretinoína, se produce un estado de depresión que se expresa en una ideación suicida, asociada con la falta de interés por las actividades cotidianas”, puntualizó el profesor López, para quien bastaría con interrumpir el tratamiento para revertir este tipo de afectaciones.

Estableció que aunque para acceder a este medicamento se debe contar con receta médica y el propio Invima recomienda efectuar una valoración hepática cada mes, para la mayoría de los pacientes esta información es deficiente.

“Si a ello se suma que a pesar de estas restricciones el control sobre la venta de medicamentos en Colombia difícilmente se puede hacer efectivo en la práctica, la realidad es que este producto estaría al alcance de la mano de cualquier persona, por lo cual se recomendaría su prohibición en el país”, añadió.

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<![CDATA[Expertos señalan en estudio que bañarse todos los días podría originar enfermedades]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-senalan-en-estudio-que-banarse-todos-los-dias-podria-originar-enfermedades-20180419-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-senalan-en-estudio-que-banarse-todos-los-dias-podria-originar-enfermedades-20180419-0071.html Mientras más te bañes, mejor, pensaban las abuelas cuando eras niño e insistían  en meterte a la ducha varias veces al día. Pero un reciente estudio de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, señala que este hábito, llevado de forma excesiva, podría originar enfermedades.

De acuerdo al diario Publimetro, los “expertos” señalan que bañarse a diario con agua caliente reseca la piel, lo que hace que los gérmenes y bacterias ingresen al organismo,  señala la publicación inglesa Metro.

"Creo que la ducha diaria es principalmente por motivos estéticos. Las personas piensan que se bañan por higiene o por ser más limpias, pero bacteriológicamente ese no es el caso”, aseguró la doctora Elaine Larson, experta en enfermedades infecciosas y decana asociada de investigación en la Escuela de Enfermería de dicha casa de estudios.

La investigadora señaló que “ducharse demasiado despoja a la piel de los aceites naturales protectores que pueden alterar las bacterias 'buenas' que apoyan el sistema inmunológico de las personas”.

Por eso, sólo con lavarse las manos con regularidad y usar ropa limpia es suficiente para prevenir infecciones.

El estudio fue publicado en el Annal of Internal Medicine y también cuenta con el apoyo de otros investigadores, según International Business Times.

Brandon Mitchell, profesor asistente de dermatología en la Universidad George Washington, apoya la investigación de Larson y señala que hay que tener particular cuidado con los con limpiadores antibacterianos “que prometen matar gérmenes y dar una piel limpia y reluciente”.

Finalmente, sobre el número “ideal” de duchas que debe tomar una persona a la semana, el profesor apuntó que “no más de una o dos”.

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<![CDATA[Desarrollan lentes de contacto que se oscurecen con el sol]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-lentes-de-contacto-que-se-oscurecen-con-el-sol-20180419-0065.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-lentes-de-contacto-que-se-oscurecen-con-el-sol-20180419-0065.html Si usas lentes de contacto, ya no tendrás que huirle al sol o usar una montura adicional oscura. La marca Johnson & Johnson anunció en un comunicado que está trabajando en el desarrollo de unas lentillas que se oscurecen en los ojos del usuario cuando detecta rayos solares.

Para fabricarlas, la compañía se alió con Transitions Optical y de esta manera crearon unos lentes con moléculas fotocromáticas que son capaces de reaccionar y cambiar sus características al ser expuestos a la luz ultravioleta, lo que hace que su color se oscurezca como si se tratara de unas gafas de sol puestas dentro de los ojos del usuario, reseñó el portal de tecnología Fayer Wayer.

"Esta innovación nació tras una profunda investigación sobre las necesidades de estilo de vida de los consumidores, y se ajusta a nuestra visión futura del cuidado de la visión humana", indicó Xiao-Yu Song, jefe global de investigación y desarrollo de Johnson y Johnson Vision.

De esta manera, la idea de los lentes Acuvue Oasys es redefinir por completo la categoría de lentes de contacto y atender a necesidades que no han sido satisfechas para sus usuarios. "Después de más de una década de desarrollo de productos y numerosos ensayos clínicos que involucran a más de 1.000 pacientes, nos complace presentar al mercado una solución para ayudar a los usuarios de lentes de contacto a manejar las cambiantes condiciones de luz que enfrentan todos los días", aseguró el ejecutivo.

Los lentes irán cambiando de color a gris claro o gris oscuro, dependiendo de la luz a la que estén expuestos.

Este producto estará listo para la venta al público en 2019.

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<![CDATA[¿Qué tan sano es muy sano? UE advierte sobre suplementos de té verde]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-tan-sano-es-muy-sano-UE-advierte-sobre-suplementos-de-te-verde-20180418-0097.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-tan-sano-es-muy-sano-UE-advierte-sobre-suplementos-de-te-verde-20180418-0097.html Tomar altas dosis de suplementos con extractos de té verde podría estar asociado con daños al hígado, según una nueva investigación de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA, por sus siglas en inglés).

Las infusiones de té siguen siendo consideradas seguras. Las bebidas de té instantáneo tampoco generan problemas, ya que contienen menores niveles de los antioxidantes presentes de forma natural en el té verde, señaló la EFSA, con sede en Parma.

Pero consumir demasiado de estos antioxidantes podría ser dañino, razón por la que la cantidad contenida en los suplementos puede tener un efecto perjudicial en el hígado.

La mayoría de suplementos aporta una ingesta de 5-1000 mg, mientras que las infusiones de té apenas suelen contener 90-300 mg, dijo la EFSA, que supervisa la seguridad alimentaria en la UE.

Los investigadores determinaron que consumir más de 800 mg por día genera mayores riesgos a la salud, aunque la EFSA dijo que los expertos no pueden determinar aún la dosis de suplemento que sería totalmente segura.

No obstante, un consumo elevado de infusiones de té verde no mostró un daño hepático, ya que las bebidas tienen una menor concentración de antioxidantes.

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<![CDATA[Un lunar artificial podría advertir el cáncer: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-lunar-artificial-podria-advertir-el-cancer-estudio-20180418-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-lunar-artificial-podria-advertir-el-cancer-estudio-20180418-0080.html Científicos suizos han desarrollado un implante cutáneo que se oscurece como un lunar cuando detecta cambios sutiles en el cuerpo, lo que podría ser una advertencia temprana de cáncer, reveló el miércoles un estudio.  

El implante, o "tatuaje biomédico", como le llaman los investigadores, ha sido probado en animales de laboratorio durante un año y reconoce los cuatro tipos de cáncer más comunes: próstata, pulmón, colon y mama. 

El artefacto reacciona a los niveles de calcio en sangre, que aumentan cuando se desarrolla un tumor. Cerca del 40% de los cánceres teóricamente se podrían detectar de esta forma, aseguraron los científicos. 

"El tatuaje biomédico detecta muy pronto todos los cánceres hipercalcémicos, en la etapa asintomática", afirmó a la AFP Martin Fussenegger, profesor del Departamento de Ciencia e Ingeniería de Biosistemas en la Escuela Politécnica Federal de Zúrich y director del estudio.

"Si los niveles de calcio en sangre se mantienen altos durante periodos largos de tiempo, los sensores de calcio en las células del tatuaje biomédico producen una enzima, la tirosinasa, que convierte el aminoácido en el pigmento negro de la piel, la melanina".

Si el usuario nota que el punto se oscurece, debería consultar a un médico para aclarar el motivo del cambio y determinar si es o no necesario o qué tratamiento se requiere, afirmó.

"La detención temprana incrementa significativamente la posibilidades de supervivencia", dijo. 

"A día de hoy, la gente acude al médico generalmente solo cuando los tumores comienzan a dar problemas. Desafortunadamente, a menudo ya es tarde", explicó Fussenegger.

El implante se probó en ratones con tumores cancerosos que causan hipercalcemia o tumores que no afectan los niveles de calcio en sangre.

En 38 días de experimento, los tatuajes aparecieron solo en la piel de los ratones hipercalcémicos, que no mostraban síntomas de enfermedad.  

Se necesitan más investigaciones y fondos para avanzar a los ensayos clínicos del tatuaje en personas, un proceso que podría alargarse una década, dijo Fussenegger.

La revista Science Translational Medicine publicó un artículo que describe el prototipo.

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<![CDATA[¿Cómo se relaciona el aire acondicionado con la climatización?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-se-relaciona-el-aire-acondicionado-con-la-climatizacion-20180416-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-se-relaciona-el-aire-acondicionado-con-la-climatizacion-20180416-0085.html El aire acondicionado se trata de un electrodoméstico cuya función es, casi siempre, enfriar los ambientes para darles a los mismos un acondicionamiento climático más llevadero y saludable. Esto se hace porque en las densas temperaturas veraniegas pueden llegar ser un poderoso inconveniente, a la hora de desarrollar la vida laboral, que el medio ambiente intervenga y desconcentre la actividad laboral.

La calidad del trabajo tiene que ver, en una medida muy importante, de la sensación de bienestar de quienes están trabajando, y especialmente los trabajos de oficinas requieren esto, pues es el tipo de actividad laboral que más demanda la concentración de quienes están trabajando y, en consecuencia, es el tipo de actividad laboral que es más sensible de fallar si sus trabajadores, gracias al acuciante calor, no pueden concentrarse y pensar adecuadamente.

Es importante, entonces, que bien sea por bienestar habitacional personal, o bien sea por el bienestar de los trabajadores de una oficina, se consulte y revise en relación a los aires acondicionados que se usarán, teniendo en cuenta un sitio especializado en aire acondicionado y climatización.

Cómo identificar el aire que necesitas

Lo más importante a la hora de decidir el tipo de aire acondicionado que se necesita, es el espacio en que el mismo va a ser utilizado. En tal sentido, los espacios más amplios necesitarán aires acondicionados con mayor capacidad, con más amplias ventanillas, interior más completo y efectivas cargas de gas para aire acondicionado.

Es importante aclarar que esto no interviene el tamaño del equipo y, en consecuencia, el tamaño del aire no guarda relación con su capacidad para proyectar el clima que se decidirá tener en el espacio determinado.

Los espacios en los que se situará el aire a menudo son u oficinas de varios cubículos, en cuyo caso el tipo de aire necesitará una potencia considerablemente mayor, o habitaciones, o salas de casas. En este caso, la potencia puede ser permisivamente mayor. Se debe tener en cuenta, sobre todo, que no es sólo el espacio el que absorbe el aire procedente del electrodoméstico, sino que también la cantidad de personas, quienes absorben aire y emiten dióxido de carbono, importa a la hora de cuantificar esto.

Considerando lo anterior, si el espacio donde tendrá lugar el aire es pequeño, pero llevará una cantidad importante de personas, es probable que su potencia deba también ser mayor.

Cosas a considerar luego de elegido el aire

Una vez elegido, lo más importante es quién se ocupará de la instalación de aire acondicionado. Para ello es fundamental tener en cuenta, ante todo, que quien lo haga se debe tratar de un profesional preparado para este tipo de trabajos, como lo son los fontaneros para lo suyo. Y esto es fundamental comunicarlo pues, como suele ocurrir, es frecuente pensar que este tipo de cosas puede hacerla quien quiera, sin considerar que existen una variedad importante de tecnicismos y prácticas a las que no todo el mundo tiene acceso ni conocimiento para instalarlo.

Ejemplo de ello es el hoyo que deberá, en muchos casos, llevar la pared una vez elegida la ubicación del equipo. Esta ubicación, por otra parte, es importante consultarla también con un especialista, pues el diseño de interiores del sitio puede cambiar antes o después de la instalación del aire y ello debe ser tenido en cuenta por quien sea que vaya a realizar la instalación.

El aire, además, requiere de una serie de procedimientos internos a la hora de activarse para que funcione. En tal sentido, sólo alguien con los conocimientos necesarios en lo que refiere a este tipo de prácticas podrá realizar la funcionalidad del equipo, y esto es importante pues a pesar de que el funcionamiento interno del equipo, una vez con el instructivo, puede llegar a ser inclusive intuitivo, para evitar errores es mejor dejarle el trabajo a un especialista en la materia.

Otros detalles a la hora de elegir

No sólo el espacio y la cantidad de personas que lo ocuparán son fundamentales, sino también, como con todo producto, es importante tener en cuenta el precio de aquello que vas a elegir. La relación calidad/precio es importante ya que se trata de un sector competitivo y, por lo tanto, hay muchas compañías que fabrican aires.

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<![CDATA[Recomiendan ejercicio en lugar de vitaminas para prevenir caídas en mayores]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomiendan-ejercicio-en-lugar-de-vitaminas-para-prevenir-caidas-en-mayores-20180417-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Recomiendan-ejercicio-en-lugar-de-vitaminas-para-prevenir-caidas-en-mayores-20180417-0043.html La caída es la principal causa de muerte relacionada con lesiones entre quienes superan los 65 años, y las personas mayores que quieren evitar caerse deben hacer ejercicio, no depender de suplementos como la vitamina D, según las recomendaciones de expertos estadounidenses. 

Las nuevas recomendaciones del grupo asesor médico independiente US Preventive Services Task Force (USPSTF) actualizan las que publicó por última vez en 2012, cuando fue favorable a tomar suplementos de vitamina D como una forma de prevenir las lesiones relacionadas con las caídas. 

La última revisión de los ensayos clínicos sobre el tema no muestra ningún beneficio para las personas mayores promedio, e incluso supone un mayor riesgo de cálculos renales para quienes toman suplementos de calcio y vitamina D, a menos que una persona tenga deficiencia de ésta o sufra osteoporosis. 

"El USPSTF encontró evidencias adecuadas de que tomar suplementos de vitamina D no tiene ningún beneficio en la prevención de caídas en los adultos mayores", de acuerdo con las directrices publicadas en el Journal of the American Medical Association. 

En cambio, el USPSTF "recomienda intervenciones con ejercicios para prevenir caídas" en los mayores de 65 años, más propensos a este tipo de incidentes.

Los ejercicios puede incluir "clases individuales y grupales supervisadas y fisioterapia", dijeron las recomendaciones.

La actualización se basó en una revisión de 11 ensayos clínicos aleatorizados en los que participaron más de 51.000 personas. 

"El suplemento de vitamina D, solo o con calcio, no se asoció a una menor incidencia de fracturas" en adultos sin deficiencia de vitamina D, osteoporosis o fractura previa, según el informe. 

Según los datos más recientes, de 2014, casi el 29% de los adultos estadounidenses de 65 años o más dijeron haberse caído. Casi el 38% "necesitó tratamiento médico o actividad restringida por un día o más", dijo el informe de JAMA. 

Unas 33.000 personas murieron debido a caídas en 2015. 

Un editorial sobre el tema en JAMA dijo que la nueva recomendación, con su "mayor énfasis en el ejercicio, garantiza la adopción y debería ser útil, especialmente porque las intervenciones de ejercicio reducen las caídas perjudiciales". 

Sin embargo, para la gente mayor "en mayor riesgo de osteoporosis, con deficiencia de vitamina D, o ambos", sigue siendo razonable considerar la administración de suplementos de vitamina D (800-1000 UI/d o más), de acuerdo con las recomendaciones de otras sociedades profesionales como la Sociedad Endocrina de Estados Unidos y la Fundación Nacional de Osteoporosis", dijo el editorial.

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<![CDATA[Tratamientos para rejuvenecer las manos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tratamientos-para-rejuvenecer-las-manos-20180416-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tratamientos-para-rejuvenecer-las-manos-20180416-0080.html La mayoría de las personas se preocupa, (y ocupa), por frenar el paso del tiempo de su rostro y del cuerpo, pero deja olvidada una zona que delata los años tanto como la cara: las manos.

De nada sirve tener el cutis jovial y reluciente, si nuestras manos parecen de una persona de 80 años. Las manchas, arrugas, sequedad y la falta de grosor hacen que parezcan de alguien de mayor edad.

Las manos están expuestas constantemente a agresiones del medio como el sol, viento, frío, humedad… y por si fuera poco, también las sometemos a la acción de agentes químicos que las deterioran, como ser el jabón, los detergentes, quitaesmaltes, alcohol, y demás sustancias que comúnmente usamos en la vida diaria.

Sumado a esto, la piel de las manos tiene menor cantidad de glándulas sudoríparas y sebáceas, lo que las predispone a la sequedad. Cuando la piel se seca, se adelgaza y por ende los huesos, tendones y venas son mucho más notorios, lo que da una apariencia envejecida.

Por costumbre la mayoría de las personas aplica protector solar en su rostro y cuerpo, pero de las manos no se acuerda. Lo mismo ocurre con el resto de los productos de belleza, el cutis tiene prioridad, y las manos pasan a un plano casi nulo.

Todos estos factores hacen que se deterioren mucho antes que la piel de cualquier otra parte del cuerpo. Si no cuidamos las manos con una adecuada hidratación y protección solar, van a envejecer de forma acelerada, y por muchas veces el daño es tan severo que no queda mucho por hacer.

Tratamientos para rejuvenecer las manos y frenar el paso del tiempo

Rellenos

Uno de los tratamientos más usados para el relleno de manos es el Radiesse (hidroxiapatita de calcio). Se lo aplica mediante una cánula para que el producto se esparza debajo de la superficie de la piel.

Tiene un efecto de neocolagenesis (fabricación del colágeno de forma natural), pero además da grosor inmediato a la piel de las manos, evitando que las venas, huesos y tendones sean notorios.

Se requiere de una sesión anual.

Láser

Uno de los tratamientos más frecuentes para el rejuvenecimiento de las manos es el láser Q-Switched Nd:YAG, fraccional y no ablativo que ayuda a tensar y regenerar la piel.

Al ser aplicado genera microlesiones en la piel (pixeles) a diferentes profundidades para estimular la generación de nuevo colágeno. Como resultado se obtiene una piel mucho más tensa y con menos arrugas.

Con el laser tipo Q-Switched Nd:YAG ablativo se consigue la eliminación de las manchas solares y de la edad. Fragmenta el pigmento que luego es absorbido por los macrófagos para su completa remoción.

IPL Luz pulsada intensa

Terapia que se basa en la emisión de pulsos de haz de luz policromatico muy potente. Tiene infinidad de aplicaciones, siendo una de ellas la del rejuvenecimiento cutáneo.

Es muy efectiva en la remoción de manchas solares y pigmentarias de la edad, normaliza el aspecto de la piel y le da una apariencia natural, luminosa y fresca desde la primera aplicación. También es eficaz suavizando arrugas e incrementando la elasticidad de la piel ya que remodela el colágeno.

Se requieren unas 3 a 5 sesiones aproximadamente, con un mínimo de tres semanas entre una y otra. Es un tratamiento fotosensibilizante, por lo que es imprescindible la aplicación de un filtro solar alto.

HIFU

Ultrasonido Focalizado de Alta Intensidad con efecto lupa que trabaja a gran profundidad en el tejido sin causar lesiones.

Genera el aumento de la temperatura (65º - 75ºC) para conseguir una retracción inmediata de las fibras y la reestructuración del colágeno y la elastina.

Aplicado en las manos mejora notablemente la calidad de la piel, suaviza la textura y la ilumina consiguiendo una apariencia mucho más joven.

Peelings químicos

Se emplean ácidos para remover las manchas causadas por el fotodaño como también las que aparecen naturalmente por la edad (léntigos).

A su vez, el peeling con ácido ayuda a remover las capas superficiales de la piel fomentando su regeneración, por lo que las manos se ven luminosas y mucho más suaves casi de inmediato.

Plasma rico en plaquetas

Este plasma se obtiene de la centrifugación de la sangre de la misma paciente. Las plaquetas son las células encargadas de la coagulación, y contienen gránulos alfa que en su interior poseen factores de crecimiento responsables restaurar y estimular el tejido donde se encuentran.

Como resultado se obtiene una piel mucho más tersa, tonificada y luminosa.

No esperes a último momento, el cuidado de las manos tiene que representar el mismo grado de importancia para ti que el del resto de tu cuerpo. Recuerda que mientras más leve sea la lesión, más rápido y fácil podrás solucionarla.

Daniela Montecchiarini

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<![CDATA[Laboratorio japonés ensayará la detección del cáncer con muestras de orina]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Laboratorio-japones-ensayara-la-deteccion-del-cancer-con-muestras-de-orina-20180417-0006.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Laboratorio-japones-ensayara-la-deteccion-del-cancer-con-muestras-de-orina-20180417-0006.html Un laboratorio japonés lanzará lo que presenta como los primeros ensayos en el mundo destinados a detectar el cáncer a través del análisis de muestras de orina, lo que facilitaría la detección de esta enfermedad.

El conglomerado Hitachi desarrolla desde hace dos años tecnología destinada a detectar cáncer de seno o de colon a partir de muestras de orina.

Comienza ahora la fase de prueba sobre la base de 250 muestras para determinar si estas pueden ser analizadas a temperatura ambiente, indicó el portavoz de Hitachi, Chiharu Odaira, a la AFP.

"Si este método se lleva a la práctica será mucho más simple para la gente someterse a la detección del cáncer ya que no necesitará presentarse en un laboratorio para que se le hagan análisis de sangre", añadió.

El laboratorio apunta asimismo a la detección de cáncer en los niños.

Esta tecnología sería menos intrusiva que los análisis de sangre, que revelaron ser prometedores en el diagnóstico de ocho tipos de tumores antes de su propagación a otras partes del cuerpo, según investigaciones en Estados Unidos publicadas a principios de año.

Los métodos comunes de diagnóstico del cáncer de mama consisten en una mamografía seguida de una biopsia si se detecta un riesgo.

Para el cáncer de colon se hace un análisis de materia fecal y una colonoscopia para los pacientes de riesgo.

La tecnología de Hitachi se focaliza en el estudio de biomarcadores, indicadores característicos de una enfermedad, en los residuos hallados en la orina, precisó la empresa en un comunicado.

El procedimiento tiene por objetivo mejorar el diagnóstico precoz del cáncer, para salvar vidas y reducir los costos, explicó Odaira.

La experiencia se llevará a cabo de abril a septiembre en cooperación con la Universidad de Nagoya, en el centro de Japón.

"Nuestro objetivo es utilizar esta tecnología hacia 2020, aunque eso dependerá de varios parámetros, incluida la obtención de las autorizaciones", agregó Odaira.

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<![CDATA[Desarrollaron un fármaco que podría curar la diabetes tipo 1]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollaron-un-farmaco-que-podria-curar-la-diabetes-tipo-1-20180416-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollaron-un-farmaco-que-podria-curar-la-diabetes-tipo-1-20180416-0071.html Los pacientes con diabetes tipo 1 ahora pueden guardar una esperanza para combatir su enfermedad.

Un fármaco nuevo, probado con éxito en ratones y en cultivos de células humanas, es capaz de revertir los síntomas y las causas de la diabetes tipo 1. Si se demuestra su eficacia y seguridad en ensayos clínicos, podría suponer una cura para la enfermedad. El logro, detallado hoy en Nature Communications, es de un equipo internacional de científicos encabezado por investigadores del Centro Andaluz de Biología Molecular y Medicina Regenerativa (Cabimer) de Sevilla, España.

Llevó varios años identificar un receptor molecular adecuado que se pueda activar con un fármaco; ahora que lo han descrito, será posible diseñar varias moléculas sintéticas para dar con el medicamento idóneo, informó Cabimer en su página web.

“Si realmente son capaces de trasladar esto a humanos, y eso será en un futuro no corto, tiene aplicaciones no solo en prevención sino en tratamiento. Esto abre una puerta a la curación de la diabetes tipo 1”, manifestó sobre el avance el investigador Ramón Gomis, catedrático emérito de la Universidad de Barcelona y ex-director del instituto de investigaciones biomédicas Idibaps, que no participa en el estudio, reseñó el diario El País.

La diabetes tipo 1 es una condición autoinmune que suele aparecer en la infancia. En los 21 millones de pacientes que la sufren, los linfocitos destruyen las células beta del páncreas, encargadas de almacenar y secretar insulina, creando una dependencia de por vida a la inyección de esta hormona. El nuevo fármaco hace dos cosas: reduce el ataque autoinmune y repone la población de células beta destruidas. Hasta ahora, los tratamientos disponibles —inmunosupresión o terapias celulares— solo podían cumplir una función o la otra, respectivamente.

“Para curar la diabetes hay que hacer las dos cosas: fabricar células que sustituyan a las que no funcionan y detener la causa”, explica Bernat Soria, director del Departamento de Regeneración y Terapias Avanzadas de Cabimer y fundador del centro. El también ex-ministro de Sanidad ofrece el rescate bancario como ejemplo: aunque se invierta dinero en reflotar los bancos, afirma, “si no resolvemos el problema que nos llevó allí, volveremos”.

La estructura del nuevo compuesto químico (BL001) está protegida por una patente de la Fundación Pública Andaluza Progreso y Salud. Su diseño le permite activar un receptor molecular situado en la superficie de algunas células inmunes y de las células del páncreas, según explica la primera autora del estudio, Nadia Cobo-Vuilleumier. Esta interacción reduce la respuesta inflamatoria y protege a las células beta.

El mismo receptor también se encuentra en las células alfa del islote de Langerhans, que son las encargadas de almacenar y secretar la hormona glucagón. El fármaco provoca la transformación de células alfa en células beta. Este insólito fenómeno, conocido como transdiferenciación, resuelve un problema clave al que se enfrentan las terapias celulares, que es el de regenerar la población de células beta a partir de una muestra inexistente o severamente dañada. “Es muy novedosa la idea, pero finalmente tienen resultados que han convencido”, opina Gomis.    

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<![CDATA[¿Cuándo un dolor de cabeza puede ser señal de algo más grave?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuando-un-dolor-de-cabeza-puede-ser-senal-de-algo-mas-grave-20180416-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuando-un-dolor-de-cabeza-puede-ser-senal-de-algo-mas-grave-20180416-0067.html No tener un horario fijo para alimentarse, saltarte las comidas o dejar de desayunar, por ejemplo, son alguno de los detonantes más comunes de los simples dolores de cabeza. Situaciones de alto estrés pueden provocarlo, pero deberían ceder ante un analgésico a las pocas horas.

Sin embargo, cuando el dolor es repentino, y viene acompañado de otros síntomas, podría ser un signo de una patología mayor. Así lo explica la Dra. Marianella Hernández, neuróloga de Clínica Ciudad del Mar, al ser consultada por el diario chileno BíoBíoChile.cl.

La cefalea representa uno de los dolores de cabeza más comunes, generalmente produce tensión alrededor de la cabeza, como un cintillo que nos estuviese presionando fuertemente, en algunas ocasiones ese dolor se expande, produciendo molestias incluso en los hombros. Entre las causas más comunes encontramos el estrés, los factores hormonales, alimentos como chocolates, frutos secos, quesos fermentados y el alcohol, entre otros.

La migraña o jaqueca, se produce por la inflamación de los vasos sanguíneos y las arterias del cerebro, se presenta con un dolor punzante e intenso, comúnmente se sitúa sólo en un lado de la cabeza, incluyendo el rostro, y suele estar acompañada de náuseas o –en ocasiones- vómitos y fotofobia, interfiriendo muchas veces en las actividades cotidianas e imposibilitando su ejecución. El tratamiento suele centrarse en la prevención del dolor, debido a que cada persona reacciona de forma diferente, el especialista recetará diversos medicamentos hasta encontrar la opción que se adapte de mejor forma al paciente.

¿Cuándo debes acudir al médico?
Por más común que pueda resultar un dolor de cabeza, existen señales que debemos considerar al momento de su ocurrencia de un problema de salud mayor:

* Dolor severo, repentino e inhabilitante

* Nula respuesta de analgésicos habituales

* Características del dolor diferentes a las habituales

* Confusión mental

* Pérdida de conocimiento

* Fiebre asociada al dolor

* Vómitos intensos

* Convulsiones

* Pérdida o trastornos de la visión

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<![CDATA[Luz pulsada intensa: tratamientos para la piel con IPL]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Luz-pulsada-intensa-tratamientos-para-la-piel-con-IPL-20180413-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Luz-pulsada-intensa-tratamientos-para-la-piel-con-IPL-20180413-0084.html La luz pulsada intensa conocida como IPL (del inglés “Intense Pulsed Light”) es una técnica que tiene diversas aplicaciones en el campo de la estética.

Ofrece la posibilidad de realizar tratamientos de rejuvenecimiento de rostro, cuello, escote y manos; elimina manchas, cicatrices y líneas de expresión; como también es sumamente efectiva para eliminar el vello corporal no deseado.

La luz pulsada intensa (IPL) emite energía lumínica de alta intensidad con un rango estrecho de colores para generar diferentes efectos en la piel o eliminar los folículos pilosos.

Tratamientos con IPL

Fotorejuvenecimiento con IPL

Es un tratamiento antiedad que busca normalizar el aspecto del cutis a la vez que estimula la generación de nuevo colágeno para mejorar la elasticidad y apariencia de la piel.

El IPL elimina manchas pigmentadas y lentigos, suaviza sectores de textura rugosa, minimiza los poros, quita rojeces, suaviza las líneas de expresión y arrugas finas, da mayor luminosidad al rostro y ofrece una apariencia renovada desde la primera aplicación.

Con las primeras aplicaciones se desvanecen las manchas y rojeces, lo que da como resultado una piel con tono más uniforme; seguidamente se van disipando las arrugas, lentigos, se mejora la textura y los poros se hacen menos visibles.

Al no tratarse de un procedimiento invasivo, permite realizar varias sesiones. Se necesitan entre 3 y 5 aplicaciones para conseguir el efecto final, las cuales deben espaciarse con un intervalo mínimo de 3 semanas.

Es importante que la paciente no se exponga al sol por lo menos dos semanas antes de cada sesión. Después del tratamiento debe utilizar un protector solar de SPF alto en la zona tratada.

Depilación con IPL

Este sistema depilatorio realiza una depilación definitiva al destruir los folículos pilosos mediante calor. El aparato emite un haz de luz policromático que al incidir sobre la melanina, se transforma en energía calórica que llega hasta el fondo del folículo piloso destruyéndolo por acción térmica.

Es efectiva solo en vellos que se encuentran en fase anágena visible (el pelo puede verse desde el exterior). Esto le permite a luz pulsada viajar por el pelo y llegar al fondo para destruir las células que lo producen.

Es por esta razón que se necesitan varias sesiones de fotodepilación, ya que el pelo del cuerpo se encuentra en diferentes fases de crecimiento. En general se puede eliminar el 98% del pelo con unas 8 aplicaciones.

La depilación con IPL permite tratar diferentes tipos de vello y fototipos de piel, porque posee distintas longitudes de onda, pero hay que tener en cuenta que va a ser más efectiva en el pelo que va desde color medio a oscuro. No elimina vellos blancos ni rubios muy claros.

 

Tratamientos de lesiones con IPL

La aplicación de IPL también colabora con la erradicación de diferentes lesiones y defectos que presenta la piel. Muchos centros de estética se enfocan en el alquiler de IPL  (dentro de su estrategia de negocio), porque pueden elaborar tratamientos que ayudan con:

Rojeces: con IPL se pueden eliminar telangiectasias y los puntos rubí (capilares dilatados en dermis papilar y reticular alta). El tratamiento actúa sobre los glóbulos rojos, causando la coagulación del vaso y su posterior eliminación.

Los resultados definitivos se aprecian a las cuatro semanas del tratamiento.

Manchas solares, de la edad y melasmas: en general se requiere de una sola sesión, y se puede aplicar en rostro, escote y manos. En casos severos o personas de edades avanzadas, se requieren más aplicaciones y combinación con otros tratamientos (láser, peeling, dermoabrasión).

Acné: el IPL elimina el Propionibacterium Acnes, bacteria responsable de los brotes de acné. Mediante un pulso de luz de longitud de onda de 400 a 430 nm, actúa sobre los vasos sanguíneos que irradian nutrientes a las glándulas sebáceas para que mermen la producción de sebo.

Por otro parte, elimina las bacterias que se encuentran en el folículo piloso gracias a la formación de oxígeno monoatómico.

Por otra parte, la longitud de onda de color rojo del IPL tiene efectos antiinflamatorios en el tejido, lo que reduce notablemente la hinchazón de la zona afectada. Por último, la fototerapia también elimina las manchas pigmentarias de lesiones acneicas.

La cantidad de sesiones depende de cada caso, pero por lo general se requieren de 3 a 5 aplicaciones de 30 a 40 minutos.

Rosácea: actúa sobre los pequeños capilares dilatados, no así en casos avanzados de rosácea. El haz de luz es atraído por la hemoglobina y coagula la sangre de los vasos dañados para que posteriormente sean reabsorbidos por la piel.

Se necesitan entre 5 y 7 aplicaciones para conseguir la reducción total del problema.

La terapia con IPL es sumamente versátil, efectiva y segura. Es de suma utilidad contar con este servicio en tu gabinete de estética, y recuerda que si no está en tus posibilidades comprar un aparato, puedes recurrir al alquiler de aparatología estética a un costo mucho menor y con gran rentabilidad.

 

Daniela Montecchiarini

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<![CDATA[Te mostramos estas recomendaciones para alargar tus pestañas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-mostramos-estas-recomendaciones-para-alargar-tus-pestanas-20180413-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Te-mostramos-estas-recomendaciones-para-alargar-tus-pestanas-20180413-0079.html Las pestañas son un atractivo que muchas mujeres buscan destacar, por esa razón se han inventado diversas técnicas y tratamientos profesionales, como la colocación de pestañas postizas o la keratina para esta área que ayudan a que los vellos que las conforman sean más largos.

 

Sin embargo, algunas prefieren tener un aspecto natural y más duradero, de manera que buscan alternativas a estos tratamientos que, además, pueden resultar costosos.

 

Es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones que puedes seguir para darle el cuidado adecuado a tus pestañas y hacerlas crecer de manera natural. Entre estas destaca el desmaquillarte antes de dormir.

 

 La máscara de pestañas pueden deteriorar y debilitar tus pestañas si la dejas por muchas horas, lo que puede producir su caída y evitar su crecimiento.

 

También es importante que las cepilles, porque al igual que el cabello, requieren de una estimulación para su crecimiento, además, es recomendable aplicar unas gotas de vaselina líquida todos los días antes de dormir.

 

 

 

Hoy te presentamos dos tratamientos caseros para que tus pestañas crezcan naturalmente:

 

Aceites combinados para fortalecer

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharada de aceite de aguacate

1 de aceite de almendras

Mezcla todos los aceites y aplica cada noche antes de dormir.

 

Glicerina para el crecimiento

Ingredientes:

3 cucharadas  glicerina pura

3 cucharadas aceite de oliva

3 cucharadas aceite de almendras

Mezcla todo en un recipiente y utiliza un hisopo para aplicarlo cada noche antes de dormir. De esta manera tus pestañas crecerán fuertes.

 

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<![CDATA[Conoce los síntomas de la anorexia y cómo prevenirla]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-sintomas-de-la-anorexia-y-como-prevenirla-20180413-0046.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-los-sintomas-de-la-anorexia-y-como-prevenirla-20180413-0046.html Como cualquier enfermedad, la detección temprana  de la anorexia o de alguna conducta que pueda desencadenarla, puede ayudar a preservar nuestra salud o la de personas de nuestro entorno.

 

La anorexia es un trastorno alimentario, con el cual las personas pierden peso hasta grados que pueden atentar contra la salud y el bienestar . Por lo general, quienes padecen de esta enfermedad sienten temor irracional a aumentar de peso, incluso cuando cuando este es insuficiente en consideración con su edad y estatura.

 

Aunque no existe causas exactas de la anorexia, sin embargo, se han determinado ciertos factores de riesgos que pueden desencadenarla, como padecer un trastorno de ansiedad en la niñez,  tener problemas alimenticios durante la lactancia o infancia, tener ciertas ideas sociales sobre la belleza o la salud, entre otros.

 

Aquí te presentamos algunos de los síntomas que presentan las personas con este padecimiento:

 

Miedo o preocupación intensa a aumentar de peso. Por lo general tienen un peso muy por debajo de lo normal.

 

Poseen una imagen distorsionada de sí mismos. Aunque tengan un físico muy delgado pueden percibirse con exceso de peso.

 

Tienen conductas inusuales al comer. Cortar en trozos muy pequeños la comida y dejarlos de un lado en lugar de comérselos es una conducta común en los anoréxicos, además, suelen negarse a comer con otras personas.

 

Usan medicamentos para adelgazar. Diuréticos, laxantes, enemas o fármacos para disminuir el apetito, son algunos de los métodos que utilizan para perder peso.

 

Es importante asistir a los especialistas adecuados como nutricionista, psicólogo o psiquiatra para tratar el trastorno, pero podemos prevenirlo con ciertas conductas en casa; aquí te presentamos algunas recomendaciones:

 

 Enseña a los niños la importancia de una buena nutrición y cómo puede afectar la mala alimentación en las personas.

 

Come en familia. Esto convertirá el momento de la comida en una experiencia agradable.

 

Refuerza los valores que fomenten una buena autoestima.  Participar en actividades donde nos relacionemos con diferentes personas permitirá hacernos sentir integrados socialmente.

 

Fomenta la confianza en el hogar. Una buena comunicación permitirá conocer las inquietudes y problemas que pueden afectar a tus familiares.

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<![CDATA[Las 5 propiedades de la cerveza que te sorprenderán]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-5-propiedades-de-la-cerveza-que-te-sorprenderan-20180412-0066.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-5-propiedades-de-la-cerveza-que-te-sorprenderan-20180412-0066.html La cerveza es considerada la tercera bebida más popular del mundo después del agua y el té, de ella se conocen múltiples variantes con una amplia gama de matices debidos a las diferentes formas de elaboración y a los ingredientes utilizados.

Considerada una de las bebidas más populares del mundo, esta asociada como una bebida “socialusada para el ocio y la diversión, además es conocida por ser dañina para la salud  e inclusive se le ha relacionado a patologías cancerígenas.

Pero lo que muchos no conocen es que gracias a las propiedades del lúpulo, uno de los ingredientes naturales de la bebida, el cual es antibacteriano, antiinflamatorio, sedante y diurético, consumida con moderación puede ser parte de un estilo de vida saludable.

A diferencia de las gaseosas, la cerveza es una bebida tradicional baja en calorías, esto la convierte en una alternativa mucho más sana y sin azúcares añadidos, gracias a su baja graduación alcohólica, se presenta como una de las opciones más saludables para hidratarnos y, de paso, obtener nutrientes, así lo reseña el portal web Mejor con Salud.

 

Compartimos sus beneficios para que la próxima vez, la disfrutes sabiendo que te ayudará a mantenerte un poco más saludable:

 

1. Mejora la salud cardiovascular

La cerveza ingerida durante las comidas, siempre en dosis moderadas, es un efectivo remedio que nos ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Esta bebida actúa de manera positiva sobre los niveles de colesterol, que pueden afectar, en gran medida, a la circulación y el corazón.

Esta bebida fermentada también contribuye a reducir la hipertensión arterial, en especial la variedad sin alcohol.

Además, la creencia de que su consumo habitual provoca un aumento de la grasa abdominal parece ser solamente una suposición sin base científica.

 

2. Es antioxidante

Los aceites esenciales del lúpulo y los polifenoles contenidos en la cerveza disminuyen la degeneración oxidante progresiva de las células. Esta es la consecuencia del daño que los radicales libres causan tanto en nuestro aspecto físico como en nuestra salud.

Por lo tanto, al beber cerveza retrasamos el envejecimiento prematuro y conseguimos estar más jóvenes y vitales.

Además, la oxidación está relacionada con la aparición de enfermedades degenerativas, por lo que también actuará como remedio para prevenirlas

3. Previene la osteoporosis

El silicio presente en la cerveza es un mineral imprescindible para aumentar la densidad de los huesos y reducir la pérdida de masa.

Así, el consumo moderado de cerveza puede reducir el riesgo de fracturas, mejorar la recuperación de lesiones y prevenir la osteoporosis.

Esta bebida es, por lo tanto, una buena opción para las mujeres. Ellas son las que tienen una mayor propensión a sufrir esta enfermedad en los huesos, en especial a partir de la menopausia. Además, hay que destacar que la cerveza sin alcohol también aportará estos beneficios.

 

4. Fortalece el sistema inmunitario

Consumir cerveza con moderación mejora la respuesta de nuestro sistema inmunitario contra los microorganismos que causan algunas infecciones. De este modo, podemos prevenir algunas enfermedades con este sencillo y placentero hábito.

Al beber una cantidad diaria de 330 ml en mujeres y de 660 ml en hombres conseguiremos aumentar los niveles de linfocitos T.

Estos son los responsables de eliminar los patógenos que provocan las enfermedades infecciosas y bacterianas.

 

5. Para el cabello

Este beneficio que citamos no tiene nada que ver con el consumo de esta bebida, sino más bien con su aplicación. Gracias a su contenido en vitaminas del grupo B (en especial, la biotina) y minerales, la cerveza se ha convertido en un excelente acondicionador capilar.

Si la aplicamos sobre nuestra cabellera después del champú y antes del aclarado final, lograremos estos beneficios:

Cuero cabelludo más nutrido, mayor brillo, menos encrespamiento, más volumen

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<![CDATA[¿Sufres de sudoración excesiva? Aprende cómo neutralizarla]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sufres-de-sudoracion-excesiva-Aprende-como-neutralizarla-20180412-0050.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sufres-de-sudoracion-excesiva-Aprende-como-neutralizarla-20180412-0050.html Climas calurosos, momentos de tensión, nerviosismo o una situación penosa, pueden provocar sudar en exceso. Casi el 80% de las personas han pasado por una situación de este tipo, aunque la sudoración es un proceso natural del organismo, para la mayoría resulta bastante incómodo, sobre todo cuando viene acompañada de mal olor y manchas en la ropa.

Este problema se presenta sin distinción de ningún sexo, ocurre tanto en hombres como en mujeres, siendo las zonas más afectadas las axilas, palmas de manos, plantas de pie y la frente, dado que son las partes del cuerpo donde se encuentran la mayor parte de las glándulas sudoríparas.

La región axilar es la más susceptible de manifestar este síntoma y la que más vergüenza genera en los que la padecen, esto es debido a la gran concentración de glándulas sudoríparas, además de bacterias y células muertas que se localizan en ese lugar.

La situación puede venir acompañada con baja autoestima y estrés, e inclusive  algunas personas tienden a alejarse de eventos sociales o de trabajo porque temen sufrir la ansiedad o nervios de transpirar demasiado, dado que es mal visto en la sociedad y se relaciona con la mala práctica de hábitos de higiene.

Por suerte, hoy en día hay muchos tratamientos que ayudan a controlarlo, no solo neutralizando el mal olor, sino disminuyendo la segregación excesiva de fluidos, así lo reseña el portal web Mejor con Salud.

En la actualidad existen opciones comerciales que son muy efectivas, pero también se pueden encontrar remedios naturales que disminuyen este problema sin la necesidad de exponer la salud a los efectos químicos.

Compartimos contigo estas recetas para neutralizar este molesto problema:

 

1-. Bicarbonato de sodio y aceite de limón

Por su capacidad para neutralizar los ácidos, el bicarbonato de sodio es la base para muchos tratamientos naturales. Proponemos su mezcla con aceite de limón para potenciar su acción antitranspirante.

Ingredientes

2 cucharadas de bicarbonato de sodio (30 g)

1 cucharadita de aceite de limón (5 ml)

Preparación

Pon el bicarbonato en un recipiente y mézclalo con el aceite de limón.

Modo de aplicación

Limpia la superficie de las axilas y aplícale el remedio con suaves masajes.

Déjalo actuar 20 minutos y retira los residuos con un paño húmedo.

Úsalo todos los días.

 

2-. Sal marina y jugo de limón

El efecto exfoliante de la sal marina se une con los ácidos orgánicos del limón para darnos una solución contra la sudoración, el mal olor y la acumulación de piel muerta en las axilas.

Ingredientes

2 cucharadas de sal marina (30 g)

3 cucharadas de zumo de limón (45 ml)

Preparación

Humedece la sal marina con el zumo de limón para formar una pasta granulada.

Modo de aplicación

Frota el preparado sobre la piel de las axilas y masajéalo durante 2 o 3 minutos.

Deja que actúe 10 minutos más y enjuaga.

Úsalo todos los días.

Nota: Evita exponerte al sol tras utilizar este remedio para evitar reacciones indeseadas.

 

4-. Almidón de maíz y bicarbonato de sodio

Un desodorante seco de almidón de maíz y bicarbonato de sodio puede ayudar a mantener las axilas libres de humedad y bacterias. Su fórmula es suave y ayuda a regular el pH cutáneo.

Ingredientes

2 cucharadas de almidón de maíz (30 g)

1 cucharada de bicarbonato de sodio (9 g)

2 cucharadas de aceite de coco orgánico (30 g)

Preparación

Vierte todos los ingredientes en un recipiente y mézclalos hasta obtener una pasta homogénea.

Modo de aplicación

Frota el tratamiento sobre las axilas y déjalo actuar 30 minutos.

Retira los residuos con un paño húmedo.

Si lo consideras necesario, úsalo 2 veces al día.

 

5-. Agua y Té verde

Los productos herbarios y una buena hidratación sin duda ayudaran a controlar la sudoración 

Ingredientes

1 litro de agua

4 bolsitas de té verde (o su equivalente en gramos)

Preparación

Hierve todo durante 15 minutos y deja entibiar. Lava los pies, las manos o las axilas con este líquido. Sus ácidos actuarán como astringentes.

 

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<![CDATA[Combate los cólicos menstruales naturalmente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Combate-los-colicos-menstruales-naturalmente-20180412-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Combate-los-colicos-menstruales-naturalmente-20180412-0037.html Los cólicos menstruales para muchas mujeres no ocasionan mayores molestias, sin embargo para otras pueden convertirse en una verdadera pesadilla, las pastillas no son la única solución a este problema.

Los cambios hormonales, el sangrado, el dolor, provocan una verdadera molestia, que muchas de las veces no basta con una “pastillita”, en algunos casos a la larga el cuerpo se hace inmune y es necesario aumentar las dosis para aliviar el dolor.

Fuertes punzadas, calambres, desaliento, sudoración, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, hinchazón, retención de líquidos y mareos; son algunos de los síntomas que se suman a los cólicos durante el periodo menstrual¸ aunque no está presente en todas las mujeres, este puede ser repetitivo y generar malestar que impida continuar con las actividades diarias.

Los hábitos de vida siempre son la clave para mejorar cualquier mal que te aqueje y que mejor si estos pequeños cambios no cuestan más de la cuenta, lo que claramente no significa que vivas eternamente con una bolsa de agua caliente en tu vientre o a punta de ‘agüitas’, así lo reseñó el portal web Nueva Mujer.

 

Conoce algunos tips fáciles y sobre todo útiles que te ayudarán a aliviar naturalmente esos molestos días del mes:

1.- Té de Canela

De manera natural es caliente y ayuda a desinflamar el cuerpo. También se emplea para desvanecer los coágulos que son los culpables de los dolores que sentimos.

 

2.- Té de anís

Todo esto sin endulzar. Si los quieren endulzar emplea mitad de cucharada de miel de abeja natural. En muchas tiendas organizas o Gourmet.

El té de anís prácticamente actúa como antidesinflamante, que eso contiene muchos productos pero sin los efectos secundarios. Primera o segunda te empezará a disminuir los cólicos.

 

3. Anís tradicional

El anís que podamos consumir y lo dan como un digestivo. La mitad de un caballito durante los cólicos. Ayuda de manera casi inmediata. Ayuda a desinflamar el colón, y los ovarios.
No es que te haces alcohólico ni nada.

 

4. Durante estos días gran cantidad de agua natural.

Siempre deberíamos tomar agua, pero ante y durante esos días puede ser la diferencia.

 

5. Haz ejercicio y estiramientos.

Te ayudará a relajar los músculos y alivia el dolor

 

6. ¡Cuidado con la comida!

La dieta cumple una función de suma importancia en el proceso hormonal. Por eso, es recomendable que sigas una dieta rica en legumbres, frutos rojos, verduras, sopas, pescado y frutos secos. Aléjate de lácteos, cafeína, helados, alcohol, bebidas frías y cítricos.

 

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<![CDATA[¿Consumes mucha azúcar? Conoce las señales que envía tu cuerpo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consumes-mucha-azucar-Conoce-las-senales-que-envia-tu-cuerpo-20180410-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consumes-mucha-azucar-Conoce-las-senales-que-envia-tu-cuerpo-20180410-0061.html Azúcar, un dulce veneno, que en exceso es el principal culpable de la mayoría de las enfermedades que se desarrollan en nuestro cuerpo; desde hace un buen tiempo hay conocimiento sobre los efectos dañinos que causa el azúcar a nuestro organismo, aun así, son pocos los que logran sacarla de su menú.

Los alimentos y las bebidas dulces, en su mayoría son preferidos por grandes y pequeños. Sin embargo, después de esa breve ráfaga de dulzura, los estragos que genera en nuestro cuerpo pueden ser irreparables.

Kristina Rother, pediatra y experta del National Institutes of Health (NIH), en edulcorantes, explica que para sobrevivir el cuerpo necesita un tipo de azúcar, llamada glucosa, la glucosa es el principal alimento del cerebro, “no hay necesidad de añadir glucosa a su dieta, ya que su cuerpo puede generar la glucosa que necesita al descomponer las moléculas de alimentos como los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas”, así lo reseña el portal web minorityhealth.hhs.gov

Aumento de peso, diabetes, deterioro de las cavidades dentales, hambre descontrolada, esteatosis hepática o hígado graso, cáncer de páncreas, son algunas de las consecuencias que derivan de la ingesta excesiva.

 

Es conocido que todo en exceso es malo y la ingesta descontrolada de azúcar no se queda atrás, comer alimentos con demasiada azúcar daña nuestra salud considerablemente y de una manera rápida.

 

Te invitamos a revisar las señales que envía el cuerpo cuando su consumo es excesivo:

1-. Ansiedad por azúcar o carbohidratos

El azúcar estimula la producción de dopamina, una hormona que segrega placer. Sin pensar en ello, podemos estar deseando azúcar y carbohidratos para darnos un “empujón”. Y, como otras adicciones, el cuerpo construye un nivel de abstinencia por el azúcar. Así que mientras más comes, más vas a estimular a tu organismo a que desee más azúcar, sin ni siquiera al estar hambriento.

2-.Cansancio, irritabilidad y falta de energía

Las Orexinas son un tipo de neuropéptidos (una cadena de aminoácidos que forman proteínas en el cerebro). Éstos neurotransmisores situados en el hipotálamo son los responsables del ciclo del sueño, y entre otras funcionalidades. Ellos son sensibles al azúcar, por lo tanto mantienen una respuesta a los niveles de glucosa en el organismo, induciendo así a un estado de reposo. Por lo tanto, mientras experimentas un goce justo después de comer o beber, se genera más tarde un choque que produce la suspensión de neurotransmisores, sintiéndote de ésta manera, cansado, o irritable.

3-. Aumento de peso

El excesivo consumo de azúcar te engorda. Claro, hay otros factores que entran en juego, como el nivel de actividad física y el ritmo metabólico, pero el cuerpo quema azúcares primeramente para la obtención de energía. Lo que no se puede usar de manera inmediata es almacenado, como grasas, para cuando la necesites. En adición a esto, comer mucha azúcar puede incitarte a consumir comida en exceso, reprimiendo la hormona leptina, la cual notifica al organismo cuando debe dejar de comer. Si te sientes cansado y adormecido por consumir azúcar, es también, menos probable que hagas ejercicio.

4-. Resfriados y gripes frecuentes

Mucha azúcar nos oprime el sistema inmunológico, esto se debe a que la glucosa reduce la movilidad de las células blancas de la sangre, las cuáles se encargan de destruir patógenos tales como los virus. El consumo regular de azúcar nos vuelve más susceptibles a cualquier contagio que puede estar flotando en nuestro entorno ya que nuestro cuerpo tiene menos posibilidades de protegerse.

5-. Papilas gustativas insensibles

Muchas personas pueden detallar a un sabor dulce como placentero. Nuestra lengua está acostumbrada a diferentes sabores, cuando consumes mucha azúcar, tus umbrales de azúcar también aumentan y por ello sientes las cosas menos dulces. Cuando reduces su consumo, también se reducirán tus niveles y, por ende, la dependencia.

6-. Problemas en la piel

Niveles altos de azúcar pueden causar acné y dermatitis. Los carbohidratos como el pan, cereal, arroz y pasta pueden causar un aumento de insulina y producción de hormonas andrógenas (hormona sexual masculina).

7-. Infecciones frecuentes

También, la cándida es una levadura que vive en el tracto digestivo y en la piel. Como es una levadura, ella crece bastante cuando se une con el azúcar. El comer azúcar de manera excesiva genera que la levadura (hongos), proliferen desproporcionadamente, generando infecciones en las uñas, infecciones vaginales, mal olor en los pies y candidiasis bucal.

 

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<![CDATA[Conoce estos 10 alimentos con Omega-3 para retrasar envejecimiento del cerebro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-estos-10-alimentos-con-Omega-3-para-retrasar-envejecimiento-del-cerebro-20180410-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-estos-10-alimentos-con-Omega-3-para-retrasar-envejecimiento-del-cerebro-20180410-0067.html Nuestro cuerpo no es el único que envejece con el paso del tiempo, aunque no es tan visible el cerebro envejece igual que el resto de los órganos, se trata de un proceso fisiológico inevitable, perdiendo 10.000 neuronas diarias de los 100.000 millones que poseemos. .

Sin embargo, no todo está perdido, seguimos fabricándolas durante toda la vida, pero para ello hay que mantener el cerebro activo y una buena alimentación, consumir alimentos ricos en Omega-3 es de gran ayuda.

Se cree que ciertos alimentos modifican la química de nuestro cerebro, lo que puede afectar la salud psicológica, la fisiología de la nutrición ha avanzado para saber cómo se comporta cada nutriente en nuestro organismo.

En una entrevista concedida a la revista Infosalus y publicada este lunes, el médico especialista francés Michel Cymes ha observado que es “inevitable” el declive cognitivo del cerebro aunque reconoce que hay actividades como hablar, cultivarse, moverse, tener relaciones sociales y la dieta que pueden ayudar atrasar el proceso.

La dieta a su juicio, tiene lugar fundamental y, dentro de ella, los ácidos grasos son esenciales para la constitución de la membrana que envuelve las neuronas.

“Se trata de una especie de vaina que, además de protegerlas, facilita la formación de nuevas conexiones entre ellas. Si por algún motivo te faltaran estos nutrientes pondrías en peligro tu salud cerebral. O, al menos, esa es la conclusión a la que han llegado experimentos con animales a los que los investigadores privaron de omega-3”, indica el especialista.

Según advierte, el déficit de ácidos grasos se paga antes o después con disfunciones que afectan a la salud global de la persona, ya que interfieren con el sueño, con la capacidad de aprendizaje y de retención, con el desempeño cognitivo, y con la relación con el placer en todas sus formas.

Te presentamos una lista de alimentos ricos en estos ácidos grasos:

Aceite de linaza: Es un buen amigo del sistema cardiovascular. Lo ideal sería consumir una cucharada sopera diaria. Sin embargo, no compres grandes cantidades de golpe, ya que se pone rancio rápidamente. Opta por botellas pequen*as y consérvalas protegidas del calor. Una vez las abras, no tardes mucho en vaciarlas (3 meses máximo).

Huevos: Elígelos enriquecidos con omega-3. La gallina en cuestión se habrá alimentado con comida enriquecida con granos de lino.

Camarones: Hay camarones y camarones. Si los compras importados, ten en cuenta que los procedentes de países nórdicos son más interesantes que los de criaderos asiáticos, ya que su contenido en omega-3 es superior. En todo caso, te recomiendo que siempre que puedas compres productos frescos, ya que los camarones congelados o en conserva tienen un contenido en sal demasiado elevado.

Semillas de chía: Sus grasas buenas se resumen en tres letras: AAL, que designan al ácido alfalinolénico. Aunque es un nombre difícil de pronunciar puedes confiar en él porque le hará un gran bien a tu cerebro. Si te gustan, puedes comerlas tal cual. Si no, muélelas. No son complicadas de combinar y encajan con multitud de platos distintos.

Nueces: Cómpralas con cáscara y consérvalas a una temperatura inferior a 10 grados centígrados. Sí, te darán algo más de trabajo, pero valdrá la pena. Las bolsitas llenas de nueces peladas que venden por doquier son muy prácticas, pero menos beneficiosas para la salud, ya que se oxidan.


Sardinas: Tanto si están en conserva en aceite de oliva virgen como si las haces a la plancha, las sardinas harán mucho más que saciar tu hambre: te calmarán. La sardina tiene propiedades relajantes y su consumo está indicado en casos de agotamiento, ansiedad o estrés. Además, como son ricas en vitamina D, son unas aliadas perfectas cuando llega el invierno y el organismo se ve privado de la luz solar y tiene dificultades para sintetizar esta vitamina que combate el cansancio.

 

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<![CDATA[Descubre los beneficios ocultos del té de canela]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-los-beneficios-ocultos-del-te-de-canela-20180410-0051.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-los-beneficios-ocultos-del-te-de-canela-20180410-0051.html Proveniente del sur de la India, la canela es conocida por sus múltiples usos en la elaboración de comidas y postres, pero lo que muchos no conocen es que desde la antigüedad esta especie ha sido aprovechada por poseer grandes beneficios para la salud.

Una de las formas más sencillas de aprovechar sus propiedades es la infusión, mejor conocida como té de canela, excelente para desintoxicar, bajar la glucosa de la sangre, adelgazar, regular la menstruación y, además, ayuda contra la indigestión.

Rica en magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1 es efectiva para tratar la diarrea, indigestión, distensión abdominal e, incluso, es utilizada como estimulante inmunológico. Además, tiene propiedades expectorantes y alivia síntomas respiratorios despejando las vías aéreas, así lo reseña el portal web Mejor con salud.

Por sus propiedades termogénicas, la canela ayuda a adelgazar al incrementar la quema de grasa. Además, posee antioxidantes que ralentizan el proceso natural de deterioro de las células y el efecto de los radicales libres. Estos mismos antioxidantes evitan que las grasas se oxiden y que se depositen en las arterias, lo cual previene enfermedades del sistema cardiovascular.

También es conocida por ser afrodisíaca, por esta razón, las recetas que contienen canela son ideales para una cena romántica con tu pareja, en San Valentín o en cualquier otra ocasión especial.

Un estudio del Dr. P. Zoladz de la Association for Chemoreception Sciences de Florida, Estados Unidos, dice que la canela estimula las funciones cerebrales sobre todo en los adultos mayores. Así mismo, mejora las áreas del cerebro dedicadas a los procesos atencionales, la memoria visual, el reconocimiento y la velocidad visual.

 

Compartimos contigo algunas recetas para disfrutar un buen té de canela:

 

Té de canela para adelgazar

Preparar el té de canela adelgazante es muy sencillo, solo se necesitan:

1 taza de agua caliente (125 ml)

Media cucharadita de canela (2,5 g)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

Se debe mezclar la cucharadita de miel y la media cucharadita de canela en la taza de agua caliente. Luego, hay que revolver bien y dejar reposar por unos diez minutos para poder tomarlo.

 

Té de canela para la menstruación

Los ingredientes que se necesitan son:

1 ramita de canela

1 taza de agua (250 ml)

Hay que poner un palito de canela en una taza y cubrirlo con agua hirviendo. Después, se dejar enfriar la mezcla y se retira la rama de canela. Luego, ya está listo para beber la infusión. Si lo deseas, endulza con azúcar o miel.

 

Té de canela para la gripe

Se necesitan:

1 ramita de canela

Agua hirviendo

Un té de hierbas como, por ejemplo, té verde

Se coloca la raja de canela en agua hirviendo, dejándola allí por dos minutos. Luego, hay que espera a que el agua se enfrié y luego se quita la raja. Esta agua de canela se utiliza para hacer un té de hierbas de cualquier tipo que servirá para disminuir los síntomas de la gripe.

 

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<![CDATA[Un exfutbolista de cada tres sufre artrosis en la rodilla a los 35 años: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-exfutbolista-de-cada-tres-sufre-artrosis-en-la-rodilla-a-los-35-anos-estudio-20180406-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-exfutbolista-de-cada-tres-sufre-artrosis-en-la-rodilla-a-los-35-anos-estudio-20180406-0022.html A partir de los 35 años, un antiguo futbolista profesional de cada tres sufre artrosis en la rodilla, una proporción muy superior al del resto de la población, señaló Fifpro, el sindicato mundial de jugadores, en un estudio publicado este viernes.

La investigación, que se realizó a 400 jugadores todavía en activo y a 900 futbolista ya retirados, mostró que el 33% de los antiguos deportistas entre 35 y 40 años sufren de artrosis en la rodilla (enfermedad crónica del cartílago) y el 34% en la franja de edad de los 40 a los 45 años.

En la población en general, los porcentajes de personas que sufren esta enfermedad en estas franjas de edad van del 8% al 13%.

"Hay cierta lógica porque los futbolistas están más expuestos a lesiones y a intervenciones quirúrgicas. El problema es que los jugadores no están al corriente y que no hacen todo lo que hace falta cuando se retiran", explica a la AFP el doctor Vincent Gouttebarge, jefe del servicio médico del Fifpro.

"Hay que continuar activo, mantener una actividad física sana, una buena higiene de vida, pero una vez que se cuelgan las botas, los jugadores tienden a dejarse un poco, a ganar un poco de peso. Es un círculo vicioso, Durante la carrera la única cosa que cuenta es el rendimiento. No se habla de artrosis en los vestuarios y después no tienen toda la información para atrasar la enfermedad", añade.

Las operaciones en la rodilla durante la carrera profesional son además un factor de riesgo suplementario. Preguntado por el Fifpro, el antiguo internacional sueco Pontus Kamark explica que puso fin a su carrera a los 32 años tras tres intervenciones quirúrgicas en los ligamentos.

"Mi médico subrayó que mi cartílago de la rodilla había casi desaparecido. Me aconsejó dejarlo", dice.

El Fifpro, que basó su estudio en el dosier médico de los jugadores, también analizó los problemas en las articulaciones de la cadera y los tobillos.

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<![CDATA[Comer morcilla ayuda a prevenir la anemia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comer-morcilla-ayuda-a-prevenir-la-anemia--20180404-0090.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comer-morcilla-ayuda-a-prevenir-la-anemia--20180404-0090.html Además de ser un grato manjar en la mesa,  la morcilla es un plato de alto valor gastronómico que -consumido con moderación-, puede ser considerado como parte de una dieta balanceada por su elevado contenido de propiedades nutricionales, que ayudan a prevenir enfermedades como la anemia.

Según la Agencia Española de Salud y Nutrición, la sangre de cerdo con la que se  fabrica este alimento aporta 42 miligramos de hierro por cada 100 gramos, uno de los minerales fundamentales que deben consumir las personas cuando los niveles de hemoglobina están bajos.

Este popular embutido que acompaña muchas veces a la parrilla, posee también otros importantes nutrientes esenciales para el organismo, como zinc, potasio, calcio y magnesio, además de valores energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas procedentes de sus ingredientes de origen animal y vegetal.

Conscientes de ello y de las cualidades culinarias que ofrece, La Montserratina -empresa dedicada a la fabricación de embutidos en Venezuela-, cuenta entre sus productos con una línea de morcillas de alta calidad elaborada con especias naturales y otros  ingredientes que le dan un sello distintivo para los gustos más exigentes.

Hay cinco tipos diferentes: con cebolla, con arroz y cebolla, la picante, la Carupanera (con cebolla, ají picante, azúcar, especias y condimentos); y la Asturiana (semimadurada). Todas son hechas de forma artesanal con sangre de cerdo fresca y tienen una textura especial.

Prepararlas es muy fácil ya que vienen precocidas. Se pueden cocer a la parrilla, a la plancha, sartén o microondas; y combinar en recetas diversas, sabrosas y saludables para sorprender a los comensales con su rico sabor. Una forma muy deliciosa de cocinarla es hacerla rodajas y después dorar las mismas por ambas caras en una sartén.

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<![CDATA[Aumenta peligro de bacterias resistentes en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aumenta-peligro-de-bacterias-resistentes-en-EE-UU-20180404-0006.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aumenta-peligro-de-bacterias-resistentes-en-EE-UU-20180404-0006.html Bacterias resistentes incluso a los más potentes antibióticos fueron encontradas más de 200 veces el año pasado en Estados Unidos, en la primera investigación de su tipo para conocer la magnitud de la amenaza en la que se están convirtiendo estos casos raros, dijeron el martes funcionarios de salud.

La cantidad rebasó las expectativas y posiblemente sea más alta debido a que solo algunos laboratorios de cada estado participaron en la iniciativa, dijeron las autoridades.

El problema ocurre en hospitales y asilos y afecta principalmente a personas que necesitan terapia intravenosa y con tubos que pueden infectarse. En muchos casos, otras personas en contacto estrecho con estos pacientes también son portadores de bacterias aun cuando no estén enfermas, por lo que constituyen un riesgo de mayor propagación.

Algunos de los enfermos habían sido sometidos a cirugías u otras terapias en países donde los gérmenes resistentes a los medicamentos son más comunes, y las infecciones fueron descubiertas después de su regreso a Estados Unidos.

“Básicamente encontramos estas ‘bacterias de pesadilla’ en su patio trasero”, dijo la doctora Anne Schuchat, subdirectora principal de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

“Se trata prácticamente de infecciones intratables” y la única opción es a veces el tratamiento complementario: fluidos o máquinas para mantener vivo al paciente hasta que se recupere, dijo Schuchat.

La situación fue descrita en el informe de los CDC.

Las bacterias y los medicamentos están en una batalla constante a medida que los gérmenes evolucionan y se hacen más resistentes a los antibióticos. Cada año, alrededor de dos millones de estadounidenses se infectan de bacterias resistentes a los antibióticos y 23.000 fallecen, apuntó.

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<![CDATA[Perderlo todo en la mitad de la vida puede aumentar 50% el riesgo de morir]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Perderlo-todo-en-la-mitad-de-la-vida-puede-aumentar-50-el-riesgo-de-morir-20180403-0049.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Perderlo-todo-en-la-mitad-de-la-vida-puede-aumentar-50-el-riesgo-de-morir-20180403-0049.html Encontrarse repentinamente arruinado con más de 50 años de edad puede aumentar en 50% el riesgo de morir en los siguientes 20 años, según un estudio divulgado este martes.

El estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association (JAMA) es el primero de este tipo a largo plazo, y examina el impacto en la salud de la pérdida de 75% o más de los bienes de una persona en un período de dos años. 

Casi una cuarta parte de los estadounidenses mayores de 51 años ha vivido esta situación, según el estudio. 

La pérdida de los ahorros de toda la vida tuvo su clímax durante la crisis de 2007-2010, pero los estadounidenses han experimentado situaciones de este tipo a un ritmo relativamente constante en los últimos 20 años, "independientemente del clima económico general", revela el estudio. 

"Descubrimos que perder los ahorros de toda una vida tenía un impacto profundo en la salud de una persona a largo plazo", dijo la autora principal, Lindsay Pool, de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern. 

Los investigadores también hicieron seguimiento a un grupo de personas de la misma edad pero de bajos ingresos y que no habían contado nunca con riquezas, y descubrieron que su riesgo de morir en los siguientes 20 años era un 67% más alto que el de las personas cuyas economías habían experimentado un incremento constante durante su vida. 

"El descubrimiento más sorprendente fue que tener dinero y perderlo es casi tan malo para la esperanza de vida como no haberlo tenido nunca", explicó Pool. 

Este riesgo más elevado podría explicarse en la dificultad para pagar la atención médica y en el impacto en la salud de la angustia por las altas pérdidas financieras. 

El estudio se realizó a partir de información proporcionada por más de 8.700 personas que participaron en una encuesta nacional a largo plazo realizada por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. 

Los participantes tenían entre 51 y 61 años en el momento de su inscripción en la encuesta. 

En 2016, un estudio publicado en la revista británica The Lancet indicó que el aumento del desempleo y los recortes en el sector de la salud, consecuencia de la crisis financiera de 2008, habrían contribuido a un aumento de la mortalidad por cáncer de más de medio millón de persona en el mundo.

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<![CDATA[Antiácidos y antibióticos pueden ocasionar alergias en bebés]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Antiacidos-y-antibioticos-pueden-ocasionar-alergias-en-bebes-20180402-0101.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Antiacidos-y-antibioticos-pueden-ocasionar-alergias-en-bebes-20180402-0101.html Es más probable que bebés a quienes les dan antiácidos como Zantac o Pepcid desarrollen alergias infantiles, probablemente porque estos medicamentos pueden alterar las bacterias intestinales, según un nuevo estudio.

El consumo temprano de antibióticos también aumentó la probabilidad de alergias en el estudio aplicado a casi 800.000 infantes.

Los investigadores analizaron la historia clínica de niños nacidos entre 2001 y 2013 con seguro Tricare, un programa para militares activos o retirados y sus familias. Un sorprendente 9% de los menores tomaban antiácidos, lo que refleja la popularidad de tratar el reflujo en la infancia.

A lo largo de cuatro años, más de la mitad de los niños desarrollaron alergias a comidas o medicamentos, salpullido, asma, alergia al polen y otros padecimientos alérgicos. El estudio no demostró las causas, pero la relación con los antiácidos y antibióticos fue impactante.

En los niños que ingirieron un antiácido durante los primeros seis meses, se duplicó la probabilidad de desarrollar una alergia a alimentos; la probabilidad de desarrollar una alergia al polen o una severa reacción alérgica llamada anafilaxis, fue 50% mayor. Para los bebés que recibieron antibióticos, la probabilidad de desarrollar asma se duplicó y fue de al menos 50% más elevada para alergia al polen y anafilaxis.

Los resultados se publicaron el lunes en la revista JAMA Pediatrics.

“Estos medicamentos generalmente son considerados inofensivos y algo para intentar calmar a bebés inquietos que escupen mucho”, dijo el líder de la investigación, el doctor Edward Mitre de la Universidad de Servicios Uniformados en Bethesda, Maryland. “Debemos ser un poco más cautelosos al recetar estos medicamentos”.

La bacteria intestinal juega un papel importante en el sistema inmunológico. Los antibióticos y antiácidos pueden cambiar la constitución del microbioma de un bebé, probablemente lo suficiente para causar una reacción excesiva en el sistema inmunológico que se presenta como alergia, dijo Mitre. Los antiácidos también cambian la forma en que la proteína se digiere y algunos pueden alterar el desarrollo de las vías inmunes.

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<![CDATA[¿Qué riesgo hay de tomar café y contraer cáncer?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-riesgo-hay-de-tomar-cafe-y-contraer-cancer-20180331-0015.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-riesgo-hay-de-tomar-cafe-y-contraer-cancer-20180331-0015.html Los amantes del café están consternados en California, donde un juez de Los Ángeles falló que las compañías de café deben colocar una advertencia alarmante en sus productos sobre una sustancia cancerígena que se genera durante el proceso de tostado. ¿Qué tan asustados debemos estar de una taza diaria de café? Según algunos científicos y la evidencia disponible, parece que no mucho.

Las preocupaciones científicas sobre el café han disminuido en los últimos años y algunos estudios incluso indican que esta bebida aromática puede tener ciertos beneficios para la salud.

“Como mínimo, el café es neutro. En todo caso, hay bastante evidencia buena de los beneficios del café contra el cáncer”, afirmó el doctor Edward Giovannucci, nutriólogo de la Facultad de Salud Pública de la universidad de Harvard.

Hace dos años, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer de la Organización Mundial de la Salud retiró al café de su lista de “posibles cancerígenos”. Sin embargo, dice que hay pocas pruebas que permitan descartar cualquier posible papel del café en los riesgos de contraer cáncer.

El temor más reciente no tiene que ver directamente con el café, sino con una sustancia química llamada acrilamida, un cancerígeno que se produce cuando los granos se tuestan.

Las agencias del gobierno de Estados Unidos han dicho que la acrilamida es un carcinógeno probable, con base en las investigaciones con animales. Una organización presentó una demanda para obligar a las compañías de café a colocar esa advertencia según una ley de California.

La demanda fue presentada bajo la Ley de Control del Cumplimiento de la Normativa sobre Agua Potable Segura y Productos Tóxicos, que los electores californianos aprobaron en 1986. Esa ley permite a los ciudadanos, grupos de defensa y abogados presentar demandas a nombre del estado y cobrar una parte de las sanciones civiles.

El problema: Nadie sabe qué niveles son seguros o riesgosos para las personas. La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA por sus siglas en inglés) establece límites de acrilamida para el agua potable, pero no hay para los alimentos.

“La exposición probablemente no es tan alta cuando se toma una taza de café al día”, por lo que probablemente quien la tome no debería cambiar su hábito, opinó el doctor Bruce Y. Lee de la Facultad Bloomberg de Salud Pública de la universidad Johns Hopkins. “Si bebes muchas tazas al día, esta es una de las razones por las que podrías considerar reducir su consumo”.

¿Qué es lo que se sabe sobre los riesgos? Empecemos con el factor de riesgo conocido más grande para el cáncer que genera acrilamida: fumar. Muchos alimentos como las papas fritas, las galletas saladas o dulces, los cereales y otros alimentos con alto contenido de carbohidratos también contienen acrilamida como subproducto del tostado, el horneado o el freído.

Las pruebas realizadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA por sus siglas en inglés) de los niveles de acrilamida encontraron que oscilaba entre 175 y 351 partes por cada mil millones (una medida de concentración para un contaminante) en seis marcas de café probadas; la más alta fue para un tipo de café descafeinado.

En comparación, las papas fritas vendidas en una cadena de comida rápida variaron entre 117 y 313 partes por cada mil millones, dependiendo de la ubicación sometida a prueba. Algunas papas fritas comerciales tenían más de 1.000 partes por cada mil millones.

Incluso algunos alimentos para bebé contienen acrilamida, como galletas para la dentición y las galletas saladas. Una marca de batatas orgánicas probó tener 121 partes por cada mil millones.

¿CUÁL ES EL RIESGO?

La etiqueta de carcinógeno “probable” se basa en estudios hechos a animales a los que se les han administrado altos niveles de acrilamida en el agua potable. Sin embargo, tanto las personas como los roedores absorben la sustancia química a diferentes velocidades y la metabolizan de manera diferente, por lo que se desconoce su riesgo para la salud humana.

Un grupo de 23 científicos convocados en 2016 por la agencia contra el cáncer de la OMS analizó el café _no la acrilamida directamente_ y decidió que era poco probable que el café causara cáncer de mama, próstata o páncreas, y que incluso parecía reducir los riesgos de cáncer de hígado y útero. Las pruebas fueron inadecuadas para determinar su efecto sobre decenas de otros tipos de cáncer.

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<![CDATA[La soledad aumenta el riesgo de morir de un infarto: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-soledad-aumenta-el-riesgo-de-morir-de-un-infarto-estudio-20180327-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-soledad-aumenta-el-riesgo-de-morir-de-un-infarto-estudio-20180327-0033.html Vivir solo y ver a poca gente aumenta el riesgo de morir de un accidente cerebrovascular (AVC), según un estudio realizado en Reino Unido.

El estudio, publicado el martes, recabó datos de 479.000 personas, que respondieron un cuestionario para saber si estaban "socialmente aisladas" (cuántas personas veían, con qué frecuencia salían) y si se sentían solas. 

"El aislamiento social y el sentimiento de soledad están asociados a un riesgo más alto de infarto grave de miocardio o accidente cerebrovascular", indican los investigadores finlandeses en la revista médica Heart. 

"El aislamiento social parece ser un factor de riesgo de mortalidad independiente tras un infarto o un AVC", agregan. 

La originalidad del estudio residió en aislar este factor de los otros. En efecto, vivir solo suele ir aparejado de otros riesgos para el corazón, como un estilo de vida poco sano (tabaquismo, alimentación desequilibrada, falta de actividad física), una mala salud mental y la pobreza. 

Excluyendo esos otros riesgos, el hecho de vivir solo aumenta la posibilidad de morir un 32% tras un infarto o un AVC. 

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<![CDATA[Toma en cuenta estas recomendaciones al usar lentes de contacto]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Toma-en-cuenta-estas-recomendaciones--al-usar-lentes-de-contacto-20180323-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Toma-en-cuenta-estas-recomendaciones--al-usar-lentes-de-contacto-20180323-0071.html Los lentes de contaco son una maravilla para quienes tienen un defecto visual y no quieren usar monturas. Pero aunque estén llenas de bondades, debes tener cuidado de no incurrir en hábitos que perjudican tu salud visual.

El uso no seguro de lentes de contacto, como dormir con ellos o usar el mismo par durante demasiado tiempo, está provocando lesiones graves en los ojos de muchas personas, reseñó el portal Hola doctor.

Presta atención a estos consejos para usar lentes de contacto.

1. Manos
Antes de manipular las lentes de contacto, lávate las manos con agua y jabón, luego debes enjuagarlas y secarlas con una toalla sin pelusa.

2. Contacto con el agua
Es importante minimizar el contacto con el agua, incluyendo la remoción de las lentes antes de entrar a una piscina o a una tina caliente. Las lentes de contacto no deben enjuagarse o almacenarse con agua (de grifo o estéril).

3. Enjuague
No debes enjuagar las lentes en la boca, la saliva no es una solución estéril. Tampoco utilices soluciones salinas o gotas humectantes para desinfectar las lentes, no son un desinfectante eficaz o aprobado.

4. Tiempo de uso
Utiliza y reemplaza las lentes de contacto de acuerdo al período prescrito por tu profesional de la visión. Sigue las instrucciones específicas de limpieza y almacenamiento del fabricante.

5. "Frote y enjuague"
Durante la limpieza, frota tus lentes de contacto con los dedos, luego debes enjuagar las lentes con la solución antes de remojarlas. Ésta técnica de "frote y enjuague" es considerada por algunos expertos como un método superior de limpieza.

6. Estuches
Mantén el estuche de las lentes limpios. Debes reemplazarlo regularmente, por lo menos una vez cada tres meses porque pueden ser una fuente de contaminación e infección. No utilices estuches agrietados o dañados.

Colocación
Las lentes de contacto son específicas de cada ojo: izquierdo y derecho. Se recomienda comenzar siempre por el mismo ojo. Quita la lente del estuche y verifica que no esté curvada hacia arriba, eso significa que está al revés. Utiliza la mano que tienes libre para sujetar el párpado hacia arriba e insertar la lente. Para finalizar cierra el ojo un momento para permitir que la lente se acomode.

Cómo quitar las lentes
En primer lugar, lávate las manos. Para quitar las lentes, tira hacia abajo del párpado inferior. Mira hacia arriba o hacia un lado, y mueve suavemente la lente hacia la parte blanca del ojo. Con suavidad toma la lente entre tu dedo índice y pulgar, y retírala. Descarta los lentes desechables de uso diario. Limpia y desinfecta las lentes reutilizables.

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<![CDATA[¿Anticonceptivos para hombres? Más cerca de lo que crees]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Anticonceptivos-para-hombres-Mas-cerca-de-lo-que-crees-20180323-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Anticonceptivos-para-hombres-Mas-cerca-de-lo-que-crees-20180323-0068.html En la mujer siempre ha recaído la responsabilidad de tomar las píldoras anticonceptivas.

Esto está cerca de terminar gracias a los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, el Instituto Nacional Eunice Kennedy Shriver de Salud Infantil y Desarrollo Humano, además de las unidades de medicina de la Universidad de Washington y de la Universidad del Sur de California, los cuales llevaron a cabo un estudio para desarrollar una pastilla anticonceptiva para hombres, reseñó el portal El Financiero.

Del estudio resultó una pastilla llamada DMAU, la cual fue probada en 100 hombres que oscilaban entre los 18 y 50 años. Ellos tuvieron que tomar una dosis por 30 días consecutivos. Los resultados: el método anticonceptivo respondió de forma consistente y fue efectivo.

Este método combina la actividad de hormonas masculinas como testosterona y progesterona para anular la posibilidad de fecundación del óvulo por un esperma.

Sólo 83 de los 100 hombres que comenzaron el estudio terminaron las pruebas; en ellos se notó un buen funcionamiento de la pastilla.

La DMAU, comentó Stephanie Page, profesora de medicina en la Universidad de Washington, debía ser tomado junto con alimentos, y se tomó en cuenta que fuera una dosis oral porque en las investigaciones previas las preferencias se decantaban por métodos de este tipo en vez de uno inyectado o geles tópicos.

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<![CDATA[Fármaco cubano para el pie diabético iniciará fase de evaluación clínica en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Farmaco-cubano-para-el-pie-diabetico-iniciara-fase-de-evaluacion-clinica-en-EE-UU-20180322-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Farmaco-cubano-para-el-pie-diabetico-iniciara-fase-de-evaluacion-clinica-en-EE-UU-20180322-0068.html Un fármaco cubano que reduce el riesgo de amputación debido a la úlcera del pie diabético iniciará una fase de evaluación en Estados Unidos, dijo el jueves la prensa local, en momentos en que ambas naciones atraviesan una compleja relación tras la llegada del republicano Donald Trump a la Casa Blanca.

La empresa cubana Heber Biotec y la estadounidense Mercurio Biotec suscribieron un acuerdo mediante el cual buscan aplicar en Estados Unidos la terapia cubana para el pie diabético Heberprot-P, creada hace una década en la isla.

“Una vez terminada la evaluación clínica y el fármaco sea aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por su sigla en inglés) comenzará la distribución y aplicación” de Heberprot-P, reportó la agencia de noticias Prensa Latina citando al grupo empresario BioCubaFarma.

El presidente de BioCubaFarma, Eduardo Martínez, dijo que en Estados Unidos hay más de 80.000 personas afectadas anualmente por úlcera del pie diabético y amputaciones de sus miembros inferiores.

Heberprot-P es un fármaco registrado en 25 países, entre ellos, Argentina, Colombia, Rusia, Kuwait, Ucrania, Turquía y Vietnam. Martínez añadió que se prevén sesiones de trabajo en las que expertos estadounidenses se entrenen con pares cubanos.

Las relaciones entre La Habana y Washington han vuelto a enfriarse con la llegada Trump a la presidencia, luego del deshielo logrado por su antecesor, el demócrata Barack Obama, y el mandatario cubano, Raúl Castro, en diciembre de 2014. Ambos países formalizaron sus nexos en julio de 2015.

Estados Unidos sostiene que una serie de incidentes que dijo que han afectado a su personal diplomático en la isla caribeña, causando mareos y trastornos auditivos, es una de las causas para seguir operando su embajada en La Habana con un mínimo de personal de forma “permanente”.

Washington, que aplica hace más de 50 años un embargo comercial a Cuba, anunció el 29 de septiembre la retirada de más de la mitad de su personal de la sede consular, una medida que ha perjudicado a muchos cubanos que no pueden tramitar sus visas en la isla.

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<![CDATA[El agua debe ser una prioridad política global: presidente del World Water Council]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-agua-debe-ser-una-prioridad-politica-global-presidente-del-World-Water-Council-20180322-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-agua-debe-ser-una-prioridad-politica-global-presidente-del-World-Water-Council-20180322-0057.html El presidente del World Water Council (WWC), el brasileño Benedito Braga, ve una "predisposición" internacional a compartir el agua, un bien cuya gestión estuvo en discusión en el Foro Mundial del Agua que concluirá el viernes en Brasilia.

Braga es autor de varios libros y tiene un doctorado en recursos hídricos de Stanford. Pero lejos de ser un hombre encapsulado en la academia, en 2014 estuvo al frente de la respuesta a la grave escasez que golpeó a Sao Paulo, una de las mayores urbes del mundo. 

Cursando su segundo mandato al frente de la entidad que organiza el 8º Foro Mundial del Agua, volvió a su país para debatir con científicos y líderes políticos soluciones para un mundo en el que miles de millones de personas no tienen garantizado su acceso al agua potable. 

Braga recibió a la AFP en un alto de su apretada agenda en el Foro.

- ¿Cuál es la prioridad para la crisis global del agua?

- Dar seguridad hídrica. Que todas las personas tengan derecho a tenerla en la cantidad y la calidad suficiente para satisfacer sus necesidades básicas.  

Todos los países deberían tener esto bien alto entre sus prioridades, porque en la medida que haya seguridad hídrica, habrá seguridad alimentaria, energética, saneamiento y salud.

- ¿Y la política está respondiendo?

- La política reacciona a las crisis. En la medida en que se desatan crisis en otros países aparecen las señales de alerta, y son una forma de concientizar a los políticos para trabajar preventivamente antes de que estalle una crisis en sus países. 

Hoy, todos saben lo que pasó en Sao Paulo, en California, en Sudáfrica y en Portugal. Y mañana le tocará a otro.

Hay movimientos en Brasil para aumentar la disponibilidad de agua en el nordeste, que lleva siete años de sequía, están las usinas desalinizadoras que construyó Australia durante la sequía del milenio [2000-2010] y todas las obras hechas en el estado de Sao Paulo. 

Pero los países más pobres de África, por ejemplo, tienen grandes dificultades porque esas obras cuestan mucho dinero y carecen de esos recursos. Ahí entra la ayuda de los más ricos. 

- ¿Y cómo se financia el déficit de infraestructura?

- Es algo que estamos viendo en el WWC, cómo involucrar al sector privado. Pero la brecha para atender la seguridad hídrica mundial es muy grande [entre 150.000 y 300.000 millones de dólares, según el WWC].

Eso va a tomar mucho tiempo, porque ese dinero no está disponible. Y ahí entra de nuevo la política, porque la demanda es muy grande y la disponibilidad reducida, y hay que priorizar.

- ¿Cuáles son sus expectativas con el capital privado?

- Ese es un asunto complejo porque hubo casos en Sudamérica, con la privatización de los servicios de saneamiento en los años 90, que dejaron mucha confusión por problemas con el tipo de cambio y con la política. Y el sector privado se alejó.

Hoy, los chinos están muy interesados en el agua, las hidroeléctricas, el saneamiento, principalmente en África. Pero es complejo asegurar la estabilidad política para inversiones a largo plazo.

- Durante el foro hubo muchos mensajes dramáticos sobre la crisis global. ¿Es optimista sobre el futuro?

- Yo siempre veo el vaso de agua medio lleno. Pero también hay motivos para ser optimista. Por ejemplo, el caso de los ríos transfronterizos. Hay más de 260 cuencas hidrográficas compartidas por dos o más países. Hay 1.800 fuentes de conflicto potenciales (...) que  terminaron en acuerdos de cooperación en el 99% de los casos.

Hay una predisposición a compartir el agua.

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<![CDATA[Superar las adicciones a través de tratamientos, la única vía posible]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Superar-las-adicciones-a-traves-de-tratamientos-la-unica-via-posible-20180321-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Superar-las-adicciones-a-traves-de-tratamientos-la-unica-via-posible-20180321-0020.html Con tantos tipos de sustancias adictivas de fácil alcance y a precios asequibles son muchos los afectados que año tras año van cayendo en las oscuras redes de las adicciones. Y esto no distingue de clase social, género, edad o formación; existen afectados de todos los perfiles para los que poder empezar a superar su adicción supone un auténtico esfuerzo de superación y de motivación personal.

El primer paso para tratar una adicción es reconocer que se es adicto a algo y acto seguido se debe empezar a buscar un Centro especializado para el Ttratamiento para las adicciones donde exista un buen cuerpo de profesionales con experiencia y los psicólogos deben ser especialistas en tratamiento de adicciones. Como cada adicción es distinta necesita tratamientos distintos, y es que es fundamental realizar un tratamiento específico en adicciones para conseguir superarlas.

Diferentes tratamientos para diferentes adicciones

El mundo de las adicciones siempre ha estado presente desde que existe la humanidad. Existen adicciones a todo tipo de sustancias pero no sólo son sustancias. También existen adictos al juego (casinos, ruleta, etc.), adictos a los videojuegos o adictos a las relaciones sexuales. Son muchos los tipos de adicción para los que se hace necesario contar con profesionales acreditados y con años de experiencia a sus espaldas para lograr superarlas, ya que acudir a un centro o psicólogos no especializados puede resultar mucho menos efectivo a la hora de salir del pozo de las adicciones.

¿Qué adicciones son las más frecuentes en España? Nuestro país es uno de los grandes consumidores de cocaína a nivel mundial. También otras sustancias como la heroína parecen estar ganando adeptos después de décadas de declive, algo que está preocupando a médicos y profesionales ante el auge de casos de afectados que acuden a sus centros.

El caso de la cocaína

La cocaina genera una fuerte adicción física y psicólica que afecta a la vida diaria de muchas personas. Los casos más graves de adicción provocan la pérdida del empleo, la ruptura de relaciones de pareja y la ruina económica, por lo que acudir a un centro especializado cuando se tienen los primeros indicios de adicción es imprescindible.

Las consecuencias de la adicción a la cocaína son la pérdida de apetito, el aumento de la presión arterial, alucinaciones, hábitos de sueño trastocados, depresión y a largo plazo hasta daños pulmonares y renales, pudiendo poner en riesgo la propia vida del afectado. Por ello no se debe empezar a coquetear con la cocaína ni siquiera de forma ocasional ni creer que se puede controlar, porque así empiezan los grandes consumidores.

Existen tratamientos de avanzada para superar este problema pero para ello resulta fundamental reconocer que se tiene el problema y acudir a un centro especializado donde poder empezar a luchar contra la adicción con ayuda profesional experta.

El alcoholismo, otro grave problema

Otro problema de adicción importante es el alcoholismo, que afecta a miles de personas en todo el país y que cada vez tiene víctimas más jóvenes debido a que empiezan a beber muy a edades muy tempranas y lo que al principio son botellones de fin de semana se convierte en una adicción diaria.

Las consecuencias del alcoholismo son físicas, psicológicas y sociales y afectan de forma muy importante a la familia directa del afectado. Las constantes borracheras, comas etílicos y el deterioro físico y del organismo se hace muy evidente entre los adictos al consumo de alcohol.

Como con otras adicciones un tratamiento específico puede ayudar a superar esta adicción que destruye muchas vidas y que afecta a hombres y mujeres por igual. Existen además de los propios tratamientos que se pueden encontrar en centros especializados, muchas asociaciones de ex alcohólicos donde hacen reuniones y dinámicas para contar su experiencia y cómo han conseguido superar la adicción.

Quizá la cocaína y el alcoholismo sean las dos adicciones más comunes y de las cuales prácticamente todo el mundo conoce algún caso de alguien cercano, pero además de estas existen muchas adicciones que necesitan de un tratamiento profesional experto para poder superarlas y decir adiós a este mundo oscuro que destruye vidas y familias. Afortunadamente la abundancia de tratamientos y de expertos hace que sea muy fácil encontrar una solución para lograr escapar de las temidas adicciones.

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<![CDATA[No todo lo derivado de la tecnología es bueno: conoce qué es la hipocondría digital]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-todo-lo-derivado-de-la-tecnologia-es-bueno-conoce-que-es-la-hipocondria-digital-20180321-0044.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/No-todo-lo-derivado-de-la-tecnologia-es-bueno-conoce-que-es-la-hipocondria-digital-20180321-0044.html La tecnología ofrece múltiples beneficios en nuestros estudisos o trabajos, también simplifica nuestra vida diaria. Pero la cibercondría y la hipocondría digital son dos de los males que afecta a la sociedad en la actualidad.

La persona con cibercondría asocia molestias leves o que no revisten gravedad, por ejemplo un dolor de cabeza ocasional, a una enfermedad grave, como un tumor cerebral, sólo porque ha leído en Internet que sufrir cefaleas es uno de los síntomas delos tumores cerebrales. “Lo más peligroso es que se llegue a una automedicación que puede provocar un problema de salud real y se crea que en realidad sí se tenía la enfermedad”, explica Mariana Villafuerte, psicoterapeuta y miembro de la Sociedad Psicoanalítica de México, en un artículo de El Economista.

Dijo que el término cibercondría: “se trata de un neologismo que aún no se encuentra en los tratados psiquiátricos, pero es una clasificación de lo que está sucediendo con las nuevas tecnologías y que explica esta tendencia a interpretar algunas sensaciones del cuerpo que podrían parecer inocuas o inofensivas. Aunque las toma como indicativo de que padece o va a padecer una enfermedad grave, lo que provoca un aumento en la ansiedad del individuo por la interpretación subjetiva, estamos ante una confirmación falsa”.

Este fenómeno está generando preocupación en la comunidad sanitaria, pues si bien la tendencia a creer que se sufre de enfermedades no es nueva, antes las personas se basaban en medios a los que el acceso no era tan masivo como los sitios web. Hoy este comportamiento hace pensar a las personas que tienen una o más enfermedades, a partir de evidencias en internet “muy débiles, ambiguas o totalmente imaginarias”.

La especialista en trastornos psicológicos agregó que con tanto acceso a la información y desde cualquier dispositivo, a veces no se cuenta con la habilidad de discernir, “pueden ser fake news, pero también información muy especializada que no se sabe interpretar”, por lo que también pidió a la industria farmacéutica y áreas especializadas, tener en cuenta que no sólo los especialistas leen la información.

La hipocondría, es un trastorno que se clasifica dentro de los somatomorfos, que tienen que ver con la percepción corporal y en muchos casos se asocia a trastornos de ansiedad o depresivos. Por lo general estás historias van acompañadas de falta de atención, abandono o cercanía de alguna persona que tuvo algún trastorno o enfermedad terminal o crónica, de ahí la necesidad de control de que nunca le suceda al individuo.

La especialistas concluyó que la información está ahí y es importante, pero hay que saber hasta qué punto es necesario acudir con el especialista y realizar un verdadero diagnóstico; incluso estos trastornos deben ir acompañados de una terapia psicoanalítica para encontrar el origen de esta condición y volver a conectar con su cuerpo.

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<![CDATA[Crearon una muñeca con Trisomia 21 en el marco del Día Mundial del Síndrome de Down]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Crearon-una-muneca-con-Trisomia-21-en-el-marco-del-Dia-Mundial-del-Sindrome-de-Down-20180321-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Crearon-una-muneca-con-Trisomia-21-en-el-marco-del-Dia-Mundial-del-Sindrome-de-Down-20180321-0040.html Vivimos en un mundo diverso y se hace vital promover la aceptación. Es por eso que en Argentina, la empresa Casita de Muñecas, presentó el primer muñeco bebé con Trisomia 21, en el marco del Día Mundial del Síndrome de Down.

"Para nosotros el concepto de diversidad es muy importante, ya que creemos que amplía la capacidad de juego de los niños; el objetivo es ayudar a que todos los chicos puedan aprender sobre las diferencias que existen entre todas las personas, y lo naturalicen", explicó Federico Galanterni, dueño de la empresa, reseñó el diario El Clarín.

El empresario contó que la idea de la nueva muñeca, que tiene gestos y características físicas de las personas con síndrome de Down, a la que nombraron "Oli", surgió por una anécdota que le narró un allegado.

"Una persona nos contó que le preguntó a una nena con Síndrome de Down si le gustaban las muñecas, pero la nena le respondió que no, porque no había ninguna que se le parezca a ella", explicó Galanterni.

"Cuando escuchamos eso se nos puso la piel de gallina, y sentimos que teníamos que hacer algo para ayudar a esta nena y otros nenes más que seguramente estén pasando por lo mismo", dijo.

A raíz de este impulso, la empresa que empezó hace cuatro años en el barrio porteño de Villa Soldati, comenzó a trabajar en el proyecto que le acercó a la Asociación Síndrome de Down de la República Argentina (Asdra) para recibir asesoramiento sobre la Trisomia 21, una alteración genética de los cromosomas del par 21 que provoca discapacidad intelectual y que el médico John Langdon Down describió en 1866.

 

 

 

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<![CDATA[Vinculan baja cantidad de espermatozoides con varias enfermedades]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vinculan-baja-cantidad-de-espermatozoides-con-varias-enfermedades-20180319-0096.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vinculan-baja-cantidad-de-espermatozoides-con-varias-enfermedades-20180319-0096.html Un nuevo estudio de evaluación de la calidad del semen del hombre mostró que la cantidad de espermatozoides podría ser un indicador de la salud general de un hombre y que una baja cantidad de semen podría estar potencialmente vinculada a enfermedades.

Los resultados presentados en ENDO 2018, la 100ª reunión anual de la Sociedad de Endocrinología en Chicago, está basado en 5.177 parejas hombres de parejas infértiles de Italia.

"Nuestro estudio claramente muestra que un bajo recuento de espermatozoides está asociado con alteraciones metabólicas, riesgos cardiovasculares y baja masa ósea", dijo el investigador en jefe del estudio, Alberto Ferlin, de la Universidad de Brescia, Italia.

Un bajo recuento de espermatozoides está definidos en menos de 39 millones por eyaculación.

Ferlin dijo que es probable que los hombres infértiles tengan otros problemas de salud o factores de riesgo que puedan deteriorar su calidad de vida o reducirla, de modo que la evaluación de fertilidad brinda a los hombres una oportunidad única para evaluar su salud y prevenir enfermedades.

También tienen mayor probabilidad de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas y apoplejía, informaron los investigadores.

Una medida de resistencia a insulina, otro problema que puede conducir a la diabetes, también es mayor en los hombres con baja cantidad de espermatozoides.

Los investigadores encontraron 12 veces mayor riesgo de menores niveles de testosterona en hombres con bajo recuento de espermatozoides. La mitad de los hombres con baja testosterona padecen osteoporosis o tienen menor masa ósea, un posible precursor de la osteoporosis, como se ha encontrado en imágenes de densidad ósea.

Ferlin advirtió que su estudio no muestra que la baja cantidad de espermatozoides cause trastornos metabólicos, sino que la calidad del espermatozoide refleja la salud general de los hombres.

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<![CDATA[La sal, ¿buena o mala?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-sal-buena-o-mala-20180316-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-sal-buena-o-mala-20180316-0089.html La sal puede ser algo bueno o muy dañino para la salud, según la cantidad que se consuma, o el uso que se haga de este compuesto sódico, que por exceso causa hoy hipertensión en Cuba y en todo el mundo.

Este producto de las minas, los lagos salados o el mar se ha utilizado durante siglos como desinfectante de heridas y alimentos y para preservar las carnes crudas en zonas cubanas y de otros muchos países donde otrora no había electricidad, a la vez que resulta indispensable para dar el sabor exacto a las comidas, y en tal sentido, es algo bueno.

Pero el consumo excesivo trae problemas, y en el caso de los cubanos, que gustan de comer con sal y grasa de más, este mal hábito figura entre las causas de hipertensión con los consiguientes infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, que están hoy entre las principales causas de mortalidad.

De ahí la Semana de sensibilización sobre el consumo de sal, que se celebra cada año a nivel internacional para promover la disminución del consumo de sodio, y que en esta ocasión se está celebrando del 12 al 18 de marzo.

La jornada se propone alertar sobre los daños del empleo exagerado de este producto en los alimentos, el cual está relacionado con cifras crecientes de hipertensión y dolencias asociadas en la isla antillana, y que a nivel mundial se estima que causa 2,5 millones de muertes, evitables, cada año, de acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud.

Para los cubanos, en los días especiales no puede faltar el cerdo asado salpicado de sal cruda, ensaladas de vegetales también saladas y con aceite, así como viandas fritas, o hervidas, y aliñadas con grasa de cerdo, naranja agria... y más sal.

Es decir, que en esas jornadas festivas la salud se estremece, y no es por desconocimiento, sino por malos hábitos alimentarios, que sumados al estrés, al sedentarismo, al tabaco y al alcohol, terminan dañando a las personas.

Si se controla el exceso de sal y grasas en las comidas, y se consumen más frutas y vegetales, el paciente puede espaciar sus episodios de hipertensión y evitar males más graves, y sobre ello alertan campañas televisivas y radiales de las autoridades de salud en la mayor de las Antillas.

También aconsejan evitar la obesidad, las disputas, la música estridente, el exceso de café y el consumo de tabaco y alcohol, así como dormir las horas necesarias, realizar ejercicio físico y caminar al aire libre, ya que el contacto con la naturaleza ayuda a liberar el estrés, otra causa de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares.

Esas recomendaciones médicas pueden ayudar a estimular la circulación sanguínea al ritmo adecuado, con el consiguiente aporte de oxígeno y nutrientes a todos los órganos del cuerpo, para su mejor funcionamiento y una presión arterial correcta.

Los cubanos lo saben, pero a veces lo olvidan, y beben demasiado café, fuman, algunos beben en demasía y otros comen con demasiada sal, con lo cual están exponiendo su salud.

"Estoy salado", suele decir el cubano cuando se siente fracasado en algún propósito, o le ha ocurrido una desgracia, es decir, que entiende que la sal en demasía no es algo bueno, pero aun así la consume, incluso para "darle sabor" a frutas como la naranja o la guayaba verde, que no requieren de ese "acompañamiento".

En la ínsula, a las personas indiferentes y carentes de gracia las llaman insípidas, es decir, desaboridas. Si son ásperas, les dicen desabridas, lo cual tiene que ver con la falta de sal, y por el contrario, saleroso es alguien con gracia, ingenio, buen porte y desenvoltura. Cuando un niño o niña es muy perspicaz, en el oriente de la isla los llaman salpicones o sazones.

Cuando alguien es muy risueño, los cubanos suelen citar al poeta indio Rabindranath Tagore, quien escribió que la risa es la sal de la vida, y dicen que generalmente los hombres risueños son sanos de corazón, pues para los habitantes de la isla, una carcajada es algo saludable, que ayuda a desintoxicar mente y cuerpo.

En los remedios caseros del país caribeño también está presente la sal, como una pizca del producto bajo la lengua para nivelar la presión arterial baja, o sobre una herida, para desinfectarla, en las gárgaras contra el dolor de garganta y para alejar las ranas y otros animales de las viviendas de los campesinos.

De ese modo, la sal, que también le dio nombre al dinero que ganamos por trabajar (salario), forma parte de la cultura de Cuba, su habla popular, las comidas, la medicina tradicional y el consumo de algunas frutas, porque el sodio es bueno; lo malo es su consumo excesivo.

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<![CDATA[Moringa: qué es, sus propiedades y qué enfermedades cura]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Moringa-que-es-sus-propiedades-y-que-enfermedades-cura-20180313-0093.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Moringa-que-es-sus-propiedades-y-que-enfermedades-cura-20180313-0093.html Moringa, cuyo nombre científico es Moringa oleífera, es un árbol que crece en algunos países asiáticos y africanos. A sus ramas, semillas y aceites se le atribuyen propiedades curativas para tratar diversas enfermedades. Fidel Castro lo catalogó como un "árbol milagroso" que le ayudaba a combatir diversas molestias, y eso le otorgó cierta popularidad a la planta.

La moringa contiene ácidos grasos, aminoácidos, vitaminas y minerales que la han convertido en una planta muy usada en diversos países de todo el mundo, incluyendo Sudamérica. Otras de las razones para su uso medicinal es la gran cantidad de polifenoles y flavonoides que contiene.

¿Para qué sirve la moringa?

Si te peguntas para que sirve la moringa, debes saber que esta hierba tiene las propiedades necesarias para curar diversas enfermedades y dolencias. Se usa para tratar la hipertensión, hipotensión y el tripanosoma gracias a sus propiedades antibióticas.

También tiene propiedades hipoglucémicas e hipocolesterolémicas para curar las inflamaciones en distintas partes del cuerpo, así como los espasmos y las úlceras. “Es una especie asombrosa y tiene propiedades multifuncionales", dijo Fernando Arancibia, de la Fundación chilena para la Innovación Agraria (FIA), a BBC.

El colesterol es otro de los males que combate la moringa, reduciendo los niveles de grasa en la sangre. Un reciente estudio determinó que la planta también disminuye la grasa en el hígado y la bilirrubina.

¿Qué enfermedades cura la moringa?

Con frecuencia, las personas preguntan que enfermedades cura la moringa para tratar males específicos. Quienes sufren de anemia suelen consumir las plantas o el aceite que destila el árbol, que tiene la capacidad de reproducir los glóbulos rojos que se han perdido.

La moringa también tiene el increíble poder de combatir el cáncer, gracias a sus propiedades de isotiocianato de bencilo, que fortalece las células y ayuda a soportar las duras consecuencias que tiene la quimioterapia en el cuerpo.

Gracias a la enorme cantidad de nutrientes que contiene, la moringa también se puede usar para prevenir la aparición de tumores cancerígenos. Es una rica fuente de vitamina A, B y C, hierro, calcio, potasio y diversas proteínas.

Por esta razón, los extractos del árbol moringa también tienen la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico del organismo para prevenir muchas enfermedades.

La diabetes puede ser contrarrestada con la moringa, ya que tiene la capacidad de elevar la cantidad de azúcar en la sangre. Las personas que padecen de diabetes suelen usar el extracto en polvo de la hoja, con excelentes resultados.

Son muchas las enfermedades que cura la moringa, y por eso la planta ha ganado una excelente reputación en diferentes países de todos los continentes.

Moringa para adelgazar

Esta hierba también puede ser aprovechada por las personas que quieren bajar de peso. En muchos casos, las dietas para adelgazar eliminan varios de los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, y la moringa puede ser usada como un complemento de los alimentos que no estamos consumiendo.

Además del alto contenido de nutrientes, la moringa tiene contenidos muy bajos de grasa. 100 gramos de moringa proporcionan hasta el 40% de las proteínas y 120% del calcio que requiere una persona para un día, según Moringa Jardín Circle.

La moringa también acelera el metabolismo gracias a la gran cantidad de glucosinolatos que se convierten en isotiocinatos durante el proceso de digestión. Gracias a las vitaminas B que contiene la planta, el cuerpo puede transformar en energía los alimentos consumidos sin acumular grandes niveles de grasa.

Riesgos de la moringa

Aunque la moringa es una planta muy saludable que ayuda a combatir muchas dolencias y enfermedades, todo en exceso en malo. Eso quiere decir que no debes consumir la moringa en cantidades excesivas, ya que podría generar diferentes efectos secundarios indeseados.

La moringa ofrece mucha energía al organismo, por eso no es recomendable tomarla durante las noches, ya que podría hacerte perder el sueño. Algunas personas han asegurado sufrir de insomnio por causa de la moringa.

La ingesta excesiva de moringa puede causar policitemia, exceso de glóbulos rojos en la sangre. Pero esto ocurrirá solamente si consumes demasiadas cantidades durante el día.

Debido a que la moringa logra bajar los niveles de azúcar, su consumo en demasía puede generar hipoglucemia. Por otro lado, debido a que se trata de una planta con mucha fibra, es posible que la moringa genere diarrea. Mientras que si ingieres moringa en ayunas, podrías sentir un poco de acidez en el estómago.

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<![CDATA[La especialización médica, un asunto cada vez más importante]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-especializacion-medica-un-asunto-cada-vez-mas-importante-20180313-0091.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-especializacion-medica-un-asunto-cada-vez-mas-importante-20180313-0091.html La medicina es una de las profesiones que más importancia han tenido de manera histórica por su clara utilidad de cara a toda la población de una sociedad, pero es ahora cuando se está poniendo en relevancia como figura clave de cara al futuro. A este respecto, resulta imprescindible tener claras algunas consideraciones que marcarán el devenir de esta profesión durante los próximos años, la cual se verá altamente incluida por determinados factores que dotarán a esta de una relevancia aún mayor en el espectro social.

Entre los muchos factores que influyen a la hora de ejercer la profesión, quizá el más importante sea aquel referido a la especialización de la misma, donde se tiene acceso a una gran cantidad de ramas y opciones para convertirse en un experto o experta en un campo concreto. No todos ellos son igual de útiles no tienen las mismas salidas, sin embargo, lo cual está condicionando de manera cuantiosa a los estudiantes y provocando que muchos campos queden desérticos y con una gran necesidad de personal especializado en ellos.

Afortunadamente, la formación en medicina es algo que está a la orden de día y a lo cual pueden acceder de manera relativamente sencilla todos aquellos que hayan completado de manera previa su grado. Con ello, se podrá continuar con los estudios en un área donde estar lo más preparado posible es un requisito imprescindible para obtener un puesto, tanto si es el caso de un área con poca demanda de profesionales como si es en una donde son más necesarios.

Los cursos de especialización como vía segura

De un tiempo a esta parte es común ver con cada vez más frecuencia aumentar la oferta de cursos de especialización en diferentes campos, como puede ser la hematología, la dermatología o la neurología, entre otras. Gracias a estos cursos, los diferentes profesionales del sector pueden seguir formándose de una manera extremadamente fácil, sin necesidad de tener que volver a pasar por toda una especialización universitaria y con unos resultados que pueden llegar a ser más satisfactorios a largo plazo para su futuro laboral.

Las clases de medicina especializada están especialmente diseñadas para ser vistas desde la perspectiva de cursos para médicos generales que quieren centrarse en un área en concreto y tener así unas oportunidades laborales que de otra manera no podrían, puesto que el área generalista es el más extendido de manera general entre los formados en medicina. Estos estudios están impartidos por centros expertos en preparar el enarm (Examen Nacional para Aspirantes a Residencias Médica), ayudando así a determinar cuáles son los puntos que hay que conocer sí o sí para superar de manera efectiva esta prueba.

Asistir a una academia de este tipo es, realmente, la única manera efectiva de garantizar que se cuentan con unas opciones reales a una de las cotizadas plazas de residencia, donde los aspirantes a las mismas suelen ser muchos y se necesita un conocimiento extenso sobre los temas que se tratan en el examen. Los centros especializados saben de manera detallada cuáles son las cuestiones más recurrentes y las preguntas probables de estas pruebas, lo cual aporta un gran valor al estudiante que las prepara.

¿Es real la necesidad de especializarse?

Habitualmente, es normal pensar que una vez se tienen los estudios de medicina generalista el trabajo está, en cierto modo, asegurado y terminará por llegar más tarde o más temprano. La realidad ha demostrado a lo largo de los años que esto no es así y que nada se puede dar por hecho ni considerarse como prefijado cuando se trata de oportunidades, y menos aún en un territorio tan complejo como el de la medicina. Así las cosas, ampliar el espectro de conocimiento que se tiene es fundamental para poder tener las mejores perspectivas de trabajo de cara a los años venideros.

Especializarse es una de las maneras en las que un profesional de la medicina puede conseguir de manera efectiva expandir sus horizontes laborales sin que esto suponga un gran desembolso monetario o temporal, haciendo que sea casi obligatorio contar con área que se domine de manera amplia. Una especialidad abre muchas puertas en casi todos los campos, pero de un tiempo a esta parte se ha convertido fundamental para los dedicados a la medicina.

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<![CDATA[Uso medicinal del cannabis en Alemania: éxitos y cuestiones pendientes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-medicinal-del-cannabis-en-Alemania-exitos-y-cuestiones-pendientes-20180312-0065.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-medicinal-del-cannabis-en-Alemania-exitos-y-cuestiones-pendientes-20180312-0065.html "Ya no vivo como si solo subsistiera", dice con voz firme Lars Scheimann y coge un poco de marihuana de un bote de plástico. Hace casi tres años, DW visitó a este hombre con síndrome de Tourette en Duisburgo. Por aquel entonces, Scheimann luchaba por que "su medicación" fuese financiada. Algo que ocurre desde hace un año. En enero de 2017, el Bundestag reconoció el cannabis como medicina. La ley entró en vigor el 10 de marzo de 2017. Desde entonces las personas enfermas, bajo determinadas condiciones, reciben su dosis de marihuana, que paga el seguro de enfermedad. "Hemos ganado nuestra lucha", afirma Scheimann. Según cuenta, antes tenía que pagar 2.000 euros mensuales de su propio bolsillo.

Scheimann trabaja en un pequeño negocio de cannabis en el centro de Duisburgo. Vende diferentes productos hechos con esta sustancia, desde té hasta comida para perros. Utiliza los adjetivos "lindo" y "enriquecedor" para hablar de ella. Se llama a sí mismo Doctor Cannabis. A sus 48 años es uno de los activistas a favor de la legalización de la marihuana más conocidos de toda Alemania. Durante mucho tiempo tuvo que tomar medicamentos muy fuertes, pero un "porro" en una fiesta cambió todo esto. Hace ya dos décadas que fuma y se siente estupendamente. "Antes era un vegetal, ahora me siento parte de la sociedad", dice Scheimann.

Obstáculos burocráticos

Antes de la reforma de la ley había aproximadamente mil personas en Alemania con un permiso para poder comprar marihuana en las farmacias. Para él, que ahora se lo pague el seguro es un privilegio: "Soy uno de los pocos que tiene esta posibilidad. La mayoría tiene un permiso limitado. Muchos amigos están ahora luchando en los tribunales administrativos para que sea el seguro quien asuma los costes", cuenta Scheiman. Además, los pacientes también se quejan de los complicados procedimientos de solicitud.

Estos problemas son de sobra conocidos en la esfera política. Preguntado por cómo se podría facilitar el acceso a esos medicamentos, el responsable de política de drogas del SPD en el Bundestag, Dirk Heidenblut, dice que estas trabas burocráticas podrían desmontarse y que los procedimientos con los seguros podrían simplificarse. También cree que sigue habiendo escepticismo y preocupación entre los propios profesionales sanitarios, algo en lo que reconoce que hay que trabajar. Aunque todavía faltan estudios en este ámbito. Los médicos se quejan a menudo de que la ciencia debería investigar más sobre los efectos del cannabis a largo plazo.

La aceptación aumenta poco a poco

Judith Schwikart también toma marihuana medicinal, en su caso para los dolores articulares. Esta mujer de 55 años padece esclerosis múltiple. El cannabis le ha permitido volver a dormir con facilidad.

Le diagnosticaron esta enfermedad hace 25 años. "Cuando la doctora me dijo que solicitara una pensión de invalidez, me dije: ¿cómo? ¡Si solo tengo 30 años!". Desde entonces está en casa. Su marido es párroco y sus hijos ya no viven con ellos.

Entró en contacto por primera vez con el cannabis a través de unos conocidos. Ahora solo se toma las gotas extraídas del cannabis por las noches, porque durante el día le producen confusión.

Su caso también fue largo y complicado. Tuvo que poner mucho de su pate para que médicos y seguro se ocupasen de sus respectivas partes. "Me quedaba siempre con la sensación de que no era algo correcto", die Schwikart.

El precio en las farmacias ha aumentado

Para Lars Scheimann, uno de los principales problemas hoy en día es que el precio que se paga por el cannabis medicinal en las farmacias ha aumentado demasiado. "Para la mayoría de los pacientes, que no reciben la financiación del medicamento, se ha convertido en un verdadero hándicap, porque el precio se ha duplicado". Ahora dicho precio está en unos 20 euros por gramo legal, mientras que en el mercado negro se paga la mitad.

Para poder evitar problemas como este y ofrecer una calidad óptima, uno de los puntos de la ley hace un año eran los cultivos controlados dentro de Alemania. "Nuestro objetivos es acabar siendo autosuficientes", explica Dirk Heidenblut. La convocatoria estatal, sin embargo, está parada, pues muchas empresas han protestado por las condiciones de adjudicación.

Un año después de la introducción de la ley, la estructura sigue en construcción. Para Judith Schwikart, que día a día tiene que ser más fuerte que su esclerosis múltiple, el reconocimiento del cannabis como medicina fue un símbolo de una mayor aceptación. Y sí, la situación ha mejorado. Pero aún no se ha normalizado. "En la sociedad y en mi entorno es algo que siempre se recibe con una ligera sonrisa, como si fuera algo raro".

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<![CDATA[Uso excesivo de antibióticos sigue siendo un problema en EE UU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-excesivo-de-antibioticos-sigue-siendo-un-problema-en-EE-UU-20180309-0130.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-excesivo-de-antibioticos-sigue-siendo-un-problema-en-EE-UU-20180309-0130.html A pesar de las campañas de salud pública encaminadas a reducir la administración innecesaria de antibióticos, estos medicamentos siguen siendo recetados en niveles alarmantemente altos en clínicas y consultorios médicos de Estados Unidos, se indicó en un estudio de la facultad de medicina de la Universidad Washington en St. Louis.

Los investigadores analizaron datos de Express Scripts Holding Co., la cual maneja prestaciones médicas de patrones, y encontró que durante un lapso de tres años de 2013 a 2015, un total de 39 millones de personas surtieron 98 millones de recetas de antibióticos para pacientes externos. Y durante el periodo no se encontró ningún descenso general en el nivel de emisión de recetas de antibióticos.

Los datos dan seguimiento a las tasas mensuales de emisión de recetas para todos los antibióticos, incluyendo los cinco más recetados para pacientes externos: azitromicina, amoxilina, amoxilina/clavulanato, ciprofloxacina y cefalexina.

El número promedio de recetas de antibióticos por cada 1.000 beneficiarios fue de 826 al año. Los investigadores notaron un ligero descenso en estas tasas en el 2014 seguido de un ligero aumento en 2015. En general, las fluctuaciones no fueron estadísticamente significativas.

Los investigadores también encontraron variaciones por estaciones en las recetas para los pacientes externos. Encontraron entre 8.000 y 9.000 recetas de antibióticos al mes en el invierno, en comparación con las 6.000 de los meses de verano.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos estiman que hasta 30 por ciento de las recetas de antibióticos para pacientes externos podrían ser innecesarias.

"Este estudio indica que las pautas actuales para recetar antibióticos no se están cumpliendo", señala el principal autor del estudio, Michael Durkin, profesor de medicina asistente en la universidad. "Esto es preocupante porque el uso excesivo de antibióticos es costoso y contribuye al aumento en las superbacterias resistentes a medicamentos".

Otro problema derivado del uso excesivo de antibióticos son los elevados costos de la atención a la salud. En el estudio actual, los investigadores calcularon el costo promedio de los antibióticos por beneficiario en 23 dólares al año, lo cual equivale a cerca de 1.000 millones de dólares anuales.

"Sólo en términos de costos de los medicamentos, Estados Unidos gasta cerca de 9.000 millones de dólares al año en antibióticos", dijo Durkin. "Si 30 por ciento de las recetas son innecesarias, esto significa que estamos gastando cerca de 3.000 millones de dólares en antibióticos no necesarios. Las consecuencias médicas del uso excesivo de antibióticos, incluyendo las hospitalizaciones, agravan el elevado costo de la atención a la salud".

Durkin sostiene que las pautas para la emisión de recetas no se están cumpliendo. "Si fueran cumplidas, entonces con el tiempo hubiéramos visto en descenso general en las tasas de emisión de recetas de antibióticos".

"Nuestro grupo de investigación tiene planeado realizar nuevos estudios para identificar y entender la brecha entre las prácticas actuales de emisión de recetas de antibióticos en la comunidad y las pautas de la práctica clínica", dijo Durkin.

El estudio fue publicado el 8 de marzo en la revista Infection Control & Hospital Epidemiology.

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<![CDATA[La vacuna contra la gripe es un desafío científico cada año]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-vacuna-contra-la-gripe-es-un-desafio-cientifico-cada-ano-20180309-0019.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-vacuna-contra-la-gripe-es-un-desafio-cientifico-cada-ano-20180309-0019.html Imagínese un juego de ruleta donde no se apuesta por números sino por virus. Cada año la OMS intenta acertar cuáles serán los que circularán en el invierno siguiente para determinar varios meses antes la composición de la vacuna contra la gripe.


  A diferencia de la ruleta, en esta apuesta que puede salvar vidas no hay lugar para el instinto: la Organización Mundial de la Salud (OMS) sólo se fía de los datos de su red planetaria.


  "Los virus evolucionan constantemente. Los que circulan este año no son forzosamente los que circularán el año próximo y es por esto que las vacunas tienen que ser modificadas", explicó a la AFP la doctora Wenqing Zhang, responsable del Programa Mundial de Lucha contra la Gripe de la OMS.


  Dos veces por año, esta organización que depende de Naciones Unidas emite sus recomendaciones sobre la composición de las vacunas contra la gripe del invierno siguiente: en febrero para la hemisferio Norte y en septiembre para el Sur.


  En estos datos se basan los científicos para elaborar las vacunas que son administradas a millones de personas entre ocho y diez meses después. Este lapso se debe al proceso de fabricación.


  Cuantos más virus involucrados en la composición coincidan con los que circulan en el ambiente después, más eficaz será la vacuna. Esta ecuación es simple, pero conlleva una gran incógnita.


  "No podemos decir con seguridad qué virus van a circular dentro de ocho meses. Por tanto, nos basamos en el mejor sistema de vigilancia y de análisis posible para hacer esta apuesta, esta proyección", explicó Zhang.


  Los virus de la gripe responsables de las epidemias estacionales son de dos tipos: A, una categoría que está dividida en subgrupos, principalmente H1N1 y H3N2, y B.


  Las recomendaciones de la OMS apuntan hacia vacunas trivalentes, es decir con tres tipos de virus (dos de tipo A y uno de tipo B), y en los últimos años también cuadrivalentes (con cuatro tipos: dos A y dos B).
 
  - Huevo y vinos -
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  "Solo disponemos de datos de eficacia provisionales para esta temporada, que no ha terminado en el hemisferio Norte", indicó Zhang. "Por el momento, la eficacia de la vacuna con el H1N1 es bastante alta, cerca del 70%. Para el H3N2 es bastante baja, en torno al 20%. Y para los virus del tipo B, varía entre el 20 y el 70%, según los países.


  Para formular sus recomendaciones, la OMS analiza los datos de los 143 centros nacionales de la gripe, repartidos en 114 países y agrupados en una red denominada GISRS. Esta estructura es la que se movilizaría en el caso de pandemia como la de la gripe española, de la cual se cumple un siglo.


  Estos centros de vigilancia supervisan la circulación de los virus y recolectan muestras de los pacientes (secreciones en la garganta y en la nariz). Después, transmiten sus datos a seis "centros colaboradores" mundiales para ahí fraguar las recomendaciones.


  El veredicto para el invierno 2018-19 en el hemisferio Norte llegó el 22 de febrero: la vacuna cuadrivalente estará compuesta por un virus de tipo A(H1N1) detectado en Michigan (Estados Unidos) en 2015, otro de tipo A(H3N2) extraído en Singapur en 2016, uno más de tipo B hallado en 2017 en Colorado (Estados Unidos) y el último de tipo B obtenido en Phuket (Tailandia).


  Las vacunas se producirán este verano boreal en laboratorios farmacéuticos. El método tradicional consiste en cultivar virus en huevos de gallina, razón por la cual el proceso tarda tiempo.


  En el proceso, los científicos recurren a mezclas, "como en el ensamblaje de vinos", explicó Vincent Enouf, subdirector del Centro Nacional Francés, que pertenece al Instituto Pasteur.


  La OMS recomienda la vacunación anual contra la gripe a las mujeres embarazadas, a los niños de edades comprendidas entre seis meses y cinco años, a los mayores de 65 años, a los enfermos crónicos y a los profesionales de la salud. A principios de febrero, la organización expresó alarma por la "constante caída" de la vacunación antigripal en Europa.


  "Aunque la vacuna tenga una eficacia menor, igual salva vidas", insistió Enouf.
  La OMS estima que las epidemias de gripe son las responsables cada año de la muerte de entre 290.000 y 650.000 personas en todo el mundo.

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<![CDATA[Medio millón de franceses abandonó nueva fórmula de Levothyrox por sus efectos secundarios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medio-millon-de-franceses-abandono-nueva-formula-de-Levothyrox-por-sus-efectos-secundarios-20180309-0008.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medio-millon-de-franceses-abandono-nueva-formula-de-Levothyrox-por-sus-efectos-secundarios-20180309-0008.html Medio millón de personas en Francia abandonaron el Levothyrox, un popular medicamento contra los trastornos de tiroides, después de que miles de pacientes denunciaran los efectos secundarios de su nueva fórmula, dijo a la AFP el viernes el ministerio de Salud.

El ministerio indicó que, según estimaciones de la ANSM [Agencia del medicamento] y la DGS [Dirección general de Salud], "alrededor de 500.000 pacientes" dejaron de tomar el nuevo fármaco y buscaron "alternativas".

El nuevo fármaco fue desarrollado debido a una petición de la Agencia del Medicamento francesa, que reclamó a Merck un producto más estable, puesto que el Levothyrox funciona en base a dosis y cada paciente debe tomar exactamente la que le conviene.

Para la nueva fórmula, Merck no alteró el principio activo (la levotiroxina, una hormona de sustitución), sino los excipientes que lo acompañan. 

Miles de pacientes denunciaron los efectos secundarios del nuevo fármaco, incluyendo males como rampas, dolores de cabeza, vértigos y pérdida de cabello, que atribuyen a la nueva fórmula comercializada por la farmacéutica alemana desde fines de marzo.

Las autoridades de salud pusieron a la disposición de estos pacientes nuevos tratamiento. El Levothyrox gozaba de una situación de casi monopolio en Francia.

Un juez de instrucción fue designado el lunes en Francia para investigar este caso.

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<![CDATA[Ciclismo mejora el sistema inmune y la salud emocional: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ciclismo-mejora-el-sistema-inmune-y-la-salud-emocional-estudio-20180308-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ciclismo-mejora-el-sistema-inmune-y-la-salud-emocional-estudio-20180308-0079.html Los deportes y la actividad física siempre ha demostrado mejorar significativamente el ánimo de las personas.

Pero estudios recientes publicados en la revista  Aging Cell, señalan que el ciclismo puede retardar el envejecimiento y rejuvenecer el sistema inmunitario. Esto fue demostrado por científicos que llevaron a cabo pruebas en 125 ciclistas aficionados. 

El estudio trabajó con personas entre 55 y 79 años que usaban bicicleta normalmente y comparó estas observaciones con las de adultos sanos de un amplio grupo de edad que no hacía ejercicio regularmente, reseñó el portal chileno El Ciudadano.

El timo, un órgano que produce células T (células inmunes), normalmente comienza a reducirse a partir de los 20 años. Pero se descubrió que los timos de los ciclistas mayores generaban tantas células T como en los jóvenes.

“Hipócrates, en el 400 a.C, dijo que el ejercicio es la mejor medicina del hombre, pero su mensaje se ha perdido con el tiempo y somos una sociedad cada vez más sedentaria”, dijo la profesora Janet Lord, directora del Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham, en el Reino Unido.
 

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<![CDATA[Conoce todos los detalles del sostén que detectaría cáncer de mama]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-todos-los-detalles-del-sosten-que-detectaria-cancer-de-mama-20180308-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-todos-los-detalles-del-sosten-que-detectaria-cancer-de-mama-20180308-0068.html La tecnología al servicio de la salud no conoce límites, tampoco quienes desean emprender retos que parecen imposibles. Este es el caso de Julián Ríos Cantú que, con tan solo 18 años, inventó EVA, un sostén con biosensores que detecta los cambios de temperatura en los senos y alerta de un posible cáncer.

Este emprendedor es mexicano y su obra está en fase de prueba. El equipo de su compañía, Higia, intenta sacarlo a la venta en 2019 con un costo aproximado de 120 dólares, informó la web chilena T13.

"Mi madre tuvo cáncer de mama en dos ocasiones. En la segunda vez, la mamografía no detectó un tumor en fase 3 y le tuvieron que hacer una doble mastectomía. Me di cuenta que los métodos de detección eran muy falibles y me dediqué a buscar otra solución", contó el muchacho a BBC Mundo.

EVA, el sostén que inventó, está diseñado para usarse una hora a la semana y no es un reemplazo a los estudios clínicos, sino que es "una profesionalización de la autoexploración".

 

 

 

Julián Ríos Cantú, inventó EVA
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<![CDATA[Los niños tienen más riesgo que las niñas de sufrir abusos sexuales online: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-ninos-tienen-mas-riesgo-que-las-ninas-de-sufrir-abusos-sexuales-online-estudio-20180307-0075.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-ninos-tienen-mas-riesgo-que-las-ninas-de-sufrir-abusos-sexuales-online-estudio-20180307-0075.html Los niños tienen más posibilidades que las niñas de sufrir explotación sexual en sus peores formas a través de Internet, según un informe de la Interpol y una organización de defensa que destaca esta tendencia en gran medida no denunciada.

Los grupos contra la trata de personas afirman que la expansión de Internet barato y de alta velocidad, así como el aumento del número de teléfonos móviles, están impulsando el crecimiento del tráfico de cibersexo, en el que se incluyen transmisiones en vivo de abuso y trata infantil.

Aunque las niñas suponen dos tercios de las víctimas, este último estudio afirma que las imágenes o videos online en los que aparecen niños, incluso los más pequeños, a menudo implican abusos más severos, como sadismo y otras formas de abuso sexual.

Los resultados se basan en un análisis de una base de datos de más de un millón de imágenes y videos de abuso de todo el mundo recogidas por la Interpol, la agencia de policía internacional.

“Muestra lo mucho que no sabemos y lo muy necesario que es investigar más”, dijo Damian Kean, de ECPAT International (Acabar con la Prostitución Infantil, la Pornografía Infantil y el Tráfico de Niños con fines Sexuales, por sus siglas en inglés), un grupo con sede en Bangkok que lucha contra la explotación sexual infantil, que realizó el estudio de manera conjunta.

Kean afirmó que los resultados muestran la necesidad de que los países vuelvan a analizar sus esfuerzos para acabar con el delito y garantizar que se proporcione ayude tanto a niñas como a niños.

“Puede ser que la imposición de la ley no lo reconozca ni lo priorice, ya que no es consciente del problema no está lo suficientemente denunciado”, dijo a la Fundación Thomson Reuters el miércoles. “Es algo que necesitamos investigar más a fondo”.

La base de datos de la Interpol ha identificado a más de 12.000 víctimas desde que se instaló en 2009, pero las autoridades tienen dificultades para identificar a otros. De los no identificados, más del 60 por ciento eran niños muy pequeños, incluyendo bebés, y un tercio eran chicos, según el estudio difundido el martes.

La Interpol y ECPAT afirmaron que la identificación de las víctimas es la clave para rastrear a los delincuentes porque los abusadores a menudo son personas cercanas a las víctimas, como profesores y cuidadores.

“Hablamos de niños muy pequeños, bebés de apenas unos meses, que son víctimas de serios abusos sexuales”, dijo en un comunicado el jefe de la unidad contra el crimen infantil de la Interpol, Bjorn Sellstrom.

(La Fundación Thomson Reuters es la rama caritativa de Thomson Reuters, que cubre noticias sobre temas humanitarios, derechos de la mujer, trata, derechos a la propiedad, cambio climático y resiliencia. Visite www.trust.org)

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<![CDATA[Vacunación múltiple no hace a los niños más propensos a infecciones: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vacunacion-multiple-no-hace-a-los-ninos-mas-propensos-a-infecciones-estudio--20180306-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vacunacion-multiple-no-hace-a-los-ninos-mas-propensos-a-infecciones-estudio--20180306-0067.html Aunque los niños de hoy reciben más vacunas que las generaciones anteriores, la práctica no parece debilitar su sistema inmunológico o hacerlos más propensos a otras infecciones, dijo un estudio estadounidense el martes.

  Por primera vez, los investigadores probaron un vínculo entre el calendario de vacunación recomendado actualmente en Estados Unidos y la tasa de infecciones y enfermedades que no están relacionadas con las vacunas en los niños de este país.

  "Es comprensible que los padres tengan preguntas e inquietudes sobre la seguridad de las vacunas", dijo el pediatra Matthew Daley, coautor del estudio publicado en Journal of the American Medical Association.

  En la investigación, "la vacunación no pareció dañar el sistema inmunológico de una manera que hiciera que los niños fueran más propensos a las infecciones. Este hallazgo proporcionará confianza adicional a los padres sobre la seguridad del calendario recomendado", agregó Daley.

  Una muestra aleatoria de 193 niños que habían sido diagnosticados con enfermedades respiratorias y gastrointestinales, junto con otras infecciones virales y bacterianas, se comparó con un grupo de control de 751 niños que no habían sido diagnosticados con estas infecciones.

  Los científicos observaron los niveles de exposición al antígeno de la vacuna -una proteína u otra sustancia que induce una respuesta inmune en el cuerpo- en los primeros dos años de vida de los niños.

  La exposición total al antígeno de la vacuna "no se asoció con un mayor riesgo de infecciones que no son atacadas por las vacunas en los siguientes 24 meses de vida", dijo el estudio.

  "Algunos padres están preocupados de que las vacunas múltiples en la primera infancia puedan dañar el sistema inmunológico de sus hijos, haciéndolos más susceptibles a infecciones futuras", dijo el autor principal Jason Glanz, investigador del Instituto de Investigación en Salud de Kaiser Permanente en Colorado.

  "Este nuevo estudio sugiere que la teoría de sobrecargar el sistema inmune de un bebé es altamente improbable".

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<![CDATA[Las lentejas son una buena fuente de hierro, estos son sus beneficios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-lentejas-son-una-buena-fuente-de-hierro-estos-son-sus-beneficios-20180306-0059.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-lentejas-son-una-buena-fuente-de-hierro-estos-son-sus-beneficios-20180306-0059.html Los granos son altamente nutritivos y las lentejas no escapan de esto.

Las lentejas contienen unos altos niveles de molibdeno, concretamente 148 mcg, que es el 198 % de la cantidad diaria recomendada. Las lentejas son una buena fuente de hierro, que conforman un 37 % de la ingesta diaria recomendada y manganeso, con un 49 % de la ingesta diaria recomendada, y proporcionan más del 10 % de la ingesta diaria de potasio, cobre, fósforo y zinc, y en menor cantidad, calcio y selenio, reseñó el portal Mejor con salud.

En una taza de lentejas están presentes 358 mcg de ácido fólico, el 90 % del valor diario recomendado. Otras vitaminas que se encuentran en las lentejas incluyen vitamina A, vitaminas del grupo B, como B1, B2, B3, B5, B6 y B12, colina; así como vitamina C, K y vitamina E.

BENEFICIOS DE LAS LENTEJAS
Una taza de lentejas secas de unos 200 gramos da lugar a dos tazas y media de lentejas cocidas, y una sóla ración de esta legumbre contiene solo 230 calorías, por lo que son una opción saludable para pérder peso, ya que aportan sensación de saciedad.

El contenido de fibra de las lentejas ayuda a reducir el colesterol, a mantener los niveles de azúcar en sangre estables y prevenir el estreñimiento, dado su comntenido en fibra.

Las lentejas son un alimento saludable para el corazón, ya que reducen el riesgo de padecer enfermedades coronarias y también reducen las posibilidades de sufrir cáncer de próstata.

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<![CDATA[¿Quieres combatir el envejecimiento? Conoce las propiedades de la cola de caballo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-combatir-el-envejecimiento-Conoce-las-propiedades-de-la-cola-de-caballo-20180305-0051.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-combatir-el-envejecimiento-Conoce-las-propiedades-de-la-cola-de-caballo-20180305-0051.html El envejecimiento es algo que siempre intentamos combatir, ya sea usando las cremas más especializadas o remedios caseros. Es aquí donde entra la cola de caballo.

¿Qué es? Es una planta que crece normalmente en zonas de tierras húmedas: pantanos, lagos, ríos, acuíferos. Es conocida por ser una planta prehistórica que, hoy en día, es común en diferentes regiones del planeta que abarcan grandes extensiones de Asia, Europa, Norte de África y Norteamérica, reseña el portal Mejor con salud.

La planta de cola de caballo es una especie que jamás deja de crecer. Es decir, no obedece a un ciclo de expansión por temporadas o por lugares. Mantiene las raíces bien profundas y siempre brota tubérculos que son distintivos de esta especie.

Entre las funciones que se le atribuye a la cola de caballo destacan:

Propiedades regeneradoras de la piel
Alto contenido de vitamina E y D
Proteínas y aminoácidos (esenciales para la preparación de ungüentos y cremas contra el envejecimiento)
Poderoso depurativo de origen natural
Conocido por ser antiséptico y antiinflamatorio
Ayuda con la pérdida saludable de peso

Composición química
Este vegetal cuenta con una rica combinación de elementos químicos que la hacen ideal para tratar muchas dolencias:

Minerales: Silicio, manganeso, aluminio y potasio.
Fitonutrientes: Saponinas, fitoesteroles, ácido fenólico, ácido cafeico, alcaloides, taninos y bioflavonoides.

Entre los diferentes usos de la cola de caballo destacan sus aportes para la salud capilar y dérmica.

Para el cabello y las uñas:

Esta planta es perfecta para tratar el cuidado del cabello y para estimular el crecimiento.

Al ser naturalmente antifúngico, previene la aparición y deterioro de la cutícula en la uña y es ideal para el fortalecimiento de las uñas.

Regenera la piel:

El alto contenido de silicio presente en esta planta, acelera la función celular que tiene la piel para poder regenerarse a sí misma.

Gracias a su aporte de vitaminas D y E la piel presenta un aspecto juvenil, elástica y con nutrientes propios.

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<![CDATA[10 consejos antes de una cirugía estética]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/10-consejos-antes-de-una-cirugia-estetica-20180305-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/10-consejos-antes-de-una-cirugia-estetica-20180305-0032.html El número de cirugías estéticas se ha incrementado en los últimos años a nivel mundial, con más personas procurando una mejor apariencia física. Este tipo de procedimientos médicos pueden ser realizados en diferentes partes del cuerpo, como el rostro, manos, pies, senos, etc.

Las cirugías estéticas, como toda operación, conllevan un riesgo para el paciente. Por eso es muy importante tener en cuenta ciertos aspectos antes de ingresar al quirófano para tu total tranquilidad. Si tienes pensado someterse a una cirugía plástica, o conoces a alguien que lo vaya a hacer, es clave tener presente estos 10 tips:

  1. Evalúa si realmente necesitas la cirugía: las cirugías estéticas son necesarias en muchos casos, para corregir defectos físicos que generan complejos en las personas. Sin embargo, se realizan muchos procedimientos médicos que realmente no son necesarios, y los pacientes entran al quirófano solo por capricho. Recuerda que este tipo de procedimientos médicos tienen un nivel de riesgo, y no vale la pena someterse al bisturí sin un motivo válido.

 

  1. Busca asesoría médica: no tomes ninguna decisión sin antes consultar a uno o varios médicos que te asesoren sobre el procedimiento al cual te quieres someter. Los especialistas te explicarán los detalles de la operación, sus beneficios y riesgos y, más importante, te podrían ofrecer una solución que no requiera ingresar al quirófano.

 

 

  1. Conoce los riesgos de la operación: muchas personas toman la decisión de someterse a una cirugía estética sin conocer los riesgos que conlleva. Es importante saber a lo que te enfrentas, ya que puede hacerte cambiar de opinión o, al menos, estar preparado para el postoperatorio.

 

  1. Elige una clínica de excelente reputación: no pongas en riesgo tu vida en una clínica con una reputación turbia. Si realmente te has decidido a someterte a la operación, necesitas un centro médico que ofrezca seguridad. Si tienes la oportunidad de acudir a clínicas de cirugía estética donde se hayan operado conocidos que puedan dar fe del profesionalismo de la institución, mucho mejor. Anualmente muchas personas pierden la vida en las llamadas “clínicas de garaje”, donde médicos inescrupulosos se atreven a realizar operaciones estéticas sin las mínimas medidas de salubridad.

 

  1. Exámenes médicos previos: antes de entrar en la sala de operaciones hay una serie de exámenes que se deben realizar al paciente para evaluar su estado de salud. Por ejemplo, algunas personas son alérgicas a un tipo de sedantes y anestesia, información que necesitan saber los médicos. Si jamás te han operado, existen pruebas que determinan los médicamente que tu organismo puede soportar y los que no. ¿Padeces de diabetes o hipertensión? Eso lo necesitan saber los médicos antes de iniciar la cirugía, ya que algunas enfermedades pueden elevar los riesgos de la cirugía.

 

  1. Implantes y prótesis confiables: si la cirugía necesita algún tipo de implante o prótesis, tienes que conocer la fiabilidad y procedencia de estos materiales. Los implantes de senos, por ejemplo, no pueden ser de biopolímeros, ya que el cuerpo no acepta esta sustancia y las consecuencias pueden ser irreversibles.

 

  1. Debes permanecer en calma: si la cirugía es una decisión tomada, entonces debes esforzarte por mantener un estado de tranquilidad tanto como puedas. Si una persona está demasiado alterada, los médicos tienen la potestad de cancelar la operación debido a que la anestesia podría no hacer el efecto necesario en el cuerpo. Si necesitas ayuda psicológica, no dudes en acudir a un profesional.

 

  1. Indicaciones preoperatorias: las clínicas dan a sus pacientes una serie de indicaciones preoperatorias indispensables para el éxito del procedimiento. El más común suele ser el estado de ayunas al menos 8 horas antes de la operación.

 

  1. Cuidados postoperatorios: es importante que el paciente conozca cómo serán los cuidados postoperatorios para que nada le tome por sorpresa. En las citas médicas previas a la cirugía, los médicos te podrán informar sobre los dolores que sentirás en la etapa de recuperación y los alimentos que podrás ingerir en los días posteriores al procedimiento.

 

  1. Cobertura médica: toda persona que entre en un quirófano debe contar con una póliza de seguros que cubra los costos imprevistos que ocurren en este tipo de procedimientos. Así cuentes con el dinero necesario para la operación, debes afiliarte a una compañía de seguros que te respalde.
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<![CDATA[Los esteroides, un lastre para el deporte y la vida]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-esteroides-un-lastre-para-el-deporte-y-la-vida-20180305-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-esteroides-un-lastre-para-el-deporte-y-la-vida-20180305-0030.html Para quienes no son aficionados a los deportes ni tienen preferencia por algún atleta, Barry Bonds, Marion Jones, Lance Armstrong o Ben Johnson pueden parecer nombres escogidos al azar. Sin embargo, un aspecto significativo coincide en la vida de estos personajes.

El primero es que todos son reconocidos exatletas, condecorados en grandes competiciones; y el segundo, el hecho de estar vinculados con el uso de esteroides para hacer trampas y ganar trofeos.

Pero, no son ellos los únicos que figuran en la extensa lista de dopados.
Los esteroides profanan el deporte desde hace décadas y, como consecuencia destruyen la carrera de muchos deportistas, salpicados por acusaciones o uso de sustancias prohibidas para mejorar su rendimiento.

Pero el consumo de esteroides no es solo un burdo intento de hacer trampa para ganar dinero, conseguir el éxito o inflar estadísticas.

Un ejemplo nocivo de esta práctica fue lo que sucedió con la venezolana Fannie Barrios, quien se convirtió en campeona nacional de fisicoculturismo en 1997 y 1998; y conquistó los torneos del 2001 y 2002.

Estos logros, sin embargo, no los pudo disfrutar por mucho tiempo, producto de un derrame cerebral a los 41 años cuando aún parecía estar en forma deportiva.

Situaciones similares ocurrieron con la atleta Florence Griffith Joyner, la plusmarquista mundial de la velocidad pura; Kimbo Slice, luchador urbano de artes marciales mixtas; además del curioso caso de Candice Armstrong, una mujer que en su afán de ser fisiculturista casi se transformó en hombre.

"Los esteroides me convirtieron en hombre", dijo en una ocasión Candice.
Y la lista es más larga. La obsesión por los esteroides es un mal que a diario se expande entre quienes desean romper récords o simplemente tener un cuerpo más atlético con menos tiempo de gimnasio.

La predilección por esos suplementos es el poderoso efecto que tiene en el incremento de la masa muscular. Al consumirlos se suprime la producción natural de testosterona (hormona masculina que juega un papel imprescindible en la reproducción sexual) y en su lugar actúa la que nos facilitan los productos químicos.

EVIDENCIAS CIENTÍFICAS
Un estudio realizado por el profesor Antonio Bonetti y un equipo de la Universidad de Parma en Italia confirma que los hombres fisicoculturistas que consumen esteroides anabólicos tienen riesgo de sufrir problemas sexuales, cardiopatías y de fertilidad.

La pesquisa fue realizada a hombres devotos del gimnasio y reveló una reducción en los niveles de hormonas masculinas, del tamaño testicular y la cantidad de espermatozoides en aquellos que usaban fármacos en píldoras o inyecciones.

Los investigadores registraron alteraciones psicológicas graves, además de problemas conductuales y de relación. Algunas de los más habituales fueron la falta de motivación durante el entrenamiento y el trabajo, apatía, depresión, agresividad, efecto rebote tras la suspensión de las drogas, síntomas de paranoia y problemas familiares.

Según Bonetti, la modificación más importante fue la alteración del perfil lipídico asociado con un aumento del riesgo cardiovascular. Esto tiene lugar -explicó el profesor- porque el consumo de esteroides reduce los niveles de colesterol HDL y de la proteína Apo-A1, y esta reducción está asociada con el aumento del riesgo de infarto.

En las mujeres otros estudios muestran efectos irreversibles como la alopecia, el agrandamiento del clítoris, alteraciones en la menstruación, atrofia de la mucosa vaginal y gravedad de la voz.

Pese a los esfuerzos por combatirlos, actualmente para los atletas aparecen nuevas drogas que pasan sin detectarse en los controles antidoping y para los aficionados llueve la propaganda que silencia sus mortíferos efectos.

En general, la recomendación de expertos es explotar la producción normal de hormonas en el cuerpo sin acudir a fuentes exógenas porque, lo que puede empezar como un suplemento dietético, podría poner fin a la vida.

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<![CDATA[Estudio revela efecto físico de sonrisas con significados implícitos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-revela-efecto-fisico-de-sonrisas-con-significados-implicitos-20180302-0086.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-revela-efecto-fisico-de-sonrisas-con-significados-implicitos-20180302-0086.html Un grupo de psicólogos estadounidenses están tratando de determinar la manera en que la gente responde a sonrisas con diferentes significados implícitos: sonrisas cálidas o sonrisas maliciosas.

Un estudio publicado este viernes en la revista Scientific Reports demostró que las sonrisas que buscan transmitir dominio están asociadas con una reacción física en sus receptores: un aumento en las hormonas del estrés. Por el contrario, las sonrisas que buscan ofrecerse como recompensa parecen proteger a los receptores del estrés.

El estudio muestra que nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente dependiendo del mensaje que la sonrisa busque transmitir.

"Nuestros resultados indican que diferencias sutiles en las expresiones faciales cuando alguien habla con uno pueden cambiar de manera fundamental su experiencia, su cuerpo y la manera en que piensan que uno los evalúa", dijo uno de los autores del estudio, Jared Martin, estudiante de psicología de la Universidad de Wisconsin-Madison.

Los investigadores han establecido tres tipos principales de sonrisas: de dominio (busca transmitir estatus), de afiliación (comunica un vínculo y muestra que la persona que sonríe no es una amenaza) y de recompensa (el tipo de sonrisa radiante que muestra los dientes y que se ofrece a alguien para dejarle saber que esa persona lo hace feliz a uno).

Los investigadores estresaron a 90 estudiantes universitarios de sexo masculino dándoles una serie de tareas breves e improvisadas en las que tenían que dar discursos.

Los estudiantes fueron juzgados por medio de una cámara por otro estudiante durante sus discursos. Los participantes vieron fragmentos breves del video que creyeron que eran las reacciones de sus jueces, pero de hecho, cada uno de los videos fue una versión pregrabada de un sólo tipo de sonrisa: de recompensa, de afiliación o de dominio.

Los investigadores vigilaron la frecuencia cardiaca de los estudiantes que tuvieron que pronunciar discursos y periódicamente les tomaron muestras de saliva para medir el cortisol, una hormona asociada con el estrés.

"Cuando recibían una sonrisa de dominio, que interpretaban como negativa y crítica, sentían más estrés y su nivel de cortisol subía y se mantenía elevado durante más tiempo después del discurso", señaló otra de las autoras, Paula Niedenthal.

"Si recibían sonrisas de recompensa reaccionaban a ella como aprobación y esto les impidió sentir tanto estrés y producir tanto cortisol", dijo Niedenthal.

Los participantes en el estudio con una elevada variabilidad en la frecuencia cardiaca mostraron reacciones psicológicas más fuertes a las diferentes sonrisas.

Pero la variabilidad de la frecuencia cardiaca no es innata e inalterable. Afecciones como la obesidad, la enfermedad cardiovascular, la ansiedad y la depresión pueden bajar la variabilidad de la frecuencia cardiaca.

Esto a su vez puede hacer que las personas no sean buenas para reconocer signos sociales y reaccionar a ellos, como las sonrisas de dominio o de recompensa, dijo Martin.

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<![CDATA[¿Quieres reducir tus arrugas? Aquí te decimos como hacerlo sin un bisturí]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-reducir-tus-arrugas-Aqui-te-decimos-como-hacerlo-sin-un-bisturi-20180301-0081.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-reducir-tus-arrugas-Aqui-te-decimos-como-hacerlo-sin-un-bisturi-20180301-0081.html ¿Ya no sabes qué hacer para "borrar" las arrugas de tu piel? Deja de gastar en cremas costosas y vete por esta efectiva mascarilla que de acuerdo con el portal de Salud180 puedes preparar tú misma. Toma nota. 

 

Ingredientes: 

- 6 aspirinas

- 2 cucharadas de miel 

- 1 cucharada de yogur natural 

Preparación: 

Vierte todos los ingredientes en un refractario y revuelve con una cuchara hasta obtener un pasta espesa. 

Lava tu rostro con agua fría y seca perfectamente. Aplica la mascarilla, deja actuar por 30 minutos y retira con agua tibia.

Hazlo una vez al día y, en 15 días, las arrugas serán imperceptibles. 

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<![CDATA[Fibromialgia, una enfermedad incomprendida]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fibromialgia-una-enfermedad-incomprendida-20180301-0078.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fibromialgia-una-enfermedad-incomprendida-20180301-0078.html La fibromialgia es una enfermedad crónica de difícil diagnóstico que amenaza el bienestar de una cifra creciente de personas por su estrecha relación con el envejecimiento poblacional.

 

Ese padecimiento produce intensos dolores en las articulaciones y afecta la musculatura, disminuyendo consecuentemente la calidad de vida de las personas.

Expertos de todo el mundo coinciden en que es una patología con cada vez mayor incidencia internacional y serias implicaciones para la salud a corto y largo plazo.

El padecimiento inquieta aproximadamente al 4 por ciento de la población global, especialmente a las mujeres cuya edad oscila entre los 40 y 50 años, según el American College of Rheumatology.

De hecho, la entidad norteamericana precisó que afecta más al sexo femenino que a los hombres en una proporción de 9 o 10 por uno.

Aunque en ambos géneros tiene incidencia entre los 20 y los 50 años de edad, también existen casos de niños y ancianos aquejados de la enfermedad, añadió. Su diagnóstico acertado es difícil, pues muchas veces los galenos la confunden con la artritis, y los primeros síntomas suelen pasar desapercibidos, pues se cree que es un movimiento brusco, el mal dormir, un sobreesfuerzo físico, o algo por el estilo.

Con dicho padecimiento el dolor es incesante y más intenso durante la mañana al levantarse, mejora al transcurrir el día, pero vuelve a empeorar en las horas del atardecer y la noche.

Los principales puntos donde se manifiesta el dolor son -según la bibliografía científica del sitio web Artritis.org - alrededor de la columna vertebral, la cervical, brazos y hombros, la región lumbar, caderas y muslos.

La molestia agrava si la persona está en una misma postura todo el día, si levanta pesos excesivos para su capacidad física, por cambios climáticos, variaciones de temperatura o algún problema emocional.

Otro síntoma frecuente de la fibromialgia es el agotamiento mental y físico, por un largo tiempo y sin alivio aunque el paciente descanse.

Pero ¿qué desencadena la enfermedad? La ciencia hoy todavía lo desconoce, sin embargo, varios estudios de apuntan a problemas como el desequilibrio en los neurotransmisores del sistema nervioso, cuadros depresivos, patologías musculares, procesos inflamatorios, disfunción en la llegada de la sangre a ciertas estructuras cerebrales, infecciones virales o crónicas, e incluso la predisposición genética.

El tema de la herencia genética es importante pues el padecimiento es 8 veces más frecuente entre miembros de la misma familia.

Otros estudios clínicos han encontrado elevados niveles de anticuerpos anti polímero en pacientes con fibromialgia, lo cual podría significar que se trate de una enfermedad autoinmune.

Ciertos factores psicosomáticos también podrían ser desencadenantes de una, entre ellos el estrés, la ansiedad y la depresión producidas por alteraciones emocionales (divorcio o separación matrimonial, problemas con los hijos, pérdida del trabajo o fracaso profesional).

Una enfermedad incurable, pero tratable 

Lo peor de ese complejo padecimiento es que es una enfermedad incurable.

No existe una medicina específica para eliminarla y todos los pacientes reaccionan de forma diferente a la terapia a la que se someten.

En este sentido hay dos variantes de tratamientos: farmacológica o natural.

El tratamiento farmacológico para la fibromialgia apuesta por aliviar el malestar físico y psíquico de los pacientes con analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos etcétera.

La opción no farmacológica se dirige a fortalecer la mente y el cuerpo de la persona afectada, consumiendo alimentos naturales, con hierbas o aceites medicinales, complementado con terapias educativas y psicológicas junto a prácticas como la meditación o el reiki, no siempre entendidas por la ciencia dada su gran carga auto sugestiva.

Sin embargo, dada la complejidad de la propia enfermedad, su atención precisa un enfoque multidisciplinar donde colaboren varios especialistas: médicos de familia, reumatólogos, psicólogos y fisioterapeutas y atiendan a las necesidades y respuestas reales de la persona.

En este sentido, los especialistas coinciden en que la actividad física acorde al paciente es un pilar importante, aunque el dolor muscular limite el ejercicio.

Fuentes especializadas indican que la combinación del tratamiento químico con un programa de actividades, deriva en mejores resultados que el ejercicio realizado de forma aislada.

Además, un estudio de la página MedLine Plus estima que el 85 por ciento de las personas afectadas no están en forma y con un programa adecuado podrían aliviar los síntomas de la fibromialgia o incluso evitar su aparición.

Por el contrario, detractores de la idea alegan que los atletas que entrenan en exceso un grupo muscular o sufren rasgaduras, tendinitis u otras lesiones, pueden desarrollar el padecimiento.

Aún así, médicos familiarizados con la enfermedad, recomiendan un régimen supervisado de ejercicios aeróbicos suaves, como la natación, la hidrogimnasia, la danza o la bicicleta estática.

A su criterio, la actividad física aeróbica, mejora el rendimiento del cuerpo y puede ayudar a disminuir el umbral del dolor por la fibromialgia.

Otra práctica muy útil en el tratamiento son los estiramientos, masajes, y ejercicios posturales.

Medicina natural 

Desde el punto de vista de la medicina natural, las hierbas y plantas con propiedades relajantes son las más recomendadas para sobrellevar los efectos de ese problema de músculos y articulaciones.

De igual forma, para enfrentar la fibromialgia otros expertos apuestan por reforzar la nutrición con productos ricos en minerales y vitaminas.

Para los alimentos ricos en magnesio, algunas de las opciones son las espinacas, los espárragos, la lechuga, la levadura de cerveza y el germen de trigo.

Si uno desea añadir más selenio a la dieta, se puede encontrar ese nutriente en la naranja, la manzana, el pepino, la calabaza, el ajo, la cebolla y las coles.

Para más calcio, no solo se puede apostar por los lácteos, sino también los vegetales de hoja verde como la espinaca o la acelga.

Para consumir más cantidad de vitamina C, además de la naranja, podemos remitirnos a otros alimentos como las fresas, los arándanos y las cerezas. En Sudamérica y el Caribe podemos acudir a la guayaba.

La fibromialgia es una enfermedad muy compleja y debe ser tratada de forma multidisciplinaria, pero enfocada en fortalecer la mente y el cuerpo del paciente.

Además, la atención médica debe ser personalizada y contar con la colaboración de la familia y el círculo de personas allegadas al sujeto, en aras de garantizar avances reales y un beneficio a la salud a corto y a largo plazo.

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<![CDATA[Un mundo sin cáncer para 2025: Nosotros podemos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-mundo-sin-cancer-para-2025-Nosotros-podemos-20180301-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-mundo-sin-cancer-para-2025-Nosotros-podemos-20180301-0077.html Cada año mueren de cáncer 8,8 millones de personas, en su mayoría en los países de ingresos bajos y medianos. Con tales cifras, las autoridades sanitarias globales se mantienen alerta en busca de frenar esta situación, que afecta a ambos sexos, de todas las edades.

 

De esta manera, organizaciones sanitarias en su afán de lograr avances en la prevención, celebran el Día Mundial de Lucha contra el Cáncer cada 4 de febrero. Desde 2016, una campaña sistemática llama a la unión entre todos: Nosotros podemos, yo puedo.

Datos aportados con relación a la fecha de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que lidera la campaña, precisan que uno de los problemas es que muchos casos se diagnostican demasiado tarde.

Incluso en los países que disponen de sistemas y servicios de salud óptimos, muchos casos de tumores malignos se diagnostican en una fase avanzada, cuando es más difícil que el tratamiento dé buen resultado, señalan.

En este 2018 la campaña está centrada en cómo lograr reducir en un 25 por ciento las muertes prematuras por esta causa para 2025.

Un análisis de la Unión Internacional de Lucha contra el Cáncer (UICC), señala que, para lograr este compromiso, es necesario minimizar las desigualdades que existen en materia de exposición a factores de riesgo, en el acceso al cribado, la detección precoz, tratamiento y los cuidados adecuados y precisos.

En un comunicado, al que tuvo acceso Prensa Latina, la presidenta de la UICC, Sanchia Aranda destacó que la meta fijada en 2011 se acercaba a la mitad de su recorrido.

Consideró necesario para lograrlo actuar más que nunca con más fuerza. Las desigualdades en el acceso a la prevención, el diagnóstico, el tratamiento y la atención médica dificultan la reducción de muertes prematuras debidas al cáncer.

Si nos comprometemos con la consecución de esta meta, debemos actuar con rapidez y decisión para que el acceso a los servicios relacionados con el cáncer sea más equitativo en todo el mundo, instó.

Datos de la OMS, citados por Aranda en su comunicado señalan que los países más afectados por el cáncer son los de rentas medias y bajas, ya que el 70 por ciento de las muertes tiene lugar en países en desarrollo, que son los peor equipados para hacer frente a la carga del cáncer.

En su llamamiento, la especialista subrayó que el aumento en el número de casos en las próximas décadas exige una respuesta contundente y firme a todos los niveles global y nacional.

Tratamiento para todos, junto con su iniciativa hermana,C/Can 2025: Desafío de Ciudades Contra el Cáncer, servirá para acelerar el progreso al materializar los compromisos globales en acciones nacionales basadas en pruebas, seguridad y calidad, subrayó.

SITUACION EN AMERICA LATINA 

Pero en América Latina la situación no es diferente. Según estadísticas de la Organización Panamericana de la Salud, (OPS) el cáncer es la segunda causa de muerte en la región. Se estima que 2,8 millones de personas son diagnosticadas cada año y 1,3 millones de personas mueren por esta enfermedad anualmente. Aproximadamente el 52 por ciento de los nuevos casos ocurren en personas de 65 años o menos.

Si no se adoptan más medidas, se prevé un incremento a más de cuatro millones de nuevos casos y 1,9 millones de defunciones por esta dolencia para el año 2025, advierten.

CUBA EN CAMPAÑA PERMANENTE POR LA PREVENCION 

Considerada la segunda causa de muerte en Cuba, el cáncer en Cuba aunque mantiene el aumento de nuevos casos, la mortalidad comienza a tener una tendencia en meseta.

A juicio de especialistas, la estrategia cubana contra el cáncer es lograr la mayor integración al Programa del Médico y la Enfermera de la Familia, con la intensión de evitar los factores de riesgo, diagnosticar temprano y tratar oportunamente.

Cuando no se logra lo anterior, o sea, prevenir y curar, el objetivo es el tratamiento integral del paciente. Se busca, entonces, aumentar su supervivencia con la mayor calidad de vida, ofreciendo los tratamientos cada vez más personalizados, los cuidados continuos de soporte y la rehabilitación, así como los cuidados al final de la vida o paliativos.

En cuanto a los factores de riesgo, que centran el trabajo de prevención, en la isla sucede una asociación causal con respecto al cáncer: el tabaquismo y el envejecimiento poblacional.

La enfermedad constituye además la primera causa de Años de vida potenciales perdidos, que afecta a ambos sexos y a todos los grupos de edades.

Cuba trabaja de manera sostenida no solo en la detección temprana, sino en el desarrollo de fármacos para el tratamiento y la prevención.

Según recientes cifras de autoridades sanitarias, el 67 por ciento de las investigaciones clínicas desarrolladas en la actualidad en Cuba buscan encontrar un tratamiento efectivo contra distintos tipos de cáncer.

En total son UNOS 100 los ensayos clínicos que se realizan en la Isla para diferentes tipos de enfermedades.

Las vacunas terapéuticas, creadas en los centros de Inmunología Molecular (Cim) y de Ingeniería Genética y Biotecnología (CIGB) de La Habana y otras instituciones del país, son la apuesta más prometedora hasta el momento.

Desde 2016, la campaña Nosotros podemos, Yo puedo, que se extiende hasta 2018, busca reflexionar y pensar en lo que queremos hacer, para comprometernos y actuar.

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<![CDATA[Estudio: 20 % de antibióticos son mal recetados]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-20--de-antibioticos-son-mal-recetados-20180228-0102.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-20--de-antibioticos-son-mal-recetados-20180228-0102.html Al menos una de cada cinco recetas de antibióticos en Reino Unido son improcedentes, se indicó este miércoles en un informe de Public Health England (PHE).

La investigación de PHE pone bajo el microscopio la atención médica primaria realizada normalmente a través de los médicos familiares.

La conclusión señala que la prescripción de antibióticos a nivel nacional debe reducirse en 10 por ciento para el año 2020, de conformidad con la ambición nacional de reducir a la mitad los niveles de medicamentos mal recetados.

El director médico de PHE, el profesor Paul Cosford, dijo que "los antibióticos son vitales para la medicina moderna y han salvado millones de vidas desde los cuarenta cuando fueron introducidos. Usar antibióticos cuando no se necesitan amenaza su efectividad de largo plazo y todos tenemos un papel que desempeñar para asegurarnos de que nos sigan ayudando a nosotros, a nuestras familias y a nuestras comunidades en el futuro".

Cosford dijo que el nuevo informe destaca el papel que los médicos familiares pueden desempeñar y exhortó a todos los consultorios a analizar la manera de reducir sus inapropiados niveles de recetas para contribuir a asegurarnos de que los antibióticos que salvan vidas hoy puedan salvar vidas mañana.

El secretario de Salud, Jeremy Hunt, dijo que "las infecciones resistentes a medicamentos son una de las mayores amenazas para la medicina moderna y recetar antibióticos de manera inapropiada sólo agrava el problema".

"Desde el 2012, la prescripción de antibióticos en Inglaterra ha bajado cinco por ciento y hemos invertido más de 615 millones de libras (855 millones de dólares) en el país y en el exterior en investigación, desarrollo y vigilancia", dijo.

"Tenemos que hacer más y más rápido de lo contrario corremos el riesgo de tener un mundo en el que una súper bacteria mate a más personas al año que el cáncer y en el que las operaciones de rutina se vuelvan demasiado peligrosas", dijo.

Los antibióticos son importantes para tratar infecciones bacterianas serias, pero su efectividad se ve amenazada por la resistencia antibacteriana. Los antibióticos son muy singulares pues mientras más se usan menos efectivos se vuelven y con el tiempo las bacterias desarrollan resistencia.

El gobierno británico estableció el objetivo de reducir la recetas inapropiadas de antibióticos en 50 por ciento para el 2020. La investigación encontró que la mayoría de las recetas de antibióticos en la atención primaria inglesa fueron para infecciones de los tractos urinario y respiratorio.

En el 41 por ciento de todas las consultas no complicadas por tos aguda se recetó un antibiótico cuando los expertos sugieren un 10 por ciento. En 82 por ciento de los casos de bronquitis se recetó un antibiótico cuando el nivel ideal es de 13 por ciento.

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<![CDATA[Diurética y antioxidante, ¡no dejes de comer piña!]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Diuretica-y-antioxidante-no-dejes-de-comer-pina-20180228-0059.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Diuretica-y-antioxidante-no-dejes-de-comer-pina-20180228-0059.html Una de las frutas tropicales más sabrosas es la piña.

Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra. Esto, sumado a que es muy baja en calorías, hace que sea una fruta ideal para la dieta, reseña el portal Mejor con salud.

La mayor parte de los beneficios de la piña se debe a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta enzima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.

¿Por qué es tan buena la bromelina?
La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas y fibrinolíticas. De hecho, la acción antiinflamatoria de la piña podría ser útil en el tratamiento de las enfermedades que conllevan inflamación como sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.

Esta enzima presente en la piña también actúa como un anticoagulante natural, además de provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre.

En recientes investigaciones se determinó que la bromelina y los antioxidantes de la piña podrían ser anticancerígenos.

Beneficios antioxidantes
La piña es una fuente rica en antioxidantes como la vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio que, además de reforzar las defensas, también tienen una acción positiva en la tiroides y las células nerviosas.

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<![CDATA[Latinoamérica tiene segunda mayor tasa de embarazo adolescente en el mundo (OPS)]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Latinoamerica-tiene-segunda-mayor-tasa-de-embarazo-adolescente-en-el-mundo-OPS-20180228-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Latinoamerica-tiene-segunda-mayor-tasa-de-embarazo-adolescente-en-el-mundo-OPS-20180228-0040.html América Latina y el Caribe tienen la segunda mayor tasa de embarazo adolescente del mundo, dijo el miércoles la OPS, en un informe que recomienda más educación sexual y un mayor uso de anticonceptivos para reducirla.

  En la región, el 15% de los embarazos anuales ocurre en menores de 20 años, señaló el reporte realizado por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), oficina regional de la Organización Mundial de la Salud (OMS), UNICEF y el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA).

  Mientras la tasa mundial de embarazos adolescentes se estima en 46 nacimientos por cada 1.000 madres de entre 15 y 19 años, en América Latina y el Caribe es de 66,5 por 1.000, solo superada por la de África subsahariana.

  Unos dos millones de niños nacen anualmente de madres adolescentes, según el estudio, que destaca que el embarazo en menores de 20 años está asociado a un mayor riesgo de muerte materna y a más posibilidades de problemas de salud en los hijos y una vida en la pobreza.

  "A menor edad materna, menor edad gestacional del hijo, menor peso al nacer, peor estado de nutrición infantil y menor nivel de escolarización alcanzado", indica el estudio.

  Las tasas más altas de gestación en adolescentes en la región están en Centroamérica, con Guatemala, Nicaragua y Panamá a la cabeza. En el Caribe, esto ocurre con mayor incidencia en República Dominicana y Guyana; en Sudamérica, en Bolivia y Venezuela.

  La tasa más baja de embarazo adolescente en toda la región está en Guadalupe, región de ultramar francesa en el Caribe. En América Central y del Sur, Costa Rica y Chile muestran respectivamente las mejores estadísticas.

  El informe muestra también que aunque en los últimos 30 años bajó el número de hijos por mujer en la región, entre las adolescentes la disminución de la tasa de fecundidad ha sido más lenta.

  Además, indica que América Latina y el Caribe es la única zona del mundo que registra una tendencia ascendente de embarazos en adolescentes en menores de 15 años, los de mayor riesgo para la salud.

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<![CDATA[¿Quieres eliminar las manchas de tu rostro? Prueba esto]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-eliminar-las-manchas-de-tu-rostro-Prueba-esto-20180221-0065.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Quieres-eliminar-las-manchas-de-tu-rostro-Prueba-esto-20180221-0065.html Si has gastado una excesiva cantidad de dinero en cremas y tratamientos, y aun luchas contra las manchas en tu cara, aquí te decimos una manera fácil y económica de desaparecer estas marcas que causan inseguridad, y que te limitan en algunos aspectos.

A nadie le agrada tener manchones en su rostro, y aunque no lo creas, los remedios caseros son el principal aliado para tu belleza.

Necesitas:

 1 taza de leche de soya. 

 1/2 taza de avena.

 2 cucharadas de aceite de vitamina E.

 

Preparación:

 

Vierte todos los ingredientes en un refractario y revuelve hasta obtener una pasta homogénea. 

 

Aplica sobre tu rostro limpio, dando masajes circulares con la yema de tus dedos. Deja actuar 20 minutos y retira con agua tibia. 

 

Úsala una vez al día, durante 15 días y ¡tu piel estará libre de manchas! Garantizado. 

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<![CDATA[Limpia tu sangre con estos 6 alimentos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Limpia-tu-sangre-con-estos-6-alimentos-20180221-0062.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Limpia-tu-sangre-con-estos-6-alimentos-20180221-0062.html Su función en el cuerpo es fundamental, la sangre funciona como vía de transporte a través de todo nuestro cuerpo, y por medio de ella transitan no solo valores positivos para nuestro organismo, si no también toxinas y elementos perjudiciales, es por ello que es necesario limpiarla, para mantener nuestro cuerpo sano.

De acuerdo con salud 180, estos son los alimentos indispensables para la limpieza de la sangre:}

Granada: Una investigación de la Universidad de California, Estados Unidos, encontró que tomar un vaso de jugo diario durante tres meses mejora la fluidez de la sangre y la purifica.

Clorofila:  Es un excelente tónico para la sangre. De acuerdo con una publicación expuesta en el portal DSalud de Discovery, la clorofila incrementa la producción de glóbulos rojos por lo que es un buen aliado para evitar y tratar la anemia, estimula la formación de hemoglobina, y reduce el colesterol y los triglicéridos; además, desintoxica y purifica la sangre favoreciendo el trabajo del corazón.

Berros: Según la Biblioteca de Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, el berro favorece a la purificación de la sangre y en el ciclo menstrual.

 Limón: Para el experto Jorge Pamplona, autor del libro “El poder medicinal de los alimentos”, el limón tiene los siguientes efectos en la sangre: es antianémico, aumenta la absorción de hierro, fluidificante, evita la trombosis y depurativo, facilita la eliminación de las sustancias tóxicas en la sangre.

Cebolla: Un estudio elaborado por la Universidad de Pennsylvania, Estados Unidos, señala que comer una cebolla mediana al día reduce el riesgo cardiovascular y el colesterol un 15%. Además, mantiene purificada la sangre y las paredes de las arterias libres de grasa.

 Diente de León: Permite eliminar y limpiar la sangre de toxinas y sustancias acumuladas.


 

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<![CDATA[¿Sufres de endometriosis? Aquí te decimos qué comer y qué no para cuidarte]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sufres-de-endometriosis-Aqui-te-decimos-que-comer-y-que-no-para-cuidarte-20180221-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Sufres-de-endometriosis-Aqui-te-decimos-que-comer-y-que-no-para-cuidarte-20180221-0061.html ¿Sueles tener dolores intensos de vientre? Pues puede que tus padecimientos respondan a una enfermedad llamada endometriosis, ¿Qué es? y ¿Cómo puedes prevenirla? aquí te lo decimos, la endometriosis  afecta a una de cada 10 mujeres en el mundo.

 

De acuerdo con la revista Salud 180, la endometriosis "es el padecimiento que se caracteriza porque el tejido que reviste el interior del útero crece de forma anormal, fuera de éste, ocasionando calambres, dolor pélvico,  sangrados excesivo, estreñimiento, náuseas e infertilidad". Pero tranquila, con una buena dieta, podrás mantener al mínimo los factores de riesgo y padecimiento.

 

Aquí los alimentos que debes comer y los que debes evitar:

 

Evita los lácteos: Se ha demostrado que éstos contienen A1 beta- caseína un elemento que desencadena inflamación.

 

 Evita el alcohol: De acuerdo a un estudio de la Saint Louis University School of Medicine, el alcohol afecta las funciones ováricas y agrava los síntomas del síndrome premenstrual.

 

Limita la carne roja: Una o dos porciones a la semana son suficientes, ya que no debes olvidar que este alimento es proinflamatorio, además de que causa desequilibrio hormonal.

 

Come nueces y semillas: Almendras, nueces, semillas de chía, linaza… son excelente fuente de vitamina B y omega 3, antiinflamatarios naturales.

 

Come frutas y verduras: Coliflor, espinacas, zanahoria, remolachas, cerezas, fresas, peras, naranja… Además de mantener nuestro organismo en equilibrio, reducen síntomas como el sangrado excesivo y la inflamación, además que ayuda a compensar el efecto de algunos medicamentos que tratan la endometriosis y que reducen los niveles de estrógenos.

 

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<![CDATA[Desarrollan tratamiento contra alergia al maní]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-tratamiento-contra-alergia-al-mani-20180220-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-tratamiento-contra-alergia-al-mani-20180220-0079.html El primer tratamiento para ayudar a evitar las reacciones alérgicas al maní podría estar en camino después de que una empresa anunció el martes que una cápsula que desarrolló para que los niños puedan tolerar este alimento, según un estudio importante.


Millones de niños tienen alergia al maní e incluso algunos tienen reacciones que amenazan su vida si por accidente se exponen a ellos. Los médicos han probado dosis diarias de harina de maní contenida en una cápsula y espolvoreada sobre comida, como una forma de prevenir esas reacciones críticas.


Aimmune Therapeutics, con sede en California, dijo que 67% de los niños que tuvieron este tratamiento fueron capaces de tolerar el equivalente a dos cacahuates al final del estudio, comparado con solo 4% de los que recibieron un placebo en polvo.


En el estudio participaron 500 niños de 4 a 17 años con alergias graves al maní. Se les dieron cápsulas de harina de maní o de placebo en polvo y gradualmente se les incrementaron durante seis meses. Luego continuaron hasta el otro nivel por seis meses. Ninguno de los participantes ni sus médicos sabían qué estaba tomando quien hasta que finalizó el estudio.


Un 20% de los niños que recibieron harina de maní debieron abandonar el estudio: 12% debido a reacciones u otros problemas.


Los resultados todavía no los revisan expertos independientes, pero serán presentados en una junta médica el mes entrante.


La empresa planea presentar documentos ante la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para solicitar su aprobación para finales de este año y en Europa a inicios del año entrante.
 

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<![CDATA[Estudio: Una actividad física podría alargar la vida de los ancianos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Una-actividad-fisica-podria-alargar-la-vida-de-los-ancianos-20180219-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Una-actividad-fisica-podria-alargar-la-vida-de-los-ancianos-20180219-0083.html PARÍS, 20 Feb 2018 (AFP) - Unas horas por semana de actividad física, incluso de poca intensidad, como pasear o dedicarse a la jardinería, podría disminuir el riesgo de muerte en los hombres ancianos, sugiere un estudio publicado este martes.

El volumen total de actividad física se asocia a un menor riesgo de muerte sea cual sea la causa de ésta, aseguran los autores del estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine.

El estudio muestra que cada media hora adicional de actividad poco intensa al día (poner plantas en macetas, pasear con el perro, etc.) se asocia a una reducción del 17% del riesgo de fallecimiento.

Como era de esperar, media hora adicional de actividad moderada o intensa reduce aún más el riesgo, hasta el 33%.

"Las directivas británicas y estadounidenses sobre la actividad física no mencionan [hasta ahora¿ ninguna ventaja de una actividad de intensidad ligera", indica a la AFP Barbara Jefferis, una epidemióloga de la University College London.

"Pero los resultados del estudio sugieren que todas las actividades, no importa lo reducidas que sean, son saludables", explica.

El estudio comenzó en 1978 con cerca de 8.000 hombres de entre 40 y 59 años de 24 ciudades británicas.

Entre 2010 y 2012, los 3.137 supervivientes pasaron un examen médico y respondieron a preguntas sobre su estilo de vida y su calidad de sueño.

El estudio se acabó centrando en 1.181 hombres que llevaron un aparato de seguimiento del volumen y la intensidad del ejercicio físico durante siete días.

Esos hombres, de 78 años de media, se sometieron luego a análisis periódicos durante cinco años, un periodo en el que fallecieron 194 de ellos. 

Los autores recuerdan que este tipo de estudios, llamados de observación, no permiten establecer formalmente una relación de causa y efecto. 

Además no está claro que las observaciones de ese estudio se puedan aplicar a las mujeres mayores, aunque a priori no hay motivos para que los resultados difieran, añaden los investigadores.
 

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<![CDATA[Investigación sobre ketamina arroja luz sobre tratamiento contra depresión]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigacion-sobre-ketamina-arroja-luz-sobre-tratamiento-contra-depresion-20180219-0081.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigacion-sobre-ketamina-arroja-luz-sobre-tratamiento-contra-depresion-20180219-0081.html El último número de la revista científica internacional Nature incluye dos artículos de investigación de científicos chinos sobre los tratamientos contra la depresión.

En uno de ellos, los científicos explican el descubrimiento de cómo el anestésico ketamina bloquea la actividad neuronal que conduce al comportamiento depresivo. Esto puede ayudar a los científicos a desarrollar antidepresivos nuevos y mucho más seguros.

"Los médicos suelen utilizar una dosis baja de ketamina para tratar a pacientes con depresión, lo que ha mostrado efectos curativos sobre el 70 por ciento de los pacientes", dijo Hu Hailan, que dirigió la investigación sobre el bloqueo que logra la ketamina del estallido en la habénula lateral para aliviar rápidamente la depresión.

Su equipo ha determinado dónde el medicamento es eficaz en las neuronas del cerebro para inducir el efecto antidepresivo en experimentos con ratas de laboratorio.

La neurocientífica, de la Escuela Universitaria de Medicina de Zhejiang, con sede en Hangzhou, capital de la provincia oriental china de Zhejiang, dijo que, aunque la ketamina tiene un efecto curativo, sigue siendo una sustancia anestésica utilizada como narcótico. Las dianas moleculares que encontró el equipo podrían ayudar a desarrollar antidepresivos más efectivos y seguros.

El otro ensayo de investigación, en el que Hu también participó, sugiere que una actividad de estallido incrementada en las neuronas en el cerebro es esencial para conducir a un comportamiento depresivo.

Hay unos 300 millones de personas en el mundo que sufren depresión, que puede ir acompañada de un apetito alterado y patrones de sueño no saludables. La depresión grave se considera un trastorno del estado de ánimo.

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<![CDATA[OMS: Nivel de gripe en hemisferio norte sigue siendo elevado]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Nivel-de-gripe-en-hemisferio-norte-sigue-siendo-elevado-20180215-0119.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Nivel-de-gripe-en-hemisferio-norte-sigue-siendo-elevado-20180215-0119.html El nivel de gripe en la zona templada del hemisferio norte sigue siendo elevado y algunos países han superado los niveles de años anteriores, advirtió la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual agregó que la mejor medida preventiva sigue siendo la vacunación.

Aunque la mayoría de los países que se encuentran en la temporada de gripe han informado que las enfermedades gripales han alcanzado niveles moderados en comparación con años anteriores, algunos han reportado que los niveles de hospitalización y de ingresos a terapia intensiva han alcanzado el nivel máximo o lo han superado en comparación con temporadas de gripe anteriores, dijo la OMS.

La OMS recomienda a los países con actividad gripal actual, o que estén entrando a esta temporada, adoptar las medidas necesarias para garantizar un manejo apropiado de casos, cumplir con las medidas para el control de la infección y administrar la vacuna a los grupos de alto riesgo.

En Europa, la actividad gripal permanece en niveles altos en la mayoría de los países, sobre todo en el norte y el suroeste de Europa. La actividad ha alcanzado su nivel más alto en unos cuantos países y empezó a aumentar en Europa Oriental.

Puesto que la OMS estima que las epidemias anuales de gripe tendrán como resultado 650.000 fallecimientos por afecciones respiratorias, la mejor prevención, afirma, son las vacunas.

Por otra parte, la OMS recomienda la vacunación anual para las mujeres embarazadas en cualquier etapa del embarazo, para los niños de entre seis meses y cinco años, los individuos de 65 años o más, los individuos con enfermedades crónicas y los trabajadores de la salud.

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<![CDATA[2 formas grandiosas de perder varios centímetros de la cintura]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/2-formas-grandiosas-de-perder-varios-centimetros-de-la-cintura-20180214-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/2-formas-grandiosas-de-perder-varios-centimetros-de-la-cintura-20180214-0043.html Una de las formas de conseguir una figura moldeada y esbelta es perdiendo varios centímetros de la cintura, apoyándose de tratamientos de belleza como, por ejemplo, el Velashape. De hecho, está muy de moda que las personas acudan a centros de estética, que optan por el alquiler de Velashape, para poder llevar a cabo este tipo de tratamientos que tienen alta demanda en el mercado y que la adquisición de la máquina puede llegar a ser muy costosa.

 

 El torso (abdomen, caderas y cintura), es una de las zonas más complicadas a la hora de trabajarla mediante el ejercicio o un hábito alimenticio sano. Por eso en este post nombramos 2 grandiosas formas de perder varios centímetros de la cintura para conseguir resultados en el menor tiempo posible.

 

Hablamos de técnicas combinadas que, al trabajarlas juntas, pueden ayudarte a conseguir la figura que deseas en poco tiempo, dependiendo de tu metabolismo. De cualquier forma, aplica las siguientes recomendaciones:

1. Ejercicios para reducir algunos centímetros de la cintura

Es cierto que, ante cualquier plan para bajar de peso, lo primero que se debe cambiar es el hábito alimenticio, es decir, hay que cambiar las grasas saturadas por el colesterol bueno contenida, por ejemplo, el aguacate y seguido del cambio de alimentos, incluir una rutina de ejercicios para trabajar las zonas en donde hay exceso de grasa y, ¿Por qué no? También se puede incluir un poco de ayuda con tratamientos pocos invasivos para acabar con el exceso de grasa localizada.

 

Por ahora, centraremos los ejercicios que están enfocados en el torso, son los que mayor beneficio aporta a la reducción de grasa en la cintura. Puedes acordar con un entrenador para crear una rutina de ejercicio personalizada que te permita experimentar resultados en poco tiempo, de acuerdo a tu contextura, peso y estatura.

 

De cualquier forma, los ejercicios que se deben incluir en tu rutina deben ser aquellos que se enfocan en la zona abdominal. Puede ser acostada o parada, la idea es que tu torso sea el foco. Aquí algunos ejercicios para perder varios centímetros de la cintura:

Elevación de las caderas

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Como lo ves en la imagen, este ejercicio consiste en elevar lo más que puedas tu abdomen. Pero el secreto está en quedarse en esa posición el mayor tiempo posible. Posteriormente se regresa a posición de descanso y se repite nuevamente.

Elevaciones circulares

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Tal como se aprecia en la imagen, debes acostarte y levantar tu pierna lo más que puedas. Este tipo de ejercicio sí se debe hacer de acuerdo a un número de repeticiones y series. También puedes hacerlo acostada totalmente, reposando tus brazos firmemente del suelo y levantar las dos piernas simultáneamente.

https://lh5.googleusercontent.com/dWu441J4NVOu6G18TL9C3jGr5Ln5imKdIoCuDDy514UF8FtfnX623NWlssHlbk-rfv1k7FoEyTvDqGI-U35jmYbxHE91rrxXmBsvnMhcqRMmTTpWCeStc0KkROalXOSBjj0FrVOq

 

Estos tres tipos de ejercicios son potencialmente buenos para reducir algunos centímetros de cintura y tienen un mejor efecto cuando lo combinas con un hábito alimenticio saludable ¡Vamos a ello!

2. Alimentos para disminuir la grasa abdominal

Cambiarse al estilo de vida saludable no solo debe hacerse para mejorar la apariencia física, también debe hacerse por salud. Cuando mantenemos un ritmo de vida saludable, con alimentos que aporten valor proteínico y ejercicios que promuevan la vida de nuestro corazón, estamos trabajando para tener un mejor estado físico. Al mismo tiempo nos sentimos más enérgicos, un factor importantísimo para mantenernos activos durante las actividades diarias.

 

  1. Avena: Como debes saberlo, es un alimento rico en fibra, que, entre otras funciones, permite capturar la grasa y expulsarla naturalmente. Un punto a favor para quienes se están esforzando para perder varios centímetros de la cintura.
  2. Cítricos: Los cítricos son otro tipo de alimento que favorece el procesamiento de grasa en nuestro cuerpo, por lo que suele ser de gran ayuda cuando se trata de crear un hábito alimenticio que ayude a reducir varios centímetros en abdomen y cintura.
  3. Apio: Una verdura con un sabor bastante particular, pero que, por su contenido en calcio, participa en el proceso de selección y eliminación de grasas malas para el cuerpo. Además, por ser hipocalórica, brinda una sensación de saciedad. Perfecta para merendar y combatir la ansiedad que puede provocar el cambio alimenticio.
  4. Sandia y melón: Estas dos frutas son diuréticas, por tanto, permite la expulsión de toxinas mediante la orina. Por la cantidad de líquido que contiene, también son perfectas para la merienda porque tiene el mismo efecto que el apio.
  5. Manzana: Por su contenido en vitamina C, beta caroteno y flavonoides, es excelente para ayudarte a quemar grasa.
  6. Almendras: Contiene fibra, calcio y proteínas. Ya conoces la función de la fibra y el calcio para combatir la grasa del organismo y, en cuanto a la proteína, es un excelente suplemento para acompañar la rutina de ejercicios que llevarás a cabo para reducir tus centímetros de la cintura.

 

Un hábito saludable para empezar desde hoy, puede ser así:

 

Desayuno: Avena acompañada de alguna fruta como, por ejemplo, manzana.

Media mañana: Una taza de fresas.

Almuerzo: Ensalada de vegetales en compañía de alguna proteína animal, Por ejemplo: pescado azul, salmón o pollo.

Media tarde: palitos de apio con salsa de queso crema.

Cena: Rebanada de pan integral con pechuga de pollo o dos rebanadas de pan integral con lechuga, tomate y aguacate.

 

Es decir, hay distintas formas de generar un hábito alimenticio sano y rico. Solo tienes que aprender a degustar los alimentos e incluirlos en tus comidas diarias respetando porciones.

 

En conclusión, llevar un hábito alimenticio sano basado en fibra, alimentos bajos en calorías y azúcares y con la justa medida de proteínas es lo más recomendado para ayudar a tu rutina de ejercicios hasta ver resultados en tu cintura.

 

Perder varios centímetros de la cintura dependerá mucho sobre la contextura de la persona, por ejemplo: una persona alta y delgada con algunos centímetros demás en su cintura debe enfocarse en trabajar con ejercicios otras partes de su cuerpo para que pueda distribuir la masa corporal de forma adecuada.

 

Por otro lado, una persona de estatura baja con tendencia a ser obesa, debe obedecer a otro tipo de mecanismos para lograr reducir la grasa de forma uniforme sin perder calidad en su salud. De modo que, nuestra recomendación final es que antes de iniciar una rutina diaria de ejercicios y alimentación se acuda a un especialista para programar los hábitos que debe adoptar de acuerdo a su caso, así podrá experimentar resultados óptimos en poco tiempo y personalizado.

 

 

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<![CDATA[¿Retención de líquidos? Algunos trucos para expulsarlo naturalmente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retencion-de-liquidos-Algunos-trucos-para-expulsarlo-naturalmente-20180209-0058.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retencion-de-liquidos-Algunos-trucos-para-expulsarlo-naturalmente-20180209-0058.html La retención de líquidos se puede dar por múltiples causas, algunas de estas pueden ser por hipertensión, menopausia, insuficiencia renal, sedentarismo, entre otras. Cuando se trata de problemas de salud grave, lo más recomendable es asistir a un médico especialista para tratar la complicación de forma especializada y enfocada a tratar el problema desde la raíz.

 

Ahora bien, si la retención de líquidos es consecuencia de sedentarismo o causas menos graves, te ponemos a disposición algunos trucos que podrán ayudarte a expulsarlo naturalmente sin tratamientos dolorosos e invasivos.

Cómo eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos puede ser una de las razones por las que últimamente estás notando unos kilos de más, de hecho, este fenómeno puede provocar que se aumenten entre dos y cuatro kilos. Si crees que a causa del sedentarismo estés experimentando este tipo de problemas, sugerimos:

Hacer ejercicios

Hacer ejercicios es una forma de mantener un estilo de vida saludable, darle movimiento a tu cuerpo; no solo te estará ayudando a mantener un cuerpo sano, también es una forma de mantenerte desestresado y alegre, porque la actividad física promueve la liberación de endorfinas, la misma hormona que soltamos cuando mantenemos relaciones sexuales.

 

Repetir una serie de ejercicios habitualmente puede ayudarte a mejorar tu condición física, optimizando algunas partes de tu cuerpo y mejorando las funciones de tu organismo, porque mientras tu trabajas para mejorar el aspecto de tu piel desde afuera, este tipo de tratamiento puede ayudarte a mejorar tu salud desde adentro.

 

Para expulsar el líquido de tu cuerpo naturalmente, se recomienda incluir dos tipos de ejercicios en tu rutina:

 

  1. Sentadillas: Por lo general, la acumulación de líquidos se da en las piernas, pero con las sentadillas estás trabajando para eliminarlo de forma natural. Además, este tipo de ejercicio te ayudará a endurecer las piernas, una parte del cuerpo que, por la acumulación de grasa y exceso de kilos, puede mostrarse flácido fácilmente.
  2. Abdominales transversales: De igual forma que las sentadillas, este tipo de ejercicio te permitirá moldear tu abdomen, endurecerlo y acabar con los líquidos acumulados en esta zona del cuerpo. Se trata de recostarte sobre una colchoneta, poniendo los brazos en la nuca, posteriormente debes intentar poner el pie izquierdo sobre la rodilla derecha y flexionarte hasta lograr unir el codo derecho con la rodilla derecha y viceversa.
  3. Estiramiento: Los estiramientos son una forma de precalentar el cuerpo antes de iniciar una sesión de ejercicios, pero también es beneficio para expulsar el líquido acumulado en el cuerpo. Hazlo frecuentemente y verás que podrás notar los cambios al paso de unos días.

Cuida los alimentos que ingieres

La retención de líquido puede estar siendo provocada por el tipo de alimentos que estás incluyendo en tus hábitos diarios. Te mencionamos algunos de estos:

 

  1. Embutidos: Los embutidos son preparados con un alto porcentaje de sodio para su conservación y el sodio es uno de los agentes que mayor efecto tiene en la acumulación de líquidos en el cuerpo. Si te gusta mucho consumirlo, lo mejor será hacerlo de forma poco regular para evitar su efecto en el cuerpo.
  2. Papas fritas en paquetes: Este tipo de “alimentos” suelen contener mucha sal y favorece la retención de líquidos, Si sueles preferir este tipo de alimentos, entonces puede ser que estén siendo los responsables de tu acumulación de líquidos.
  3. Azúcar refinada: De igual forma que la sal, por su alto contenido en sodio, suele complicar la eliminación de líquidos. Si estás consumiendo mucha azúcar, sal y embutidos, se recomienda que consideres excluirlo de tus hábitos alimenticios si quieres ver resultados positivos en poco tiempo.
  4. Alimentos empacados, enlatados: Las aceitunas en frasco, por ejemplo, es uno de los alimentos que deben excluirse de la dieta diaria, así como cualquier otro alimento que contenga mucho sodio. Las empresas fabricantes suelen incluir este elemento en sus alimentos para su conservación, pero resultan perjudiciales para la salud.

 

Para expulsar el líquido de forma natural con la ayuda de alimentos sanos y ricos, se recomienda incluir los siguientes:

 

Patilla: Además de contener vitaminas que aportan valor a nuestro organismo, es un diurético natural.

Melón: Otro diurético que te ayudará a expulsar el líquido de manera natural.

Piña: La puedes combinar con una rama de apio españa y sabila. Es impresionantemente saludable.

Cebolla: Recomendable para los pacientes con insuficiencia renal o reumatismo.

Perejil: Se puede tomar en infusiones para favorecer la expulsión de líquidos naturalmente.

Plátano: El potasio tiene grandes virtudes para expulsar el líquido del organismo. Busca y consume alimentos ricos en potasio.

Té verde: Es un diurético potente, pero si eres hipertenso, debes consultar a tu medico porque por su contenido en cafeína puede ser contraproducente.

 

Podemos mencionarte más alimentos que te ayuden a expulsar el líquido retenido naturalmente, pero la idea no es solo incluir aquellos alimentos que sean diuréticos, ricos en potasio o magnesio. Lo ideal es que apuestes por un estilo de vida saludable, desde ahora, para evitar este tipo de complicaciones en la salud, siempre combinando técnicas de bellezas mínimamente invasivas. En muchos salones optan por el alquiler de aparatología estética, entre ellos el alquiler de Criolipólisis, para poder atender las necesidades de sus clientes. Si bien es cierto que no ataca directamente la retención de líquido sino la grasa corporal, cualquier tratamiento extra relacionado es bienvenido.

 

Aprende a llevar una vida saludable que combine equilibrio en el consumo de alimentos, ejercicios y mucha agua. Verás que el cambio no solo será externo, también tendrás estarás más saludable, que al final es lo que cuenta.

 

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<![CDATA[Investigadores afirman que los analgésicos influyen en  las emociones]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-afirman-que-los-analgesicos-influyen-en-las-emociones-20180209-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-afirman-que-los-analgesicos-influyen-en-las-emociones-20180209-0067.html Según estudios realizados por la Universidad del Caliornia, en Estados Unidos, los analgésicos comunes y de venta libre pueden influir en las emociones.

En la investigación, publicada en la revista, Policy Insights Behavioral and Brain Sciencesm, se determinó que una muestra mujeres que  tomaban analgésicos como el ibuprofeno o paracetamol atravesaron experiencias emocionales dolorosas con menos angustia que aquellas solo tomaron un placebo, reseñó el portal Hola doctor.

Por el contrario, en el caso de los hombres el estudio apuntó a que las emociones aumentaron con el consumo de los medicamentos.

El mismo estudio sugirió que los analgésicos también influyen en la capacidad de procesar información y ser empáticos.  Según el reporte, quienes tomaron acetaminofén sintieron menos angustia cuando leían sobre temas emocionales que quienes no lo tomaron.

En aquellos que tomaron paracetamol fueron más frecuentes los errores y las omisiones durante un juego en el que se les pidió que participaran.

"En muchos sentidos, los hallazgos revisados son alarmantes. Los consumidores asumen que cuando toman un medicamento para el dolor de venta libre, aliviará sus síntomas físicos, pero no anticipan efectos psicológicos más amplios", señaló el equipo dirigido por Kyle Ratner, investigador de psicología y ciencias del cerebro de la Universidad de California en Santa Bárbara.

Los investigadores recomendaron evaluar desde el punto de vista legal las consecuencias que podrían producir esto medicamentos. 

 

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<![CDATA[Descubre cómo bajar el colesterol y evitar cardiopatías]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-como-bajar-el-colesterol-y-evitar-cardiopatias-20180209-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-como-bajar-el-colesterol-y-evitar-cardiopatias-20180209-0037.html Un colesterol alto puede producir enfermedades que ponen en riesgo tu vida, de manera que es importante que conozcas detalles acerca de esta sustancia que se encuentra en nuestros cuerpos y aprendas  a mantener un estilo de vida que la mantenga bajo control.

Los altos niveles de colesterol en la sangre provocan enfermedades cardiacas que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiopulmonares, paros cardiacos y hasta accidentes cardiovasculares (ACV), reseñó el portal Hola doctor.

¿A qué se debe esto? El colesterol es una sustancia de consistencia cerosa que se encuentra en todas las partes del cuerpo y es necesaria para el ser humano, sin embargo, cuando la cantidad de esta sustancia se excede en  la sangre empieza a adherirse en las paredes de las arterias hasta convertirse en una obstrucción, de forma que impide una circulación óptima.

La buena noticia es que la principal causa de un colesterol alto es la alimentación, por lo que puedes evitar los riegos para tu salud mejorando tu estilo de vida y llevando una dieta sana.

¿Qué debemos cambiar?

Además de los malos hábitos alimenticios, otros factores que influyen en un colesterol alto son la falta de actividad física, el sobrepeso y el hábito de fumar. En este sentido es importante seguir algunas recomendaciones para mantener bajo control el colesterol:

Ejercítate. Caminar, nadar, manejar bicicletas son actividades físicas aeróbicas que puedes realizar un par de veces a la semana y estimularán el sistema cardiopulmonar, de manera que mejorará la circulación.

Elige bien tus alimentos. La avena,  los granos, la fibra  y las frutas como la ciruela y la fresa aportan nutrientes que ayudan a eliminar el colesterol malo, por lo tanto es importante mantener una dieta rica en este tipo de alimentos.

La Asociación Americana del Corazón, AHA por sus siglas en inglés, AHA recomienda comer no más de 300 mg de colesterol por día. La grasa saturada y las grasas trans pueden aumentar el nivel de colesterol en la sangre. Las grasas saturadas están en los productos de leche entera, la carne y la piel de pollo. Las trans están en comidas fritas y la margarina, las galletas, tortas, dulces y otros bocadillos.

Conoce tu cuerpo. Para alimentarte adecuadamente y realizar los ejercicios que realmente tu cuerpo necesita es recomendable que sepas cómo están los niveles de grasas buenas y malas en tu sistema. Para esto  es crucial que asistas al nutricionista para que evalúe tu salud.

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<![CDATA[Conoce las vitaminas que harán crecer tu cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-las-vitaminas-que-haran-crecer-tu-cabello-20180209-0047.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-las-vitaminas-que-haran-crecer-tu-cabello-20180209-0047.html Toda mujer en algún momento desea que su cabello crezca rápidamente, sin embargo, en muchos casos es difícil conseguir esto y se vuelve un proceso lento y frustrante.

Para lograr que el cabello crezca rápidamente es necesario mantenerlo saludable. Nutrirlo y cuidarlo es crucial, para esto es importante mantener una alimentación rica con las  vitaminas adecuadas, reseñó el portal Mejor con salud.

Vitamina C. Si tienes problemas con la caída del cabello, es probable que debas aumentar la cantidad de vitamina C que consumes; esta también te ayudará a mantener vivo el color natural y aumentará la circulación en el cuero cabelludo, de forma que los nutrientes llegarán a las hebras fácilmente.

Las frutas cítricas, el brócoli, coliflor, espinaca y perejil, son algunos de los alimentos que contienen esta vitamina.

Vitamina B3. Cuando el consumo de esta vitamina es bajo, el cabello pierde brillo, se vuelve débil y quebradizo. Al consumir B3, tu pelo crecerá fuerte y sano.

Algunos de los alimentos que tienen mayor cantidad de esta vitamina son el pollo, el atún, el arroz y el trigo.

Vitamina B7. Las lentejas, los pescados, la leche y la yema de huevo contienen esta vitaminada que repara la fragilidad del cabello y contribuye a un crecimiento más acelerado.

Una mascarilla de yema de huevo con aceite de oliva o coco  te aportará una cantidad alta de vitamina B7.

Vitamina E. También aumenta la circulación y los niveles de oxígeno, además mantendrá tu cabello continuamente hidratado.

Para obtener esta vitamina consume acelga, espinacas, brócoli, maní y avellanas.

Vitamina A. Una textura saludable y brillo es lo que proporciona esta vitamina a tu cabello y puedes obtenerla de la zanahoria, queso, mantequilla y almendras.

Vitamina D. Tomar un poco de sol en las mañana te dará esta vitamina que beneficiará los folículos del pelo, para que así el crecimiento de facilite.

También puedes obtener vitamina D de los embutidos, leche, quesos y aceite de hígado de bacalao.

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<![CDATA[Cómo modelar el cuerpo después del embarazo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-modelar-el-cuerpo-despues-del-embarazo-20180209-0007.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-modelar-el-cuerpo-despues-del-embarazo-20180209-0007.html Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre innumerables modificaciones: aumentamos de peso, la piel se nos estira, retenemos mucho líquido, las hormonas están (y nos tienen) enloquecidas. Todo esto es absolutamente normal.

El problema surge cuando el bebé ya nació. Es entonces cuando no nos encontramos en la imagen que nos devuelve el espejo, esto es realmente frustrante.

También es común querer ver qué tal nos queda la ropa de “antes de estar embarazada”, y la realidad es que, en la mayoría de los casos, no nos entra o nos sienta muy mal. Esto resulta chocante para muchas mamás.

Lamentablemente, los primeros meses hay que tener paciencia, esperar a que el organismo se acomode un poquito antes de empezar con la actividad física e ir a la esteticista.

Si bien no existe una fecha exacta en la que podemos comenzar los tratamientos, lo ideal es hacerlo a partir del sexto mes, que es cuando todo en casa se ha acomodado y hay tiempo para ocuparnos de nuestro cuerpo.

Tratamientos de belleza durante la lactancia

La lactancia materna es fundamental para el buen desarrollo y nutrición de nuestro hijo, pero además nos ayuda mucho en la reducción del peso extra que quedó del embarazo.

A la leche pasa todo lo que ingerimos, por eso es importante tener una buena alimentación y evitar ciertos medicamentos. Pero hay algunos tratamientos estéticos que se pueden realizar sin problemas, como son:

Ondas rusas

 Es ideal para tonificar la musculatura de brazos, piernas, glúteos y abdomen. Da excelentes resultados si se combina con actividad física adecuada.

Radiofrecuencia

Es un tratamiento no invasivo que estimula la producción de colágeno, devolviendo elasticidad a la piel. Es ideal para ayudar a recuperar la tonicidad del abdomen y piernas.

Algunos aparatos de radiofrecuencia, además de mejorar la flaccidez, fomentan un drenaje linfático, eliminando el edema de las piernas, lo que combate la celulitis.

Microdermoabrasión

Las manchas en la piel son frecuentes en el embarazo y, una vez que aparecen, no se van sin tratamiento. Si bien lo ideal es usar ácidos, no es posible emplearlos hasta pasado más tiempo debido a que la reacción de una mujer en post parto es impredecible.

El peeling que se realiza con cristales de diamante es una buena forma de comenzar, renueva la piel, elimina cicatrices, atenúa manchas y arrugas e incrementa la producción de colágeno consiguiendo una piel más lozana y rejuvenecida.

También es un tratamiento indispensable para las estrías que pueden haber quedado después del embarazo.

Presoterapia

Realiza un drenaje linfático eliminando el edema y toxinas, es el complemento indispensable de tratamientos lipolíticos y anticelulíticos.

Tratamientos de belleza para madres NO lactantes

Si ya no das el pecho a tu hijo puedes recurrir a tratamientos más específicos para modelar tu cuerpo y reducir centímetros como acabar con la celulitis que puede haber quedado en tus piernas.

Velashape III

Uno de los tratamientos de remodelación corporal más solicitado en la actualidad para adiposidad localizada y celulitis.

Emplea tecnología de luz infrarroja, radiofrecuencia, masaje de rodillos y vacum. Reduce entre 3 y 5 cm por sesión.

Ultracavitación

Mediante ondas de alta frecuencia crea microburbujas en las células adiposas para que implosionen y liberen los ácidos grasos al torrente sanguíneo, el cual es excretado por el sistema linfático, orina y heces.

Criolipólisis

Produce un enfriamiento intenso y controlado de las células grasas hasta conseguir su destrucción, pero sin generar lesiones en el tejido circundante.

Iontoforesis

Emplea corriente galvánica para alterar la permeabilidad de la membrana celular e incorporar sustancias lipolíticas al tejido consiguiendo la destrucción de los adipocitos y reducción de centímetros.

Es un tratamiento indicado tanto para adiposidad localizada como para celulitis.

Ultrasonido de alta potencia

Es un tratamiento que sirve tanto para reducir centímetros como para flacidez y estrías. Emite energía ultrasónica lo que causa la ruptura de los adipocitos, los que liberan su contenido al torrente sanguíneo. Se debe complementar con presoterapia o drenaje linfático manual.

Depilación definitiva

Si bien no es un tratamiento de modelación corporal, es muy necesario para mejorar nuestra apariencia. Muchas mujeres sufren un crecimiento exorbitante de sus vellos durante la gestación, aún las que se habían realizado una depilación definitiva previa al embarazo.

El ejercicio físico, dieta y buena hidratación, pilares fundamentales

Recuerda que ningún tratamiento estético es efectivo si no pones de tu parte. Es necesario que hagas ejercicio regularmente (lo ideal son caminatas con tu bebé en el coche, no corras si no lo has hecho antes), comas muy sano y te hidrates adecuadamente.

Una buena opción es consultar con una nutricionista para que te elabore un plan alimentario acorde a tu vida diaria, sobre todo si estás dando el pecho, ya que tus necesidades energéticas son diferentes a las de una mamá no lactante.

Lo mismo para la actividad física, las mamás que no dan el pecho pueden retomar el ejercicio con la intensidad que acostumbraban sin problemas, mientras que las que sí están lactando deben hacer una rutina mucho más suave para evitar una merma en la producción de leche y cuidar sus senos del alto impacto.

Cremas y más cremas

Nunca subestimes el poder de las cremas. Tu piel necesita estar bien hidratada para poder recuperar su fuerza y elasticidad, recuerda que ha pasado muchos meses estirada y le lleva otros tantos volver a su normalidad.

Ten la costumbre de aplicarte cremas dos veces al día, sobre todo en las zonas críticas como senos (cuidado si das de mamar, debes limpiar el pezón antes), abdomen, caderas y piernas. Realízate una exfoliación corporal semanal para eliminar células muertas y potenciar el accionar de los productos que te coloques.

Por último, es recomendable que te apliques productos específicos indicados por tu esteticista para complementar los tratamientos que te realices en gabinete, de este modo potencias los efectos y aceleras los resultados.

A no perder las esperanzas, verás cómo con el paso de los meses vas recuperando la silueta. El tiempo que te tome depende de cuánto hayas aumentado en el embarazo y cuanto puedes poner de tu parte.

No te guíes por las celebridades las fotos no muestran la realidad, ninguna mujer queda perfecta inmediatamente después de parir, siempre toma un tiempo conseguirlo.

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<![CDATA[Obesidad y falta ejercicio, principales factores riesgo para desarrollar cáncer mama]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Obesidad-y-falta-ejercicio-principales-factores-riesgo-para-desarrollar-cancer-mama-20180208-0101.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Obesidad-y-falta-ejercicio-principales-factores-riesgo-para-desarrollar-cancer-mama-20180208-0101.html La obesidad y la falta de actividad física son los principales factores de riesgo en mujeres para desarrollar cáncer de mama, de acuerdo con una investigación elaborada por las científicas mexicanas Gabriela Torres Mejía y Angélica Angeles Llerenas con mujeres de su país.            

El estudio denominado "Factores de riesgo en cáncer de mama en México" se realizó mediante la construcción de un modelo de factores de riesgo de cáncer de mama en mujeres pre y posmenopáusicas, en el que se identificaron estilos de vida y factores que pudieran estar asociados a este padecimiento, informó hoy el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) de México.

El cáncer de mama es la primera causa de muerte en mujeres de 35 a 44 años y mueren en promedio 18 mujeres a diario por esta enfermedad, según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

La investigación arrojó ciertas características en relación a las trayectorias de ganancia de peso, en comparación con las mujeres que se mantuvieron con un peso bajo a lo largo de su vida; las mujeres que mostraron un incremento moderado de peso, mostraron un incremento en el riesgo.

"La circunferencia de la cintura y de la cadera, y el índice de cintura y cadera se asociaron inversamente con el riesgo de la enfermedad, tanto en mujeres pre como posmenopáusicas" , señaló la doctora Torres Mejía.

Otro factor de riesgo fue la inactividad física, debido a que por cada tres horas semanales de actividad física de intensidad moderada, el riesgo a desarrollar cáncer de mama disminuye.

La doctora definió que la dieta alta en grasas poliinsaturadas incrementa el riesgo y la concentración sérica alta de vitamina D lo disminuye.

También se detectaron alteraciones genéticas en los genes BRCA 1 y 2, de los cuales ya se sabe que incrementan el riesgo de cáncer de mama durante la vida de una mujer de 55 hasta 65 por ciento y 45 por ciento, respectivamente.

Por lo anterior, la doctora Torres Mejía, en colaboración con la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), Colombia, Brasil, Costa Rica y Chile, realizan un estudio para investigar los principales factores de riesgo en América Latina.

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<![CDATA[Consejos para fortalecer tu sistema inmunológico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-fortalecer-tu-sistema-inmunologico-20180207-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-fortalecer-tu-sistema-inmunologico-20180207-0030.html Tener un sistema inmunológico robusto es vital para evitar gran cantidad de
infecciones y enfermedades. Es la defensa de tu organismo ante los agentes externos.

¿Cómo fortalecerlo? Además de las vacunas a tiempo, debes saber que la alimentación, un buen descanso e incluso el estado de ánimo pueden ayudar a mejorar tus defensas, explican en el portal Hola doctor.

Qué es el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es una variedad compleja de órganos, células y moléculas
distribuidas por todo tu cuerpo, responsables de protegernos de invasores
dañinos como gérmenes, virus y otras sustancias extrañas que causan enfermedades. Los glóbulos blancos, que tienen un papel principal en la respuesta
inmunitaria del cuerpo, se agrupan en los ganglios linfáticos y otras partes de tu
sistema inmunitario, explican los expertos de la Clínica Mayo.

¿Cómo funciona?
El sistema inmunológico puede distinguir entre células sanas normales y células no
saludables al reconocer una variedad de señales de "peligro". Las células pueden
ser nocivas debido a una infección o por daño celular causado por agentes no
infecciosos, como quemaduras solares o cáncer. En tanto, los microbios
infecciosos, como los virus y las bacterias, liberan otro conjunto de señales
reconocidas por el sistema inmune.

Alimentación
"Para un funcionamiento óptimo, nuestro sistema inmunológico depende de que
tengamos todos los nutrientes esenciales en el equilibrio correcto", indicó el doctor
Walter Willett, presidente del departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard University.

Hierro y vitaminas
Por ejemplo, las personas cuyas dietas son bajas en hierro, selenio, vitaminas A, C y
D, y muchas de las vitaminas B tienen menos glóbulos blancos, que son la primera línea de defensa de nuestro sistema inmunológico contra las enfermedades.

Frutas y verduras
Intenta consumir todos los tipos y colores de frutas y verduras que puedas, junto con
granos integrales, proteínas magras, lácteos bajos en grasas y aceites saludables.

Lactancia
La lactancia materna es el primer paso para ayudar a los niños a desarrollar un sistema inmunitario fuerte. "Durante la lactancia materna, la inmunidad de la madre se transfiere al niño", explicó la doctora Palak Shroff, especialista en medicina de familia en el Centro Médico de los Hospitales Universitarios de Cleveland.

Actividad física
La actividad física también es importante. El ejercicio promueve una mejor circulación
de la sangre, esto ayuda a que los pulmones y el corazón funcionen mejor, lo que
potencia la inmunidad de nuestro organismo.

Buen descanso
Si no se descansa bien, el cuerpo pierde sus mecanismos de defensa naturales y la
capacidad para combatir las enfermedades se ve afectada. Según la Academia Americana de Medicina del Sueño, la privación severa de sueño altera también nuestro sistema inmune.

Estado de ánimo
Un estado de ánimo alegre también ayuda al sistema inmume. Cuando una persona se ríe con frecuencia, aumenta la actividad de su sistema inmunológico, específicamente la producción de inmunoglobulinas que son los anticuerpos que de manera natural combaten a los antígenos, como las bacterias, los virus y los alérgenos, según una investigación realizada por Loma Linda University de California.

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<![CDATA[Las hormigas, ¿base de futuros medicamentos?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-hormigas-base-de-futuros-medicamentos-20180207-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-hormigas-base-de-futuros-medicamentos-20180207-0021.html Las hormigas, que producen naturalmente sustancias capaces de destruir gérmenes, tales como bacterias u hongos, representan una fuente potencial de nuevos medicamentos para tratar las infecciones humanas, según un estudio publicado el miércoles.

Frente "al aumento de los agentes patógenos resistentes a los antibióticos que infectan a unos dos millones de personas cada año en Estados Unidos", la investigación sobre la manera en que estos insectos los combaten podría aportar pistas sobre cómo afrontar este problema mayor para la salud pública, dijeron los autores del estudio en la revista Royal Society Open Science.

Doce de las 20 especies de hormigas examinadas tenían propiedades antimicrobianas en diversos grados.

Contrariamente a sus expectativas, los investigadores constataron que no son ni las mayores colonias ni las hormigas más grandes - las obreras -, las que producen más antimicrobianos.

Al contrario, "dos de las especies que demostraron ejercer una mayor actividad antimicrobiana forman parte de las hormigas más pequeñas examinadas, la Monomorium minimum y la Solenopsis molesta".

"Estos resultados sugieren que las hormigas podrían ser una fuente futura de nuevos antibióticos para luchar contra las enfermedades humanas", estima Clint Penick, profesor asistente de la Universidad del Estado de Arizona (Estados Unidos) y autor principal del estudio.

"Una de las especies que examinamos, la hormiga ladrona (Solenopsis molesta), resultó ser la que tuvo el efecto antibiótico más potente" y hasta ahora, nadie había demostrado que utilizaba antimicrobianos, según Adrian Smith, coautor del artículo. 

Los investigadores advirtieron de que todavía se debe recorrer un largo camino para determinar qué sustancias en particular tienen un efecto antibiótico y poderlas explotar.

También es necesario, según los expertos, explorar las estrategias alternativas a los antimicrobianos a las que recurren las hormigas para defenderse de los agentes patógenos.

Igualmente, la ciencia debe tratar de responder por qué estos insectos hacen frente a los patógenos sin que estos desarrollen ninguna resistencia mientras que, en medicina, los antibióticos tienden a perder su eficacia con el tiempo.

"La resistencia a los antimicrobianos es una urgencia sanitaria mundial que pone seriamente en peligro los progresos de la medicina moderna", advierte la Organización Mundial de la Salud.

Recientemente, un grupo de investigadores demostró en la revista Chemical Science que una especie de hormiga africana (Tetraponera penzigi) producía un moho cuya acción antibiótica resultaba eficaz en laboratorio con bacterias resistentes a dos tratamientos utilizados contra infecciones humanas, esto es, la meticilina y la vancomicina.

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<![CDATA[Investigadores japoneses aseguran haber hallado método de cultivo rápido de cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-japoneses-aseguran-haber-hallado-metodo-de-cultivo-rapido-de-cabello-20180206-0010.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-japoneses-aseguran-haber-hallado-metodo-de-cultivo-rapido-de-cabello-20180206-0010.html Investigadores japoneses anunciaron haber desarrollado un método de cultivo ultrarápido de folículos capilares que podría permitir a futuro, según ellos, decir adiós a la calvicie o remediar la pérdida de cabello por quimioterapia o algunas enfermedades.

Su estudio utiliza dos tipos de células colocadas en pequeños recipientes de silicona para cultivar "gérmenes de folículos pilosos", fuente de pequeñas calvicies en donde nace y se alimenta el cabello.

El equipo nipón de la universidad nacional de Yokohama, dirigido por Junji Fukuda, logró cultivar 5.000 de esos "gérmenes" en unos días.

Este método es presentado como un gran paso en las laboriosas técnicas existentes que logran crear justo unos cincuenta "gérmenes" a la vez.

No se prevén ensayos en humanos antes de cinco años, pero los investigadores están convencidos de que esta técnica podría ser utilizada para reconstituir abundantes mechas.

Podría igualmente ayudar a las personas afectadas de cáncer y bajo quimioterapia o que sufren enfermedades que provocan la pérdida de cabello, declaró Fukuda, cuyos trabajos fueron publicados en la revista Biomaterials.

"Las clínicas especializadas utilizan a menudo cabello de la nuca para plantarlo en las zonas frontales. El problema es que ello no aumenta el volumen total de cabello", explicó Fukuda.

Los tratamientos médicos existentes pueden desacelerar la caída de cabello pero no logran revertir el proceso, subrayó.

Un nuevo tratamiento que utilice esta técnica podría estar disponible en 10 años, estimó Fukuda.

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<![CDATA[Científicos descartan relación de celulares con cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-descartan-relacion-de-celulares-con-cancer-20180205-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-descartan-relacion-de-celulares-con-cancer-20180205-0037.html Dos estudios del gobierno de Estados Unidos en los que bombardearon a ratas y ratones con radiación de teléfonos celulares hallaron una leve relación con algunos tumores cardiacos, pero los reguladores federales y algunos científicos aseguran que no hay nada qué temer, que el uso de los dispositivos es seguro. Sigue siéndolo.

Estudios previos a usuarios de teléfonos celulares habían encontrado pocos motivos de preocupación, pero el nuevo estudio analizó a detalle los efectos de dosis extremadamente elevadas en animales para abordar algunas de cuestiones persistentes que no podrían ser probadas en humanos.

El estudio en ratas publicado el viernes halló un leve incremento en un tipo inusual de tumor cardiaco en los machos, pero no se presentaron problemas serios en las hembras o en un estudio por separado en ratones. En particular, los científicos no pudieron encontrar evidencia concerniente a tumores cerebrales.

El investigador al frente del estudio, John Bucher, del Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental, no piensa modificar su uso del celular ni aconsejará a su familia a hacerlo.

"De hecho estoy sosteniendo junto a mi oído", dijo el doctor Otis Brawley, el jefe médico de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, en una entrevista después de dar a conocer los estudios.
Sin embargo, advirtió que los estudios en roedores no reflejan el uso de celulares en la vida real.

"Estos reportes en borrador crean mucha preocupación, pero de hecho no cambian lo que le digo a la gente. La evidencia de una relación entre los teléfonos celulares y el cáncer es débil. Y hasta ahora, no hemos visto un mayor riesgo de cáncer en las personas. Pero si les preocupan estos datos sobre animales, usen un auricular".

Los hallazgos sobre el inusual tumor de tejido nervioso hallado en los corazones de ejemplares machos de ratas no representan directamente un problema para los humanos, explicó Bucher.
La agencia de Bucher realizó el estudio de 25 millones de dólares a petición de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA por sus siglas en inglés), que rápidamente aseveró que los celulares son seguros.

"Los límites de seguridad actuales para los teléfonos celulares son aceptables para proteger la salud pública”, reiteró el jefe del área de efectos de la radiación en la salud para la FDA, Jeffrey Shuren, en un comunicado.
 

Bucher añadió que el uso típico de celulares es "mucho, mucho menor que el que nosotros estudiamos".

Las ratas y ratones fueron bombardeados por nueve horas al día durante dos años con un nivel de radiación tan elevado que los humanos sólo experimentarían brevemente, como cuando un teléfono con una señal débil emplea más energía en busca de una señal más fuerte, aseveró Bucher en una conferencia de prensa.

Extrañamente, las ratas irradiadas vivieron más tiempo que las ratas que no fueron expuestas a radiación celular. Bucher dijo que eso podría ser simplemente por azar, o porque la radiación redujo la inflamación en las ratas, lo que a su vez redujo el riesgo de alguna enfermedad.

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<![CDATA[Un mundo sin cáncer para 2025: Nosotros podemos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-mundo-sin-cancer-para-2025-Nosotros-podemos-20180203-0012.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-mundo-sin-cancer-para-2025-Nosotros-podemos-20180203-0012.html Cada año mueren de cáncer 8,8 millones de personas, en su mayoría en los países de ingresos bajos y medianos. Con tales cifras, las autoridades sanitarias globales se mantienen alerta en busca de frenar esta situación, que afecta a ambos sexos, de todas las edades.


De esta manera, organizaciones sanitarias en su afán de lograr avances en la prevención, celebran el Día Mundial de Lucha contra el Cáncer cada 4 de febrero. Desde 2016, una campaña sistemática llama a la unión entre todos: Nosotros podemos, yo puedo.


Datos aportados con relación a la fecha de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que lidera la campaña, precisan que uno de los problemas es que muchos casos se diagnostican demasiado tarde.


Incluso en los países que disponen de sistemas y servicios de salud óptimos, muchos casos de tumores malignos se diagnostican en una fase avanzada, cuando es más difícil que el tratamiento dé buen resultado, señalan.


En este 2018 la campaña está centrada en cómo lograr reducir en un 25 por ciento las muertes prematuras por esta causa para 2025.


Un análisis de la Unión Internacional de Lucha contra el Cáncer (UICC), señala que, para lograr este compromiso, es necesario minimizar las desigualdades que existen en materia de exposición a factores de riesgo, en el acceso al cribado, la detección precoz, tratamiento y los cuidados adecuados y precisos.


En un comunicado, al que tuvo acceso Prensa Latina, la presidenta de la UICC, Sanchia Aranda destacó que la meta fijada en 2011 se acercaba a la mitad de su recorrido.


Consideró necesario para lograrlo actuar más que nunca con más fuerza. Las desigualdades en el acceso a la prevención, el diagnóstico, el tratamiento y la atención médica dificultan la reducción de muertes prematuras debidas al cáncer.


Si nos comprometemos con la consecución de esta meta, debemos actuar con rapidez y decisión para que el acceso a los servicios relacionados con el cáncer sea más equitativo en todo el mundo, instó.


Datos de la OMS, citados por Aranda en su comunicado señalan que los países más afectados por el cáncer son los de rentas medias y bajas, ya que el 70 por ciento de las muertes tiene lugar en países en desarrollo, que son los peor equipados para hacer frente a la carga del cáncer.


En su llamamiento, la especialista subrayó que el aumento en el número de casos en las próximas décadas exige una respuesta contundente y firme a todos los niveles global y nacional.


Tratamiento para todos, junto con su iniciativa hermana,C/Can 2025: Desafío de Ciudades Contra el Cáncer, servirá para acelerar el progreso al materializar los compromisos globales en acciones nacionales basadas en pruebas, seguridad y calidad, subrayó.
 

SITUACION EN AMERICA LATINA

Pero en América Latina la situación no es diferente. Según estadísticas de la Organización Panamericana de la Salud, (OPS) el cáncer es la segunda causa de muerte en la región. Se estima que 2,8 millones de personas son diagnosticadas cada año y 1,3 millones de personas mueren por esta enfermedad anualmente. Aproximadamente el 52 por ciento de los nuevos casos ocurren en personas de 65 años o menos.
Si no se adoptan más medidas, se prevé un incremento a más de cuatro millones de nuevos casos y 1,9 millones de defunciones por esta dolencia para el año 2025, advierten.

CUBA EN CAMPAÑA PERMANENTE POR LA PREVENCION

Considerada la segunda causa de muerte en Cuba, el cáncer en Cuba aunque mantiene el aumento de nuevos casos, la mortalidad comienza a tener una tendencia en meseta.


A juicio de especialistas, la estrategia cubana contra el cáncer es lograr la mayor integración al Programa del Médico y la Enfermera de la Familia, con la intensión de evitar los factores de riesgo, diagnosticar temprano y tratar oportunamente.


Cuando no se logra lo anterior, o sea, prevenir y curar, el objetivo es el tratamiento integral del paciente. Se busca, entonces, aumentar su supervivencia con la mayor calidad de vida, ofreciendo los tratamientos cada vez más personalizados, los cuidados continuos de soporte y la rehabilitación, así como los cuidados al final de la vida o paliativos.


En cuanto a los factores de riesgo, que centran el trabajo de prevención, en la isla sucede una asociación causal con respecto al cáncer: el tabaquismo y el envejecimiento poblacional.


La enfermedad constituye además la primera causa de Años de vida potenciales perdidos, que afecta a ambos sexos y a todos los grupos de edades.


Cuba trabaja de manera sostenida no solo en la detección temprana, sino en el desarrollo de fármacos para el tratamiento y la prevención.


Según recientes cifras de autoridades sanitarias, el 67 por ciento de las investigaciones clínicas desarrolladas en la actualidad en Cuba buscan encontrar un tratamiento efectivo contra distintos tipos de cáncer.


En total son UNOS 100 los ensayos clínicos que se realizan en la Isla para diferentes tipos de enfermedades.


Las vacunas terapéuticas, creadas en los centros de Inmunología Molecular (Cim) y de Ingeniería Genética y Biotecnología (CIGB) de La Habana y otras instituciones del país, son la apuesta más prometedora hasta el momento.


Desde 2016, la campaña Nosotros podemos, Yo puedo, que se extiende hasta 2018, busca reflexionar y pensar en lo que queremos hacer, para comprometernos y  actuar.

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<![CDATA[Consejos para hacer ejercicio si eres asmático]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-hacer-ejercicio-si-eres-asmatico-20180202-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-hacer-ejercicio-si-eres-asmatico-20180202-0105.html Ser asmático no debería ser un impedimento para practicar algún deporte o ejercitarte con regularidad.

¿Por qué aparece con el ejercicio?
Normalmente se respira por la nariz, que actúa como filtro y además controla la temperatura y la humedad del aire antes de llegar a los pulmones. Pero al hacer ejercicio, “tu cuerpo quiere más aire. La respiración se acelera para ello y empiezas a respirar por la boca. Pero ese aire no ha sido filtrado ni calentado ni humidificado”, informa la Academia Canadiense del Pulmón, reseña el portal Hola doctor.


Cómo responde un asmático
Las personas que sufren de asma tienen vías aéreas mucho más sensibles que el resto de las personas, que no les gusta el aire frío o seco. Por eso, enseguida reaccionan: los músculos de alrededor se contraen y oprimen. Como consecuencia, las vías aéreas tiene menos espacio para que pase el aire y entonces aparece la tos, la respiración con dificultad y más corta.

Los síntomas bajo control
“El objetivo de cualquier tratamiento para el asma es mantener los síntomas bajo control de modo de poder hacer ejercicio o practicar deportes”, informa la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI, su sigla en inglés). No obstante, hay algunas actividades que son más convenientes, especialmente para aquellos que sufren de BIE.

Tip 1: Tomar la medicina antes
Los niños que usan regularmente inhaladores , no deben olvidar de aplicarse el medicamento antes de hacer ejercicio, aconseja la Academia Americana de Pediatría. Según el Programa Nacional de Educación y Prevención del Asma, es conveniente tomar el medicamento entre 10 a 15 minutos antes. Esto mejorará la capacidad pulmonar al menos por cuatro horas.

Tip 2: Si no funciona, llame al doctor
Tanto en el caso de los niños como en el de los adultos, es necesario que el médico tenga conocimiento de que aún tomando la medicina, aparecen los síntomas del asma durante el ejercicio. Es probable que cambie la medicación o que haga algún otro cambio en el tratamiento.

Tip 3: Precalentamiento
Antes de iniciar el ejercicio o empezar un juego, recuerda hacer una entrada en calor de al menos 15 minutos. Para ello, se puede caminar o hacer ejercicio pero en forma muy lenta, hasta luego ir agregándole velocidad e intensidad al entrenamiento. Cuanto más se entra en calor, mejor. Lo mismo para terminar: caminar o ir disminuyendo la velocidad por unos minutos, antes de detenerse.

Tip 4: Respira por la nariz, no la boca
Para que el aire pase a los pulmones luego de ser filtrado, trata de respirar -mientras haces ejercicio- por la nariz. De esta forma, el aire llegará menos frío y más húmedo a los pulmones.

Tip 5: Ante el primer síntoma, detente
Si en medio del juego o el ejercicio sientes que compresión en el pecho o comienzas con la tos o alguno de los típicos síntomas del asma, detén la actividad. Si luego de tomar tu medicamento sientes que ya respiras con normalidad, podrás volver al juego o a seguir con tu entrenamiento.

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<![CDATA[Conoce 5 peligros de estar sentado por mucho tiempo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-5-peligros-de-estar-sentado-por-mucho-tiempo-20180202-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-5-peligros-de-estar-sentado-por-mucho-tiempo-20180202-0080.html La mayoría de los trabajos implican permanecer muchas horas sentado, lo que puede parecer cómodo pero a la larga puede ser perjudicial para tu salud.

1. Aumenta riesgo de muerte
No importa dónde sea -la oficina, la escuela, el automóvil o frente a una computadora o la televisión-, lo que cuenta son las horas totales, más de 6 horas seguidas sentado aumenta el riesgo de mortalidad en adultos, sobre todo, en mujeres, quienes tendrían 40% más de posibilidades de morir tempranamente, de acuerdo con la Sociedad Estadounidense del Cáncer, reseñó el portal Hola doctor.

2. Es malo para el corazón
Quienes pasan mucho tiempo sentado (más de 5 horas) tiene el doble de probabilidades de sufrir un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca o un accidente cerebrovascular debido a que la falta de actividad merma la capacidad de bombear sangre con efectividad por el cuerpo, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Leicester.

2. Diabetes al acecho
Conforme aumenta el tiempo que se pasa sentado, incrementa el riesgo de que una persona padezca diabetes tipo 2, toda vez que al estar sentados durante lapsos largos se altera la actividad metabólica del organismo, se quema menos grasa, lo que afecta negativamente los niveles de glucosa y aumenta la resistencia de insulina, aseguran científicos británicos.

3. Riesgos de cáncer
Hay muchos factores que aumenta el riesgo de cáncer y uno de ellos es estar mucho tiempo sentado o inactivo, se cree que el movimiento regular aumenta los antioxidantes naturales que matan las células perjudiciales, y potencialmente causantes de cáncer, así lo refiere un estudio publicado por el Instituto Norteamericano de Investigación del Cáncer (AICR).

4. Te vuelve obeso
Las extensas jornadas laborales y estar sentado por horas conspiran contra una alimentación saludable y la quema apropiada de las calorías que se consumen, con lo que poco a poco son almacenadas en áreas como el abdomen y provocan el aumento de peso. Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres.

5. Nocivo para los riñones
Estar mucho tiempo sentado o inactivo es pésimo para los riñones y aumenta el riesgo de padecer enfermedad renal crónica, así lo aseguran científicos de la Universidad de Leicester, quienes destacan que al reducir la cantidad de horas sentado de manera continua y sin movimiento (3 horas al día en vez de 8) disminuye también dicha posibilidad en un 30%.

PLUS. Daña la columna y cervicales
Al estar sentado se reducen el movimiento de los músculos, sobre todo en cuello y hombros, y se tiende a adoptar una postura encorvada lo que puede exagerar el arco natural de la columna vertebral. Esta posición produce una compresión constante sobre los discos que separan las vértebras de la columna con lo que incrementa la probabilidad de sufrir trastornos musculoesqueléticos.

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<![CDATA[¿Tienes mala memoria? Estos 3 factores podrían estar afectándote]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tienes-mala-memoria-Estos-3-factores-podrian-estar-afectandote-20180202-0073.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tienes-mala-memoria-Estos-3-factores-podrian-estar-afectandote-20180202-0073.html Los descuidos derivados de la mala memoria son comúnes. En ocasiones, una agenda a tope de trabajo o muchos pendientes en la universidad, nos vuelven distraídos y cabe la posibilidad de olvidar cosas importantes.

Pero ¿Sabías que hay factores que pueden estar afectando tu memoria?

1 Falta de sueño

¿Cuántas horas duermes al día? Lo mínimo requerido para lograr un buen descanso son 6 horas y lo ideal son 8 horas. Ahora bien, hay personas que toda la vida han tenido una rutina de sueño menor y creen que no les genera problemas, reseñó el portal Mejor con salud.

Sin embargo, conforme el cuerpo se desarrolla y envejeces, tu cerebro requiere de mejor calidad de sueño para reiniciar y absorber todo lo experimentado en el día. Si no le das las horas de sueño necesarias, comenzarás a notar pérdida de capacidad de aprendizaje, memoria y alteraciones en el comportamiento.

En caso de que tu trabajo o tus actividades diarias te impidan dormir las 6 a 8 horas cada noche, procura tomar una siesta o dos a lo largo del día. Esto evitará que te sientas fatigado y que tengas problemas de memoria.

2 Ansiedad y depresión

Los niveles elevados de la hormona del estrés, el cortisol, es otro de los factores que pueden estar afectando tu memoria. El problema con el cortisol es que rompe la sinapsis y las células cerebrales pierden conexión entre ellas.

Esto provoca que sea más complicado aprender, estudiar o recordar cualquier cosa. Es recomendable que aprendas técnicas para controlar la ansiedad o la depresión. En caso de que el problema sea muy serio, es importante que tomes medidas concretas como acudir con un psicólogo o psiquiatra.

Muchas personas sienten que esta es una decisión negativa, pero es todo lo contrario. Con un profesional no solo podrás mejorar tu memoria, sino que también tendrás una mejor calidad de vida.

Otro aspecto importante es que una vez que tengas el tratamiento indicado, tomes los medicamentos según te lo indica el médico. De lo contrario, podrías tener recaídas tanto en el estado de ánimo como en los problemas con tu memoria.

3 Fumas 
Cuando fumas se reduce la cantidad de aire que la sangre transporta a tu cerebro. Es común encontrar que las personas que han fumado durante muchos años tienen un deterioro cerebral más rápido que los no fumadores. 

Además, acumulan proteínas anormales en el cerebro. Esto último afecta su capacidad para procesar y guardar información como conocimientos nuevos o memorias a corto y largo plazo.

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<![CDATA[Cinco hábitos para combatir el insomnio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-habitos-para-combatir-el-insomnio--20180201-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-habitos-para-combatir-el-insomnio--20180201-0077.html El estrés y la vida agitada hacen que el insomnio sea recurrente en la vida diaria.

Te presentamos cinco hábitos que puedes adoptar para dormir mejor:

1. Ducha o baño caliente
Un remedio sencillo y placentero es la ducha o el baño con agua caliente justo antes de acostarnos.

El agua caliente tiene un efecto relajante sobre nuestro organismo, a diferencia del agua fría, que resulta estimulante.

De este modo, nos acostamos con una agradable sensación de bienestar que nos induce a un buen descanso, reseñó el portal Mejor con salud.

Si realizamos un baño podemos permanecer en el agua hasta media hora.

2. Saber desconectarse

Hoy en día, uno de los principales motivos del insomnio es nuestra dependencia a las nuevas tecnologías.

La televisión, el ordenador o el teléfono móvil no solamente impiden la relajación de la mente, sino que también generan campos electromagnéticos. Estas ondas afectan de manera negativa a nuestro sistema nervioso.

Recomendamos reducir el uso de estos aparatos durante el día, siempre que sea posible.

Para combatir el insomnio, será fundamental desconectarnos de ellos al menos dos horas antes de acostarnos.

3. Adaptarse al sol
El sol marca los biorritmos, es decir, el ritmo natural de la vida. Nuestro organismo, por lo tanto, funciona mejor cuando seguimos el horario solar.

Por este motivo recomendamos levantarnos por la mañana con los primeros rayos del sol y recogernos cuando oscurezca.

No es necesario que ya nos acostemos si todavía es temprano, pero sí que podemos cambiar la dinámica de actividades y bajar el ritmo.

Del mismo modo, tomar el sol también es un remedio natural para combatir el insomnio. Es suficiente con exponernos a la luz solar durante 10 minutos al día, a ser posible durante todo el año, para notar una mejoría en nuestro descanso nocturno.

No obstante, si nos excedemos podría perjudicarnos, tanto en la piel como en nuestros niveles de energía durante el día.

4. Posturas invertidas
De las técnicas de yoga, las posturas invertidas son una buena estrategia para relajarnos y combatir el insomnio.

Al levantar las piernas y colocar la cabeza a una altura inferior al resto del cuerpo, favorecemos la circulación.

De este modo, aliviamos síntomas como la pesadez en las piernas o el dolor de cabeza, los cuales nos dificultan el descanso.

Podemos tumbarnos en el suelo con las piernas en vertical, a lo largo de la pared, o bien realizar alguna postura concreta si sabemos hacerlo. La postura de la vela es una buena opción.

5. Un dormitorio para descansar
Algunos dormitorios dificultan el descanso por diferentes motivos que debemos solucionar:

- Falta de oscuridad. Es muy importante que no haya luz para poder segregar melatonina, la hormona que regula nuestro ciclo diurno y nocturno.

- Demasiado ruido.

- Falta de orden y limpieza.

- Aparatos electrónicos y enchufes demasiado cerca. Estos generan campos electromagnéticos a nuestro alrededor que también interfieren en la melatonina.

- Temperatura inadecuada o falta de ventilación.

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<![CDATA[El obeso que se ve a sí mismo como delgado: ¿sabes qué es la megarexia?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-obeso-que-se-ve-a-si-mismo-como-delgado-sabes-que-es-la-megarexia-20180201-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-obeso-que-se-ve-a-si-mismo-como-delgado-sabes-que-es-la-megarexia-20180201-0018.html La bulimia y la anorexia son dos de los trastornos de la alimentación más populares pero también de los más dañinos. En ambos, la persona que las padece se ve a sí misma como pasada de peso, aunque en realidad su cuerpo puede observarse esquelético.

En la actualidad, existe otro trastorno que puede afectar a las personas: la megarexia.

La megarexia es un trastorno alimenticio en el que la persona obesa se observa a sí misma como delgada y saludable, y por lo tanto, no se ayuda ni recurre a la ayuda médica para tratar su enfermedad. Tampoco admite comentarios sobre su figura ni toma en serio las advertencias médicas sobre las consecuencias que dicha enfermedad puede traer para su futuro, explicó el portal Hola doctor.

Los megaréxicos se caracterizan por comer sin preocupación, sus alimentos suelen no ser nutritivos, y ese déficit de nutrientes provoca una alteración en la bioquímica del cerebro, por lo que no son conscientes de que padecen una enfermedad.

Si sufres megarexia, te miras al espejo y te ves delgada, aunque tengas 20 kilos de más. Algunas personas con megarexia definirían su cuerpo como “vigoroso”, “fuerte” o “diferente” y se sienten orgullosas de su estado físico.

Quienes viven con megarexia están convencidos de que su figura tiene el peso y las proporciones ideales y que poseen una apariencia sana (inclusive algunas personas con megarexia pueden confundir el sobrepeso con fuerza, creyendo que se trata de masa muscular), a tal grado que se niegan a hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, dice Marina Díaz Marsá, directora de la Unidad de Trastornos de Conducta Alimentaria del Hospital Clínico Madrid.

“Ellos son conocidos como gorditos felices o satisfechos que se niegan a aceptar su condición física”, explica Dunia de Martini Romero, del Hospital de Psiquiatría Héctor Tovar Acosta del Instituto Mexicano del Seguro Social. Según un estudio realizado por la Asociación Psiquiátrica Americana, el 85 por ciento de las personas obesas en el mundo sufren de este trastorno, y por cada anoréxico que se tiene registrado hay por lo menos 10 megaréxicos.

Al no percibir obesidad las personas con megarexia comen sin controlarse, especialmente comida chatarra, lo que los perjudica notablemente. Es decir no hay interés alguno por cuidar la alimentación lo que pone en peligro su salud.

La megarexia representa lo opuesto a la anorexia: las personas que la sufren se perciben como sanas y delgadas cuando en realidad tienen un problema de obesidad. Como ocurre con otros trastornos alimenticios, hay una distorsión en cómo los pacientes perciben sus propios cuerpos. Las personas con megarexia tienden a sentirse satisfechos y orgullosos de su apariencia física, justifican su sobrepeso como sinónimo de fuerza y vitalidad.

La buena noticia es que la megarexia -también llamada fatorexia- se puede curar siguiendo el tratamiento adecuado. Los expertos opinan que además de seguir un régimen para adelgazar e instaurar nuevos hábitos alimenticios saludables, la persona con megarexia debe acudir a terapia psicológica para corregir la alteración en la percepción de su cuerpo.
 

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<![CDATA[Una prueba de sangre para detectar el Alzheimer muestra resultados prometedores]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-prueba-de-sangre-para-detectar-el-Alzheimer-muestra-resultados-prometedores-20180201-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-prueba-de-sangre-para-detectar-el-Alzheimer-muestra-resultados-prometedores-20180201-0017.html  Investigadores en Japón y Australia dicen haber logrado avances importantes en el desarrollo de un análisis de sangre que en el futuro podría ayudar a los médicos a detectar quién podría contraer la enfermedad de Alzheimer.

En un estudio publicado en la revista Nature, los científicos dijeron que la prueba, que puede detectar una proteína tóxica conocida como beta amiloide, relacionada con el Alzheimer, fue más de un 90 por ciento precisa en la investigación con alrededor de 370 personas.

La demencia, la forma más común de Alzheimer, afecta a cerca de 50 millones de personas alrededor del mundo y se espera que afecte a más de 131 millones para el 2050, según el grupo activista sin fines de lucro Alzheimer’s Disease International.

Actualmente, los médicos usan escáneres cerebrales o pruebas invasivas de líquido cefalorraquídeo, también conocidas como punción lumbar, para ver si los pacientes tienen una acumulación de la proteína beta amiloide en el cerebro. Pero estas pruebas son invasivas, caras y solo pueden mostrar resultados cuando la enfermedad ya ha progresado.

A pesar de décadas de estudio científico, no hay tratamiento que pueda ralentizar el desarrollo del Azheimer. Los medicamentos actuales no pueden hace nada más que aliviar los síntomas.

Hacerse una prueba de sangre sencilla y barata podría facilitar que las empresas farmacéuticas encuentren a suficientes personas con riesgo de desarrollar Alzheimer para probar posibles medicamentos que combatan la enfermedad, dijo Katsuhiko Yanagisawa, quien codirigió el estudio en el Centro Nacional Japonés de Geriatría y Gerontología.

Dado que se cree que la enfermedad de Alzheimer comienza a desarrollarse años antes de que los pacientes presenten algún síntoma de pérdida de memoria, los expertos dicen que un factor importante para encontrar un tratamiento efectivo será la capacidad de detectar con precisión los signos de la enfermedad con anticipación.

“Tienes que caminar antes de correr. Debes aprender a diagnosticar directamente la enfermedad antes de poder ver el efecto de la intervención terapéutica. Y ahí es donde vendrá el valor real en esta prueba”, dijo Colin Masters, profesor en la Universidad de Melbourne, quien codirigió la investigación.

El estudio involucró a 252 pacientes australianos y 121 japoneses con edades comprendidas entre 60 y 90 años.

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<![CDATA[El impacto positivo de los animales en la vida de los seres humanos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-impacto-positivo-de-los-animales-en-la-vida-de-los-seres-humanos-20180125-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-impacto-positivo-de-los-animales-en-la-vida-de-los-seres-humanos-20180125-0026.html La relación entre los animales y los humanos es milenaria. Ha sido una convivencia en la que ambas partes se han unido para trabajar, transportarse y hasta para sobrevivir ante el inclemente clima.

Los caballos, por ejemplo, han servido como medio de transporte durante siglos en casi todas las sociedades humanas. También han contribuido en el desarrollo de las actividades agrícolas o pecuarias, como las vacas y los bueyes.

Al compartir un mismo entorno con otras especies, el ser humano ha utilizado a los animales como compañeros de vida, como guías para personas con problemas visuales, para la protección del hogar y como medio para obtener alimento.

El ejemplo más emblemático ha sido el de los perros y los gatos, que forman parte de millones de hogares alrededor del mundo como mascotas. En este punto, muchos de ellos se consideran también miembros de la familia, por lo que las atenciones son más cuidadosas.

Trato con las mascotas

Numerosos estudios han demostrado que el acercamiento con los animales aporta beneficios psicológicos y sociales, especialmente para los niños, que muestran un incremento en la calidad de su trato con las mascotas. Además, llegan a demostrar empatía por otras personas.

La sensación de sentir que se está acompañado es otra de las ventajas de tener una mascota en el hogar. Algunas investigaciones han demostrado que cuando las personas hablan con sus mascotas se sienten más tranquilas y sin presiones.

Respecto a los beneficios para la salud, las mascotas pueden incentivar la reducción de peso en las personas con obesidad. Esto es especialmente cierto en aquellos casos en los que se tenga un perro en casa. Los perros son grandes caminadores, lo que se puede aprovechar para crear un programa que promueva la actividad física.

Se ha demostrado que tener una mascota en el hogar también es beneficioso para mejorar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Sus dueños tienen respuestas fisiológicas más saludables ante el estrés.

A veces, la relación entre el humano y los animales es tan cercana que se puede llegar a soñar con ellos. Incluso es posible que se sueñe con otras especies salvajes, de mar o aves. Experimentar este tipo de sueños tiene un significado que debe ser determinado.

Sobre este punto, los especialistas del portal significadodelossuenos.info, una página web dedicada a revelar el significado de los sueños de cualquier tipo, explican que los sueños pueden marcar la vida de una persona profundamente, pues todos intentan transmitir algo.

Los expertos señalan que un sueño recurrente, por ejemplo, puede ser soñar con tortugas. Ante la incógnita de que significa soñar con tortugas, el personal de la página comenta lo siguiente: “Soñar con tortugas está relacionado con la buena salud y la longevidad. Hay que recordar que las tortugas pueden vivir muchos años, por lo que representa un buen símbolo”.

En resumen, soñar con tortugas es un indicio de buena suerte, aunque la situación puede cambiar dependiendo del sueño.

Nombres originales

Al formar parte del hogar, las mascotas suelen recibir un nombre. Este puede variar según el género, la raza y el tamaño del perro o del gato. Poner un nombre a los perros desde que son cachorros es importante, ya que podrán responder cuando se les llame.

La sugerencia que ofrece el personal del portal nombresparaperros10.com, un sitio web con los mejores consejos para encontrar el nombre ideal para el perro, es que el nombre elegido sea original y corto, lo que hará que resulte más fácil llamarlos y que ellos se acostumbren.

En la página se pueden encontrar los nombres de perros y su significado, así como una completa lista de nombres de perros famosos según su raza, y los también recordados perros de películas.

Algunos dueños eligen el nombre de su perro dependiendo del carácter del mismo. Es decir, si el can es juguetón, entonces las opciones pueden ser Flappy o Pool. Si el ejemplar es tímido, una solución sería Osito o Príncipe.

El objetivo de designar un nombre específico es que sea diferente al de los demás, por lo que el personal del portal ha preparado una extensa lista con diversas opciones.

Especies salvajes

La mayoría de las especies animales no son domesticables, sino que viven en sus espacios naturales: en la selva, los bosques, los pantanos o en las montañas. Cada uno de estos animales lucha a diario para sobrevivir, conseguir alimentos para sus crías y volver a reproducirse.

Se trata de un ciclo de la naturaleza que se repite una y otra vez para que la especie se mantenga con vida.

Para profundizar en este aspecto, los profesionales del portal animalesis.com, una página de referencia en la que se puede encontrar toda la información veraz sobre los diferentes tipos de animales, llaman la atención sobre una especie en particular: los diversos tipos de osos.

Según los especialistas, existen 8 especies de osos en la Tierra. Todos presentan un gran tamaño y pueden pesar más de 500 kilos. Por lo general, tienen su hábitat en América, Asia y Europa. El oso frontino tiene presencia significativa en el hemisferio sur.

Salud animal

Al igual que cualquier ser humano, las mascotas y los animales en general pueden sufrir diferentes tipos de enfermedades. La salud de su mascota debe asumirse como un compromiso, por lo que es vital que el animal sea llevado periódicamente al veterinario para los chequeos de rutina.

En la página canandcam.com, un sitio web con amplia información para el cuidado de los perros y gatos, se ofrecen recomendaciones y las mejores prácticas con el propósito de identificar posibles enfermedades. El portal informa de Todo sobre mascotas, con temas que incluyen el cuidado de un cachorro recién nacido, la identificación de melanomas o qué hacer en el caso de las úlceras estomacales de los perros.

Los animales seguirán teniendo un impacto positivo dentro de las sociedades humanas, lo que ha beneficiado su desarrollo y calidad de vida.

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<![CDATA[El corazón de los fumadores está en riesgo con tan sólo un cigarro al día]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-corazon-de-los-fumadores-esta-en-riesgo-con-tan-solo-un-cigarro-al-dia-20180124-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-corazon-de-los-fumadores-esta-en-riesgo-con-tan-solo-un-cigarro-al-dia-20180124-0105.html Un sólo cigarro al día ya pone en gran riesgo el corazón de los fumadores, indicó este jueves un estudio de investigadores británicos.


  "No existe un nivel seguro de fumar para las enfermedades cardiovasculares", escribieron los científicos en un estudio publicado por la revista médica BMJ.


  "Fumar incluso un cigarrillo por día conlleva un riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria y de sufrir un accidente cerebrovascular mucho más grande que lo esperado, aproximadamente la mitad del riesgo que corren aquellas personas que fuman 20 por día", precisó el estudio.


  La proyección es peor para las mujeres, puesto que aumenta en un 57% el riesgo de padecer una enfermedad cardiovasculas para aquellas que fuman un cigarrillo diario, mientras en los hombres el peligro sube en un 48%.


  "Los fumadores tienen que trazarse como objetivo dejar de fumar en vez de reducir" su consumo de cigarrillos, recomendaron los investigadores.


  El estudio es un metanaálisis de otros 55 estudios publicados entre 1946 y 2015, e incorpora los datos de varios millones de personas.


  Con respecto al cáncer de pulmón, otros estudios muestran que "los fumadores que bajan el número de cigarros pueden beneficiarse de una reducción importante del riesgo de desarrollar cáncer", recordaron los autores de esta investigación.

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<![CDATA[Estudian impacto de los cigarrillos electrónicos en la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-de-los-cigarrillos-electronicos-en-la-salud-20180123-0098.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-de-los-cigarrillos-electronicos-en-la-salud-20180123-0098.html El cigarrillo electrónico puede traer beneficios o causar daños a la salud pública, dependiendo de si ayudan a la gente a dejar de fumar o alientan a los jóvenes a consumir los cigarrillos tradicionales, de acuerdo con un informe.

El reporte publicado el martes se pregunta cuáles son los posibles beneficios y daños de los llamados “vapeadores” que salieron a la venta por primera vez hace más de una década. Pero la respuesta podría tardar décadas más en conocerse, debido en parte a la lentitud con que aparecen las enfermedades provocadas por el tabaquismo.

“En algunas circunstancias, tales como el uso por adolescentes y adultos jóvenes no fumadores, es evidente que sus efectos adversos deben causar preocupación”, dijo David Eaton, quien presidió una comisión de la Academia Nacional de Ciencias que estudió el asunto. “En otros casos, como el de los fumadores adultos que los usan para dejar de fumar, constituyen una oportunidad para reducir las enfermedades relacionadas con el tabaquismo”.

Los cigarrillos electrónicos salieron a la venta en Estados Unidos en 2007. La mayoría de los artefactos calientan una solución líquida de nicotina hasta volverla vapor, y se los promueve como una alternativa menos peligrosa porque no tienen las sustancias químicas, el alquitrán o el humo de los cigarrillos convencionales. Los cigarrillos electrónicos y artefactos similares se han convertido en una industria que factura 4.000 millones de dólares anuales, con variedad de sabores y productos disponibles en tiendas especializadas y online.

Existen pocos estudios a largo plazo de sus consecuencias para la salud y no hay consenso sobre si ayudan a los fumadores a dejar el hábito, según el informe elaborado por pedido de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

La FDA ha indicado su intención de orientar los consumidores estadounidenses de cigarrillos tradicionales a los electrónicos y otros productos alternativos.

Después de analizar más de 800 estudios, la comisión llegó a una serie de conclusiones que coinciden en gran medida con las de otros investigadores. Por ejemplo, hallaron “pruebas contundentes” de que la mayoría de los electrónicos contienen productos químicos que pueden ser tóxicos. No obstante, encontraron pruebas igualmente contundentes de que los electrónicos son mucho menos peligrosos que los tradicionales.

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<![CDATA[Estudian impacto en la salud de los cigarrillos electrónicos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-en-la-salud-de-los-cigarrillos-electronicos-20180123-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-en-la-salud-de-los-cigarrillos-electronicos-20180123-0053.html El cigarrillo electrónico puede traer beneficios o causar daños a la salud pública, dependiendo de si ayudan a la gente a dejar de fumar o alientan a los jóvenes a consumir los cigarrillos tradicionales, de acuerdo con un informe.

El reporte publicado el martes se pregunta cuáles son los posibles beneficios y daños de los llamados “vapeadores” que salieron a la venta por primera vez hace más de una década. Pero la respuesta podría tardar décadas más en conocerse, debido en parte a la lentitud con que aparecen las enfermedades provocadas por el tabaquismo.

“En algunas circunstancias, tales como el uso por adolescentes y adultos jóvenes no fumadores, es evidente que sus efectos adversos deben causar preocupación”, dijo David Eaton, quien presidió una comisión de la Academia Nacional de Ciencias que estudió el asunto. “En otros casos, como el de los fumadores adultos que los usan para dejar de fumar, constituyen una oportunidad para reducir las enfermedades relacionadas con el tabaquismo”.

Los cigarrillos electrónicos salieron a la venta en Estados Unidos en 2007. La mayoría de los artefactos calientan una solución líquida de nicotina hasta volverla vapor, y se los promueve como una alternativa menos peligrosa porque no tienen las sustancias químicas, el alquitrán o el humo de los cigarrillos convencionales. Los cigarrillos electrónicos y artefactos similares se han convertido en una industria que factura 4.000 millones de dólares anuales, con variedad de sabores y productos disponibles en tiendas especializadas y online.

Existen pocos estudios a largo plazo de sus consecuencias para la salud y no hay consenso sobre si ayudan a los fumadores a dejar el hábito, según el informe elaborado por pedido de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

La FDA ha indicado su intención de orientar los consumidores estadounidenses de cigarrillos tradicionales a los electrónicos y otros productos alternativos.

Después de analizar más de 800 estudios, la comisión llegó a una serie de conclusiones que coinciden en gran medida con las de otros investigadores. Por ejemplo, hallaron “pruebas contundentes” de que la mayoría de los electrónicos contienen productos químicos que pueden ser tóxicos. No obstante, encontraron pruebas igualmente contundentes de que los electrónicos son mucho menos peligrosos que los tradicionales.

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<![CDATA[Expertos alertan contra llevar el tampón higiénico más de 8 horas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-alertan-contra-llevar-el-tampon-higienico-mas-de-8-horas-20180123-0024.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-alertan-contra-llevar-el-tampon-higienico-mas-de-8-horas-20180123-0024.html  El tampón higiénico no debe llevarse más de ocho horas seguidas, debido al riesgo de sufrir un choque tóxico debido al estafilococo dorado, recordaron el martes investigadores y médicos.

  "Cámbiense el tampón entre cada cuatro y ocho horas y eviten llevarlo durante la noche; utilicen el tampón solo durante una parte del día", escribieron estos especialistas en un estudio publicado por la agencia Salud Pública Francia.

  Así, se recomienda utilizar "por ejemplo compresas durante la noche y tampones durante el día".

  La agencia analizó cinco casos ocurridos en 2013 y 2016 en Francia. Las pacientes, de entre 12 y 21 años, tuvieron que ser "hospitalizadas en reanimación", precisaron los autores del estudio.

  "La investigación evidenció una mala utilización de estos tampones", agregaron.

  Cuatro de ellas habían llevado tampones durante más de ocho horas la noche y una de ellas incluso antes del inicio de la regla. "El lavado de manos antes y después de la introducción del tampón era variable según los casos".

  El choque tóxico debido al estafilococo menstrual sigue siendo una "afección rara", con una veintena de casos anuales en Francia. Implica fiebre, erupciones cutáneas, bajada de tensión y otros males potencialmente graves (digestivos, musculares, renales...)

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<![CDATA[¿Tentación irresistible por el chocolate o los dulces? Unas neuronas son las culpables]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tentacion-irresistible-por-el-chocolate-o-los-dulces-Unas-neuronas-son-las-culpables-20180119-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tentacion-irresistible-por-el-chocolate-o-los-dulces-Unas-neuronas-son-las-culpables-20180119-0022.html ¿A qué se deben las ganas de abalanzarse a los dulces o el chocolate cuando el estrés agobia? Un equipo de investigadores japoneses identificó las neuronas responsables de estas repentinas tentaciones.

Con este hallazgo se abre una esperanza para avanzar en investigaciones más precisas para aquellas personas que sufren de sobrepeso.

Los científicos del Instituto Nacional de Ciencias Fisiológicas, ubicado en la prefectura de Aichi, descubrieron que cuando los ratones se activaban con neuronas conocidas por su reacción al estrés, su deseo de hidratos de carbono se multiplicaba.

Los roedores estudiados comieron tres veces más raciones azucaradas estresados que en condiciones normales, mientras que reducían a la mitad las grasas ingeridas.

Este estudio, que será publicado en la edición digital de la revista estadounidense Cell Reports, es el primero en demostrar el papel del cerebro en las preferencias por los glúcidos o las grasas, explicó Yasuhiko Minokoshi, que condujo la investigación.

"Muchas personas que comen demasiados dulces cuando están estresados suelen pensar que es su culpa porque no son capaces de controlar sus impulsos", pero en realidad podría tratarse de un asunto de neuronas, dijo Minokoshi a la AFP.

No obstante, el investigador fue prudente respecto a la investigación y subrayó que aún falta tiempo antes de que estos conocimientos permitan tratamientos concretos.

Una simple supresión de estas neuronas podría tener efectos secundarios, advirtió. 

Sin embargo, dijo, "si llegamos a encontrar una molécula particular en las neuronas y apuntarla para suprimir algunas de sus funciones, podría ayudar a reducir el consumo excesivo de carbohidratos".

Ahora bien, una activación de esta molécula podría ser útil para los pacientes que consumen mucha grasa.

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<![CDATA[Examen de sangre experimental detecta cáncer de forma precoz: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Examen-de-sangre-experimental-detecta-cancer-de-forma-precoz-Estudio-20180118-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Examen-de-sangre-experimental-detecta-cancer-de-forma-precoz-Estudio-20180118-0079.html MIAMI, 19 Ene 2018 (AFP) - Un examen de sangre experimental ha permitido detectar de manera precoz los ocho tipos de cáncer más frecuentes en un 70% de los casos, alentando las esperanzas de poder detectar la enfermedad antes de los primeros síntomas y aumentar las posibilidades de curarse.

El estudio, publicado el jueves en la edición digital de la revista Science, fue realizado a 1.005 pacientes, cuyo tumor no se había propagado todavía.

Los resultados podrían situar al equipo de investigadores de la Universidad Johns Hopkins de Baltimore, liderados por Nickolas Papadopoulos, al frente de la carrera para comercializar un test que detecte cáncer.

Los científicos ya han comenzado otro estudio que podría durar cinco años en 50.000 mujeres de entre 65 y 75 años que no han sufrido nunca cáncer, para determinar si esta prueba puede detectar más sistemáticamente tumores sin síntomas.

Las mutaciones genéticas aumentan el número de células cancerígenas, cuyo ADN está en la sangre.

Los cánceres detectados fueron de ovarios, hígado, estómago, páncreas, esófago, colorrectal, pulmón y pecho.

Los investigadores de Johns Hopkins decidieron secuenciar partes de 16 genes que mutan más a menudo en distintos tipos de tumores. Luego añadieron ocho biomarcadores de proteínas características de estos cánceres.

Esta combinación aumentó mucho la sensibilidad del test sanguíneo y permitió detectar qué tejido del organismo estaba afectado.

En las muestras de sangre de los 1.005 pacientes afectados por alguno de los ocho cánceres sin haber hecho metástasis todavía, el nivel de detección varió entre el 33% y el 98% en función del tumor, explicaron los científicos.

La sensibilidad de la prueba fue de 69% o más para cánceres de ovario, hígado, esófago, estómago y páncreas, todos ellos muy difíciles de detectar de forma precoz, subrayaron.

La prueba, llamada "CancerSEEK", también pudo reducir a dos puntos el origen de la enfermedad en un 80% de los pacientes.

El equipo de investigación ya ha pedido patentar el test, que costará menos de 500 dólares.

"Es prometedor, pero se necesita investigar más", declaró Mangesh Thorat, director adjunto de la Unidad de Ensayos Clínicos de la Universidad Queen Mary de Londres.

"La sensibilidad de la prueba en cánceres en fase I es baja, de alrededor el 40%, y aunque se combinen las fases I y II, da el 60%, por lo que el test sigue sin detectar una gran proporción de cárceres en la fase en la que queremos detectarlos", señaló.

Nicholas Turner dijo por otro lado que el 1% de falso positivo "puede preocupar bastante a la gente, al decirle que tiene cáncer y pueda que no lo sufra".

Pero "creo que esta prueba ha movido los cimientos de la detección precoz", destacó Paul Pharoah, profesor de cáncer epidemiológico en la Universidad de Cambridge.
 

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<![CDATA[Un virus modificado podría llevar a una vacuna más efectiva contra la gripe]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-virus-modificado-podria-llevar-a-una-vacuna-mas-efectiva-contra-la-gripe-20180118-0063.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-virus-modificado-podria-llevar-a-una-vacuna-mas-efectiva-contra-la-gripe-20180118-0063.html Experimentos con animales en laboratorio mostraron señales de que un virus modificado genéticamente podría tener éxito para obtener una vacuna más efectiva contra la gripe, dijeron el jueves investigadores.

Los tratamientos en humanos están aún lejos, pero el informe publicado por la revista estadounidense Science fue elogiado por expertos, que lo describen como promisorio para dar el primer paso hacia una mejor prevención de la gripe.

La Organización Mundial de la Salud considera la gripe como una gran preocupación de salud pública porque ha infectado cada año a cinco millones de personas con enfermedades severas causando más de 650.000 muertes.

"Debido a que las variaciones de los virus de gripes estacionales pueden ser impredecibles, las vacunas que hay actualmente no constituyen una protección efectiva contra ellos", dijo el autor Ren Sun, un profesor de farmacología molecular y médica de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA).

"Las pandemias previas y los recientes brotes de gripe aviar han encendido las alertas de la necesidad de desarrollar vacunas que ofrezcan una protección efectiva más amplia".

Los científicos llegaron a este nuevo enfoque estudiando el genoma del virus de la gripe y encontraron ocho lugares donde podrían desactivar sus funciones de interferencia-evasión, las cuales afectan que un huésped pueda combatir la enfermedad o no.

Los virus regulares de gripe son conocidos por su habilidad para evadir el sistema inmune, pero este virus modificado mostró su "hipersensibilidad a un mecanismo de defensa inmune primario del cuerpo", indicó el estudio.

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<![CDATA[La sonrisa, sinónimo de salud y bienestar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-sonrisa-sinonimo-de-salud-y-bienestar-20180115-0016.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-sonrisa-sinonimo-de-salud-y-bienestar-20180115-0016.html Una sonrisa habla por sí sola y dice mucho de la persona que la emite. Expresa su estado de ánimo, su felicidad y júbilo, su emoción ante algún tipo de acontecimiento que le emociona… pero también nos dice mucho más y habla claramente de la salud del portador, pues una buena dentadura cuidada se traduce en una bonita sonrisa y es símbolo no solo de belleza, sino de salud.

Los dentistas en San Pedro son auténticos profesionales, referentes en todo México, con más de 35 años de experiencia, creando sonrisas bonitas y paciente felices, sanos y saludables gracias a las más innovadoras especialidades dentales aplicadas a la perfección por estos auténticos expertos en salud bucodental, siempre en continuo crecimiento e innovación para ofrecer los mejores tratamientos a sus pacientes.

La endodoncia, por ejemplo, es uno de los procedimientos que más se realizan en las clínicas dentales y que permite salvar piezas bucales, reduciendo los casos en los que la extracción se hace necesaria. Se trata de un tratamiento aplicado en las raíces del diente o conductos radiculares, procediendo seguidamente a la extracción de la pulpa dental.

La pulpa dental es la zona interna del diente, donde se localizan los nervios y los vasos sanguíneos. Cuando esta área se inflama, normalmente aparece el dolor que nos da la señal de alarma, y puede darse en distintos grados y situaciones: por exposición al frío o al calor, al ingerir alimentos o beber líquidos…

La endodoncia se realiza en piezas dentales con caries profundas que dan lugar a la inflamación o la necrosis de la pulpa dental. Otros factores que dan lugar a la aparición de pulpitis (inflamación de la pulpa) son los traumatismos, la abrasión, la erosión y el desgaste de los dientes por el mismo roce que se produce entre ellos.

                La micro-endodoncia

Uno de los avances más importantes en la realización de la endodoncia ha sido la introducción del microscopio óptico, pasándose a llamar este tipo de intervención micro-endodoncia o endodoncia microscópica, una de las especialidades de los dentistas referenciados.

Las ventajas de realizar el tratamiento de conductos con microscopio son las de permitir evitar algunos contratiempos y errores, ya que con el uso de este aparato se consigue una magnificación e iluminación óptima, permitiendo al endodoncista ver los detalles de la estructura del diente y de los conductos radiculares a tratar, haciendo un trabajo mucho más minucioso y obteniendo, por tanto, mejores resultados.

                Periodoncia

El término Periodoncia se utiliza para tratar las enfermedades de las encías y el hueso que ofrece soporte a la pieza dental. Engloba todos los tratamientos relacionados con las enfermedades periodontales, que son aquellas que se producen cuando se acumula un exceso de placa bacteriana y sarro en el cuello de los dientes, en la de las encías (gingivitis) o por debajo de estas (periodontitis).

Es muy importante la realización de una limpieza de boca anual por parte de un profesional para eliminar la placa bacteriana y el sarro acumulados, además de seguir en casa las indicaciones de higiene bucal dadas por el odontólogo para que no aparezca la gingivitis u otras afecciones relacionadas.  

Si no es así, lo más habitual es que la gingivitis progrese y acabe convirtiéndose en periodontitis, debido a la acumulación de placa y sarro debajo de la encía y la formación de bolsas periodontales, que afectan a la raíz del diente, dañando tanto su estructura ósea como los tejidos que lo sostiene. En estadios avanzados, la pérdida de la pieza dental es inevitable, por lo que es muy importante la revisión anual al dentista y la limpieza bucal como medidas preventivas.

                La rehabilitación oral

La Rehabilitación Oral es la especialidad, dentro de la odontología, que se encarga de devolver la estética y función oral a los pacientes cuando se han perdido piezas dentales, ya sea por caries severas, enfermedades bucales graves de las encías o accidentes. Esta rehabilitación se realiza mediante el uso de prótesis dentales, que pueden ser fijas o removibles, y devuelven la sonrisa a los afectados.

Las prótesis fijas se sostienen con los dientes restantes o gracias a los implantes dentales. Este tipo no puede ser retirado por el paciente, dan mayor seguridad para sonreír y son más cómodas para comer.

Las prótesis removibles, por su parte, pueden ser retiradas por el paciente cuando lo desee, para limpiarlas, para dormir, etc.

Estas son algunas de las especialidades que los dentistas referenciados en este artículo ofrecen a sus pacientes, trabajando con la tecnología más avanzada para conseguir la máxima satisfacción de sus clientes y los mejores resultados, tanto relacionados con la salud como estéticos. Otros de sus tratamientos incluyen los implantes dentales, la odontología infantil, la ortodoncia, la sedación consciente y un largo etcétera de trabajos profesionales.

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<![CDATA[Cinco formas para cuidar tu piel usando cápsulas de vitamina E]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-formas-para-cuidar-tu-piel-usando-capsulas-de-vitamina-E-20180110-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-formas-para-cuidar-tu-piel-usando-capsulas-de-vitamina-E-20180110-0009.html El cuidado de nuestra piel es muy importante e indispensable, al ser el órgano más grande que tenemos y que además nos cubre y protege. Día a día la expones al sol y, a medida que envejecemos, en ella quedan las marcas de la vida, el tiempo y todo el trabajo que hemos hecho.

En ese sentido, usar vitamina E es muy beneficiosa para cuidar la piel, ya que contiene ingredientes esenciales para generar antioxidantes y ácidos grasos en el cuerpo, así lo reseñó el portal web Mejorconsalud. 

La cápsula de vitamina E es uno de los productos con mayores beneficios tanto para el cabello como para la piel. Esta vitamina es uno de los ingredientes esenciales para que tu cuerpo genere antioxidantes y ácidos grasos.

 

1. Como crema para el contorno de tus ojos: Para gastar menos en cremas diseñadas, mejor usa esta alternativa sencilla y económica con una simple cápsula de vitamina E, capaz de hidratar esa zona tan delicada de tu piel que esté suave y libre de arrugas.

Es posible que la textura te parezca demasiado grasosa y pegajosa. Lo recomendable es que apliques el contenido de la cápsula poco a poco y dando un masaje. De esta forma, se absorberá por completo la grasa y evitarás las molestias.

Para dejar que actué bien y por su textura, te recomendamos hacer este procedimiento antes de dormir.

 

2. Como loción anti-pigmentación: Si estás luchando por combatir las manchas producto de la edad, el  embarazo o la exposición prolongada al sol, ¿por qué no pruebas a usar una cápsula de vitamina E?

Esto se traduce en células más sanas y tu piel recuperará gradualmente su color natural.

Tan solo toma el contenido de la cápsula y aplícalo sobre la piel con manchas. Da un masaje para que sea absorbida tanto como se pueda. Luego ve a dormir y déjala actuar toda la noche. A la mañana siguiente lava tu rostro como de costumbre.

 

 

 

 

3. Usa una capsula de vitamina E como crema anti-edad: Hay que aceptar que todas estamos en una lucha constante por evitar que los años se noten en nuestro rostro. Nos preocupa la aparición de arrugas y que la piel se note tirante o seca.

• Una cápsula de vitamina E te ofrece grandes beneficios en este caso:

• Reducirás la apariencia de las líneas de expresión.

• Evitará que aparezcan las arrugas.

• La piel lucirá más joven y sana sin importar tu edad.

En lugar de seguir gastando en cremas, toma el contenido de una cápsula de vitamina E y aplica en todo el rostro dando especial atención a:

•Las zonas en las que ya tienes líneas de expresión.

• Las arrugas que son muy visibles.

• El contorno de los labios.

• La zona alrededor de los ojos.

• El cuello.

 

4. Como bálsamo labial: Los labios suaves y rosados son uno de los sueños de muchas. ¿Los tuyos lucen así o más bien están resecos todo el tiempo? Además de tomar suficiente agua para mantenerte hidratada, es necesario que mimes un poco tus labios.

Esto puedes hacerlo con bálsamos labiales comerciales. Sin embargo, algunos de estos productos ocasionan irritación y empeoran el aspecto de los labios.

En su lugar, puedes aplicar el contenido de una cápsula de vitamina E. Los ácidos grasos de esta vitamina le aportarán volumen y una suavidad que quizá nunca han experimentado. Además, si llevas mucho tiempo padeciendo resequedad en los labios, es posible que tengan manchas o decoloración. Este problema también desaparecerá gracias a los antioxidantes de la vitamina E.

Debido a que el contenido de una cápsula puede ser demasiado para tus labios, puedes vaciar el aceite en un pequeño recipiente y llevarlo contigo. Cada dos horas aplica un poco de este aceite en lugar de tu bálsamo habitual.

Si has adquirido la costumbre de hacer tus propios bálsamos, la siguiente vez añade esta vitamina en su preparación. Esto es perfecto si además de tener labios hermosos quieres darles color.

5. Como crema contra las estrías: Podríamos decir casi con seguridad que no hay mujer que esté completamente libre de estrías. Cambios de peso, el embarazo, la falta de ejercicio y lo que comemos influye en la aparición de estas molestas marcas.

Usualmente las estrías se encuentran en la zona del vientre, pero también afectan los brazos, piernas y senos. ¿Quieres hacerlas menos visibles? Entonces usa una cápsula de vitamina E.

Para esto tienes dos opciones:

Aplicar el contenido de la cápsula sobre tu piel y dar un masaje hasta que se absorba

Vaciar dos o tres cápsulas en la crema anti-estrías que usas actualmente. En este caso tardarás más tiempo en ver resultados, pero si la crema es buena pueden obtener varios beneficios.

 

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<![CDATA[Mujeres que trabajan de noche tienen mayor riesgo de contraer cáncer: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-que-trabajan-de-noche-tienen-mayor-riesgo-de-contraer-cancer-estudio-20180108-0092.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-que-trabajan-de-noche-tienen-mayor-riesgo-de-contraer-cancer-estudio-20180108-0092.html Las mujeres que regularmente trabajan de noche en Europa y Norteamérica tienen un 19% más de riesgo de contraer cáncer que aquellas que trabajan durante el día, según un estudio publicado este lunes.

Este aumento de riesgo no fue percibido en las mujeres que trabajan de noche en Australia y Asia, según el estudio publicado en el diario Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

"Nuestro estudio indica que el trabajo nocturno es un factor de riesgo para los cánceres comunes en mujeres", dijo el autor del estudio Xuelei Ma, un oncólogo del West China Medical Center de la Universidad Sichuan en Chengdu, China.

"Nos sorprendió ver la asociación entre el trabajo nocturno y el riesgo de cáncer de mama solo entre las mujeres de Norteamérica y Europa", agregó.

"Es posible que las mujeres de esos lugares tengan niveles más altos de hormonas sexuales, que se han asociado positivamente con cánceres relacionados con hormonas, como el cáncer de mama", añadió.

La revisión incorporó 61 estudios anteriores sobre el tema, con 3,9 millones de participantes de Norteamérica, Europa, Australia y Asia, y más de 110.000 cánceres.

Investigaciones anteriores han mostrado que el trabajo nocturno puede alterar los ritmos cardíacos, provocando cambios hormonales y metabólicos, que pueden aumentar el riesgo de cáncer, diabetes y depresión.

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<![CDATA[Descubre las dietas para perder peso que más te sorprenderán]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-las-dietas-para-perder-peso-que-mas-te-sorprenderan-20180104-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-las-dietas-para-perder-peso-que-mas-te-sorprenderan-20180104-0009.html Como ya es sabido por todos, existe hoy en día una variedad increíblemente amplia en cuanto a dietas se refiere. A día de hoy podemos llegar a pensar incluso que todo está ya inventado, pero claro, nunca digas nunca, ya que cualquier día llega alguna novedad que te acaba sorprendiendo de nuevo cuando creías que ya nada te podía sorprender.

Sabemos que esto nos ha pasado a todos y quizás más de una vez, y seguramente en ámbitos muy distintos. Ya sea en dietas, como sería en este caso, como en cualquier otro aspecto de la vida. Pero, sin lugar a dudas, perder peso es algo de lo más buscado por toda la población.

Por esto precisamente, encontramos mil millones de maneras distintas de perder peso. Como la gente no para de buscar soluciones a este problema, no paran de surgir nuevas propuestas para conseguir reducir el peso de nuestros cuerpos.

Entre las propuestas más populares sugeridas para conseguir perder peso se encuentran la práctica de deporte y las dietas o regímenes. Estas dos opciones, son siempre las primeras por las que opta la gente que quiere adelgazar.

Asimismo, la combinación de ambas también resulta ser una opción claramente más eficaz y por las que los usuarios más exigentes se inclinan la mayoría de las veces. Es, de igual modo, el método más recomendado por profesionales, ya que una sola u otra puede ser ciertamente eficiente, pero no tanto como si se combinan las dos y se llevan a cabo de modo correcto.

 

Conoce la dieta Plank y la seguridad que garantiza.

Así pues, entre las dietas más conocidas actualmente encontramos la dieta plank la cual nos garantiza plena seguridad en nuestro cuerpo y sobre nuestro funcionamiento tanto físico como psíquico. Cosa que es altamente importante en una dieta.

Lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de comenzar una dieta es si pone o no en peligro algún aspecto de nuestra salud. Si la dieta que queremos seguir no tiene en cuenta todas las regiones de nuestro cuerpo, no deberíamos tomarla.

Por eso, una de las dietas más seguras resulta ser sin lugar a dudas la dieta plank. Esta dieta es simple y sencilla, fácil de llevar para aquellos que son algo más estrictos pero también para los que puedan fallar algún día. La dieta plank es segura al 100%.

No obstante, se recomienda no saltársela en el periodo en el que se esté llevando a cabo, de lo contrario, los resultados podrían ser desfavorecedores para el usuario. Es más, debemos saber que para realizar una dieta debemos ser muy estrictos con nosotros mismos y exigirnos todo lo mejor que podemos dar. Sólo así los resultados serán los que se esperan.

Por esto mismo, debemos ser conscientes que para llevar a cabo una dieta en condiciones debemos estar preparados primero mentalmente, y después ya someter a nuestro cuerpo a este proceso que nos llevará a una transformación de lo más favorable.

 

Las dietas más tradicionales pero nuevas para muchos

Y como íbamos comentando al comienzo del artículo, queremos mostrar que hay dietas que nos pueden sorprender gratamente, tanto para bien como para mal. Pero lo que queremos hoy es presentaros aquellas dietas que nos darán una buena sorpresa y nos abrirán los ojos, haciéndonos ver las cosas de un modo del que nunca antes las habíamos visto.

Al parecer, hasta el momento se han estudiado muchas maneras distintas de adelgazar mediante el modo de alimentación. Es decir, muchas dietas nacen cada año y mucha gente se convierte en seguidora de estas.

Nuevas formas de comida, nuevas recetas, nuevas incorporaciones de alimentos que jamás habíamos probado y de repente parecen ser de lo más sano y saludable para nosotros… Pero ¿qué hay de los alimentos de siempre? Ya no pensamos en los comestibles que hemos solido tomar toda la vida, o que nuestros antepasados solían tomar con más frecuencia.

¿Qué ha sido de las típicas comidas de pobres? Parecen haber desaparecido, y si algún día alguien las elabora las tomamos por súper calóricas y ya no nos interesan tanto como las innovadoras recetas para adelgazar.

Pues bien, todas estas comidas, tales como pueden ser simplemente un huevo con patatas, no resultan ser tan malas, sino todo lo contrario. No está nada mal ingerir este tipo de alimentos, como huevos, patatas, cosas con harina…

De hecho, esta dieta de patatas y huevos podría estar poniéndose de moda de nuevo. Fácil de cocinar, delicioso por su puesto, y sobre todo muy económico a la vez que sano. Además de todo esto, esta comida nos permitirá alimentar a un gran número de personas aunque tan sólo hayamos cocinado una vez. Está claro ¿no? Deberíamos volver a los viejos tiempos y destacar otra vez aquellas recetas tan buenas y ricas.

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<![CDATA[Falta de sueño impulsa niveles de proteínas de Alzheimer: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falta-de-sueno-impulsa-niveles-de-proteinas-de-Alzheimer-Estudio-20180103-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falta-de-sueno-impulsa-niveles-de-proteinas-de-Alzheimer-Estudio-20180103-0080.html Una noche de insomnio causa que los niveles de la proteína beta amiloide del Alzheimer aumenten más rápido de lo que el sistema de eliminación de residuos del cerebro puede eliminarla, encontró un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad Washington en San Luis.

Si persisten los altos niveles de proteína se puede generar una serie de cambios neuronales que conducen a la demencia.

Los investigadores estudiaron a ocho personas de entre 30 y 60 años de edad sin problemas cognitivos o de sueño.

Los participantes fueron asignados al azar a uno de tres escenarios: dormir de forma normal sin auxiliares del sueño; quedarse despiertos toda la noche; o dormir después de recibir oxibato de sodio, recetado para desórdenes de sueño.

Los escenarios transcurrieron durante 36 horas de vigilancia, empezando en la mañana y terminando hasta la tarde del siguiente día.

Los investigadores tomaron muestras del fluido que rodea el cerebro y la médula espinal cada dos horas para revisar los niveles de beta amiloides con el transcurso del tiempo y el cansancio.

Los ocho participantes regresaron entre cuatro y seis meses después para participar en el segundo caso y cuatro personas concluyeron los tres escenarios.

Los niveles de beta amiloides en las personas con insomnio fueron entre 25 y 30 por ciento mayores que en aquellos que durmieron toda la noche.

Después de una noche de insomnio, los niveles de beta amiloides se igualan a los observados en gente con predisposición genética a desarrollar Alzheimer a temprana edad.

"Este estudio es la más clara demostración en humanos de que la alteración del sueño puede conducir a un creciente riesgo de padecer Alzheimer a través de un mecanismo de beta amiloides", dijo el autor Randall Bateman, profesor de neurología de la Universidad Washington en San Luis.

Una noche de insomnio probablemente no tenga efecto en el riesgo general de contraer Alzheimer. Los investigadores están más preocupados por las personas con problemas crónicos del sueño.

Entre 50 y 70 millones de adultos estadounidenses tienen problemas para dormir. Algunos tienen condiciones médicas como apnea del sueño.

Se necesitan más estudios para determinar si resolver los problemas de sueño de las personas puede reducir los niveles de beta amiloides y el riesgo de padecer Alzheimer.

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<![CDATA[Expertos: el alcohol daña el ADN de las células madre y aumenta riesgo de cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-el-alcohol-dana-el-ADN-de-las-celulas-madre-y-aumenta-riesgo-de-cancer-20180103-0056.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-el-alcohol-dana-el-ADN-de-las-celulas-madre-y-aumenta-riesgo-de-cancer-20180103-0056.html Beber alcohol produce un químico perjudicial en el organismo que puede provocar daño genético permanente en el ADN de las células madre, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer, según una investigación publicada el miércoles.

En un trabajo con ratones en laboratorio, científicos británicos usaron análisis de cromosomas y secuenciación de ADN para examinar el daño genético causado por el acetaldehído, un químico perjudicial que se genera cuando el cuerpo procesa el alcohol. Sus hallazgos brindaron más detalles sobre cómo el alcohol incrementa el riesgo de desarrollar siete tipos de cáncer, incluidas formas comunes como el de pecho y el de colon. También demostraron cómo el organismo busca defenderse del daño que puede provocar el alcohol.

"Algunos cánceres se desarrollan debido a daño en el ADN en las células madre. Mientras que ciertos perjuicios ocurren por azar, nuestros resultados sugieren que beber alcohol puede incrementar el riesgo de este daño", dijo Ketan Patel, profesor del Medical Research Council Laboratory of Molecular Biology, quien codirigió el estudio.

La Agencia para la Investigación del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica al alcohol como un carcinógeno de grupo 1, citando "evidencia convincente" de que provoca cáncer en los seres humanos.

En el estudio difundido el miércoles, y publicado en la revista Nature, el equipo de Patel administró alcohol diluido a ratones y luego analizó su efecto en el ADN de los animales. Los investigadores hallaron que el acetaldehído puede romper y dañar el ADN dentro de las células madre sanguíneas, alterando de manera permanente las secuencias de ADN en su interior.

Patel señaló que la importancia radica en que cuando las células madre saludables se vuelven defectuosas pueden dar origen a células cancerosas. El equipo también observó cómo el cuerpo intenta protegerse del perjuicio provocado por el alcohol mediante un grupo de enzimas que descomponen el acetaldehído en acetato para que las células luego puede usarlo como fuente de energía. Cuando ratones que carecían de esas enzimas ALDH recibían alcohol, su ADN sufría cuatro veces más daño.

Patel explicó también que una segunda línea de defensa del organismo son unos sistemas de reparación en el ADN que, la mayoría de las veces, le permiten enmendar y revertir distintos tipos de daño genético. (Reporte de Kate Kelland; Editado en español por Ana Laura Mitidieri) 

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<![CDATA[Alivia la resaca después de las fiestas de fin de año con estas recomendaciones]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alivia-la-resaca-despues-de-las-fiestas-de-fin-de-ano-con-estas-recomendaciones-20180101-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alivia-la-resaca-despues-de-las-fiestas-de-fin-de-ano-con-estas-recomendaciones-20180101-0020.html Las fiestas de fin de año están llenas de excesos tanto alimenticios como de copas. ¿Primero de enero y no tienes la menor voluntad de salir de cama? Entonces llegó la resaca.

La resaca es la manera en la que nuestro cuerpo lidia con el alcohol en la sangre. El alcohol hace que produzcamos más orina y el cuerpo pierde líquidos. Esto provoca los síntomas de deshidratación como la sed y el mareo que sentimos después de tomar, según reseña el portal Hola doctor.

El alcohol también irrita las paredes del estómago, produciendo la sensación de náusea e induciendo el vómito en casos extremos. La calidad de sueños no es la misma después de tomar, y te sientes cansado aún después de dormir mucho.

1. Agua antes y después de dormir

Re-hidratación. Como ya explicamos, muchos de los síntomas de la resaca surgen por falta de agua en el cuerpo. Para evitar amanecer deshidratado, tómate dos vasos de agua al volver de la fiesta, antes de dormirte, y dos al despertar.

2. No tomes con el estómago vacío

Antes de tomar mucho, o durante la fiesta, asegúrate de comer suficientes carbohidratos para proteger las paredes del estómago. Lo agradecerás cuando te levantes sin dolor de panza.

3. No mezcles y elige alcohol claro

Cuidado con lo que tomas. Elige un tipo de bebida alcohólica y no cambies durante la noche. Los efectos de la resaca son más graves cuando mezclas el licor. Entre más claro el tipo de alcohol, mejor te irá a la mañana siguiente. Los oscuros como el whisky, el tequila y brandy son matadores.

4. No irrites más tu estómago

Cuidado con lo que comes. Después de beber demasiado, tus niveles de azúcar caen, provocando aquel sentimiento de mareo. Para subir el azúcar sin irritar más el estómago, consume alimentos blandos como galletitas saladas, una tostadas integral o un banano.

5. Déjate vencer por el sueño

Vuelve a la cama. Si te sientes cansado, es porque el exceso de alcohol en tu sistema no te dejó alcanzar un nivel de sueño profundo. Parte de los malestares de la resaca son síntomas del desvelo. Aunque pierdas parte del día, dormir podría ser el uso más productivo de tu tiempo.

6. Suplementos efectivos

Vitamina B. Aunque la evidencia no es suficiente, pequeños estudios han encontrado que consumir una dosis elevada de vitamina B podría aliviar los síntomas de una resaca. Tómate una dosis antes de dormir y una al despertar para mejores resultados.

7. Cuidado con el tipo de medicamento

No te emociones con los medicamentos. Una dósis leve de ibuprofeno te puede calmar el dolor de cabeza, pero no quitará por completo la resaca. La aspirina podría irritarte el estómago, y la combinación del acetaminofén (Tylenol y otros) con alcohol, podría causarle daños al hígado.

8. Deja la resaca en el gimnasio

Hacer actividad física, por más difícil que sea con la resaca, podría ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas del alcohol. El ejercicio también aumenta la circulación de sangre y oxígeno al cerebro que tanto sufrió por tu exceso.

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