Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2017 Tue, 19 Feb 2019 14:47:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[Médicos de EE UU recetan fentanilo en exceso, según investigación]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-de-EE-UU-recetan-fentanilo-en-exceso-segun-investigacion-20190219-0066.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-de-EE-UU-recetan-fentanilo-en-exceso-segun-investigacion-20190219-0066.html El fentanilo, un potente y peligroso analgésico que ha provocado miles de muertes por sobredosis en Estados Unidos, ha sido recetado en exceso por los médicos, según un artículo publicado el martes en una revista especializada.

El medicamento es un opioide sintético que puede ser hasta 100 veces más fuerte que la morfina y se consigue en el mercado negro.

El fentanilo es recetado en casos excepcionales de cáncer, supuestamente bajo estrictas condiciones y se vende en forma de pastillas, píldoras o sprays que se colocan debajo de la lengua. 

Se supone que sólo se utiliza en pacientes con cáncer en los que otros opioides fueron insuficientes. Sin embargo, el artículo del Journal of the American Medical Association (JAMA) indicó que esto no ha estado ocurriendo.

La investigación, llevada adelante por expertos de la Universidad John Hopkins, reveló que entre un tercio y la mitad de los miles de pacientes a los que se les recetó fentanilo no debería haber recibido el medicamento.

Uno de cada cinco médicos no sabían que el fentanilo debía ser utilizado supuestamente sólo para ciertos tipos de cáncer, según los investigadores.

Como resultado de esto, fue recetado de manera incorrecta para condiciones menos graves como dolor de espalda o dolores de cabeza crónicos.

"La droga puede matarte", dijo Caleb Alexander, uno de los autores y codirector del Centro para la Seguridad y Eficacia de Medicamentos en John Hopkins. "No hay duda de que hubo individuos que murieron por la prescripción inapropiada de estos productos", indicó.

El fentanilo es considerado la droga más letal en Estados Unidos, en medio de una epidemia que dejó más de 70.000 muertos en el país por sobredosis de opioides. A este poderoso analgésico se le atribuye la muerte de estrellas de rock como Prince y Tom Petty, por ejemplo.

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<![CDATA[Fumar podría dificultar la capacidad del cuerpo para combatir el cáncer de piel]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-podria-dificultar-la-capacidad-del-cuerpo-para-combatir-el-cancer-de-piel-20190218-0069.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Fumar-podria-dificultar-la-capacidad-del-cuerpo-para-combatir-el-cancer-de-piel-20190218-0069.html Fumar podría afectar directamente la forma en que los cuerpos de los fumadores lidian con las células cancerosas del melanoma, haciéndolos menos propensos a sobrevivir a la enfermedad, según un estudio publicado el lunes por la Universidad de Leeds.

Un equipo liderado por investigadores de la universidad analizó la situación de más de 700 pacientes con melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel.

Encontraron que, en general, los fumadores entre estos pacientes tenían 40 por ciento menos probabilidades de sobrevivir a su enfermedad que aquellos que nunca habían fumado dentro de una década después de su diagnóstico.

A medida que los investigadores profundizan, también observaron que en un subconjunto de 156 pacientes que tenían la mayoría de los indicadores genéticos para las células inmunes, los fumadores tenían alrededor de cuatro veces y media menos probabilidades de sobrevivir del cáncer que las personas que nunca habían fumado.

"El sistema inmunológico es como una orquesta, con múltiples piezas. Esta investigación sugiere que fumar puede alterar la forma en que funciona en conjunto, permitiendo a los músicos seguir tocando pero posiblemente de una manera más desorganizada", dijo la autora principal del estudio, Julia Newton. -Obispo, profesor de Dermatología en la Universidad de Leeds.

"El resultado es que los fumadores aún podrían tener una respuesta inmune para tratar de destruir el melanoma, pero parece haber sido menos efectivo que en los no fumadores, y los fumadores tenían menos probabilidades de sobrevivir al cáncer", dijo Julia Newton-Bishop. .

Los investigadores creen que fumar puede haber tenido un impacto en el sistema inmunológico de los pacientes y esto puede haber alterado su capacidad para combatir el cáncer de piel, además de aumentar el riesgo de otros problemas de salud relacionados con el hábito de fumar.

Por lo tanto, dejar de fumar debe ser muy recomendable para las personas diagnosticadas con melanoma, según los investigadores.

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<![CDATA[El mejor alimento para recién nacidos: La leche materna]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-mejor-alimento-para-recien-nacidos-La-leche-materna-20190218-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-mejor-alimento-para-recien-nacidos-La-leche-materna-20190218-0031.html En el mundo la lactancia materna puede prevenir la muerte de más de 800 mil niños y de 20 mil madres con un ahorro de 300 mil millones de dólares.

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) indicó que ésta es solamente exclusiva en un 60% en menores de 6 meses y un 30% a los 6 meses.

Beneficios de la lactancia materna

-La lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita.

-Los niños amamantados se enferman menos y con menor gravedad. Requieren menos días de internación.

-Fortalece el vínculo de amor con la mamá.

-Previene enfermedades maternas.

-Disminuye el costo de salud pública.

-Contribuye a mejorar el medio ambiente.

 

"La importancia de la lactancia materna es que salva vidas, es protectora de enfermedades a corto y largo plazo ,tanto como para la mamá como para el bebé . Todavía tenemos mucho para trabajar y para promover la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida", dice Carmen Vecchiarelli, médica pediatra neonatóloga del Sanatorio Otamendi.

Además: "Un mal posicionamiento y una mala colocación al pecho también complican el establecimiento de la lactancia. El bebé tiene que estar bien enfrentado al cuerpo de la mamá (panza con panza), tener la boca lo más abierta posible, tener su pera y su nariz en contacto con la teta, la mamá tiene que estar cómoda y hay que brindarle esa comodidad", enfatizó De los Santos. Aconseja usar una almohada agradable, con bastante relleno, que no se hunda con una altura que le permita poder descansar el peso de sus brazos y al bebé.

La especialista recalcó la buena alimentación durante el embarazo y durante la lactancia hacia el bebé: "La nutrición es una variable modificable, nosotros podemos cambiar algo que impacta a corto y largo plazo, es por ello que debemos luchar por una adecuada lactancia materna y la incorporación correcta de nutrientes y la salud de nuestros niños".

 

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<![CDATA[Aquí te presentamos algunos remedios caseros para aliviar el dolor de garganta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aqui-te-presentamos-algunos-remedios-caseros-para-aliviar-el-dolor-de-garganta-20190215-0091.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aqui-te-presentamos-algunos-remedios-caseros-para-aliviar-el-dolor-de-garganta-20190215-0091.html El dolor de garganta puede ser una señal de alerta para avisar la llegada de un resfriado, o simplemente puede ser el resultado de una mala noche, cansancio o mucho ajetreo. En cualquier caso, es un mal que muchas veces nos impide desarrollar nuestras actividades diarias de manera eficiente, una molestia constante que muchas veces desvía nuestra atención y nos invita a permanecer en cama. Por eso te presentamos estos  remedios caseros para combatir el dolor de garganta.

Té de menta  

Segú el portal web Tuasaude, el té de menta con miel limpia y purifica la garganta combatiendo el dolor. Esto es debido a que la miel posee propiedades antisépticas y es un calmante natural, mientras que la menta posee propiedades analgésicas. Para aprovechar sus cualidades: Agregar las hojas de 1 tallo de menta en 300 ml de agua, y calentar a fuego lento hasta que hierva. A continuación, colar el té y agregarle la cucharada de miel y mezclar. Este té debe beberse tibio y puede ingerirse varias veces al día hasta que el dolor se calme.

Gárgaras con limón

Un excelente remedio casero para el dolor de garganta y la tos es hacer gárgaras con limón en conjunto con otros ingredientes, ya que ayudan a disminuir la inflamación en la garganta mejorando así el malestar. El limón posee propiedades antiinflamatorias, mientras que la cebolla posee una sustancia llamada quercetina, que ayuda a combatir la inflamación y la gripe de forma natural. Para combatir la inflamación es recomendable hervir el agua y agregar la cebolla, dejándola reposar durante 7 minutos. Después se debe colar la infusión y agregar el jugo de los 3 limones y la miel. Realizar gárgaras con este té 2 veces por día.

Té de jengibre

El jengibre combate la gripe por tener propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas, que potenciados con la miel y el limón ayudan a disminuir los síntomas de la gripe mucho más rápido. Para prepararlo: picar una cucharada de jengibre fresco y agregarlo a la taza de agua hirviendo, dejarlo en reposo durante 10 minutos, colar; también se puede añadir 1 cucharada de miel y un poco de limón.

Té de eucalipto

El eucalipto es una planta medicinal muy utilizada para combatir diversas enfermedades respiratorias debido a sus propiedades expectorantes, y puede ser utilizado en forma de té, aceite esencial o en forma de vapor para su inhalación. Una forma de prepararlo es hirviendo el agua y agréguela a las hojas de eucalipto. Cuando esté tibio, cubrir la cabeza con un paño e inhalar el vapor que emana de este té. Esta inhalación se debe realiza como mínimo 2 veces por día durante 15 minutos. También es posible tomarse el té, debiendo colarlo antes de beberlo.

Gárgaras sal marina

Este es un excelente remedio casero para el dolor de garganta la sal marina posee propiedades antisépticas que ayudan a la recuperación del tejido inflamado. Para tomarla, puede prepararse un té de hierbas y luego agregarle la sal marina. Para ver los resultados se deben hacer gárgaras con la solución tibia, por lo menos 2 veces al día.

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<![CDATA[Bebida de piña para acelerar tu metabolismo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebida-de-pina-para-acelerar-tu-metabolismo-20190215-0078.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebida-de-pina-para-acelerar-tu-metabolismo-20190215-0078.html ¿Qué necesitas?

• 1 taza de piña

• Un cuarto cucharadita de canela en polvo

• 2 cucharadas de jugo de limón

• Una pizca de sal

¿Cómo preparar?

1. Vierte la piña en una licuadora y mezcla bien.

2. Verter la piña mezclada en un vaso.

3. Agregue canela en polvo, jugo de limón y sal.

4. Revuelva bien.

Beneficios

La piña contiene bromelina, que es una mezcla de muchas enzimas que ayuda a la digestión, reduce la inflamación y previene la coagulación de la sangre.

La canela de Ceilán ayuda a disminuir la glucosa en la sangre, a suprimir el apetito ya mejorar los parámetros lipídicos.

Las limas son ricas en vitamina C, tienen actividad antioxidante, aumentan la inmunidad, regulan la saciedad y el peso corporal.

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<![CDATA[Descubre 6 remedios naturales para combatir la gripe]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-6-remedios-naturales-para-combatir-la-gripe-20190215-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-6-remedios-naturales-para-combatir-la-gripe-20190215-0089.html El resfriado común se ha vuelto a colar en casa. Algunas excelentes opciones de remedios caseros para disminuir los síntomas de la gripe, son tomar té de miel y limón, algunos tratamientos con plantas medicinales con propiedades antiinflamatorias, incluir en la dieta alimentos con altos grados de vitamina C y tomar reposo. Para eliminar los síntomas del resfriado presentamos estos 5 remedios caseros infalibles.  

Té de miel y Limón

Un excelente remedio natural para la gripe es el té de limón con miel, ya que ayuda a descongestionar la nariz, la garganta y a mejorar la respiración. Una forma práctica de prepararlo es colocar el jugo del limón en una taza de agua hirviendo y agregar 2 cucharadas de miel y revolver bien hasta que se convierta en una mezcla homogénea. El té se debe tomar justo después de su preparación, siendo importante añadir el jugo de limón al final para asegurarse de que la vitamina C presente en la fruta no se pierda. Para tratar la gripe se recomienda tomar este té de 2 a 3 veces al día, por ejemplo en la mañana, de la tarde y antes de dormir.

Té de Manzanilla

Otro buen remedio casero para la gripe es tomar té de manzanilla porque estimula el sistema inmune y favorece la sudoración, aumentando la transpiración y ayudando a combatir la fiebre. Para su consumo, es recomendable colocar la manzanilla en agua hirviendo esperar 10 minutos, después colar y tomar a continuación.

Té de jengibre

El jengibre combate la gripe por tener propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas, que potenciados con la miel y el limón ayudan a disminuir los síntomas de la gripe mucho más rápido. Para prepararlo: picar una cucharada de jengibre fresco y agregarlo a la taza de agua hirviendo, dejarlo en reposo durante 10 minutos, colar; también se puede añadir 1 cucharada de miel y un poco de limón.

 

Eucalipto

El eucalipto es una planta con propiedades expectorantes que ayuda abrir las vías respiratorias y a aliviar la irritación de la garganta. Colocar las gotas de aceite esencial de eucalipto en un balde con 1 litro de agua hirviendo e inhalar el vapor por algunos minutos ayudará a mejorar notablemente tu salud. Para aprovechar al máximo, coloca una toalla de baño sobre la cabeza, así el vapor quedará atrapado y podrás inspirar una mayor cantidad de vapor que ayudará a aliviar los síntomas.

Té de ajo

 

Tomar el té de ajo también es un excelente tratamiento natural contra la gripe. La preparación recomendable para este remedio casero es triturar los dientes de ajo y agregar en una olla en conjunto con el agua y dejar hervir durante 5 minutos. Después agregue 1/2 limón exprimido y la miel, para luego beber y aliviar el malestar general.

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<![CDATA[Técnica de "código de barras" celular apunta a mejor tratamiento del cáncer de mama]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tecnica-de-codigo-de-barras-celular-apunta-a-mejor-tratamiento-del-cancer-de-mama-20190216-0025.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tecnica-de-codigo-de-barras-celular-apunta-a-mejor-tratamiento-del-cancer-de-mama-20190216-0025.html Se ha utilizado una técnica de vanguardia para rastrear las células responsables de la propagación del cáncer de mama a la sangre y otros órganos, apuntando a nuevos tratamientos dirigidos para el cáncer más común en las mujeres, según a la última investigación vinculada a Australia.

La técnica, llamada código de barras celular, marca, rastrea y señala las células cancerosas, al mismo tiempo que revela cómo la quimioterapia reduce temporalmente el número de células dañinas, en lugar de eliminarlas, y explica cómo el cáncer podría recaer, el Instituto Walter y Eliza Hall. de Investigación Médica dijo acerca de su estudio en un comunicado el viernes por la noche.

Según el instituto, la mayoría de las muertes por cáncer de mama son causadas por la metástasis o diseminación de células cancerosas del tumor principal a otros órganos.

El cáncer consiste en miles de variantes celulares diferentes con características diversas que pueden o no desempeñar un papel en la metástasis. Esto hace que el tratamiento sea un desafío porque es difícil saber qué células son responsables de impulsar la propagación de la enfermedad principal, dijo el instituto.

La doctora Delphine Merino dijo que la capacidad de identificar los "clones" (subpoblaciones de células que surgen de un tumor original del paciente) responsable de la propagación del cáncer fue crucial para mejorar los tratamientos.

"Nuestro estudio reveló que solo unos pocos clones seleccionados eran realmente responsables de la metástasis", dijo Merino.

"La técnica de código de barras nos permitió identificar los clones que pudieron ingresar al torrente sanguíneo y abrirse camino hacia otros órganos donde 'sembrarían' un nuevo crecimiento de tumor".

La técnica también permitió a los investigadores ver lo que les estaba sucediendo a los clones después de la introducción de la quimioterapia, dijo la profesora Jane Visvader del instituto.

"Estos hallazgos emocionantes no habrían sido posibles sin la capacidad de codificar meticulosamente el código de barras y rastrear miles de clones individuales y observar su comportamiento a lo largo del tiempo", dijo. Los últimos hallazgos fueron publicados en la revista científica Nature Communications.

La precisión del enfoque podría allanar el camino para desentrañar misterios importantes en el campo de la investigación del cáncer de mama y equipar a los científicos con la información necesaria para diseñar estrategias de tratamiento altamente específicas para la enfermedad prevalente, dijo Visvader.

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<![CDATA[Bebidas artificiales aumentan el riesgo de apoplejía y otras enfermedades: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebidas-artificiales-aumentan-el-riesgo-de-apoplejia-y-otras-enfermedades-estudio-20190216-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebidas-artificiales-aumentan-el-riesgo-de-apoplejia-y-otras-enfermedades-estudio-20190216-0026.html Un nuevo estudio descubrió que las bebidas endulzadas artificialmente (ASB, por sus siglas en inglés) podrían provocar enfermedades vasculares.

Beber más de dos ASB por día podría aumentar el riesgo de todo tipo de accidente cerebrovascular, según el estudio publicado el jueves en la revista Stroke.

El resultado se basó en un análisis de más de 80,000 mujeres en los Estados Unidos, ya que algunos otros estudios de cohortes de diferentes poblaciones de los EE. UU. También sugirieron la posible peligrosidad de los ASB.

"En mujeres sin antecedentes de enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus, el alto consumo de ASB se asoció con un riesgo más de dos veces mayor de riesgo de accidente cerebrovascular isquémico con oclusión de arteria pequeña", señaló el estudio.

Advirtió a las mujeres con sobrepeso, en particular, acerca de beber muchos ASB, lo que podría aumentar significativamente su riesgo de accidente cerebrovascular isquémico.

El estudio aún carece de replicación para asegurar sus hallazgos, mientras que los investigadores no identificaron qué tipo de edulcorante artificial es dañino.

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<![CDATA[Descubre 8 tratamientos naturales para eliminar las manchas de la piel]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-8-tratamientos-naturales-para-eliminar-las-manchas-de-la-piel-20190215-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-8-tratamientos-naturales-para-eliminar-las-manchas-de-la-piel-20190215-0084.html Expertos señalan que las manchas en la piel suelen aparecer principalmente porque tenemos la piel expuesta a los rayos solares sin la debida protección, también por cambios hormonales durante el embarazo o por el inevitable paso del tiempo. Sin embargo, para cuidarla no tenernos que gastar en costosas cremas o extravagantes tratamientos de belleza.

La naturaleza también nos ofrece productos naturales para mantener nuestra piel siempre luciendo impecable. Por eso, te presentamos 8 tratamientos naturales que dejaran tu piel como nueva.

Jugo de Limón

 

Exprimir medio limón en un recipiente, antes de ir a dormir y aplicar directamente en las áreas donde veas las manchas ayudará mucho a la salud de tu piel. Luego solo hay que enjuagar en las mañanas con agua fría. Un dato importante es que, no debes exponerte al Sol mientras estés usando limón, ya que contraproducentemente puede manchar la piel.

Cebolla

Según e portal web America Tv, el jugo de la cebolla es sumamente útil para eliminar las manchas de la piel. Una forma útil de aprovechar sus beneficios es, licuándola y luego empapar un algodón con su jugo, para aplicar el sumo en las manchas. Déjalo por 10 minutos y lava la cara con agua fría. Al principio puede provocar un leve ardor, pero los resultados se harán notar.

Vinagre de Manzana

Gracias a que contiene PH ácido, el vinagre de manzana es excelente para cerrar los poros y lograr una piel lisa y brillante. Empapa un algodón con vinagre de manzana y aplícalo sobre las manchas. Deja actuar por 20 minutos y lava la cara con agua fría. Resulta un excelente tratamiento diario que aclarará tu piel rápidamente.

Leche

La leche contiene ácido láctico que arrastra las células muertas de la superficie de la piel, dejándola limpia y renovada. Toma un algodón, mójalo en leche y aplícatelo en las zonas de las manchas. Déjalo actuar toda la noche, al día siguiente enjuaga.

Yogurt

El yogur, gracias a las mismas propiedades lácteas que posee la leche, limpia, desinfecta y suaviza la piel, también favorece la regeneración y mantiene la humedad ideal. Un buen procedimiento es lavar tu cara, sécalar cuidadosamente y repartir yogur por la zona que quieres restaurar con la ayuda de tus dedos o de un pincel. Deja unos 15 o 20 minutos antes de retirarlo con agua tibia.

Pepino

El pepino contiene vitamina E y aceites naturales que son excelentes para el cuidado de la piel. Pela y parte el pepino, quítale las semillas y procésalo en la licuadora hasta formar una pasta. Aplícala en la cara por 20 minutos y tu piel quedará como nueva.

Aloe vera o sábila

¡Mágica!, solo hay que aplicar la gelatina de la sábila en las zonas de tu piel que se encuentren manchadas y dejar que actúe durante 30 minutos. Antes remoja la sábila de la noche a la mañana y desecha esa agua. Tu rostro quedará hidratado.

Tomate

El jugo de tomate contiene vitamina A y C, y proteínas, además del licopeno que contrarresta la acción de los radicales libres. Mezcla una cucharada de jugo de limón con una cucharada de jugo de tomate y aplicálo con un algodón.

Lo más recomendable es evitar la aparición de manchas en la piel, usando protector solar o no tomando sol entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde, horas de fuerte radiación. Además, expertos aconsejan no fumar e incluir alimentos con vitaminas A, C y E, que son clave para lucir una tez uniforme y hermosa.

 

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<![CDATA[La cirugía estética y plástica en 2019]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-cirugia-estetica-y-plastica-en-2019-20190215-0016.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-cirugia-estetica-y-plastica-en-2019-20190215-0016.html La crisis económica que venimos sufriendo desde hace más de diez años no deja títere con cabeza, nadie escapa a su infortunio, incluso aquellas acciones que han tenido un constante progreso en los últimos años, como son las operaciones de estética, han sufrido un fuerte descenso, tal y como nos lo confirma el artículo que podemos encontrar en Lanacion.com.ar . Aquí podremos informarnos del por qué se ha producido esta bajada en la demanda de cirugías estéticas a nivel global, pero concretamente y con más fuerza e incidencia dentro de nuestras fronteras.

Curiosamente, y tal como nos lo cuentan en el enlace referenciado, no son las reparadoras las que sufren una mayor caída, sino que son aquellas que se consideran de primera necesidad las que con mayor intensidad cayeron en su demanda, entre un 30 y un 50 % según los expertos. Muy posiblemente uno de los factores de esta caída sea el aumento de los precios de las operaciones por el incremento de valor de los productos y maquinaria, la mayoría importados desde los Estados Unidos de América.

En cualquier caso, y a pesar de la caída, sigue siendo un mercado importante, donde las tendencias y modas juegan un papel crucial en las peticiones que se realizan y en el incremento en un segmento u en otro.

Las tendencias de operaciones de cirugía estética y plástica, para este 2019 que acaba de empezar, sigue en la línea de los patrones ya comenzados en el año anterior, pero con sutiles diferencias, de la que destacamos el denominado toque francés, que predomina en el mercado en Francia, y del que te puedes informar a fondo en el artículo que vas a encontrar en esta dirección web Morandinisante.com. Y es que la cirugía estética en Francia es la que va a marcar la tendencia en este sector, por lo que debemos permanecer muy atentos a lo que vaya llegando de este país.

Las tendencias en retoques estéticos que nos esperan en este 2019

Como hemos comentado, son los retoques estéticos, aquellos que no son de primera necesidad, los que no van a bajar en su demanda. Tratamientos y cirugías como las que vamos a presentar a continuación seguirán marcando el ritmo del sector en el mercado europeo de la cirugía estética, que como cabe imaginar tienen un precio que no decae. Entra en la dirección web vl-media.fr si quieres saber cuáles son los precios de las cirugías más solicitadas.

Nos encontramos en primer lugar, y con gran ventaja sobre las demás, la búsqueda de la armonía en el rostro, es decir, hacer desaparecer la cara de cansada o de enfado, así como combinar diferentes tratamientos para controlar el envejecimiento con el objetivo de obtener resultados naturales.

La tendencia en este sentido se denomina Medicina Estética Apercitiva, un concepto innovador que se basa en un sistema de diagnóstico multidimensional que posibilita predecir y redirigir el envejecimiento adelantándose al futuro y mejorar con ello la belleza y la salud global de cada paciente.

Si hace poco menos de diez años todos hablaban del antiaging como concepto central de la estética, hoy en cambio se habla de wellaging, es decir, eliminar todo rastro facial de estrés o de cansancio en lugar de quitarse años, la tendencia es preferir una cara relajada para estar guapo/a y natural, antes de parecer más joven.

En este sentido, hemos consultado a la especialistaMichelle Flament para que nos haga saber su opinión sobre la importancia que tiene en la actualidad el consejo y asesoramiento de un cirujano estético en estos tiempos en los que la belleza depende de una tendencia. La doctora Michelle Flament nos ayuda con una entrevista a fondo que podemos leer si hacemos clic en el enlace que hemos dejado indicado en este párrafo, a entender el papel del cirujano estético en estos tiempos y de las últimas tendencias en cirugía estética, así como cuáles son los argumentos para elegir una operación u otra.

Otras cirugías y tratamientos que siguen siendo tendencia

En concreto, en España es la cirugía de mamas las que continúa siendo la más demandada con el 32 % del total de las intervenciones según el SECPRE (Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética), seguida de la reducción y la combinación de aumento con la elevación.

Le siguen las intervenciones para rejuvenecer la mirada, cambiar el aspecto de una mirada cansada, las arrugas, los ojos hundidos o los párpados caídos, es esta la tercera intervención más demandada por las mujeres, pero la segunda para los hombres. Es una de las operaciones que más han evolucionado en los últimos años, ahora en lugar de quitar piel y bolsa se transpone la grasa, colocándola donde sean necesario aportar más volumen.

Otra tendencia que no decae desde hace algunos años y que promete ser uno de los protagonistas para este año 2019 es el bótox preventivo, que consiste en actuar pronto para modificar la base genética y manejar el envejecimiento, mejora el entrecejo y la eliminación de arrugas en pacientes de piel fina.

El relleno de glúteos para un remodelado corporal que mejore el contorno y las proporciones de nuestro cuerpo, la reducción de la papada sin cirugía, la carboxiterapia para las orejas, que consiste en una técnica a base de gas dióxido de carbono para eliminar las orejas hundidas y de color azulado, pertenecen a ese grupo de acciones estéticas demandadas, aunque no debemos olvidar a todo un clásico, otra de las tendencias en cirugías estéticas que no decae es la dedicada a la eliminación de manchas, el melasma que suele aparecer en mejillas, pómulos, frente y labio superior.

Por último, merece resaltar que la tendencia global son los tratamientos preventivos. Siendo cómo será el año del retoque, con pequeñas correcciones para conseguir, sobre todo, resultados naturales, la realidad es que cada vez una mayor cantidad de pacientes se sentirán interesados por los tratamientos preventivos a edades cada vez más tempranas. Los tratamientos más demandados, en este sentido, son las células pluripotenciales derivadas de la grasa, los ácidos hialurónicos o la toxina botulínica tipo A, entre otros.

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<![CDATA[Estudio revela que las personas que consuman refrescos dietéticos puede sufrir infartos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-revela-que-las-personas-que-consuman-refrescos-dieteticos-puede-sufrir-infartos-20190215-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-revela-que-las-personas-que-consuman-refrescos-dieteticos-puede-sufrir-infartos-20190215-0074.html Malas noticias para aquellos que han estado tomando refrescos de dieta bajo la creencia de que son más saludables que los refrescos normales. CNN informa que un nuevo estudio de la American Heart Association dice que "beber dos o más de cualquier tipo de bebidas endulzadas artificialmente al día está relacionado con un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares causados por coágulos, ataques cardíacos y muerte prematura en Estados Unidos".

El estudio realizó un seguimiento de 80,000 mujeres durante más de 11 años, después de preguntar con qué frecuencia consumían bebidas dietéticas. Después de tener en cuenta los elementos del estilo de vida, el estudio encontró que "las mujeres que consumían dos o más bebidas endulzadas artificialmente cada día tenían un 31 por ciento más de probabilidades de tener un accidente cerebrovascular basado en coágulos, un 29 por ciento más de probabilidades de tener enfermedades del corazón y un 16 por ciento más de probabilidades de morir". por cualquier causa que las mujeres que tomaron bebidas dietéticas menos de una vez por semana o nada en absoluto ".

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<![CDATA[Estudio: Entrenar a intervalos ayuda a perder más peso que el ejercicio continuo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Entrenar-a-intervalos-ayuda-a-perder-mas-peso-que-el-ejercicio-continuo-20190215-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Entrenar-a-intervalos-ayuda-a-perder-mas-peso-que-el-ejercicio-continuo-20190215-0082.html Un análisis realizado por la Universidad Federal de Goiás (Brasil) y publicado en la revista 'British Journal of Sports Medicine', ha concluido que el entrenamiento a intervalos puede ayudar a perder más peso que un ejercicio físico continuo de intensidad moderada.

 

Basados en la idea de lo intermitentes que resultan algunas rutinas de ejercicios, los especialistas buscaron sustituir la efectividad de los intensos entrenamientos de ejercicios continuos, por un entrenamiento a intervalos, donde ser pudiera perder la misma cantidad de peso sin tener que recurrir a largas jornadas de entrenamientos , muchas veces imposibles de ajustar a las agendas de los interesados.  

Por lo tanto, buscaron en bases de datos de investigación numerosos estudios relevantes que compararan directa o indirectamente el entrenamiento por intervalos con ejercicios continuos de intensidad moderada durante un período de al menos cuatro semanas. Según el portal web Siglo XXI, los datos de 41 estudios con 1.115 personas involucradas se combinaron con los resultados de otros 36 estudios con 1.012 personas.

 

El entrenamiento en intervalos proporcionó una reducción de peso un 28,5 por ciento mayor, en general: 1,58 kilogramos frente a 1,13. Un análisis más profundo, comparando el entrenamiento de intervalos de velocidad con un entrenamiento continuo de intensidad moderada, reveló una diferencia aún mayor en la pérdida de peso.

Los hallazgos mostraron que tanto el entrenamiento a intervalos como el entrenamiento continuo redujeron el peso total y el porcentaje de grasa corporal. Sin embargo hubo una diferencia significativa en la cantidad de peso perdido, y el entrenamiento a intervalos demostró ser el método más eficaz.

"Es importante estar al tanto de los posibles riesgos y advertencias asociados con el entrenamiento de mayor intensidad. Por ejemplo, podría aumentar el riesgo de lesiones e imponer un mayor estrés cardiovascular. La adherencia también debe examinarse, ya que los protocolos de mayor intensidad pueden provocar un mayor malestar", recuerdan los responsables del estudio.

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<![CDATA[Dormir podría ayudar a combatir la infección: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-podria-ayudar-a-combatir-la-infeccion-estudio-20190214-0101.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-podria-ayudar-a-combatir-la-infeccion-estudio-20190214-0101.html El sueño podría mejorar la capacidad objetivo de las células inmunitarias dentro del cuerpo humano para ayudar a combatir la infección, según un estudio reciente.

"Este hallazgo muestra que el sueño tiene el potencial de mejorar la eficiencia de las respuestas de las células T efectoras", según el informe.

Los investigadores dijeron que en comparación con la condición de vigilia, el sueño aumentó significativamente la intensidad media de fluorescencia de las células T, un tipo de glóbulo blanco que combate la infección en el cuerpo humano.

"Nuestros resultados demuestran que un par de horas de pérdida de sueño son suficientes para reducir la capacidad de adhesión de las células T específicas de antígeno", según el estudio publicado el martes en el Journal of Experimental Medicine.

Los hallazgos podrían ayudar a desarrollar nuevas estrategias terapéuticas con el objetivo de mejorar la capacidad objetivo de las células T, especialmente cuando están matando células tumorales.

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<![CDATA[FOTOS Descubre cuatro peinados románticos y fáciles para tu cita en San Valentín.]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/FOTOS-Descubre-cuatro-peinados-romanticos-y-faciles-para-tu-cita-en-San-Valentin.-20190214-0124.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/FOTOS-Descubre-cuatro-peinados-romanticos-y-faciles-para-tu-cita-en-San-Valentin.-20190214-0124.html El tema del cabello es un factor ideal para realzar la belleza del rostro, pero según expertos no es necesario ser una estilista experimentada para lucir un hermoso cabello en el día de los enamorados y dejar deslumbrado a tú San Valentín. 

La naturalidad en este día es un factor clave, siendo una excelente opción a la hora de combinar los peinados con cualquier estilo y ocasión.  Aprende estos sencillos peinados que tardarás menos de 5 minutos.  

Semi- recogido en forma de corazón

Este es un estilo que puede ir magnífico con una blusa sencilla y jean hasta un vestido informal de cóctel. Su aplicación solo consiste en tomar dos mechones en una cola y pasar entre ellos otros trozos de cabello para tomar la forma de corazón.

 

Semi - recogido sencillo 

Para las mujeres que deseen tener una imagen elegante pero informal en poco tiempo, esta es la elección ideal, ya que su elaboración solo consta de realizar una bomba, tomar una media cola y fijar dos mechones de pelo sobre la liga. 

 

Moño bajo 

Según los estilistas, es uno de los moños más fáciles de realizar y que aporta una imagen más sofisticada, es recomendado para aquellos vestidos con escote en la espalda. Solo se necesita una cola e ir trenzado todo el cabello. 

 

Moño en forma de flor 

Sin duda es un moño que aporta diversión y elegancia, pero para su ejecución se neceita algo de práctica. Primeramente, se necesita dividir el cabello en dos partes para realizar un nudo sencillo y con el cabello restante fijar una parte hacia la izquierda y otro a la derecha. 
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<![CDATA[Depresión puede acelerar deterioro mental, según estudios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Depresion-puede-acelerar-deterioro-mental-segun-estudios-20190214-0115.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Depresion-puede-acelerar-deterioro-mental-segun-estudios-20190214-0115.html La memoria y las aptitudes cognitivas se deterioran con el correr de los años, pero ahora los científicos están explorando el cerebro de personas vivientes para comprobar si la depresión acelera ese proceso. Y lo que encuentran es alarmante.

La depresión desde hace mucho que es vinculada con problemas cognitivos e incluso puede incidir en el mal de Alzheimer. Pero poco se sabe de la forma en que la depresión puede afectar la parte cognitiva.

Una posibilidad: Las células del cerebro disparan mensajes a través de redes conectoras llamadas sinapsis. Generalmente, cuantas más sinapsis, y más fuertes, mejor para el conocimiento. Al deteriorarse la parte cognitiva, esas conexiones de encogen o desaparecen. Hasta ahora, los científicos habían detectado sinapsis solo en tejidos cerebrales examinados después de muertos.

Científicos de la Universidad de Yale emplearon una nueva técnica para estudiar los cerebros de personas vivientes. Y descubrieron que algunos pacientes con depresión tenían una densidad de sinapsis inferior a la de las personas saludables de la misma edad.

Cuando menor la densidad, más graves los síntomas depresivos, sobre todo los problemas de atención y de pérdida de interés en cosas que antes le gustaban a la persona, según dijo el jueves la neurocientífica Irina Esterlis en una conferencia de la Asociación para el Avance de las Ciencias. No estudió solo ancianos, sino personas de todas las edades, desde ancianos hasta chicos demasiado jóvenes como para que se perciban cambios en el cerebro.

“Creemos que la depresión puede acelerar el envejecimiento normal”, dijo Esterlis.

Sus estudios por ahora son pequeños. Para demostrar que la depresión realmente empeora el deterioro de una persona se requerirían estudios de mucha más gente que está envejeciendo, para ver cómo fluctúan las cosas en las personas con y sin depresión, manifestó Jovier Evans, científico del Instituto Nacional de Salud Mental.

Esterlis planea un estudio más grande y delicado. A los voluntarios les inyectan una sustancia radiactiva que se pega a una proteína en la vesícula y que es usada por las sinapsis. Durante una tomografía PET, las áreas con sinapsis se iluminan, permitiendo a los investigadores ver cuántas sinapsis hay en diferentes regiones del cerebro.

Esterlis dijo que no hay medicinas que ataquen específicamente los daños causados por las sinapsis.

Pero otros expertos en el cerebro dicen que las primeras conclusiones preliminares son un recordatorio de lo importante que es tratar la depresión de inmediato, para que la gente no se pase años sufriendo.

“Si tu estado de ánimo no te motiva para que vayas y te hagas tratar, tu parte cognitiva tal vez lo haga”, declaró Mary Sano, quien dirige el Centro de Investigaciones de Enfermedades de Alzheimer del Mount Sinaí y no estuvo involucrada en la investigación.

De todos modos, recordó que el deterioro cognitivo es un proceso complejo que involucra otros trastornos físicos, incluidos problemas cardíacos o un flujo sanguíneo demasiado lento en el cerebro. Puede incluir depresión y no un empeoramiento de las sinopsis, que es algo más obvio, según indicó Sano.

Una depresión siempre “afecta el cerebro”, sin importar la edad, pero cuando se produce a edad avanzada, se hace más visible, explicó.

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<![CDATA[Psicóloga Mariemma Díaz explica cómo manejar el Amor y el Desamor]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Psicologa-Mariemma-Diaz-explica-como-manejar-el-Amor-y-el-Desamor--20190214-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Psicologa-Mariemma-Diaz-explica-como-manejar-el-Amor-y-el-Desamor--20190214-0061.html “El ser humano es un ente cambiante y paradójicamente no está dispuesto a cambiar, se apega a las personas, a los espacios, a momentos de su propia vida que le han sido cómodos o placenteros y es ahí cuando viene el desamor”, explica a propósito del día del Amor y la Amistad, la psicóloga Mariemma Díaz, en una visita a PANORAMA.

La psicoterapeuta, profesora de biodanza, coach en programación neurolingüística y consteladora familiar, conversó con esta casa editorial en contexto al conversatorio que ha desarrollado sobre  Amor y Desamor, una conferencia interactiva en pro del crecimiento personal, la búsqueda de la felicidad y la reconexión con el sentimiento primario que debería regir nuestras vidas (el amor).

Como punto de partida la especialista analiza una idea base en la dialéctica del amar: ¿razón o corazón?, para concluir que “el corazón nunca se equivoca. Nuestro cerebro puede interpretar mal las señales y confundirse, pero nuestro corazón siempre nos hará caminar en la dirección correcta, solo tenemos que aprender a escucharlo”.

El tema universal que inspira a niños, poetas y locos, quizás tenga más formas de las que creemos, “La idea es descubrir en cada uno qué es el amor, qué es el desamor, por qué no llega el amor y qué cosas puedo hacer, descubrir también cómo llega el amor y cómo puedo vivir en el amor, que es finalmente el objetivo”, afirma la psicóloga con 29 años de oficio. 

Según Díaz, el descubrir cómo funciona el amor en cada uno de nosotros nos alejará de las relaciones tóxicas y nos abrirá las puertas a nuevas experiencias, mucho más enriquecedoras y duraderas. “Muchas personas tardan en buscar ayuda, pero hacer este tipo de conversatorios es importante porque muchas veces necesitamos a alguien que nos ayuda a reencontrar el empuje hacia la felicidad. Vinimos a ser felices y nada debe distraernos de eso”, aseguró.

En casos más complejos, la especialista recomienda un acompañamiento terapéutico y de vida. Para este año (2019), su trabajo ya anteriormente realizado desde el Centro de Desarrollo Personal “Una nueva Tierra”, ubicado en el primer piso del Centro Comercial Paseo 72, en Maracaibo, será presentado en varias conferencias interactivas que desarrollará para beneficio de “todo ser humano”.

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<![CDATA[Experto asocia uso excesivo teléfono móvil a lesiones osteomusculares]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Experto-asocia-uso-excesivo-telefono-movil-a-lesiones-osteomusculares-20190213-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Experto-asocia-uso-excesivo-telefono-movil-a-lesiones-osteomusculares-20190213-0020.html El uso prolongado de celulares, principalmente para evitar mensajes o jugar, se asocia a lesiones osteomusculares, que podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, consideró hoy un experto mexicano.

"Las enfermedades que pueden ganar terreno son la tendinitis de Quervain y el test neck o dolor de cuello por textear, que debido al malestar e inflamación que causan pueden ser sumamente incapacitantes", advirtió el fisioterapeuta de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Mauricio Ravelo Izquierdo.

Estos padecimientos, dijo Izquierdo a periodistas, van en aumento por el uso creciente de teléfonos inteligentes; su primer síntoma es dolor leve, que de no atenderse puede volverse intenso, al punto de inmovilizar el área inflamada y provocar un aumento de temperatura y cambio de coloración por la inflamación.

"En la mano, la molestia va del pulgar a la parte media del antebrazo, y en el cuello desde la nuca hasta la parte trasera de los hombros; en algunos casos provoca lesiones en las terminaciones nerviosas que emergen de la columna cervical", dijo el docente de la UNAM.

La enfermedad de Quervain es una lesión que ocurre básicamente por la inflamación de dos tendones que se dirigen al pulgar: el extensor corto y el abductor largo. "Vienen del antebrazo y se dirigen al pulgar: tienen un movimiento de extensión y abducción, que combinados nos permiten hacer movimientos de pinza fina con el índice, el medio o el anular y el pulgar", dijo.

Son movimientos cotidianos, pero pueden llevar a un cuadro de inflamación cuando se realizan actividades manuales repetitivas como amasar, ejercer algún tipo de presión sostenida, escribir o tejer. El universitario recordó que a consulta de fisioterapia llegan principalmente adolescentes y adultos jóvenes que pasan buena parte del día frente al celular.

Estas afecciones, dijo el experto, pueden evitarse si se usan con prudencia el celular: por periodos no mayores a 30 minutos, y dejarlo de lado al menos una hora y media para que descansen la mano y el cuello.

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<![CDATA[Los ftalatos pueden afectar la fertilidad en ratones hembras: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-ftalatos-pueden-afectar-la-fertilidad-en-ratones-hembras-estudio-20190210-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-ftalatos-pueden-afectar-la-fertilidad-en-ratones-hembras-estudio-20190210-0033.html Investigadores de la Universidad de Illinois (UI) descubrieron que administrar a los ratones hembras dosis orales de ftalato DiNP durante 10 días interrumpió sus ciclos reproductivos, disminuyendo su capacidad de quedar embarazada hasta nueve meses. después.

Los ftalatos, que se agregan al plástico y al vinilo para hacerlos más suaves, flexibles y duraderos, se encuentran en muchos tipos de bienes de consumo, incluidos los envases de alimentos y bebidas, pisos de vinilo, dispositivos médicos y cosméticos.

Para investigar los efectos de los ftalatos sobre la fertilidad femenina, los investigadores alimentaron soluciones de aceite de maíz para ratones hembras que contienen concentraciones ambientalmente relevantes de DEHP o DiNP que van desde 20 microgramos hasta 200 miligramos por kilogramo de peso corporal, que son comparables a los niveles de exposición que las personas pueden experimentar. Durante su vida diaria y actividades laborales.

Una vez finalizado el período de dosificación de 10 días, las hembras tratadas con ftalato y sus contrapartes en el grupo de control se aparearon con parejas masculinas no tratadas dos veces para la reproducción.

"A los tres meses posteriores a la administración, un tercio de las hembras que fueron tratadas con las dosis más bajas de DEHP y DiNP no pudieron concebir después del apareamiento, mientras que el 95 por ciento de las hembras en el grupo de control se embarazaron", dijo la estudiante graduada Katie Chiang. , coautor del presente estudio.

"Lo realmente preocupante fue que la fertilidad de estas hembras se vio afectada mucho después de que cesara su exposición a los productos químicos", dijo Jodi Flaws, profesora de biociencias comparativas en la UI.

Al examinar a los ratones inmediatamente después del período de dosificación de 10 días, los investigadores también encontraron que los úteros de las hembras tratadas pesaban significativamente menos que los de las hembras en el grupo de control. Sin embargo, no encontraron tales diferencias en los intervalos de tres meses y nueve meses.

Entre las mujeres tratadas con las dosis más bajas de DEHP o DiNP, hubo una reducción significativa en el número que se embarazó y produjo cachorros en comparación con el grupo control.

Los investigadores plantearon la hipótesis de que la desregulación de las hormonas esteroideas de los ratones hacía que sus revestimientos uterinos fueran menos receptivos a la implantación de embriones o, tal vez, la exposición al ftalato aceleró el final de la vida reproductiva de los ratones hembras, reduciendo sus posibilidades de quedar embarazadas.

El estudio aún no se ha replicado en los seres humanos.

Los hallazgos han sido publicados en un número reciente de la revista Toxicological Sciences.

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<![CDATA[Nutricionista explica cómo adquirir vitaminas y minerales en tiempos de crisis]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nutricionista-explica-como-adquirir-vitaminas-y-minerales-en-tiempos-de-crisis-20190208-0050.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nutricionista-explica-como-adquirir-vitaminas-y-minerales-en-tiempos-de-crisis-20190208-0050.html Mientras la economía remece las bases de nuestra sociedad, algunos tratamos de hacernos a la idea de que debemos cuidar nuestra alimentación, en parte, para resistir el temblor. “Hay que aprender a comer con ambas manos”, explicaba la doctora Hazel Anderson, especialista en Nutrición Clínica con estudios avanzados en el área de Nutrición y Metabolismo, en una entrevista a PANORAMA.

 

Anderson, una venezolana nacida en Cúcuta, Departamento de Santander, Colombia, vivió y se crió en Venezuela. De padre americano, realizó estudios de Nutrición y Dietética en la Universidad del Zulia, con especialidades en tres universidades de España. Mantiene una larga y fructífera carrera como nutricionista y docente.

Para ella y muchos especialistas que en el último tiempo se han enfocado en el estudio del proceso alimenticio en tiempos de crisis, el foco está en invertir en salud. “El punto es no enfermarnos porque sabemos los grandes problemas que hay para la adquisición de medicamentos y el estado de los centros de salud en nuestro país (Venezuela). Es una inversión, nutrición hoy, salud mañana”, enfatiza quien fuera directora de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad del Zulia en 2004.

“Comer con ambas manos” no es un método que te invita a comer en grandes cantidad, sino más bien a elegir qué comer conforme a las necesidades reales del organismo. Solo hace falta usar los dedos.

 

“Al momento de comprar, debemos recordar las herramientas que tenemos en ambas manos. En una mano, los 5 elementos esenciales de la nutrición: proteínas, grasa, carbohidratos, vitaminas y minerales. En la otra los 'cinco colores', con los que vamos a asegurar la cuota de vitamina y minerales que requerimos”, explica Anderson mientras enumera con sus dedos.

 

Los años de estudio y oficio en nuestro país, le han valido a la nutricionista para observar que en nuestro caso, el problema yace en el alto consumo de carbohidratos en comparación con el déficit de proteínas, característica constante en la nutrición de las personas que viven en situación precaria. Al final este hábito no es tal, sino un asunto de ahorro. Los alimentos ricos en carbohidratos son, muchas veces, más baratos. El resultado de esto es pérdida de peso seguida de pérdida de masa muscular.

 

Por otro lado, y hablando de hábitos, el caso particular de los venezolanos y específicamente de los marabinos es el poco consumo de frutas y verduras, aminorando la ingesta de vitaminas y minerales esenciales en su alimentación, a pesar de que estos son los que definen la salud. Para asegurarnos una buena nutrición, requerimos los “cinco colores”.

 

CINCO COLORES

Se ha demostrado que para que haya una buena salud el cuerpo tiene que recibir los “5 Colores” correspondientes a la clasificación de las frutas y verduras: verde, blanco, amarillo, azul o morado y rojo. Éstos van a hacer que estemos sanos, que el niño pueda crecer de forma adecuada y que las personas de edad reciban lo que necesitan para mantenerse en buenas condiciones.

 

Según la especialista, para cubrir los porcentajes de vitaminas y minerales que requiere nuestro organismo, solo debemos “jugar” con la combinación de los pigmentos. Dentro de los vegetales y frutas más asequibles, podemos elegir algunos para acompañar nuestros alimentos ricos en carbohidratos y almidones, y así enriquecerlos.

Si lo que podemos comprar, ya sea por precio o por  temporada, es el calabacín (blanco) o el cebollín (verde), estaríamos sumando 2 “colores” (vitaminas y minerales) a nuestra lista de alimentos. Si nos decidimos por las zanahorias, estaríamos agregando el color naranja que ayuda a proteger la piel y la visión.

Para poder usarlos es importante despejar las dudas de sus capacidades, ya que cada uno de estos tiene funciones que ayudan al organismo.

 

AMARILLO O NARANJA

Encontrado en alimentos como la zanahoria, calabaza, naranja, melocotón, mandarina y piña, es rica en betacaroteno (vitamina C), funcional para proteger la visión y la piel, además de mantener los dientes y los huesos fuertes, gracias a sus altos grados de potasio.

 

VERDE

En el caso del verde (Coliflor, cebollín, acelgas, brócoli, kiwi, lechuga, espinacas, guisantes, espárrago y acelgas), proporciona antioxidantes y aumenta las defensas del organismo reforzando la resistencia que tenemos a los virus y enfermedades transitorias, actualmente tan constantes y recurrentes. Gracias a la presencia de magnesio, ácido fólico vitaminas C y K, es esencial para la reducción del riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares y evitan el estreñimiento.

 

BLANCO

Ricos en fitoquímicos y potasio, contribuyen disminuyendo la tensión arterial, reducir los niveles de colesterol, prevenir la diabetes y fortalecen el sistema inmunológico. Entre las frutas y verduras pertenecientes a este grupo están la cebolla, puerro, nabo, ajo, champiñón, pera, chirimoya y el melón.

 

AZUL O MORADO

Las moras, ciruelas, remolacha, berenjena y las uvas, son parte de este grupo. Entre otros beneficios, tienen propiedades antienvejecimiento, debido a que son ricos en antioxidantes. También ayudan a prevenir las enfermedades del corazón y favorecen la memoria.

 

ROJO

Las frutas y verduras de color rojo son un poderoso anticacerígeno, ya que contienen una sustancia llamada licopeno. Reducen el colesterol y son beneficionsas para la salud cardiovascular. Algunos de los alimentos pertenecientes a esta clasificación son el tomate, el pimiento rojo, las cerezas, sandías, granadas, fresas y el rábano.

Un dato importante es que toda esta paleta de colores es favorable en la lucha contra el cáncer. Al consumirlos, estos grupos nutritivos le brindan a nuestro organismo una protección integral, reduciendo la posibilidad de desarrollar un exceso de células malignas (conocidas como cancerígenas o cancerosas), con crecimiento progresivo, que invadan tejidos sanos.

Una buena alimentación nos ayudará a superar las adversidades, resguardar la salud y mantener la lucidez necesaria para el día a día. Mientras los tiempos corren, una nutrición adecuada nos brindará energía para seguir el ritmo.

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<![CDATA[¿Cómo elegir zapatos cómodos?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-elegir-zapatos-comodos-20190208-0006.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-elegir-zapatos-comodos-20190208-0006.html La salud de los pies es fundamental porque estas estructuras son las que sostienen todo el peso del cuerpo. Esto obliga a cuidarlos permanentemente, y un buen modo de hacerlo es adquiriendo zapatos cómodos.

Elegir zapatos cómodos no siempre es tarea fácil, aunque es una práctica que se realiza constantemente, la de buscar zapatos que aporten tranquilidad y bienestar. Lo que ocurre en estos casos es que, cuando el zapato es cómodo, no es un modelo muy actual o que no se adecúa mucho a nuestra edad.

Los hombres lo tienen mucho más sencillo para elegir zapatos, aunque también se encuentran con problemas, pues no siempre los zapatos planos son sinónimo de comodidad. En la mayoría de ocasiones, los hombres encuentran dificultades con la anchura en las hormas o bien a la hora de encontrar tallas de números altos.

Las mujeres en cambio sí encuentran más dificultades, pues a estas, incluida las tallas altas, se les suman que siempre resulta complicado comprar zapatos elegantes que no sean de tacón, esto es, combinar comodidad y elegancia. En cualquier caso, el tacón no siempre es necesario, pues si lo que se desea es ganar un poco de altura, esto se puede conseguir con unas alzas.

¿Por qué es importante utilizar calzado cómodo?

Un calzado cómodo es fundamental para caminar, hacer deporte e ir al trabajo. Cuando hacemos largas caminatas o pasamos muchas horas de pie con un calzado que no es el adecuado, esto se traduce en problemas para los pies. Incluso si pasamos muchas horas sentados, los pies pueden sufrir.

El calzado que tiene poca estabilidad o sujeción provoca que el pie no se sienta cómodo, aunque del mismo modo si esta sujeción es muy potente, el pie no respira. La solución pasa por una sujeción firme y segura, que no haga daño a los pies. De lo contrario, el resultado es dolores en las piernas y en la espalda.

En ocasiones pensamos que un calzado de calidad y caro es la solución, pero a veces esto no guarda mucha relación con la realidad. Para encontrar zapatos cómodos hay que atender a aspectos como el número de talla, la sujeción, el material y otros aspectos.

Consejos para adquirir zapatos cómodos

Cada persona tiene pies diferentes, de modo que no siempre un mismo calzado será adecuado para unos individuos y para otros. No es fácil encontrar el zapato perfecto, pero con una serie de consejos, las posibilidades de error se reducen.

Obviamente, los zapatos cómodos no están reñidos con la elegancia ni con las tendencias. En zapatos cómodos 24hrs vemos una muestra de ella, pues cuentan con modelos de calzado cómodo que se ajustan prácticamente a cualquier persona.

En el mercado existen modelos para todos los gustos y para todos los pies, solo hay que seguir pasos sencillos dependiendo del uso que se le vaya a dar a cada tipo de calzado. No está de más decir, en cualquier caso, que un calzado de calidad ofrece más garantías de satisfacción y comodidad que uno con materiales de menor condición.

Dicho esto, para encontrar el calzado perfecto el primer consejo pasa por elegir zapatos de nuestra talla, ni un número más ni un número menos. La anchura del pie cambia durante el día, estando más hinchado por la tarde, por lo que, si adquirimos zapatos de un tallaje no adecuado, esto puede provocar dolor.

Una vez seleccionada la talla hay que comprobar que los zapatos se ajustan a la perfección, con una sujeción firme pero no demasiado intensa. El material ha de ser flexible y no rígido y durante la prueba hay que usar calcetines o medias en caso de que se vayan a utilizar con estas prendas.

Para que los zapatos sean realmente cómodos, la calidad de los materiales es un punto muy a tener en cuenta, así como la aireación de los pies. El calzado debe tener suela antideslizante.

Finalmente, nunca hay que comprar zapatos con prisas o atendiendo únicamente a su aspecto estético, pues esto puede acabar traduciéndose en dolores de pies o un uso inadecuado de los zapatos.

Con estos consejos, comprar zapatos cómodos es más sencillo, y aunque vemos que no es una tarea fácil, siempre es recomendable seguir estos pasos, la salud de nuestros pies está en juego.

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<![CDATA[Píldora inyecta dosis de insulina desde el estómago]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pildora-inyecta-dosis-de-insulina-desde-el-estomago-20190208-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pildora-inyecta-dosis-de-insulina-desde-el-estomago-20190208-0013.html Los científicos dilucidaron cómo esconder una dosis de insulina dentro de una píldora del tamaño de un guisante y crearon un dispositivo ingerible, inspirado en el caparazón de una tortuga, que puede inyectar medicamentos desde el interior del estómago.

Los pacientes suelen preferir el tratamiento oral, y lo llevan a cabo mejor, pero muchos compuestos, incluida la insulina para la diabetes, no pueden sobrevivir la dura travesía a través del sistema digestivo.

Hasta el momento el nuevo invento, reportado el jueves por un equipo de investigación dirigido por el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT, por sus siglas en inglés), solo se ha probado en animales.

“Es como un lanzador de cohetes en miniatura” para la insulina, dijo Willem Mulder, del Instituto de Imagenología Traslacional y Molecular Mount Sinaí, quien no estuvo involucrado en la nueva investigación.

Desde hace décadas los científicos intentan desarrollar insulina oral para reemplazar al menos algunas de las inyecciones diarias que muchos diabéticos necesitan. Los intentos incluyen formas para proteger a la insulina de la descomposición digestiva y luego ayudarla a ser absorbida a través del intestino hacia el flujo sanguíneo. Hasta ahora no se ha comercializado nada, aunque se están realizando pruebas en algunos candidatos a los que se observa muy de cerca.

Una inyección ingerible podría superar los peligros de ese viaje y permitir que la insulina se absorba a través de la pared estomacal, dijo el doctor Giovanni Traverso, gastroenterólogo del Hospital Brigham y de la Mujer en Boston y autor del estudio.

“La forma en que esto funciona es que baja por el esófago en segundos, está en el estómago en minutos y luego recibes el medicamento”, dijo Traverso, quien trabajó con un equipo del laboratorio de Robert Langer, quien labora como inventor en el MIT, y el productor de insulina Novo Nordisk.

El primer reto: cómo asegurar que el dispositivo llegue a donde pueda acceder al lugar correcto, incluso cuando alguien está moviéndose. Los investigadores recurrieron a la naturaleza para inspirarse.

La tortuga leopardo africana puede enderezarse por sí sola si es volteada sobre su caparazón gracias a las curvas pronunciadas de éste. Los investigadores crearon una cápsula miniatura con una forma similar y un fondo con peso, para que cuando llegue al estómago automáticamente gire en la dirección correcta para adherirse, explicó Traverso.

Luego el equipo diseñó un micro inyector, como una aguja hecha de insulina seca comprimida en una punta afilada. Para activarla, los investigadores atan un pequeño resorte a un disco de azúcar endurecido.

La acidez estomacal disuelve el azúcar gradualmente hasta que el resorte se activa, arrojando la insulina hacia la pared estomacal.

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<![CDATA[Cantidad de anestesia durante la cirugía no previene el delirio postoperatorio: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cantidad-de-anestesia-durante-la-cirugia-no-previene-el-delirio-postoperatorio-estudio-20190207-0102.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cantidad-de-anestesia-durante-la-cirugia-no-previene-el-delirio-postoperatorio-estudio-20190207-0102.html Después de estudiar a más de 1,200 pacientes quirúrgicos de mayor edad, los investigadores de EE. UU. Encontraron que controlar meticulosamente la actividad cerebral y luego cuidar para minimizar los niveles de anestesia durante la cirugía no tuvo un efecto significativo en la aparición del delirio, pero vinculado a una menor mortalidad a los 30 días.

De los 1,232 pacientes en el estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, la mitad fueron asignados al azar a un monitoreo muy cercano de la actividad eléctrica del cerebro, medido por electroencefalograma (EEG) durante la cirugía; y al resto se les brindó la atención habitual durante sus operaciones.

Los investigadores encontraron que el 26 por ciento del grupo estrechamente monitoreado todavía experimentó delirio en los primeros cinco días después de la cirugía. En comparación, el 23 por ciento de los miembros del grupo que no recibieron un monitoreo tan cercano de la actividad cerebral desarrollaron delirio durante el mismo período. Esa diferencia no fue estadísticamente significativa.

Pero, sorprendentemente, hubo menos muertes entre los pacientes cuya actividad cerebral se monitorizó de cerca y se ajustaron los niveles de anestesia. En el grupo monitoreado, cuatro de 614 pacientes o menos del uno por ciento murieron en el mes posterior a la cirugía. Entre los 618 pacientes que no recibieron este tipo de monitoreo cerebral cercano, 19 o más del 3 por ciento murieron dentro de los 30 días de sus cirugías. Esa diferencia es estadísticamente significativa.

"Cuando los adultos mayores se someten a una cirugía mayor, uno de cada cuatro de ellos experimenta delirio. Es un gran número", dijo el investigador principal Michael S. Avidan, profesor de anestesiología en la universidad. "Creo que deberíamos controlar el cerebro de cada paciente durante la anestesia general, tal como monitoreamos de manera rutinaria la función cardíaca y pulmonar".

Los investigadores definieron la cirugía mayor como procedimientos que requieren al menos dos horas de anestesia general y al menos dos días en el hospital después de la operación.

El delirio, descrito como un estado de confusión o agitación, es común después de la cirugía.Alrededor del 25 por ciento de los pacientes mayores de cirugía experimentan delirio postoperatorio.

Los hallazgos fueron publicados el martes en la revista de la Asociación Médica Americana (JAMA).

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<![CDATA[Piel de color también sufre envejecimiento  prematuro causado por el sol: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Piel-de-color-tambien-sufre-envejecimiento-prematuro-causado-por-el-sol-estudio-20190207-0103.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Piel-de-color-tambien-sufre-envejecimiento-prematuro-causado-por-el-sol-estudio-20190207-0103.html Científicos de la Universidad de Manchester disiparon el mito del jueves de que las personas de piel negra están en gran parte protegidas del daño solar.

La piel de las personas blancas causada por la exposición repetida al sol también se presenta en la piel negra, aunque unos 50 años después, según la nueva investigación.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la exposición prolongada al sol causa un envejecimiento prematuro en la piel de las personas de raza blanca, pero se ha pensado que las personas de piel negra están en gran parte protegidas del daño solar debido a un alto contenido de pigmento.

El estudio de personas en sus primeros 20 años y en sus 60 y 70 es el primero en analizar cómo la estructura de la piel y la elasticidad cambia con la edad en personas de raza negra.

La investigadora principal, la Dra. Abigail Langton de la Universidad de Manchester, dijo: "Sabemos que la exposición repetida al sol puede envejecer la piel blanca, pero se ha realizado muy poca investigación en personas de raza negra.

"Esta investigación muestra que la piel negra está afectada por el sol, aunque se tarda mucho más en sentir ese efecto".

La investigación se llevó a cabo en colaboración con la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore.

El equipo analizó dos sitios de la piel: la nalga, que está protegida contra el daño solar y el antebrazo, que recibe una exposición regular al sol.

Utilizaron equipos especiales para probar la elasticidad de la piel y midieron proteínas clave que ayudan a la salud de la piel, fibrilina y colágeno.

La piel de glúteos negra protegida se realizó de manera similar tanto en personas jóvenes como en personas de edad avanzada: la cohorte de mayor edad mostró solo pequeñas diferencias en elasticidad. Sin embargo, la piel del antebrazo expuesta al sol mostró cambios significativos en los voluntarios negros de mayor edad: era mucho menos elástica y se redujeron la fibrilina y el colágeno.

La profesora Rachel Watson, de la Universidad de Manchester, dijo: "Nuestro trabajo anterior ha demostrado que existen diferencias en la forma en que la piel está organizada en blanco y negro; los médicos a menudo no son conscientes de esta diferencia. Ciertamente es necesario tener esto en cuenta. Al considerar las opciones de tratamiento para todos los pacientes.

"La mayoría de las investigaciones se llevan a cabo en lugares donde hay menos personas de raza negra y de minorías étnicas, lo que podría explicar la falta de datos sobre la piel negra".

Watson dijo que el estudio destaca la necesidad de mejorar los consejos de salud pública con respecto a las consecuencias de la exposición prolongada al sol y la importancia de usar protección solar para todos los tipos de piel.

El estudio se publica en la última edición del Journal of Investigative Dermatology.

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<![CDATA[Ensayos indican 1era edición genética dentro del organismo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ensayos-indican-1era-edicion-genetica-dentro-del-organismo-20190207-0075.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ensayos-indican-1era-edicion-genetica-dentro-del-organismo-20190207-0075.html Un grupo de científicos cree haber realizado la primera edición genética dentro del organismo al alterar el ADN en adultos para tratar una enfermedad, aunque aún es demasiado pronto para saberlo.

Los resultados preliminares difundidos el jueves indican que dos hombres que padecen un trastorno inusual ahora tienen un gen correctivo en niveles muy bajos, lo cual tal vez no sea suficiente para declarar el éxito del tratamiento.

Sin embargo, este hito científico genera esperanzas de que la edición de genes permita algún día tratar muchas enfermedades hereditarias.

“Es un primer paso”, dijo el doctor Joseph Muenzer, de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, quien ayudó a ensayar el tratamiento. “Todavía no es lo suficientemente potente”.

Hill dio a conocer los resultados en una conferencia médica en Orlando, Florida, y es consultor del fabricante de la terapia, Sangamo Therapeutics, con sede en Florida. Los investigadores están elaborando una versión más poderosa del tratamiento.

La intención de la edición genética es lograr un medio más preciso para realizar la terapia genética, para incapacitar un gen malo o proveer uno bueno que falte. Su ensayo para tratamiento de enfermedades en adultos no despierta polémicas y los cambios en el ADN no se transmiten a las generaciones siguientes, a diferencia del caso reciente de un científico chino que dice haber editado los genes de dos gemelas cuando eran embriones.

Los estudios de Sangamo se realizan con hombres que padecen el síndrome de Hunter o Hurler, enfermedades provocadas por la ausencia de un gen que fabrica la enzima encargada de descomponer ciertos compuestos de los azúcares. Sin ello, los azúcares se acumulan, dañan órganos y a veces causan la muerte en la adolescencia.

En 2017, Brian Madeux, un enfermo de Arizona, fue el primero en ensayarlo. Recibió por vía endovenosa muchas copias de un gen correctivo y una herramienta de edición llamadas nucleasas de cinc que fueron insertadas en su ADN.

Los resultados en él y otros siete enfermos de Hunter, además de tres con síndrome de Hurler, indican que el tratamiento es seguro, lo cual fue el objetivo principal de estos experimentos iniciales.

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<![CDATA[La tuberculosis multirresistente, una amenaza mundial creciente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-tuberculosis-multirresistente-una-amenaza-mundial-creciente-20190207-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-tuberculosis-multirresistente-una-amenaza-mundial-creciente-20190207-0043.html La tuberculosis multirresistente, tan mortal como el ébola y difícil de tratar incluso en los mejores hospitales, es una amenaza mundial creciente, advierte Peter Sands, director del Fondo Mundial de Lucha contra el Sida, la Tuberculosis y el Paludismo en una entrevista a la AFP. 

La tuberculosis multirresistente, con una tasa de mortalidad de 50% comparable a la del ébola, solo se diagnostica en un cuarto de los casos y es extremadamente difícil de tratar.

"Si piensa en las amenazas contra el riesgo sanitario mundial aquí la luz roja tendría que encenderse", advirtió Sands en Nueva Delhi, donde el viernes habrá una reunión preparatoria para los próxima conferencia trienal de financiación del Fondo Mundial.

Este organismo, creado en 2002 como una colaboración entre poderes públicos, sociedad civil, sector privado y enfermos, se preocupa especialmente por los casos de tuberculosis resistente a los antimicrobianos, estimados a 600.000 en todo el mundo.

Esta enfermedad "no conoce fronteras ni necesita visado, ni se fija en cómo se encuentra de salud. Por el momento, cerca de 25% de estos 600.000 casos están diagnosticados y en tratamiento", precisó Sands, quien dirige el Fondo Mundial desde el año pasado.

El número de muertes debido al sida y al paludismo se redujo aproximadamente a la mitad desde principios de siglo. La tuberculosis, actualmente la enfermedad infecciosa más letal en el mundo con 1,3 millones de muertos por año (excepto coinfecciones por el VIH), causó en 2016 alrededor de 20% de muertos menos que en 2000.

Pero estos avances siguen siendo demasiado modestos teniendo en cuenta el objetivo de erradicar estas tres epidemias antes del 2030, fijado por la ONU.

"Si comparamos la curva en términos de nuevas infecciones y de muertes respecto a la que tendríamos que tener, debemos acelerar el movimiento", insistió Sands.

El riesgo de descuido de las autoridades sanitarias, el estancamiento de las inversiones de ayuda internacional dedicadas a la salud y el desarrollo de formas de enfermedad resistentes a los tratamientos podrían frenar los avances conseguidos hasta ahora y conllevar un aumento de las epidemias.

 

- Coca-Cola y medicinas -

En este contexto, el Fondo Mundial busca conseguir 14.000 millones de dólares para el período 2020-2022, es decir 1.800 millones más que el monto alcanzado para 2017-2019. Un presupuesto totalmente insuficiente, según las oenegés.

En su acción, el organismo intenta establecer acuerdos con empresas privadas, que van más allá de la simple donación, especialmente en África subsahariana, donde se concentran dos tercios de las inversiones del Fondo Mundial.

La multinacional Unilever utiliza la reputación de su marca de productos higiénicos Dove para hacer campañas de prevención del VIH entre los adolescentes y las mujeres jóvenes en Sudáfrica, las poblaciones más vulnerables al virus.

En varios países africanos, el Fondo Mundial utiliza también la poderosa red de distribución del gigante de bebidas Coca-Cola para aportar medicinas a clínicas aisladas.

"En los sitios más remotos de la mayoría de países, puede encontrar una Coca-Cola, ¿no? Utilizar sus camiones, su cadena de suministros, nos ayuda a transportar medicinas a sitios donde la gente los necesita", explica Sands.

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<![CDATA[Estudio: Comer un huevo al día reduce riesgo de diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Comer-un-huevo-al-dia-reduce-riesgo-de-diabetes-20190206-0049.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Comer-un-huevo-al-dia-reduce-riesgo-de-diabetes-20190206-0049.html Mucho se habla de cuán necesarios son ciertos alimentos en nuestra dieta y los beneficios que aportan a nuestro cuerpo, sin embargo un nuevo estudio realizado por la Escuela de Salud Pública y Nutrición Clínica de la Universidad de Finlandia Oriental, parece ser concluyente: ingerir un huevo por día hace bien. El análisis divulgado en la publicación académica American Journal of Clinical Nutrition, determina que la ingesta de esta proteína de forma diaria que contribuye a reducir en más de un tercio el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

La reputación de los huevos ha sido dañada durante mucho tiempo ante las yemas cargadas de colesterol y la latente amenaza de enfermedad de arteria coronaria. Sin embargo también se habla de que su ingesta disminuye los índices de azúcar en la sangre.  La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) admite que efectivamente esta última característica es cierta. Los huevos por ser ricos en proteínas sacian y tardan en ser digeridos, impidiendo que los azúcares alcancen niveles peligrosos para un diabético.

Según el portal web Montevideo, los huevos contienen biotina (vitamina B7) que ayuda a a convertir lo que comemos en energía. Esta capacidad compensa el hecho de que el páncreas de los diabéticos tipo 2 no produce suficiente insulina para controlar las cantidades de glucosa en el torrente sanguíneo, buen motivo para que la ADA indique los huevos como una de las fuentes proteínicas más recomendables, aunque el estudio finlandés establezca el límite ideal en cuatro por semana.

"Nuestros resultados sugieren que no debemos enfocarnos sólo en la grasa, sino en los alimentos que ingerimos como un todo", revela al portal científico Science Daily la investigadora Stefania Noerman, especialista en nutrición clínica y la principal autora de la investigación, según recoge el periódico lisboeta “Diario de Noticias”.

Después de examinar los hábitos alimenticios de 2.332 hombres de entre 42 y 60 años de edad, el equipo descubrió que aquellos que comían más huevos por semana presentaban una probabilidad 37% menor de enfermar de diabetes, en comparación con los encuestados que se limitaban a un " huevo semanal. Esto, subraya, sin nunca exceder los cuatro huevos aconsejados. Pasarse de los límites no sólo no trae ventajas, sino que potencia el riesgo de problemas cardíacos en los diabéticos.

Según los investigadores, la relación se mantuvo consistente, aún teniendo en cuenta factores como la práctica de actividad física, consumo de fruta y vegetales, índice de masa corporal de los individuos y si fumaban. Al parecer, las muestras de sangre de quienes seguían una dieta con huevo incluían ciertas moléculas lipídicas que contribuían positivamente al perfil metabólico sanguíneo en hombres libres de la diabetes tipo 2.

"Aunque es prematuro establecer una relación causal al 100%, ahora tenemos mejor idea de cómo los compuestos del huevo desempeñan un papel determinante en posponer la incidencia de la enfermedad", sostiene Noerman, subrayando que los beneficios incluyen atenuación de los síntomas de la enfermedad que ya es diabético en el presente.

"Es cierto que muchos alimentos contienen componentes que son perjudiciales o ventajosos para la salud en sí mismos. Sin embargo, lo más importante, en cada uno de los casos, es el balance global", añade. Además de insistir en no pasarse de la cantidad recomendada, los expertos recomiendan que se cocinen con poca o ninguna grasa, preferentemente hervidos o escalfados.

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<![CDATA[Conoce qué alimentos ralentizan tu metabolismo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-que-alimentos-ralentizan-tu-metabolismo--20190206-0039.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-que-alimentos-ralentizan-tu-metabolismo--20190206-0039.html La pérdida de peso, esa capacidad tan envidiada, está estrechamente relacionada con el metabolismo. La forma en la que el cuerpo transforma ciertas sustancias tiene mucho que ver con la alimentación que llevamos y, desgraciadamente, hay alimentos perjudiciales para nuestros propósitos de adelgazamiento.  

El metabolismo es el conjunto de procesos químicos celulares mediante los cuales nuestro organismo obtiene energía para realizar todas sus funciones y mantenerse en óptimo estado. En el caso de tener un metabolismo acelerado, el individuo tiene garantizada la pérdida de peso aunque se encuentre en reposo. En el caso de no tener esa suerte, y poseer más bien un metabolismo lento, será notable la fácil y odiada ganancia de peso, además de la adquisición de otros síntomas como el cansancio, la piel seca o uñas quebradizas.

Sin embargo, y para suerte de muchos, expertos han confirmado que estos casos de metabolismos muy lentos son realmente raros y generalmente se trata más de una mezcla de falta de sueño y ejercicio. La genética actúa sobre nuestro metabolismo, es cierto, pero existen trucos para acelerarlo.

Una de las formas más conocidas para activar el metabolismo es beber té verde. Es un antioxidante natural ideal para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y contiene unas sustancias saludables llamadas catequinas que, entre otras cosas, actúan directamente en el organismo activando el metabolismo para que empiece a quemar grasas.

 

Dormir más horas también ayuda, puesto que cuando no dormimos lo suficiente y tenemos un descanso inadecuado, dos hormonas en nuestro cuerpo se ven afectadas en gran medida: la grelina (también conocida como hormona del hambre) y la leptina.

En el caso contrario tenemos los alimentos que ralentizan el metabolismo. La experta en fitness Jilian Michaels explica en su libro “Well and Good” que  "Las frutas y verduras, por ejemplo, sabemos que aceleran el metabolismo, pero por cada 'héroe' de estos existe otro alimento que no ayuda en absoluto, y el azúcar, como pueden imaginarlo, es uno de ellos".

 

AZÚCAR

 

El tema con el azúcar es que luego de saborear un postre, aumenta el nivel de azúcar en la sangre, al igual que los niveles de cortisol y de insulina. Esto puede conducir a una alteración metabólica si no se controla a largo plazo. "Las hormonas trabajan en sintonía, y hay toneladas de ellas. Entonces, en última instancia, cuando estamos analizando el metabolismo, queremos asegurarnos de que tenemos las hormonas adecuadas que trabajan para nosotros, en lugar de contra nosotros ", señala la especialista.

Según el portal web El Confidencial, las cosas que consideramos azúcar, como las galletas o las tortas, se descomponen en nuestros cuerpos muy rápido. Sin embargo, los alimentos ricos en fibra se digieren lentamente, ya que el organismo lucha con fuerza para descomponerlos, lo que estimula tu metabolismo en el proceso.

 

GRANOS REFINADOS

 

Por su parte, Michaels señala una serie de "granos" que pueden ganarle la batalla al metabolismo rápido: "Los refinados como el arroz blanco, los panes altamente procesados y la pasta blanca. Estos tienen un efecto en tu cuerpo similar al que produce el azúcar, que se descompone rápidamente y hace que la insulina se dispare. Cuando se consumen en exceso, los granos refinados pueden proporcionar altos niveles de ciertos compuestos que afectan a tu metabolismo, y aquí incluimos el gluten, el almidón y el ácido fítico".

Muchos productos de granos envasados también contienen gran cantidad de azúcar agregada, sal y conservantes sintéticos. Lo recomendable es recurrir a granos enteros y sin procesar, al tener un antojo de carbohidratos.

 

 

SOJA PROCESADA 

 

Probablemente te sorprenda más que el azúcar. "La soja es muy tóxica para las tiroides" afirma Michaels. Los científicos no han llegado a un consenso sobre esto, pero algunos estudios indican que el consumo excesivo de soja puede afectar negativamente a la tiroides, la glándula responsable de regular las operaciones metabólicas del cuerpo, (especialmente si tus niveles de yodo son bajos o si ya tiene algún tipo de disfunción tiroidea).

Para empeorar las cosas, la soja cultivada convencionalmente también suele tratarse con pesticidas, relacionándose así con este problema. Ante este caso, la forma de consumo es válida "Si es orgánica y fermentada", afirma la experta en fitness.

Por supuesto, además de vigilar la alimentación, si realmente queremos acelerar el metabolismo, no podemos olvidar ejercitarnos. Si te mueves, tu metabolismo se activa. Dos personas pueden tener el mismo peso comiendo lo mismo, pero si una es deportista y la otra sedentaria, la segunda acumulará más grasa.

Los estudios apuntan que es más beneficioso practicar deporte por la mañana que por la noche, porque se queman más calorías. Practicar ejercicio de intensidad moderada antes de desayunar estimula el metabolismo y potencia la movilización, captación y utilización de grasas y glucosa. Sumamente recomendado.

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<![CDATA[Uruguay apuesta fuerte al mercado de cannabis médico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uruguay-apuesta-fuerte-al-mercado-de-cannabis-medico-20190206-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uruguay-apuesta-fuerte-al-mercado-de-cannabis-medico-20190206-0029.html Cuando era chofer, lo único que Enrique Morales sabía sobre marihuana era que se fumaba para drogarse. “Mi percepción ahora cambió. ¡Es una planta que tiene muchas propiedades!”.

Trabajar como chofer no requería tantos cuidados. Hoy Morales es horticultor en una plantación de cannabis en Nueva Helvecia, 130 kilómetros al oeste de Montevideo, y cuando llega a su trabajo debe cambiar su ropa por un pantalón, una camisola y unos zapatos blancos que jamás salieron al mundo exterior. Luego, antes de entrar a los invernáculos donde crece la hierba, deberá pasar los zapatos blancos por un pediluvio, colocarle zapatones plásticos por sobre ellos, lavarse las manos con alcohol, ponerse guantes descartables sobre las manos recién desinfectadas, también cofia y tapabocas.

Tantos cuidados se explican porque las flores de la marihuana de este cultivo de la empresa Fotmer serán destinadas a la industria médica y por lo tanto su producción requiere de la mayor higiene, pureza y calidad.

Transformarse en líder en la exportación de marihuana medicinal es una gran apuesta de Uruguay. Cuando en diciembre de 2013 el país se convirtió en el primero del mundo en regular el mercado del cannabis desde su siembra hasta su venta al público, el gobierno vaticinó que eso traería una ola de inversiones y desarrollo económico.

Aquellas promesas están tomando cuerpo. Fotmer, una empresa de capitales locales y estadounidenses, ya invirtió siete millones de dólares en laboratorios y cultivos, y emplea a 80 personas.

En diciembre, el presidente Tabaré Vázquez inauguró otro laboratorio para producir medicamentos a partir del cáñamo -una planta muy similar a la marihuana aunque sin efectos psicoactivos-, con una inversión de 12 millones de dólares. En este caso se trata de la empresa ICCLabs, propiedad de la canadiense Aurora.

“Uruguay tiene hoy un dinamismo en la industria del cannabis que es muy difícil de encontrar en otros sectores”, dijo a The Associated Press Diego Olivera, principal de la Secretaría Nacional de Drogas.

Aunque paradojalmente Uruguay reguló antes el mercado de cannabis recreacional que el medicinal, hoy su gobierno ya autorizó todo el mercado: hay permisos para cultivar, fabricar, consumir, importar y exportar.

Fotmer no piensa en el reducido mercado local de un país de apenas 3,3 millones de habitantes. Eso queda claro apenas se observa la magnitud de las instalaciones donde hoy Morales, el exchofer que estaba desempleado hasta la llegada a su pueblo de esta industria marihuanera, se ha reconvertido en horticultor.

Los cultivos abarcan 18 grandes invernáculos, cada uno de 100 metros de largo por 12,5 de ancho. En total son 35.000 plantas, muchas de la cuales ya tienen más de un metro de alto, y crecerán más hasta dar sus preciadas flores en marzo. La empresa -cuyos inversores ya tienen cultivos de este tipo en el estado de Colorado- tiene autorizada la producción de diez toneladas anuales de flores secas para empleo en la industria médica.

Una vez esté lista la primera cosecha, se planea comenzar a exportar. De momento solo ha habido pequeños embarques promocionales, dijo Olivera.

El funcionario informó que otra empresa de capitales estadounidenses ya comenzó a instalarse tras obtener una licencia para producir 120 toneladas anuales de flores en un campo no muy lejano del de Fotmer, en una inversión que superará los 40 millones de dólares.

A partir de las flores secas de cannabis se extrae un aceite que permite fabricar pastillas, cremas, pomadas, parches y otras presentaciones que sirven para tratar casos de epilepsia y dolor crónico, entre otros usos.

Helena González, bióloga y gerente de calidad, investigación y desarrollo de Fotmer, sostuvo que hoy hay 2.000.000 de personas que consumen productos de cannabis medicinal en Estados Unidos, donde la mayoría de los estados ya legalizó su uso. También hay 800.000 en Alemania y 340.000 en Canadá.

Y a pesar de que muchos países latinoamericanos -como Venezuela, Ecuador, Cuba, Panamá, El Salvador y Guatemala- aún no han autorizado el uso medicinal de la marihuana, sus habitantes de todos modos están descubriendo sus usos terapéuticos. La propia madre de Morales, el chofer reconvertido en horticultor cannábico, está usando unas gotas para tratar su artrosis.

Argentina, Brasil, Paraguay, Chile, Colombia, Perú, México y Puerto Rico ya han autorizado el uso medicinal de la hierba.

“El mercado latinoamericano está mal abastecido y está creciendo rápido. Los colombianos, peruanos, chilenos, todos viajan y ven lo que ocurre en Estados Unidos y Canadá, o leen la noticias. Ven que hay buenas terapias basadas en el cannabis”, dijo a la AP Chuck Smith, principal de la empresa estadounidense Dixie Brands que días atrás anunció una asociación con Khiron Life Sciences, para transformar a esta última en líder de ventas en América Latina de marihuana envasada para uso medicinal y recreativo.

Smith informó que Khiron -una empresa de la que participa el expresidente mexicano Vicente Fox- ya tiene planes de inversión en este campo en Brasil y Uruguay.

El pequeño país sudamericano vive una explosión de negocios e inversiones cannábicas. Más de 20 empresas están desarrollando proyectos a partir de la hierba. Y hasta la Facultad de Veterinaria investiga para desarrollar medicamentos cannábicos para mascotas. El gobierno estimó meses atrás que el país recibiría inversiones por 120 millones de dólares en este campo, pero Martín Rodríguez, director del Instituto de Regulación y Control del Cannabis dijo a la AP que la cifra debería ser corregida al alza.

Mientras tanto, los proyectos se siguen sumando a pesar de que el clima del país no es el mejor para esta planta.

“Mantener cultivos estables de cannabis en Uruguay requiere de soluciones tecnológicas específicas. En países más cálidos como Colombia o México la planta crece a otros niveles, pero los inversores internacionales ven que tenemos una ley sobre cannabis muy avanzada, integral y abarcativa sobre todos sus usos. Y nuestra estabilidad jurídica, transparencia y seguridad pública son altas en comparación con otros países de la región”, dijo Olivera.

Uruguay también cuenta con una ley de estímulo a las inversiones extranjeras y con zonas francas donde las empresas no pagan impuestos: Fotmer está instalada en una de ellas.

Las plantas de marihuana empleadas para fines médicos, en cuanto a su biología, no difieren las empleadas para producir droga de uso recreativo.

“Lo que es medicinal es la producción”, explicó la bióloga González. “La diferencia está en todo el proceso de cultivo y de producción”.

Entre muchos elementos presentes de las flores de la marihuana, hay dos que se distinguen por sus potencialidades, el TCH y CBD.

El THC es el componente psicoactivo de la planta, pero a la vez tiene muchas propiedades medicinales. Su principio activo es muy importante para el tratamiento del dolor, también en cuidados paleativos y estimulación del apetito, agregó González.

El CBD se emplea mucho para casos de epilepsia. Las plantas de cáñamo tienen CBD pero no THC.

González sostuvo que muchas propiedades del cannabis como planta medicinal -que algunos consumen para tratar desde glaucoma hasta mal de Parkinson- requieren información e investigaciones adicionales. Y para eso también es importante la producción controlada al máximo de su empresa. “Se requiere materia prima de calidad para poder obtener datos que validen o no los usos para enfermedades más complejas. Apoyar estas investigaciones es otro de nuestros objetivos”.

El Parlamento sancionó el 10 de diciembre de 2013 una ley que transformó a Uruguay en el primer país del mundo en tener un mercado legal de esta hierba desde su siembra hasta su venta al público.

En cuanto al uso recreativo, la ley habilitó el cultivo personal, los clubes cannábicos y la venta en farmacias. Para sumarse a cualquiera de estas opciones hay que tener más de 18 años, ser ciudadano uruguayo o residente legal en el país y anotarse en un registro.

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<![CDATA[Exposición de bebés a contaminante químicos podría reducir función respiratoria]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Exposicion-de-bebes-a-contaminante-quimicos-podria-reducir-funcion-respiratoria-20190206-0007.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Exposicion-de-bebes-a-contaminante-quimicos-podria-reducir-funcion-respiratoria-20190206-0007.html Los niños expuestos a un cóctel de contaminantes químicos durante el embarazo de su madre y los primeros meses de vida tienen más probabilidades de tener una función respiratoria reducida, según un estudio franco-español publicado el miércoles. 

Algunas sustancias "pueden estar asociadas a una disminución de la función respiratoria en los niños", explican en una declaración conjunta el Inserm, el CNRS, la Universidad de Grenoble Alpes y el ISGlobal (Instituto de Salud Global) de Barcelona.

Los investigadores mencionan en particular los compuestos perfluorados (PFC, que se encuentran en particular en las sartenes antiadherentes, ciertos envases de alimentos y recubrimientos antimanchas), el etilparabeno (un conservante usado en muchos cosméticos) y varias moléculas derivadas de la  degradación de los ftalatos. 

Este es uno de los primeros estudios sobre el tema que tiene en cuenta la exposición global a toda una serie de contaminantes, y no solo sustancia por sustancia, subrayan los autores del artículo publicado en la revista médica británica The Lancet Planetary Health. 

El equipo de investigación recopiló datos de estilo de vida y exposiciones a varias docenas de sustancias (partículas finas en el aire, disruptores endocrinos, metales, contaminantes orgánicos persistentes, etc...) de aproximadamente 1.000 mujeres embarazadas y sus niños en seis países europeos. 

Como parte del estudio, los científicos midieron luego la función pulmonar de los niños entre 6 y 12 años, gracias a una prueba que mide el volumen de aire inspirado y expirado. 

Observaron, por ejemplo, que una tasa dos veces más alta de ácido perfluorooctanoico (PFOA en inglés, un compuesto perfluorado muy persistente en el medio ambiente) en la sangre de la madre durante el embarazo se relacionó durante algunos años más tarde con una disminución de aproximadamente del 2% del volumen de aire expirado por segundo en sus hijos. 

Con respecto a la exposición después del nacimiento, nueve factores están asociados a una función respiratoria de menor rendimiento, incluido el cobre, el etilparabeno, cinco moléculas resultantes de la degradación de los ftalatos pero también el hacinamiento en la vivienda.

Este análisis estadístico, que no muestra una relación de causa y efecto, "debe considerarse como un primer paso de selección para identificar exposiciones sospechosas para las que se necesita un trabajo más específico", dicen los autores. 

"Identificar los factores de riesgo para la disminución de la función respiratoria en la infancia es importante porque el desarrollo de los pulmones del niño es un factor determinante de su salud general, no solo respiratoria, a lo largo de su vida", explicó Valérie Siroux, investigadora del Inserm (Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica, en francés) y co-coordinadora del estudio. 

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<![CDATA[Cerebro de las mujeres 3 años más joven que el de los hombres: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cerebro-de-las-mujeres-3-anos-mas-joven-que-el-de-los-hombres-estudio-20190205-0103.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cerebro-de-las-mujeres-3-anos-mas-joven-que-el-de-los-hombres-estudio-20190205-0103.html Un estudio de la Universidad de Washington mostró que los cerebros de las mujeres eran aproximadamente tres años más jóvenes que los de los hombres, y ofrecen una pista de por qué las mujeres tienden a permanecer mentalmente agudas durante más tiempo que los hombres.

En un estudio publicado el lunes en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, los investigadores estudiaron a 205 personas para descubrir cómo sus cerebros usan una porción de azúcar en un proceso llamado glucólisis aeróbica que mantuvo el desarrollo del cerebro pero disminuyó constantemente con la edad.

Escanearon cerebros de 121 mujeres y 84 hombres de edades comprendidas entre 20 y 82 años, para medir el flujo de oxígeno y glucosa en sus cerebros y determinar la fracción de azúcar utilizada para la glucólisis aeróbica en varias regiones del cerebro.

Emplearon un algoritmo de inteligencia artificial para encontrar una relación entre la edad y el metabolismo cerebral mediante la alimentación de las edades de los hombres y los datos del metabolismo cerebral.

Luego, los investigadores agregaron los datos del metabolismo cerebral de las mujeres al algoritmo y dirigieron el programa para calcular la edad cerebral de cada mujer a partir de su metabolismo.

Según el estudio, el algoritmo produjo una edad cerebral en promedio de 3.8 años más joven que la edad cronológica de las mujeres.

A la inversa, entrenaron el algoritmo en datos de mujeres y lo aplicaron a hombres. Los hallazgos son que los cerebros de los hombres eran 2.4 años mayores que sus edades reales.

Además, la relativa juventud de los cerebros de las mujeres era detectable incluso entre los participantes más jóvenes, que tenían más de 20 años.

"Estamos empezando a comprender cómo diversos factores relacionados con el sexo podrían afectar la trayectoria del envejecimiento cerebral y cómo podría influir en la vulnerabilidad del cerebro a las enfermedades neurodegenerativas", dijo el autor principal del artículo, Manu Goyal, profesor asistente de radiología en la Universidad.

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<![CDATA[Nutricionista explica cómo y qué comer en tiempos de crisis]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nutricionista-explica-como-y-que-comer-en-tiempos-de-crisis-20190205-0047.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nutricionista-explica-como-y-que-comer-en-tiempos-de-crisis-20190205-0047.html “Tener una buena alimentación en tiempos de crisis es esencial para no enfermarse, es una inversión en alimentos, para no tener que hacerlo luego en medicinas”, enfatiza la Dra. Hazel Anderson, especialista en Nutrición Clínica con estudios avanzados en el área de Nutrición y Metabolismo, en una entrevista a PANORAMA.

 

Analizando los tiempos que corren, entre la inflación, la contingencia diaria y el hecho de que “lo urgente no deja hacer lo importante”, cabe rescatar de los escombros aquellos hábitos primarios que nos mantienen sanos y adoptar otros que nos permitan subsistir y resistir. La alimentación, un tema que saca suspiros en tiempos de crisis, tiene reparo. Hay formas de remontar las olas de la economía fluctuante con marea de tsunami que golpea los hogares venezolanos, en pro de nuestra salud alimentaria. Según Anderson, solo hay que “aprender a comer con ambas manos”.

 

“Al momento de comprar, debemos recordar las herramientas que tenemos en ambas manos. En una mano debemos recordar los 5 elementos esenciales de la nutrición: proteínas, grasa, carbohidratos, vitaminas y minerales. En la otra los “5 colores”, con los que vamos a asegurar la cuota de vitamina y minerales que requerimos, estos “5 colores” van a hacer que estemos sanos, que el niño pueda crecer de forma adecuada y que las personas de edad reciban lo que necesitan para mantenerse en buenas condiciones”, explica Anderson, quien fuera Directora de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad del Zulia en 2004.

 

Primero que nada el ser humano tiene que recibir la cantidad de calor que necesita su cuerpo, a través de los alimentos, la dieta, que no es más que como se alimenta la persona las 24 horas del día. Ésta debe tener tanto proteínas, como grasas y carbohidratos. En este caso (Venezuela), Anderson ha notado un déficit en el consumo de proteínas, y un alto consumo de carbohidratos. Si no se consigue la cantidad de calor que un cuerpo necesita, éste pierde peso hasta llegar a la desnutrición.

 

En la actual precariedad de nuestra economía, los venezolanos hemos perdido peso y masa muscular a la vez, comiendo en gran cantidad pero con una alimentación a base de arroz, pasta o harina de maíz, alimentos que no cubren la cantidad de calor que nuestro cuerpo necesita.

 

Con respecto a los carbohidratos, y al incremento en su consumo, están presentes en todos los alimentos con excepción del aceite, incluso las proteínas lo tienen, el pollo y el pescado, pero bajo el nombre de “glucógenos”.

 

Pueden ser de dos tipos “Ricos en almidones” y los “No almidones”. La pasta, el arroz, el maíz, la yuca y el plátano, se reconocen como alimentos ricos en almidones, comúnmente también conocidos como ricos en carbohidratos. El otro grupo, los “no almidones”, se hallan en los vegetales y en las frutas.

 

“Uno de los problemas que tiene el venezolano, y más específicamente el marabino, es que generalmente no come muchos vegetales y frutas, no estamos acostumbrados, a pesar de que son ellos los que determinan nuestra salud. Nuestra dieta presenta deficiencia en consumo de vitaminas y minerales, en contraposición a altos grados de almidón. Lo que yo he podido observar, y lo que me lleva a estudiar la alimentación en tiempos de crisis, es que las personas, bajo condiciones precarias, consumen mayor cantidad de alimentos ricos en carbohidratos por un asunto de economía, normalmente son más baratos” analiza la especialista.   

Si se come solamente una arepa, sin ser acompañada con ningún otro alimento, se tiene solo 25 gramos de carbohidratos o de azúcar, pero en cuanto a las proteínas solamente se tiene 2 gramos y algo más de grasas, dependiendo de cuanta sea agregada por quien cocina. Estas cantidades no son suficientes, el cuerpo no estaría recibiendo el combustible que requiere: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales.  En cambio, si esa arepa es preparada al menos con ricota, queso, huevos o cualquier tipo de proteína animal o vegetal (granos), eso ayuda notablemente el proceso alimenticio. A falta de pollo (proteína animal), buenas son las caraotas, arvejas, lentejas o frijoles (proteína vegetal).

De una tasa grande de sopa se pueden obtener 20 gramos de proteínas, a los que pueden ser sumados 2 gramos más equivalentes a la proteína que contiene el arroz, 22 gramos que ayudarían a cubrir el porcentaje proteico que requiere nuestro organismo, además del aporte en carbohidratos. Sin embargo, todavía estarían faltando las vitaminas y los minerales.

 

-    LOS 5 COLORES

Se ha demostrado que para que haya una buena salud el cuerpo tiene que recibir los “Cinco Colores” correspondientes a la clasificación de las frutas y verduras: verde, blanco, amarillo, azul o morado y rojo.

Para cubrir los porcentajes de vitaminas y minerales que requiere nuestro organismo, solo debemos “jugar” con la combinación de los pigmentos. Dentro de los vegetales y frutas más asequibles, podemos elegir algunos para acompañar el arroz y enriquecerlo.

Si lo que podemos comprar, ya sea por precio o por la temporada, es el calabacín (blanco) o el cebollín (verde), estaríamos sumando 2 “colores” (vitaminas y minerales) a nuestra lista de alimentos. Si nos decidimos por las zanahorias, estaríamos agregando el color amarillo que ayuda a proteger la piel y la visión.

Según la especialista, “El punto es no enfermarnos, porque si nos enfermamos sabemos los grandes problemas que hay para la adquisición de medicamentos y el estado de los centros de salud en nuestro país. Es una inversión, nutrición hoy, salud mañana”.

Foto: Enzo Ríos

 

Hazel Anderson, es una venezolana nacida en Cúcuta, Departamento de Santander, Colombia. De padre americano, vivió y se crió en Venezuela. Realizó estudios de Nutrición y Dietética en la Universidad del Zulia y mantiene una larga y fructífera carrera como nutricionista y docente. Dentro de sus estudios se encuentran un Doctorado en Nutrición Clínica realizado en la Universidad de Córdoba (España), un Master Universitario en Nutrición y Dietética Humana, del Centro de Estudios Superiores Universidad de Cádiz, Granada (España) y un Master en Obesidad obtenido por la Universidad Alcalá de Henares (España).

 

 

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<![CDATA[Estudio destaca efectividad de cigarrillos electrónicos para dejar de fumar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-destaca-efectividad-de-cigarrillos-electronicos-para-dejar-de-fumar-20190204-0065.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-destaca-efectividad-de-cigarrillos-electronicos-para-dejar-de-fumar-20190204-0065.html Los cigarrillos electrónicos son dos veces más efectivos que los parches de nicotina o los chicles para dejar de fumar cigarros tradicionales, según un estudio británico que involucró a casi 900 personas.

El estudio, publicado en el New England Journal of Medicine la semana pasada, encontró que el 18% de los fumadores que usaron dispositivos a batería lograron evitar los cigarros combustibles durante un año, en comparación con el 9,9% de quienes confiaron en terapias de reemplazo de nicotina para el mismo objetivo.

"Este es el primer ensayo que prueba la eficacia de los cigarrillos electrónicos modernos para ayudar a dejar de fumar", dijo el investigador principal Peter Hajek, profesor de la Universidad Queen Mary de Londres.

Los dispositivos electrónicos "fueron casi el doble de efectivos que la combinación de productos de reemplazo de nicotina", agregó.

Sin embargo, quienes se pasaron a cigarros electrónicos tenían muchas más probabilidades de seguir usándolos, lo que indica que pueden haber intercambiado una fuente de suministro de nicotina por otra, sin superar su adicción.

El ensayo asignó al azar a 886 personas que buscaban ayuda para dejar de fumar en Gran Bretaña para recibir por tres meses un tratamiento de reemplazo de nicotina de su elección -como parches, chicles, aerosoles, inhaladores o una mezcla- o un paquete de cigarros electrónicos y una o dos botellas de líquido con nicotina.

El grupo de los dispositivos electrónicos fue alentado a comprar suministros de su gusto, como distintos sabores de nicotina, que incluyen frutas, dulces y menta.

También se les ofreció asesoramiento psicológico y apoyo conductual una vez a la semana durante al menos un mes.

Pasado un año, los investigadores descubrieron que el 80% de los usuarios de cigarrillos electrónicos que habían logrado mantenerse alejados de los cigarrillos combustibles seguían utilizando su dispositivo a batería.

En el grupo de reemplazo de nicotina, en tanto, solo el 9% de los que habían dejado de fumar seguían usando parches, chicles u otros sustitutos.

Por esa razón, un editorial en el New England Journal of Medicine instó a la precaución.

"Si bien los cigarrillos electrónicos son 'más seguros' que los cigarrillos tradicionales, no están exentos de riesgos", escribieron Belinda Borrelli y George O'Connor, profesores de la Universidad de Boston.

Que entre los usuarios de cigarrillos electrónicos el hábito de fumarlos continuara "plantea preocupaciones sobre las consecuencias para la salud del uso prolongado" de estos dispositivos, agregaron, y señalaron que "el vapor del cigarrillo electrónico contiene muchas toxinas", aunque los niveles y sus efectos generalmente se consideran más bajos que los que provienen del humo del cigarrillo.

- Resultados históricos -

Otra preocupación es la popularidad de estos dispositivos entre los jóvenes. En Estados Unidos, el uso de cigarrillos electrónicos aumentó un 78% entre los estudiantes de secundaria en 2017-2018, algo que el servicio federal de salud describió como una "epidemia".

"El uso en adultos no solo puede exponer a los chicos al vapor de los cigarrillos electrónicos, sino también a modelos de comportamiento adictivo" y aumenta el riesgo de que consuman cigarrillos combustibles algún día, señaló el editorial.

Cada año, cerca de 480.000 personas en Estados Unidos y más de 100.000 en Gran Bretaña pierden la vida debido al cigarro, que es la principal causa prevenible de muerte en ambos países.

Según expertos británicos, los hallazgos de este estudio podrían cambiar la forma en que los proveedores de atención médica hablan sobre los cigarrillos electrónicos, posiblemente llevando a más de ellos a alentar a los fumadores a que prueben su uso como una forma de dejar de fumar cigarrillos tradicionales.

"Los servicios especializados para dejar de fumar del Reino Unido ahora tendrán más probabilidades de incluir los cigarrillos electrónicos entre sus opciones de tratamiento, y los profesionales de la salud se sentirán más cómodos al recomendar los cigarrillos electrónicos como una intervención para dejar de fumar", dijo la autora del estudio Dunja Przulj, de la Universidad Queen Mary de Londres.

Martin Dockrell, líder de control del tabaco en Public Health England, indicó que "esta investigación histórica muestra que cambiar a un cigarrillo electrónico puede ser una de las formas más efectivas de dejar de fumar, especialmente cuando se combina con el apoyo cara a cara".

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<![CDATA[Aumentan casos de cáncer asociado a obesidad entre adultos jóvenes de EEUU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aumentan-casos-de-cancer-asociado-a-obesidad-entre-adultos-jovenes-de-EEUU-20190204-0047.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aumentan-casos-de-cancer-asociado-a-obesidad-entre-adultos-jovenes-de-EEUU-20190204-0047.html Los casos de cáncer relacionados con la obesidad entre los adultos jóvenes de Estados Unidos registraron una fuerte alza entre 1995 y 2015, lo que hace temer que se revierta la caída global de la mortalidad debido a esta enfermedad, según los investigadores.

Un estudio que cubre dos tercios de la población estadounidense señala que la mitad de los 12 cánceres asociados a la obesidad -colorrectal, útero, vesícula biliar, riñones, páncreas y mieloma múltiple-, aumentaron en ese periodo entre los menores de 50 años.

En los grupos más jóvenes, estas enfermedades ganaron todavía más terreno, según el informe publicado este lunes en la revista médica The Lancet.

"La obesidad está a punto de superar al tabaco como la causa principal de mortalidad por cáncer evitable", se alarma la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica, reaccionando a este artículo.

"Este informe debe servir de señal de alarma a todos los estadounidenses", agregó.

En los últimos 40 años, la obesidad en Estados Unidos se duplicó ampliamente. Aumentó además fuertemente en otros países ricos, y más recientemente en los países en desarrollo. Actualmente, unos 2.000 millones de personas en el mundo tienen sobrepeso o son obesas.

En conjunto, el número de personas que sucumbió a un cáncer en Estados Unidos disminuyó. Entre 1980 y 2014, hubo 20 millones de muertos, pero a la vez la tasa de mortalidad bajó un 20%, debido en parte a la disminución del número de fumadores.

"Pero, en el futuro, la obesidad podría revertir estos progresos", advierte el doctor Ahmedin Jemal, de la Sociedad Estadounidense de Cáncer, y coautor del estudio.

Los autores "creen que estos resultados se deben en parte a la epidemia de obesidad, una hipótesis a la vez provocadora y plausible", escribieron en The Lancet Catherine Marinac, del Instituto sobre el Cáncer Dana-Farber, y Brenda Birmann, de la Universidad de Harvard.

Sin embargo, se desconoce la razón por la que los otros seis tipos de cáncer asociados a la obesidad no registraron un aumento similar. Por ejemplo, uno de ellos, el cáncer de seno, se mantiene estable entre las jóvenes generaciones.

En cambio, la incidencia del cáncer de páncreas aumentó alrededor del 1% anual entre los adultos de entre 45 y 49 años. Entre 30 y 34 años, el avance fue superior al 2% y entre 25 y 29 años, se disparó al 4,4%.

Comparando las franjas de edad entre 25 y 80 años, el alza anual también fue la más elevada entre los 25 y 29 años para otros cuatro tipos de cáncer ligados a la obesidad: riñón (6,23%), vesícula biliar (3,71%), útero(3,35%) y colón (2,41%).

Alrededor de uno cada 12 casos de cáncer en Estados Unidos está causado por un exceso de peso, según el doctor Jemal.

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<![CDATA[OMS: Vacuna contra cáncer del cuello uterino "es segura e indispensable"]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Vacuna-contra-cancer-del-cuello-uterino-es-segura-e-indispensable-20190204-0006.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Vacuna-contra-cancer-del-cuello-uterino-es-segura-e-indispensable-20190204-0006.html La vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) es "segura e indispensable para eliminar el cáncer de cuello uterino", afirmaron las autoridades sanitarias este lunes, Día Mundial contra el Cáncer, negando la nocividad de las vacunas. 

"Los rumores infundados sobre las vacunas contra el papiloma humano siguen retrasando o impidiendo innecesariamente el aumento de la inmunización, lo que es crucial en la prevención del cáncer cervical", dijo Elisabete Weiderpass, directora del Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC).

Este centro depende de la Organización Mundial de la Salud (OMS). 

Según los datos del CIIC, en 2018 se diagnosticaron alrededor de 570.000 nuevos casos de cáncer cervical en todo el mundo. 

Unas 310.000 mujeres mueren cada año por esta enfermedad, principalmente en países de renta baja y media. 

"Es el cuarto cáncer más común en las mujeres", afirma el CIIC. Esta organización estima que si la prevención no aumenta, esta enfermedad puede causar 460.000 muertes al año hacia el 2040.

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<![CDATA[Descubrimiento israelí podría conducir a nuevos tratamientos contra obesidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubrimiento-israeli-podria-conducir-a-nuevos-tratamientos-contra-obesidad-20190201-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubrimiento-israeli-podria-conducir-a-nuevos-tratamientos-contra-obesidad-20190201-0099.html Investigadores israelíes han descubierto 27 moléculas nuevas, lo que podría conducir al desarrollo de tratamientos de la enfermedad de hígado graso, obesidad y a la curación de heridas, informó hoy la Universidad Hebrea de Jerusalén.

Los hallazgos fueron posibles por un nuevo algoritmo desarrollado por los investigadores. Eligió 27 moléculas con el potencial terapéutico más fuerte de una base de datos de 1,56 millones de moléculas.

Hasta ahora, las moléculas seleccionadas, que activan la proteína receptor delta activado por proliferadores (PPAR-delta), están siendo sometidas a evaluaciones farmacéuticas para tratar la obesidad y la enfermedad de hígado graso incurable, que es una causa principal de cáncer de hígado.

Esta proteína hace que las células musculares quemen más grasa y por ello tienen el potencial de incrementar la resistencia física y reducir la cintura.

Después, se harán pruebas de tratamiento para mejorar la cura de heridas y para evitar la toxicidad de los riñones.

Los investigadores dijeron que con un grupo tan grande de moléculas altamente activas, existe una probabilidad enorme de hallar tratamientos para varias enfermedades comunes.

De acuerdo con Integra Holdings, la compañía de biotecnología de la Universidad Hebrea, 21 de las 27 moléculas tienen potencial farmacéutico exitoso, en especial como una cura posible para el hígado graso.

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<![CDATA[Descubrimiento israelí podría conducir a nuevos tratamientos contra la obesidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubrimiento-israeli-podria-conducir-a-nuevos-tratamientos-contra-la-obesidad-20190201-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubrimiento-israeli-podria-conducir-a-nuevos-tratamientos-contra-la-obesidad-20190201-0061.html Investigadores israelíes han descubierto 27 moléculas nuevas, lo que podría conducir al desarrollo de tratamientos de la enfermedad de hígado graso, obesidad y a la curación de heridas, informó hoy la Universidad Hebrea de Jerusalén.

Los hallazgos fueron posibles por un nuevo algoritmo desarrollado por los investigadores. Eligió 27 moléculas con el potencial terapéutico más fuerte de una base de datos de 1,56 millones de moléculas.

Hasta ahora, las moléculas seleccionadas, que activan la proteína receptor delta activado por proliferadores (PPAR-delta), están siendo sometidas a evaluaciones farmacéuticas para tratar la obesidad y la enfermedad de hígado graso incurable, que es una causa principal de cáncer de hígado.

Esta proteína hace que las células musculares quemen más grasa y por ello tienen el potencial de incrementar la resistencia física y reducir la cintura.

Después, se harán pruebas de tratamiento para mejorar la cura de heridas y para evitar la toxicidad de los riñones.

Los investigadores dijeron que con un grupo tan grande de moléculas altamente activas, existe una probabilidad enorme de hallar tratamientos para varias enfermedades comunes.

De acuerdo con Integra Holdings, la compañía de biotecnología de la Universidad Hebrea, 21 de las 27 moléculas tienen potencial farmacéutico exitoso, en especial como una cura posible para el hígado graso.

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<![CDATA[Cero excusas: Aprende a comer saludable en el trabajo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cero-excusas-Aprende-a-comer-saludable-en-el-trabajo-20190130-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cero-excusas-Aprende-a-comer-saludable-en-el-trabajo-20190130-0057.html El trabajo es el lugar donde pasamos más horas de nuestro día, ahí hacemos al lo menos dos comidas básicas e intentamos hacerlo lo mejor posible. Sin embargo, a veces el estrés laboral es combatido con golosinas y bocadillos entre comidas, alejándonos de nuestro propósito de bajar de peso o mantener una dieta saludable.

 

Científicos del Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de EEUU encuestaron a más de 5.000 personas, y encontraron que uno de cada cuatro adultos que trabajan recibía comida o bebidas en el trabajo al menos una vez a la semana, muchos de ellos, ricos en calorías, granos procesados, azúcar y sal.

"Las personas probablemente deberían preocuparse sobre todos los alimentos que reciben en el trabajo. Muchos son gratis, pero no se dan cuenta de que todos esos alimentos totalizan muchas calorías a lo largo de la semana. Y esas calorías no necesariamente encajan bien con las directrices de una dieta saludable", advirtió el autor del estudio, Stephen Onufrak, epidemiólogo en la división de nutrición del CDC.

 

Según el portal web En Pareja, el estudio reportó que el trabajador promedio comía unas 1.300 calorías de alimentos obtenidos en la oficina cada semana. Los alimentos consumidos en el trabajo incluyeron los que se compraban en máquinas expendedoras o cafeterías, además de los que se comían de forma gratuita en las áreas comunes, las reuniones o los eventos sociales del trabajo.

 

Entre los 10 artículos principales obtenidos en el trabajo (gratuitamente o comprados) se encontraban el café, el agua, los refrescos, los sándwiches y las papitas, encontró el estudio, además de incluir en ciertas ocasiones pizza, refrescos, sándwiches, papitas, galletas, brownies, donas, pasteles y hamburguesas.

"Los lugares de trabajo pueden adoptar políticas de reuniones saludables que fomenten a los alimentos saludables que estén más en línea con los esfuerzos de bienestar en el lugar de trabajo", planteó Onufrak. Añadió que los programas de bienestar en el lugar de trabajo son efectivos para reducir los costos y el ausentismo laborales.

 

Samantha Heller, dietista, señaló que sin duda las personas subestiman las calorías que consumen en el trabajo. "No lo piensa mucho si se come una bolsa de papitas en la sala de reuniones, pero son 150 calorías. Si hace eso tres o cuatro días por semana durante meses, esas calorías de verdad comienzan a sumarse", advirtió.

 

Si su oficina ofrece comida en las reuniones, la sala de descanso o la cafetería, Heller sugirió solicitar a la persona encargada de hacer los pedidos que incluya algunas opciones saludables. También apuntó que solo porque las galletas y otros dulces en el trabajo sean gratis, eso no significa que usted tenga que comerlos.

"No nos gusta rechazar la comida gratis, pero hay muchos días en que alguien celebrará su aniversario en el trabajo o su cumpleaños. No tiene que comer algo para celebrar con ellos", dijo Heller. Es más fácil prescindir de la comida en la oficina si no tiene hambre, anotó. "Si usted no tiene hambre, tiene más control. Si puede, lleve su propia comida saludable al trabajo", expreso a través de la edición en línea del 22 de enero de la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

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<![CDATA[Nutricosmético: 4 buenas razones para consumir vitamina E]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nutricosmetico-4-buenas-razones-para-consumir-vitamina-E-20190130-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nutricosmetico-4-buenas-razones-para-consumir-vitamina-E-20190130-0054.html La vitamina E resulta un potente nutricosmético. Sólo con la ingesta de 15 a 20 mg, nutriente puede mejorarte estéticamente. Más allá de sus propiedades cosméticas, aquí te presentamos 4 buenas razones para consumir esta vitamina:

- Reducción del envejecimiento

Esta vitamina es un potente antioxidante. El efecto que produce sobre nuestro material genético podría retrasar el envejecimiento al prevenir o disminuir el daño del estrés oxidativo sobre el ADN, según señala un reciente estudio, contribuyendo a un envejecimiento con menos patologías, además de demorar los efectos del paso del tiempo sobre nuestro cuerpo.  

Este nutriente puede tener un rol fundamental en el cuidado de la piel y en la prevención de su envejecimiento, siendo por ello un buen nutriente cuando buscamos evitar o controlar las arrugas en nuestro cuerpo.

- Prevención de enfermedades del corazón

Por estar frecuentemente acompañada de grasas sanas Justamente y por su efecto antioxidante, la vitamina E se considera un nutriente que puede prevenir enfermedades cardiovasculares como concluye una investigación publicada en la revista Nutrition.

Según el portal web Trendencias, en la reducción de factores de riesgo para el desarrollo de patologías del corazón, la vitamina E es un nutriente fundamental por su características cardioprotectoras. Concretamente, evita la oxidación de lípidos en la sangre y de esta forma, reduce las probabilidades de sufrir aterosclerosis, una enfermedad vascular que puede resultar muy nociva en el organismo.

- Reducción de Posibilidades de Cáncer

Debido precisamente a su efecto antioxidante y su influencia sobre el ADN, evitando daños que suele ocasionar el estrés oxidativo o los radicales libres del oxígeno, la vitamina E puede reducir las posbilidades de sufrir enfermedades degenerativas como el cáncer.

Un estudio publicado en la revista Cancer Research así lo confirma al considerar que la ingesta de antioxidantes reduce el riesgo de cáncer pero observar concretamente que quienes más vitamina E consumen tienen menor incidencia de cáncer de colon.

- Complemento del Ejercicio Físico

Al momento de lograr buenos resultados con la práctica de ejercicio, una dieta adecuada resulta clave y en este sentido, no podemos olvidar determinados minerales y vitaminas.

La vitamina E es una buena forma de reducir el estrés que el ejercicio intenso puede generar y de incrementar el rendimiento así como la recuperación del músculo tras el esfuerzo como lo ha observado un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition.

Pero además, la vitamina E mejora el metabolismo y la oxidación que tiene lugar en cada célula para obtener el máximo rendimiento tal como se señala en una investigación realizada en ratas.

Más allá de las mejoras estética que puede aportar a nuestro cuerpo, la vitamina E es un nutriente que puede ofrecer muchos beneficios a la salud y que por ello, no debemos descuidar su ingesta a través de aceites vegetales, semillas, frutos secos y pescados grasos o huevos, entre otros alimentos fuente.

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<![CDATA[Uso de pantallas influye en el desarrollo de los niños: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-de-pantallas-influye-en-el-desarrollo-de-los-ninos-Estudio-20190130-0049.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uso-de-pantallas-influye-en-el-desarrollo-de-los-ninos-Estudio-20190130-0049.html La psicóloga Sheri Madigan publicó un estudio en el que empezó a trabajar desde hace una década. Su objetivo era mostrar cómo les afecta a los niños el tiempo que pasan delante de las pantallas: televisión, computadoras, videojuegos, tabletas, teléfonos celulares, etc.

"Este estudio muestra que, con exceso, el tiempo frente a la pantalla puede tener consecuencias para el desarrollo de los niños", concluyó Madigan en su investigación amparada por la Universidad de Calgary, según reseñó El País en su portal web.

En el estudio se demostró que mientras más tiempo pasan los niños frente a una pantalla (entre dos y tres años) será peor para su desempeño a los 5 años de edad. 

Dentro de la comprobación se mostró un test en que se analizó el progreso de los niños: comunicación, habilidades motoras, resolución de problemas y habilidades sociales.

La psicóloga explicó cuáles fueron las dinámicas para realizar las pruebas: "Para las habilidades motoras, por poner un ejemplo, observamos si un niño puede apoyarse en un solo pie… y para medir la comunicación en un niño de tres años, por ejemplo, preguntamos si un niño puede formar una oración de cuatro palabras o identificar las partes más comunes del cuerpo".

 

"Cuando los niños pequeños están observando pantallas, pueden perder oportunidades importantes para practicar y dominar las habilidades interpersonales, motoras y de comunicación", explicó el estudio.

 

 

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<![CDATA[Científicos descubren molécula que combate la insuficiencia cardíaca]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-descubren-molecula-que-combate-la-insuficiencia-cardiaca-20190130-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-descubren-molecula-que-combate-la-insuficiencia-cardiaca-20190130-0026.html Científicos brasileños desarrollaron una molécula que ayuda a combatir la insuficiencia cardíaca y que puede facilitar el descubrimiento de nuevos fármacos que frenen la enfermedad, que puede ser causada por un infarto que no se trata adecuadamente, hipertensión y problemas con una válvula cardíaca.

La molécula, bautizada de Samba, la descubrieron investigadores del Instituto de Ciencias Biomédicas de la Universidad de São Paulo (ICB) en cooperación con la Universidad de Stanford (Estados Unidos), según fue publicado en la última edición de la Nature Communications, una de las revistas sobre ciencias naturales más prestigiosas del mundo.

El tratamiento con la nueva molécula sintetizada frenó la progresión de la insuficiencia cardíaca en animales.

Los ratones con insuficiencia cardíaca tratados durante seis semanas con la molécula presentaron una estabilización de la enfermedad y una mejora en su estado, con un aumento en la capacidad de contracción del músculo cardíaco.

"La mayoría de los medicamentos disponibles hoy día para tratar la insuficiencia cardíaca se desarrolló en la década de 1980 y actúa fuera de las células cardíacas. Necesitamos medicamentos más eficaces que controlen los procesos críticos en la célula cardíaca afectada, capaces de aumentar el tiempo y la calidad de vida de los pacientes. Pero esta es una tarea ardua", explicó el profesor del ICB y coordinador del estudio, Julio César Batista Ferreira.

La molécula también fue probada en células cardíacas humanas, frenando el avance de la enfermedad y mostrando una mejora en la capacidad de estas células para contraerse.

"Las drogas actuales retrasan la progresión de la enfermedad, pero nunca la hacen retroceder. Lo que mostramos es que, al regular esa interacción específica, se desacelera la progresión de la enfermedad y se disminuye su gravedad", aseguró Ferreira.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la insuficiencia cardíaca es la última etapa de una serie de enfermedades cardiovasculares, que son las más mortales del mundo. Se calcula que 17,7 millones de personas murieron a causa de enfermedades cardiovasculares en 2015, lo que representa el 31 por ciento de todas las muertes en el mundo.

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<![CDATA[Señales para detectar la anorexia nerviosa]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Senales-para-detectar-la-anorexia-nerviosa-20190130-0019.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Senales-para-detectar-la-anorexia-nerviosa-20190130-0019.html La anorexia nerviosa fue descrita por primera vez a mediados del siglo 19, se caracteriza por ser una distorsion de la imagen corporal que lleva a la búsqueda constante de la delgadez lo que puede llevar a dejar de comer casi en su totalidad.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los criterios diagnósticos de la anorexia nerviosa son los siguientes:

Pérdida significativa de peso, o falta de ganancia de peso en los niños, de modo que el peso corporal se mantiene al menos un 15% por debajo del peso normal esperado para la edad y estatura correspondientes.

La pérdida de peso es autoprovocada mediante el rechazo a los alimentos que engordan, o bien mediante vómitos autoinducidos, el uso de medicamentos laxantes, diuréticos (que les hace orinar más frecuentemente) o fármacos que suprimen el apetito, o el ejercicio excesivo. Es frecuente que los pacientes se inventen reglas respecto a qué comidas están permitidas, o que afirmen que el ejercicio es necesario después de ingerir cierta cantidad de comida.

Distorsión de la imagen corporal junto con un miedo intenso y persistente a ganar peso o engordar, todo ello unido a la sensación constante de estar gordos, incluso cuando su peso es objetivamente inferior al de otras personas de su misma altura, de modo que el paciente se impone un límite muy inferior al de su peso corporal. Es decir, quienes padecen anorexia nerviosa persiguen un peso ideal muy bajo.

La pérdida de peso causa trastornos hormonales que puede dar lugar, entre otras secuelas, a la pérdida del período en las mujeres, y a impotencia y pérdida del interés sexual en los varones.

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<![CDATA[La falta de sueño acelera el daño cerebral de Alzheimer: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-falta-de-sueno-acelera-el-dano-cerebral-de-Alzheimer-estudio-20190129-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-falta-de-sueno-acelera-el-dano-cerebral-de-Alzheimer-estudio-20190129-0067.html Al estudiar ratones y personas, investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis descubrieron que la falta de sueño aumenta los niveles de la proteína tau de la enfermedad de Alzheimer, y el insomnio acelera la propagación a través del cerebro de sustancias tóxicas. Grupos de tau, un presagio de daño cerebral y un paso decisivo en el camino hacia la demencia.

Para averiguar si la falta de sueño estaba forzando directamente los niveles de tau hacia arriba, los investigadores midieron los niveles de tau en ratones con sueño normal e interrumpido, y encontraron que los niveles de tau en el líquido que rodeaba a las células cerebrales eran aproximadamente el doble en la noche, cuando los animales estaban más despierto y activo, que durante el día, cuando los ratones dormitaban con más frecuencia.Perturbar el descanso de los ratones durante el día hizo que los niveles de tau diurnos se duplicaran.

El mismo efecto fue visto en las personas. El líquido cefalorraquídeo que obtuvieron los investigadores de ocho personas después de una noche normal de sueño y nuevamente después de que estuvieron despiertos toda la noche muestra que una noche de insomnio causó que los niveles de tau aumentaran en un 50 por ciento.

Para descartar la posibilidad de que el estrés o los cambios de comportamiento explicaran los cambios en los niveles de tau, los investigadores crearon ratones modificados genéticamente que podrían mantenerse despiertos durante horas inyectándoles un compuesto inocuo. Cuando el compuesto desaparece, los ratones vuelven a su ciclo normal de sueño-vigilia, sin signos de estrés ni deseo aparente de dormir extra.

Usando estos ratones, los investigadores encontraron que permanecer despierto durante períodos prolongados causa que los niveles de tau aumenten. En conjunto, los hallazgos sugieren que tau se libera de forma rutinaria durante las horas de vigilia por el negocio normal de pensar y hacer, y luego esta liberación disminuye durante el sueño, lo que permite eliminar tau. La privación del sueño interrumpe este ciclo, lo que permite que la tau se acumule y aumenta la probabilidad de que la proteína comience a acumularse en enredos dañinos.

En las personas con enfermedad de Alzheimer, las marañas tau tienden a emerger en partes del cerebro importantes para la memoria, el hipocampo y la corteza entorrinal, y luego se diseminan a otras regiones del cerebro.

Para estudiar si la propagación de los nudos de tau se ve afectada por el sueño, los investigadores sembraron el hipocampo de ratones con pequeños grupos de tau y luego mantuvieron a los animales despiertos durante largos períodos de tiempo cada día. A un grupo separado de ratones también se les inyectó tau enredos, pero se les permitió dormir cuando quisieron. Después de cuatro semanas, los nudos de tau se habían extendido más en los ratones privados de sueño que en sus contrapartes descansadas. En particular, los nuevos nudos aparecieron en las mismas áreas del cerebro afectadas en personas con Alzheimer.

Los investigadores también encontraron que la interrupción del sueño aumentaba la liberación de la proteína sinucleína, un sello distintivo de la enfermedad de Parkinson. Las personas con Parkinson a menudo tienen problemas para dormir, como las personas con Alzheimer.

"Dormir bien esta noche es algo que todos deberíamos tratar de hacer", dijo el autor principal David Holtzman, profesor y jefe del Departamento de Neurología de la universidad. "Nuestros cerebros necesitan tiempo para recuperarse del estrés del día. Todavía no sabemos si dormir lo suficiente a medida que las personas envejecen protegerá contra la enfermedad de Alzheimer. Pero no puede doler, y esto y otros datos sugieren que incluso pueden ayudar a retrasar y ralentizar el proceso de la enfermedad si ha comenzado ".

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<![CDATA[Bebés pueden elegir palabras a los 3 días de edad: estudio europeo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebes-pueden-elegir-palabras-a-los-3-dias-de-edad-estudio-europeo-20190129-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebes-pueden-elegir-palabras-a-los-3-dias-de-edad-estudio-europeo-20190129-0074.html Los bebés recién nacidos tienen una capacidad incorporada para escoger palabras a los tres días de vida, reveló hoy un estudio realizado por investigadores en Gran Bretaña, Francia e Italia.

El estudio, financiado por el Consejo Europeo de Investigación, es una colaboración entre científicos de SISSA en Italia, el Centro de Neurospin en Francia, la Universidad de Liverpool y la Universidad de Manchester.

El equipo internacional de investigadores descubrió dos mecanismos en bebés de tres días, que les dan las habilidades para elegir palabras en una corriente de sonidos.

Reproducieron a los bebés un clip de audio de tres minutos y medio en el que se enterraron cuatro palabras sin sentido en una corriente de sílabas.

Usando una técnica indolora llamada Espectroscopia de infrarrojo cercano, que ilumina la luz del cerebro, pudieron medir cuánto se absorbió y les dijo qué partes del cerebro estaban activas.

El descubrimiento proporciona información clave sobre un primer paso para aprender el idioma, dijo un portavoz de la Universidad de Manchester.

Uno de los mecanismos descubiertos por el equipo se conoce como prosodia, la melodía del lenguaje, que permite a los humanos reconocer cuando una palabra comienza y se detiene.

Otro llamado por los investigadores las estadísticas del lenguaje describe cómo las personas calculan la frecuencia cuando los sonidos de una palabra se unen.

La Dra. Alissa Ferry, de la Universidad de Manchester, dijo: "Creemos que este estudio resalta qué tan sensibles son los bebés recién nacidos y cuánta información están absorbiendo".

"Eso es muy importante para los nuevos padres y les da una idea de cómo los está escuchando su bebé".

La Dra. Ana Flò de Neurospin dijo: "El lenguaje es increíblemente complicado y este estudio trata de comprender cómo los bebés intentan darle sentido cuando lo escuchan por primera vez. A menudo pensamos que el lenguaje está formado por palabras, pero las palabras a menudo se confunden cuando Hablamos. Así que uno de los primeros pasos para aprender el idioma es elegir las palabras ".

"Nuestro estudio muestra que con solo 3 días de vida, sin entender lo que significa, pueden elegir palabras individuales del habla. Y hemos identificado dos herramientas importantes con las que casi seguramente nacemos, lo que les da la capacidad de hacerlo". , "Añadió Flò.

La Dra. Perrine Brusini, de la Universidad de Liverpool, dijo: "Hicimos que los bebés escucharan las palabras individuales y descubrimos que sus cerebros respondían de manera diferente a las palabras que escuchaban que a las palabras ligeramente diferentes. Esto demostró que incluso desde el nacimiento los bebés pueden elegir palabras individuales del lenguaje.

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<![CDATA[Expertos aconsejan aplicar protector solar todos los días para mejorar la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-aconsejan-aplicar-protector-solar-todos-los-dias-para-mejorar-la-salud-20190129-0069.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-aconsejan-aplicar-protector-solar-todos-los-dias-para-mejorar-la-salud-20190129-0069.html Los organismos de salud solar de Australia y Nueva Zelanda aumentaron sus consejos sobre cuándo usar protector solar, sugiriendo ahora que los australianos lo aplican todos los días para evitar efectos adversos para la salud.

Lanzada el viernes, la actualización es el resultado de una Cumbre de protección solar que tuvo lugar en el estado australiano de Queensland el año pasado.

Durante la cumbre, representantes de algunos de los principales organismos de investigación, médicos, salud pública y defensa de Australia examinaron la evidencia actual sobre el uso de protector solar y determinaron que en la mayor parte del país es beneficioso aplicar protector solar todos los días.

"Hasta ahora, la mayoría de las organizaciones de salud pública han recomendado aplicar protector solar antes de las actividades al aire libre planeadas, pero no lo han recomendado específicamente todos los días como parte de una rutina matutina", dijo la profesora asociada Rachel Neale del Instituto de Investigación Médica Berghofer QIMR.

"En los últimos años, ha quedado claro que el daño al ADN que causa el cáncer de piel y el melanoma se acumula con pequeñas dosis repetidas de luz solar", dijo Neale.

"En Australia, recibimos una gran cantidad de exposición incidental al sol por las actividades cotidianas, como caminar hasta la parada de autobús o la estación de tren, o salir de la lavandería", dijo Neale.

De manera preocupante, un estudio de 2017 mostró que uno de cada dos australianos creía que no era saludable y potencialmente peligroso usar protector solar todos los días, lo que Terry Slevin, de la Asociación de Salud Pública de Australia, disipa como un mito.

"Hay evidencia consistente y convincente de que los protectores solares son seguros y que las reacciones ocurren en una proporción muy baja de la población", dijo Slevin.

"Es importante destacar que los ensayos clínicos han encontrado que las personas que usan protector solar diariamente tienen los mismos niveles de vitamina D que aquellos que no lo hacen", agregó Slevin.

Australia tiene una de las tasas más altas de cáncer de piel en el mundo, que se agrava por la proximidad del país a la Antártida, donde hay un agujero en la capa de ozono, lo que permite un mayor número de rayos UV dañinos.

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<![CDATA[Dietas amigables con el clima también son más sanas: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dietas-amigables-con-el-clima-tambien-son-mas-sanas-estudio-20190129-0003.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dietas-amigables-con-el-clima-tambien-son-mas-sanas-estudio-20190129-0003.html Después de examinar la huella de carbono de lo que comen más de 16,000 estadounidenses en un día, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan (UM) y la Universidad de Tulane muestra que las dietas más inocuas para el clima son también más saludable.

Los investigadores clasificaron las dietas según la cantidad de emisiones de gases de efecto invernadero por cada 1,000 calorías consumidas y las dividieron en cinco grupos iguales.Luego calificaron el valor nutricional de los alimentos consumidos en cada dieta utilizando el Índice de alimentación saludable de los EE. UU., Una medida federal de la calidad de la dieta, y compararon los grupos de menor a mayor impacto en esta y otras medidas.

Los estadounidenses en el grupo de huella de carbono más baja comieron una dieta más saludable, según lo medido por este índice. Sin embargo, estas dietas también contenían más de algunos productos de baja emisión que no son saludables, a saber, azúcares agregados y granos refinados. También tenían cantidades más bajas de nutrientes importantes como hierro, calcio y vitamina D.

En general, las dietas en el grupo de menor impacto fueron más saludables, pero no en todas las medidas.

Las dietas en el grupo de mayor impacto representaron cinco veces las emisiones de las del grupo de menor impacto. Las dietas de mayor impacto tuvieron mayores cantidades de carne, lácteos y grasas sólidas por cada 1.000 calorías que las dietas de bajo impacto.

En general, las dietas de alto impacto estaban más concentradas en proteínas totales y alimentos con proteínas animales. Un estudio complementario que los investigadores publicaron el año pasado encontró que el 20 por ciento de los estadounidenses representaba casi la mitad de las emisiones de gases de efecto invernadero relacionadas con la dieta en los EE. UU.

"La buena noticia aquí es que existen soluciones en las que todos ganan con dietas que son más saludables para las personas y el planeta", dijo el coautor del estudio Martin Heller, del Centro de Sistemas Sostenibles de la UM en la Escuela para el Medio Ambiente y la Sostenibilidad. "Los cambios moderados de la carne roja y los frijoles, los huevos o el pollo pueden llevar a mejoras significativas tanto en la salud como en la huella de carbono de nuestra dieta".

"Esperamos que estos hallazgos ayuden al público ya los responsables políticos a reconocer que mejorar la calidad de la dieta también puede ayudar al medio ambiente", agregó Heller.

El estudio fue publicado en línea el jueves en el American Journal of Clinical Nutrition.

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<![CDATA[Un estudio en EEUU parece dar un paso adelante en la lucha contra el Alzheimer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-en-EEUU-parece-dar-un-paso-adelante-en-la-lucha-contra-el-Alzheimer-20190128-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-estudio-en-EEUU-parece-dar-un-paso-adelante-en-la-lucha-contra-el-Alzheimer-20190128-0070.html Una prueba clínica realizada en Estados Unidos encontró que las personas tratadas intensamente por hipertensión tenían menos probabilidades de desarrollar un deterioro cognitivo leve, que se desarrolla en una primera etapa de la enfermedad de Alzheimer.

La historia de la lucha contra el Alzheimer está llena de esperanzas y decepciones, por lo que los resultados del estudio "Sprint Mind" publicado el lunes en la revista de la American Medical Association (Jama), deberían ser tomados con cautela.

Pero la cantidad de participantes en la investigación y la buena calidad estadística de sus resultados, dan relevancia al estudio, el primero en descubrir una forma de prevenir problemas de memoria o concentración en las personas mayores.

"Es el primer ensayo que demuestra una estrategia eficaz para la prevención de los déficits cognitivos relacionados con la edad", señaló Kristine Yaffe, especialista en enfermedades neurodegenerativas de la Universidad de California, en San Francisco, en un editorial publicado por separado. 

La prueba involucró a más de 9.000 adultos mayores de 50 años con hipertensión. La mitad recibió tratamiento para reducir la presión sistólica a menos de 140 mmHg (milímetros de mercurio), y la otra mitad a menos de 120 mmHg, un objetivo más ambicioso.

Después de un seguimiento aproximado de cinco años, los médicos no observaron ninguna diferencia entre los dos grupos en una medida de "demencia probable". 

Sin embargo, el grupo con tratamiento intensivo tuvo significativamente menos "deterioro cognitivo leve". 

Un deterioro cognitivo leve es una etapa que incluye, según la Asociación de Alzheimer, dificultades obvias para encontrar la palabra o el nombre correcto, dificultad para recordar los nombres de las personas que se han encontrado recientemente u olvidar algo inmediatamente después haberlo leído.

Todas las personas que padecen Alzeimer han pasado por esta etapa, pero no todas las personas con deterioro cognitivo leve desarrollan Alzheimer.

Dado que el estudio no es concluyente en que el tratamiento de la hipertensión prevendría el Alzheimer, la asociación financiará una extensión del estudio de dos años para continuar la evaluación de los pacientes.

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<![CDATA[Preocupa el aumento de cáncer en Chile y en América Latina]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Preocupa-el-aumento-de-cancer-en-Chile-y-en-America-Latina-20190128-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Preocupa-el-aumento-de-cancer-en-Chile-y-en-America-Latina-20190128-0042.html Los últimos datos mundiales señalan que los casos y muertes por esta enfermedad crecerán en la región a un ritmo más acelerado que el promedio. En el país, el avance del cáncer será aún mayor.

Desde distintos sectores alertan sobre la necesidad de actuar para mejorar el acceso a la atención del cáncer. Mejor infraestructura, mayor financiación, recursos humanos y disponibilidad de tratamientos, entre las soluciones más mencionadas.

Cada dos minutos, cinco personas reciben un diagnóstico de cáncer en Latinoamérica. En el subcontinente, donde se producen 1,4 millones de nuevos casos y 673 mil muertes cada año, la enfermedad sigue avanzando. En seCptiembre de 2018, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), vinculada a la OMS, actualizó el Observatorio Global del Cáncer y trazó un panorama alarmante: en todo el mundo, para 2040, la incidencia de la enfermedad crecerá un 63%, y el número de muertes trepará un 71,5 por ciento.

Sin embargo, en regiones menos desarrolladas, como América Latina, donde el diagnóstico precoz y el acceso al tratamiento son más difíciles, el escenario es aún más grave: el número de casos crecerá 78% en los próximos 22 años, llegando a los 2,5 millones anuales, y las muertes por cáncer prácticamente se duplicarán, llegando a 1,3 millones de fallecimientos cada año.

Paralelamente, el acceso a la atención sanitaria en la región enfrenta serios problemas: según un estudio de The Lancet, más de 156 mil personas mueren cada año debido a la falta de acceso a servicios de la salud. La creciente necesidad de atención se enfrenta con sistemas de salud fragmentados, con falta de infraestructura, recursos humanos, diagnóstico, tratamiento y financiación.

En Chile, se prevê que el número de casos aumentará 77,6% en los próximos 21 años, pasando de los actuales 53.365 al año a 94.807 en 2040. El número de muertes crecerá aún más: 95,8 por ciento. En la actualidad, el cáncer es la causa de 28.443 óbitos al año, número que alcanzará los 55.700 anuales en 2040, según la predicción de la IARC.

Uno de los más grandes desafios del país es conocer y mapear la enfermedad. De acuerdo con el informe “Control del cáncer, acceso y desigualdad en América Latina: Una historia de luces y sombras”, publicado por The Economist Intelligence Unit, solamente el 7% de la población vive en regiones donde la información sobre la enfermedad producida en buena cantidad y en calidad satisfactoria.

Mejorar el acceso a tratamento y a la información es también necesario para reducir la incidencia y la mortalidad. “Entre los principales obstáculos que los pacientes tienen que enfrentar se encuentran la falta de acceso a exámenes diagnósticos en la atención primaria de la salud, y la carencia de educación para la población sobre el autocuidado”, dice la directora del Instituto Nacional del Cáncer, Berta Cerda.

A los problemas de infraestructura, se suma el miedo que la enfermedad provoca en las personas. “Los tabúes que cercan el cáncer retrasan la clasificación de los pacientes y aumentan las probabilidades de que se haga un diagnóstico solo en etapas más avanzadas de la enfermedad, lo que empeora el pronóstico”, declara. De acuerdo con The Economist Intelligence Unit, el número de muertes atribuidas al cáncer en Chile ha pasado de 21% en 1990 26% del total en la actualidad. De cada cien personas, 11 tienen grandes probabilidades de morir víctimas de la enfermedad antes de los 75 años.

En el país, el 80% de la población es atendida por el sistema público de sanidad. El programa de Garantías Explícitas en Sanidad tiene cuenta con unel conjunto de estrategias para luchar contra la enfermedad. Berta Cerda afirma que se han conquistado importantes avances en los últimos diez años, pero aun hace falta aumentar los fondos, principalmente para el tratamiento de la enfermedad en etapas avanzadas — que es más costoso —, e invertir en más centros de salud y equipos. Ella también resalta la importancia de concientizar más a la población, porque aún cuando existen recursos prevalecen las dificultades para lograr que las personas se realicen exámenes para un diagnóstico precoz.

Un ejemplo es el cáncer de mama, principal causa de muerte por cáncer en mujeres en el país. La mamografía, principal examen preventivo, está disponible en el sistema público para mujeres con edades entre los 50 y 59 años cada tres años. Aún así, la cobertura es de solamente 40 por ciento. El Papanicolaou, que detecta de forma precoz el cáncer de cuello de útero, también tiene una baja aplicación, de acuerdo con el INC. “Los dos ejemplos ilustran la necesidad de que la sociedad tenga conciencia de la importancia del diagnóstico precoz”, declara la directora del órgano. 

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<![CDATA[Embarazo puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Embarazo-puede-aumentar-el-riesgo-de-enfermedad-cardiaca-estudio-20190125-0084.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Embarazo-puede-aumentar-el-riesgo-de-enfermedad-cardiaca-estudio-20190125-0084.html Un nuevo estudio realizado por investigadores chinos descubrió que las mujeres que dieron a luz tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que las que no tienen hijos.

Estudios anteriores han demostrado que las mujeres suelen mostrar cambios en las propiedades vasculares, el volumen de sangre y la frecuencia cardíaca durante el embarazo.Sin embargo, el impacto del embarazo en la enfermedad cardíaca posterior ha sido debatido.

Investigadores de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong, con sede en la provincia central de Hubei en China, revisaron 10 estudios para evaluar si el embarazo estaba relacionado con el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El estudio involucró a cerca de 3 millones de mujeres en todo el mundo, con más de 150,000 diagnosticados con enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares durante los siguientes seis a 52 años.

Los investigadores encontraron que dar a luz daba un riesgo 14 por ciento más alto de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Además, hubo una asociación significativa entre el número de embarazos y el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Las mujeres tuvieron un aumento del 4 por ciento en la incidencia de enfermedades cardiovasculares cada vez que dieron a luz, independientemente del peso, la diabetes, la presión arterial alta, el tabaquismo y los ingresos.

Cada entrega incrementó el riesgo de enfermedad coronaria en un 5 por ciento y los accidentes cerebrovasculares en un 3 por ciento.

Wang Dongming, investigador principal del estudio, pensó que el embarazo podría causar inflamación en el cuerpo y acumulación de tejido adiposo alrededor del abdomen, en la sangre y en las arterias. Estos cambios pueden tener un impacto permanente en el sistema cardiovascular, lo que conlleva un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Pero dijo que las mujeres podrían hacer mucho para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

El investigador sugirió dejar de fumar, hacer más ejercicio, una dieta saludable y controlar el peso para mejorar la salud en el futuro.

El estudio fue publicado en la revista European Society of Cardiology.

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<![CDATA[Estudio propone que pensar en tú pareja podría ayudar a contrarrestar el estrés]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-propone-que-pensar-en-tu-pareja-podria-ayudar-acontrarrestar-el-estres-20190125-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-propone-que-pensar-en-tu-pareja-podria-ayudar-acontrarrestar-el-estres-20190125-0082.html Un nuevo estudio sugiere que pensar en su pareja romántica puede ayudar a mantener su presión arterial bajo control cuando se enfrente a una situación estresante.

Según el estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Arizona (UA), publicado en la revista Psychophysiology, pensar en su pareja es tan efectivo como tenerlo en la habitación con usted.

En el estudio, se pidió a 102 participantes que completaran una tarea estresante: sumergir un pie en 3 pulgadas de agua fría con un rango de 38 a 40 grados Fahrenheit.

Los investigadores midieron la variabilidad de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca de los participantes antes, durante y después de la tarea.

Los participantes, que estaban en relaciones románticas comprometidas, fueron asignados aleatoriamente a una de tres condiciones al completar la tarea. O bien tenían a su pareja sentada en la habitación con ellos, o pensaban en su pareja romántica como una fuente de apoyo, o pensaban en su día durante la tarea.

Aquellos que tenían a su pareja físicamente presente en la habitación o que pensaban en su pareja tuvieron una respuesta de presión arterial más baja al estrés del agua fría que los participantes a quienes se les indicó que pensaran en su día.

"Los hallazgos pueden ayudar a explicar, en parte, por qué las relaciones románticas de alta calidad se asocian sistemáticamente con resultados de salud positivos en la literatura científica", dijo el estudiante de doctorado en psicología de la Universidad de Arizona, Kyle Bourassa, autor principal del estudio.

"La vida está llena de estrés, y una de las maneras críticas en que podemos manejar este estrés es a través de nuestras relaciones, ya sea con nuestra pareja directamente o invocando una imagen mental de esa persona", dijo Bourassa.

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<![CDATA[Expertos aconsejan aplicar protector solar todos los días para mejorar salud en la piel]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-aconsejan-aplicar-protector-solar-todos-los-dias-para-mejorar-salud-en-la-piel-20190125-0081.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-aconsejan-aplicar-protector-solar-todos-los-dias-para-mejorar-salud-en-la-piel-20190125-0081.html Los organismos de salud solar de Australia y Nueva Zelanda aumentaron sus consejos sobre cuándo usar protector solar, sugiriendo ahora que los australianos lo aplican todos los días para evitar efectos adversos para la salud.

Lanzada el viernes, la actualización es el resultado de una Cumbre de protección solar que tuvo lugar en el estado australiano de Queensland el año pasado.

Durante la cumbre, representantes de algunos de los principales organismos de investigación, médicos, salud pública y defensa de Australia examinaron la evidencia actual sobre el uso de protector solar y determinaron que en la mayor parte del país es beneficioso aplicar protector solar todos los días.

"Hasta ahora, la mayoría de las organizaciones de salud pública han recomendado aplicar protector solar antes de las actividades al aire libre planeadas, pero no lo han recomendado específicamente todos los días como parte de una rutina matutina", dijo la profesora asociada Rachel Neale del Instituto de Investigación Médica Berghofer QIMR.

"En los últimos años, ha quedado claro que el daño al ADN que causa el cáncer de piel y el melanoma se acumula con pequeñas dosis repetidas de luz solar", dijo Neale.

"En Australia, recibimos una gran cantidad de exposición incidental al sol por las actividades cotidianas, como caminar hasta la parada de autobús o la estación de tren, o salir de la lavandería", dijo Neale.

De manera preocupante, un estudio de 2017 mostró que uno de cada dos australianos creía que no era saludable y potencialmente peligroso usar protector solar todos los días, lo que Terry Slevin, de la Asociación de Salud Pública de Australia, disipa como un mito.

"Hay evidencia consistente y convincente de que los protectores solares son seguros y que las reacciones ocurren en una proporción muy baja de la población", dijo Slevin.

"Es importante destacar que los ensayos clínicos han encontrado que las personas que usan protector solar diariamente tienen los mismos niveles de vitamina D que aquellos que no lo hacen", agregó Slevin.

Australia tiene una de las tasas más altas de cáncer de piel en el mundo, que se agrava por la proximidad del país a la Antártida, donde hay un agujero en la capa de ozono, lo que permite un mayor número de rayos UV dañinos.

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<![CDATA[Niños con infección por dengue podrían protegerse del Zika sintomático: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ninos-con-infeccion-por-dengue-podrian-protegerse-del-Zika-sintomatico-estudio-20190124-0081.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ninos-con-infeccion-por-dengue-podrian-protegerse-del-Zika-sintomatico-estudio-20190124-0081.html Una infección previa por el virus del dengue podría proteger a los niños de una infección sintomática por el virus del Zika, según un estudio realizado por un grupo internacional de investigadores, incluidos los de la Universidad de Michigan.

Los investigadores utilizaron datos de su estudio pediátrico de cohorte de dengue de larga data, establecido en 2004 en Managua. De los aproximadamente 3,700 niños participantes de 2 a 14 años, 3,027 tenían antecedentes conocidos de infección por dengue, de los cuales 743 tenían al menos una infección previa por dengue y 176 con una infección reciente por dengue.

A través de las pruebas, los investigadores encontraron que 1.356 de ellos habían tenido una infección por Zika, y de ellos, 560 tenían Zika sintomático.

Los investigadores compararon a los niños que habían experimentado una infección previa por dengue con aquellos que no lo habían hecho, para establecer si la infección previa del dengue afectaba si los niños estaban infectados con Zika y la gravedad de la infección.

Entre los niños infectados con Zika, los investigadores encontraron que los niños con una infección previa por dengue tenían un 38 por ciento menos de probabilidades de desarrollar Zika sintomático que los niños sin exposición previa al dengue.

Si bien el dengue ha sido endémico en América, el Zika no se notificó en la región hasta 2015. Los virus son muy similares: son transmitidos por los mosquitos Aedes aegypti y pueden causar síntomas similares, como fiebre, erupción cutánea y dolor en las articulaciones y los músculos. .

Los investigadores que trabajan en enfermedades transmitidas por mosquitos creen que hay una interacción inmunológica entre el dengue y el Zika, y se necesita más investigación para examinar la interacción.

El estudio ha sido publicado en PLOS Medicine.

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<![CDATA[Hombres con mala higiene bucal son tres veces más propensos de padecer disfunción eréctil: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Hombres-con-mala-higiene-bucal-son-tres-veces-mas-propensos-de-padecer-disfuncion-erectil-estudio-20190124-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Hombres-con-mala-higiene-bucal-son-tres-veces-mas-propensos-de-padecer-disfuncion-erectil-estudio-20190124-0068.html Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Jinan, en China, reveló que los hombres que no se cepillan los dientes dos veces al día son hasta tres veces más propensos de padecer disfunción eréctil. 

La periodontitis, una infección gingival que afecta las encías y es ocasionada por no cepillarse los dientes, al parecer "aumenta las probabilidades de dañar los vasos sanguíneos que irrigan el pene", explicó el diario Daily Mail.

Una revisión de los estudios de más de 200 mil hombres ha fortalecido la relación entre las dos enfermedades. El vínculo, se cree, está porque ambas enfermedades "son causadas por el mismo tipo de inflamación en los vasos sanguíneos". La investigación se publicó en el Journal of Sexual Medicine.

Los investigadores analizaron cinco estudios sobre la relación entre ambas condiciones, descubriendo que los hombres que padecían periodontitis, debido a una mala higiene bucal, poseían 2,85 veces más probabilidades de sufrir disfunción eréctil.

"La inflamación podría ser provocada por una molécula llamada PCR (proteína C reactiva), que se halla en niveles más altos de lo normal tanto en hombres impotentes como en aquellos con enfermedad de las encías", reseñó el medio.

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<![CDATA[Análisis de sangre detecta Alzheimer 16 años antes de los primeros síntomas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Analisis-de-sangre-detecta-Alzheimer-16-anos-antes-de-los-primeros-sintomas-20190123-0072.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Analisis-de-sangre-detecta-Alzheimer-16-anos-antes-de-los-primeros-sintomas-20190123-0072.html Las primeras manifestaciones del Alzheimer indican que la enfermedad está en una etapa avanzada. Las pruebas deberían comenzar mucho antes. Un nuevo análisis de sangre puede hacer visible el progreso de la enfermedad.

"Podemos medir cómo progresa la pérdida de células nerviosas en el cerebro. Este dato es muy importante para probar medicamentos y ver si pueden detener la enfermedad ", explica Mathias Jucker, del Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas (DZNE) en Tübingen. Este investigador dirigió un estudio internacional para detectar la enfermedad de Alzheimer a través de un análisis de sangre.

Muerte neuronal irreversible

En el cerebro de una persona con Alzheimer, las neuronas mueren gradualmente. Luego pasan al torrente de sangre y ahí no son detectables. "Sin embargo, la excepción es una pequeña parte llamada neurofilamento, una proteína estructural de las neuronas, que es increíblemente resistente a la muerte celular", dice Jucker.

Los científicos que participaron en el estudio pudieron demostrar que dichos filamentos se acumulan en la sangre mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas clínicos, es decir, ya en la llamada fase preclínica. "Descubrimos que el valor absoluto de los neurofilamentos no es importante", dice Jucker. "El factor decisivo es el cambio en la concentración del filamento con el paso del tiempo, por lo cual, si los valores aumentan, es una señal de que la pérdida de células nerviosas está progresando".

En un caso, los investigadores usaron sus observaciones con dichos filamentos para hacer predicciones sobre la pérdida de masa cerebral y el deterioro cognitivo. "Dos años después, los cambios realmente sucedieron", dice Jucker. "En la enfermedad de Alzheimer, la pérdida de masa cerebral aumenta con el tiempo y, en última instancia, conduce a la demencia", explica.

Decisivo: la concentración de neurofilamentos

Los resultados demostraron que el cambio en la concentración de filamentos y la degradación del tejido cerebral están estrechamente relacionados. Los filamentos demostraron ser buenos biomarcadores, es decir, indicadores de procesos biológicos.

Los investigadores estudiaron a personas con cambios genéticos y en las que el Alzheimer se manifestó relativamente temprano. Aproximadamente el uno por ciento de todos los aquejados de esta enfermedad pertenece a este raro grupo de personas, ideal para realizar dicho estudio. En los participantes sin antecedentes genéticos, la concentración de neurofilamentos apenas cambió y se mantuvo baja. En cambio, en las personas con antecedentes genéticos, la concentración de neurofilamentos aumentó y, con el paso del tiempo, siguió subiendo. Además, una cierta región cerebral disminuyó en su tamaño, la responsable de la memoria.

En dicho estudio partciparon 405 personas que fueron examinadas con regularidad cada año. Se midió el posible aumento de la cantidad de neurofilamentos. Los investigadores comprobaron que 16 años antes de la aparición de los síntomas de demencia, se habían producido cambios decisivos en la sangre. 

Los científicos pudieron así predecir cómo se desarrollaría el cerebro en los años siguientes. "De esa manera podemos comprobar en cada persona si tardará quince años, si demorarán otros diez, cinco o treinta años más hasta que aparezcan los primeros síntomas", subraya Jucker.

Los participantes voluntarios en el estudio desempeñan un papel muy importante en el trabajo de los investigadores de Alzheimer. "Sin ellos y sus familias dispuestos a participar, nunca habríamos obtenidos dichos resultados ", dice Jucker. También para las investigaciones posteriores, los investigadores dependen de personas que quieran ser investigadas. Solo así se podrá descubrir si ese análisis de sangre específico se puede usar para detectar otras enfermedades neurodegenerativas.

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<![CDATA[Estudio: Diabetes gestacional aumenta la pre-diabetes y riesgo de obesidad en niños]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Diabetes-gestacional-aumenta-la-pre-diabetes-y-riesgo-de-obesidad-en-ninos-20190122-0094.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Diabetes-gestacional-aumenta-la-pre-diabetes-y-riesgo-de-obesidad-en-ninos-20190122-0094.html Un estudio de Northwestern Medicine encontró que los niños de 10 a 14 años de edad en mujeres que tenían diabetes gestacional no tratada tienen más probabilidades de tener prediabetes y obesidad que los niños cuyas madres no lo hicieron tienen un mayor nivel de azúcar en la sangre

El gran estudio internacional de seguimiento de resultados de hiperglucemia y embarazo adverso (HAPO FUS) incluyó a 4,160 niños de 10 a 14 años que completaron todo o parte de una prueba oral de tolerancia a la glucosa y cuyas madres tenían diabetes gestacional a las 28 semanas de embarazo.

"Nuestro estudio muestra que independientemente del peso de una madre o la predisposición genética a la diabetes, el nivel de azúcar en la sangre de una madre durante el embarazo aumenta de manera independiente el riesgo de obesidad y de intolerancia a la glucosa en su hijo", dijo el investigador principal Boyd Metzger, profesor emérito de medicina de Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.

"El metabolismo de la glucosa de la madre durante su embarazo afecta el metabolismo de la glucosa de su hijo", dijo Metzger. "El hecho de que estas condiciones en el niño a los 11 años de edad estén relacionadas con el nivel de glucosa de la madre en su embarazo es una razón adicional por la que se debe identificar y tratar la diabetes gestacional", agregó Metzger.

La diabetes gestacional es una condición en la cual una mujer sin diabetes desarrolla niveles altos de azúcar en la sangre durante el embarazo. Aumenta el riesgo de preeclampsia, depresión, cesárea y muerte fetal. Hasta el 20 por ciento de las mujeres desarrollan diabetes gestacional, es decir, niveles altos de azúcar en la sangre, durante el embarazo.

El estudio fue publicado el 17 de enero en la revista Diabetes Care.

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<![CDATA[La fiebre puede potenciar el mecanismo inmunológico: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-fiebre-puede-potenciar-el-mecanismo-inmunologico-estudio-20190122-0092.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-fiebre-puede-potenciar-el-mecanismo-inmunologico-estudio-20190122-0092.html Investigadores del Instituto de Bioquímica y Biología Celular de la Academia China de Ciencias de Shanghai sugirieron que los pacientes con fiebre superior a 38.5 grados centígrados deberían tomar medicamentos para reducir la fiebre después de mantenerlos durante aproximadamente seis horas. Explicaron que la fiebre podría promover el mecanismo de protección del cuerpo humano en la lucha contra la infección por patógenos.

La proteína Hsp90 contenida en las células inmunitarias puede motivarse cuando la temperatura del cuerpo sube a 38.5 grados centígrados. La proteína se unirá a la membrana celular y trabajará con integrinas alfa4 para acelerar el tráfico de las células inmunitarias al sitio de la infección para deshacerse del patógeno, según el estudio publicado en la revista Immunity.

Trabajando con ratones con fiebres inducidas por infecciones por salmonela, los investigadores encontraron que la destrucción artificial de la combinación de Hsp90 y alfa4 aumentará en gran medida la tasa de muerte durante la infección bacteriana.

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<![CDATA[Los beneficios de tomar una aspirina diaria se pierden por el riesgo de hemorragia]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-beneficios-de-tomar-una-aspirina-diaria-se-pierden-por-el-riesgo-de-hemorragia-20190122-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-beneficios-de-tomar-una-aspirina-diaria-se-pierden-por-el-riesgo-de-hemorragia-20190122-0068.html En Estados Unidos, los médicos a menudo recetan una baja dosis diaria de aspirina a las personas de entre 50 y 70 años para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV), incluso si nunca han sufrido enfermedades vinculadas. 

En Europa, los cardiólogos hacen esto solo después de un primer problema cardíaco. 

La aspirina fluidifica la sangre y evita que se formen coágulos en las arterias. Pero la sangre demasiado fina puede producir hemorragias. De ahí el dilema: ¿para qué tipo de pacientes el beneficio de la reducción del riesgo cardiovascular supera el riesgo de hemorragia? 

Para las personas que ya han tenido un ACV o un infarto, la balanza se inclina claramente hacia tomar aspirina, según muchos estudios. Estas personas tienen un claro riesgo de un segundo accidente, y la aspirina les ayuda a prevenirlo. 

Un nuevo estudio, publicado el martes en la Journal of the American Medical Association  (Jama), ofrece una visión más amplia para los pacientes que aún no han tenido problemas cardiovasculares. 

Pero realmente no zanja la controversia: afirma que, por un lado, la aspirina reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas sin antecedentes; pero, por otro lado, aumenta el riesgo de hemorragia grave, especialmente en el cerebro, el estómago y los intestinos. 

La aspirina no tiene impacto en la mortalidad ni en un sentido ni en el otro.

"Para las personas sanas, los bajos beneficios de la aspirina para prevenir el accidente cerebrovascular y el ataque cardíaco tienen una contraparte en un mayor riesgo de sangrado", dice Jane Armitage, profesora de epidemiología en la Universidad de Oxford. 

Como conclusión, entonces, los médicos deben recomendar la aspirina caso por caso, dependiendo de los otros riesgos del paciente, escribe el cardiólogo Michael Gaziano en un comentario. 

Por ejemplo, dejar de fumar o bajar los niveles de colesterol son otros métodos para tratar de reducir el riesgo cardiovascular. 

Este nuevo estudio es un metaanálisis, es decir que los dos autores, del King's College de Londres, estudiaron los 13 ensayos clínicos más importantes sobre el tema desde 1988 hasta 2018 y sacaron conclusiones basadas en todas estas pruebas.

Este método permite borrar las incertidumbres asociadas con cada estudio e identificar de manera más segura un efecto general, sobre la base de 164.000 personas que participaron en total en los ensayos. 

La sorpresa es que los investigadores no encontraron ningún vínculo entre la aspirina y la reducción del número de casos de cáncer, al contrario de lo que han mostrado cada vez más estudios de que la aspirina reduce el riesgo de ciertos cánceres, en especial el colorrectal. 

A tal punto es así que el Grupo de Trabajo de los Servicios Preventivos de Estados Unidos (U.S. Preventive Services Task Force), un organismo que emite recomendaciones de salud pública, aboga desde 2016 por la ingesta diaria de aspirina en personas de 50 a 69 años para, entre otras cosas, reducir la incidencia de este cáncer.

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<![CDATA[España diseña plan para reducir azúcar, sal y grasas en alimentos procesados]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Espana-disena-plan-para-reducir-azucar-sal-y-grasas-en-alimentos-procesados-20190122-0042.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Espana-disena-plan-para-reducir-azucar-sal-y-grasas-en-alimentos-procesados-20190122-0042.html Casi 400 empresas españolas se comprometieron a reducir un 10% el contenido de azúcar, grasa y sal en en los alimentos y bebidas que fabrican y distribuyen, a fin de combatir la obesidad, anunció este martes el ministerio de Sanidad.

La ministra de Sanidad, María Luisa Carcedo, fue la encargada de firmar los acuerdos con federaciones y asociaciones representativas de un total de 398 empresas.

"España tiene una de las tasas de obesidad más altas de Europa. El 54% de los adultos tiene sobrepeso y el 17% es obeso. Entre la población infantil, el 40% tiene sobrepeso y el 18% padece obesidad", explicó el ministerio en un comunicado.

"Las dietas poco saludables causan más muertes y enfermedades en todo el mundo que el consumo de alcohol, tabaco y drogas", enfatizó la ministra Carcedo, citada en el texto.

El plan afecta a bebidas refrescantes, pastelería, cereales de desayuno, cremas, derivados cárnicos, galletas, helados, pan especial envasado, salsas, lácteos y platos preparados.

Uno de los objetivos concretos es reducir por ejemplo un 13,8% la cantidad de sal y un 10% las grasas saturadas en las patatas fritas, que a menudo se sirven de manera gratuita en los bares para acompañar una cerveza o un refresco.

La ministra del gobierno socialista destacó que el plan pretende igualmente luchar contra las desigualdades en materia de sanidad.

Y es que según una investigación nacional citada en el comunicada, "en familias con ingresos mensuales de 2.200 euros en adelante, la obesidad es poco frecuente, de un 4,6%. Sin embargo, en las rentas más bajas, tiene una incidencia casi tres veces mayor, de un 16%".

Un informe internacional, el "Global nutrition report", publicado en noviembre, dejó en evidencia la responsabilidad de la industria alimentaria en el aumento de la obesidad, y lo atribuyó a los excesos de sal, azúcar y grasas en los alimentos procesados.

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<![CDATA[Desarrollan microscópicos robots que pueden administrar medicamentos en vasos sanguíneos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-microscopicos-robots-que-pueden-administrar-medicamentos-en-vasos-sanguineos-20190121-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Desarrollan-microscopicos-robots-que-pueden-administrar-medicamentos-en-vasos-sanguineos-20190121-0074.html Científicos suizos han desarrollado un pequeño robot flexible, inspirado en la naturaleza, que puede nadar a través de fluidos y puede entregar medicamentos a tejidos enfermos algún día.

El estudio publicado el viernes en la revista Science Advances describió el dispositivo blando y biocompatible "como un microorganismo vivo", que se retuerce en fluidos que pueden ser densos, viscosos o que se mueven a altas velocidades.

Selman Sakar, el autor principal del estudio y profesor asistente de la Ecole Polytechnique Federale de Lausanne, dijo a Xinhua que los prototipos tenían una longitud de alrededor de un milímetro, pero que podrían reducirse utilizando un método de plegado basado en el origami.

El robot miniaturizado puede pasar a través de vasos sanguíneos estrechos y sistemas intrincados sin comprometer la velocidad o la maniobrabilidad, sin perder el control de la dirección de movimiento.

Las deformaciones se pueden "programar" de antemano sin sensores o actuadores, lo que permite que el robot se transforme automáticamente en la forma más eficiente, según el estudio.

El dispositivo inteligente está hecho de nanocompuestos de hidrogel y las nanopartículas magnéticas dentro del hidrogel pueden ser controladas por un campo electromagnético.También se puede dejar que naveguen por su cuenta a través de las cavidades a través del flujo de fluido.

"La naturaleza ha evolucionado una multitud de microorganismos que cambian de forma a medida que cambian sus condiciones ambientales", dijo Bradley Nelson, coautor del artículo y profesor de robótica y sistemas inteligentes en ETH Zurich. "Este principio básico inspiró nuestro diseño de microrobot".

El dispositivo es rentable y los investigadores están trabajando para mejorar su rendimiento a través de fluidos complejos como los que se encuentran en el cuerpo humano.

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<![CDATA[Otra mujer gesta a un bebe modificado genéticamente: prensa estatal china]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Otra-mujer-gesta-a-un-bebe-modificado-geneticamente-prensa-estatal-china-20190121-0012.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Otra-mujer-gesta-a-un-bebe-modificado-geneticamente-prensa-estatal-china-20190121-0012.html Las autoridades chinas confirmaron, citadas el lunes por la agencia china Xinhua, que una segunda mujer se encuentra embarazada de un bebe genéticamente modificado.

El investigador chino He Jiankui había provocado polémica en la comunidad científica mundial en noviembre 2018 al anunciar el nacimiento de gemelas con el ADN modificado para que sean inmunes al virus del Sida.

He había dado cuenta luego en un foro en Hong Kong que había "otro probable embarazo".

Una investigación del gobierno provincial de Guangdong (sur) confirmó desde entonces la existencia de esta persona, que sigue embarazada, indicó la agencia Xinhua.

Esta mujer, así como las gemelas del primer embarazo, serán colocadas bajo observación médica, declaró un investigador al medio estatal.

Según los resultados de la investigación, He Jiankui "produjo falsos documentos de evaluación ética", montó "de manera privada" un equipo de investigación que incluía científicos extranjeros y utilizó "tecnología cuya seguridad y eficacia es dudosa".

Los investigadores afirmaron a Xinhua que el científico "busca la gloria" y que utilizó sus "propios fondos" para llevar a cabo su proyecto.

En total ocho parejas eran voluntarias para la experiencia, una abandonó durante el proceso.

La condena de la comunidad científica china y del mundo fue general luego del anuncio en noviembre. Los detalles de la experiencia nunca fueron verificados de manera independiente.

El gobierno chino había exigido la suspensión de sus actividades científicas.

Este tipo de modificación genética aplicada a seres humanos está prohibida en la inmensa mayoría de los países, incluida en China.

Su expediente "va a transferirse a los órganos a cargo de la seguridad pública", indicó el lunes Xinhua.

He Jiankui, formado en la universidad estadounidense de Stanford, dijo haber empleado la técnica CRISPR/Cas9, conocida como las "tijeras del genoma", que permite sacar y reemplazar partes indeseables del genoma como si se corrigiera una errata en un ordenador.

Las gemelas nacieron, según dijo, tras una fecundación in vitro a partir de embriones modificados antes de ser implantados en el útero de la madre.

Esta técnica es extremadamente controvertida, principalmente porque las modificaciones pueden transmitirse a las generaciones futuras, y afectar el conjunto del patrimonio genético.

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<![CDATA[Estudio: Tabaquismo acelera el envejecimiento hasta dos veces más rápido]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Tabaquismo-acelera-el-envejecimiento-hasta-dos-veces-mas-rapido-20190118-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Tabaquismo-acelera-el-envejecimiento-hasta-dos-veces-mas-rapido-20190118-0067.html Un nuevo estudio realizado por la empresa estadounidense de biotecnología “Insilico Medicine”, concluye que el tabaquismo hace que nuestro organismo envejezca hasta dos veces más rápido. Los resultados publicados en la revista Nature, indican que investigadores de la compañía obtuvieron registros de decenas de pruebas médicas, incluyendo análisis bioquímico de sangre y efectos de conteo celular.

De 149.000 individuos anónimos, con una edad media de 55 años. Los datos incluían su género, edad y si eran o no fumadores. En este sentido, 49.000 de los individuos estudiados eran consumidores de tabaco. Según lo reseñado en el portal web de Rusia Today, los investigadores elaboraron una tecnología con el uso de redes neuronales profundas para predecir la edad biológica de los individuos en función de sus datos médicos y compararon estas cifras con su edad cronológica.

Los resultados mostraron que el tabaquismo tiene más impacto sobre la salud de las mujeres. En general, la edad biológica de las fumadoras resultó ser del doble de su edad cronológica en comparación con las no fumadoras, mientras que los fumadores tenían una edad biológica 1,5 veces mayor a su edad real.

 

Asimismo, gran parte de los fumadores menores a 30 años en realidad tenían una edad biológica entre 31 y 40 años (35%) y entre 41 y 50 años (36%). Del grupo de personas analizadas cuya edad real estaba comprendida entre los 31 y los 40 años, el 43% resultó tener una edad biológica de entre 41 y 50 años. Esta tendencia del envejecimiento entre fumadores no fue tan pronunciada entre los individuos con edades mayores a 50 años.

El estudio "proporciona una prueba científica fascinante de que es probable que fumar acelere el envejecimiento", comentó la coautora de la investigación, Polina Mamoshina. "El tabaquismo es un problema real que destruye la salud de las personas, causa muertes prematuras y es a menudo la causa de muchas enfermedades graves. Hemos aplicado la inteligencia artificial para demostrar que fumar aumenta significativamente la edad biológica", añadió.

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<![CDATA[Dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de sufrir aterosclerosis]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-menos-de-6-horas-aumenta-el-riesgo-de-sufrir-aterosclerosis-20190118-0064.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-menos-de-6-horas-aumenta-el-riesgo-de-sufrir-aterosclerosis-20190118-0064.html Mucho se sabe de la relación que tiene una mala nutrición con la salud cardiovascular, sin embargo, no es mucho lo que se sabe de la relación que existe entre la calidad del sueño y los problemas cardíacos.

 

El resultado de estudios realizados por “Pesa Cnic-Santander” (Progression of Early Subclinical Atherosclerosis), encabezada por el cardiólogo Valentín Fuster, director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) y José M. Ordovás, director de Nutrición y Genómica en el Centro de Investigación de Nutrición sobre el envejecimiento Jean Mayer Human-USDA en la Universidad de Tuffs (Estados Unidos), arrojó que las personas que duermen menos de seis horas diarias pueden tener un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en comparación con las que lo hacen entre siete y ocho horas.

El estudio utilizó técnicas de imagen para detectar la prevalencia y la tasa de progresión de las lesiones vasculares subclínicas en una población con una edad media de 46 años. Todos los participantes (un total de 3.974, de los cuales dos tercios eran hombres) libres de enfermedades cardiacas, usaron durante siete días un actígrado, un pequeño dispositivo que mide de forma continua la actividad o el movimiento para identificar las características del sueño.

Según lo reseñado por el portal web El Espectador, la población fue dividida en cuatro grupos: los que dormían menos de seis horas, de seis a siete horas, de siete a ocho horas y más de ocho horas. Después de considerar los factores de riesgo tradicionales para las enfermedades cardiacas, el trabajo publicado en “The Journal of American College of Cardiology “, concluyó que los participantes que dormían menos de seis horas tenían una probabilidad de un 27 por ciento mayor de tener aterosclerosis en todo el organismo, en comparación con los que lo hacían de siete a ocho horas diarias.

Del mismo modo, aquellos que tenían una mala calidad de sueño tenían una probabilidad 34% mayor, de padecer aterosclerosis en comparación con los que tenían una buena calidad. “La medicina está entrando en una fase fascinante. Hasta ahora hemos tratado de entender las enfermedades cardiovasculares, pero gracias a estudios como este, estamos comenzando a entender la salud”, comentó Fuster.

Según lo reseñado por La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, define la aterosclerosis como una afección que ocurre cuando se acumulan grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias formando depósitos conocidos como placas, que con el tiempo pueden estrechar u obstruir completamente las arterias y causar problemas graves como accidentes cerebro vasculares, ataque cardiaco e incluso la muerte.

Según ha recordado Ordovás, desde hace años se sabía de la relación entre la salud cardiovascular y una buena nutrición, sin embargo, no había tanta información acerca esta última con el sueño. "Las enfermedades cardiovasculares son un gran problema mundial. Actualmente estamos previniendo y tratando a las personas afectadas con diferentes métodos fármacos, actividad física y dieta. No obstante, los resultados del estudio enfatizan que debemos incluir al sueño como una 'herramienta' más para combatirlas”.

 

 

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<![CDATA[Científicos avanzan en el control de la infección más común asociada con los trasplantes de órganos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-avanzan-en-el-control-de-la-infeccion-mas-comun-asociada-con-los-trasplantes-de-organos-20190118-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-avanzan-en-el-control-de-la-infeccion-mas-comun-asociada-con-los-trasplantes-de-organos-20190118-0074.html Un equipo de científicos australianos ha hecho un gran avance para controlar la infección viral más común asociada con los trasplantes de órganos y médula ósea, luego de una investigación innovadora que se publicó el viernes.

Investigadores del Lions Eye Institute de Australia Occidental junto con investigadores del instituto de investigación médica de Queensland QIMR Berghofer, establecieron una colaboración entre países con el potencial de reducir drásticamente el riesgo para los pacientes de trasplantes.

Su método, que hasta ahora ha tenido éxito en ratones, ayuda a combatir la infección causada por la reactivación del citomegalovirus (CMV), un virus que existe y permanece latente en el 80 por ciento de todas las personas.

El CMV se reactivará en hasta dos tercios de los pacientes después del trasplante, y hasta el 10 por ciento de ellos desarrollará una enfermedad mediada por virus de los órganos terminales potencialmente mortal.

El equipo descubrió que al inyectar ratones con sus propios anticuerpos antivirales, pueden evitar que se produzca la reactivación del CMV, un resultado que creen que se transferirá a sujetos humanos.

"Juntos creamos un nuevo modelo de reactivación de CMV en el ratón, que usamos para analizar los componentes del sistema inmunológico necesarios para evitar que el CMV se reactive y cause la enfermedad", dijo la directora de inmunología experimental del Lions Eye Institute, profesora Mariapia Degli-Esposti.

"Hemos encontrado que la protección contra la reactivación se puede lograr utilizando anticuerpos adquiridos pasivamente".

Degli-Esposti dijo que espera que esta estrategia simple pero efectiva pueda ayudar a eliminar parte del riesgo y el costo de las operaciones de trasplante que salvan vidas.

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<![CDATA[Bacterias intestinales en bebés podrían prevenir alergias alimentarias: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bacterias-intestinales-en-bebes-podrian-prevenir-alergias-alimentarias-estudio-20190117-0097.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bacterias-intestinales-en-bebes-podrian-prevenir-alergias-alimentarias-estudio-20190117-0097.html La investigación encuentra que los bebés saludables tienen bacterias intestinales que previenen el desarrollo de alergias a ciertos comestibles.

Investigadores de la Universidad de Chicago, el Laboratorio Nacional de Argonne y la Universidad de Nápoles Federico II en Italia, trasplantaron microbios intestinales de cada uno de los ocho donantes infantiles: cuatro sanos y cuatro con alergia a la leche de vaca, en grupos de ratones a través de muestras fecales.

Los ratones se criaron en un ambiente completamente estéril y libre de gérmenes, y se alimentaron con la misma fórmula que los bebés para ayudar a las bacterias a colonizar adecuadamente proporcionando las mismas fuentes de nutrientes.

Los resultados muestran que los ratones que recibieron bacterias de bebés alérgicos sufrieron de anafilaxis, una reacción alérgica potencialmente mortal, cuando se exponen a la leche de vaca por primera vez. Los ratones de control libres de gérmenes que no recibieron ninguna bacteria también experimentaron esta reacción severa. Aquellos que recibieron bacterias saludables parecían estar completamente protegidos y no sufrieron una reacción alérgica.

Los investigadores también estudiaron la composición de los microbios en el tracto intestinal de los ratones y analizaron las diferencias en la expresión de genes entre los grupos sanos y alérgicos, y esto les permitió identificar una especie particular, Anaerostipes caccae, que parece proteger contra reacciones alérgicas cuando Está presente en el intestino.

Anaerostipes caccae es parte de una clase de bacteria, Clostridia, que se identificó en un estudio de 2014 que protege contra las alergias a los frutos secos. Estas bacterias producen butirato, un ácido graso de cadena corta que es un nutriente crucial para establecer una comunidad microbiana saludable en el intestino.

"Lo que vemos con este trabajo es cómo, en el contexto de todos los diferentes tipos de microorganismos que habitan en el tracto gastrointestinal, un solo organismo puede tener un efecto tan profundo en la forma en que el huésped se ve afectado por los componentes de la dieta", dijo el profesor asistente de Dionisios. Antonopoulos, un biólogo de sistemas microbianos en Argonne y coautor del estudio. "También obtenemos una nueva apreciación por los distintos roles que cada uno de estos miembros desempeña más allá de la generalización de que el 'microbioma' está involucrado".

Los investigadores anotaron que estas bacterias o sus metabolitos podrían usarse como parte de medicamentos bioterapéuticos para prevenir o revertir otras alergias alimentarias comunes.

El estudio ha sido publicado en The Forefront.

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<![CDATA[Embriones olvidados, dilema de clínicas de fertilidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Embriones-olvidados-dilema-de-clinicas-de-fertilidad-20190117-0076.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Embriones-olvidados-dilema-de-clinicas-de-fertilidad-20190117-0076.html Decenas de miles de embriones enfrentan un futuro incierto en clínicas de fertilidad, sobrantes que quedaron tras intentos de embarazo y sueños de paternidad que no se hicieron realidad.

Algunos son abandonados por personas que dejan de pagar por su almacenamiento y que no pueden ser encontradas. En otros casos, las parejas no terminan de tomar decisiones difíciles.

Jenny Sammis no se decide a donar casi una docena de embriones que le quedaron. Ella y su marido se comprometieron a hacerlo cuando dejaron listos los embriones hace 15 años, pero cambiaron de parecer tras tener dos hijos.

“Tengo estos dos chicos maravillosos, inteligentes, que surgieron de este proceso”, dijo Sammis. “Los embriones son como semillas que pueden llegar a ser personas. Esa era una realidad abstracta para mí cuando estaban en la congeladora”.

Fallas en los tanques de dos clínicas de Ohio y California el año pasado sacaron a la luz los problemas relacionados con embriones congelados hace tiempo, incluso desde la década de 1980, cuando empezaron los tratamientos de fertilización in vitro. Hace pocos años, grupos de médicos desarrollaron formularios en los que se especifica qué se puede hacer con los embriones que no son usados. Pero eso no resuelve los casos de los embriones que preceden esos documentos.

“Es un gran dilema para estas clínicas”, comentó Rich Vaugh, abogado de Los Ángeles que dirigió por muchos años la comisión de reproducción asistida del Colegio de Abogados. “No sabemos qué hacer con ellos y todo el mundo tiene miedo de hacer algo”, porque piensan que pueden ser demandados a pesar de que pasaron tantos años.

No está claro cuántos embriones hay almacenados. Las clínicas no tienen que informar eso. Un estudio calculó que hay 1,4 millones en Estados Unidos. Investigadores estiman que del 5% al 7% son abandonados, aunque en algunas clínicas esa cifra gira en torno al 18%. Se considera que un embrión ha sido abandonado cuando pasa un año sin que se tenga noticias de los dueños o sin que se hagan los pagos por el almacenamiento. Algunas clínicas esperan cinco años.

Si se sospecha que un embrión fue abandonado, muchas clínicas tratan de ubicar a sus dueños a través de las redes sociales o mediante investigadores que contratan.

“Ha sido un problema” desde el principio, dijo Mark Sauer, especialista en fertilidad del Centro Médico Robert Wood Johnson de Rutgers, que integra la comisión de ética de la Sociedad Americana para la Medicina Reproductiva.

También es un dilema para las parejas, muchas de las cuales nunca pensaron que iban a tener embriones sobrantes. A Sara Raber, de Long Island, Nueva York, le quedaron cinco embriones después de concebir dos hijos.

“Tu objetivo inicial es simplemente quedar embarazada” y suena lógico tener varios embriones porque no sabeS cuántos intentos vas a hacer, añadió. Pero disponer de los sobrantes representa un momento a menudo traumático para una familia.

“Estás tomando conscientemente la decisión de no tener más hijos”, manifestó su esposo, Howard Raber. “Eso es lo que hace que sea tan duro”.

A menudo la gente decide donar los embriones. “Pero cuando llega el momento de firmar los papeles, no puedes hacerlo”, dijo Sammis.

Contó luego que una amiga que no podía decidir qué hacer con sus embriones se mudó “y no le dio la nueva dirección a la clínica de fertilidad. Esa fue su forma de lidiar con el tema”.

Cuando una pareja abandona embriones, “generalmente es porque no querían tomar una decisión difícil y dejan que el programa lo haga por ellos”, expresó Sauer.

El doctor Craig Sweet, quien dirige una clínica de fertilidad en Fort Myers, Florida, dice que el 18% de los embriones congelados que tiene (unos 300) están abandonados, algunos desde hace 25 años. Un estudio que hizo indicó que las parejas más proclives a desentenderse de ellos son las que los dejaron hace mucho tiempo, tienen un bajo nivel educativo, ya han tenido varios hijos o le debían dinero a la clínica.

Una de sus pacientes que tenía más de una docena de embriones guardados falsificó la firma de su marido en formularios que la autorizaban a tener más hijos, algo que él no quería. El plan se frustró cuando la clínica insistió en hablar personalmente con el marido.

“La vida sigue, pasan cosas, hay divorcios, depresiones, cambios económicos”, cosas que pueden generar desacuerdos en torno al uso de los embriones, dijo Sweet.

Los tribunales consideran los embriones algo entre persona y propiedad, según Susan Crocking, experta en leyes reproductivas de la Universidad de Georgetown. Cuando está en el laboratorio, no en el útero, “las parejas tienen los mismos derechos” y la mayoría de los tribunales no permitirá que uno de los integrantes de la pareja los use en contra de los deseos del otro, agregó.

La actriz Sofía Vergara y su ex prometido Nick Loeb se pelearon en torno a los embriones que habían gestado, pero un tribunal dijo que no se podía obligar a Vergara a procrear en contra de su voluntad y le negó a Loeb el derecho a usar los embriones cuando la pareja se separó.

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<![CDATA[Aprovecha las propiedades del apio con este sencillo jugo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprovecha-las-propiedades-del-apio-con-este-sencillo-jugo-20190117-0047.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprovecha-las-propiedades-del-apio-con-este-sencillo-jugo-20190117-0047.html El apio es un vegetal muy popular para agregar a batidos desintoxicantes y nutritivos. El motivo es por la alta cantidad de vitaminas y nutrientes que ofrecen a nuestro cuerpo.

En primer lugar, su aporte calórico es bajo; además, es bueno para bajar la presión arterial, contiene fibra, potasio, magnesio, es alto es vitamina C y K y se le atribuyen propiedades para mantener el cerebro sano y diuréticas.

Recientemente, este jugo se ha convertido en tendencia luego de que celebridades como Kim Kardashian lo probaran luego de que Anthony William, popular en Instagram como The Medical Medium, publicara un post donde aseguró que el jugo de apio ayuda a desinflamar, a la digestión, a bajar los niveles del colesterol, combator infecciones, entre otras propiedades que lo hacen atractivo para consumir con nuestras comidas.

Preparar este jugo es muy fácil, solo debes:

  • Tomar un puñado de apio, lavarlo y cortarlo
  • Licuar y beber inmediatamente
  • Si se prefiere, se puede colar

Hay recetas donde se combina el apio con otras frutas -como manzana- y se finaliza la receta con un chorro de limón o naranja, pero la revista GQ asegura que si vamos a consumir el apio, es mejor tomarlo solo, sin azúcar ni frutas. Igualmente, nutricionistas afirmaron al medio que no es un jugo milagroso.

"No hay duda de que el apio es un alimento nutritivo. Es un vegetal, por lo que aumentará tu ingesta de folato y fibra, pero es mejor que obtengas esto del hecho de comerlo entero", señaló la nutricionista Stefanie Valakas a un medio australiano.

Según la página OkDiario no se recomienda su consumo durante el embarazo. En caso de problemas estomacales, aconsejan comerlo cocido, no crudo.

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<![CDATA[Prepara coliflor de tres maneras diferentes con estas recetas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prepara-coliflor-de-tres-maneras-diferentes-con-estas-recetas-20190117-0035.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prepara-coliflor-de-tres-maneras-diferentes-con-estas-recetas-20190117-0035.html La coliflor posee una alta cantidad de propiedades y una versatilidad en la cocina que permite preparar un sinfín de comidas utilizándola como estrella.

Aunque algunos alegan que no tiene un gran sabor, sí contiene vitamina A, C, D, B12, B6, hierro y magnesio, por lo que es una buena opción para incluir a nuestra dieta; además de sus propiedades digestivas, diuréticas y que produce una sensación de saciedad.

A continuación, te presentamos tres recetas te harán ver lo delicioso que puede ser esta nutritiva hortaliza:

 

Nuggets de coliflor

 

Crujientes, ricas y saludables, estos nuggets de coliflor son muy fáciles de preparar y perfectos para merendar o servir en una reunión.

Parar hacerlos necesitaremos los siguientes materiales:

  • 1 coliflor
  • 1 huevo
  • 250 gramos de harina de trigo
  • 250 gramos de pan rallado
  • Aceite
  • Sal y especias

Paso a paso:

Desprende las flores de la coliflor sin cocinar y colócalas en una taza. Rocíalas con harina de trigo.  Ahora, agrega sal y especias a un huevo y vierte esta mezcla sobre la coliflor enharinada. 

Toma cada uno de los pedazos de coliflor y empápalos con pan rallado. Luego, solo fríe en aceite bien caliente por unos segundos y deja enfriar sobre una servilleta. Estarán dorados y listos para comer.

Puedes agregar queso al pan para aportar un toque más de sabor.

 

Coliflor gratinada

 

 

Otra deliciosa receta es la  coliflor gratinada, para este debes tener:

  • 1 coliflor mediana
  • Queso (de tu preferencia)
  • 150 mililitros de leche
  • 2 huevos
  • Pimienta
  • Queso parmesano

Paso a paso:

Primero dejamos el horno calentando a 190 grados centígrados; mientras, cortamos la coliflor en pedazos pequeños. 

Ponemos una olla de agua con sal a fuego medio y en cuanto comience a hervir, vertemos la coliflor picada. Procura que el agua la cubra totalmente. Debe hervir hasta que esté blanda, luego escurrimos y dejamos enfriar.

Unta de aceite un recipiente para horno. Pon la coliflor en el envase y cúbrela con una mezcla de leche, huevos, pimienta y queso que debes preparar. Algunas recetas incorporan mayonesa, mostaza y limón en este paso.

Rocía queso parmesano e introduce al horno durante media hora hasta que la superficie se dore.

Una vez lista, se deja reposar y se sirve. Puedes agregar jamón a esta receta o cualquier otro ingrediente de tu gusto.

 

Hamburguesa de coliflor

 

Para esta receta, debes conseguir:

  • Medio kilo de coliflor, sin tallo.
  • 1 huevo
  • Una cebolla pequeña
  • 50 gramos de queso
  • Caldo de verduras (opcional)
  • Aceite
  • Sal 
  • Pimienta

Paso a paso:

Toma la coliflor y córtala en trozos. Al igual que en la receta anterior, debemos poner una olla con agua y sal y esperar que hierva. Cuando esto suceda, se debe agregar la coliflor cortada. Puedes dejarla hervir con el caldo de verduras.

Completada la cocción, la escurrimos, dejamos enfriar y trituramos con la ayuda de un procesador. Lo ideal es que queden pequeños pedazos de coliflor.

Una vez lista, se le agrega huevo, cebolla finamente picada, perejil, sal y pimienta. Integra todo hasta obtener una pasta. Si queda muy húmeda, agrega un poco de harina o pan rallado.

Toma la mezcla con las manos y haz pequeños círculos. Después, solo debes verter un poco de aceite sobre un sartén y esperar que esté caliente.

Coloca las hamburguesas en el sartén y deja que se cocine bien cada lado hasta que estén totalmente doradas. Esta preparación también puede congelarse y reservar para comer en varias ocasiones.

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<![CDATA[Conozca las propiedades del perejil para nuestro cuerpo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conozca-las-propiedades-del-perejil-para-nuestro-cuerpo-20190117-0027.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conozca-las-propiedades-del-perejil-para-nuestro-cuerpo-20190117-0027.html El perejil es una planta muy utilizada en la cocina que se puede agregar a distintas preparaciones; sin embargo, se han descubierto una vasta cantidad de beneficios que esta planta ofrece, más allá de otorgar color y sabor a nuestros platos.

Vitamina A, C, D, B12, B6, K, magnesio, hierro, potasio, calcio y proteínas son algunos de los nutrientes que posee esta planta. 

Además, esta hierba mediterránea posee múltiples propiedades entre las que destacan:

Fortalece el sistema inmunológico

Por poseer vitamina C ayuda a nuestro sistema a combatir distintos virus.

Mejora la piel

Por ser una fuente de betacaroteno, un antioxidante que combate el envejecimiento, ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel. De acuerdo a la revista Hola, podemos obtener un tónico si se mezcla agua hirviendo con perejil y limón y se deja reposar.

Alivio del dolor

Es un antiinflamatorio que puede aliviar el dolor en las articulaciones.

Disminuye la fatiga

Por ser rico en hierro, se recomienda ingerirlo cuando se tiene anemia. Según el diario deportivo As, tomar dos cucharadas de perejil nos proporciona el dos por ciento del hierro que necesitamos a diario.

Prevención de la diabetes

Este diario deportivo señaló que de acuerdo a una investigación publicada en el Journal of Nutrition, comer perejil disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en un 26%; esto por la miricetina, un nutriente que el perejil contiene. 

Ayuda a nuestros riñones

Es un diurético que puede ayudar a expulsar la orina; además, se demostró que en animales que los consumieron se redujeron los depósitos de oxalatos de calcio.

El perejil, además,  por la fibra que contiene facilita la digestión y debido a la vitamina K, ayuda a nuestra salud ósea.

 

Para utilizarlo a la cocina, el perejil debe estar fresco para ofrecer mayores beneficios.  Se recomienda lavarla justo antes de usarla para que no se oscurezca en la nevera y reservarlas en un recipiente con tapa o envuelto en tela o servilleta.

Puede ingerirse como té, para lo que solo tendremos que agregar una cucharada de perejil fresco a un poco de agua hirviendo. Se deja reposar seis minutos, se cuela y estará listo para consumir. 

De acuerdo a la página web Tua Saúde, este no debe consumirse si se tiene insuficiencia renal, se encuentra en el post operatorio de una cirugía o si está embarazada o amamantando.

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<![CDATA[Menos carne y más frutos secos, la receta de expertos para comer mejor y preservar el planeta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Menos-carne-y-mas-frutos-secos-la-receta-de-expertos-para-comer-mejor-y-preservar-el-planeta-20190117-0019.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Menos-carne-y-mas-frutos-secos-la-receta-de-expertos-para-comer-mejor-y-preservar-el-planeta-20190117-0019.html Para alimentar a 10.000 millones de humanos en 2050 de una manera sana y respetando al mismo tiempo el planeta los expertos preconizan dividir por dos el consumo de carne y duplicar el de frutas, verduras y frutos secos, una “transformación radical” de nuestros hábitos alimenticios.

En un estudio de la revista médica The Lancet y la oenegé Fundación EAT, los científicos recomiendan consumir cada día una media de 300 gramos de verdura, 200 gramos de fruta, 200 gramos de semillas enteras (arroz, trigo, maíz), 250 gramos de leche entera (o equivalente) pero solo 14 gramos de carne roja, es decir diez veces menos que un bisté.

Para sustituir las proteínas que proporciona la carne roja, los científicos preconizan consumir carne de ave (29 g), pescado (28 g), huevos (13 g) y frutos secos como nueces, almendras (50 g)…

Según ellos este régimen permitiría evitar unas 11 millones de muertes prematuras al año en el mundo, es decir, una quinta parte del total de muertes. En 2050 la población mundial alcanzará los 10.000 millones de individuos.

Además también sería bueno para el planeta porque “la producción de alimentos mundial amenaza la estabilidad de nuestro sistema climático y nuestros ecosistemas”.

“Los regímenes alimenticios actuales están llevando a la Tierra más allá de sus límites y son fuente de enfermedades: son una amenaza a la vez para la gente y para el planeta”, escriben los autores.

Este informe, que durante tres años movilizó a 37 expertos de 16 países, establece un “régimen de salud planetaria”. Su objetivo es garantizar un “equilibro entre las necesidades en materia de salud humana y los impactos medioambientales”.

“Esto no significa que la población mundial debería comer exactamente los mismos alimentos”, indican los especialistas.

A nivel mundial este régimen permitiría duplicar el consumo de alimentos sanos como frutas, verduras, leguminosos y nueces.

Al contrario habría que reducir en más del 50% el consumo de alimentos menos sanos, como los azúcares añadidos (los refrescos, por ejemplo) y la carne roja, y evitar los alimentos procesados.

Cambio en la producción

Estos objetivos globales ocultan enormes disparidades según el nivel de desarrollo y la cultura del país. En Estados Unidos, por ejemplo, el consumo de carne roja es de 280 gramos de media, lo que obligaría dividir su consumo por 20.

“Más de 820 millones de personas no tienen acceso a suficiente comida, 2.400 millones de personas consumen demasiado, y en total cerca de la mitad de la población mundial tiene un régimen alimenticio con carencias en nutrientes” indica el informe.

Además del cambio de alimentación, los expertos preconizan un cambio radical en la manera de producir, evitando la concentración en unos pocos tipos de cultivo, limitando la expansión de las tierras agrícolas que reducen los bosques y evitando el exceso de pesca.

También hay que reducir a la mitad el desperdicio de alimentos y las pérdidas en los procesos de producción.

“La manera en la que comemos es una de las causas principales del cambio climático, de la pérdida de la biodiversidad y de las enfermedades no transmisibles”, como la obesidad, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, explicó a la AFP uno de los autores del estudio, el profesor Tim Lang de la Universidad de Londres.

“De la misma manera que nuestro sistema alimenticio cambió radicalmente en el siglo XX, creemos que tiene que cambiar radicalmente en el siglo XXI”, añadió.

Como era de esperar el informe no gustó a la industria agroalimentaria.

“Hace propuestas extremas para atraer al máximo la atención pero hay que ser más responsables cuando establecemos recomendaciones en materia de nutrición”, dijo Alexander Anton, responsable de la Asociación Lechera Europea.

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<![CDATA[Cómo medir el dolor, un gran dilema de la medicina]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-medir-el-dolor-un-gran-dilema-de-la-medicina-20190116-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-medir-el-dolor-un-gran-dilema-de-la-medicina-20190116-0082.html ¿Siente cómo una quemadura o una puñalada? ¿En la escala del 1 al 10, es un 6 o un 8?

Una y otra vez Sarah Taylor, de 17 años, trató en vano de describirles a sus médicos los niveles de dolor que sentía, producto de una artritis que dañó sus articulaciones durante su infancia y luego de una fibromialgia.

“Es duro cuando la gente no entiende el dolor que sientes. Lo único que tienen es tus palabras y a veces no te creen”, se lamentó la muchacha.

Los científicos ahora observan los ojos de Sarah para ver cómo reaccionan sus pupilas cuando siente dolor y cuando no, parte de un esfuerzo por encontrar una forma objetiva de medir el dolor.

“Si no podemos medir el dolor, no podemos resolver el problema”, dijo la doctora Julia Finkel, anestesióloga de pediatría en el Centro Médico Infantil de Washington, que inventó el aparato experimental que estudia las reacciones de los ojos.

En casi todas las visitas al médico se le mide a una persona la temperatura, el ritmo cardíaco y la presión. Pero no hay un estetoscopio para el dolor. Los pacientes deben describir qué tan fuerte es usando una escala del 1 al 10 o dibujitos con distintas expresiones.

Esto es problemático por varias razones. Los médicos y las enfermeras tienen que calcular el dolor de los bebés por su llanto y otras expresiones, por ejemplo. Cierto dolor puede ser descrito con un 7 por una persona y con un 4 por otra más acostumbrada al dolor o genéticamente más tolerante. Las discrepancias entre los pacientes hacen que sea más difícil saber si los analgésicos realmente funcionan.

¿Es necesario usar opioides? ¿O es mejor emplear medicinas para cuestiones neurálgicas, como en el caso de Sarah?

“Es muy frustrante sufrir dolores y que tengas que esperar seis semanas o dos meses para ver si las medicinas funcionan”, dijo Sarah, quien usa una combinación de medicinas, acupuntura y ejercicios para combatir el dolor.

Alentado en buena medida por la crisis de los opioides, los Institutos Nacionales de Salud promueven el desarrollo de lo que su director Francis Collins describe como un “dolorómetro”. El objetivo es determinar no solo qué tan fuerte es el dolor sino también de qué tipo y qué medicina puede ser la más efectiva.

“No es un detector de mentiras”, afirmó David Thomas, del Instituto Nacional de Abuso de las Drogas, que supervisa la investigación. “No queremos dejar de escuchar al paciente”.

Científicos de todo el país están estudiando tomografías del cerebro, las reacciones de las pupilas y otras posibles medidas del dolor, en la esperanza de poder descifrar mejor el significado de un “¡¡aaayy!!”. Recién comienzan las investigaciones.

“No va a haber una sola forma” de medir el dolor, pronosticó Thomas. “Mi impresión es que algún día vamos a analizar estos tres medidores”.

Los ojos permiten observar los centros del dolor en el cerebro, según Finkel, quien dirige la unidad abocada al estudio del dolor en el Instituto Sheikh Zayed de Innovaciones en las Cirugías Pediátricas para Menores.

Algunos nervios sensibles al dolor transmiten señales al cerebro a lo largo de senderos que también alteran los músculos de las pupilas al reaccionar a distintos estímulos. El aparato de Finkel registra las reacciones de la pupila a la luz y a estímulos que no provocan dolor, en la esperanza de encontrar patrones para los distintos tipos e intensidades de dolor.

Científicos del Hospital General de Harvard y Massachusetts comprobaron que las resonancias magnéticas revelan patrones de inflamación del cerebro que identifican la fibromialgia o dolores crónicos en la espalda.

Otros investigadores encontraron cambios en la actividad del cerebro que reflejan ciertos tipos de dolor. Y hay quienes usan electrodos para medir el dolor a través de las ondas del cerebro.

“El cerebro cambia con el dolor”, dijo Thomas. “Una escala del 1 al 10 o una carita feliz no son indicadores del dolor de una persona”.

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<![CDATA[Epidemia de vapeo adolescente; no se sabe cómo combatirla]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Epidemia-de-vapeo-adolescente-no-se-sabe-como-combatirla-20190116-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Epidemia-de-vapeo-adolescente-no-se-sabe-como-combatirla-20190116-0089.html El vapeo de adolescentes ya es una epidemia mundial que afecta a 3,6 millones de menores de edad que usan Juul y otros cigarrillos electrónicos. Pero nadie sabe cuál es la mejor forma de ayudar a los adolescentes que pueden ser adictos a la nicotina.

El cigarrillo electrónico constituye hoy la sustancia de mayor riesgo usada por los adolescentes, según las autoridades estadounidenses, que dicen que Juul y productos similares se propagan con mayor velocidad que los cigarrillos, el alcohol, la marihuana y otras sustancias.

Los cigarrillos electrónicos calientan una solución líquida que generalmente contiene nicotina y producen un vapor inhalable.

En países como Estados Unidos está prohibido venderles estos cigarrillos a menores de 18 años, pero estos dicen que las consiguen con amigos o por la internet.

Si bien se han tomado algunas medidas para evitar que los cigarrillos electrónicos lleguen a las manos de menores de edad, no se habla casi de cómo tratar la adicción a la nicotina en chicos de hasta 11 años de edad. Es posible que algunos logren dejar el cigarrillo sin ayuda de nadie, pero los expertos dicen que a muchos les costará y tendrán síntomas de ansiedad, irritabilidad, problemas para concentrarse y una pérdida de apetito.

Los médicos que tratan a pacientes jóvenes tienen varios dilemas: Las terapias contra el cigarrillo, como los parches y los chicles de nicotina, no se pueden vender a los menores porque no se han hecho suficientes experimentos y los resultados son pobres. Además, los jóvenes tienden a pensar que es imposible hacerse adictos al cigarrillo electrónico y no tienen incentivos para dejarlo.

El mal sabor y la mala experiencia del cigarrillo cuando se lo prueba por primera vez puede desalentar a muchos jóvenes y evitar que contraigan el hábito. Pero eso no sucede con el vapor del cigarrillo electrónico, que es más fácil de inhalar, según expertos.

Superar una adicción requiere disciplina, paciencia y la disposición a seguir un plan de tratamiento, algo que no se da fácilmente entre los menores, afirman expertos.

“Los adolescentes tienen sus propias ideas acerca de lo que funciona con ellos y hacen lo que les viene en gana”, declaró Susanne Tanski, experta en prevención del tabaco de la Academia Americana de Pediatría. “Necesitamos desesperadamente estudios que digan lo que puede funcionar en esta población”.

Desde su salida a la venta en Estados Unidos en el 2007, el cigarrillo electrónico y otras máquinas de vapeo se propagaron en forma desmedida y son un negocio de 6.600 millones de dólares. A su propagación ayuda la existencia de aparatos pequeños, fáciles de esconder, como Juul, que vaporizan una cantidad suficiente de una solución con altos niveles de nicotina y se usa con sabores como vainilla, mango y pepinos.

Las autoridades estadounidenses por ahora no han vetado su venta.

Los cigarrillos electrónicos son una plaga en las escuelas de Estados Unidos. Uno de cada cinco estudiantes de secundaria dijo que vapea el mes pasado, según estadísticas del gobierno.

Juul y otras marcas son ofrecidas a los adultos como una forma de dejar el cigarrillo, pero no hay muchos estudios acerca de los efectos de su consumo a largo plazo, sobre todo en los jóvenes. La nicotina puede afectar el aprendizaje, la memoria y la atención de los adolescentes. No hay estudios de su impacto en los pulmones, que no terminan de madurar sino hasta pasados los 20 años.

“Me asusta como pediatra porque siento que hay un experimento sin control alguno entre los jóvenes”, manifestó Tanski. “No se dan cuenta del daño y nosotros no podemos mostrarles lo que les va a pasar”.

Dejar de fumar es muy difícil. Más del 55% de los fumadores adultos trataron de dejar el cigarrillo el año pasado y solo el 7% lo pudo hacer, de acuerdo con cifras del gobierno estadounidense.

Ningún método para dejar de fumar ha dado resultados satisfactorios por ahora, como así tampoco las terapias psicológicas.

El psiquiatra Jonathan Avery, especializado en adicciones, dice que un problema grande es el hecho de que muchos médicos jamás oyeron hablar de Juul y no reconocen los aparatos de vapeo que les llevan sus pacientes.

Los adolescentes, por otro lado, se muestran “suspicaces” cuando se les dice que están inhalando una sustancia altamente adictiva, de acuerdo con Avery, quien trabaja en el Hospital Presbiteriano de Nueva York.

Unos dos tercios de los adolescentes de Estados Unidos no saben que Juul contiene nicotina, según un estudio reciente de la Truth Initiative, una agrupación que se opone al cigarrillo.

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<![CDATA[Más ejercicios en lugar de sentarse ayuda a las personas a vivir más tiempo: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mas-ejercicios-en-lugar-de-sentarse-ayuda-a-las-personas-a-vivir-mas-tiempo-estudio-20190116-0092.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mas-ejercicios-en-lugar-de-sentarse-ayuda-a-las-personas-a-vivir-mas-tiempo-estudio-20190116-0092.html Reemplazar el tiempo de estar sentado por ejercicios podría mitigar los riesgos de mortalidad incurridos por el tiempo sedentario, según un estudio.

Los investigadores descubrieron que realizar actividades físicas de baja intensidad durante 30 minutos en lugar de estar sentado reduciría el riesgo de muerte temprana en un 17 por ciento, mientras que la misma cantidad de ejercicios moderados a vigorosos reduciría el riesgo en un 35 por ciento.

El artículo publicado el lunes en el American Journal of Epidemiology estudió a 7,999 participantes de 45 años o más. Sus actividades diarias fueron monitoreadas durante al menos cuatro días entre 2009 y 2013, mientras que la tasa de mortalidad de los participantes hasta 2017 se tabuló para estudiar la posible correlación.

"Nuestros hallazgos subrayan un importante mensaje de salud pública que indica que la actividad física de cualquier intensidad proporciona beneficios para la salud", dijo el autor principal, Keith Díaz, quien es profesor asistente de medicina conductual en el Colegio de Médicos y Cirujanos de Vagelos de la Universidad de Columbia.

Los resultados también mostraron que las ráfagas cortas de actividad, incluso por un minuto o dos, podrían proporcionar beneficios para la salud. Esto se sumó a la conclusión del estudio anterior del equipo, que decía que tomar descansos de movimiento después de cada media hora de estar sentado podría reducir el riesgo de muerte.

Se observa que el estudio, que solo se basa en simulaciones, debe mejorarse y que también se estudiarán áreas más específicas, como las relaciones entre el riesgo de muerte cardiovascular y la actividad física.

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<![CDATA[Científicos: tabaquismo y alcoholismo están asociados a diferentes áreas del cerebro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-tabaquismo-y-alcoholismo-estan-asociados-a-diferentes-areas-del-cerebro--20190116-0038.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-tabaquismo-y-alcoholismo-estan-asociados-a-diferentes-areas-del-cerebro--20190116-0038.html Un estudio internacional reciente descubrió que diferentes áreas del cerebro están asociadas al hábito de fumar y al de beber, lo cual podría ayudar a encontrar formas de prevenir y tratar el abuso del alcohol y de la nicotina. Investigadores de la Universidad Fudan de China, la Universidad de Warwick de Reino Unido y otras instituciones de investigación analizaron las imágenes de resonancia magnética funcional del cerebro de dos bases de datos de escaneo cerebral de Estados Unidos y de Europa.

En la edición más reciente de la revista "eLife", los científicos informaron que la corteza orbitofrontal medial, un área del cerebro asociada a las recompensas, tiene una conectividad funcional más elevada en los bebedores.

Eso sugiere que los bebedores se siente atraídos por el alcohol por la experiencia de placer causada por el sistema de recompensa en el cerebro.

Asimismo, los fumadores tuvieron una baja conectividad cerebral funcional en general, en especial en la corteza orbitofrontal lateral, una región del cerebro asociada a conducta impulsiva.

Ese descubrimiento muestra que los fumadores necesitan el efecto estimulador de la nicotina para incrementar su conectividad cerebral general. El estudio también descubrió que los cambios en la conectividad cerebral funcional fueron detectables incluso cuando los participantes fumaron sólo unos cuantos cigarros o bebieron una pequeña cantidad de alcohol cada día.

Feng Jianfeng, uno de los colaboradores en el estudio y director del Instituto de Ciencia y Tecnología para Inteligencia Inspirada en el Cerebro de la Universidad de Fudan, dijo que el estudio podría tener importantes implicaciones en la salud pública porque tanto el alcoholismo como el tabaquismo afectan a una gran parte de la población global.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más de 1.100 millones de personas fuman tabaco en el mundo y más de 7 millones mueren cada año a causa del tabaquismo.

Alrededor de 2.300 millones de personas a nivel mundial son alcohólicas y el abuso del alcohol provocó la muerte a más de 3 millones de personas en 2016

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<![CDATA[Científicos crean nanopartículas capaces de atacar tumor cerebral más letal]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-crean-nanoparticulas-capaces-de-atacar-tumor-cerebral-mas-letal-20190116-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-crean-nanoparticulas-capaces-de-atacar-tumor-cerebral-mas-letal-20190116-0030.html Científicos del Centro de Investigación en Medicina Molecular y Enfermedades Crónicas de la Universidad de Santiago de Compostela (CIMUS) en España desarrollaron nanopartículas capaces de atacar el tumor cerebral más letal, destacó  la prensa local. Los investigadores del CIMUS consiguieron penetrar en el tumor cerebral más común y letal, el glioblastoma multiforme (GBM), para transportar fármacos al interior de las células malignas a través de las nuevas nanopartículas.

La tasa de supervivencia del GBM a los cinco años es menor del 5 por ciento. Según la Fundacion BBVA, patrocinadora de este proyecto, la terapia experimental se ha ensayado con éxito en tumores humanos implantados en ratones, tal y como reflejan los resultados publicados por la revista "Advanced Therapeutics". El objetivo de este nuevo tratamiento es que se realice como complemento a la cirugía de extirpación, al mismo tiempo que la quimioterapia, para conseguir que las células tumorales no se reproduzcan.

"Las pruebas con ratones han dado resultados muy buenos, consiguiendo que los ratones a los que sólo se les daba quimioterapia acababan con tumores el doble de grandes que los que se trataban con quimioterapia y nanopartículas", explicó el investigador Marcos García Fuentes.

Los nuevos materiales no sólo reducen significativamente la toxicidad de los tratamientos, sino que mejoran su transporte al interior de las células y su penetración en tumores.

"El secreto de este material es una estructura que se vuelve insoluble en el ambiente ácido de las vesículas digestivas, induciendo su desestabilización y permitiendo al medicamento genético escapar al interior celular", afirmó García Fuentes.

La utilización de medicamentos capaces de silenciar genes causantes de tumores tiene un enorme potencial para el desarrollo de terapias específicas, personalizadas y efectivas en el tratamiento del cáncer. Sin embargo, estos medicamentos genéticos todavía no tienen una aplicación amplia debido a sus grandes problemas de estabilidad y transporte en el cuerpo.

De confirmarse el éxito de esta terapia experimental, desarrollada en colaboración con el Instituto de Salud Carlos III y la Universidad de Nottingham, en Reino Unido, podría usarse para tratar otro tipo de cánceres como el melanoma. Tras la experimentación en ratones, el siguiente paso es probar su eficacia en seres humanos. "Si todo sale bien y logramos el apoyo de empresas, podríamos empezar a realizar los primeros ensayos clínicos en pacientes dentro de cuatro o cinco años", agregó García Fuentes.

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<![CDATA[Disminución estrógenos en menopausia puede generar deterioro cognitivo: científico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Disminucion-estrogenos-en-menopausia-puede-generar-deterioro-cognitivo-cientifico-20190116-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Disminucion-estrogenos-en-menopausia-puede-generar-deterioro-cognitivo-cientifico-20190116-0022.html La disminución de estrógenos durante la menopausia podría generar deterioro cognitivo, debido a que estas hormonas sexuales actúan como protectores neuronales, afirmó hoy el científico mexicano Ofir Picazo Picazo.

De acuerdo con el investigador, del Instituto Politécnico Nacional (IPN), los estrógenos se sintetizan en el sistema nervioso central (cerebro), por lo cual es importante indagar lo que ocurre y para ello se vale de modelos experimentales, en los que simula la menopausia humana.

Investigaciones demuestran que los estrógenos ayudan a evitar la aparición de dicha demencia, por lo que el especialista recomendó el reemplazo estrogénico para evitar desajustes y prevenir que las neuronas queden desprotegidas.

La menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea y se requieren que pasen por lo menos seis meses para considerarse definitiva, esto sucede entre los 48 y 51 años de edad.

Por lo anterior, Picazo hizo hincapié en que la terapia hormonal debe iniciarse lo más cercana a la fecha de la última menstruación, ya que si se inicia años después, las neuronas y los vasos sanguíneos ya no responderán de la misma manera, y en vez de proteger pueden provocar efectos adversos.

"El tratamiento debe ser personalizado y con estricto control, porque pueden aparecer más desventajas que ventajas, es decir, el abuso o administración inadecuada de estrógenos puede conducir al desarrollo de cáncer de mama, principalmente, y problemas de circulación (producción de trombos)", mencionó.

Los experimentos realizados por el doctor Picazo comprueban que el enriquecimiento ambiental (actividad física e intelectual) repercute en la neurogénesis (producción de nuevas células cerebrales).

Por ello, agregó, es importante que las personas que están en la etapa de menopausia estimulen la lectura, la escritura, el deporte y otras actividades lúdicas que eviten la muerte neuronal y, en los casos que sea necesario, se acompañen de terapia de reemplazo hormonal bajo estricto control médico.

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<![CDATA[Azúcar: Cuánta puedes consumir al día]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Azucar-Cuanta-puedes-consumir-al-dia-20190114-0038.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Azucar-Cuanta-puedes-consumir-al-dia-20190114-0038.html El azúcar es, aparentemente, el peor enemigo de las dietas. Más cuánto sabemos realmente del efecto que ésta tiene en nuestro organismo. Del azúcar se ha dicho que oxida, que produce cáncer, que es causante de la proliferación de la obesidad infantil y de la sobrealimentación. Sin embargo, también se nos han dicho que debemos consumirla en pequeñas cantidades.

Según lo reseñado en el portal web El Confidencial.com, estudios demuestran que las personas que consumen demasiado azúcar tienen un mayor riesgo de sufrir presión arterial y colesterol, causas fundamentales de muchas afecciones crónicas. A pesar de todo, debemos recordar que existe azúcar “buena”, como la conseguida en frutas y verduras, que contiene antioxidantes, fibra y combaten las enfermedades. De esta azúcar puede que no consumamos la suficiente.

La Organización Mundial de la Salud señala que un adulto puede tomar 12 (39 gramos) cucharaditas de azúcar natural por día aproximadamente. Para poner todo esto en perspectiva: una lata de bebida azucarada tiene 41 gramos, así que de consumir si tomas una bebida azucarada al día, te queda poco espacio para poder consumir más alimentos dulces.

A propósito de restringir el azúcar, este puede ser un hecho contraproducente. Aunque suene raro, muchos nutricionistas lo aseguran. Vetar un ingrediente o alimento de la dieta puede ser dañino, ya que se comporta como todas las prohibiciones, puede hacerse extrañamente necesario. A demás el azúcar es esencial en la cocina, mantiene tiernos el pan y la repostería y queda de maravilla con sabores salados y hasta ácidos. Si restringes este componente puede que tu comida acabe siendo un poco insustancial.

La idea es ser astutos en la cocina, ya que aunque algunos alimentos posean azúcar, mientras preparas tus platos, siempre consumirás mucha menos de lo que puedas comer en la comida procesada o en un restaurante.

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<![CDATA[Bajar de peso: 9 fallos comunes en las dietas para adelgazar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bajar-de-peso-9-fallos-comunes-en-las-dietas-para-adelgazar-20190114-0007.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bajar-de-peso-9-fallos-comunes-en-las-dietas-para-adelgazar-20190114-0007.html Enero sigue siendo el mes predilecto para intentar bajar de peso. Si tus intentos de adelgazar no están dando resultado, es momento de hacer una revisión.

Las dietas falsas, los alimentos de mala calidad y la descripción errada de los etiquetados, pueden jugar en contra no solo de la buena nutrición, sino también de los objetivos estéticos que se quieran conseguir.

Por estas y otras razones presentamos, 9 fallos más comunes en las dietas para adelgazar:

- Contar Calorías

Las calorías de los alimentos son importantes, pues en definitiva se necesita un déficit calórico para adelgazar, se le llama déficit calórico al estado en el que se encuentra el cuerpo cuando quema más calorías de las que ingiere. Dicho estado es el que realmente ayuda a bajar sustancialmente de peso y no solo contar las calorías para no ingerirlas. Sin embargo saber de dónde provienen las calorías es de gran importancia.

Por otro lado, según el portal web Vitonica.com, hay nutrientes como las grasas trans que, si bien aportan igual cantidad de calorías que los omega 3 por cada gramo, pueden tener un efecto muy diferente en nuestro cuerpo, pues mientras las primeras inducen cambios metabólicos que nos llevan a la obesidad, los segundos pueden ser de ayuda para bajar de peso.

- No considerar las porciones

Comer ciertos alimentos aunque sean saludables, pueden hacerte subir de peso si no cuidas las proporciones. Comer con moderación permite y favorece el logro de una dieta equilibrada.

- Dietas prestadas

Imitar la dieta de alguien a quien le está dando resultado, es un error común. Entender que las necesidades de cada organismo son diferentes, te colocará en la línea de salida hacia tu peso ideal.

Aun las dietas brindadas por profesionales de la salud deben ser individualizadas, de lo contrario, no es adecuada para nosotros y puede servirnos o no para adelgazar, cuidando la salud. Por esta razón las dietas indicadas en revistas pueden ser peligrosas.

- Abuso de Alimentos “Light”

Los primeros aliados al momento de adelgazar son los alimentos “light” que deben tener menos calorías que su versión tradicional, pero que igualmente, no siempre son útiles para ayudarnos a perder peso, pues muchas veces la diferencia energética no es significativa o la cantidad consumida no establece una gran distinción.

Asimismo, solemos pensar en alimentos “light” como alimentos adelgazantes o sanos de los cuales tenemos a consumir más cantidad, algo que puede conducirnos a un exceso en lugar de a un déficit de calorías.

- Abuso de Sal

Otros componentes de tu alimentación como la sal también deben ser considerados. Muchas veces nuestra atención se limita a eliminar las azúcares y harinas refinadas, sin considerar que el exceso de sal concluye en un consumo elevado de calorías, incentivar la hidratación deficiente y conducirnos a un exceso de peso a causa no sólo de una ingesta superior sino también de una retención de líquidos.

- Ingesta de calorías líquidas

Los líquidos no favorecen la saciedad como los sólidos.  Podemos beber una gran cantidad de líquidos sin darnos cuenta, por ello, escoger agua como bebida habitual es clave para lograr una dieta saludable, en lugar de escoger refrescos azucarados, zumos, néctares, batidos.

Otra buena razón para pensar en las calorías líquidas, muchas sustancias contenidas en los refrescos azucarados o el azúcar y alcohol, pueden tener un efecto adictivo en nuestro cuerpo, algo que en nada favorece nuestros intentos de adelgazar cuidando la salud.

- No ejercitarse

No es reducido el número de dietas para adelgazar o de planes más complejos para perder peso que no incluyen ejercicio en su práctica, algo de gran importancia al momento de lograr resultados.

El ejercicio influye directamente en nuestro metabolismo, incentivando cambios positivos en nuestro organismo, por lo que su práctica debe ser siempre considerada.

Además, los resultados nunca serán iguales si complementamos nuestra dieta con ejercicios, a sólo pretender adelgazar mediante una estrategia alimentaria, pues el ejercicio tonifica, ayuda a mantener masa magra y por ello, también es clave para no recuperar el peso perdido.

 

- Hidratación

Una buena hidratación es clave para controlar el peso corporal, pues entre otras cosas, podemos confundir la sensación de sed con hambre y "saciar" la misma con alimentos que suman calorías que el agua no aporta.  Un consumo deficiente de líquidos puede obstaculizar el metabolismo y la quema de grasas así como favorecer la retención de líquidos.

- Eliminar grupos enteros de alimentos

Eliminar grupos enteros de alimentos es una característica de las dietas milagrosas. Estas erradican todos los hidratos, las grasas o incluso las frutas y verduras que tantos beneficios ofrecen. Este tipo de medidas estrictas e inflexibles puede conducirnos a más ansiedad y al aumento de peso.

Si logramos adelgazar tras la abstinencia de algún grupo de alimento, nuestro metabolismo se puede resentir, produciendo un efecto rebote que nos haga aumentar de peso en lugar de mantener el peso perdido.

Lo más recomendable al querer bajar de peso, es buscar la guía de un especialista, que además de identificar nuestro caso particular, puede referirnos una dieta adecuada a nuestras condiciones.

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<![CDATA[Científicos suizos desarrollan fármaco que podría ayudar a combatir el cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-suizos-desarrollan-farmaco-que-podria-ayudar-a-combatir-el-cancer-20190114-0048.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-suizos-desarrollan-farmaco-que-podria-ayudar-a-combatir-el-cancer-20190114-0048.html ¿La cura del cáncer pudiera encontrarse en Suiza?, biólogos de la Universidad y el Hospital Universitario de Basilea, Suiza, desarrolló un fármaco que podría evitar la propagación de células cancerosas malignas o metástasis. Los especialistas publicaron los resultados de su más reciente investigación relacionada a su nuevo método para detener la metástasis en seres humanos, en la revista especializada Cell.

Según el portal web Noticiero Televisa, en el artículo los expertos explican una prueba realizada con 2 mil 486 compuestos distintos (todos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos o FDA, por sus siglas en inglés), para encontrar la combinación ideal para detener la propagación de células cancerosas malignas.

Tras una minuciosa selección de componentes, los especialistas comenzarán los ensayos clínicos en pacientes que padecen cáncer de mama. Quizás lo más resaltante es que este proceso es que pudiera prevenir la evolución en metástasis del cáncer.

Los científicos saben que la metástasis comienza cuando las células tumorales circulantes o CTC, entran al torrente sanguíneo e infectan el organismo una vez que “siembran” un tumor primario. Este proceso fomenta la metástasis “a distancia” y acelera el desarrollo de distintos tipo de cáncer.

En las investigaciones encontraron la manera de revertir los cambios epigenéticos que la formación de grupos de CTC provocan y que, en turno, facilitan “la siembra de metástasis”.

Al detener este proceso, se combate el cáncer y se aumenta la posibilidad de que un candidato a desarrollar esta enfermedad, pueda curarse satisfactoriamente.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, al menos 8.8 millones de personas murieron por algún tipo de cáncer en 2015, lo que posiciona a esta enfermedad como la segunda causa de muerte en el mundo.

Investigaciones recientes indican que el cáncer que causa el mayor número de fallecimientos es el pulmonar, seguido del hepático, el colorrectal, el gástrico y el mamario, con 571 mil defunciones registradas hasta 2015.

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<![CDATA[Dormir menos horas durante la noche puede obstruir los vasos sanguíneos: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-menos-horas-durante-la-noche-puede-obstruir-los-vasos-sanguineos-estudio-20190114-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dormir-menos-horas-durante-la-noche-puede-obstruir-los-vasos-sanguineos-estudio-20190114-0085.html Un estudio mostró que las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen un 27 por ciento más de probabilidades de tener un mayor riesgo de vasos sanguíneos que las que duermen de siete a ocho horas.

El estudio publicado el lunes en el Journal of American College of Cardiology reveló que el sueño más corto estaba relacionado con un mayor riesgo de acumulación de placa en las arterias de todo el cuerpo.

Además, las personas con una mala calidad de sueño tenían un 34 por ciento más de probabilidades de tener arteriosclerosis, según el estudio.

Este es el primer estudio que muestra que el sueño medido objetivamente se asocia de forma independiente con la aterosclerosis en todo el cuerpo, no solo en el corazón, según el autor principal del artículo, José Ordovas, investigador de nutrición en la Universidad de Tufts.

El estudio examinó a cerca de 4.000 empleados bancarios en España con técnicas de imagen para detectar lesiones vasculares en una población con una edad promedio de 46 años y sin cardiopatía conocida.

Según el estudio, la duración más corta del sueño con buena calidad puede superar los efectos perjudiciales de la duración más corta.

Se demostró que dormir más de ocho horas por noche también puede asociarse con un aumento de la aterosclerosis.

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<![CDATA[Bacterias en nariz y garganta hacen menos probable el contagio de gripe: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bacterias-en-nariz-y-garganta-hacen-menos-probable-el-contagio-de-gripe-estudio-20190114-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bacterias-en-nariz-y-garganta-hacen-menos-probable-el-contagio-de-gripe-estudio-20190114-0083.html Investigadores de la Universidad de Michigan (UM) identificaron un grupo de bacterias de la nariz y la garganta que hicieron que sus anfitriones tuvieran menos probabilidades de contraer la gripe.

Los investigadores han utilizado datos de un estudio de transmisión longitudinal longitudinal de influenza para evaluar la relación entre las bacterias de la nariz y la garganta y la susceptibilidad del huésped al virus de la influenza.

Los participantes se inscribieron en el Estudio de Transmisión de Hogares de Nicaragua durante 2012-2014. Los miembros de hogares de individuos con influenza confirmada fueron reclutados para el estudio y seguidos durante 13 días o hasta que desarrollaron influenza, lo que ocurriera primero. De los 717 inscritos en el estudio de 144 hogares, el análisis incluyó solo a los 537 individuos que dieron resultados negativos a la influenza al inicio del estudio.

Los investigadores analizaron muestras de bacterias de la nariz y la garganta recolectadas en el momento de la inscripción y utilizaron la secuenciación del ADN para identificar qué bacterias estaban presentes. Al analizar la composición bacteriana en todas las muestras, encontraron cinco grupos.

Después de tomar en cuenta otros factores conocidos que podrían afectar la susceptibilidad de una persona a la influenza, como la edad, la exposición al tabaco, la casa de hacinados y la vacunación contra la gripe, los investigadores analizaron si las personas con un grupo determinado tenían menos probabilidades de contraer la gripe.

"Observamos quién tenía qué grupo y si hace una diferencia en cuanto a si contrajeron la influenza, y así es", dijo la autora principal Betsy Foxman, profesora de epidemiología en la Escuela de Salud Pública de la UM. "Eso es lo emocionante de esto. Nos dice que si tienes esta comunidad bacteriana, tienes un menor riesgo de contraer la gripe. Es una gran noticia porque realmente no se ha mostrado antes".

Esto también trae nuevas preguntas.

"¿Es realmente posible empujar el microbioma de alguien de una manera que podría hacer una diferencia? ¿Es posible que podamos decirle a la gente 'Aquí está tu pastilla microbioma'? "Foxman dijo. "Es un camino muy largo y estamos al principio".

En el siguiente paso, los investigadores esperan que se puedan realizar estudios similares en una población diferente y posiblemente seguirlos por más tiempo para infecciones bacterianas secundarias.

"Sabemos que siempre vamos a necesitar nuevos antibióticos, pero de esta manera podríamos mantenerlos por más tiempo y, presumiblemente, si pudiéramos intervenir de esta manera, habría menos efectos secundarios", dijo Foxman.

El estudio fue publicado el miércoles en el sitio web de la UM.

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<![CDATA[Relacionan disminución del sueño profundo con primeros signos del Alzheimer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Relacionan-disminucion-del-sueno-profundo-con-primeros-signos-del-Alzheimer-20190111-0069.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Relacionan-disminucion-del-sueno-profundo-con-primeros-signos-del-Alzheimer-20190111-0069.html Investigadores de la Washington University School of Medicine en St. Louis encontraron que las personas mayores que tienen menos sueño de ondas lentas, el sueño profundo que uno necesita para consolidar los recuerdos y despertarse sintiéndose renovados, tienen niveles más altos de la proteína cerebral tau, y la tau elevada es un signo de la enfermedad de Alzheimer y se ha relacionado con daño cerebral y deterioro cognitivo.

Para comprender mejor la relación entre el sueño y la enfermedad de Alzheimer, los investigadores estudiaron a 119 personas mayores de 60 años, de las cuales el 80 por ciento eran cognitivamente normales y el resto tenía una discapacidad muy leve.

Los investigadores monitorearon el sueño de los participantes en el hogar en el transcurso de una semana normal. Los participantes recibieron un monitor de EEG portátil que se ajustó a la frente para medir sus ondas cerebrales mientras dormían, así como un sensor similar a un reloj de pulsera que rastrea el movimiento del cuerpo. También mantuvieron registros de sueño, donde anotaron tanto las sesiones de sueño nocturnas como las siestas diurnas. Cada participante produjo al menos dos noches de datos, algunos tuvieron hasta seis.

Los investigadores también midieron los niveles de beta amiloide y tau en el cerebro y en el líquido cefalorraquídeo que baña el cerebro y la médula espinal. Treinta y ocho personas se sometieron a escáneres cerebrales PET para las dos proteínas; 104 personas se sometieron a punciones espinales para proporcionar líquido cefalorraquídeo para el análisis; y 27 hicieron ambas cosas.

Después de controlar factores como el sexo, la edad y los movimientos mientras dormían, los investigadores encontraron que la disminución del sueño de ondas lentas coincidía con niveles más altos de tau en el cerebro y una mayor proporción de tau a amiloide en el líquido cefalorraquídeo.

"La clave es que no fue la cantidad total de sueño lo que se vinculó con tau, fue el sueño de ondas lentas, que refleja la calidad del sueño", dijo el primer autor Brendan Lucey, profesor asistente de neurología y director de Centro de medicina del sueño de la Universidad de Washington. "Las personas con un aumento de la patología tau en realidad dormían más por la noche y dormían más en el día, pero no estaban durmiendo de la mejor calidad".

Los cambios cerebrales que conducen a la enfermedad de Alzheimer, una enfermedad que afecta a aproximadamente 5.7 millones de estadounidenses, comienzan lenta y silenciosamente. Pasan hasta dos décadas antes de que aparezcan los síntomas característicos de pérdida de memoria y confusión, y la proteína beta amiloide comienza a acumularse en placas en el cerebro.

"Medir cómo duermen las personas puede ser una forma no invasiva de detectar la enfermedad de Alzheimer antes o simplemente cuando las personas comienzan a desarrollar problemas con la memoria y el pensamiento", dijo Lucey.

No obstante, los investigadores no esperan que la vigilancia del sueño reemplace las exploraciones cerebrales o el análisis del líquido cefalorraquídeo para identificar los signos tempranos de la enfermedad de Alzheimer, aunque podría complementarlos.

Los hallazgos fueron publicados el 9 de enero en Science Translational Medicine.

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<![CDATA[Expertos identifican los 20 problemas de salud más importantes y evitables]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-identifican-los-20-problemas-de-salud-mas-importantes-y-evitables-20190110-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-identifican-los-20-problemas-de-salud-mas-importantes-y-evitables-20190110-0083.html Un grupo de los mejores expertos médicos y de salud chinos identificó recientemente los 20 problemas de salud más importantes y más prevenibles para los próximos 20 años en China y el mundo.

Los 20 problemas de salud están compuestos por enfermedades, conductas no saludables, contaminación ambiental, contaminación de alimentos y lesiones en la carretera.

La diabetes y la hipertensión se clasifican como las dos principales, junto con siete enfermedades crónicas principales, que incluyen enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular, así como cánceres de pulmón, hígado y mama.

Los 20 problemas de salud incluyen factores de riesgo para enfermedades crónicas, como la contaminación del aire y el agua, fumar, una dieta poco saludable y la contaminación con pesticidas, antibióticos y residuos de hormonas.

El SIDA, la enfermedad de Alzheimer, la depresión y la obesidad también están en la lista.

Los resultados fueron publicados recientemente en el American Journal of Public Health.

Wu Yangfeng, el autor principal del estudio e investigador del Instituto de Investigación Clínica de la Universidad de Pekín, dijo que los resultados fueron un consenso de un panel de 70 expertos chinos que trabajan principalmente en el campo de la salud pública, la medicina clínica y la investigación médica, con un edad promedio de 64 años. Con cada contribuyente que ha ejercido su profesión durante más de 15 años.

Los panelistas podrían elegir de una lista provista de 106 enfermedades y también podrían agregar nuevos elementos. Luego, se les pidió que calificaran dos aspectos para cada problema de salud: el grado de importancia y el grado de prevención.

También consideraron otras características de los problemas de salud, como el número de personas afectadas, su importancia en el futuro y sus creencias personales con respecto a sus consecuencias.

"La clasificación de los 20 principales problemas de salud indica que los panelistas priorizaron los problemas de salud donde la intervención podría prevenir el empeoramiento de la enfermedad o el desarrollo de otras afecciones graves y se centró más en las enfermedades crónicas que en las infecciosas", dijo Wu.

China enfrenta desafíos de salud cambiantes, y las enfermedades crónicas ahora representan la gran mayoría de todas las muertes. Wu cree que el estudio podría ayudar a establecer prioridades nacionales para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

Los investigadores también encontraron que las enfermedades identificadas en la lista representaban el 61 por ciento del total de muertes en China, lo que demuestra que las opciones de los expertos están en línea con las estadísticas nacionales.

Jonathan Fielding, profesor de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de California en Fielding, dijo que el estudio destacó el papel de las opiniones de expertos en la formulación de políticas de salud, en lugar de depender solo de las estadísticas.

"Los resultados podrían ayudar a establecer prioridades de investigación e invitar a la colaboración entre naciones que enfrentan desafíos similares", dijo.

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<![CDATA[Abuso infantil aumenta el riesgo de suicidio en la edad adulta: investigación]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Abuso-infantil-aumenta-el-riesgo-de-suicidio-en-la-edad-adulta-investigacion-20190110-0082.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Abuso-infantil-aumenta-el-riesgo-de-suicidio-en-la-edad-adulta-investigacion-20190110-0082.html Los adultos que, como niños, sufrieron abuso o negligencia física, sexual y emocional, tienen al menos dos o tres veces más probabilidades de intentar suicidarse en su vida posterior, la revisión de investigación más grande que se haya realizado sobre el tema Revelado el miércoles.

Los psicólogos de la Universidad de Manchester y la Universidad de Gales del Sur publicaron sus hallazgos después de un análisis de 68 estudios de todo el mundo que involucraron a 262,000 adultos de 18 años o más, que estuvieron expuestos a abuso y negligencia infantil.

Descubrieron que los intentos de suicidio eran tres veces más probables para las personas que sufrían abuso sexual cuando eran niños, y dos veces y media más probables para aquellos que sufrían abuso físico cuando eran niños o que sufrían abuso emocional o negligencia cuando eran niños.

Su investigación publicada en la última edición de Psychological Medicine mostró que los niños que experimentaron múltiples abusos son hasta cinco veces más altos para intentar suicidarse. Se encontró que las personas que no están en contacto con los médicos de salud mental están en el nivel más alto de riesgo.

La Dra. Maria Panagioti, de la Universidad de Manchester, también basada en un centro de investigación traslacional de seguridad para pacientes en la ciudad, dirigió el equipo de investigación.

Ella dijo: "Alrededor de un adulto de cada tres ha sufrido abuso cuando era niño. Este estudio nos da pruebas sólidas de que el abuso y la negligencia infantil están asociados con una mayor probabilidad de que corran riesgo de suicidio como adultos".

Panagioti dijo que el tratamiento actual para las personas con comportamiento suicida generalmente se centra en la terapia cognitiva conductual, y agrega: "Pero eso supone que las personas buscarán ayuda por sí mismas. Esta investigación identifica que las personas que no están bajo el cuidado de los médicos están en riesgo".

Ella dijo que se necesita un nuevo enfoque para identificar a estas personas y para enfocar los esfuerzos en una intervención comunitaria efectiva.

El Dr. Ioannis Angelakis, de la Universidad de South Wales, dijo: "Estos hallazgos no solo brindaron una imagen clara de la conexión entre el abuso o la negligencia en la infancia y los intentos de suicidio más adelante en la vida, sino que también reconocieron que las intervenciones eficaces deberían abarcar una comunidad más amplia". enfoque basado ".

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<![CDATA[Médicos critican demandas contra mallas pélvicas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-critican-demandas-contra-mallas-pelvicas-20190110-0048.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Medicos-critican-demandas-contra-mallas-pelvicas-20190110-0048.html Médicos especialistas en pelvis femenina dicen que las demandas de Washington, California y otros estados contra productos utilizados para trastornos del piso pélvico e incontinencia podrían alejar a las enfermas de los mejores tratamientos, e inclusive expulsar esos productos del mercado.

Sesenta y tres cirujanos afirmaron en una carta al secretario de Justicia de Washington, Bob Ferguson, que su demanda de protección del consumidor contra Johnson & Johnson y su subsidiaria Ethicon Inc. erra el blanco. Según la demanda, las empresas no revelaron los riesgos asociados con los productos, pero en su carta los médicos dicen que jamás se sintieron engañados que la demanda se basa en un error conceptual acerca de cómo evalúan los peligros asociados con tratamientos médicos.

“Hemos sido miembros de sociedades médicas regionales y nacionales especializadas en salud de la mujer”, escribió el doctor Jeffrey Clemons, cirujano especialista en reconstrucción pélvica en Tacoma. “Nos parece asombroso que el secretario de Justicia inicie esta demanda sin recurrir a la gran experiencia y pericia de este grupo”.

Médicos en California están preparando una carta similar al secretario de Justicia, Xavier Becerra. El presidente del Colegio Uroginecológico Estadounidense, que representa a 1.900 profesionales, ha expresado inquietudes similares en un comunicado.

Los abogados defensores del caso han contratado a Clemons y otros dos firmantes de la carta como consultores, pero Clemons dijo que no ha recibido pagos ni ayuda de Johnson & Johnson.

El artefacto en cuestión es la “malla transvaginal”, implantada para corregir una serie de trastornos del diafragma pélvico.

La malla empezó a venderse en Estados Unidos a fines de los 90 para tratar la incontinencia urinaria por estrés, provocada por toses, estornudos o actividades físicas como correr y que es común en mujeres después de dar a luz. En el tratamiento se utiliza una malla delgada llamada “honda media uretral” para sostener la uretra, el tubo que vacía la vejiga de orina.

Los productos resultaron tan eficaces _los médicos lo consideran uno de los avances recientes más importantes en materia de salud femenina_ que las empresas empezaron a crear mallas similares para tratar el prolapso genital total.

En estos casos, los órganos pélvicos tales como el útero y la vejiga caen de sus posiciones normales debido al debilitamiento de los músculos. Se puede usar la malla para sostener el diafragma pélvico.

Pero el uso de esos productos para tratar el prolapso genital total empezó a causar problemas tales como incontinencia permanente, malestar grave e incapacidad de mantener relaciones sexuales.

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<![CDATA[Aquí algunos consejos para acelerar el metabolismo y quemar grasa más rápido]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aqui-algunos-consejos-para-acelerar-el-metabolismo-y-quemar-grasa-mas-rapido-20190110-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aqui-algunos-consejos-para-acelerar-el-metabolismo-y-quemar-grasa-mas-rapido-20190110-0033.html Enero ha llegado y con él los nuevos propósitos de año nuevo. Mientras algunos buscan un mejor trabajo, una casa, carro o viajes, la mayoría inicia el 2019 con el objetivo de conseguir una nueva figura mucho más acorde con las renovadas energías.

 

Para ayudarte a lograr tu meta y de perder esos kilitos que dejó la navidad, te presentamos algunos consejos para ayudar a tu metabolismo a quemar grasa más rápido.  

 

Primero, hay muchas maneras de acelerar nuestro metabolismo, quemar calorías y aumentar la pérdida de peso. De acuerdo al portal web Nueva Mujer, estos cinco consejos te ayudaran a adelgazar más rápido.

 

 

- Comer un buen desayuno

 

Un desayuno apropiado todos los días será agradecido por tu cuerpo. Cuando no desayunas, tu cuerpo entra en modo de inanición, así el metabolismo disminuye el ritmo, mientras pasa a conservar energía. El caso contrario ocurre cuando tomas un buen desayuno. Este ayuda a acelerar tu metabolismo. Cuanto más generosa sea la primera comida, mejor.

 

 

- Dormir bien

La falta de sueño está relacionada con un aumento importante del riesgo de obesidad. Esto se debe en parte a los efectos negativos de la privación del sueño sobre el metabolismo. Algunos estudios indican que quienes duermen menos tienen una mayor producción de parrilla, una hormona responsable de la sensación de hambre.

 

 

- Proteínas en el almuerzo

 

Está comprobado que los músculo queman más calorías que grasa, incluso estando en reposo. Aumentar la cantidad de proteínas en cada comida ayuda a mantener una muscular delgada.

 

 

- Consumo de Té Verde

El té verde es considerado uno de los mejores termogénicos naturales. Esto se debe a que los niveles de grasa disminuyen gracias a la acción de ciertos compuestos que posee. Es capaz de aumentar la temperatura corporal para acelerar el metabolismo y quemar grasas.

 

- Beber más agua

Sustituir las bebidas azucaradas por el agua, es una de las mejores maneras de perder peso o mantenerlo. El agua aporta beneficios a todo el cuerpo, además de limpiar las toxinas de nuestro organismo. Lo más recomendable para una buen estado de salud general es el consumo de agua, bebida con cero calorías.

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<![CDATA[Científicos rusos descubren fármaco que "bloquea" el asma]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-rusos-descubren-farmaco-que-bloquea-el-asma--20190110-0038.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-rusos-descubren-farmaco-que-bloquea-el-asma--20190110-0038.html Científicos rusos parecen haber encontrado una posible solución al asma. Especialistas pertenecientes al Instituto de Inmunología de la Agencia Federal Médico-Biológica, han elaborado un medicamento capaz de bloquear uno de los principales síntomas del asma: la inflamación crónica de los bronquios o bronquitis.

 

El asma es uno de los padecimientos respiratorios más comunes de nuestros tiempos. La afección es caracterizada por la inflamación de las vías respiratorias, además de un incremento de mucosa de lo normal, lo que dificulta la respiración.  

En particular, el fármaco ofrecido por los investigadores, permite a los pacientes, evitar ataques de asfixia. Según sus creadores, la nueva medicación no solo luchará contra los síntomas del asma, sino que también tendrá un efecto sobre la causa de esta enfermedad.

El director del instituto Musa Jaitov, explicó al periódico ruso Izvestia, que la nueva sustancia bloquea a nivel molecular la síntesis de la proteína interleucina-4, responsable de provocar la inflamación.

Según el portal web Sputniknews.com, el nuevo fármaco incluirá dos componentes: la molécula de  mi-ARN, que detiene la producción de la interleucina - 4, y el péptido catiónico que permite trasladar la sustancia a las zonas celulares más importantes para detener la inflamación.

 

Sebastian Johnson, profesor del departamento de Medicina Respiratoria de la Escuela Imperial de Londres, comunicó que las medicinas cuyo funcionamiento se basa en el uso del ARN interferente, ya han pasado distintas etapas de pruebas en EEUU y el Reino Unido. Sin embargo, los científicos rusos lograron demostrar que precisamente la  interleucina - 4 desempeña el papel central en el desarrollo de la inflamación de las vías respiratorias bajas.

La profesora de la Universidad Estatal de Tomsk e inmunóloga rusa, Olga Fédorova, considera que el nuevo medicamento no tiene análogos en el mundo. Los especialistas rusos estiman que este será muy eficaz en el tratamiento de asma y tendrá una gran demanda.

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<![CDATA[Bullying crónico puede causar una contracción cerebral en adolescentes: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bullying-cronico-puede-causar-una-contraccion-cerebral-en-adolescentes-estudio-20190109-0083.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bullying-cronico-puede-causar-una-contraccion-cerebral-en-adolescentes-estudio-20190109-0083.html Un nuevo estudio europeo ha revelado una correlación alarmante entre la intimidación persistente y el posible mal desarrollo de cerebros adolescentes, además de causar traumas psicológicos.

"Encontramos que la relación entre la victimización crónica entre pares, un término general que incluye la intimidación, se relaciona con el desarrollo de la ansiedad, en parte a través de los cambios en el volumen de las estructuras cerebrales", dijo Erin Burke Quinlan, autora del estudio y coordinadora de un estudio. Proyecto a largo plazo denominado IMAGEN.

Este proyecto, dirigido por el Centro de Neurociencia de la Población y Medicina de Precisión en el King's College de Londres, tiene como objetivo explorar un posible vínculo entre el desarrollo del cerebro adolescente y la salud mental, con los resultados publicados en la edición actual de Molecular Psychiatry, una revista científica revisada por pares publicada. Por Nature Publishing Group.

El estudio recopiló escáneres cerebrales y cuestionarios de salud mental de 682 adolescentes de 14 a 19 años de Inglaterra, Irlanda, Francia y Alemania.

Después de comparar los 36 (alrededor del 5 por ciento) de los participantes acosados crónicamente con los menos acosados, los investigadores notaron una gran diferencia en el tamaño de sus cerebros.

Se ha observado un encogimiento aparente en dos partes del cerebro llamadas putamen y caudado, que están particularmente involucradas en la regulación de la motivación, la atención y el procesamiento emocional.

Dicha alteración recuerda extrañamente a los adultos que han experimentado estrés en la vida temprana, por ejemplo, maltrato infantil, sobre todo en lo más alto cuando un niño cumple 19 años.

Sin embargo, los investigadores no están seguros de si la contracción del cerebro es permanente o si puede ser reversible.

De acuerdo con el estudio, tal reducción parece crear una creciente sensación de ansiedad, incluso después de tener en cuenta la posible aparición de otros problemas de salud mental, como el estrés y la depresión.

"No sabemos cuán temprano en la vida comienzan estos cambios cerebrales", dijo Quinlan."Pero el bullying anterior se identifica, y cuanto antes se pueda tratar, mejor".

La investigación debe subrayar la importancia de los esfuerzos para reducir la intimidación a nivel individual y escolar, dijo. "Un profesional de salud mental podría ser útil para ayudar a un niño a salir adelante (tal trauma)".

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<![CDATA[Estudiar ratones durmiendo proporciona pistas para el insomnio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudiar-ratones-durmiendo-proporciona-pistas-para-el-insomnio-20190109-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudiar-ratones-durmiendo-proporciona-pistas-para-el-insomnio-20190109-0079.html Estudiando ratones modificados genéticamente para imitar la enfermedad genética neurofibromatosis tipo 1 (NF1) que se asocia con problemas de sueño, investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis encontraron que los animales, como algunos Las personas con NF1, dormían en chorros cortos e irregulares.

Los investigadores anotaron que el estudio podría ayudar a identificar los mecanismos moleculares y celulares que van mal y causan patrones de sueño fragmentados en personas con y sin la enfermedad.

Los investigadores criaron ratones con una mutación en su gen NF1 similar a lo que se ve en personas con NF1. Luego, se adaptaron a las versiones en miniatura de los ratones que usan las personas para los estudios del sueño para medir las ondas cerebrales e identificar los patrones de sueño de los ratones.

Los ratones normalmente duermen durante el día. Al igual que las personas, los ratones circulan varias veces, desde el sueño profundo y sin sueños hasta el sueño o el sueño REM, y luego regresan. Sin embargo, los ratones con una mutación NF1 tendían a despertarse poco después de entrar en el sueño profundo, y el resultado fue un día de sueño fragmentado y probablemente no reparador.

"Durante toda la noche y el día, se quedaron dormidos y se despertaron cuando no deberían", dijo la coautora Corina Anastasaki, instructora de neurología en la universidad."Se durmieron profundamente, pero no se quedaron allí".

Aunque los ratones fueron diseñados para imitar la enfermedad NF1 humana, podrían proporcionar información sobre los fundamentos biológicos del sueño en general, lo que podría ayudar a las personas con problemas de sueño no relacionados con la NF1.

Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses reportan algún grado de insomnio, y el 15 por ciento tiene insomnio crónico que dura tres meses o más.

Las estadísticas muestran que hasta la mitad de las personas con NF1, una afección que causa tumores benignos en el cerebro y en los nervios de todo el cuerpo, tienen dificultades para quedarse dormido o quedarse dormido.

Los hallazgos fueron publicados el 4 de enero en el Journal of Sleep Research.

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<![CDATA[Pacientes con cáncer recién diagnosticado enfrentan mayor riesgo de suicidio: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-con-cancer-recien-diagnosticado-enfrentan-mayor-riesgo-de-suicidio-estudio-20190109-0081.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pacientes-con-cancer-recien-diagnosticado-enfrentan-mayor-riesgo-de-suicidio-estudio-20190109-0081.html Los pacientes de cáncer de primer año corren el riesgo de tener tasas de suicidio más altas que la población general de los Estados Unidos, dijo un estudio publicado el lunes en la edición en línea de Cancer, una revista revisada por pares de American Cancer. Sociedad.

Un grupo de científicos del Boston Children's Hospital / Harvard Medical School en los Estados Unidos y uno de los hospitales universitarios más grandes de Europa, Charite-Universitatsmedizin (Charite) Berlín, Alemania, estudiaron la base de datos de aproximadamente el 28 por ciento de la población de pacientes con cáncer de EE. UU. 2000 a 2014.

Encontraron que 1,585 de casi 4.672 millones de pacientes se han suicidado en el año de su diagnóstico, aproximadamente dos veces y media más que la población general.

La investigación mostró que los pacientes con cáncer de pulmón y páncreas encabezaban la lista de las personas con más probabilidades de suicidarse, mientras que los diagnosticados de cáncer colorrectal también enfrentaban una tasa significativa de riesgo de suicidio.

Sin embargo, no se observó un aumento notable en los riesgos de suicidio entre los pacientes de cáncer de mama y próstata.

La investigación fue dirigida por co-autores senior Hesham Hamoda del Boston Children's Hospital / Harvard Medical School, y Ahmad Alfaar de Charite-Universitätsmedizin.

Alfaar dijo que es importante ofrecer servicios de detección para prevenir posibles suicidios y atención de salud mental para que las personas vulnerables salven sus vidas, especialmente durante los primeros seis meses después del diagnóstico.

La investigación "es el estudio más grande para evaluar las tendencias recientes en el riesgo de suicidio después de un diagnóstico de cáncer en la población de Estados Unidos", dijo el autor principal, Anas Saad, de la Universidad Ain Shams en El Cairo, Egipto.

Los científicos dijeron que su estudio arrojó luz sobre el hecho de que a veces el cáncer en sí podría no ser la causa directa de las muertes, pero los actos de suicidio resultantes del estrés de tratar la enfermedad llevaron a una mayor tasa de mortalidad.

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<![CDATA[¿Es necesario cambiar de dieta? Descubre la relación entre el acné y los alimentos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Es-necesario-cambiar-de-dieta-Descubre-la-relacion-entre-el-acne-y-los-alimentos-20190109-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Es-necesario-cambiar-de-dieta-Descubre-la-relacion-entre-el-acne-y-los-alimentos-20190109-0036.html El acné es una enfermedad crónica, inflamatoria de la piel que involucra las unidades pilosebáceas. Ésta es caracterizada por la formación cicatrices, que aparecen principalmente en la cara y parte superior del tronco.

A forma de combatir la proliferación de estas engorrosas heridas, muchas personas afectadas han modificado sus dietas, una tendencia que a algunos nutricionistas les ha costado ignorar.

La doctora Anjali Mahto, dermatóloga y autora de “The Skincare Bible: Your No – Nonsense Guide To Good Skin” (La biblia del cuidado de la piel: Tu guía sensata para una buena piel), ha visto con preocupación cómo pacientes de su consulta en Londres han eliminado de su menú los productos lácteos, el gluten y el azúcar, en un intento por deshacerse de sus manchas de acné, restricciones activas de alimentos que han llegado a obsesiones poco saludables.

“Algunas evitan comer fuera de casa, ya que no hay un restaurante o cafetería  ´limpia´ que pueda proporcionar comida ´aceptable´ o ´permitida´. Así es que, como dermatóloga, estoy lidiando no solo con el acné, sino también con un miedo muy real a ciertos alimentos”, explica Mahton.

Según la dermatóloga, el vínculo entre el acné y la dieta ha sido discutido durante décadas y sigue siendo controvertido. Sin embargo, asegura que existe una relación creciente entre el desarrollo del acné y los alimentos que tienen un alto índice glucémico, por lo que, potencialmente, el azúcar podría tener algo que ver con la aparición de las molestas manchas.

A pesar de todo, la recomendación no gira en torno a anular el consumo de azúcar, sino a tomar conciencia de este. Por otro lado, el vínculo con los productos lácteos resulta ser mucho más débil, por esta razón sólo algunas personas pueden verse afectadas por estos productos.

“Etiquetar los alimentos como el problema es demasiado simplista y no tiene en cuenta la naturaleza multifactorial del acné, que incluye variaciones en las hormonas y la genética. Hay muchas personas que veo siguiendo una dieta vegana y todavía tienen manchas en su piel. Del mismo modo, tengo muchos pacientes que han eliminado grupos de alimentos enteros, pero sus manchas persisten”, enfatiza la también redactora, en un artículo presentado por el portal web Teletrece.cl.

Para Mahto, “vivimos en un mundo cargado de información, donde todos tienen voz y las plataformas digitales y redes sociales nos permiten llegar a un público más amplio”, dificultando, irónicamente, muchas veces el conocimiento real de qué resulta favorable para la salud, dando espacio a consejos no acertados e información errática.

Otros aspectos que hay que tomar en cuenta es que el acné está relacionado con el cuerpo más allá del sistema digestivo. Problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión, el aislamiento social y la mala imagen corporal, son resultado de estos desajustes de la piel.

“Existe una cultura de culpa injusta, pues se está criticando a las personas que ya están luchando una batalla. Los pacientes me dicen que este tipo de comentarios están afectando su salud mental o le están provocando patrones de alimentación desordenados. Muchos se preocupan mucho más por lo que comen de lo que deberían. Otros piensan dos veces antes de atreverse a comer un alimento azucarado en público”, critica la especialista.

La recomendación general es buscar ayuda médica y no exponer al organismo a medidas arbitrarias para conservar la buena salud, ya que la piel reacciona con patrones alimenticios sostenidos a lo largo del tiempo y no solo por un paquete de dulces ingeridos en un momento determinado.

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<![CDATA[Hot yoga: el método para ejercitar y desintoxicar tu cuerpo de forma natural]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Hot-yoga-el-metodo-para-ejercitar-y-desintoxicar-tu-cuerpo-de-forma-natural-20190108-0040.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Hot-yoga-el-metodo-para-ejercitar-y-desintoxicar-tu-cuerpo-de-forma-natural-20190108-0040.html Hacer yoga en un ambiente a 42 grados centígrados durante una hora y media puede parecer una práctica incómoda, sin embargo, este tipo de ejercicio, conocido como Hot Yoga, trae grandes beneficios para la salud según una investigación del instituto School of Science and Health de Western Sydney University.

De acuerdo con este estudio el hot yoga libera las toxinas y ayuda a mejorar la musculatura del cuerpo.

También conocido como bikram yoga, este ejercicio es una de las últimas tendencias para bajar de peso y mantenerse en forma. Muchas famosas como  Selena Gómez o Kendall Jenner, han adaptado esta disciplina para  mantener sus cuerpos, según explica el portal Salud 180.


A continuación te mencionamos algunos beneficios que trae el hot yoga:

 

  • Mejora las funciones cardiovasculares, por lo que puede prevenir problemas cardiacos o cerebrovasculares.

 

  • Define los músculos gracias a los movimientos y posturas. Algunas de ellas necesitan de fuerza y hace crecer el músculo.

 

  • Mejora la flexibilidad. Al practicar yoga a altas temperaturas, la función de flexibilidad de los músculos es doble, por lo tanto se estiran mejor y evita lesiones.

 

  • Algunos médicos del deporte recomiendan hot yoga para persona que tienen lesiones menores o como método de post rehabilitación.
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<![CDATA[Conoce qué beneficios traen los masajes en los pies para tu salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-que-beneficios-traen-los-masajes-en-los-pies-para-tu-salud--20190108-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-que-beneficios-traen-los-masajes-en-los-pies-para-tu-salud--20190108-0037.html Un masaje diario en los pies, además de resultar un buen método para relajarse luego de un día de labores, puede traer grandes beneficios para la salud. 

El secreto de está en las terminaciones nerviosas que se encuentran esa zona de nuestros cuerpos (aproximadamente 15mil), ya que estas se encuentran conectadas con diversas partes vitales que, al ser estimuladas, mejorarán su funcionalidad, según reseña el portal Salud 180. 

Para masajear tus pies no es necesario contar con un especialista, simplemente puedes establecer tu propia rutina diaria antes de dormir. Esto permitirá un descanso óptimo, además de una mejor circulación. 

 

Aquí te presentamos más beneficios que traen los masajes en los pies para tu salud:
 

- Reduce la posibilidad de que te enfermes, pues fortalece tu sistema inmune

 

- Combate el estrés

 

- Evita el acné

 

- Disminuye el riesgo de calambres


Para cumplir efectivamente con esta rutina, utiliza las yemas de tus dedos con la precaución de no lastimar ni presionar de más alguna zona delicada.

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<![CDATA[Científicos de Brasil descubren que ejercicio físico ayuda contra Alzheimer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-de-Brasil-descubren-que-ejercicio-fisico-ayuda-contra-Alzheimer-20190108-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-de-Brasil-descubren-que-ejercicio-fisico-ayuda-contra-Alzheimer-20190108-0036.html Científicos brasileños descubrieron que realizar ejercicios físicos puede ayudar a frenar la pérdida de la memoria causada por la enfermedad de Alzheimer, según un estudio publicado este lunes en la revista "Nature Medicine".

Investigadores de la Universidad Federal de Río de Janeiro (UFRJ), en colaboración con otras universidades e institutos, lograron establecer una relación entre los niveles de irisina (hormona producida por el cuerpo cuando se ejercita) y un posible tratamiento para la pérdida de memoria provocada por el Alzheimer.

Las pruebas fueron realizadas en ratones que sufren Alzheimer y que producían la hormona cuando hacían ejercicios.

Según los investigadores, se descubrió que existen niveles bajos de irisina en el cerebro de los pacientes afectados por el Alhzeimer, según lo observado en los ratones que fueron utilizados como modelos en el estudio.

También se comprobó que la reposición de los niveles de irisina en el cerebro, incluso con ejercicios físicos, consigue revertir la pérdida de memoria de los ratones afectados por el Alzheimer, y que la irisina es lo que regula los efectos positivos de los ejercicios físicos en la memoria de los ratones.

En este sentido, el profesor de la UFRJ y uno de los autores del estudio, Sérgio Ferreira, afirmó que "la gran contribución de nuestro estudio fue probar que los niveles de esta hormona están de hecho disminuidos en los cerebros de los pacientes con Alzheimer".

Explicó que "en segundo lugar, fue intentar investigar si el reponer los niveles de esta hormona en el cerebro de los ratones sería bueno para la memoria. Observamos que si intentamos aumentar los niveles de irisina, se mejora la memoria".

"Finalmente, se demostró que la irisina es justamente el intermediario entre el efecto benéfico del ejercicio y la mejora de la memoria", agregó Ferreira.

Otras funciones de la irisina en varios órganos del cuerpo ya eran conocidas, como la de regular el metabolismo del tejido adiposo y regular procesos que suceden en los huesos.

Para los investigadores de la UFRJ, Mychael Lourenco y Fernanda de Felice, los descubrimientos refuerzan la importancia de los ejercicios físicos en el combate a la enfermedad, y recordaron que el hecho de que el cuerpo produzca irisina disminuye las posibilidades de efectos colaterales, lo que da esperanza para nuevos tratamientos.

"Es diferente de una medicina desarrollada en un laboratorio, por ejemplo, porque se sabe menos sobre los efectos colaterales que puede causar. Lamentablemente no hay un tratamiento para el Alzheimer que funcione, entonces la búsqueda para ello es importante", dijo Lourenco.

"Nuestros descubrimientos refuerzan la importancia de la actividad física para prevenir la pérdida de memoria y enfermedades del cerebro, incluso la enfermedad de Alzheimer, ya que mostramos que la administración de irisina consigue mimetizar, al menos en modelos animales, los efectos del ejercicio físico en el cerebro", agregó.

El estudio comenzó luego de que hace siete años, un investigador de la universidad de Harvard constató que la irisina mejoraba los síntomas de la diabetes tipo 2 en los ratones, por lo que se intentó descubrir si la hormona podría tener algún efecto protector sobre el cerebro.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa causada por la muerte progresiva de células del cerebro, perjudicando funciones como la memoria, la atención, la orientación y el lenguaje y, por el momento, no se conoce ninguna cura.

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<![CDATA[Vinculan uso de las redes sociales con la depresión en jóvenes: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vinculan-uso-de-las-redes-sociales-con-la-depresion-en-jovenes-Estudio-20190107-0099.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vinculan-uso-de-las-redes-sociales-con-la-depresion-en-jovenes-Estudio-20190107-0099.html Las adolescentes que pasan más tiempo en las redes sociales tienen un mayor riesgo de depresión, según un estudio publicado el jueves en la revista británica EClinicalMedicine.

Investigadores liderados por Yvonne Kelly de la University College London (UCL) en Gran Bretaña encontraron que casi el 40 por ciento de las niñas que pasan más de cinco horas al día en las redes sociales muestran síntomas de depresión, mientras que la tasa es mucho menor para los niños, que es menor que 15 por ciento.

Los investigadores dijeron que los procesos subyacentes de este fenómeno no se conocen bien.

Simon Wessely, ex presidente del Royal College of Psychiatrists, dijo al periódico británico The Guardian que los investigadores "todavía no pueden decir definitivamente que el uso de las redes sociales causa una mala salud mental, aunque la evidencia está empezando a apuntar en esa dirección".

Dos quintas partes de las niñas estudiadas por investigadores de la UCL sufrieron acoso en línea o acoso en línea en comparación con una cuarta parte de los niños, mientras que el 40 por ciento de las niñas, en comparación con el 28 por ciento de los niños, sufrieron pérdida de sueño debido a los hábitos en línea, según el estudio .

Según el estudio, en comparación con los niños, las niñas tienen más probabilidades de tener una baja autoestima e insatisfacción con el peso corporal, y estar descontentas con su apariencia.

La investigación se basa en entrevistas con casi 11,000 niños de 14 años que participan en el Millennium Cohort Study, un importante proyecto de investigación sobre la vida de los niños.

Los investigadores afirmaron que estos hallazgos son altamente relevantes para el desarrollo de políticas actuales en cuanto a las pautas para el uso seguro de las redes sociales y hacen un llamado a la industria para regular de manera más estricta las horas de uso de las redes sociales para los jóvenes.

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<![CDATA[Pasar mucho tiempo en redes sociales aumenta riesgo de depresión en las adolescentes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pasar-mucho-tiempo-en-redes-sociales-aumenta-riesgo-de-depresion-en-las-adolescentes-20190107-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pasar-mucho-tiempo-en-redes-sociales-aumenta-riesgo-de-depresion-en-las-adolescentes-20190107-0031.html Las adolescentes que pasan más tiempo en las redes sociales tienen un mayor riesgo de depresión, según un estudio publicado el jueves en la revista británica EClinicalMedicine.

Investigadores liderados por Yvonne Kelly de la University College London (UCL) en Gran Bretaña encontraron que casi el 40 por ciento de las niñas que pasan más de cinco horas al día en las redes sociales muestran síntomas de depresión, mientras que la tasa es mucho menor para los niños, que es menor que 15 por ciento.

Los investigadores dijeron que los procesos subyacentes de este fenómeno no se conocen bien.

Simon Wessely, ex presidente del Royal College of Psychiatrists, dijo al periódico británico The Guardian que los investigadores "todavía no pueden decir definitivamente que el uso de las redes sociales causa una mala salud mental, aunque la evidencia está empezando a apuntar en esa dirección".

Dos quintas partes de las niñas estudiadas por los investigadores de la UCL han sufrido acoso en línea o bullying en línea en comparación con una cuarta parte de los niños; mientras que el 40 por ciento de las niñas, en comparación con el 28 por ciento de los niños, ha sufrido pérdida de sueño debido a los hábitos en línea, de acuerdo a la investigación.

Según el estudio, en comparación con los niños, las niñas tienen más probabilidades de tener una baja autoestima, insatisfacción con el peso corporal y descontento con su apariencia.

La investigación se basa en entrevistas con casi 11,000 niños de 14 años que participan en el Millennium Cohort Study, un importante proyecto de investigación sobre la vida de los niños.

Los investigadores afirmaron que estos hallazgos son altamente relevantes para el desarrollo de políticas actuales en cuanto a las pautas para el uso seguro de las redes sociales y hacen un llamado a la industria para regular de manera más estricta las horas de uso de las redes sociales para los jóvenes.

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<![CDATA[Vinculan el parpadeo con niveles de atención en las personas: Investigación]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vinculan-el-parpadeo-con-niveles-de-atencion-en-las-personas-Investigacion-20190104-0073.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Vinculan-el-parpadeo-con-niveles-de-atencion-en-las-personas-Investigacion-20190104-0073.html Una investigación realizada por científicos chinos encontró que la frecuencia de parpadeo puede reflejar cuándo se enciende el cerebro y qué es lo que más le interesa al recibir información auditiva.

"Nuestros ojos parpadean al ritmo del habla de las personas, pero la frecuencia es mucho mayor que la requerida para mantener el globo húmedo", dijo Ding Nai, quien dirigió el equipo de investigación en la Universidad de Zhejiang. "Los parpadeos pueden reflejar ciertas características de cómo el cerebro procesa la información".

El equipo encontró que la actividad ocular está modulada por la atención temporal y que están estrechamente relacionadas con el procesamiento neuronal de alto nivel.

"Por ejemplo, los voluntarios en el experimento parpadean menos cuando prestan atención, y parpadean de manera diferente cuando prestan atención a diferentes partes del contenido", dijo Ding.

La investigación ofrece implicaciones para monitorear la atención del cerebro a través de un video, dijo Ding.

"Por ejemplo, un profesor puede analizar el parpadeo de los estudiantes para saber cómo están prestando atención a la clase para que puedan evaluar su enseñanza objetivamente, o mejorar su calidad de enseñanza".

La investigación ha sido publicada en la revista internacional Nature Communications.

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<![CDATA[Científicos desarrollan una terapia potencial para el cáncer de mama agresivo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-desarrollan-una-terapia-potencial-para-el-cancer-de-mama-agresivo-20190104-0072.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-desarrollan-una-terapia-potencial-para-el-cancer-de-mama-agresivo-20190104-0072.html Investigadores estadounidenses y chinos desarrollaron una terapia experimental que puede reducir la propagación de un tipo de cáncer de mama difícil de tratar en un estudio con ratones.

El estudio, publicado el jueves en la revista Cancer Cell, informó sobre el agente terapéutico que bloquea dos de las vías principales por las cuales las células de cáncer de mama crecen y migran fuera del tumor primario para propagarse a otros órganos del cuerpo.

La propagación del cáncer de mama triple negativo es difícil de bloquear, porque "si lo intentas de una manera, las células cancerosas compensan encontrando una forma de escapar", según el autor principal del artículo, Kang Yibin, profesor de biología molecular en la Universidad de Princeton.

Este tipo de cáncer de mama es altamente agresivo y ocurre en 12 a 17 por ciento de todos los casos de cáncer de mama. Recibe el nombre de la falta de tres objetivos biológicos principales que se utilizan para encontrar y matar células cancerosas.

Los pacientes con cáncer de mama triple negativo tienen altas tasas de recurrencia y menos opciones de tratamiento, según los investigadores.

"Con este nuevo enfoque, el tratamiento bloquea ambos caminos al mismo tiempo. Es como tener una piedra que mata a dos pájaros", dijo Kang.

Los investigadores descubrieron que el nuevo agente llamado Tinagl1 podría inhibir claramente dos vías principales que contribuyen a la agresividad y la capacidad del cáncer de mama triple negativo para resistir los tratamientos.

De acuerdo con el estudio, el agente puede detener la acción de una proteína promotora de tumores conocida como EGFR y también las moléculas diana llamadas integrinas que participan en la regulación de la transformación celular en tumores.

Los investigadores encontraron que la alta expresión de Tinagl1 en células de cáncer de ratón producía tumores de crecimiento más lento que tenían menos probabilidades de metastatizar al pulmón.

También administraron la proteína Tinagl1 a ratones con cáncer de mama y encontraron que el tratamiento durante siete semanas inhibió significativamente el crecimiento del tumor primario y la metástasis pulmonar espontánea.

Los investigadores del Centro de Cáncer de Shanghai de la Universidad de Fudan y el Instituto de Cáncer Rutgers de Nueva Jersey también contribuyeron al estudio.

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<![CDATA[Jugos para nivelar la presión arterial]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Jugos-para-nivelar-la-presion-arterial-20190104-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Jugos-para-nivelar-la-presion-arterial-20190104-0026.html El consumo de frutas y verduras es la recomendación más frecuente para cuidar nuestro cuerpo. Tener una alimentación balanceada siempre ha sido el secreto de una buena condición física, sin embargo la rutina en la elaboración de algunos platos puede jugar en contra de nuestro apetito.

Para variar las formas de percibir los nutrientes de ciertos alimentos, y mejorar la presión arterial, aquí te mostramos algunos jugos de fácil preparación.  

       Jugo de apio

Rico en vitaminas A, B, C, K y minerales como el calcio, magnesio y potasio, el jugo de apio reduce en un 14% la presión arterial, acuerdo con establecido por la Universidad de Chicago. Además, por su efecto diurético, ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas.

      Jugo de zanahoria

Las zanahorias reducen los riesgos de desarrollar enfermedades cardíacas. Para aprovechar todos sus beneficios, debemos preparar jugo. Esta forma de consumo normaliza los niveles de presión arterial, gracias a su contenido de potasio y fibra.

 

      Jugo de manzana

Según la Revista Cace, la manzana previene enfermedades crónicas como la hipertensión, limpia las paredes de las arterias y contiene pectina, sustancia neutra que se encuentra en muchos tejidos vegetales y que reduce los problemas cardiovasculares. Tomar jugo de manzana nos brindará fibra, vitaminas A y C, calcio, hierro y magnesio.

      Jugo de pera

Gracias a su contenido de potasio y magnesio, el consumo de esta fruta ayuda a regular la presión sanguínea. Lo más recomendado para conservar sus nutrientes es prepararlas en jugo, que aparte de ser delicioso, beneficiará a tu organismo.

 

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<![CDATA[Conoce en qué consiste la diabulimia: El trastorno más peligroso del mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-en-que-consiste-la-diabulimia-El-trastorno-mas-peligroso-del-mundo--20190104-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-en-que-consiste-la-diabulimia-El-trastorno-mas-peligroso-del-mundo--20190104-0017.html La anorexia y la bulimia coronan la lista de los trastornos alimenticios más conocidos, sin embargo no son los peores. Estas dos enfermedades son comúnmente desarrolladas en niñas y adolescentes, sin embargo, en la actualidad existe una variación de la segunda mucho más peligrosa.

La diabulimia puede conducir a paros cardíacos y la muerte. El término surge como una combinación de las palabras diabetes y bulimia. Consiste en una condición de ciertas personas que padecen diabetes tipo 1, que deliberadamente reducen su consumo de insulina con tal de controlar su peso.

Esta acción puede resultar adictiva, el resultado: comer lo que se quiera y al mismo tiempo perder peso. Los pacientes con diabetes tipo 1, registran un aumento de paso debido a la administración de insulina, no obstante, no utilizarla produce un incremento en los niveles de azúcar en la sangre y esto se asocia con graves trastornos de salud como ceguera, daño permanente en riñones y daños en el sistema nervioso.

 

Aunque no es una condición médicamente reconocida, en el Reino Unido se aprobó un financiamiento de más de 1.5 millones de dólares para encontrar un plan de tratamiento eficaz.

En uno de los pocos casos que se tienen registrados, se encontró el de una chica de 30 años cuya supresión de insulina provocó que los huesos de su pie se desintegraran. Otros casos pueden conducir a paros cardíacos y la muerte.

"No seguir el tratamiento con insulina puede causarles la muerte rápidamente", explica Khalida Ismail, profesora de psiquiatría y medicina en el Instituto de Psiquiatría del King's College de Londres, especializada en diabetes y salud mental.

Por ahora no se cuenta con un tratamiento oficial, sin embargo, el Instituto Nacional de Investigación en Salud de Reino Unido, ha brindado un financiamiento de 1,5 millones de dólares a la científica clínica Marietta Stadler y su equipo, que trabaja en el King's College Hospital de Londres, para realizar una investigación sobre el tema.

Se espera que la investigación dure aproximadamente 5 años y por ahora, el plan actual consiste en elaborar un tratamiento de 12 módulos, con una sesión cada quince días, durante 6 meses.

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<![CDATA[Investigaciones dicen que los linfocitos pueden detectar células "enfermas"]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigaciones-dicen-que-los-linfocitos-pueden-detectar-celulas-enfermas-20190103-0074.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigaciones-dicen-que-los-linfocitos-pueden-detectar-celulas-enfermas-20190103-0074.html Investigadores israelíes han replicado con éxito en condiciones de laboratorio la interacción entre los linfocitos y las células "enfermas", según informó el jueves la Universidad de Ben-Gurion, en el sur.

El equipo ha podido cuantificar el mecanismo por el cual los linfocitos distinguen entre las células enfermas y las sanas.

Los investigadores demostraron que al introducir linfocitos en una "piel de células diana" de laboratorio creada artificialmente en forma de una densa matriz de nanocables, pudieron observar las reacciones químicas y mecánicas de los linfocitos a las células.

Los investigadores desarrollaron un método químico único para recubrir los nanocables con moléculas de antígeno (marcadores específicos en la superficie de las células enfermas), lo que hace que la piel artificial de las células sea químicamente idéntica a la de las células enfermas reales.

El equipo introdujo los linfocitos en las células artificiales y descubrió que los linfocitos tomaron los nanocables y los doblaron hacia la mitad de la célula.

Sorprendentemente, al doblarse los nanocables, las células secretaron grandes cantidades de un material tóxico que utilizan para matar células virales y tumorales en el cuerpo humano.

Además, se encontró que la fuerza aplicada por los linfocitos en la célula objetivo es extremadamente pequeña, escalada en unidades de piconewton (una billonésima parte de un Newton).

El descubrimiento es un paso importante para la investigación de la inmunoterapia, que ha sido un foco de la investigación del tratamiento del cáncer en los últimos años.

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<![CDATA[Aplicaciones telefónicas podrían monitorear la angustia y depresión en adolescentes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aplicaciones-telefonicas-podrian-monitorear-la-angustia-y-depresion-en-adolescentes-20190103-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aplicaciones-telefonicas-podrian-monitorear-la-angustia-y-depresion-en-adolescentes-20190103-0077.html El aumento de las tasas de suicidio y la depresión en los adolescentes y adultos jóvenes de EE. UU. Ha llevado a los investigadores a formular una pregunta provocativa: ¿Se podrían usar los mismos dispositivos que algunas personas culpan por contribuir a la angustia de la era tecnológica para detectarla?

La idea ha desencadenado una carrera para desarrollar aplicaciones que advierten de crisis de salud mental inminentes. Llámalo psiquiatría de smartphone o psicología infantil 2.0.

Los estudios han relacionado el uso intensivo de teléfonos inteligentes con el empeoramiento de la salud mental de los adolescentes. Pero a medida que los adolescentes se desplazan a través de Instagram y Snapchat, borran textos o ven videos de YouTube, también dejan huellas digitales que podrían ofrecer pistas sobre su bienestar psicológico.

De acuerdo con estudios preliminares, los cambios en la velocidad de escritura, el tono de voz, la selección de palabras y la frecuencia con la que los niños se quedan en casa podrían indicar problemas.

Puede haber hasta 1,000 "biomarcadores" de teléfonos inteligentes para la depresión, dijo el Dr. Thomas Insel, ex director del Instituto Nacional de Salud Mental y ahora líder en el movimiento de psiquiatría de teléfonos inteligentes.

Los investigadores están probando aplicaciones experimentales que usan inteligencia artificial para tratar de predecir episodios de depresión o autolesiones potenciales.

"Estamos rastreando el equivalente de un latido para el cerebro humano", dijo el Dr. Alex Leow, desarrollador de aplicaciones y profesor asociado de psiquiatría y bioingeniería en el campus de la Universidad de Illinois en Chicago.

Al menos, ese es el objetivo. Hay problemas técnicos y éticos que resolver, incluidos los problemas de privacidad y la garantía de que los niños otorguen permiso para ser vigilados tan de cerca. Los desarrolladores dicen que las aplicaciones de detección del estado de ánimo probadas y disponibles comercialmente están probablemente a años, pero no a décadas.

"La gente a menudo siente que estas cosas son espeluznantes", debido al subrepticio rastreo de hábitos en línea de la industria tecnológica, dijo el psicólogo de la Universidad de Oregon Nick Allen.

Usar los teléfonos inteligentes como detectores de enfermedades mentales requeriría el consentimiento informado de los usuarios para instalar una aplicación, "y podrían retirar el permiso en cualquier momento", dijo Allen, uno de los creadores de una aplicación que se está probando en jóvenes que han intentado suicidarse.

"El mayor obstáculo en este momento", dijo Allen, "es aprender sobre cuál es la señal y qué es el ruido: qué hay en la enorme cantidad de datos que las personas acumulan en sus teléfonos, lo que es indicativo de una crisis de salud mental".

La depresión afecta a cerca de 3 millones de adolescentes en los EE. UU., Y las tasas han aumentado en la última década. El año pasado, el 13 por ciento de los niños de 12 a 17 años tenía depresión, un aumento del 8 por ciento en 2010, según los datos del gobierno de EE. UU. Uno de cada 10 estadounidenses en edad universitaria se ve afectado.

El suicidio se ha convertido en la segunda causa principal de muerte entre los 10 y los 34 años. Las tasas entre las adolescentes se duplicaron de 2007 a 2015, aumentando a 5 por 100,000. Y entre los niños, las tasas aumentaron 30 por ciento, a 14 en 100,000.

Un estudio reciente sugirió que un aumento paralelo en el uso de teléfonos inteligentes probablemente contribuyó.

Las personas con enfermedades mentales generalmente reciben tratamiento “cuando están en crisis y muy tarde en el curso de una enfermedad. Queremos tener un método para identificar los primeros signos ", de manera objetiva, dijo Insel.

Si los teléfonos inteligentes resultan ser predictores precisos del estado de ánimo, los desarrolladores dicen que el objetivo final sería usarlos para ofrecer ayuda en tiempo real, tal vez con mensajes de texto automatizados y enlaces a líneas de ayuda, o alertas digitales para padres, médicos o personal de primera respuesta.

Facebook ya está haciendo eso con lo que llama "detección proactiva". El año pasado, después de un suicidio en vivo, Facebook entrenó a sus sistemas de inteligencia artificial para marcar ciertas palabras o frases en publicaciones en línea que podrían indicar una inminente autolesión. Los comentarios de amigos que expresan preocupación por el bienestar del usuario son parte de la ecuación.

"En el último año, hemos ayudado a los socorristas a llegar rápidamente a unas 3.500 personas en todo el mundo que necesitaban ayuda", anunció en noviembre el CEO de Facebook, Mark Zuckerberg. Facebook no ha revelado los resultados de esos casos.

La investigación en curso incluye:

- Un estudio de la Universidad de Stanford que involucró a unos 200 adolescentes, incluidos los niños con riesgo de depresión debido a la intimidación, las circunstancias familiares u otras tensiones en la vida. Como parte de la investigación, los adolescentes que han recibido un seguimiento desde la escuela primaria reciben una aplicación de teléfono experimental que los encuesta tres veces al día durante dos semanas con preguntas sobre su estado de ánimo.

Los investigadores están combinando esas respuestas con datos de teléfonos inteligentes pasivos, incluida la forma en que los niños son sedentarios o activos, para identificar cualquier cambio que pueda estar relacionado con la depresión futura.

La participante en el estudio Laurel Foster, de 15 años, reconoce sentirse estresado por los académicos y las "habituales" presiones de amistad entre los adolescentes y dice que la depresión está aumentando en su escuela secundaria de San Francisco. Ella dijo que usar la aplicación para teléfonos inteligentes se sintió un poco como si la espiaran, pero con tantos sitios en línea que ya están rastreando los hábitos de los usuarios "uno más no es realmente una gran diferencia".

"Creo que es bueno saber qué es lo que te está estresando", dijo Laurel, respaldando la idea de usar teléfonos inteligentes para tratar de responder esa pregunta.

- En UCLA, como parte de un esfuerzo más amplio para combatir la depresión del campus lanzado en 2017, los investigadores están ofreciendo asesoría en línea y una aplicación de teléfono experimental a los estudiantes que muestran signos de al menos una depresión leve en una prueba de detección. Cerca de 250 estudiantes de primer año acordaron usar la aplicación en el primer año. Los datos de detección personal recopilados de la aplicación se están analizando para ver cómo se correlaciona con cualquier empeoramiento o mejora en los síntomas de depresión observados en la terapia de Internet.

La estudiante de segundo año Alyssa Lizarraga, que tenía la aplicación en su teléfono durante unos seis meses, dijo que era "un poco como la cosa del Gran Hermano". La mitad de mí se sentía así. La otra mitad sentí que espero que sea útil ".

Lizarraga, de 19 años, ha tenido depresión desde la secundaria en Whittier, California. Se ha preocupado de que sea "adicta" a su teléfono y pasa mucho tiempo en sitios de redes sociales. "La gente necesita ver el mejor lado de mí" allí, dijo, y comparándose con los demás en línea a veces la deprime.

Pero usar teléfonos inteligentes de manera positiva para la salud mental podría ayudar a las personas a buscar un tratamiento temprano, si pudieran ver cómo su uso del teléfono mostraba signos de depresión, dijo.

- En el campus de Chicago de la Universidad de Illinois, los investigadores que estudian la depresión y la manía en el trastorno bipolar están utilizando el crowdsourcing para probar su aplicación de teléfono experimental. Cualquiera puede descargar la aplicación gratuita, y casi 2.000 lo han hecho hasta ahora, aceptando que los investigadores puedan realizar un seguimiento continuo de las cosas, como la velocidad de escritura, el número de pulsaciones de teclas y el uso de la corrección ortográfica. Los participantes incluyen personas sanas, y sus datos ayudarán a los investigadores a centrarse en los cambios en el uso del teléfono que pueden indicar la aparición de problemas del estado de ánimo, dijo Leow, el experto en psiquiatría y bioingeniería que ayudó a desarrollarlo.

El estudio es para mayores de 18 años, pero si se prueba que funciona, la tecnología también podría usarse en niños, dijo Leow.

- Mindstrong, una empresa tecnológica de salud de Palo Alto, California, cofundada por Insel, el ex funcionario de NIH, está probando una aplicación de "fenotipado digital" en varios estudios. Insel cree que la tecnología promete transformar la psiquiatría, pero que la pregunta más importante es si se puede utilizar para mejorar la salud del paciente.

- Verily, un brazo tecnológico de salud de la empresa matriz de Google, Alphabet, está desarrollando una aplicación similar, pero se negó a elaborar más allá de una declaración de su líder en salud mental, Menachem Fromer. Citó dos objetivos clave: hacer predicciones sobre la salud mental de una persona y sus síntomas y "descubrir nuevos subtipos de enfermedades que puedan informar las decisiones de tratamiento".

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