Panorama.com.ve Noticias del Zulia, Venezuela y el mundo. Períodico electrónico de actualización diaria. http://www.panorama.com.ve/ spa Copyright (c) 2017 Thu, 15 Feb 2018 22:51:00 -0400 hourly 1 http://www.cms-medios.com/ Panorama.com.ve http://www.panorama.com.ve//arte/lg_panoramadigital.png http://www.panorama.com.ve/ <![CDATA[OMS: Nivel de gripe en hemisferio norte sigue siendo elevado]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Nivel-de-gripe-en-hemisferio-norte-sigue-siendo-elevado-20180215-0119.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-Nivel-de-gripe-en-hemisferio-norte-sigue-siendo-elevado-20180215-0119.html El nivel de gripe en la zona templada del hemisferio norte sigue siendo elevado y algunos países han superado los niveles de años anteriores, advirtió la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual agregó que la mejor medida preventiva sigue siendo la vacunación.

Aunque la mayoría de los países que se encuentran en la temporada de gripe han informado que las enfermedades gripales han alcanzado niveles moderados en comparación con años anteriores, algunos han reportado que los niveles de hospitalización y de ingresos a terapia intensiva han alcanzado el nivel máximo o lo han superado en comparación con temporadas de gripe anteriores, dijo la OMS.

La OMS recomienda a los países con actividad gripal actual, o que estén entrando a esta temporada, adoptar las medidas necesarias para garantizar un manejo apropiado de casos, cumplir con las medidas para el control de la infección y administrar la vacuna a los grupos de alto riesgo.

En Europa, la actividad gripal permanece en niveles altos en la mayoría de los países, sobre todo en el norte y el suroeste de Europa. La actividad ha alcanzado su nivel más alto en unos cuantos países y empezó a aumentar en Europa Oriental.

Puesto que la OMS estima que las epidemias anuales de gripe tendrán como resultado 650.000 fallecimientos por afecciones respiratorias, la mejor prevención, afirma, son las vacunas.

Por otra parte, la OMS recomienda la vacunación anual para las mujeres embarazadas en cualquier etapa del embarazo, para los niños de entre seis meses y cinco años, los individuos de 65 años o más, los individuos con enfermedades crónicas y los trabajadores de la salud.

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<![CDATA[2 formas grandiosas de perder varios centímetros de la cintura]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/2-formas-grandiosas-de-perder-varios-centimetros-de-la-cintura-20180214-0043.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/2-formas-grandiosas-de-perder-varios-centimetros-de-la-cintura-20180214-0043.html Una de las formas de conseguir una figura moldeada y esbelta es perdiendo varios centímetros de la cintura, apoyándose de tratamientos de belleza como, por ejemplo, el Velashape. De hecho, está muy de moda que las personas acudan a centros de estética, que optan por el alquiler de Velashape, para poder llevar a cabo este tipo de tratamientos que tienen alta demanda en el mercado y que la adquisición de la máquina puede llegar a ser muy costosa.

 

 El torso (abdomen, caderas y cintura), es una de las zonas más complicadas a la hora de trabajarla mediante el ejercicio o un hábito alimenticio sano. Por eso en este post nombramos 2 grandiosas formas de perder varios centímetros de la cintura para conseguir resultados en el menor tiempo posible.

 

Hablamos de técnicas combinadas que, al trabajarlas juntas, pueden ayudarte a conseguir la figura que deseas en poco tiempo, dependiendo de tu metabolismo. De cualquier forma, aplica las siguientes recomendaciones:

1. Ejercicios para reducir algunos centímetros de la cintura

Es cierto que, ante cualquier plan para bajar de peso, lo primero que se debe cambiar es el hábito alimenticio, es decir, hay que cambiar las grasas saturadas por el colesterol bueno contenida, por ejemplo, el aguacate y seguido del cambio de alimentos, incluir una rutina de ejercicios para trabajar las zonas en donde hay exceso de grasa y, ¿Por qué no? También se puede incluir un poco de ayuda con tratamientos pocos invasivos para acabar con el exceso de grasa localizada.

 

Por ahora, centraremos los ejercicios que están enfocados en el torso, son los que mayor beneficio aporta a la reducción de grasa en la cintura. Puedes acordar con un entrenador para crear una rutina de ejercicio personalizada que te permita experimentar resultados en poco tiempo, de acuerdo a tu contextura, peso y estatura.

 

De cualquier forma, los ejercicios que se deben incluir en tu rutina deben ser aquellos que se enfocan en la zona abdominal. Puede ser acostada o parada, la idea es que tu torso sea el foco. Aquí algunos ejercicios para perder varios centímetros de la cintura:

Elevación de las caderas

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Como lo ves en la imagen, este ejercicio consiste en elevar lo más que puedas tu abdomen. Pero el secreto está en quedarse en esa posición el mayor tiempo posible. Posteriormente se regresa a posición de descanso y se repite nuevamente.

Elevaciones circulares

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Tal como se aprecia en la imagen, debes acostarte y levantar tu pierna lo más que puedas. Este tipo de ejercicio sí se debe hacer de acuerdo a un número de repeticiones y series. También puedes hacerlo acostada totalmente, reposando tus brazos firmemente del suelo y levantar las dos piernas simultáneamente.

https://lh5.googleusercontent.com/dWu441J4NVOu6G18TL9C3jGr5Ln5imKdIoCuDDy514UF8FtfnX623NWlssHlbk-rfv1k7FoEyTvDqGI-U35jmYbxHE91rrxXmBsvnMhcqRMmTTpWCeStc0KkROalXOSBjj0FrVOq

 

Estos tres tipos de ejercicios son potencialmente buenos para reducir algunos centímetros de cintura y tienen un mejor efecto cuando lo combinas con un hábito alimenticio saludable ¡Vamos a ello!

2. Alimentos para disminuir la grasa abdominal

Cambiarse al estilo de vida saludable no solo debe hacerse para mejorar la apariencia física, también debe hacerse por salud. Cuando mantenemos un ritmo de vida saludable, con alimentos que aporten valor proteínico y ejercicios que promuevan la vida de nuestro corazón, estamos trabajando para tener un mejor estado físico. Al mismo tiempo nos sentimos más enérgicos, un factor importantísimo para mantenernos activos durante las actividades diarias.

 

  1. Avena: Como debes saberlo, es un alimento rico en fibra, que, entre otras funciones, permite capturar la grasa y expulsarla naturalmente. Un punto a favor para quienes se están esforzando para perder varios centímetros de la cintura.
  2. Cítricos: Los cítricos son otro tipo de alimento que favorece el procesamiento de grasa en nuestro cuerpo, por lo que suele ser de gran ayuda cuando se trata de crear un hábito alimenticio que ayude a reducir varios centímetros en abdomen y cintura.
  3. Apio: Una verdura con un sabor bastante particular, pero que, por su contenido en calcio, participa en el proceso de selección y eliminación de grasas malas para el cuerpo. Además, por ser hipocalórica, brinda una sensación de saciedad. Perfecta para merendar y combatir la ansiedad que puede provocar el cambio alimenticio.
  4. Sandia y melón: Estas dos frutas son diuréticas, por tanto, permite la expulsión de toxinas mediante la orina. Por la cantidad de líquido que contiene, también son perfectas para la merienda porque tiene el mismo efecto que el apio.
  5. Manzana: Por su contenido en vitamina C, beta caroteno y flavonoides, es excelente para ayudarte a quemar grasa.
  6. Almendras: Contiene fibra, calcio y proteínas. Ya conoces la función de la fibra y el calcio para combatir la grasa del organismo y, en cuanto a la proteína, es un excelente suplemento para acompañar la rutina de ejercicios que llevarás a cabo para reducir tus centímetros de la cintura.

 

Un hábito saludable para empezar desde hoy, puede ser así:

 

Desayuno: Avena acompañada de alguna fruta como, por ejemplo, manzana.

Media mañana: Una taza de fresas.

Almuerzo: Ensalada de vegetales en compañía de alguna proteína animal, Por ejemplo: pescado azul, salmón o pollo.

Media tarde: palitos de apio con salsa de queso crema.

Cena: Rebanada de pan integral con pechuga de pollo o dos rebanadas de pan integral con lechuga, tomate y aguacate.

 

Es decir, hay distintas formas de generar un hábito alimenticio sano y rico. Solo tienes que aprender a degustar los alimentos e incluirlos en tus comidas diarias respetando porciones.

 

En conclusión, llevar un hábito alimenticio sano basado en fibra, alimentos bajos en calorías y azúcares y con la justa medida de proteínas es lo más recomendado para ayudar a tu rutina de ejercicios hasta ver resultados en tu cintura.

 

Perder varios centímetros de la cintura dependerá mucho sobre la contextura de la persona, por ejemplo: una persona alta y delgada con algunos centímetros demás en su cintura debe enfocarse en trabajar con ejercicios otras partes de su cuerpo para que pueda distribuir la masa corporal de forma adecuada.

 

Por otro lado, una persona de estatura baja con tendencia a ser obesa, debe obedecer a otro tipo de mecanismos para lograr reducir la grasa de forma uniforme sin perder calidad en su salud. De modo que, nuestra recomendación final es que antes de iniciar una rutina diaria de ejercicios y alimentación se acuda a un especialista para programar los hábitos que debe adoptar de acuerdo a su caso, así podrá experimentar resultados óptimos en poco tiempo y personalizado.

 

 

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<![CDATA[¿Retención de líquidos? Algunos trucos para expulsarlo naturalmente]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retencion-de-liquidos-Algunos-trucos-para-expulsarlo-naturalmente-20180209-0058.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Retencion-de-liquidos-Algunos-trucos-para-expulsarlo-naturalmente-20180209-0058.html La retención de líquidos se puede dar por múltiples causas, algunas de estas pueden ser por hipertensión, menopausia, insuficiencia renal, sedentarismo, entre otras. Cuando se trata de problemas de salud grave, lo más recomendable es asistir a un médico especialista para tratar la complicación de forma especializada y enfocada a tratar el problema desde la raíz.

 

Ahora bien, si la retención de líquidos es consecuencia de sedentarismo o causas menos graves, te ponemos a disposición algunos trucos que podrán ayudarte a expulsarlo naturalmente sin tratamientos dolorosos e invasivos.

Cómo eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos puede ser una de las razones por las que últimamente estás notando unos kilos de más, de hecho, este fenómeno puede provocar que se aumenten entre dos y cuatro kilos. Si crees que a causa del sedentarismo estés experimentando este tipo de problemas, sugerimos:

Hacer ejercicios

Hacer ejercicios es una forma de mantener un estilo de vida saludable, darle movimiento a tu cuerpo; no solo te estará ayudando a mantener un cuerpo sano, también es una forma de mantenerte desestresado y alegre, porque la actividad física promueve la liberación de endorfinas, la misma hormona que soltamos cuando mantenemos relaciones sexuales.

 

Repetir una serie de ejercicios habitualmente puede ayudarte a mejorar tu condición física, optimizando algunas partes de tu cuerpo y mejorando las funciones de tu organismo, porque mientras tu trabajas para mejorar el aspecto de tu piel desde afuera, este tipo de tratamiento puede ayudarte a mejorar tu salud desde adentro.

 

Para expulsar el líquido de tu cuerpo naturalmente, se recomienda incluir dos tipos de ejercicios en tu rutina:

 

  1. Sentadillas: Por lo general, la acumulación de líquidos se da en las piernas, pero con las sentadillas estás trabajando para eliminarlo de forma natural. Además, este tipo de ejercicio te ayudará a endurecer las piernas, una parte del cuerpo que, por la acumulación de grasa y exceso de kilos, puede mostrarse flácido fácilmente.
  2. Abdominales transversales: De igual forma que las sentadillas, este tipo de ejercicio te permitirá moldear tu abdomen, endurecerlo y acabar con los líquidos acumulados en esta zona del cuerpo. Se trata de recostarte sobre una colchoneta, poniendo los brazos en la nuca, posteriormente debes intentar poner el pie izquierdo sobre la rodilla derecha y flexionarte hasta lograr unir el codo derecho con la rodilla derecha y viceversa.
  3. Estiramiento: Los estiramientos son una forma de precalentar el cuerpo antes de iniciar una sesión de ejercicios, pero también es beneficio para expulsar el líquido acumulado en el cuerpo. Hazlo frecuentemente y verás que podrás notar los cambios al paso de unos días.

Cuida los alimentos que ingieres

La retención de líquido puede estar siendo provocada por el tipo de alimentos que estás incluyendo en tus hábitos diarios. Te mencionamos algunos de estos:

 

  1. Embutidos: Los embutidos son preparados con un alto porcentaje de sodio para su conservación y el sodio es uno de los agentes que mayor efecto tiene en la acumulación de líquidos en el cuerpo. Si te gusta mucho consumirlo, lo mejor será hacerlo de forma poco regular para evitar su efecto en el cuerpo.
  2. Papas fritas en paquetes: Este tipo de “alimentos” suelen contener mucha sal y favorece la retención de líquidos, Si sueles preferir este tipo de alimentos, entonces puede ser que estén siendo los responsables de tu acumulación de líquidos.
  3. Azúcar refinada: De igual forma que la sal, por su alto contenido en sodio, suele complicar la eliminación de líquidos. Si estás consumiendo mucha azúcar, sal y embutidos, se recomienda que consideres excluirlo de tus hábitos alimenticios si quieres ver resultados positivos en poco tiempo.
  4. Alimentos empacados, enlatados: Las aceitunas en frasco, por ejemplo, es uno de los alimentos que deben excluirse de la dieta diaria, así como cualquier otro alimento que contenga mucho sodio. Las empresas fabricantes suelen incluir este elemento en sus alimentos para su conservación, pero resultan perjudiciales para la salud.

 

Para expulsar el líquido de forma natural con la ayuda de alimentos sanos y ricos, se recomienda incluir los siguientes:

 

Patilla: Además de contener vitaminas que aportan valor a nuestro organismo, es un diurético natural.

Melón: Otro diurético que te ayudará a expulsar el líquido de manera natural.

Piña: La puedes combinar con una rama de apio españa y sabila. Es impresionantemente saludable.

Cebolla: Recomendable para los pacientes con insuficiencia renal o reumatismo.

Perejil: Se puede tomar en infusiones para favorecer la expulsión de líquidos naturalmente.

Plátano: El potasio tiene grandes virtudes para expulsar el líquido del organismo. Busca y consume alimentos ricos en potasio.

Té verde: Es un diurético potente, pero si eres hipertenso, debes consultar a tu medico porque por su contenido en cafeína puede ser contraproducente.

 

Podemos mencionarte más alimentos que te ayuden a expulsar el líquido retenido naturalmente, pero la idea no es solo incluir aquellos alimentos que sean diuréticos, ricos en potasio o magnesio. Lo ideal es que apuestes por un estilo de vida saludable, desde ahora, para evitar este tipo de complicaciones en la salud, siempre combinando técnicas de bellezas mínimamente invasivas. En muchos salones optan por el alquiler de aparatología estética, entre ellos el alquiler de Criolipólisis, para poder atender las necesidades de sus clientes. Si bien es cierto que no ataca directamente la retención de líquido sino la grasa corporal, cualquier tratamiento extra relacionado es bienvenido.

 

Aprende a llevar una vida saludable que combine equilibrio en el consumo de alimentos, ejercicios y mucha agua. Verás que el cambio no solo será externo, también tendrás estarás más saludable, que al final es lo que cuenta.

 

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<![CDATA[Investigadores afirman que los analgésicos influyen en  las emociones]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-afirman-que-los-analgesicos-influyen-en-las-emociones-20180209-0067.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-afirman-que-los-analgesicos-influyen-en-las-emociones-20180209-0067.html Según estudios realizados por la Universidad del Caliornia, en Estados Unidos, los analgésicos comunes y de venta libre pueden influir en las emociones.

En la investigación, publicada en la revista, Policy Insights Behavioral and Brain Sciencesm, se determinó que una muestra mujeres que  tomaban analgésicos como el ibuprofeno o paracetamol atravesaron experiencias emocionales dolorosas con menos angustia que aquellas solo tomaron un placebo, reseñó el portal Hola doctor.

Por el contrario, en el caso de los hombres el estudio apuntó a que las emociones aumentaron con el consumo de los medicamentos.

El mismo estudio sugirió que los analgésicos también influyen en la capacidad de procesar información y ser empáticos.  Según el reporte, quienes tomaron acetaminofén sintieron menos angustia cuando leían sobre temas emocionales que quienes no lo tomaron.

En aquellos que tomaron paracetamol fueron más frecuentes los errores y las omisiones durante un juego en el que se les pidió que participaran.

"En muchos sentidos, los hallazgos revisados son alarmantes. Los consumidores asumen que cuando toman un medicamento para el dolor de venta libre, aliviará sus síntomas físicos, pero no anticipan efectos psicológicos más amplios", señaló el equipo dirigido por Kyle Ratner, investigador de psicología y ciencias del cerebro de la Universidad de California en Santa Bárbara.

Los investigadores recomendaron evaluar desde el punto de vista legal las consecuencias que podrían producir esto medicamentos. 

 

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<![CDATA[Descubre cómo bajar el colesterol y evitar cardiopatías]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-como-bajar-el-colesterol-y-evitar-cardiopatias-20180209-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-como-bajar-el-colesterol-y-evitar-cardiopatias-20180209-0037.html Un colesterol alto puede producir enfermedades que ponen en riesgo tu vida, de manera que es importante que conozcas detalles acerca de esta sustancia que se encuentra en nuestros cuerpos y aprendas  a mantener un estilo de vida que la mantenga bajo control.

Los altos niveles de colesterol en la sangre provocan enfermedades cardiacas que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiopulmonares, paros cardiacos y hasta accidentes cardiovasculares (ACV), reseñó el portal Hola doctor.

¿A qué se debe esto? El colesterol es una sustancia de consistencia cerosa que se encuentra en todas las partes del cuerpo y es necesaria para el ser humano, sin embargo, cuando la cantidad de esta sustancia se excede en  la sangre empieza a adherirse en las paredes de las arterias hasta convertirse en una obstrucción, de forma que impide una circulación óptima.

La buena noticia es que la principal causa de un colesterol alto es la alimentación, por lo que puedes evitar los riegos para tu salud mejorando tu estilo de vida y llevando una dieta sana.

¿Qué debemos cambiar?

Además de los malos hábitos alimenticios, otros factores que influyen en un colesterol alto son la falta de actividad física, el sobrepeso y el hábito de fumar. En este sentido es importante seguir algunas recomendaciones para mantener bajo control el colesterol:

Ejercítate. Caminar, nadar, manejar bicicletas son actividades físicas aeróbicas que puedes realizar un par de veces a la semana y estimularán el sistema cardiopulmonar, de manera que mejorará la circulación.

Elige bien tus alimentos. La avena,  los granos, la fibra  y las frutas como la ciruela y la fresa aportan nutrientes que ayudan a eliminar el colesterol malo, por lo tanto es importante mantener una dieta rica en este tipo de alimentos.

La Asociación Americana del Corazón, AHA por sus siglas en inglés, AHA recomienda comer no más de 300 mg de colesterol por día. La grasa saturada y las grasas trans pueden aumentar el nivel de colesterol en la sangre. Las grasas saturadas están en los productos de leche entera, la carne y la piel de pollo. Las trans están en comidas fritas y la margarina, las galletas, tortas, dulces y otros bocadillos.

Conoce tu cuerpo. Para alimentarte adecuadamente y realizar los ejercicios que realmente tu cuerpo necesita es recomendable que sepas cómo están los niveles de grasas buenas y malas en tu sistema. Para esto  es crucial que asistas al nutricionista para que evalúe tu salud.

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<![CDATA[Conoce las vitaminas que harán crecer tu cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-las-vitaminas-que-haran-crecer-tu-cabello-20180209-0047.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-las-vitaminas-que-haran-crecer-tu-cabello-20180209-0047.html Toda mujer en algún momento desea que su cabello crezca rápidamente, sin embargo, en muchos casos es difícil conseguir esto y se vuelve un proceso lento y frustrante.

Para lograr que el cabello crezca rápidamente es necesario mantenerlo saludable. Nutrirlo y cuidarlo es crucial, para esto es importante mantener una alimentación rica con las  vitaminas adecuadas, reseñó el portal Mejor con salud.

Vitamina C. Si tienes problemas con la caída del cabello, es probable que debas aumentar la cantidad de vitamina C que consumes; esta también te ayudará a mantener vivo el color natural y aumentará la circulación en el cuero cabelludo, de forma que los nutrientes llegarán a las hebras fácilmente.

Las frutas cítricas, el brócoli, coliflor, espinaca y perejil, son algunos de los alimentos que contienen esta vitamina.

Vitamina B3. Cuando el consumo de esta vitamina es bajo, el cabello pierde brillo, se vuelve débil y quebradizo. Al consumir B3, tu pelo crecerá fuerte y sano.

Algunos de los alimentos que tienen mayor cantidad de esta vitamina son el pollo, el atún, el arroz y el trigo.

Vitamina B7. Las lentejas, los pescados, la leche y la yema de huevo contienen esta vitaminada que repara la fragilidad del cabello y contribuye a un crecimiento más acelerado.

Una mascarilla de yema de huevo con aceite de oliva o coco  te aportará una cantidad alta de vitamina B7.

Vitamina E. También aumenta la circulación y los niveles de oxígeno, además mantendrá tu cabello continuamente hidratado.

Para obtener esta vitamina consume acelga, espinacas, brócoli, maní y avellanas.

Vitamina A. Una textura saludable y brillo es lo que proporciona esta vitamina a tu cabello y puedes obtenerla de la zanahoria, queso, mantequilla y almendras.

Vitamina D. Tomar un poco de sol en las mañana te dará esta vitamina que beneficiará los folículos del pelo, para que así el crecimiento de facilite.

También puedes obtener vitamina D de los embutidos, leche, quesos y aceite de hígado de bacalao.

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<![CDATA[Cómo modelar el cuerpo después del embarazo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-modelar-el-cuerpo-despues-del-embarazo-20180209-0007.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-modelar-el-cuerpo-despues-del-embarazo-20180209-0007.html Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre innumerables modificaciones: aumentamos de peso, la piel se nos estira, retenemos mucho líquido, las hormonas están (y nos tienen) enloquecidas. Todo esto es absolutamente normal.

El problema surge cuando el bebé ya nació. Es entonces cuando no nos encontramos en la imagen que nos devuelve el espejo, esto es realmente frustrante.

También es común querer ver qué tal nos queda la ropa de “antes de estar embarazada”, y la realidad es que, en la mayoría de los casos, no nos entra o nos sienta muy mal. Esto resulta chocante para muchas mamás.

Lamentablemente, los primeros meses hay que tener paciencia, esperar a que el organismo se acomode un poquito antes de empezar con la actividad física e ir a la esteticista.

Si bien no existe una fecha exacta en la que podemos comenzar los tratamientos, lo ideal es hacerlo a partir del sexto mes, que es cuando todo en casa se ha acomodado y hay tiempo para ocuparnos de nuestro cuerpo.

Tratamientos de belleza durante la lactancia

La lactancia materna es fundamental para el buen desarrollo y nutrición de nuestro hijo, pero además nos ayuda mucho en la reducción del peso extra que quedó del embarazo.

A la leche pasa todo lo que ingerimos, por eso es importante tener una buena alimentación y evitar ciertos medicamentos. Pero hay algunos tratamientos estéticos que se pueden realizar sin problemas, como son:

Ondas rusas

 Es ideal para tonificar la musculatura de brazos, piernas, glúteos y abdomen. Da excelentes resultados si se combina con actividad física adecuada.

Radiofrecuencia

Es un tratamiento no invasivo que estimula la producción de colágeno, devolviendo elasticidad a la piel. Es ideal para ayudar a recuperar la tonicidad del abdomen y piernas.

Algunos aparatos de radiofrecuencia, además de mejorar la flaccidez, fomentan un drenaje linfático, eliminando el edema de las piernas, lo que combate la celulitis.

Microdermoabrasión

Las manchas en la piel son frecuentes en el embarazo y, una vez que aparecen, no se van sin tratamiento. Si bien lo ideal es usar ácidos, no es posible emplearlos hasta pasado más tiempo debido a que la reacción de una mujer en post parto es impredecible.

El peeling que se realiza con cristales de diamante es una buena forma de comenzar, renueva la piel, elimina cicatrices, atenúa manchas y arrugas e incrementa la producción de colágeno consiguiendo una piel más lozana y rejuvenecida.

También es un tratamiento indispensable para las estrías que pueden haber quedado después del embarazo.

Presoterapia

Realiza un drenaje linfático eliminando el edema y toxinas, es el complemento indispensable de tratamientos lipolíticos y anticelulíticos.

Tratamientos de belleza para madres NO lactantes

Si ya no das el pecho a tu hijo puedes recurrir a tratamientos más específicos para modelar tu cuerpo y reducir centímetros como acabar con la celulitis que puede haber quedado en tus piernas.

Velashape III

Uno de los tratamientos de remodelación corporal más solicitado en la actualidad para adiposidad localizada y celulitis.

Emplea tecnología de luz infrarroja, radiofrecuencia, masaje de rodillos y vacum. Reduce entre 3 y 5 cm por sesión.

Ultracavitación

Mediante ondas de alta frecuencia crea microburbujas en las células adiposas para que implosionen y liberen los ácidos grasos al torrente sanguíneo, el cual es excretado por el sistema linfático, orina y heces.

Criolipólisis

Produce un enfriamiento intenso y controlado de las células grasas hasta conseguir su destrucción, pero sin generar lesiones en el tejido circundante.

Iontoforesis

Emplea corriente galvánica para alterar la permeabilidad de la membrana celular e incorporar sustancias lipolíticas al tejido consiguiendo la destrucción de los adipocitos y reducción de centímetros.

Es un tratamiento indicado tanto para adiposidad localizada como para celulitis.

Ultrasonido de alta potencia

Es un tratamiento que sirve tanto para reducir centímetros como para flacidez y estrías. Emite energía ultrasónica lo que causa la ruptura de los adipocitos, los que liberan su contenido al torrente sanguíneo. Se debe complementar con presoterapia o drenaje linfático manual.

Depilación definitiva

Si bien no es un tratamiento de modelación corporal, es muy necesario para mejorar nuestra apariencia. Muchas mujeres sufren un crecimiento exorbitante de sus vellos durante la gestación, aún las que se habían realizado una depilación definitiva previa al embarazo.

El ejercicio físico, dieta y buena hidratación, pilares fundamentales

Recuerda que ningún tratamiento estético es efectivo si no pones de tu parte. Es necesario que hagas ejercicio regularmente (lo ideal son caminatas con tu bebé en el coche, no corras si no lo has hecho antes), comas muy sano y te hidrates adecuadamente.

Una buena opción es consultar con una nutricionista para que te elabore un plan alimentario acorde a tu vida diaria, sobre todo si estás dando el pecho, ya que tus necesidades energéticas son diferentes a las de una mamá no lactante.

Lo mismo para la actividad física, las mamás que no dan el pecho pueden retomar el ejercicio con la intensidad que acostumbraban sin problemas, mientras que las que sí están lactando deben hacer una rutina mucho más suave para evitar una merma en la producción de leche y cuidar sus senos del alto impacto.

Cremas y más cremas

Nunca subestimes el poder de las cremas. Tu piel necesita estar bien hidratada para poder recuperar su fuerza y elasticidad, recuerda que ha pasado muchos meses estirada y le lleva otros tantos volver a su normalidad.

Ten la costumbre de aplicarte cremas dos veces al día, sobre todo en las zonas críticas como senos (cuidado si das de mamar, debes limpiar el pezón antes), abdomen, caderas y piernas. Realízate una exfoliación corporal semanal para eliminar células muertas y potenciar el accionar de los productos que te coloques.

Por último, es recomendable que te apliques productos específicos indicados por tu esteticista para complementar los tratamientos que te realices en gabinete, de este modo potencias los efectos y aceleras los resultados.

A no perder las esperanzas, verás cómo con el paso de los meses vas recuperando la silueta. El tiempo que te tome depende de cuánto hayas aumentado en el embarazo y cuanto puedes poner de tu parte.

No te guíes por las celebridades las fotos no muestran la realidad, ninguna mujer queda perfecta inmediatamente después de parir, siempre toma un tiempo conseguirlo.

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<![CDATA[Obesidad y falta ejercicio, principales factores riesgo para desarrollar cáncer mama]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Obesidad-y-falta-ejercicio-principales-factores-riesgo-para-desarrollar-cancer-mama-20180208-0101.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Obesidad-y-falta-ejercicio-principales-factores-riesgo-para-desarrollar-cancer-mama-20180208-0101.html La obesidad y la falta de actividad física son los principales factores de riesgo en mujeres para desarrollar cáncer de mama, de acuerdo con una investigación elaborada por las científicas mexicanas Gabriela Torres Mejía y Angélica Angeles Llerenas con mujeres de su país.            

El estudio denominado "Factores de riesgo en cáncer de mama en México" se realizó mediante la construcción de un modelo de factores de riesgo de cáncer de mama en mujeres pre y posmenopáusicas, en el que se identificaron estilos de vida y factores que pudieran estar asociados a este padecimiento, informó hoy el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) de México.

El cáncer de mama es la primera causa de muerte en mujeres de 35 a 44 años y mueren en promedio 18 mujeres a diario por esta enfermedad, según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

La investigación arrojó ciertas características en relación a las trayectorias de ganancia de peso, en comparación con las mujeres que se mantuvieron con un peso bajo a lo largo de su vida; las mujeres que mostraron un incremento moderado de peso, mostraron un incremento en el riesgo.

"La circunferencia de la cintura y de la cadera, y el índice de cintura y cadera se asociaron inversamente con el riesgo de la enfermedad, tanto en mujeres pre como posmenopáusicas" , señaló la doctora Torres Mejía.

Otro factor de riesgo fue la inactividad física, debido a que por cada tres horas semanales de actividad física de intensidad moderada, el riesgo a desarrollar cáncer de mama disminuye.

La doctora definió que la dieta alta en grasas poliinsaturadas incrementa el riesgo y la concentración sérica alta de vitamina D lo disminuye.

También se detectaron alteraciones genéticas en los genes BRCA 1 y 2, de los cuales ya se sabe que incrementan el riesgo de cáncer de mama durante la vida de una mujer de 55 hasta 65 por ciento y 45 por ciento, respectivamente.

Por lo anterior, la doctora Torres Mejía, en colaboración con la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), Colombia, Brasil, Costa Rica y Chile, realizan un estudio para investigar los principales factores de riesgo en América Latina.

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<![CDATA[Consejos para fortalecer tu sistema inmunológico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-fortalecer-tu-sistema-inmunologico-20180207-0030.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-fortalecer-tu-sistema-inmunologico-20180207-0030.html Tener un sistema inmunológico robusto es vital para evitar gran cantidad de
infecciones y enfermedades. Es la defensa de tu organismo ante los agentes externos.

¿Cómo fortalecerlo? Además de las vacunas a tiempo, debes saber que la alimentación, un buen descanso e incluso el estado de ánimo pueden ayudar a mejorar tus defensas, explican en el portal Hola doctor.

Qué es el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es una variedad compleja de órganos, células y moléculas
distribuidas por todo tu cuerpo, responsables de protegernos de invasores
dañinos como gérmenes, virus y otras sustancias extrañas que causan enfermedades. Los glóbulos blancos, que tienen un papel principal en la respuesta
inmunitaria del cuerpo, se agrupan en los ganglios linfáticos y otras partes de tu
sistema inmunitario, explican los expertos de la Clínica Mayo.

¿Cómo funciona?
El sistema inmunológico puede distinguir entre células sanas normales y células no
saludables al reconocer una variedad de señales de "peligro". Las células pueden
ser nocivas debido a una infección o por daño celular causado por agentes no
infecciosos, como quemaduras solares o cáncer. En tanto, los microbios
infecciosos, como los virus y las bacterias, liberan otro conjunto de señales
reconocidas por el sistema inmune.

Alimentación
"Para un funcionamiento óptimo, nuestro sistema inmunológico depende de que
tengamos todos los nutrientes esenciales en el equilibrio correcto", indicó el doctor
Walter Willett, presidente del departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard University.

Hierro y vitaminas
Por ejemplo, las personas cuyas dietas son bajas en hierro, selenio, vitaminas A, C y
D, y muchas de las vitaminas B tienen menos glóbulos blancos, que son la primera línea de defensa de nuestro sistema inmunológico contra las enfermedades.

Frutas y verduras
Intenta consumir todos los tipos y colores de frutas y verduras que puedas, junto con
granos integrales, proteínas magras, lácteos bajos en grasas y aceites saludables.

Lactancia
La lactancia materna es el primer paso para ayudar a los niños a desarrollar un sistema inmunitario fuerte. "Durante la lactancia materna, la inmunidad de la madre se transfiere al niño", explicó la doctora Palak Shroff, especialista en medicina de familia en el Centro Médico de los Hospitales Universitarios de Cleveland.

Actividad física
La actividad física también es importante. El ejercicio promueve una mejor circulación
de la sangre, esto ayuda a que los pulmones y el corazón funcionen mejor, lo que
potencia la inmunidad de nuestro organismo.

Buen descanso
Si no se descansa bien, el cuerpo pierde sus mecanismos de defensa naturales y la
capacidad para combatir las enfermedades se ve afectada. Según la Academia Americana de Medicina del Sueño, la privación severa de sueño altera también nuestro sistema inmune.

Estado de ánimo
Un estado de ánimo alegre también ayuda al sistema inmume. Cuando una persona se ríe con frecuencia, aumenta la actividad de su sistema inmunológico, específicamente la producción de inmunoglobulinas que son los anticuerpos que de manera natural combaten a los antígenos, como las bacterias, los virus y los alérgenos, según una investigación realizada por Loma Linda University de California.

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<![CDATA[Las hormigas, ¿base de futuros medicamentos?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-hormigas-base-de-futuros-medicamentos-20180207-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-hormigas-base-de-futuros-medicamentos-20180207-0021.html Las hormigas, que producen naturalmente sustancias capaces de destruir gérmenes, tales como bacterias u hongos, representan una fuente potencial de nuevos medicamentos para tratar las infecciones humanas, según un estudio publicado el miércoles.

Frente "al aumento de los agentes patógenos resistentes a los antibióticos que infectan a unos dos millones de personas cada año en Estados Unidos", la investigación sobre la manera en que estos insectos los combaten podría aportar pistas sobre cómo afrontar este problema mayor para la salud pública, dijeron los autores del estudio en la revista Royal Society Open Science.

Doce de las 20 especies de hormigas examinadas tenían propiedades antimicrobianas en diversos grados.

Contrariamente a sus expectativas, los investigadores constataron que no son ni las mayores colonias ni las hormigas más grandes - las obreras -, las que producen más antimicrobianos.

Al contrario, "dos de las especies que demostraron ejercer una mayor actividad antimicrobiana forman parte de las hormigas más pequeñas examinadas, la Monomorium minimum y la Solenopsis molesta".

"Estos resultados sugieren que las hormigas podrían ser una fuente futura de nuevos antibióticos para luchar contra las enfermedades humanas", estima Clint Penick, profesor asistente de la Universidad del Estado de Arizona (Estados Unidos) y autor principal del estudio.

"Una de las especies que examinamos, la hormiga ladrona (Solenopsis molesta), resultó ser la que tuvo el efecto antibiótico más potente" y hasta ahora, nadie había demostrado que utilizaba antimicrobianos, según Adrian Smith, coautor del artículo. 

Los investigadores advirtieron de que todavía se debe recorrer un largo camino para determinar qué sustancias en particular tienen un efecto antibiótico y poderlas explotar.

También es necesario, según los expertos, explorar las estrategias alternativas a los antimicrobianos a las que recurren las hormigas para defenderse de los agentes patógenos.

Igualmente, la ciencia debe tratar de responder por qué estos insectos hacen frente a los patógenos sin que estos desarrollen ninguna resistencia mientras que, en medicina, los antibióticos tienden a perder su eficacia con el tiempo.

"La resistencia a los antimicrobianos es una urgencia sanitaria mundial que pone seriamente en peligro los progresos de la medicina moderna", advierte la Organización Mundial de la Salud.

Recientemente, un grupo de investigadores demostró en la revista Chemical Science que una especie de hormiga africana (Tetraponera penzigi) producía un moho cuya acción antibiótica resultaba eficaz en laboratorio con bacterias resistentes a dos tratamientos utilizados contra infecciones humanas, esto es, la meticilina y la vancomicina.

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<![CDATA[Investigadores japoneses aseguran haber hallado método de cultivo rápido de cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-japoneses-aseguran-haber-hallado-metodo-de-cultivo-rapido-de-cabello-20180206-0010.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Investigadores-japoneses-aseguran-haber-hallado-metodo-de-cultivo-rapido-de-cabello-20180206-0010.html Investigadores japoneses anunciaron haber desarrollado un método de cultivo ultrarápido de folículos capilares que podría permitir a futuro, según ellos, decir adiós a la calvicie o remediar la pérdida de cabello por quimioterapia o algunas enfermedades.

Su estudio utiliza dos tipos de células colocadas en pequeños recipientes de silicona para cultivar "gérmenes de folículos pilosos", fuente de pequeñas calvicies en donde nace y se alimenta el cabello.

El equipo nipón de la universidad nacional de Yokohama, dirigido por Junji Fukuda, logró cultivar 5.000 de esos "gérmenes" en unos días.

Este método es presentado como un gran paso en las laboriosas técnicas existentes que logran crear justo unos cincuenta "gérmenes" a la vez.

No se prevén ensayos en humanos antes de cinco años, pero los investigadores están convencidos de que esta técnica podría ser utilizada para reconstituir abundantes mechas.

Podría igualmente ayudar a las personas afectadas de cáncer y bajo quimioterapia o que sufren enfermedades que provocan la pérdida de cabello, declaró Fukuda, cuyos trabajos fueron publicados en la revista Biomaterials.

"Las clínicas especializadas utilizan a menudo cabello de la nuca para plantarlo en las zonas frontales. El problema es que ello no aumenta el volumen total de cabello", explicó Fukuda.

Los tratamientos médicos existentes pueden desacelerar la caída de cabello pero no logran revertir el proceso, subrayó.

Un nuevo tratamiento que utilice esta técnica podría estar disponible en 10 años, estimó Fukuda.

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<![CDATA[Científicos descartan relación de celulares con cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-descartan-relacion-de-celulares-con-cancer-20180205-0037.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-descartan-relacion-de-celulares-con-cancer-20180205-0037.html Dos estudios del gobierno de Estados Unidos en los que bombardearon a ratas y ratones con radiación de teléfonos celulares hallaron una leve relación con algunos tumores cardiacos, pero los reguladores federales y algunos científicos aseguran que no hay nada qué temer, que el uso de los dispositivos es seguro. Sigue siéndolo.

Estudios previos a usuarios de teléfonos celulares habían encontrado pocos motivos de preocupación, pero el nuevo estudio analizó a detalle los efectos de dosis extremadamente elevadas en animales para abordar algunas de cuestiones persistentes que no podrían ser probadas en humanos.

El estudio en ratas publicado el viernes halló un leve incremento en un tipo inusual de tumor cardiaco en los machos, pero no se presentaron problemas serios en las hembras o en un estudio por separado en ratones. En particular, los científicos no pudieron encontrar evidencia concerniente a tumores cerebrales.

El investigador al frente del estudio, John Bucher, del Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental, no piensa modificar su uso del celular ni aconsejará a su familia a hacerlo.

"De hecho estoy sosteniendo junto a mi oído", dijo el doctor Otis Brawley, el jefe médico de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, en una entrevista después de dar a conocer los estudios.
Sin embargo, advirtió que los estudios en roedores no reflejan el uso de celulares en la vida real.

"Estos reportes en borrador crean mucha preocupación, pero de hecho no cambian lo que le digo a la gente. La evidencia de una relación entre los teléfonos celulares y el cáncer es débil. Y hasta ahora, no hemos visto un mayor riesgo de cáncer en las personas. Pero si les preocupan estos datos sobre animales, usen un auricular".

Los hallazgos sobre el inusual tumor de tejido nervioso hallado en los corazones de ejemplares machos de ratas no representan directamente un problema para los humanos, explicó Bucher.
La agencia de Bucher realizó el estudio de 25 millones de dólares a petición de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA por sus siglas en inglés), que rápidamente aseveró que los celulares son seguros.

"Los límites de seguridad actuales para los teléfonos celulares son aceptables para proteger la salud pública”, reiteró el jefe del área de efectos de la radiación en la salud para la FDA, Jeffrey Shuren, en un comunicado.
 

Bucher añadió que el uso típico de celulares es "mucho, mucho menor que el que nosotros estudiamos".

Las ratas y ratones fueron bombardeados por nueve horas al día durante dos años con un nivel de radiación tan elevado que los humanos sólo experimentarían brevemente, como cuando un teléfono con una señal débil emplea más energía en busca de una señal más fuerte, aseveró Bucher en una conferencia de prensa.

Extrañamente, las ratas irradiadas vivieron más tiempo que las ratas que no fueron expuestas a radiación celular. Bucher dijo que eso podría ser simplemente por azar, o porque la radiación redujo la inflamación en las ratas, lo que a su vez redujo el riesgo de alguna enfermedad.

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<![CDATA[Un mundo sin cáncer para 2025: Nosotros podemos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-mundo-sin-cancer-para-2025-Nosotros-podemos-20180203-0012.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-mundo-sin-cancer-para-2025-Nosotros-podemos-20180203-0012.html Cada año mueren de cáncer 8,8 millones de personas, en su mayoría en los países de ingresos bajos y medianos. Con tales cifras, las autoridades sanitarias globales se mantienen alerta en busca de frenar esta situación, que afecta a ambos sexos, de todas las edades.


De esta manera, organizaciones sanitarias en su afán de lograr avances en la prevención, celebran el Día Mundial de Lucha contra el Cáncer cada 4 de febrero. Desde 2016, una campaña sistemática llama a la unión entre todos: Nosotros podemos, yo puedo.


Datos aportados con relación a la fecha de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que lidera la campaña, precisan que uno de los problemas es que muchos casos se diagnostican demasiado tarde.


Incluso en los países que disponen de sistemas y servicios de salud óptimos, muchos casos de tumores malignos se diagnostican en una fase avanzada, cuando es más difícil que el tratamiento dé buen resultado, señalan.


En este 2018 la campaña está centrada en cómo lograr reducir en un 25 por ciento las muertes prematuras por esta causa para 2025.


Un análisis de la Unión Internacional de Lucha contra el Cáncer (UICC), señala que, para lograr este compromiso, es necesario minimizar las desigualdades que existen en materia de exposición a factores de riesgo, en el acceso al cribado, la detección precoz, tratamiento y los cuidados adecuados y precisos.


En un comunicado, al que tuvo acceso Prensa Latina, la presidenta de la UICC, Sanchia Aranda destacó que la meta fijada en 2011 se acercaba a la mitad de su recorrido.


Consideró necesario para lograrlo actuar más que nunca con más fuerza. Las desigualdades en el acceso a la prevención, el diagnóstico, el tratamiento y la atención médica dificultan la reducción de muertes prematuras debidas al cáncer.


Si nos comprometemos con la consecución de esta meta, debemos actuar con rapidez y decisión para que el acceso a los servicios relacionados con el cáncer sea más equitativo en todo el mundo, instó.


Datos de la OMS, citados por Aranda en su comunicado señalan que los países más afectados por el cáncer son los de rentas medias y bajas, ya que el 70 por ciento de las muertes tiene lugar en países en desarrollo, que son los peor equipados para hacer frente a la carga del cáncer.


En su llamamiento, la especialista subrayó que el aumento en el número de casos en las próximas décadas exige una respuesta contundente y firme a todos los niveles global y nacional.


Tratamiento para todos, junto con su iniciativa hermana,C/Can 2025: Desafío de Ciudades Contra el Cáncer, servirá para acelerar el progreso al materializar los compromisos globales en acciones nacionales basadas en pruebas, seguridad y calidad, subrayó.
 

SITUACION EN AMERICA LATINA

Pero en América Latina la situación no es diferente. Según estadísticas de la Organización Panamericana de la Salud, (OPS) el cáncer es la segunda causa de muerte en la región. Se estima que 2,8 millones de personas son diagnosticadas cada año y 1,3 millones de personas mueren por esta enfermedad anualmente. Aproximadamente el 52 por ciento de los nuevos casos ocurren en personas de 65 años o menos.
Si no se adoptan más medidas, se prevé un incremento a más de cuatro millones de nuevos casos y 1,9 millones de defunciones por esta dolencia para el año 2025, advierten.

CUBA EN CAMPAÑA PERMANENTE POR LA PREVENCION

Considerada la segunda causa de muerte en Cuba, el cáncer en Cuba aunque mantiene el aumento de nuevos casos, la mortalidad comienza a tener una tendencia en meseta.


A juicio de especialistas, la estrategia cubana contra el cáncer es lograr la mayor integración al Programa del Médico y la Enfermera de la Familia, con la intensión de evitar los factores de riesgo, diagnosticar temprano y tratar oportunamente.


Cuando no se logra lo anterior, o sea, prevenir y curar, el objetivo es el tratamiento integral del paciente. Se busca, entonces, aumentar su supervivencia con la mayor calidad de vida, ofreciendo los tratamientos cada vez más personalizados, los cuidados continuos de soporte y la rehabilitación, así como los cuidados al final de la vida o paliativos.


En cuanto a los factores de riesgo, que centran el trabajo de prevención, en la isla sucede una asociación causal con respecto al cáncer: el tabaquismo y el envejecimiento poblacional.


La enfermedad constituye además la primera causa de Años de vida potenciales perdidos, que afecta a ambos sexos y a todos los grupos de edades.


Cuba trabaja de manera sostenida no solo en la detección temprana, sino en el desarrollo de fármacos para el tratamiento y la prevención.


Según recientes cifras de autoridades sanitarias, el 67 por ciento de las investigaciones clínicas desarrolladas en la actualidad en Cuba buscan encontrar un tratamiento efectivo contra distintos tipos de cáncer.


En total son UNOS 100 los ensayos clínicos que se realizan en la Isla para diferentes tipos de enfermedades.


Las vacunas terapéuticas, creadas en los centros de Inmunología Molecular (Cim) y de Ingeniería Genética y Biotecnología (CIGB) de La Habana y otras instituciones del país, son la apuesta más prometedora hasta el momento.


Desde 2016, la campaña Nosotros podemos, Yo puedo, que se extiende hasta 2018, busca reflexionar y pensar en lo que queremos hacer, para comprometernos y  actuar.

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<![CDATA[Consejos para hacer ejercicio si eres asmático]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-hacer-ejercicio-si-eres-asmatico-20180202-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Consejos-para-hacer-ejercicio-si-eres-asmatico-20180202-0105.html Ser asmático no debería ser un impedimento para practicar algún deporte o ejercitarte con regularidad.

¿Por qué aparece con el ejercicio?
Normalmente se respira por la nariz, que actúa como filtro y además controla la temperatura y la humedad del aire antes de llegar a los pulmones. Pero al hacer ejercicio, “tu cuerpo quiere más aire. La respiración se acelera para ello y empiezas a respirar por la boca. Pero ese aire no ha sido filtrado ni calentado ni humidificado”, informa la Academia Canadiense del Pulmón, reseña el portal Hola doctor.


Cómo responde un asmático
Las personas que sufren de asma tienen vías aéreas mucho más sensibles que el resto de las personas, que no les gusta el aire frío o seco. Por eso, enseguida reaccionan: los músculos de alrededor se contraen y oprimen. Como consecuencia, las vías aéreas tiene menos espacio para que pase el aire y entonces aparece la tos, la respiración con dificultad y más corta.

Los síntomas bajo control
“El objetivo de cualquier tratamiento para el asma es mantener los síntomas bajo control de modo de poder hacer ejercicio o practicar deportes”, informa la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI, su sigla en inglés). No obstante, hay algunas actividades que son más convenientes, especialmente para aquellos que sufren de BIE.

Tip 1: Tomar la medicina antes
Los niños que usan regularmente inhaladores , no deben olvidar de aplicarse el medicamento antes de hacer ejercicio, aconseja la Academia Americana de Pediatría. Según el Programa Nacional de Educación y Prevención del Asma, es conveniente tomar el medicamento entre 10 a 15 minutos antes. Esto mejorará la capacidad pulmonar al menos por cuatro horas.

Tip 2: Si no funciona, llame al doctor
Tanto en el caso de los niños como en el de los adultos, es necesario que el médico tenga conocimiento de que aún tomando la medicina, aparecen los síntomas del asma durante el ejercicio. Es probable que cambie la medicación o que haga algún otro cambio en el tratamiento.

Tip 3: Precalentamiento
Antes de iniciar el ejercicio o empezar un juego, recuerda hacer una entrada en calor de al menos 15 minutos. Para ello, se puede caminar o hacer ejercicio pero en forma muy lenta, hasta luego ir agregándole velocidad e intensidad al entrenamiento. Cuanto más se entra en calor, mejor. Lo mismo para terminar: caminar o ir disminuyendo la velocidad por unos minutos, antes de detenerse.

Tip 4: Respira por la nariz, no la boca
Para que el aire pase a los pulmones luego de ser filtrado, trata de respirar -mientras haces ejercicio- por la nariz. De esta forma, el aire llegará menos frío y más húmedo a los pulmones.

Tip 5: Ante el primer síntoma, detente
Si en medio del juego o el ejercicio sientes que compresión en el pecho o comienzas con la tos o alguno de los típicos síntomas del asma, detén la actividad. Si luego de tomar tu medicamento sientes que ya respiras con normalidad, podrás volver al juego o a seguir con tu entrenamiento.

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<![CDATA[Conoce 5 peligros de estar sentado por mucho tiempo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-5-peligros-de-estar-sentado-por-mucho-tiempo-20180202-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-5-peligros-de-estar-sentado-por-mucho-tiempo-20180202-0080.html La mayoría de los trabajos implican permanecer muchas horas sentado, lo que puede parecer cómodo pero a la larga puede ser perjudicial para tu salud.

1. Aumenta riesgo de muerte
No importa dónde sea -la oficina, la escuela, el automóvil o frente a una computadora o la televisión-, lo que cuenta son las horas totales, más de 6 horas seguidas sentado aumenta el riesgo de mortalidad en adultos, sobre todo, en mujeres, quienes tendrían 40% más de posibilidades de morir tempranamente, de acuerdo con la Sociedad Estadounidense del Cáncer, reseñó el portal Hola doctor.

2. Es malo para el corazón
Quienes pasan mucho tiempo sentado (más de 5 horas) tiene el doble de probabilidades de sufrir un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca o un accidente cerebrovascular debido a que la falta de actividad merma la capacidad de bombear sangre con efectividad por el cuerpo, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Leicester.

2. Diabetes al acecho
Conforme aumenta el tiempo que se pasa sentado, incrementa el riesgo de que una persona padezca diabetes tipo 2, toda vez que al estar sentados durante lapsos largos se altera la actividad metabólica del organismo, se quema menos grasa, lo que afecta negativamente los niveles de glucosa y aumenta la resistencia de insulina, aseguran científicos británicos.

3. Riesgos de cáncer
Hay muchos factores que aumenta el riesgo de cáncer y uno de ellos es estar mucho tiempo sentado o inactivo, se cree que el movimiento regular aumenta los antioxidantes naturales que matan las células perjudiciales, y potencialmente causantes de cáncer, así lo refiere un estudio publicado por el Instituto Norteamericano de Investigación del Cáncer (AICR).

4. Te vuelve obeso
Las extensas jornadas laborales y estar sentado por horas conspiran contra una alimentación saludable y la quema apropiada de las calorías que se consumen, con lo que poco a poco son almacenadas en áreas como el abdomen y provocan el aumento de peso. Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres.

5. Nocivo para los riñones
Estar mucho tiempo sentado o inactivo es pésimo para los riñones y aumenta el riesgo de padecer enfermedad renal crónica, así lo aseguran científicos de la Universidad de Leicester, quienes destacan que al reducir la cantidad de horas sentado de manera continua y sin movimiento (3 horas al día en vez de 8) disminuye también dicha posibilidad en un 30%.

PLUS. Daña la columna y cervicales
Al estar sentado se reducen el movimiento de los músculos, sobre todo en cuello y hombros, y se tiende a adoptar una postura encorvada lo que puede exagerar el arco natural de la columna vertebral. Esta posición produce una compresión constante sobre los discos que separan las vértebras de la columna con lo que incrementa la probabilidad de sufrir trastornos musculoesqueléticos.

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<![CDATA[¿Tienes mala memoria? Estos 3 factores podrían estar afectándote]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tienes-mala-memoria-Estos-3-factores-podrian-estar-afectandote-20180202-0073.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tienes-mala-memoria-Estos-3-factores-podrian-estar-afectandote-20180202-0073.html Los descuidos derivados de la mala memoria son comúnes. En ocasiones, una agenda a tope de trabajo o muchos pendientes en la universidad, nos vuelven distraídos y cabe la posibilidad de olvidar cosas importantes.

Pero ¿Sabías que hay factores que pueden estar afectando tu memoria?

1 Falta de sueño

¿Cuántas horas duermes al día? Lo mínimo requerido para lograr un buen descanso son 6 horas y lo ideal son 8 horas. Ahora bien, hay personas que toda la vida han tenido una rutina de sueño menor y creen que no les genera problemas, reseñó el portal Mejor con salud.

Sin embargo, conforme el cuerpo se desarrolla y envejeces, tu cerebro requiere de mejor calidad de sueño para reiniciar y absorber todo lo experimentado en el día. Si no le das las horas de sueño necesarias, comenzarás a notar pérdida de capacidad de aprendizaje, memoria y alteraciones en el comportamiento.

En caso de que tu trabajo o tus actividades diarias te impidan dormir las 6 a 8 horas cada noche, procura tomar una siesta o dos a lo largo del día. Esto evitará que te sientas fatigado y que tengas problemas de memoria.

2 Ansiedad y depresión

Los niveles elevados de la hormona del estrés, el cortisol, es otro de los factores que pueden estar afectando tu memoria. El problema con el cortisol es que rompe la sinapsis y las células cerebrales pierden conexión entre ellas.

Esto provoca que sea más complicado aprender, estudiar o recordar cualquier cosa. Es recomendable que aprendas técnicas para controlar la ansiedad o la depresión. En caso de que el problema sea muy serio, es importante que tomes medidas concretas como acudir con un psicólogo o psiquiatra.

Muchas personas sienten que esta es una decisión negativa, pero es todo lo contrario. Con un profesional no solo podrás mejorar tu memoria, sino que también tendrás una mejor calidad de vida.

Otro aspecto importante es que una vez que tengas el tratamiento indicado, tomes los medicamentos según te lo indica el médico. De lo contrario, podrías tener recaídas tanto en el estado de ánimo como en los problemas con tu memoria.

3 Fumas 
Cuando fumas se reduce la cantidad de aire que la sangre transporta a tu cerebro. Es común encontrar que las personas que han fumado durante muchos años tienen un deterioro cerebral más rápido que los no fumadores. 

Además, acumulan proteínas anormales en el cerebro. Esto último afecta su capacidad para procesar y guardar información como conocimientos nuevos o memorias a corto y largo plazo.

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<![CDATA[Cinco hábitos para combatir el insomnio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-habitos-para-combatir-el-insomnio--20180201-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-habitos-para-combatir-el-insomnio--20180201-0077.html El estrés y la vida agitada hacen que el insomnio sea recurrente en la vida diaria.

Te presentamos cinco hábitos que puedes adoptar para dormir mejor:

1. Ducha o baño caliente
Un remedio sencillo y placentero es la ducha o el baño con agua caliente justo antes de acostarnos.

El agua caliente tiene un efecto relajante sobre nuestro organismo, a diferencia del agua fría, que resulta estimulante.

De este modo, nos acostamos con una agradable sensación de bienestar que nos induce a un buen descanso, reseñó el portal Mejor con salud.

Si realizamos un baño podemos permanecer en el agua hasta media hora.

2. Saber desconectarse

Hoy en día, uno de los principales motivos del insomnio es nuestra dependencia a las nuevas tecnologías.

La televisión, el ordenador o el teléfono móvil no solamente impiden la relajación de la mente, sino que también generan campos electromagnéticos. Estas ondas afectan de manera negativa a nuestro sistema nervioso.

Recomendamos reducir el uso de estos aparatos durante el día, siempre que sea posible.

Para combatir el insomnio, será fundamental desconectarnos de ellos al menos dos horas antes de acostarnos.

3. Adaptarse al sol
El sol marca los biorritmos, es decir, el ritmo natural de la vida. Nuestro organismo, por lo tanto, funciona mejor cuando seguimos el horario solar.

Por este motivo recomendamos levantarnos por la mañana con los primeros rayos del sol y recogernos cuando oscurezca.

No es necesario que ya nos acostemos si todavía es temprano, pero sí que podemos cambiar la dinámica de actividades y bajar el ritmo.

Del mismo modo, tomar el sol también es un remedio natural para combatir el insomnio. Es suficiente con exponernos a la luz solar durante 10 minutos al día, a ser posible durante todo el año, para notar una mejoría en nuestro descanso nocturno.

No obstante, si nos excedemos podría perjudicarnos, tanto en la piel como en nuestros niveles de energía durante el día.

4. Posturas invertidas
De las técnicas de yoga, las posturas invertidas son una buena estrategia para relajarnos y combatir el insomnio.

Al levantar las piernas y colocar la cabeza a una altura inferior al resto del cuerpo, favorecemos la circulación.

De este modo, aliviamos síntomas como la pesadez en las piernas o el dolor de cabeza, los cuales nos dificultan el descanso.

Podemos tumbarnos en el suelo con las piernas en vertical, a lo largo de la pared, o bien realizar alguna postura concreta si sabemos hacerlo. La postura de la vela es una buena opción.

5. Un dormitorio para descansar
Algunos dormitorios dificultan el descanso por diferentes motivos que debemos solucionar:

- Falta de oscuridad. Es muy importante que no haya luz para poder segregar melatonina, la hormona que regula nuestro ciclo diurno y nocturno.

- Demasiado ruido.

- Falta de orden y limpieza.

- Aparatos electrónicos y enchufes demasiado cerca. Estos generan campos electromagnéticos a nuestro alrededor que también interfieren en la melatonina.

- Temperatura inadecuada o falta de ventilación.

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<![CDATA[El obeso que se ve a sí mismo como delgado: ¿sabes qué es la megarexia?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-obeso-que-se-ve-a-si-mismo-como-delgado-sabes-que-es-la-megarexia-20180201-0018.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-obeso-que-se-ve-a-si-mismo-como-delgado-sabes-que-es-la-megarexia-20180201-0018.html La bulimia y la anorexia son dos de los trastornos de la alimentación más populares pero también de los más dañinos. En ambos, la persona que las padece se ve a sí misma como pasada de peso, aunque en realidad su cuerpo puede observarse esquelético.

En la actualidad, existe otro trastorno que puede afectar a las personas: la megarexia.

La megarexia es un trastorno alimenticio en el que la persona obesa se observa a sí misma como delgada y saludable, y por lo tanto, no se ayuda ni recurre a la ayuda médica para tratar su enfermedad. Tampoco admite comentarios sobre su figura ni toma en serio las advertencias médicas sobre las consecuencias que dicha enfermedad puede traer para su futuro, explicó el portal Hola doctor.

Los megaréxicos se caracterizan por comer sin preocupación, sus alimentos suelen no ser nutritivos, y ese déficit de nutrientes provoca una alteración en la bioquímica del cerebro, por lo que no son conscientes de que padecen una enfermedad.

Si sufres megarexia, te miras al espejo y te ves delgada, aunque tengas 20 kilos de más. Algunas personas con megarexia definirían su cuerpo como “vigoroso”, “fuerte” o “diferente” y se sienten orgullosas de su estado físico.

Quienes viven con megarexia están convencidos de que su figura tiene el peso y las proporciones ideales y que poseen una apariencia sana (inclusive algunas personas con megarexia pueden confundir el sobrepeso con fuerza, creyendo que se trata de masa muscular), a tal grado que se niegan a hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, dice Marina Díaz Marsá, directora de la Unidad de Trastornos de Conducta Alimentaria del Hospital Clínico Madrid.

“Ellos son conocidos como gorditos felices o satisfechos que se niegan a aceptar su condición física”, explica Dunia de Martini Romero, del Hospital de Psiquiatría Héctor Tovar Acosta del Instituto Mexicano del Seguro Social. Según un estudio realizado por la Asociación Psiquiátrica Americana, el 85 por ciento de las personas obesas en el mundo sufren de este trastorno, y por cada anoréxico que se tiene registrado hay por lo menos 10 megaréxicos.

Al no percibir obesidad las personas con megarexia comen sin controlarse, especialmente comida chatarra, lo que los perjudica notablemente. Es decir no hay interés alguno por cuidar la alimentación lo que pone en peligro su salud.

La megarexia representa lo opuesto a la anorexia: las personas que la sufren se perciben como sanas y delgadas cuando en realidad tienen un problema de obesidad. Como ocurre con otros trastornos alimenticios, hay una distorsión en cómo los pacientes perciben sus propios cuerpos. Las personas con megarexia tienden a sentirse satisfechos y orgullosos de su apariencia física, justifican su sobrepeso como sinónimo de fuerza y vitalidad.

La buena noticia es que la megarexia -también llamada fatorexia- se puede curar siguiendo el tratamiento adecuado. Los expertos opinan que además de seguir un régimen para adelgazar e instaurar nuevos hábitos alimenticios saludables, la persona con megarexia debe acudir a terapia psicológica para corregir la alteración en la percepción de su cuerpo.
 

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<![CDATA[Una prueba de sangre para detectar el Alzheimer muestra resultados prometedores]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-prueba-de-sangre-para-detectar-el-Alzheimer-muestra-resultados-prometedores-20180201-0017.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Una-prueba-de-sangre-para-detectar-el-Alzheimer-muestra-resultados-prometedores-20180201-0017.html  Investigadores en Japón y Australia dicen haber logrado avances importantes en el desarrollo de un análisis de sangre que en el futuro podría ayudar a los médicos a detectar quién podría contraer la enfermedad de Alzheimer.

En un estudio publicado en la revista Nature, los científicos dijeron que la prueba, que puede detectar una proteína tóxica conocida como beta amiloide, relacionada con el Alzheimer, fue más de un 90 por ciento precisa en la investigación con alrededor de 370 personas.

La demencia, la forma más común de Alzheimer, afecta a cerca de 50 millones de personas alrededor del mundo y se espera que afecte a más de 131 millones para el 2050, según el grupo activista sin fines de lucro Alzheimer’s Disease International.

Actualmente, los médicos usan escáneres cerebrales o pruebas invasivas de líquido cefalorraquídeo, también conocidas como punción lumbar, para ver si los pacientes tienen una acumulación de la proteína beta amiloide en el cerebro. Pero estas pruebas son invasivas, caras y solo pueden mostrar resultados cuando la enfermedad ya ha progresado.

A pesar de décadas de estudio científico, no hay tratamiento que pueda ralentizar el desarrollo del Azheimer. Los medicamentos actuales no pueden hace nada más que aliviar los síntomas.

Hacerse una prueba de sangre sencilla y barata podría facilitar que las empresas farmacéuticas encuentren a suficientes personas con riesgo de desarrollar Alzheimer para probar posibles medicamentos que combatan la enfermedad, dijo Katsuhiko Yanagisawa, quien codirigió el estudio en el Centro Nacional Japonés de Geriatría y Gerontología.

Dado que se cree que la enfermedad de Alzheimer comienza a desarrollarse años antes de que los pacientes presenten algún síntoma de pérdida de memoria, los expertos dicen que un factor importante para encontrar un tratamiento efectivo será la capacidad de detectar con precisión los signos de la enfermedad con anticipación.

“Tienes que caminar antes de correr. Debes aprender a diagnosticar directamente la enfermedad antes de poder ver el efecto de la intervención terapéutica. Y ahí es donde vendrá el valor real en esta prueba”, dijo Colin Masters, profesor en la Universidad de Melbourne, quien codirigió la investigación.

El estudio involucró a 252 pacientes australianos y 121 japoneses con edades comprendidas entre 60 y 90 años.

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<![CDATA[El impacto positivo de los animales en la vida de los seres humanos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-impacto-positivo-de-los-animales-en-la-vida-de-los-seres-humanos-20180125-0026.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-impacto-positivo-de-los-animales-en-la-vida-de-los-seres-humanos-20180125-0026.html La relación entre los animales y los humanos es milenaria. Ha sido una convivencia en la que ambas partes se han unido para trabajar, transportarse y hasta para sobrevivir ante el inclemente clima.

Los caballos, por ejemplo, han servido como medio de transporte durante siglos en casi todas las sociedades humanas. También han contribuido en el desarrollo de las actividades agrícolas o pecuarias, como las vacas y los bueyes.

Al compartir un mismo entorno con otras especies, el ser humano ha utilizado a los animales como compañeros de vida, como guías para personas con problemas visuales, para la protección del hogar y como medio para obtener alimento.

El ejemplo más emblemático ha sido el de los perros y los gatos, que forman parte de millones de hogares alrededor del mundo como mascotas. En este punto, muchos de ellos se consideran también miembros de la familia, por lo que las atenciones son más cuidadosas.

Trato con las mascotas

Numerosos estudios han demostrado que el acercamiento con los animales aporta beneficios psicológicos y sociales, especialmente para los niños, que muestran un incremento en la calidad de su trato con las mascotas. Además, llegan a demostrar empatía por otras personas.

La sensación de sentir que se está acompañado es otra de las ventajas de tener una mascota en el hogar. Algunas investigaciones han demostrado que cuando las personas hablan con sus mascotas se sienten más tranquilas y sin presiones.

Respecto a los beneficios para la salud, las mascotas pueden incentivar la reducción de peso en las personas con obesidad. Esto es especialmente cierto en aquellos casos en los que se tenga un perro en casa. Los perros son grandes caminadores, lo que se puede aprovechar para crear un programa que promueva la actividad física.

Se ha demostrado que tener una mascota en el hogar también es beneficioso para mejorar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Sus dueños tienen respuestas fisiológicas más saludables ante el estrés.

A veces, la relación entre el humano y los animales es tan cercana que se puede llegar a soñar con ellos. Incluso es posible que se sueñe con otras especies salvajes, de mar o aves. Experimentar este tipo de sueños tiene un significado que debe ser determinado.

Sobre este punto, los especialistas del portal significadodelossuenos.info, una página web dedicada a revelar el significado de los sueños de cualquier tipo, explican que los sueños pueden marcar la vida de una persona profundamente, pues todos intentan transmitir algo.

Los expertos señalan que un sueño recurrente, por ejemplo, puede ser soñar con tortugas. Ante la incógnita de que significa soñar con tortugas, el personal de la página comenta lo siguiente: “Soñar con tortugas está relacionado con la buena salud y la longevidad. Hay que recordar que las tortugas pueden vivir muchos años, por lo que representa un buen símbolo”.

En resumen, soñar con tortugas es un indicio de buena suerte, aunque la situación puede cambiar dependiendo del sueño.

Nombres originales

Al formar parte del hogar, las mascotas suelen recibir un nombre. Este puede variar según el género, la raza y el tamaño del perro o del gato. Poner un nombre a los perros desde que son cachorros es importante, ya que podrán responder cuando se les llame.

La sugerencia que ofrece el personal del portal nombresparaperros10.com, un sitio web con los mejores consejos para encontrar el nombre ideal para el perro, es que el nombre elegido sea original y corto, lo que hará que resulte más fácil llamarlos y que ellos se acostumbren.

En la página se pueden encontrar los nombres de perros y su significado, así como una completa lista de nombres de perros famosos según su raza, y los también recordados perros de películas.

Algunos dueños eligen el nombre de su perro dependiendo del carácter del mismo. Es decir, si el can es juguetón, entonces las opciones pueden ser Flappy o Pool. Si el ejemplar es tímido, una solución sería Osito o Príncipe.

El objetivo de designar un nombre específico es que sea diferente al de los demás, por lo que el personal del portal ha preparado una extensa lista con diversas opciones.

Especies salvajes

La mayoría de las especies animales no son domesticables, sino que viven en sus espacios naturales: en la selva, los bosques, los pantanos o en las montañas. Cada uno de estos animales lucha a diario para sobrevivir, conseguir alimentos para sus crías y volver a reproducirse.

Se trata de un ciclo de la naturaleza que se repite una y otra vez para que la especie se mantenga con vida.

Para profundizar en este aspecto, los profesionales del portal animalesis.com, una página de referencia en la que se puede encontrar toda la información veraz sobre los diferentes tipos de animales, llaman la atención sobre una especie en particular: los diversos tipos de osos.

Según los especialistas, existen 8 especies de osos en la Tierra. Todos presentan un gran tamaño y pueden pesar más de 500 kilos. Por lo general, tienen su hábitat en América, Asia y Europa. El oso frontino tiene presencia significativa en el hemisferio sur.

Salud animal

Al igual que cualquier ser humano, las mascotas y los animales en general pueden sufrir diferentes tipos de enfermedades. La salud de su mascota debe asumirse como un compromiso, por lo que es vital que el animal sea llevado periódicamente al veterinario para los chequeos de rutina.

En la página canandcam.com, un sitio web con amplia información para el cuidado de los perros y gatos, se ofrecen recomendaciones y las mejores prácticas con el propósito de identificar posibles enfermedades. El portal informa de Todo sobre mascotas, con temas que incluyen el cuidado de un cachorro recién nacido, la identificación de melanomas o qué hacer en el caso de las úlceras estomacales de los perros.

Los animales seguirán teniendo un impacto positivo dentro de las sociedades humanas, lo que ha beneficiado su desarrollo y calidad de vida.

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<![CDATA[El corazón de los fumadores está en riesgo con tan sólo un cigarro al día]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-corazon-de-los-fumadores-esta-en-riesgo-con-tan-solo-un-cigarro-al-dia-20180124-0105.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-corazon-de-los-fumadores-esta-en-riesgo-con-tan-solo-un-cigarro-al-dia-20180124-0105.html Un sólo cigarro al día ya pone en gran riesgo el corazón de los fumadores, indicó este jueves un estudio de investigadores británicos.


  "No existe un nivel seguro de fumar para las enfermedades cardiovasculares", escribieron los científicos en un estudio publicado por la revista médica BMJ.


  "Fumar incluso un cigarrillo por día conlleva un riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria y de sufrir un accidente cerebrovascular mucho más grande que lo esperado, aproximadamente la mitad del riesgo que corren aquellas personas que fuman 20 por día", precisó el estudio.


  La proyección es peor para las mujeres, puesto que aumenta en un 57% el riesgo de padecer una enfermedad cardiovasculas para aquellas que fuman un cigarrillo diario, mientras en los hombres el peligro sube en un 48%.


  "Los fumadores tienen que trazarse como objetivo dejar de fumar en vez de reducir" su consumo de cigarrillos, recomendaron los investigadores.


  El estudio es un metanaálisis de otros 55 estudios publicados entre 1946 y 2015, e incorpora los datos de varios millones de personas.


  Con respecto al cáncer de pulmón, otros estudios muestran que "los fumadores que bajan el número de cigarros pueden beneficiarse de una reducción importante del riesgo de desarrollar cáncer", recordaron los autores de esta investigación.

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<![CDATA[Estudian impacto de los cigarrillos electrónicos en la salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-de-los-cigarrillos-electronicos-en-la-salud-20180123-0098.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-de-los-cigarrillos-electronicos-en-la-salud-20180123-0098.html El cigarrillo electrónico puede traer beneficios o causar daños a la salud pública, dependiendo de si ayudan a la gente a dejar de fumar o alientan a los jóvenes a consumir los cigarrillos tradicionales, de acuerdo con un informe.

El reporte publicado el martes se pregunta cuáles son los posibles beneficios y daños de los llamados “vapeadores” que salieron a la venta por primera vez hace más de una década. Pero la respuesta podría tardar décadas más en conocerse, debido en parte a la lentitud con que aparecen las enfermedades provocadas por el tabaquismo.

“En algunas circunstancias, tales como el uso por adolescentes y adultos jóvenes no fumadores, es evidente que sus efectos adversos deben causar preocupación”, dijo David Eaton, quien presidió una comisión de la Academia Nacional de Ciencias que estudió el asunto. “En otros casos, como el de los fumadores adultos que los usan para dejar de fumar, constituyen una oportunidad para reducir las enfermedades relacionadas con el tabaquismo”.

Los cigarrillos electrónicos salieron a la venta en Estados Unidos en 2007. La mayoría de los artefactos calientan una solución líquida de nicotina hasta volverla vapor, y se los promueve como una alternativa menos peligrosa porque no tienen las sustancias químicas, el alquitrán o el humo de los cigarrillos convencionales. Los cigarrillos electrónicos y artefactos similares se han convertido en una industria que factura 4.000 millones de dólares anuales, con variedad de sabores y productos disponibles en tiendas especializadas y online.

Existen pocos estudios a largo plazo de sus consecuencias para la salud y no hay consenso sobre si ayudan a los fumadores a dejar el hábito, según el informe elaborado por pedido de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

La FDA ha indicado su intención de orientar los consumidores estadounidenses de cigarrillos tradicionales a los electrónicos y otros productos alternativos.

Después de analizar más de 800 estudios, la comisión llegó a una serie de conclusiones que coinciden en gran medida con las de otros investigadores. Por ejemplo, hallaron “pruebas contundentes” de que la mayoría de los electrónicos contienen productos químicos que pueden ser tóxicos. No obstante, encontraron pruebas igualmente contundentes de que los electrónicos son mucho menos peligrosos que los tradicionales.

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<![CDATA[Estudian impacto en la salud de los cigarrillos electrónicos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-en-la-salud-de-los-cigarrillos-electronicos-20180123-0053.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudian-impacto-en-la-salud-de-los-cigarrillos-electronicos-20180123-0053.html El cigarrillo electrónico puede traer beneficios o causar daños a la salud pública, dependiendo de si ayudan a la gente a dejar de fumar o alientan a los jóvenes a consumir los cigarrillos tradicionales, de acuerdo con un informe.

El reporte publicado el martes se pregunta cuáles son los posibles beneficios y daños de los llamados “vapeadores” que salieron a la venta por primera vez hace más de una década. Pero la respuesta podría tardar décadas más en conocerse, debido en parte a la lentitud con que aparecen las enfermedades provocadas por el tabaquismo.

“En algunas circunstancias, tales como el uso por adolescentes y adultos jóvenes no fumadores, es evidente que sus efectos adversos deben causar preocupación”, dijo David Eaton, quien presidió una comisión de la Academia Nacional de Ciencias que estudió el asunto. “En otros casos, como el de los fumadores adultos que los usan para dejar de fumar, constituyen una oportunidad para reducir las enfermedades relacionadas con el tabaquismo”.

Los cigarrillos electrónicos salieron a la venta en Estados Unidos en 2007. La mayoría de los artefactos calientan una solución líquida de nicotina hasta volverla vapor, y se los promueve como una alternativa menos peligrosa porque no tienen las sustancias químicas, el alquitrán o el humo de los cigarrillos convencionales. Los cigarrillos electrónicos y artefactos similares se han convertido en una industria que factura 4.000 millones de dólares anuales, con variedad de sabores y productos disponibles en tiendas especializadas y online.

Existen pocos estudios a largo plazo de sus consecuencias para la salud y no hay consenso sobre si ayudan a los fumadores a dejar el hábito, según el informe elaborado por pedido de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

La FDA ha indicado su intención de orientar los consumidores estadounidenses de cigarrillos tradicionales a los electrónicos y otros productos alternativos.

Después de analizar más de 800 estudios, la comisión llegó a una serie de conclusiones que coinciden en gran medida con las de otros investigadores. Por ejemplo, hallaron “pruebas contundentes” de que la mayoría de los electrónicos contienen productos químicos que pueden ser tóxicos. No obstante, encontraron pruebas igualmente contundentes de que los electrónicos son mucho menos peligrosos que los tradicionales.

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<![CDATA[Expertos alertan contra llevar el tampón higiénico más de 8 horas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-alertan-contra-llevar-el-tampon-higienico-mas-de-8-horas-20180123-0024.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-alertan-contra-llevar-el-tampon-higienico-mas-de-8-horas-20180123-0024.html  El tampón higiénico no debe llevarse más de ocho horas seguidas, debido al riesgo de sufrir un choque tóxico debido al estafilococo dorado, recordaron el martes investigadores y médicos.

  "Cámbiense el tampón entre cada cuatro y ocho horas y eviten llevarlo durante la noche; utilicen el tampón solo durante una parte del día", escribieron estos especialistas en un estudio publicado por la agencia Salud Pública Francia.

  Así, se recomienda utilizar "por ejemplo compresas durante la noche y tampones durante el día".

  La agencia analizó cinco casos ocurridos en 2013 y 2016 en Francia. Las pacientes, de entre 12 y 21 años, tuvieron que ser "hospitalizadas en reanimación", precisaron los autores del estudio.

  "La investigación evidenció una mala utilización de estos tampones", agregaron.

  Cuatro de ellas habían llevado tampones durante más de ocho horas la noche y una de ellas incluso antes del inicio de la regla. "El lavado de manos antes y después de la introducción del tampón era variable según los casos".

  El choque tóxico debido al estafilococo menstrual sigue siendo una "afección rara", con una veintena de casos anuales en Francia. Implica fiebre, erupciones cutáneas, bajada de tensión y otros males potencialmente graves (digestivos, musculares, renales...)

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<![CDATA[¿Tentación irresistible por el chocolate o los dulces? Unas neuronas son las culpables]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tentacion-irresistible-por-el-chocolate-o-los-dulces-Unas-neuronas-son-las-culpables-20180119-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Tentacion-irresistible-por-el-chocolate-o-los-dulces-Unas-neuronas-son-las-culpables-20180119-0022.html ¿A qué se deben las ganas de abalanzarse a los dulces o el chocolate cuando el estrés agobia? Un equipo de investigadores japoneses identificó las neuronas responsables de estas repentinas tentaciones.

Con este hallazgo se abre una esperanza para avanzar en investigaciones más precisas para aquellas personas que sufren de sobrepeso.

Los científicos del Instituto Nacional de Ciencias Fisiológicas, ubicado en la prefectura de Aichi, descubrieron que cuando los ratones se activaban con neuronas conocidas por su reacción al estrés, su deseo de hidratos de carbono se multiplicaba.

Los roedores estudiados comieron tres veces más raciones azucaradas estresados que en condiciones normales, mientras que reducían a la mitad las grasas ingeridas.

Este estudio, que será publicado en la edición digital de la revista estadounidense Cell Reports, es el primero en demostrar el papel del cerebro en las preferencias por los glúcidos o las grasas, explicó Yasuhiko Minokoshi, que condujo la investigación.

"Muchas personas que comen demasiados dulces cuando están estresados suelen pensar que es su culpa porque no son capaces de controlar sus impulsos", pero en realidad podría tratarse de un asunto de neuronas, dijo Minokoshi a la AFP.

No obstante, el investigador fue prudente respecto a la investigación y subrayó que aún falta tiempo antes de que estos conocimientos permitan tratamientos concretos.

Una simple supresión de estas neuronas podría tener efectos secundarios, advirtió. 

Sin embargo, dijo, "si llegamos a encontrar una molécula particular en las neuronas y apuntarla para suprimir algunas de sus funciones, podría ayudar a reducir el consumo excesivo de carbohidratos".

Ahora bien, una activación de esta molécula podría ser útil para los pacientes que consumen mucha grasa.

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<![CDATA[Examen de sangre experimental detecta cáncer de forma precoz: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Examen-de-sangre-experimental-detecta-cancer-de-forma-precoz-Estudio-20180118-0079.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Examen-de-sangre-experimental-detecta-cancer-de-forma-precoz-Estudio-20180118-0079.html MIAMI, 19 Ene 2018 (AFP) - Un examen de sangre experimental ha permitido detectar de manera precoz los ocho tipos de cáncer más frecuentes en un 70% de los casos, alentando las esperanzas de poder detectar la enfermedad antes de los primeros síntomas y aumentar las posibilidades de curarse.

El estudio, publicado el jueves en la edición digital de la revista Science, fue realizado a 1.005 pacientes, cuyo tumor no se había propagado todavía.

Los resultados podrían situar al equipo de investigadores de la Universidad Johns Hopkins de Baltimore, liderados por Nickolas Papadopoulos, al frente de la carrera para comercializar un test que detecte cáncer.

Los científicos ya han comenzado otro estudio que podría durar cinco años en 50.000 mujeres de entre 65 y 75 años que no han sufrido nunca cáncer, para determinar si esta prueba puede detectar más sistemáticamente tumores sin síntomas.

Las mutaciones genéticas aumentan el número de células cancerígenas, cuyo ADN está en la sangre.

Los cánceres detectados fueron de ovarios, hígado, estómago, páncreas, esófago, colorrectal, pulmón y pecho.

Los investigadores de Johns Hopkins decidieron secuenciar partes de 16 genes que mutan más a menudo en distintos tipos de tumores. Luego añadieron ocho biomarcadores de proteínas características de estos cánceres.

Esta combinación aumentó mucho la sensibilidad del test sanguíneo y permitió detectar qué tejido del organismo estaba afectado.

En las muestras de sangre de los 1.005 pacientes afectados por alguno de los ocho cánceres sin haber hecho metástasis todavía, el nivel de detección varió entre el 33% y el 98% en función del tumor, explicaron los científicos.

La sensibilidad de la prueba fue de 69% o más para cánceres de ovario, hígado, esófago, estómago y páncreas, todos ellos muy difíciles de detectar de forma precoz, subrayaron.

La prueba, llamada "CancerSEEK", también pudo reducir a dos puntos el origen de la enfermedad en un 80% de los pacientes.

El equipo de investigación ya ha pedido patentar el test, que costará menos de 500 dólares.

"Es prometedor, pero se necesita investigar más", declaró Mangesh Thorat, director adjunto de la Unidad de Ensayos Clínicos de la Universidad Queen Mary de Londres.

"La sensibilidad de la prueba en cánceres en fase I es baja, de alrededor el 40%, y aunque se combinen las fases I y II, da el 60%, por lo que el test sigue sin detectar una gran proporción de cárceres en la fase en la que queremos detectarlos", señaló.

Nicholas Turner dijo por otro lado que el 1% de falso positivo "puede preocupar bastante a la gente, al decirle que tiene cáncer y pueda que no lo sufra".

Pero "creo que esta prueba ha movido los cimientos de la detección precoz", destacó Paul Pharoah, profesor de cáncer epidemiológico en la Universidad de Cambridge.
 

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<![CDATA[Un virus modificado podría llevar a una vacuna más efectiva contra la gripe]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-virus-modificado-podria-llevar-a-una-vacuna-mas-efectiva-contra-la-gripe-20180118-0063.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Un-virus-modificado-podria-llevar-a-una-vacuna-mas-efectiva-contra-la-gripe-20180118-0063.html Experimentos con animales en laboratorio mostraron señales de que un virus modificado genéticamente podría tener éxito para obtener una vacuna más efectiva contra la gripe, dijeron el jueves investigadores.

Los tratamientos en humanos están aún lejos, pero el informe publicado por la revista estadounidense Science fue elogiado por expertos, que lo describen como promisorio para dar el primer paso hacia una mejor prevención de la gripe.

La Organización Mundial de la Salud considera la gripe como una gran preocupación de salud pública porque ha infectado cada año a cinco millones de personas con enfermedades severas causando más de 650.000 muertes.

"Debido a que las variaciones de los virus de gripes estacionales pueden ser impredecibles, las vacunas que hay actualmente no constituyen una protección efectiva contra ellos", dijo el autor Ren Sun, un profesor de farmacología molecular y médica de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA).

"Las pandemias previas y los recientes brotes de gripe aviar han encendido las alertas de la necesidad de desarrollar vacunas que ofrezcan una protección efectiva más amplia".

Los científicos llegaron a este nuevo enfoque estudiando el genoma del virus de la gripe y encontraron ocho lugares donde podrían desactivar sus funciones de interferencia-evasión, las cuales afectan que un huésped pueda combatir la enfermedad o no.

Los virus regulares de gripe son conocidos por su habilidad para evadir el sistema inmune, pero este virus modificado mostró su "hipersensibilidad a un mecanismo de defensa inmune primario del cuerpo", indicó el estudio.

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<![CDATA[La sonrisa, sinónimo de salud y bienestar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-sonrisa-sinonimo-de-salud-y-bienestar-20180115-0016.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-sonrisa-sinonimo-de-salud-y-bienestar-20180115-0016.html Una sonrisa habla por sí sola y dice mucho de la persona que la emite. Expresa su estado de ánimo, su felicidad y júbilo, su emoción ante algún tipo de acontecimiento que le emociona… pero también nos dice mucho más y habla claramente de la salud del portador, pues una buena dentadura cuidada se traduce en una bonita sonrisa y es símbolo no solo de belleza, sino de salud.

Los dentistas en San Pedro son auténticos profesionales, referentes en todo México, con más de 35 años de experiencia, creando sonrisas bonitas y paciente felices, sanos y saludables gracias a las más innovadoras especialidades dentales aplicadas a la perfección por estos auténticos expertos en salud bucodental, siempre en continuo crecimiento e innovación para ofrecer los mejores tratamientos a sus pacientes.

La endodoncia, por ejemplo, es uno de los procedimientos que más se realizan en las clínicas dentales y que permite salvar piezas bucales, reduciendo los casos en los que la extracción se hace necesaria. Se trata de un tratamiento aplicado en las raíces del diente o conductos radiculares, procediendo seguidamente a la extracción de la pulpa dental.

La pulpa dental es la zona interna del diente, donde se localizan los nervios y los vasos sanguíneos. Cuando esta área se inflama, normalmente aparece el dolor que nos da la señal de alarma, y puede darse en distintos grados y situaciones: por exposición al frío o al calor, al ingerir alimentos o beber líquidos…

La endodoncia se realiza en piezas dentales con caries profundas que dan lugar a la inflamación o la necrosis de la pulpa dental. Otros factores que dan lugar a la aparición de pulpitis (inflamación de la pulpa) son los traumatismos, la abrasión, la erosión y el desgaste de los dientes por el mismo roce que se produce entre ellos.

                La micro-endodoncia

Uno de los avances más importantes en la realización de la endodoncia ha sido la introducción del microscopio óptico, pasándose a llamar este tipo de intervención micro-endodoncia o endodoncia microscópica, una de las especialidades de los dentistas referenciados.

Las ventajas de realizar el tratamiento de conductos con microscopio son las de permitir evitar algunos contratiempos y errores, ya que con el uso de este aparato se consigue una magnificación e iluminación óptima, permitiendo al endodoncista ver los detalles de la estructura del diente y de los conductos radiculares a tratar, haciendo un trabajo mucho más minucioso y obteniendo, por tanto, mejores resultados.

                Periodoncia

El término Periodoncia se utiliza para tratar las enfermedades de las encías y el hueso que ofrece soporte a la pieza dental. Engloba todos los tratamientos relacionados con las enfermedades periodontales, que son aquellas que se producen cuando se acumula un exceso de placa bacteriana y sarro en el cuello de los dientes, en la de las encías (gingivitis) o por debajo de estas (periodontitis).

Es muy importante la realización de una limpieza de boca anual por parte de un profesional para eliminar la placa bacteriana y el sarro acumulados, además de seguir en casa las indicaciones de higiene bucal dadas por el odontólogo para que no aparezca la gingivitis u otras afecciones relacionadas.  

Si no es así, lo más habitual es que la gingivitis progrese y acabe convirtiéndose en periodontitis, debido a la acumulación de placa y sarro debajo de la encía y la formación de bolsas periodontales, que afectan a la raíz del diente, dañando tanto su estructura ósea como los tejidos que lo sostiene. En estadios avanzados, la pérdida de la pieza dental es inevitable, por lo que es muy importante la revisión anual al dentista y la limpieza bucal como medidas preventivas.

                La rehabilitación oral

La Rehabilitación Oral es la especialidad, dentro de la odontología, que se encarga de devolver la estética y función oral a los pacientes cuando se han perdido piezas dentales, ya sea por caries severas, enfermedades bucales graves de las encías o accidentes. Esta rehabilitación se realiza mediante el uso de prótesis dentales, que pueden ser fijas o removibles, y devuelven la sonrisa a los afectados.

Las prótesis fijas se sostienen con los dientes restantes o gracias a los implantes dentales. Este tipo no puede ser retirado por el paciente, dan mayor seguridad para sonreír y son más cómodas para comer.

Las prótesis removibles, por su parte, pueden ser retiradas por el paciente cuando lo desee, para limpiarlas, para dormir, etc.

Estas son algunas de las especialidades que los dentistas referenciados en este artículo ofrecen a sus pacientes, trabajando con la tecnología más avanzada para conseguir la máxima satisfacción de sus clientes y los mejores resultados, tanto relacionados con la salud como estéticos. Otros de sus tratamientos incluyen los implantes dentales, la odontología infantil, la ortodoncia, la sedación consciente y un largo etcétera de trabajos profesionales.

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<![CDATA[Cinco formas para cuidar tu piel usando cápsulas de vitamina E]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-formas-para-cuidar-tu-piel-usando-capsulas-de-vitamina-E-20180110-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cinco-formas-para-cuidar-tu-piel-usando-capsulas-de-vitamina-E-20180110-0009.html El cuidado de nuestra piel es muy importante e indispensable, al ser el órgano más grande que tenemos y que además nos cubre y protege. Día a día la expones al sol y, a medida que envejecemos, en ella quedan las marcas de la vida, el tiempo y todo el trabajo que hemos hecho.

En ese sentido, usar vitamina E es muy beneficiosa para cuidar la piel, ya que contiene ingredientes esenciales para generar antioxidantes y ácidos grasos en el cuerpo, así lo reseñó el portal web Mejorconsalud. 

La cápsula de vitamina E es uno de los productos con mayores beneficios tanto para el cabello como para la piel. Esta vitamina es uno de los ingredientes esenciales para que tu cuerpo genere antioxidantes y ácidos grasos.

 

1. Como crema para el contorno de tus ojos: Para gastar menos en cremas diseñadas, mejor usa esta alternativa sencilla y económica con una simple cápsula de vitamina E, capaz de hidratar esa zona tan delicada de tu piel que esté suave y libre de arrugas.

Es posible que la textura te parezca demasiado grasosa y pegajosa. Lo recomendable es que apliques el contenido de la cápsula poco a poco y dando un masaje. De esta forma, se absorberá por completo la grasa y evitarás las molestias.

Para dejar que actué bien y por su textura, te recomendamos hacer este procedimiento antes de dormir.

 

2. Como loción anti-pigmentación: Si estás luchando por combatir las manchas producto de la edad, el  embarazo o la exposición prolongada al sol, ¿por qué no pruebas a usar una cápsula de vitamina E?

Esto se traduce en células más sanas y tu piel recuperará gradualmente su color natural.

Tan solo toma el contenido de la cápsula y aplícalo sobre la piel con manchas. Da un masaje para que sea absorbida tanto como se pueda. Luego ve a dormir y déjala actuar toda la noche. A la mañana siguiente lava tu rostro como de costumbre.

 

 

 

 

3. Usa una capsula de vitamina E como crema anti-edad: Hay que aceptar que todas estamos en una lucha constante por evitar que los años se noten en nuestro rostro. Nos preocupa la aparición de arrugas y que la piel se note tirante o seca.

• Una cápsula de vitamina E te ofrece grandes beneficios en este caso:

• Reducirás la apariencia de las líneas de expresión.

• Evitará que aparezcan las arrugas.

• La piel lucirá más joven y sana sin importar tu edad.

En lugar de seguir gastando en cremas, toma el contenido de una cápsula de vitamina E y aplica en todo el rostro dando especial atención a:

•Las zonas en las que ya tienes líneas de expresión.

• Las arrugas que son muy visibles.

• El contorno de los labios.

• La zona alrededor de los ojos.

• El cuello.

 

4. Como bálsamo labial: Los labios suaves y rosados son uno de los sueños de muchas. ¿Los tuyos lucen así o más bien están resecos todo el tiempo? Además de tomar suficiente agua para mantenerte hidratada, es necesario que mimes un poco tus labios.

Esto puedes hacerlo con bálsamos labiales comerciales. Sin embargo, algunos de estos productos ocasionan irritación y empeoran el aspecto de los labios.

En su lugar, puedes aplicar el contenido de una cápsula de vitamina E. Los ácidos grasos de esta vitamina le aportarán volumen y una suavidad que quizá nunca han experimentado. Además, si llevas mucho tiempo padeciendo resequedad en los labios, es posible que tengan manchas o decoloración. Este problema también desaparecerá gracias a los antioxidantes de la vitamina E.

Debido a que el contenido de una cápsula puede ser demasiado para tus labios, puedes vaciar el aceite en un pequeño recipiente y llevarlo contigo. Cada dos horas aplica un poco de este aceite en lugar de tu bálsamo habitual.

Si has adquirido la costumbre de hacer tus propios bálsamos, la siguiente vez añade esta vitamina en su preparación. Esto es perfecto si además de tener labios hermosos quieres darles color.

5. Como crema contra las estrías: Podríamos decir casi con seguridad que no hay mujer que esté completamente libre de estrías. Cambios de peso, el embarazo, la falta de ejercicio y lo que comemos influye en la aparición de estas molestas marcas.

Usualmente las estrías se encuentran en la zona del vientre, pero también afectan los brazos, piernas y senos. ¿Quieres hacerlas menos visibles? Entonces usa una cápsula de vitamina E.

Para esto tienes dos opciones:

Aplicar el contenido de la cápsula sobre tu piel y dar un masaje hasta que se absorba

Vaciar dos o tres cápsulas en la crema anti-estrías que usas actualmente. En este caso tardarás más tiempo en ver resultados, pero si la crema es buena pueden obtener varios beneficios.

 

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<![CDATA[Mujeres que trabajan de noche tienen mayor riesgo de contraer cáncer: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-que-trabajan-de-noche-tienen-mayor-riesgo-de-contraer-cancer-estudio-20180108-0092.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mujeres-que-trabajan-de-noche-tienen-mayor-riesgo-de-contraer-cancer-estudio-20180108-0092.html Las mujeres que regularmente trabajan de noche en Europa y Norteamérica tienen un 19% más de riesgo de contraer cáncer que aquellas que trabajan durante el día, según un estudio publicado este lunes.

Este aumento de riesgo no fue percibido en las mujeres que trabajan de noche en Australia y Asia, según el estudio publicado en el diario Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

"Nuestro estudio indica que el trabajo nocturno es un factor de riesgo para los cánceres comunes en mujeres", dijo el autor del estudio Xuelei Ma, un oncólogo del West China Medical Center de la Universidad Sichuan en Chengdu, China.

"Nos sorprendió ver la asociación entre el trabajo nocturno y el riesgo de cáncer de mama solo entre las mujeres de Norteamérica y Europa", agregó.

"Es posible que las mujeres de esos lugares tengan niveles más altos de hormonas sexuales, que se han asociado positivamente con cánceres relacionados con hormonas, como el cáncer de mama", añadió.

La revisión incorporó 61 estudios anteriores sobre el tema, con 3,9 millones de participantes de Norteamérica, Europa, Australia y Asia, y más de 110.000 cánceres.

Investigaciones anteriores han mostrado que el trabajo nocturno puede alterar los ritmos cardíacos, provocando cambios hormonales y metabólicos, que pueden aumentar el riesgo de cáncer, diabetes y depresión.

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<![CDATA[Descubre las dietas para perder peso que más te sorprenderán]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-las-dietas-para-perder-peso-que-mas-te-sorprenderan-20180104-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Descubre-las-dietas-para-perder-peso-que-mas-te-sorprenderan-20180104-0009.html Como ya es sabido por todos, existe hoy en día una variedad increíblemente amplia en cuanto a dietas se refiere. A día de hoy podemos llegar a pensar incluso que todo está ya inventado, pero claro, nunca digas nunca, ya que cualquier día llega alguna novedad que te acaba sorprendiendo de nuevo cuando creías que ya nada te podía sorprender.

Sabemos que esto nos ha pasado a todos y quizás más de una vez, y seguramente en ámbitos muy distintos. Ya sea en dietas, como sería en este caso, como en cualquier otro aspecto de la vida. Pero, sin lugar a dudas, perder peso es algo de lo más buscado por toda la población.

Por esto precisamente, encontramos mil millones de maneras distintas de perder peso. Como la gente no para de buscar soluciones a este problema, no paran de surgir nuevas propuestas para conseguir reducir el peso de nuestros cuerpos.

Entre las propuestas más populares sugeridas para conseguir perder peso se encuentran la práctica de deporte y las dietas o regímenes. Estas dos opciones, son siempre las primeras por las que opta la gente que quiere adelgazar.

Asimismo, la combinación de ambas también resulta ser una opción claramente más eficaz y por las que los usuarios más exigentes se inclinan la mayoría de las veces. Es, de igual modo, el método más recomendado por profesionales, ya que una sola u otra puede ser ciertamente eficiente, pero no tanto como si se combinan las dos y se llevan a cabo de modo correcto.

 

Conoce la dieta Plank y la seguridad que garantiza.

Así pues, entre las dietas más conocidas actualmente encontramos la dieta plank la cual nos garantiza plena seguridad en nuestro cuerpo y sobre nuestro funcionamiento tanto físico como psíquico. Cosa que es altamente importante en una dieta.

Lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de comenzar una dieta es si pone o no en peligro algún aspecto de nuestra salud. Si la dieta que queremos seguir no tiene en cuenta todas las regiones de nuestro cuerpo, no deberíamos tomarla.

Por eso, una de las dietas más seguras resulta ser sin lugar a dudas la dieta plank. Esta dieta es simple y sencilla, fácil de llevar para aquellos que son algo más estrictos pero también para los que puedan fallar algún día. La dieta plank es segura al 100%.

No obstante, se recomienda no saltársela en el periodo en el que se esté llevando a cabo, de lo contrario, los resultados podrían ser desfavorecedores para el usuario. Es más, debemos saber que para realizar una dieta debemos ser muy estrictos con nosotros mismos y exigirnos todo lo mejor que podemos dar. Sólo así los resultados serán los que se esperan.

Por esto mismo, debemos ser conscientes que para llevar a cabo una dieta en condiciones debemos estar preparados primero mentalmente, y después ya someter a nuestro cuerpo a este proceso que nos llevará a una transformación de lo más favorable.

 

Las dietas más tradicionales pero nuevas para muchos

Y como íbamos comentando al comienzo del artículo, queremos mostrar que hay dietas que nos pueden sorprender gratamente, tanto para bien como para mal. Pero lo que queremos hoy es presentaros aquellas dietas que nos darán una buena sorpresa y nos abrirán los ojos, haciéndonos ver las cosas de un modo del que nunca antes las habíamos visto.

Al parecer, hasta el momento se han estudiado muchas maneras distintas de adelgazar mediante el modo de alimentación. Es decir, muchas dietas nacen cada año y mucha gente se convierte en seguidora de estas.

Nuevas formas de comida, nuevas recetas, nuevas incorporaciones de alimentos que jamás habíamos probado y de repente parecen ser de lo más sano y saludable para nosotros… Pero ¿qué hay de los alimentos de siempre? Ya no pensamos en los comestibles que hemos solido tomar toda la vida, o que nuestros antepasados solían tomar con más frecuencia.

¿Qué ha sido de las típicas comidas de pobres? Parecen haber desaparecido, y si algún día alguien las elabora las tomamos por súper calóricas y ya no nos interesan tanto como las innovadoras recetas para adelgazar.

Pues bien, todas estas comidas, tales como pueden ser simplemente un huevo con patatas, no resultan ser tan malas, sino todo lo contrario. No está nada mal ingerir este tipo de alimentos, como huevos, patatas, cosas con harina…

De hecho, esta dieta de patatas y huevos podría estar poniéndose de moda de nuevo. Fácil de cocinar, delicioso por su puesto, y sobre todo muy económico a la vez que sano. Además de todo esto, esta comida nos permitirá alimentar a un gran número de personas aunque tan sólo hayamos cocinado una vez. Está claro ¿no? Deberíamos volver a los viejos tiempos y destacar otra vez aquellas recetas tan buenas y ricas.

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<![CDATA[Falta de sueño impulsa niveles de proteínas de Alzheimer: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falta-de-sueno-impulsa-niveles-de-proteinas-de-Alzheimer-Estudio-20180103-0080.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Falta-de-sueno-impulsa-niveles-de-proteinas-de-Alzheimer-Estudio-20180103-0080.html Una noche de insomnio causa que los niveles de la proteína beta amiloide del Alzheimer aumenten más rápido de lo que el sistema de eliminación de residuos del cerebro puede eliminarla, encontró un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad Washington en San Luis.

Si persisten los altos niveles de proteína se puede generar una serie de cambios neuronales que conducen a la demencia.

Los investigadores estudiaron a ocho personas de entre 30 y 60 años de edad sin problemas cognitivos o de sueño.

Los participantes fueron asignados al azar a uno de tres escenarios: dormir de forma normal sin auxiliares del sueño; quedarse despiertos toda la noche; o dormir después de recibir oxibato de sodio, recetado para desórdenes de sueño.

Los escenarios transcurrieron durante 36 horas de vigilancia, empezando en la mañana y terminando hasta la tarde del siguiente día.

Los investigadores tomaron muestras del fluido que rodea el cerebro y la médula espinal cada dos horas para revisar los niveles de beta amiloides con el transcurso del tiempo y el cansancio.

Los ocho participantes regresaron entre cuatro y seis meses después para participar en el segundo caso y cuatro personas concluyeron los tres escenarios.

Los niveles de beta amiloides en las personas con insomnio fueron entre 25 y 30 por ciento mayores que en aquellos que durmieron toda la noche.

Después de una noche de insomnio, los niveles de beta amiloides se igualan a los observados en gente con predisposición genética a desarrollar Alzheimer a temprana edad.

"Este estudio es la más clara demostración en humanos de que la alteración del sueño puede conducir a un creciente riesgo de padecer Alzheimer a través de un mecanismo de beta amiloides", dijo el autor Randall Bateman, profesor de neurología de la Universidad Washington en San Luis.

Una noche de insomnio probablemente no tenga efecto en el riesgo general de contraer Alzheimer. Los investigadores están más preocupados por las personas con problemas crónicos del sueño.

Entre 50 y 70 millones de adultos estadounidenses tienen problemas para dormir. Algunos tienen condiciones médicas como apnea del sueño.

Se necesitan más estudios para determinar si resolver los problemas de sueño de las personas puede reducir los niveles de beta amiloides y el riesgo de padecer Alzheimer.

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<![CDATA[Expertos: el alcohol daña el ADN de las células madre y aumenta riesgo de cáncer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-el-alcohol-dana-el-ADN-de-las-celulas-madre-y-aumenta-riesgo-de-cancer-20180103-0056.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Expertos-el-alcohol-dana-el-ADN-de-las-celulas-madre-y-aumenta-riesgo-de-cancer-20180103-0056.html Beber alcohol produce un químico perjudicial en el organismo que puede provocar daño genético permanente en el ADN de las células madre, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer, según una investigación publicada el miércoles.

En un trabajo con ratones en laboratorio, científicos británicos usaron análisis de cromosomas y secuenciación de ADN para examinar el daño genético causado por el acetaldehído, un químico perjudicial que se genera cuando el cuerpo procesa el alcohol. Sus hallazgos brindaron más detalles sobre cómo el alcohol incrementa el riesgo de desarrollar siete tipos de cáncer, incluidas formas comunes como el de pecho y el de colon. También demostraron cómo el organismo busca defenderse del daño que puede provocar el alcohol.

"Algunos cánceres se desarrollan debido a daño en el ADN en las células madre. Mientras que ciertos perjuicios ocurren por azar, nuestros resultados sugieren que beber alcohol puede incrementar el riesgo de este daño", dijo Ketan Patel, profesor del Medical Research Council Laboratory of Molecular Biology, quien codirigió el estudio.

La Agencia para la Investigación del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica al alcohol como un carcinógeno de grupo 1, citando "evidencia convincente" de que provoca cáncer en los seres humanos.

En el estudio difundido el miércoles, y publicado en la revista Nature, el equipo de Patel administró alcohol diluido a ratones y luego analizó su efecto en el ADN de los animales. Los investigadores hallaron que el acetaldehído puede romper y dañar el ADN dentro de las células madre sanguíneas, alterando de manera permanente las secuencias de ADN en su interior.

Patel señaló que la importancia radica en que cuando las células madre saludables se vuelven defectuosas pueden dar origen a células cancerosas. El equipo también observó cómo el cuerpo intenta protegerse del perjuicio provocado por el alcohol mediante un grupo de enzimas que descomponen el acetaldehído en acetato para que las células luego puede usarlo como fuente de energía. Cuando ratones que carecían de esas enzimas ALDH recibían alcohol, su ADN sufría cuatro veces más daño.

Patel explicó también que una segunda línea de defensa del organismo son unos sistemas de reparación en el ADN que, la mayoría de las veces, le permiten enmendar y revertir distintos tipos de daño genético. (Reporte de Kate Kelland; Editado en español por Ana Laura Mitidieri) 

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<![CDATA[Alivia la resaca después de las fiestas de fin de año con estas recomendaciones]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alivia-la-resaca-despues-de-las-fiestas-de-fin-de-ano-con-estas-recomendaciones-20180101-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Alivia-la-resaca-despues-de-las-fiestas-de-fin-de-ano-con-estas-recomendaciones-20180101-0020.html Las fiestas de fin de año están llenas de excesos tanto alimenticios como de copas. ¿Primero de enero y no tienes la menor voluntad de salir de cama? Entonces llegó la resaca.

La resaca es la manera en la que nuestro cuerpo lidia con el alcohol en la sangre. El alcohol hace que produzcamos más orina y el cuerpo pierde líquidos. Esto provoca los síntomas de deshidratación como la sed y el mareo que sentimos después de tomar, según reseña el portal Hola doctor.

El alcohol también irrita las paredes del estómago, produciendo la sensación de náusea e induciendo el vómito en casos extremos. La calidad de sueños no es la misma después de tomar, y te sientes cansado aún después de dormir mucho.

1. Agua antes y después de dormir

Re-hidratación. Como ya explicamos, muchos de los síntomas de la resaca surgen por falta de agua en el cuerpo. Para evitar amanecer deshidratado, tómate dos vasos de agua al volver de la fiesta, antes de dormirte, y dos al despertar.

2. No tomes con el estómago vacío

Antes de tomar mucho, o durante la fiesta, asegúrate de comer suficientes carbohidratos para proteger las paredes del estómago. Lo agradecerás cuando te levantes sin dolor de panza.

3. No mezcles y elige alcohol claro

Cuidado con lo que tomas. Elige un tipo de bebida alcohólica y no cambies durante la noche. Los efectos de la resaca son más graves cuando mezclas el licor. Entre más claro el tipo de alcohol, mejor te irá a la mañana siguiente. Los oscuros como el whisky, el tequila y brandy son matadores.

4. No irrites más tu estómago

Cuidado con lo que comes. Después de beber demasiado, tus niveles de azúcar caen, provocando aquel sentimiento de mareo. Para subir el azúcar sin irritar más el estómago, consume alimentos blandos como galletitas saladas, una tostadas integral o un banano.

5. Déjate vencer por el sueño

Vuelve a la cama. Si te sientes cansado, es porque el exceso de alcohol en tu sistema no te dejó alcanzar un nivel de sueño profundo. Parte de los malestares de la resaca son síntomas del desvelo. Aunque pierdas parte del día, dormir podría ser el uso más productivo de tu tiempo.

6. Suplementos efectivos

Vitamina B. Aunque la evidencia no es suficiente, pequeños estudios han encontrado que consumir una dosis elevada de vitamina B podría aliviar los síntomas de una resaca. Tómate una dosis antes de dormir y una al despertar para mejores resultados.

7. Cuidado con el tipo de medicamento

No te emociones con los medicamentos. Una dósis leve de ibuprofeno te puede calmar el dolor de cabeza, pero no quitará por completo la resaca. La aspirina podría irritarte el estómago, y la combinación del acetaminofén (Tylenol y otros) con alcohol, podría causarle daños al hígado.

8. Deja la resaca en el gimnasio

Hacer actividad física, por más difícil que sea con la resaca, podría ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas del alcohol. El ejercicio también aumenta la circulación de sangre y oxígeno al cerebro que tanto sufrió por tu exceso.

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<![CDATA[Los 5 errores más comunes a la hora de limpiarse la piel]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-5-errores-mas-comunes-a-la-hora-de-limpiarse-la-piel-20171229-0009.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-5-errores-mas-comunes-a-la-hora-de-limpiarse-la-piel-20171229-0009.html La manera en que te verás dentro de unos años radica en el cuidado que le des a tu piel, aseguran expertos. Puede que estés cometiendo algunos errores en la limpieza; por eso te traemos los más comunes, y consejos para que le restes años a tu rostro y al resto de tu cuerpo.

Cuidar tu piel es una tarea sencilla que puede garantizar una apariencia joven por muchos años. Así lo reseñó el portal web Mejorconsalud.

 

1 - No tomarse el tiempo para limpiar tu rostro

El error más básico es omitir el proceso de limpieza. Puedes pensar que no es un gran problema irte a cama tal y como llegas a casa.

Después de todo, te bañarás a la mañana siguiente y ahí eliminarás los residuos, ¿cierto? Bueno, el problema es que dormir así ocasiona que el maquillaje, la contaminación y la suciedad que se acumulan en el rostro tapen los poros de la piel.

Esto facilita la aparición del acné, así como que surjan las primeras arrugasy algunas infecciones. La recomendación es que cada 10 horas, aproximadamente, limpies la piel de tu cara. Esto más o menos sería en la mañana y en la noche.

No te tienes que complicar, pues basta con lavarte bien la cara con agua y jabón neutro. En caso de que prefieras algo más hidratante, prueba con este spray:

Ingredientes

½ taza de infusión de manzanilla (125 ml)

2 cucharadas de agua de pepino (30 ml)

2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)

¿Qué debes hacer?

Combina todos los ingredientes y guarda en un frasco con atomizador.

Cuando vayas a limpiar tu rostro, aplica suficiente cantidad del spray y  limpia con movimientos circulares con ayuda de un algodón.

Termina enjuagando con un poco de agua fresca y ve a dormir. Notarás que tu piel se ve suave, nutrida y perfecta a la mañana siguiente.

 

2 - Nunca aplicas exfoliantes

Antes dijimos que el error más común es no eliminar el maquillaje, pero ese es solo el primer paso.

El exfoliante tiene la función de eliminar las toxinas y suciedad que se acumulan en las capas profundas de la piel.

Lo ideal es que uses un exfoliante pensado en tu tipo de piel. De esta forma logras limpiar y tratar los problemas más comunes.

En las pieles sensibles debes aplicar exfoliantes que sean suaves y añadan hidratación.

Si tu piel es grasa, será necesario usar exfoliantes que controlen el problema sin deshidratar.

Sobre los tiempos, es recomendable aplicar el exfoliante una vez por semana. De esta forma limpias a profundidad sin eliminar los aceites naturales de la piel.

Solo en casos muy extremos podría ser necesario aplicar dos veces por semana el exfoliante.

Por último, te recomendamos que elijas los exfoliantes naturales para limpiar tu rostro.

3- Lavas tu rostro una sola vez al día

Incluso si lavaste tu rostro y eliminaste el maquillaje la noche anterior, cada mañana debes limpiar tu rostro. Toma en cuenta que, mientras duermes, hay bacterias desarrollándose en tu piel.

Además, están los ácaros y residuos de detergente de la cama y los contaminantes que se encuentran en el aire.

Para evitar que estos elementos sean un problema, cada mañana lava tu rostro con agua fresca y jabón o con el spray limpiador que te dimos antes.

En caso de que tu piel sea muy grasa o de que hayas ido al gimnasio, también deberías lavar tu rostro para eliminar los residuos acumulados.

Si tu piel es muy seca, aplica un poco de crema hidratante luego de lavar el rostro para no agravar el problema.

4- Cambias de productos muy rápido

Si estás frustrada porque parece que ninguno de los productos que usas para limpiar tu rostro te ayudan a lucir mejor, tal vez cometas este error.

Por desgracia, solemos ser muy desesperadas y queremos lucir perfectas en cuestión de minutos. Sin embargo, tanto los productos comerciales como los caseros requieren de varias aplicaciones para notar las mejoras que buscas.

El tiempo mínimo que deberías esperar para ver cambios son las cuatro semanas aunque recién en las seis semanas verás los cambios reales.Además, hay que considerar el hecho de que debes ser constante.

Si aplicas una semana un gel limpiador que promete reducir el tamaño de los poros y a la semana lo cambias, posiblemente nunca veas el efecto. Deja que tu piel se adapte a los ingredientes y los aproveche realmente.

 

5 - Usas demasiados productos al mismo tiempo

¿Cuál es tu rutina de belleza? Tal vez pienses que al limpiar tu rostro con varios productos distintos mejoras el efecto, pero es todo lo contrario. Debes elegir un solo producto para cada necesidad.

Cuando usar varios productos para el mismo objetivo irritas la piel, agravas los problemas que ya tienes y generas otros. Si optas por un tónico para limpiar, ya no uses un jabón o sérum.

Las combinaciones que sí debes hacer son las que incluyen limpiador e hidratante.

Esto también te ayudará a ahorrar dinero, pues solo tendrás que comprar dos o tres productos.

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<![CDATA[Moringa: un superalimento para bajar de peso]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Moringa-un-superalimento-para-bajar-de-peso-20171220-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Moringa-un-superalimento-para-bajar-de-peso-20171220-0022.html Los métodos naturales son cada vez más populares para perder peso y, entre ellos, las plantas con propiedades adelgazantes se han expandido por buena parte del mercado. Una de ellas es la moringa. Además de ser un excelente complemento dietético, se sitúa en la categoría de los superalimentos, ya que aporta grandes beneficios al cuerpo.

La moringa se utiliza en la medicina ayurveda para reducir el colesterol. Es un potente tratamiento para los pacientes con hipertensión y se le atribuyen poderosas propiedades para mejorar la salud tras un proceso infeccioso.

Está indicada para tratar el asma, inflamaciones, eliminar la retención de líquidos y mejorar el funcionamiento del hígado. Con todas estas propiedades es casi imposible no pensar en sus cualidades como potente quemador de grasa.

Rebajar gracias a la moringa

La moringa tiene la capacidad de acelerar el organismo y es un complemento dietético excepcional. No es de extrañar que muchas empresas desarrollaran píldoras con todos sus beneficios, que prometen buenos resultados, pero hay otras maneras de consumirla que aceleran el proceso de recuperar la figura.

Una de las formas más efectivas de adelgazamiento es beber la infusión de moringa, como bien comentan en la web Comoperderbarriga.biz.

Preparar té de moringa es una de las maneras más eficientes de darle al cuerpo todas las propiedades de esta planta. Tomar la moringa para adelgazar es un método sencillo y sano para rebajar los kilos de más, pues tiene la capacidad de estimular el metabolismo, por lo que se quema la grasa de forma rápida y se evita el efecto rebote.

Cuando se consume esta planta para adelgazar hay que ayudar también al cuerpo complementando el té de moringa con alimentos para bajar de peso y mantener una rutina de ejercicios.

El efectivo té de moringa

La forma más tradicional de consumir la moringa es en té. Los conocedores de las plantas medicinales recomiendan tomarlo en ayunas y en pequeñas dosis durante el día. De la primera manera funciona como quemador de grasa y en la segunda para controlar la ansiedad.

Se recomienda que la infusión se tome caliente para aprovechar mejor todas sus propiedades. Sin embargo, esto no significa que no pueda tomarse fría. En realidad, es muy efectiva como bebida refrescante.

Cuando se decide recurrir a la moringa como una alternativa para bajar de peso, hay que tener en cuenta que el tratamiento puede seguirse ininterrumpidamente durante un par de meses, pero después hay que dejar de tomarla durante 30 días para dejar que el cuerpo descanse. Posteriormente, se podrá retomar el consumo de moringa sin ningún problema.

Un poco de botánica

La moringa es originaria de la India y se extendió rápidamente por todo el mundo, ya que no necesita un tipo específico de suelo. Sobrevive a diferentes climas tropicales e incluso a las más fuertes sequías.

Es un árbol de muy rápido crecimiento que puede llegar a alcanzar los 12 metros de altura. Sus hojas son diminutas y no superan los 0,6 centímetros de ancho. De la moringa no se desperdicia nada, ya que sus hojas, flores, frutos y raíces son comestibles. Cruda o cocida tiene un agradable sabor, que se ha popularizado entre aquellos que son asiduos consumidores de alimentos naturales.

Hay quienes la usan para dar sabor a los guisos, e importantes chef la añaden a las tortillas como parte del secreto que les otorga un sabor excepcional. Mezclando avena con moringa se pueden elaborar unos deliciosos pancakes o una bebida energética natural.  

Tiene sus restricciones

Aunque la moringa es un superalimento, hay que tener cuidado con su consumo. Está contraindicada para las personas que padecen insomnio, ya que activa el metabolismo. Consumirla durante la noche o antes de la siesta solo ocasionará que no se pueda “pegar ojo”.

Las embarazadas deben tener cuidado al consumir la moringa. Es recomendable consultarlo primero con el especialista, pues esta planta contiene mucha vitamina A y podría inducir un aborto espontáneo.

Si se consume en grandes cantidades, la moringa puede ocasionar un aumento significativo de los glóbulos rojos. Dependiendo de la salud de cada individuo, se podrían sufrir derrames cerebrales o daños en los tejidos internos.

A la moringa también se le atribuye un efecto secundario laxante; es habitual padecer diarrea durante los primeros días de consumirla. Después desaparecerá.

Consumir esta planta aporta más beneficios que efectos secundarios, estos solo aparecen si se abusa de su consumo. Como siempre, todo en exceso es dañino.

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<![CDATA[Bebidas vegetales: evolución, mitos y verdades]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebidas-vegetales-evolucion-mitos-y-verdades-20171218-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bebidas-vegetales-evolucion-mitos-y-verdades-20171218-0060.html El consumo de las denominadas popularmente como leches vegetales continua en aumento, en la misma proporción en la que disminuye el consumo y la demanda de los productos lácteos tradicionales. Acá, estamos asistiendo a un auténtico boom importado de las costumbres y dietas alimenticias de los norteamericanos.

Según un reciente informe publicado por la empresa Packaged Facts, cada vez más consumidores de leches de origen animal renuncian a estos productos en beneficio de las bebidas de origen vegetal. Las estimaciones de ambos sectores indican que la demanda de productos lácteos continuará a la baja mientras que lo absorberán las diversas opciones de bebidas de origen vegetal.

Casi el 30% de los encuestados para la realización de este informe, reconoce que son consumidores diarios de estas bebidas que se venden bajo el nombre de leches vegetales. El mercado ha reaccionado a esta creciente demanda -en el último decenio se ha triplicado el número de consumidores y volumen consumido- creando una amplia oferta de bebidas vegetales entre las que destacan las "leches" de almendra o coco.

En los últimos años, los beneficios de la leche de espelta, respaldados por diversos estudios que certifican su alto valor nutricional, han favorecido el desarrollo de una industria de leche de espelta, además de un importante aumento de personas que demandan saber como hacer leche de espelta en casa.

Más allá de las dietas veganas

El resurgir de las bebidas de origen vegetal coincide con el auge y explosión del número de ciudadanos declarados veganos o vegetarianos, además de sus múltiples variantes.

Un vegetariano, por ejemplo, acepta algunos productos de origen animal dentro de su dieta habitual, mientras que un vegano, anula el consumo de cualquier producto que sea de origen animal, lo que incluye todos los lácteos: leches, yogures, quesos, mantequillas y otros derivados.

Estos son los grupos mayoritarios que han incentivado el consumo de este tipo de bebidas vegetales, si bien, cada grupo mantiene una particularidades en su consumo de productos de origen animal y/o vegetal. 

Existe un tercer gran grupo de demandantes de estos artículos: los intolerantes a la lactosa. A pesar de que el sector lácteo ha reaccionado a tiempo, creando versiones de leches sin el componente lactoso, cada vez se percibe un mayor trasvase de este grupo poblacional hacia el consumo de leches vegetales.

Las modas en alimentación también están detrás de este auge desmedido. Los nuevos líderes de opinión generan auténticas corrientes de amantes y personas que se declaran en cruzada contra este tipo de productos.

Tipos de leches vegetales

Cuando hablamos de leche vegetal, es obligado dedicar un espacio a los distintos tipos de leche vegetal que existen en el mercado. Porque tomar leche vegetal hoy es más sencillo de lo que parece.

Las leches de origen vegetal que actualmente se encuentran en las baldas de los supermercados provienen de diversos elementos naturales.

Así, existen bebidas obtenidas de la extracción de los jugos de diversos cereales, plantas leguminosas o frutos secos.

Dentro de las últimas, nos encontramos la leche de almendra o de avellana; respecto a las leguminosas, podemos beber bebidas como la leche de quinoa o de sésamo. Por su parte, entre las bebidas originadas en los cereales encontramos la leche de arroz, de avena o la leche de espelta.

Específicamente, la leche de espelta, a diferencia de otras bebidas originales, contiene importantes nutrientes que la convierten en una opción recomendada para los veganos que no quieren tomar suplementos de proteínas, vitaminas E y B o ácidos grasos esenciales para el buen funcionamientos del organismo. 

Los nutricionistas remarcan, además, los altos componentes que presenta en cuanto a fibra, calcio o hierro. No en vano, es una de las leches vegetales más recomendadas para las personas mayores una vez que su organismo comienza a digerir con mayor pesadez las bebidas lácteas tradicionales.

En este tipo de dietas, ayuda a mejorar la salud cardiovascular, además de favorecer el tránsito intestinal. También se han comprobado sus cualidades para fortalecer los huesos y articulaciones y evitar problemas graves como artrosis, que deriven en roturas de cadera o lesiones de rodilla.

Otro tipo de consumidores habituales de la leche de espelta son los deportistas, ya que su rica composición en nutrientes y la menor cantidad de grasas, les ayuda a lograr un mayor rendimiento deportivo sin renunciar a una dieta equilibrada y liviana.

¿Sustitutos? ¿Complementos?

La gran dicotomía entre la leche y las bebidas de origen vegetal radica, más allá de la legitimidad de utilizar uno u otro nombre por cuestiones de marketing, en si realmente el consumo de los productos vegetales es un sustituto completo de la leche de origen animal o si es recomendable un consumo complementario.

Lo cierto es que los expertos no se ponen de acuerdo. Existen estudios que sirven para argumentar en ambos sentidos. Así, en Estados Unidos, como apunta Packaged Facts en su estudio, algunas bebidas vegetales como la leche de cebada o la de guisante tienen el mismo aporte en ácidos grasos omega 3 que los lácteos.

Las diferencias de consumo vienen determinadas por una mayor preocupación del consumidor por conocer si un alimento se ha visto sometido a la acción de antibióticos u hormonas, como se ha dado a conocer en casos de leches de origen animal.

Sin embargo, a pesar de esta preocupación por una aparente mayor salubridad de las leches vegetales, otros estudios informan de que el aporte calórico de estas bebidas son mayores que los productos lácteos como quesos o leches de vaca naturales. De esta forma, se quiere incidir en el falso mito de que la leche de vaca u oveja engorda más que una bebida de soja.

Los nutricionistas explican que algunas de estas bebidas vegetales presentan azúcares añadidos y otros contenidos que en cantidades controladas no son dañinas para la salud pero que en cantidades altas y continuadas puede generar diversas patologías.

En el país existe una fuerte regulación de la calidad de los productos lácteos y vegetales para asegurar a los ciudadanos que opten por estas bebidas que no van a sufrir efectos indeseados, ya sea consumo por propia elección o bien por ser intolerantes a los lácteos.

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<![CDATA[Ventajas de la depilación láser]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ventajas-de-la-depilacion-laser-20171219-0044.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Ventajas-de-la-depilacion-laser-20171219-0044.html La depilación láser se ha vuelto una alternativa bastante cómoda tanto para mujeres como para hombres, que cada vez muestran más preocupación por su apariencia física. La medicina estética es el principal promotor sobre su uso, sobre todo porque en en los últimos tiempos ha reducido su costo a diferencia de años anteriores.

¿En qué consiste la depilación láser?

La depilación láser se refiere a la eliminación del folículo piloso por medio de la aplicación de calor en los contornos del pigmento. La técnica se dio a conocer hace más de 20 años, pero en nuestro continente, solo hasta un par de años atrás se ha dado conocer como un método seguro.

Se reconoce como un tipo de fotodepilación porque interviene el uso del láser para eliminar el vello de forma definitiva. Por eso también es válido referirse a este método como depilación definitiva.

El proceso de depilación láser se basa fundamentalmente en enviar un haz de luz con una determinada intensidad y onda y cuando el vello interactúa la emisión lumínica es absorbida por la melanina contenida en el vello hasta que se transforma en calor. En eso consiste la eliminación del vello mediante la depilación láser.

¿Cualquier persona puede hacerse depilación láser?

La depilación definitiva es para cualquier tipo de piel y es tanto para damas como para caballeros, es decir, es unisex.

Al momento de la aplicación de la depilación definitiva se recomienda someterse a una evaluación previa para determinar qué luz pulsada aplicar a fin de obtener resultados próximos.

Los efectos de la depilación con láser pueden variar de acuerdo al tipo de piel y tipo de vello. Se cree que en las pieles oscuras con vello claro suelen experimentar el cambio más tardío que la persona de piel clara y vello oscuro.

Ventaja de la depilación definitiva

La depilación láser es la fórmula exacta para acabar de forma definitiva con los molestos vellos en las distintas partes del cuerpo, por lo que su principal ventaja es que desaparece para siempre la aparición del pelo. Sin embargo, hay otras cosas que agregan valor para acabar con esta pesadilla:

El vello se reduce a más del 80%: Un aspecto importante para las personas que suelen sentirse limitados de mostrar alguna parte de su cuerpo. Esto, a su vez, mejora la autoestima y la calidad de vida de quien se somete a este tipo de tratamiento porque pueden mostrarse sin sentir vergüenza.

Los resultados son permanentes: Es decir, la persona que se someta a la depilación con láser se puede olvidar para siempre de la aparición molesta del vello en su cuerpo o en la zona que desea atacar.

No es doloroso: A diferencia de la depilación con cera caliente, la emisión lumínica no genera ningún tipo de dolor o molestia.

Desaparecen los vellos encarnados: A menudo, las mujeres y los hombres muy velludos sueles sufrir de este terrible malestar. Pues, con la depilación con láser este tipo de situaciones se acaba para siempre.

Puede aplicarse en distintas partes del cuerpo: No importa si desea eliminar el vello de la axila, abdomen, piernas o la zona del bikini, la depilación láser promete acabar, de forma definitiva, con estos vellos.

Es una solución para las mujeres con trastornos hormonales: Las mujeres que padecen de problemas hormonales, por lo general, suelen tener mucho vello. Pero con la aplicación de depilación con láser ese mal se acaba.

En algunos casos funciona como blanqueador de la zona tratada (por lo general en axilas).

Recomendaciones para someterse a este tratamiento

Como siempre, es recomendable asistir a centros de estética reconocidos, que cuenten con la aparatología estética adecuada y con reputación porque de eso depende se haga un buen tratamiento que consiga los resultados de espera.

De igual forma, se recomienda que el tratante se someta a distintas evaluaciones, a fin de terminar si sufre de algún tipo de alergia que perjudique su estado de salud una vez que se inicie el tratamiento.

Procure no exponerse al sol por tiempo prolongado y de hacerlo, use protector solar.

La depilación láser es una de las soluciones más efectivas que la medicina estética ha aplicado en mucho tiempo. De aplicarse este tipo de tratamiento hágase una evaluación para verificar que todo marche bien y obtenga los resultados que espera de este tipo de tratamiento.

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<![CDATA[Pruebas estas formas de aliviar el dolor de espalda]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pruebas-estas-formas-de-aliviar-el-dolor-de-espalda--20171215-0057.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Pruebas-estas-formas-de-aliviar-el-dolor-de-espalda--20171215-0057.html El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes en el mundo cotidiano. Las múltiples ocupaciones diarias nos hacen más propensos a los dolores, originados muchas veces por malas posturas.

Ocho de cada diez personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Pero la mayoría de las personas pueden curar, evitar y prevenir este mal con opciones no invasivas ni costosas, reseñó el portal Hola doctor.


1. Cuida la postura
Es esencial para evitar dolores y mantener a salvo la columna. Al sentarte, apoya la espalda; párate derecho y evita lidiar con objetos pesados mientras sea posible. Si tienes que levantar una carga, dobla las rodillas y mantén la espalda derecha, aconsejan los NIH.

2. Respira profundo
“Coloca tus manos en el abdomen y siente cómo se mueve tu vientre cuando inhalas y exhalas. Hazlo la mayor cantidad posible de veces al día para mejorar la postura de la columna. Respirar profundo reduce el dolor y genera bienestar” aconseja el Dr. Kenneth Hansrah, cirujano ortopedista de Nueva York.

3. Combate el estrés
"El estrés es un problema común en la sociedad actual, en gran parte es debido a que una mayor presión para ser eficiente, ha creado desequilibrios entre el trabajo y la vida privada", dijo Christina Geithner, del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM). Y agregó que entre otros males, causa dolor de espalda.

4. Haz ejercicios todos los días
Al fortalecer el tronco y las articulaciones, se combate el dolor. El Colegio Americano de Medicina del Deporte informa que sólo necesitas 10 minutos al día para ejecutar ejercicios sencillos como estiramientos de cuello y movimientos de lado a lado, de arriba abajo y de la oreja hacia el hombro.

5. Limita el uso de dispositivos
La doctora Michelle Collie, directora del centro de Terapia Física de Alto Rendimiento en Rhode Island, dice que hace 6 ó o 7 años empezó a ver casos de pacientes con dolor de cabeza, cuello y espalda ocasionados por el uso de dispositivos móviles. Lo llaman “dolor de los mensajes de texto”.

6. Haz compresas frías o calientes
Aunque nunca se ha probado científicamente que el uso de compresas frías y calientes resuelvan una lesión lumbar, pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación, y permitir mayor movilidad en las personas. Los baños tibios también pueden ayudar a relajar los músculos. Fuente: NIH.

7. Controla el peso
Mantén una nutrición y dieta adecuadas para reducir y prevenir el exceso de peso, especialmente las grasas alrededor de la cintura, que ponen a prueba los músculos lumbares. Una dieta diaria rica en calcio, fósforo y vitamina D, ayuda a promover el crecimiento de nuevo hueso. Fuente: NIH.

8. Descansa bien
No sólo es importante dormir entre 6 y 8 horas al día para no padecer dolores de cuello y espalda, sino que es fundamental tener una buena postura al acostarte para que la columna se relaje. Duerme de lado para reducir la curva de la espalda, y siempre descansa sobre una superficie firme. (NIH).

9. Deja de fumar
Si fumas y padeces dolor de espalda, deja de hacerlo. Fumar reduce el flujo sanguíneo a la columna lumbar y causa que los discos vertebrales se degeneren, informa Institutos Nacionales de Salud (NIH). Otro consejo de especialistas es usar tacones bajos o limitar los tacones muy altos.

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<![CDATA[Revelan que ingrediente de la marihuana podría funcionar como tratamiento antipsicótico]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Revelan-que-ingrediente-de-la-marihuanapodria-funcionar-como-tratamiento-antipsicotico-20171215-0041.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Revelan-que-ingrediente-de-la-marihuanapodria-funcionar-como-tratamiento-antipsicotico-20171215-0041.html Un ingrediente del cannabis denominado cannabidiol o CBD mostró resultados alentadores en un ensayo clínico inicial como posible nuevo tratamiento para la psicosis, dijeron científicos el viernes.

Los expertos realizaron un pequeño estudio a personas con psicosis y hallaron que los pacientes tratados con CBD tenían menor cantidad de síntomas que aquellos que sólo habían recibido un placebo.

La psicosis se caracteriza por episodios de paranoia y alucinaciones. La investigación publicada en American Journal of Psychiatry reveló que las personas tratadas con el compuesto del cannabis presentaban además más indicios de haber "mejorado" según sus psiquiatras, y señales de mejor desempeño y funcionamiento cognitivo.

Las formas más comunes de psicosis son parte de enfermedades mentales como la esquizofrenia -que afecta a más de 21 millones de personas en el mundo- y el trastorno bipolar, pero los síntomas psicóticos también pueden aparecer en los pacientes con Parkinson y problemas de abuso de alcohol o drogas.

El principal ingrediente psicoactivo del cannabis es el delta-9-tetrahidrocannabinol, o THC, que puede generar paranoia, ansiedad y alucinaciones. Estudios han revelado incluso un mayor riesgo de enfermedad psicótica en las personas que suelen consumir formas potentes de cannabis como la marihuana.

Pero su segundo mayor componente, el CBD, tiene efectos contrarios al THC, lo que lleva a los científicos a pensar que algún día podría ser usado como tratamiento en salud mental.

Científicos del Instituto de Psiquiatría, Psicopatología y Neurociencia del King's College de Londres administraron a 88 pacientes CBD o placebo por seis semanas junto con su medicación antipsicótica habitual. Antes y después, evaluaron sus síntomas, funcionamiento y desempeño cognitivo y su estado general.

"El estudio indicó que el CBD sería efectivo en (el tratamiento de la) psicosis: los pacientes tratados con CBD mostraron una reducción significativa en los síntomas y sus psiquiatras tratantes observaron mejoras generales en ellos", dijo Philip McGuire, coautor del ensayo.

El especialista destacó que los pacientes también reportaron menos efectos colaterales: "Aunque aún no está claro exactamente cómo funciona el CBD, actúa de una manera diferente a la medicación antipsicótica y (...) podría representar una nueva clase de tratamiento". 

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<![CDATA[Cómo sentirse mejor y ganar en belleza al mismo tiempo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-sentirse-mejor-y-ganar-en-belleza-al-mismo-tiempo-20171213-0062.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Como-sentirse-mejor-y-ganar-en-belleza-al-mismo-tiempo-20171213-0062.html La preocupación que la sociedad en general tiene por la salud ha crecido mucho en los últimos años.   Controlar lo que se come, llevar una vida activa, tener una salud mental adecuada, cuidar los horarios de sueño… son cosas que hasta hace poco no se tenían en cuenta y que ahora sí se hace.

Somos lo que comemos

La alimentación es una de esas preocupaciones, quizá la mayor. El hecho de que hayan crecido en nuestras cestas de la compra los alimentos procesados, las comidas precocinadas, las grasas saturadas y productos poco recomendables ha acabado provocando un efecto rebote.

Este efecto ha hecho que exista una preocupación generalizada por comer cada vez mejor, evitando productos que puedan afectar negativamente a nuestra salud. Y es que esa relación entre alimentación y salud es muy clara y hace que exista mucho interés por tener buenos hábitos alimenticios.

Estos hábitos son claves también para poder adelgazar. La cantidad de dietas de adelgazamiento que existe es muy variada, pero hay que tener en cuenta que muchas de ellas no son recomendables, pero otras como la dieta Dukan sí. Se puede saber todo sobre la dieta Dukan en tus-dietas.net.

Esta dieta tiene cuatro fases en las que se van combinando cien alimentos bajos en grasas y azúcares. Se comienza por los alimentos ricos en proteínas como carnes y pescados, y se introducen también alimentos como la avena por su alto valor nutritivo.

Las fases de esta dieta comienzan con una fase de ataque, la más dura, en la que cambiar los hábitos alimenticios, una fase crucero en la que se introducen más alimentos a tomar, una fase de consolidación para no ganar los kilos perdidos y una de estabilización, ya sin alimentos prohibidos.

La estabilidad emocional y la salud

Una buena alimentación es imprescindible para la salud física. Este aspecto, el físico, es el que más cuidamos cuando pensamos en nuestra salud, a veces descuidando otro aspecto fundamental de la misma sin el cual no se puede hablar de un estado saludable: la estabilidad emocional.

El día a día, las experiencias negativas, la propia personalidad de cada uno y las vicisitudes que nos ocurren en la vida pueden hacer que aparezcan momentos más o menos largos que hagan que esa estabilidad emocional no sea la correcta, causando mucho sufrimiento a quien lo padece.

Pueden aparecer procesos como ataques de ansiedad, y aprender cómo controlar la ansiedad es fundamental para afrontar estos episodios de la mejor manera posible. Para ello es bueno acudir a https://www.mismosexo.com/como-controlar-la-ansiedad-eficazmente-y-en-solo-2-meses-te-cuento-mi-experiencia/.

Leer la experiencia que han tenido otras personas que ya han pasado por eso ayuda mucho a quienes empiezan a sufrir casos así y a quienes llevan tiempo en ese estado y no encuentran la manera de salir. Sirven para no sentirse solo y ver que lo que te pasa no es algo anormal.

Y es que para superar este tipo de cuestiones es fundamental que quien las padece no albergue sentimientos de culpabilidad ni crea que son muros insuperables y estados de los que nunca va a poder salir. El primer paso para hacerlo es informarse bien, la salud está en juego.

El sueño, el gran descuidado

Seguro que tu entorno, o tú mismo, te preocupas de tus hábitos alimenticios o de ejercicio, de evitar malos hábitos y de hacer esas cosas que sabes que afectan positivamente a tu salud. Sin embargo, a veces no nos damos cuenta de que hay aspectos que afectan  muchísimo a nuestra salud.

Por ejemplo, el sueño. Adquirir buenos hábitos de sueño como dormir entre 7 y 8 horas diarias, en un horario nocturno, sin ruidos y con el máximo número de horas seguidas posible, etc., son medidas que afectan muy positivamente a la salud, y a las que normalmente se da poca importancia.

Aprender a dormir bien y evitar el insomnio es fundamental y puede hacerse en Dormir-bien-ya.com. Tenemos al alcance de la mano mucha información que sin duda ayudará a cuidar este aspecto de nuestra salud que a pesar de su gran importancia se descuida muy a menudo.

Y es que las jornadas laborales muy extensas, el sueño interrumpido por que los hijos pequeños se despiertan, la poca importancia que se le da a dormir las suficientes horas e incluso la muy extendida creencia de que dormir pocas horas no es malo se acaban plasmando en malos hábitos de sueño.

Contra todo ello es muy aconsejable cambiar esos hábitos desde su raíz, estableciendo horarios claros de sueño, con trucos como ponerse una alarma no solo para despertarse sino también para irse a dormir, para tener una hora de referencia y no trasnochar demasiado.

Productos para la salud

Esta preocupación por la salud hace que el dinero que se invierta en ella cada vez sea mayor. La gente entiende que no puede haber dinero mejor invertido que el que se destina a hacer que nuestra salud sea lo mejor posible y a comprar productos para ello.

La cantidad de productos que podemos comprar para ayudarnos en esta tarea es amplísima: desde relojes para hacer deporte, cámaras para grabar nuestros progresos, material deportivo como elásticos o mancuernas, comida natural, etc.

Entre tanta variedad de productos lo mejor es contar con un lugar para el análisis de los mejores productos, que ofrezca los mejores análisis y permita aprovechar grandes ofertas para adquirir los mejores productos en el mercado.

Está enfocado a cualquier tipo de productos, desde depiladoras a cámaras, planchas del pelo, GPS, etc. El objetivo es tener la mayor información posible antes de adquirir el producto que queramos y además poder comparar precios para elegir la opción más económica si lo deseamos.

La información es muy importante a la hora de comprar, y desde aquí pueden verse análisis muy completos sobre los productos, ya que no es posible probar uno mismo cada uno de los productos que estemos pensando en comprar, ahorrándonos así mucho tiempo.

En conclusión, la salud es una gran preocupación para mucha gente, que dedica cada vez más tiempo, esfuerzo y dinero a ella. Por eso, el mercado de todo lo que esté relacionado con la salud crece y los tipos de productos que se encuentran también.

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<![CDATA[Científicos de EEUU descubren forma de impulsar capacidad de antibióticos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-de-EEUU-descubren-forma-de-impulsar-capacidad-de-antibioticos-20171213-0069.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-de-EEUU-descubren-forma-de-impulsar-capacidad-de-antibioticos-20171213-0069.html Científicos de Estados Unidos descubrieron una forma de ampliar la capacidad de una clase de antibióticos para matar bacterias tolerantes a medicamentos, mostró un nuevo estudio.

Investigadores de la Universidad Tecnológica de Massachusetts que trabajan en un proyecto conjunto financiado por la Universidad de Harvard exploran una nueva estrategia para hacer que las bacterias sean más vulnerables a los antibióticos como quinolonas, las cuales son utilizadas a menudo para tratar infecciones de Escherichia coli y Estafilococo dorado.

Las quinolonas interfieren con enzimas bacterianas llamadas topoisomerasas, lo que ayuda a la replicación y reparación del ADN.

Los investigadores intentaron añadir un tipo de molécula llamada aceptor terminal de electrones que ayuda a la respiración celular de modo que la bacteria extrae energía del azúcar.

Los investigadores realizaron pruebas en colonias bacterianas de alta densidad cultivadas en un laboratorio y encontraron que suministrar quinolonas con glucosa y fumarato puede matar varios tipos de bacterias, incluyendo las que causan la tuberculosis.

Por consiguiente, si las dos son combinadas, la quinolona se vuelve lo suficiente poderosa para erradicar la infección tolerante.

El estudio fue publicado en una reciente edición de la revista Molecular Cell.

Los investigadores explorarán formas eficaces de suministrar mejor la combinación de medicamentos para distintos tipos de infecciones durante el tratamiento antibiótico, para así erradicar los patógenos bacterianos.

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<![CDATA[La naranja ayuda a prevenir enfermedades]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-naranja-ayuda-a-prevenir-enfermedades--20171213-0024.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-naranja-ayuda-a-prevenir-enfermedades--20171213-0024.html La naranja es un cítrico comestible que proviene de los naranjos dulces, amargos y de otras variedades e híbridos, por lo que se conocen más de 1.600 especies. Es una de las frutas más populares, por su rico sabor y su producción en diferentes épocas del año, pero lo mejor es que es muy beneficiosa para la salud.

Cuenta con un elevado contenido en agua y reúne alrededor de 170 nutrientes, de los cuales el más conocido es la vitamina C, que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. Esto contribuye a evitar la gripe, el resfriado  y ayuda a la formación del colágeno, huesos  y dientes. Una sola ración aporta más del 100% de la dosis diaria recomendada, que es de 60 miligramos para una persona adulta.

Este fruto, originario de la región tropical y subtropical de Asia, contiene también propiedades para prevenir enfermedades como el cáncer, tales como: Vitamina A, B1, B6, aminoácidos, flavonoides, antioxidantes, potasio, calcio, y hierro. Además, promueve el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular,  porque ayuda a disminuir la absorción de grasa y colesterol.

El zumo de naranja favorece el tránsito intestinal, reduce los cálculos renales y depura las toxinas. Su ingesta es recomendada durante el embarazo por su contenido en ácido fólico. En este sentido, el conjunto de propiedades y beneficios de esta fruta es la razón por la cual Industrias Maros C.A, a través de su marca Natulac®, la usa como insumo para la elaboración de rica naranjadas con altos estándares de calidad.

Los consumidores pueden disfrutar de estos jugos en varias presentaciones prácticas, como las  botellas moldeadas de vidrio de 250 cc y 1000 cc,  envases de aluminio (latas) de 340 cc, Tetra Classic de 250 cm3 (disponible en grupos de tres unidades), y Tetra Brik de un litro, para compartir en familia.        

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<![CDATA[Estudio: Violencia y estrés frecuente desarrollan enfermedades crónico-degenerativas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Violencia-y-estres-frecuente-desarrollan-enfermedades-cronico-degenerativas-20171209-0027.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Violencia-y-estres-frecuente-desarrollan-enfermedades-cronico-degenerativas-20171209-0027.html La violencia y el estrés frecuente podrían estar vinculados de manera directa con el desarrollo y recrudecimiento de enfermedades crónico-degenerativas, de acuerdo con un estudio difundido esta semana por el Instituto Politécnico Nacional (IPN) de México.

Se trata de un proyecto multidisciplinario cuya titular es la investigadora de la Escuela Superior de Medicina (ESM), Cindy Rodríguez Bandala, quien explicó que el estrés neuroquímico puede generar osteoporosis, hipertensión, cáncer, diabetes y obesidad. Cuando se sufren a la par estas enfermedades y estrés crónico, la evolución de la afección es más grave o con mayores secuelas.

La especialista señaló que dicho tema es un asunto prioritario de salud pública, por ello es importante profundizar los estudios para desentrañar cómo las catecolaminas regulan las emociones, las reacciones al ambiente cuando hay estrés (que está diseñado para ser una respuesta inmediata, pero no duradera) y las afecciones crónico-degenerativas.

De acuerdo con la investigadora Laura Martínez Rodríguez, experta en el estudio de violencia de género y colaboradora del proyecto, existen 13 tipos de violencia: física, psicológica, abandono, económica, abuso, violencia sexual, ataque sexual, violencia institucional, estructural, espiritual, trata de personas y feminicidio.

"Esta violencia provoca que el organismo esté en nivel de alerta la mayor parte del tiempo y se produzca desgaste en los mecanismos que regulan el comportamiento celular" , agregó.

En pacientes con cáncer de mama los investigadores comprobaron que las mujeres con esta enfermedad y estrés crónico, depresión y ansiedad, desarrollan tumores más agresivos, de mayor tamaño y en algunos casos quimio resistencia, por lo que la patología se complica.

El estudio incluyó a mujeres con cáncer de mama e hipertensión que toman fármacos betabloqueadores, los cuales actúan como inhibidores de los receptores del estrés. Comprobaron que quienes toman el fármaco tienen mejor densidad mineral ósea y menor riesgo de sufrir osteoporosis que quienes sufren la neoplasia, estrés y no los toman. Asimismo evitan la metástasis.

Ante ese resultado y para apoyar a pacientes oncológicas, la científica de la ESM externó el propósito de diseñar un betabloqueador más específico que ayude a reducir el estrés, el riesgo de padecer osteoporosis y que no afecte la tensión arterial.

La investigadora politécnica explicó que existen células óseas (osteoclastos) que ayudan a eliminar el hueso de mala calidad, que ha perdido resistencia y elasticidad, mientras que los osteoblastos se encargan del desarrollo y crecimiento de los huesos en la juventud y del mantenimiento óseo en la fase adulta.

Encontraron que el efecto del estrés en personas con osteoporosis produce exceso de norepinefrina y se rompe el equilibrio entre osteoclastos y osteoblastos, por ello se deteriora más rápido la matriz ósea y no se regeneran adecuadamente los huesos.

"El nivel de estrés y los pensamientos fatalistas influyen en el incremento de los niveles de epinefrina y norepinefrina y esto propicia que el tratamiento sea más difícil" , agregó.

En un estudio con ratones con estrés crónico observaron que se altera la producción de norepinefrina, la cual disminuye la capacidad de realizar lipólisis (ruta metabólica para producir ácidos grasos), lo que favorece el desarrollo de la obesidad. "No descartamos que los altos niveles de violencia que existen en el país tengan estrecha relación con el índice de obesidad" , puntualizó.

La doctora Cindy Rodríguez consideró que "nuestro deber como científicos es conocer la epidemiología de la violencia, establecer el vínculo con el estrés y el deterioro de la salud. A partir de ello podremos proponer acciones para reducir ese fenómeno y sobre todo crear conciencia de que la violencia enferma" , agregó.

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<![CDATA[Prueban tratamiento para regular hormonas durante la menopausia con "bioingeniería"]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueban-tratamiento-para-regular-hormonas-durante-la-menopausia-con-bioingenieria-20171208-0035.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueban-tratamiento-para-regular-hormonas-durante-la-menopausia-con-bioingenieria-20171208-0035.html Una nueva investigación en Estados Unidos podría abrir nuevas posibilidades para tratar a las mujeres durante la menopausia.

Científicos en Estados Unidos aplicaron en roedores un nuevo tratamiento alternativo a la “terapia hormonal sustitutiva”, según revela un estudio publicado por la revista Nature. La investigación fue liderada por la Escuela de Medicina Wake Forest (Carolina del Norte), reseñó el portal Con bienestar de la cadena argentina TN. 

Esta técnica, probaba en ratas de laboratorio, recurre a la bioingeniería para diseñar ovarios tridimensionales y regular así la administración de hormonas sexuales, como hace la tradicional terapia de reemplazo hormonal (TRH), si bien logra reducir los efectos secundarios adversos.

También para el cáncer

La TRH, recuerdan los expertos, no solo es efectiva para mujeres con menopausia, sino que también se aplica a pacientes cuyos ovarios se ven afectados por el cáncer. No obstante, los profesionales consideran que sus efectos secundarios negativos superan a los positivos, por lo que es necesario sustituir este tratamiento farmacológico por otro basado en la terapia celular.

A nivel fisiológico, sostienen, las células pueden secretar “más de un tipo de hormonas, al tiempo que pueden enviar señales al cerebro para imitar el funcionamiento de ovarios sanos”.

Sobre esta base, los científicos del Wake Forest y otros colegas encapsularon “dos tipos de células ováricas (granulosas y tecales) en un ovario artificial tridimensional trasplantado en ratas a las que les habían extirpado los ovarios naturales”.

Una vez conectado al organismo, esta estructura de bioingeniería resumió las interacciones celulares originales y produjo de manera estable bajos niveles de hormonas, “sobre todo estrógenos y progesterona, durante los 90 días que duró el experimento”.

Asimismo, constataron que los ovarios tridimensionales reducen los efectos adversos normalmente asociados a los tratamientos de reemplazo hormonal, “como son la pérdida de peso o los cambios en la densidad ósea”.

Aunque demostraron que esta nueva terapia celular puede replicar el funcionamiento del órgano reproductor femenino en roedores, recomiendan que se efectúan más estudios antes de poder aplicarlo en humanos.

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<![CDATA[Científicos crearon pegamento para cerrar heridas en el globo ocular en segundos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-crearon-pegamento-para-cerrar-heridas-en-el-globo-ocular-en-segundos-20171208-0036.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cientificos-crearon-pegamento-para-cerrar-heridas-en-el-globo-ocular-en-segundos-20171208-0036.html ¿Cerrar una herida ocular en segundos? Pues un equipo de científicos de Científicos de la Universidad del Sur de California, Los Ángeles (EE.UU.) lo hizo posible.

Los investigadores crearon un gel capaz de "pegar" las heridas profundas del globo ocular de forma reversible. A temperatura ambiente, el pegamento es un líquido, y a la temperatura corporal se endurece, formando un cierre en la herida. Este pegamento puede rellenar con seguridad los cortes en el globo ocular externo en situaciones de emergencia, reseñó el portal RPP Noticias.

En situaciones de campo de batalla o ubicaciones remotas, las personas que sufren lesiones en el globo ocular pueden no ser capaces de encontrar a alguien capaz de la microcirugía especializada que necesitan para coser su herida. Cuanto más tiempo pasan sin cura, es más probable que contraigan una infección o sufran un desprendimiento de la retina.

Estudio 

"Cada día que no se interviene, aumenta el riesgo de pérdida permanente de la visión", dice Jack Whalen, uno de los autores del trabajo que publica la revista Science Translational Medicine. Su equipo ha desarrollado un tipo especial de cola de isopropilacrilamida, un polímero creado en los años cincuenta que es especialmente susceptible de cambios a determinadas temperaturas.

Al agregar butil acrilato como agente de reticulación a la solución del polímero, los investigadores obtuvieron una sustancia que, a una temperatura de hasta 33 ° C, se encuentra en estado de gel, pero cuando se arroja a chorros en una herida en el globo ocular, la temperatura corporal más alta lo hace solidificarse.

En el experimento, la soldadura de una herida estuvo en el ojo de un conejo durante un mes sin consecuencias aparentes. Para retirarla, basta aplicar agua fría, que al enfriar el compuesto lo volverá gel y al entrar en estado líquido será de fácil remoción. El poder de "pegar" los bordes del gel de la herida era lo suficientemente grande como para soportar la presión, cinco veces la presión fisiológica dentro del ojo. 

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<![CDATA[Conoce qué tipo de ejercicios se pueden practicar durante el embarazo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-que-tipo-de-ejercicios-se-pueden-practicar-durante-el-embarazo-20171208-0033.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Conoce-que-tipo-de-ejercicios-se-pueden-practicar-durante-el-embarazo-20171208-0033.html Estar embarazada no constituye un impedimento para ejercitarse. No permitas que se convierta en una excusa para quedarte 9 meses en el sillón.

Hace unos meses un estudio a cargo de un equipo de la Universidad Camilo José Cela (UCJC) y publicado en el Journal of American Medicine Association (JAMA), demostró que el ejercicio físico durante el embarazo otorga mayores beneficios fisiológicos, tanto maternos como fetales.

Aquella investigación también dio algunas especificaciones: definió que la frecuencia debe ser de 45 a 64 minutos por sesión, en tres días a la semana, mientras que el inicio deber ser desde la semana nueve a 12 de gestación (después de la primera visita perinatal) hasta la semana 38-39 de embarazo, reseñó Infobae.

Cuando de una mujer embarazada se trata, las creencias sobre el efecto del ejercicio pueden ser muy diferentes: "Están los que opinan que lo ideal es llevar una vida tranquila y relajada, mientras que otros recomiendan mantener una actividad física continua", apuntó a Infobae el doctor en Medicina Mario Sebastiani, miembro de la División Tocoginecología del Hospital Italiano de Buenos Aires. No obstante, el consenso entre expertos es incluir la actividad a la rutina semanal.

Los métodos más comunes son el pilates y el yoga, bajo la supervisión de un instructor que sepa adoptar las posturas. El abanico de ofertas es amplio. No obstante, el especialista aporta que durante la gestación se debe ser selectivos, porque hay prácticas que no conllevan riesgos, otras que pueden desarrollarse con moderación y un resto que están contraindicadas de plano. En ese sentido, enumeró una serie de opciones óptimas para la época, comenzando por variantes adecuadas para realizar al aire libre.

En primer lugar, la caminata. Esta aporta múltiples ventajas antes, durante y después del embarazo: puede realizarse en cualquier horario y lugar, sola o acompañada, en todas las épocas del año y en cualquier etapa de la gestación. "Pero a no confundirse, porque caminata no es recorrerse todo el shopping o caminar diez cuadras de la peluquería a casa: hay que ponerse ropa y calzado deportivo apropiados, y caminar no menos de 30 a 60 minutos a ritmo sostenido", señaló Sebastiani.

Otra actividad es el running, "una excelente forma de ejercitarse para las que están habituadas, siempre y cuando tomen las debidas precauciones, como no correr más de 3 km, evitar trotar si hace mucho calor o hay mucha humedad, trotar en una superficie adecuada y con calzado específico para running". No es recomendable para quienes no sean avezadas a la actividad.

Entre el abanico de posibilidades en un gimnasio o centro de entrenamiento, Sebastiani destacó el uso de la cinta. "Si se trata de un embarazo sin complicaciones, está permitido correr en la cinta, pero con calzado apropiado". Por el lado del spinning aclaró que también se puede continuar practicando siempre y cuando la mamá esté acostumbrada y haciéndolo de una manera más relajada, sin exigirse demasiado ni imponerse distancias ni velocidades preestablecidas.

En la otra vereda están las modalidades de intensidad elevada y que requieran un grado mayor de esfuerzo. Una de ellas es el crossfit, que podría efectuarse con moderación, aunque perdería la esencia del mismo, sin tiempos preestablecidos ni ejercicios de alto impacto. En el mismo escenario se sitúa el Pole Dance, otra de las variantes en pleno auge, y el afamado Zumba, tratando de evitar giros, saltos y todo tipo de movimientos bruscos que puedan llevar a perder el equilibrio.

"Si nunca hiciste ejercicio, el embarazo es un buen momento para comenzar una rutina que puedas prolongar en el tiempo, siempre y cuando tomes las debidas precauciones", comentó. Y detalló: no exigirse demasiado, comenzar por actividades sencillas y mantenerse hidratado antes, durante y después de hacer ejercicio.

Para el caso de realizar algún deporte, indicó la importancia de considerarlo como una actividad lúdica y no como una práctica competitiva. "Si durante la práctica de cualquier deporte o ejercicio sentís contracciones, tenés que parar y descansar. Y usá siempre un buen calzado: las futuras mamás están más predispuestas a padecer torceduras y esguinces", añadió.

Para concluir, compartió un par de tips necesarios: "Cuando la 'pancita' comienza a hacerse notar, es recomendable usar una trusa que ayude a sostenerla. En tanto, durante las primeras semanas de gestación, evitá los saunas y los baños termales".

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<![CDATA[Comportamiento de los padres está relacionado con el riesgo de suicidio: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comportamiento-de-los-padres-esta-relacionado-con-el-riesgo-de-suicidio-estudio-20171206-0024.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Comportamiento-de-los-padres-esta-relacionado-con-el-riesgo-de-suicidio-estudio-20171206-0024.html Los adolescentes que sienten que sus padres rara vez demuestran interés por su bienestar emocional son mucho más propensos a considerar el suicidio que los que dicen que sus padres están involucrados y orgullosos de ellos, dijeron el martes investigadores estadounidenses.

  Los hallazgos de la Universidad de Cincinnati se producen en momentos en que la tasa de suicidios entre adolescentes se ha incrementado en Estados Unidos, generando preocupación entre los padres, educadores y expertos en salud.

  Solo en el último mes, una niña de 10 años en Colorado y una de 13 en California se ahorcaron. Sus padres sostienen que el acoso o bullying del que eran víctimas en la escuela contribuyó a la decisión de las niñas.

  "Los padres nos preguntan todo el tiempo: '¿Qué podemos hacer?'", dijo Keith King, quien coordina el programa de doctorado de educación y promoción de la salud de la Universidad de Cincinnati.

  "Los niños necesitan saber que cuentan con el apoyo de alguien, y desafortunadamente, muchos de ellos no lo consiguen. Es un problema importante".

  King y su colega, Rebecca Vidourek, analizaron una encuesta nacional de 2012 de personas de 12 años o más que reveló un vínculo significativo entre el comportamiento de los padres y el suicidio entre los adolescentes.

  El grupo etario más afectado por el comportamiento de los padres fue el de los 12 y 13 años.

  Los niños de este grupo que contaron que sus padres rara vez o nunca les decían que estaban orgullosos de ellos tenían casi cinco veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas, sostuvieron los investigadores.

  También tenían casi siete veces más probabilidades de planear un suicidio y siete veces más probabilidades de intentar suicidarse que el resto.

  Además se observó un riesgo inusualmente alto de suicidio en los niños de 12 y 13 años cuyos padres rara vez o nunca les dijeron que hicieron un buen trabajo o los ayudaron con sus tareas.

  Igualmente, los adolescentes de 16 y 17 años cuyos padres rara vez o nunca dijeron que estaban orgullosos de ellos tenían tres veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas y casi cuatro veces más probabilidades de crear un plan suicida e intentar suicidarse que los adolescentes cuyos padres a veces o con frecuencia expresaban orgullo por sus hijos.
 
  - "Muy conectados" -
  "Algo crucial es asegurar que los niños se sientan muy conectados con sus padres y su familia", dijo Vidourek, quien se desempeña como codirector del Centro de Ciencias Preventivas junto con King.

  Los adolescentes también pueden ser más propensos a probar drogas o comportamientos sexuales de riesgo si los padres no están adecuadamente involucrados con ellos, dijo King.

  Un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos a principios de este año halló que la tasa de suicidio entre las adolescentes se duplicó entre 2007 y 2015, y aumentó un 30% entre los adolescentes varones.

  Los expertos mencionan una serie de factores que contribuyen al riesgo de suicidio, incluida la depresión y la salud mental, las influencias negativas en las redes sociales, el bullying, las dificultades financieras y la exposición a la violencia.

  Entonces, ¿qué pueden hacer los padres?

  "Pueden decirles a sus hijos que están orgulloso de ellos, que hicieron un buen trabajo, involucrarse con ellos y ayudarlos con sus tareas", afirmó King.

  La investigación fue presentada en la conferencia anual de la Asociación Estadounidense de Salud Pública en Atlanta.

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<![CDATA[Paraguay aprueba uso de la marihuana para fines medicinales]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Paraguay-aprueba-uso-de-la-marihuana-para-fines-medicinales-20171206-0023.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Paraguay-aprueba-uso-de-la-marihuana-para-fines-medicinales-20171206-0023.html La Cámara de Senadores de Paraguay aprobó el uso medicinal de la marihuana y creó un programa nacional para la investigación médica y científica de la planta, informaron fuentes parlamentarias este martes.

  "Con esta ley se abren las puertas para estudios que permitan obtener las bondades de la marihuana como medicina alternativa a dolencias. Por ejemplo, epilepsia, esclerosis, entre otras", dijo el legislador Eber Ovelar, autor del proyecto.

  La normativa aprobada debe ser promulgada por el presidente Horacio Cartes para su entrada en vigencia.

  En mayo, Paraguay dio un primer paso en esta materia cuando el Ministerio de Salud autorizó a un laboratorio privado la importación de aceite de cannabis para el uso medicinal, principalmente para la epilepsia refractaria.

  Sin embargo, el precio elevado del producto (315 dólares por cada 240 ml) importado de Estados Unidos, aceleró la sanción de la ley.

  "Con la legalización, el precio se reducirá considerablemente", dijo Obelar.

  El programa permitirá que los usuarios, previamente inscriptos, puedan acceder gratuitamente al aceite de cáñamo y a todos los derivados del cannabis, siempre que se ajusten a la reglamentación establecida.

  La autoridad de aplicación será la Dirección Nacional de Vigilancia Sanitaria del Ministerio de Salud y Bienestar Social.

  En la supervisión de la investigación estará involucrada la Secretaría Nacional Antidrogas (Senad), La fiscalización de la producción controlada de la planta quedó a cargo de la Secretaría Nacional de Calidad y Sanidad de Vegetal y de Semillas (Senave).

  "El acceso gratuito ha sido siempre el clamor de los padres con hijos epilépticos", remarcó el senador del partido Liberal (opositor) Fernando Silva al votar a favor de la ley.

  La senadora Mirtha Gusinsky, perteneciente al partido Colorado, oficialista, agregó que "al garantizar la gratuidad le estamos poniendo un cerrojo al perjuicio que puede causar, porque esta planta puede crear adicciones a los pacientes", advirtió.

  La senadora Esperanza Martínez, del partido izquierdista Frente Guasú (Frente Grande) anunció que su nucleamiento político prepara una ley ampliatoria para autorizar el cultivo hogareño bajo el nombre de "Mamá cultiva" para seguir la experiencia internacional al respecto.

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<![CDATA[La contaminación es peligrosa para el cerebro del bebé: ONU]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-contaminacion-es-peligrosa-para-el-cerebro-del-bebe-ONU-20171206-0020.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-contaminacion-es-peligrosa-para-el-cerebro-del-bebe-ONU-20171206-0020.html La contaminación atmosférica es peligrosa para el desarrollo cerebral de los bebés, un flagelo que azota en particular a Asia, indicó este miércoles un informe de la UNICEF.

  El continente asiático totaliza 16 de los 17 millones de niños menores de un año que están expuestos a niveles críticos de contaminación, al menos seis veces superiores a los topes considerados salubres.

  India encabeza la lista de país con la mayor cantidad de bebés expuestos a la contaminación, delante de China, según el informe "Peligro en el Aire" publicado este miércoles por la Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).

  La contaminación "impacta en el aprendizaje de los niños, su memoria, su capacidad lingüística y motriz", dijo a la AFP Nicholas Rees, autor del informe.

  Los vínculos de la contaminación atmosférica con el asma, la bronquitis y otra enfermedades respiratorias son conocidos desde hace tiempo.

  "Pero un corpus creciente de investigaciones científicas destaca un nuevo riesgo potencial planteado por la contaminación del aire para la vida y el futuro de los niños: el impacto en el cerebro en desarrollo", afirma el informe de la UNICEF.

  El informe señala las relaciones entre la contaminación y las funciones cerebrales "como la memoria y el CI (cociente intelectual) verbal y no verbal, los resultados de los exámenes" y otros problemas neurológicos.

  Las partículas finas de la contaminación urbana pueden dañar la barrera hematoencefálica (BHE), la membrana que protege el cerebro de sustancias tóxicas, y acentuar los riesgos de enfermedades de Parkinson y Alzheimer entre los ancianos.

  La UNICEF exhorta a los gobiernos a acentuar la lucha contra la contaminación así como reforzar la protección de los niños, en particular a través de la utilización de mascarillas y sistemas de filtración del aire.

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<![CDATA[Aprueban fármaco en EE UU para las personas con diabetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprueban-farmaco-en-EE-UU-para-las-personas-con-diabetes-20171205-0069.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprueban-farmaco-en-EE-UU-para-las-personas-con-diabetes-20171205-0069.html Un nuevo fármaco para la diabetes que reduce los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a las personas a perder peso fue aprobado el martes por las autoridades de salud de Estados Unidos.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) autorizó la inyección semanal para las personas que padezcan diabetes tipo 2.

La farmacéutica danesa Novo Nordisk indicó que el fármaco costará casi lo mismo que los medicamentos similares, unos 676 dólares por una dosis de cuatro a seis semanas para las personas que no cuenten con un seguro.

El fármaco, llamado Ozempic, viene en una pluma para inyectar, estimula la producción de insulina y reduce el apetito.

Durante un estudio, el medicamento redujo al menos 2 y media veces más los niveles de azúcar en la sangre que otra popular píldora de dosis diaria. A los participantes también les ayudó a perder dos o tres veces más peso en comparación con el grupo al que se le dio el fármaco Januvia de Merck &amp; Co.

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<![CDATA[La ONU advierte de una mayor resistencia a los antimicrobianos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-ONU-advierte-de-una-mayor-resistencia-a-los-antimicrobianos-20171205-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-ONU-advierte-de-una-mayor-resistencia-a-los-antimicrobianos-20171205-0022.html La ONU advirtió el martes de un aumento de la resistencia a los antimicrobianos, favorecido por la diseminación de medicamentos y algunos productos químicos en el medio ambiente, que constituye una amenaza sanitaria mayor.

Si esta tendencia continúa, aumentará el riesgo de contraer enfermedades incurables por los antibióticos actuales en actividades tan banales como nadar en el mar, advirtieron los expertos reunidos en Nairobi en el marco de la Asamblea de Naciones Unidas para el medio ambiente.

En un informe publicado el martes y titulado "Frontiers 2017", los expertos advierten que "el vertido al medio ambiente de componentes antimicrobianos proveniente de los hogares, hospitales y establecimientos farmacéuticos, así como la actividad agrícola (...) favorece la evolución bacteriana y la emergencia de cepas más resistentes".

"La advertencia lanzada por este informe es verdaderamente alarmante: los humanos podrían participar en el desarrollo de superbacterias feroces debido a nuestra ignorancia y nuestra negligencia", estimó Erik Solheim, director del Programa de la ONU para el Medio Ambiente (PNUE).

"Los estudios ya vincularon el uso inadecuado de los antibióticos en el hombre y en la agricultura en los últimos diez años a la aparición de una resistencia creciente a las bacterias, pero el papel del medio ambiente y la contaminación recibieron poca atención", observó.

La resistencia antimicrobiana es un rompecabezas creciente para las agencias sanitarias internacionales. A escala mundial, unas 700.000 personas mueren de infecciones resistentes cada año.

Un informe publicado en 2014 había advertido que las patologías resistentes a los antibióticos podrían matar a 10 millones de personas de aquí a 2050, lo que sería la principal causa de fallecimientos, antes que las enfermedades cardíacas o el cáncer. Se estimaba su costo en 100 billones de dólares.

"Podríamos entrar en lo que la gente llama era posantibióticos, o regresaremos a los años de antes de 1940 cuando una simple infección (...) será muy difícil, o imposible" de curar, explicó a la AFP Will Gaze, de la universidad de Exeter, en Inglaterra, coautor del informe.

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<![CDATA[Infografías online que nos ayudan a estar más saludables]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Infografias-online-que-nos-ayudan-a-estar-mas-saludables-20171204-0054.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Infografias-online-que-nos-ayudan-a-estar-mas-saludables-20171204-0054.html Infografías online que nos ayudan a estar más saludables

Afortunadamente, una de las transformaciones que viene ejerciéndose sobre las sociedades modernas es la preocupación por mantener una buena salud física. La práctica de ejercicios físicos se extiende por la ciudadanía y es fácil encontrar cada tarde numerosas personas, de cualquier edad y condición, corriendo o caminando por las calles, practicando su deporte favorito y ejercitándose en gimnasios de la ciudad.

Así mismo, la importancia que se le está dando a la alimentación crece en la misma medida, y nos interesa cada vez más consumir productos sanos, naturales y ecológicos. Procuramos Seguir una dieta específica que sea la más apropiada para nuestro organismo, para aportarle todos los nutrientes que necesita, sin que sobre nada, evitando en todo momento aumentar de peso o acumular grasa en diferentes partes de nuestro cuerpo.

Para ayudarnos en este sentido, y para que sepamos manejarnos entre tanta dieta y beneficios múltiples de productos naturales, nace la web de Infografías y remedios que nos presenta ante nosotros el método visual más efectivo y atractivo para aprendernos los muchos beneficios de esos alimentos que tomamos para hacernos sentir mejor y más saludables.

Con esta web, que nos proporciona innumerables infografías online para entender más rápida y más sencillamente los beneficios de los productos naturales, tendremos un método de aprendizaje rápido e intuitivo para elegir los alimentos que más nos convienen. Con estas infografías de la salud apreciaremos rápidamente los múltiples beneficios que proporcionan, dónde tiene mayor efecto y, con carácter general, es la mejor fuente de información que podemos recibir, pues es rápida y directa.

Con las infografías online de esta página web aprenderemos a estar más sanos y conseguiremos que los demás miembros de la familia también lo estén, pues su método sencillo y divertido atrae las miradas de los más pequeños, así como también promueve la fácil asimilación del mensaje.

La importancia de las infografías en nuestro mundo

Sería absurdo vivir en la Era de las tecnologías de la comunicación y no hacer uso de ellas, sin beneficiarnos de las muchas ventajas que trae. Los sistemas informáticos y sus programas nos ayudan en todas las tareas programáticas, ya sean laborales, para mejorar en los estudios o para optimizar las labores del hogar.

La infografía es la herramienta visual con más efecto directo que tiene el aprendizaje como método. Una infografía es una interpretación visual de los textos que se quieren clarificar. Sirve para presentar de forma atractiva datos de una manera gráfica que resulta de gran utilidad para los procesos de la memoria.

Efectivamente, este medio visual sirve para explicar de manera muy clara y sintética conceptos, hechos y cualquier conjunto de datos complejos.  Si se hace correctamente, con espacio entre las imágenes, iconos representativos, gráficos, viñetas, mapas, colores… permitirá que se pueda entender toda la información que presenta en pocos minutos, se necesitará mucho menos tiempo de asimilación e interpretación que con cualquier texto que diga lo mismo.

Son excelentes para cualquier tipo de negocio, pues con ellas podrás explicar rápida y fácilmente tanto las características de tu producto de manera atractiva, como representar organigramas o proyectos de trabajo para que los empleados vean con mayor claridad hacia dónde quiere ir la empresa, optimizando los tiempos de trabajo de los empleados. Las infografías se consideran como una de las mejores herramientas online para hacer llegar con claridad, y a un público amplio, las excelencias de la marca empresarial. Y es que gracias a este sistema de expresión esquemático y colorista, la explicación de cualquier producto, servicio o mera información se presenta mucho mejor.

Las infografías en Internet

En relación a su uso en internet es una estupenda herramienta para aumentar el tráfico hacia la web, el blog o el sitio, por lo que se recomiendan que todas tengan un link que derive a la web corporativa. Son muy fáciles de compartir en las redes sociales, aumentando fácilmente la visibilidad y el alcance de las marcas, ideal por lo tanto para difundir un mensaje de salud y bienestar gracias a la alimentación de la página de infografiayremedios.com que reseñamos al principio de este artículo.

Por último, conviene mencionar lo económico de su producción. Tanto en la creación de infografías como en su posterior difusión el coste es muy bajo.

Una infografía para que sea efectiva debe presentar un contenido útil para el público al que va destinado, con buenos y llamativos títulos, con el nombre de la marca a pie de página y, cómo no, con un diseño atractivo visualmente. Su información debe estar bien expuesta, con el mensaje claro y con un uso coherente de las viñetas, gráficos, iconos y colores que sean utilizados.

El objetivo es único; clarificar una idea, que el mensaje se convierta en algo fácilmente entendible y memorizable por aquellos a los que va dirigido.

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<![CDATA[Los 5 hábitos matutinos que te pueden estar engordando]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-5-habitos-matutinos-que-te-pueden-estar-engordando-20171201-0032.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Los-5-habitos-matutinos-que-te-pueden-estar-engordando-20171201-0032.html ¿Tratas de comer saludable y de igual manera engordas? Puede que tengas ciertos hábitos que estén contribuyendo a que subas de peso sin que te des cuenta.

Saltarse el desayuno es el primer error. Esta primera comida es esencial para un buen funcionamiento del metabolismo, reseña el portal Mejor con salud.

Por eso, quienes se saltan el desayuno, o bien, lo reemplazan por opciones de baja calidad nutricional, tienden a aumentar de peso corporal.

- El desayuno es la comida principal del día y no debe sustituirse por un simple café con galletas.
- Debe contener fuentes de hidratos de carbono, fibra y aminoácidos.
- Su total de calorías corresponde al 25 % de las necesidades diarias del cuerpo.

Desayunar tarde
Es importante aprender a respetar los horarios de alimentación de nuestro cuerpo. Si bien podemos variar la hora ocasionalmente, lo ideal es que no pase mucho tiempo para desayunar tras levantarnos.

El cuerpo requiere fuentes de energía para mantener un óptimo funcionamiento de sus órganos principales y, aunque tiene algunas reservas, muchas suelen reducir durante el periodo de descanso.

Por otro lado, cuando el estómago se siente vacío, aumenta la segregación de jugos ácidos y produce una respuesta inflamatoria.

- Para evitar esto, lo ideal es desayunar dentro de la primera hora después de levantarnos.
- Antes de comer el desayuno principal, y minutos después de levantarnos de la cama, podemos ingerir una bebida saludable como agua tibia con limón o infusiones.


Comer snacks industriales
Los snacks industriales han invadido el mercado con la excusa de ser un bocado “saludable” para calmar el hambre que suele aparecer a media mañana.

Si bien algunas opciones están bien, la mayoría contienen añadidos químicos, azúcar y otros componentes que en realidad nos hacen engordar.

Si nos tomamos unos minutos para ver la tabla nutricional podemos darnos cuenta de que contienen muchas calorías y grasa.

- Procura evitar los empaquetados y opta por alternativas orgánicas como las frutas, los trozos de vegetales o el yogur natural.
- También es válido comer un puñado de frutos secos o un batido casero, sin añadidos de crema o helado.


Dormir demasiado
Un estudio publicado en el año 2014 sugirió que las personas que duermen 10 o más horas diarias tienen una mayor tendencia a sufrir un incremento de su índice de masa corporal.

Si bien tampoco es correcto dormir menos de 7 horas, quedarse por mucho tiempo en la cama podría ser la razón por la que el cuerpo tiene dificultades para eliminar la grasa.

- Un buen descanso se consigue con un periodo de sueño de 7 u 8 horas diarias sin interrupciones.
- El tiempo que gastamos durmiendo de más lo podemos aprovechar para un hábito saludable, como el ejercicio.

Hidratarse poco
Aunque pareciera que no tiene nada que ver, la hidratación matutina es una de las prácticas esenciales para promover un óptimo trabajo del metabolismo.

Ingerir poca agua, o incluso no ingerirla, ralentiza los procesos del cuerpo que se encargan de eliminar toxinas y quemar grasa.

- Es aconsejable iniciar el día con el consumo de un vaso de agua tibia, preferiblemente con limón.
- También se puede optar por una infusión de plantas o agua con miel de abejas.
Además, tras desayunar, y en el trascurso de la mañana, es conveniente tomar de 3 a 4 vasos de agua.

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<![CDATA[Dile adiós a la flacidez en los brazos con estos ejercicios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dile-adios-a-la-flacidez-en-los-brazos-con-estos-ejercicios-20171201-0029.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dile-adios-a-la-flacidez-en-los-brazos-con-estos-ejercicios-20171201-0029.html Las llamadas "alitas de murciélago" son una prueba evidente de la flacidez en los brazos, la pesadilla de toda mujer.

La experta en vida saludable y maratonista, Clara Divano, compartió esta rutina de ejercicios efectivos:

1️⃣ Ejercicio clásico de tríceps pero con piernas estiradas y añadiendo elevaciones de piernas. 8 con cada pierna, puedes descansar 20 segundos entre pierna y pierna. 

2️⃣ Clásico de tríceps. 15 repeticiones.

3️⃣ Clásico de tríceps añadiendo cruce de pierna posterior. 8 de cada lado. 

4️⃣ Piernas apoyadas en la parte de abajo de los dedos de los pies. Posición recta como una tabla. Brazos estirados, eleva hacia atrás un brazo y mantenlo allí 3 seg mínimo. 8 cada lado. 

5️⃣ Esta vez con las piernas un poco más separadas. Pero la elevación de los brazos es hacia adelante. 8 con cada brazo. 

6️⃣ Clásico de tríceps pero con un solo brazo. El contrario estirado hacia adelante. 6 de cada lado. 

Principiantes 2 series, intermediarios 3 y avanzados 4 series.

 

 

PARA LOS TRICEPS, ALITAS DE MURCIELAGO, PRUEBA DEL ADIOS ���� O COMO LO QUIERAS LLAMAR ������, además fortaleces brazos en general, espalda y abdominales. De izquierda a derecha comenzando arriba: 1️⃣ejercicio Clasico de triceps pero con piernas estiradas y añadiendo elevaciones de piernas. 8 con cada pierna, puedes descansar 20 segundos entre pierna y pierna. 2️⃣clásico de triceps. 15 repeticiones. 3️⃣clásico de triceps añadiendo cruce de pierna posterior.8 de cada lado. 4️⃣piernas apoyadas en la parte de abajo de los dedos de los pies. Posición recta como una tabla. Brazos estirados, eleva hacia atrás un brazo y mantenlo allí 3 seg mínimo. 8 cada lado. 5️⃣esta vez con las piernas un poco más separadas. Pero la elevación de los brazos es hacia adelante. 8 con cada brazo. 6️⃣clásico de triceps pero con un solo brazo. El contrario estirado hacia adelante. 6 de cada lado. Principiantes 2 series, intermediarios 3 y avanzados 4 series. �������� FOR TRICEPS OR BATWINGS WORKOUT OR GOOD BYE TEST ������! Also strengthen arms in general, back and abs. 1️⃣ 8 reap each leg. Rest 20 secs between each leg. 2️⃣ 15 reps 3️⃣ 8 reps each leg 4️⃣ 8 reps each leg 5️⃣ 8 reps each leg 6️⃣ 6 reps each leg. Beginners 2 sers, intermediate 3, expert 4.

Una publicación compartida de Clara Divano - Cusi (@cusifit) el

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<![CDATA[El cactus, el alimento del futuro, según la FAO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cactus-el-alimento-del-futuro-segun-la-FAO-20171130-0041.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cactus-el-alimento-del-futuro-segun-la-FAO-20171130-0041.html ROMA, 30 Nov 2017 (AFP) - La organización de Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) hizo un llamado este jueves en favor del cactus, en especial el nopal, planta de origen mexicano, considerado alimento y pienso clave para el futuro en numerosas zonas del mundo.

El nopal, higuera de pala, tuna o chumbera, entre otras denominaciones, debe ser considerado "valioso, especialmente como alimento y pienso para el ganado en áreas de tierras secas", explicó la FAO en un comunicado divulgado en Roma.

Expertos de todo el mundo reunidos en la sede central de la entidad llegaron a la conclusión de que la planta, de la familia de las cactáceas, en general considerada como una mala planta y no valorizada, ofrece muchos posibilidades a los agricultores como alimento, forraje y agua para la población local y su ganado.

"Si bien la mayoría de los cactus no son comestibles, las especies del género Opuntia tienen mucho que aportar, en especial si se gestionan como cultivo en lugar de planta que crece silvestre", sostiene la agencia especializada de Naciones Unidas.

La FAO citó el caso de la "extrema sequía" que azotó a Madagascar en 2015, donde el cactus se reveló crucial.

La subespecie Opuntia ficus-indica, cuyas espinas se han logrado eliminar, pero reaparecen si la planta sufre estrés, fue introducida en 26 países, más allá de su área de distribución natural.

"Su gran resistencia la convierte en un alimento útil de último recurso y parte integral de los sistemas agrícolas y ganaderos sostenibles", subrayó la FAO.

Para difundir los conocimientos sobre el manejo eficaz del nopal, la FAO y el Centro Internacional de Investigación Agrícola en las Zonas Secas (ICARDA) han elaborado el folleto "Ecología, cultivo y usos del nopal", (Crop Ecology, Cultivation and Uses of Cactus Pear), con información actualizada sobre los recursos genéticos de la planta, rasgos fisiológicos, preferencias de suelo y su vulnerabilidad a las plagas.
 
Cactus, un plato gourmet

La publicación ofrece también consejos sobre cómo explotar las virtudes culinarias del nopal, como ocurre desde hace siglos en su natal México, y recuerda que se ha convertido en una arraigada tradición gourmet en Sicilia.

"El cambio climático y la creciente amenaza de las sequías son razones importantes para promover el humilde cactus al estatus de cultivo esencial en muchas áreas", aseguró Hans Dreyer, director de la División de Producción y Protección Vegetal de la FAO.

El cultivo del nopal se está extendiendo lentamente, impulsado por la creciente necesidad de plantas resilientes frente a la sequía, los suelos degradados y las temperaturas más altas, reconocieron los expertos.

En México, donde el amplio consumo per cápita anual de nopalitos, las sabrosos y tiernas palas, también denominadas pencas, o cladodios, es de 6,4 kilogramos. Las Opuntias se cultivan en pequeñas granjas y se cosechan en el medio natural en más de 3 millones de hectáreas, recuerda la FAO.

En Brasil más de 500.000 hectáreas de plantaciones de cactus son destinadas al suministro de forraje.

La planta también se encuentra habitualmente en granjas en África del Norte, y en la región de Tigray en Etiopía cuenta con alrededor de 360.000 hectáreas, de las cuales la mitad son cultivadas.

La capacidad del nopal para sobrevivir en climas áridos y secos lo convierte en un elemento clave en la seguridad alimentaria. según la organización especializada.

Además de proporcionar alimentos, el cactus almacena agua en sus palas, convirtiéndose así en un "pozo" botánico capaz de suministrar hasta 180 toneladas de agua por hectárea, suficiente para mantener cinco vacas adultas, lo que supone un incremento sustancial sobre la productividad típica de los pastizales.

En tiempos de sequía, la tasa de supervivencia del ganado es mucho más alta en granjas con plantaciones de cactus.

La presión prevista sobre los recursos hídricos en el futuro convierte a los cactus en "uno de los cultivos más importantes para el siglo XXI", asegura Ali Nefzaoui, investigador basado en Túnez del ICARDA.

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<![CDATA[La importancia de la educación postural para nuestra calidad de vida]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-importancia-de-la-educacion-postural-para-nuestra-calidad-de-vida-20171127-0085.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-importancia-de-la-educacion-postural-para-nuestra-calidad-de-vida-20171127-0085.html Según recientes estudios sociológicos, pasamos una media de 9 horas frente a un ordenador, por lo que es necesario comenzar a dar la importancia que merece coger a una buena postura al sentarse. Y es que al sentarnos debemos mantenernos erguidos, con la espalda recta para evitar posibles problemas musculares y / o de columna. Además, conseguiremos una buena oxigenación y repercutirá muy positivamente en nuestra apariencia que será más esbelta.

En definitiva, hay que reconocer la importancia del sentarse correctamente y de los beneficios que esta actitud aporta a la salud y a la belleza estética. Y es que, aunque cueste imaginarlo, de una buena postura corporal van a depender diferentes factores de gran importancia para la calidad de vida.

En la correcta posición que adoptamos en las sillas de oficina o en las del comedor de nuestra vivienda intervienen factores como los rasgos de la personalidad, los aspectos fisiológicos, biomecánicos y de educación de cada individuo, pero se puede aprender a mejorarla y a modificarla gracias a la actividad física que cada uno sea capaz  de realizar. Es, por tanto, un indicador claro de salud que va a determinar aspectos de elevada importancia, como puede ser la propia colocación y posición de los órganos internos.

Las malas posturas

Podríamos describir como una postura errónea de nuestro cuerpo al trabajar cuando nos inclinamos hacia adelante en postura curvada o exageradamente derecho, con lo que dificultamos la respiración.

Estos dos modelos son los más recurrentes al sentarnos frente al ordenador para trabajar y puede afectarnos gravemente con problemas de lumbago, lordosis (curvas en la espalda) o escoliosis (desviación lateral de la columna vertebral) pudiendo comprimir los órganos encargados de digerir los alimentos y producir, por tanto, molestias digestivas. Todo esto, en relación con el trabajo, nos hacen ser mucho menos productivos.

La pantalla al lado de la mesa y no frente al trabajador produce posturas incómodas y excesivamente forzadas, al estar obligado a ladear la cabeza y sentarse sobre la parte más delantera de la silla, dando lugar lumbalgias. Además, deberíamos tener la silla bien regulada para que los pies puedan tocar firmemente el suelo y las rodillas y caderas logren formar un ángulo de 90º.

En cuanto a posturas erróneas en otras actividades diarias, podemos señalar el llamado síndrome de la billetera, cuando colocamos este objeto en el bolsillo de atrás del pantalón, obligando, sobre todo con las carteras abultadas, a realizar un alzamiento inapropiado del glúteo que produce un dolor lumbar que puede llegar a ser crónico.

Colocar el brazo izquierdo, mientras se conduce, sobre la ventanilla del coche, puede dar lugar a la aparición de algún tipo de tendinitis del supraespinoso al colocar el brazo demasiado alto. Otras posturas que debemos evitar son las de coger cosas del suelo sin flexionar las piernas, manipular mal las cargas, dormir bocabajo y con la cabeza ladeada o cruzar las piernas, una de las malas posturas más comunes que existen.

               

Las buenas posturas

Para comenzar, podemos hacer una definición aproximada de lo que debe ser una postura lo más correcta posible, y es cuando conseguimos en nuestro asiento una alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de gravedad de nuestro propio cuerpo. Cada persona tendrá, por tanto, su postura ideal, que no exagere ni aumente su propia curva lumbar, cervical o dorsal.

Por nosotros mismos podemos practicar una posición corporal correcta si mantenemos nuestra cabeza erguida, en una posición adecuada de equilibrio, no torcemos el tronco y mantenemos la pelvis en una posición neutral. Así mismo, las piernas deben estar alineadas de tal forma que el peso del cuerpo se pueda repartir lo más equitativamente posible.

Para conseguir mantener una postura aceptable, debemos adaptar el entorno laboral y/o de estudio con sillas que ronden los 65 o los 75 centímetros de altura, con el espacio para nuestros glúteos suficiente que proporcione facilidad para estirar algo las piernas y que puedan apoyarse en el suelo. Las sillas que hemos referenciado en el enlace, al principio de este artículo, son perfectas para un descanso cómodo y funcional al tiempo que facilitan las posturas corporales ideales.

No hay que olvidar, por otra parte, que el desarrollo de una buena musculatura, con la práctica de ejercicios diarios, va a propiciar una postura correcta, sobre todo en las largas jornadas laborales, aunque siempre es conveniente realizar paradas cada 45 minutos, levantarse del asiento y hacer algún tipo de movimiento.

Por último, no nos podemos olvidar de controlar el exceso de peso con una buena alimentación. Tener un cuerpo fácilmente manejable facilitará las buenas posturas cuando tengamos que permanecer mucho tiempo sentado.

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<![CDATA[La litiasis, un problema frecuente en Cuba]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-litiasis-un-problema-frecuente-en-Cuba-20171127-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-litiasis-un-problema-frecuente-en-Cuba-20171127-0060.html La Habana, (PL) La litiasis es una enfermedad renal causada por la presencia de cálculos o piedras en el interior de los riñones o de las vías urinarias que lacera sobremanera la calidad de vida de los que la padecen en el mundo entero.


Por ejemplo, en Cuba esa dolencia afecta a entre un ocho y un 12 por ciento de las personas adultas, alertó aquí el jefe del grupo de Urología de la isla, Mariano Castillo en declaraciones a Prensa Latina.


También, un uno por ciento de la población pediátrica es afectado por ese mal, aseveró el también jefe del Servicio de Litotricia y Endourología del hospital capitalino Hermanos Ameijeiras.


En tal sentido, la cantidad de cubanos que la sufre es bastante alta, por eso, está en el centro de la Sociedad Cubana de Urología como las patologías a tener  previsto en las perspectivas de desarrollo, señaló. Teniendo en cuenta esa realidad, cubrimos la demanda con cuatro centros de endourologia y litotricia, ubicados en La Habana (occidente del país), Santa Clara (centro) y Santiago de Cuba (oriente), informó.


Pero, tenemos en perspectiva llegar a entre siete y nueve, para enfrentar el problema la litiasis de los cubanos y de los extranjeros que tratamos, anunció el especialista de 41 años de experiencia.


Al decir de Castillo, el tratamiento y diagnostico de ese mal ha cambiado mucho en los últimos 30 años. De la anterior cirugía abierta, ahora el 99 por ciento de los pacientes se pueden operar con la de mínimo acceso endourológica, laparoscópica y de ondas de choque, dijo.


Sin embargo, esa enfermedad se puede prevenir con la ingestión de líquido entre tres y cinco litros al día, y no abusar de la carne roja, marisco, pescados en lata, pescados oscuros, sal y azúcar blanca, aconsejó.


Ante una interrogante sobre las causas de la litiasis, respondió que en Cuba existen factores la facilitan como el clima, que al ser muy cálido y húmedo propicia la pérdida de mucho líquido por la respiración y por la piel y no tenemos costumbre de ingerir buena cantidad, sobre todo de agua.


Aunque muchos relacionan la carne con salud, comerla, consumir azúcar blanca y no tomar líquido es cálculo, apuntó.


El experto cubano al referirse a los síntomas, expresó que hay tres  fundamentales: el dolor,  el conocido como cólico nefrítico, conceptuado como uno de los más intensos que sufre el ser humano. Asimismo, añadió, la  orina con sangre y las infecciones urinarias.


A pesar del bloqueo, el Ministerio de Salud Pública (Minsap) de Cuba hace tremendo esfuerzo por adquirir los equipos extremadamente caros que necesita la especialidad, reconoció Castillo.


A propósito del recrudecimiento de las medidas del gobierno de Estados Unidos contrala isla, consideró que es un retroceso inexplicable. Posiblemente el nivel de relación alcanzado con la Sociedad Americana de Urología se comience a deteriorar. Es muy lamentable ese hecho, subrayó.


Los cuatros centros con que cuenta la isla, a pesar de esa injusta política, tienen toda la tecnología que pudiera haber en la Clínica Mayo de Estados Unidos, destacó. Castillo fue miembro del comité organizador del XXI Congreso Urología 2017, celebrado a principios de este mes para aunar criterios sobre los procedimientos a seguir en pos de la calidad de vida de los pacientes con afecciones del tracto genitourinario.


UROLOGÍA 2017


La cita, presidida por el doctor Emilio Cordiés Jackson, contó con la presencia de una numerosa representación de expertos estadounidenses, miembros de la Asociación Americana de Urología de la sección de Nueva York que eligieron la isla para celebrar su  reunión anual en el contexto del evento.


Urología 2017 fue abarcador en cuanto a las temáticas tratadas, entre ellas: urología pediátrica y del adolescente, litiasis, endourología y cirugía laparoscópica, enfermería urológica, andrología, urología oncológica y disfunción vesicouretral.


Entre las dolencias que suscitaron el intercambio entre los participantes estuvieron el cáncer de pene, litiasis, incontinencia urinaria, cáncer testicular, disfunción eréctil, cáncer de próstata, entre otras.


Además del V Encuentro Iberoamericano Endourología, Ondas de choque y Cirugía Laparoscópica, también se celebró la III Jornada de Urología Pediátrica y la III Jornada Internacional de Enfermería Urológica.

ELOGIO AL ENCUENTRO IBEROAMERICANO DE ENDOUROLOGÍA

El V Encuentro Iberoamericano Endourología, Ondas de choque y Cirugía Laparoscópica respondió a las expectativas trazadas, aseveró su coordinador general, Mariano Castillo.


"El evento, que sesionó paralelo a Urología 2017 contribuyó a elevar el nivel científico de los urólogos cubanos".
Asimismo, añadió, prestigiosos profesores de la especialidad del mundo han podido conocer el quehacer de la mayor isla de las Antillas en esa materia.


A propósito de ello, el encuentro elevó su nivel con el aporte del presidente de la Confederación Americana de Urología, Jorge Gutiérrez, y de los académicos Octavio Castillo (Chile), Néstor Piaggio (Argentina) y el brasileño Clovis Fraga, reconoció.


Al decir de Castillo, la cita incluyó la presentación de casos clínicos, así como un simposio de endourología y otro de laparoscopía.

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<![CDATA[¿Qué es lo que más preocupa a las personas del siglo XXI?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-es-lo-que-mas-preocupa-a-las-personas-del-siglo-XXI-20171124-0089.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Que-es-lo-que-mas-preocupa-a-las-personas-del-siglo-XXI-20171124-0089.html ¿Qué es lo que más preocupa a las personas del siglo XXI?

Una de las cuestiones que quitan el sueño a la mayoría de los ciudadanos españoles es la economía. Sin lugar a dudas, esta crisis económica, la inestabilidad y la precariedad laboral y un clima de desaliento que es en absoluto esperanzador en términos de soluciones políticas, hace que el ciudadano siga inmerso en un desasosiego constante por no conocer con certeza su futuro laboral o económico ni siquiera a corto plazo.

Otro de los factores que más preocupa es el cambio climático, la contaminación y la polución. Sobre todo en términos de cómo está afectando directamente a la salud humana hoy día e indirectamente cómo está afectando a la salud del planeta, porque más temprano que tarde también nos pasará una factura aún mayor de la que ya estamos pagando.

Y es que la salud es la segunda de las principales preocupaciones, aun debiendo ser la primera, antes que el dinero, pero es que cuando este escasea hasta el punto de no poder mantener a tu familia con unos niveles mínimos de dignidad, la salud pasa a un segundo plano. De hecho, no pocos estás perdiendo la salud cada día con jornadas abusivas y trabajos excesivos y sin conseguir salarios medianamente dignos.

Dentro de la salud, y teniendo cubiertas las necesidades básicas, a los españoles nos preocupa lucir guapos y atractivos, inmersos como estamos en una sociedad que rinde culto a la imagen. Por eso, los ejercicios para bajar barriga y perder de una vez por todas los antiestéticos michelines, son tan solicitados. Estos ejercicios que acabamos de referenciar están directamente pensados no solo para bajar de peso, sino para atacar a las zonas más rebeldes y a las que más nos acomplejan, glúteos y barriga.

Para hacer el tándem perfecto de belleza y salud, también nos preocupamos mucho por llevar algún tipo de dieta, pero aquí nuestro principal error se basa en que nos preocupa más que nos lleve a una rápida pérdida de peso antes que seguir una dieta equilibrada, como la mediterránea, donde no existe carencias de ningún tipo y ofrecemos a nuestro organismo todo lo que necesita para mantenerse joven, bello y saludable y al mismo tiempo no coger peso.

                Las fobias afectan seriamente a nuestra salud

La salud física es tremendamente importante por razones obvias y evidentes; sentirse ágil y lleno de vida y energía es a lo que todos aspiramos. Pero otra cuestión que nos preocupa muchísimo son las enfermedades de la mente, bien sean de tipo degenerativas o aquellas que aparecen tras una experiencia traumática, como las fobias.

Se define como fobia a un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo, hacia una persona, una cosa o una situación. Las fobias acarrean muchos problemas sociales a la persona que las padece y en muchas ocasiones limitan sus habilidades para adaptarse bien a la vida en sociedad y poder llevar una vida normal. Hay tantos tipos de fobias que son difíciles de enumerar y catalogar y es que algunas son bastante desconocidas.

Por ejemplo, ¿sabes qué es la tripofobia? Pues es aquella que hace referencia a la animadversión que el que la padece siente por los patrones geométricos que se repiten, también es conocida como “fobia  a los agujeros”.

Las causas y síntomas los puedes encontrar tras el enlace referenciado, además de un test que puedes realizar por si tienes dudas o crees padecerla, así como su posible tratamiento y cura. No te preocupes porque hay diversas formas de afrontar este problema y de alcanzar la sanación.

                Un problema que atormentan al sector masculino de la población

Existen muchas fobias en relación al sexo, y es que cualquier asunto relacionado con la intimidad sexual es de por sí un tema delicado a tratar, tal vez por una educación recibida, demasiado conservadora o por la sociedad en sí que ha creado de este tema, tan natural como la vida misma, todo un tabú.

El hombre, además, aún más presionado por convencionalismo y por un sistema social anticuado y obsoleto que aún defiende la figura del macho ibérico, se siente a veces bajo una presión que no hace más que generarle complejos y problemas, donde no los había, o acrecentarle los fantasmas que ya tuviera. Y es que salvo contados casos donde hay un componente físico que impide llevar una vida sexual satisfactoria, en la mayoría de los casos los problemas son psicológicos y tienen su origen en la represión y la presión social.

Hay un libro que se llama domina tu orgasmo que va destinado a hombres que sufren de eyaculación precoz, con lo que son incapaces de tener relaciones satisfactorias para ellos o para sus parejas, siempre en constante tensión y con miedo al fracaso, ambos factores desencadenantes para que los hechos se repitan una y otra vez hasta volverse un auténtico problema.

En este libro, que se puede descargar en formato pdf, se dan las claves de cómo evitar la eyaculación precoz y como curar la eyaculación precoz. Se da una introducción sobre las causas de este problema sexual y los distintos tratamientos que existen.

Después comienza la parte más relevante de esta magnífica guía, donde el autor hace una explicación detallada de las distintas fases de la excitación del hombre para tomar conciencia de ellas. Seguidamente vienen los distintos ejercicios que deben ser practicados y con qué frecuencia para que vayan apareciendo los resultados positivos.

Aquellos hombres que han seguido los consejos que se exponen en esta guía no tienen más que palabras de agradecimiento para su autor, Giancarlo Tassara, pues les ha cambiado la vida y ya pueden disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria.

Estas son las mayores preocupaciones que sufrimos los españoles del siglo XXI, la economía, en la que se incluyen todos los problemas laborales y salariales, así como la falta de empleo, el medio ambiente, la salud y la belleza, la salud mental y  los problemas sexuales. ¿Y a ti qué te preocupa? ¿Están dentro de este listado tus preocupaciones? Sea como fuere, intenta cambiar todo lo que estén en tu mano para ser más feliz, pues en la mayoría de los casos mejorar solo depende de ti.

 

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<![CDATA[Estudio: Avatares pueden ayudar a pacientes esquizofrénicos a controlar voces amenazantes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Avatares-pueden-ayudar-a-pacientes-esquizofrenicos-a-controlar-voces-amenazantes-20171124-0050.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Avatares-pueden-ayudar-a-pacientes-esquizofrenicos-a-controlar-voces-amenazantes-20171124-0050.html LONDRES, 24 nov (Reuters) - Una terapia experimental para personas con esquizofrenia que los lleva cara a cara con un avatar que representa las voces que los atormentan en sus mentes ha dado resultados prometedores en pruebas clínicas iniciales.

Científicos que realizaron una prueba al azar controlada, que comparó la terapia con avatares con una forma de consejos de apoyo, arrojó que tras 12 semanas los avatares fueron más efectivos para reducir las alucinaciones auditivas o voces dentro de la mente.

Es necesaria más investigación para estudiar esa terapia en otras áreas de la salud, de modo que aún no está ampliamente disponible.

Pero expertos dijeron que si nuevas pruebas resultan ser exitosas, la terapia con avatares podría "cambiar radicalmente" los tratamientos para millones de personas que sufren de psicosis en el mundo.

La esquizofrenia es una enfermedad psiquiátrica que afecta a alrededor de una de cada 100 personas en todo el mundo.

Sus síntomas más comunes son delirios y alucinaciones auditivas. Las voces usualmente son insultantes, tormentosas y amenazantes y provocan mucha angustia y ansiedad en los pacientes. Los tratamientos con medicamentos pueden reducir los síntomas en la mayoría de los pacientes, pero alrededor de uno en cuatro siguen padeciendo alucinaciones.

El estudio, publicado en la revista psiquiátrica The Lancet Psychiatry, involucró a 150 pacientes en Reino Unido que tuvieron esquizofrenia durante cerca de 20 años y que habían experimentado alucinaciones auditivas persistentes y angustiantes por más de un año.

De ellos, 75 recibieron terapia con avatar y 75 una forma de consejos de apoyo. Todos siguieron tomando sus medicamentos antipsicosis durante la prueba.

La terapia de avatar fue proporcionada en sesiones de 50 minutos, una vez a la semana por seis semanas.

Antes de comenzar el tratamiento, los pacientes trabajaron con un terapeuta para crear una simulación computacional, o avatar, de la voz que más querían silenciar, incluyendo lo que decía la voz, cómo sonaba y cómo podría lucir.

Tom Craig, un profesor que lideró el estudio en el Maudsley Hospital and King's College London's Institute of Psychiatry, en Reino Unido, afirmó que los resultados entregaron "evidencia inicial de que la terapia con avatar mejora rápidamente las alucinaciones auditivas".

"Hasta ahora, estas mejorías parecen durar hasta por seis meses para estos pacientes. Sin embargo... es necesario investigar más para optimizar la forma en que se proporciona el tratamiento y demostrar que es efectivo en otros... escenarios", afirmó Craig. 

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<![CDATA[Doctor, tengo un problema sexual]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Doctor-tengo-un-problema-sexual-20171122-0012.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Doctor-tengo-un-problema-sexual-20171122-0012.html Doctor, tengo un problema sexual

Existe un aumento considerable en el número de problemas que el hombre sufre en relación a su sexualidad. El ritmo de vida, la alimentación, el estrés, el sedentarismo, el exceso de contaminación en las ciudades… existe un cúmulo de situaciones en nuestro entorno que debilitan nuestro impulso sexual y nos acarrea inseguridades y problemas psicológicos que no hacen más que incrementar estos mismos problemas.

Estudios científicos demuestran que, a partir de los cincuenta, se produce un descenso exponencial y progresivo de la testosterona u hormona sexual masculina. Cuando el descenso es excesivo, cosa que ocurre cada vez con mayor frecuencia, es cuando se hacen visibles graves inconvenientes para el desarrollo de una vida normal, como puede ser el mencionado descenso del deseo y de la actividad sexual, problemas de erección, cansancio, irritabilidad, osteoporosis, eyaculación precoz…

Estas situaciones, verdaderamente incómodas, en los hombres pueden ser ocasionales o permanentes, de origen orgánico o psicológico y pueden afectar de manera emocional y psicológica de gravedad a los que las padecen, sobre todo, en lo relacionado con la autoestima, que disminuye seriamente en la mayoría de los casos.

Ante cualquier sospecha de que algo anda mal en nuestro devenir sexual, no debemos perder el tiempo y superar miedos y complejos y acudir al especialista lo antes posible. Nuestra calidad de vida se ve seriamente amenazada, por lo tanto, no hay que temer a decir: doctor, tengo un problema sexual.

Problemas sexuales masculinos más comunes

Podemos definir ese tipo de inconvenientes como la dificultad que experimenta un varón durante cualquier etapa del acto sexual y puede ser al empezar, con el inicio del deseo, durante la excitación, en el momento del orgasmo e incluso posterior a este. Se trata por tanto de cualquier elemento que dificulte al hombre o a su pareja a disfrutar y a tener una relación sexual satisfactoria.

El primero en el que solemos pensar es en la eyaculación precoz, que es cuando el hombre no logra controlar voluntariamente su eyección de esperma. Es cuando se alcanza el orgasmo ante un bajo grado de excitación, por lo que el acto sexual es muy poco placentero para ambos componentes del acto.

Afortunadamente, gracias a los remedios para la eyaculación precoz existentes en el mercado, el pronóstico de estos pacientes es muy positivo. La mayoría de los casos se solucionan con un tratamiento para la eyaculación precoz en el que interviene una terapia sexual con un psicólogo o con un sexólogo, como estos tratamientos para la eyaculación precoz que vas a encontrar tras este enlace y que van a conseguir que se retarde o elimine el problema.

Algunos de los tratamientos que vamos a poder encontrar en este interesantísimo blog sobre la eyaculación precoz son la hipnosis, el control de la respiración, tipos de píldoras o técnicas de control sobre el propio cuerpo.

La disfunción eréctil compite con la eyaculación precoz por liderar las preocupaciones en temas de sexualidad masculina. Es también uno de los problemas más comunes, y se da en los casos en que la persona es incapaz de alcanzar o de mantener una erección el tiempo suficiente para conseguir una relación sexual satisfactoria. Lo normal es que esta enfermedad se haya producido por un accidente o por una lesión, aunque también puede darse como efecto secundario de algunos medicamentos.

Recientemente, también es causada por problemas psicológicos más o menos graves, como la tristeza, la ansiedad, la inseguridad, el miedo al fracaso, entre otros. Si el problema es mental, muchos logran superar esta disfunción realizando deporte, bajando de peso, dejando de fumar y mejorando su dieta.

La falta de apetito sexual también se está convirtiendo en un problema demasiado habitual, relacionado directamente con la bajada de testosterona en el organismo, aunque también puede ser que la relación de pareja esté agotada y que no sienta atracción hacia una persona en concreto, su pareja. Se dan casos en los que, debido a la educación, casos extremos de educación religiosa, o por alguna experiencia traumática, los afectados sienten esa indiferencia total hacia la práctica sexual.

Para dar solución a estas situaciones no se requiere medicamento alguno, pues es más útil asistir a los distintos tipos de terapia sexual psicológicas existentes, en muchas de las cuales se requerirá la actuación de la pareja para que el tratamiento sea efectivo.

Por último, la supuesta falta de tamaño representa también un continuo influjo sobre las inseguridades que empujan a desarrollar complejos que terminan en una de las enfermedades aquí relacionadas. Casi ningún hombre estará de satisfecho con el tamaño de su pene, un problema de tipo social, directamente relacionado con las modas, por lo que no se trata de un problema real, sino creado por tendencias ilusorias. En cualquier caso, para casos verdaderamente extremos, se puede recurrir a la cirugía, a extensores, ejercicios y pastillas para un alargamiento del pene.

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<![CDATA[La contaminación podría alterar la calidad del semen: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-contaminacion-podria-alterar-la-calidad-del-semen-Estudio-20171121-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-contaminacion-podria-alterar-la-calidad-del-semen-Estudio-20171121-0071.html PARÍS, 22 Nov 2017 (AFP) - La contaminación del aire provocada por las partículas finas podría estar vinculada con un semen de menor calidad, sugiere un estudio publicado este miércoles en la revista especializada Occupational & Environmental Medicine.

Los efectos de la polución en la forma de los espermatozoides observados en este estudio, llevado a cabo con cerca de 6.500 hombres de entre 15 y 49 años en Taiwán, son limitados.

Pero "teniendo en cuenta la omnipresencia de la exposición a la contaminación del aire, un efecto reducido de las partículas finas (PM2.5) en la morfología (tamaño y forma) normal de los espermatozoides podría provocar la infertilidad en un importante número de parejas", consideran los científicos chinos que hicieron el estudio.

Los hombres participaron todos en un programa de examen médico estándar entre 2001 y 2014, durante el cual se estudió la calidad de su semen (número total de espermatozoides, forma/tamaño, movimiento).

Las concentraciones de PM2.5 en la dirección de cada participante se analizaron durante un periodo de tres meses, el tiempo necesario para generar el esperma, y también sobre una media de dos años, utilizando un método matemático combinado con datos por satélite de la NASA.

Cada aumento de 5 microgramos de partículas finas por metro cúbico de aire (?g/m3) en periodo medio de dos años resultó vinculada a una caída significativa del 1,29% de la morfología normal de los espermatozoides, según el estudio.

Paradójicamente, los investigadores también observaron una correlación entre el aumento de la concentración de los espermatozoides y el alza del nivel de partículas finas. Según ellos, podría tratarse de un fenómeno de compensación de la degradación de la forma de los espermatozoides.

Una explicación que no tiene base científica, criticó Sheena Lewis, profesora emérita de medicina reproductiva en la Queen's University de Belfast.

El estudio basado en la observación no establece "ningún vínculo de causa y efecto" entre la polución y las modificaciones del semen registradas, aseguró por su parte el profesor Kevin McConway, estadístico de la Open Universidad en Reino Unido.

Los autores del estudio consideraron, estadísticamente, varios factores como la edad, la educación, el índice de masa corporal (que mide el sobrepeso), el tabaquismo o el consumo de alcohol, que pueden influenciar los resultados.

Pero, según argumentó el profesor McConway, los investigadores "ignoraban donde trabajaban esos hombres" y sólo tenían "informaciones limitadas" sobre su exposición a posibles efectos nocivos en el trabajo, "así que no pudieron tomarlo todo en cuenta".

El profesor Allan Pacey, experto británico en andrología, señaló que la evaluación del tamaño y de la forma de los espermatozoides (morfología) es una de las pruebas más difíciles de realizar" y puede, por tanto, ser menos precisa.

Además ese criterio no es tan clínicamente pertinente como se pensaba, según "numerosos médicos y científicos", apuntó Pacey en un comentario para el Science Media Centre de Londres.

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<![CDATA[¡Seis versiones de sentadillas para tonificar tus glúteos! VIDEO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Seis-versiones-de-sentadillas-para-tonificar-tus-gluteos-VIDEO-20171121-0012.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Seis-versiones-de-sentadillas-para-tonificar-tus-gluteos-VIDEO-20171121-0012.html Los glúteos, las caderas y las piernas son las zonas del cuerpo que a las mujeres más nos mortifican.

Quema muchas calorías y tonifica estas áreas con la rutina compartida por Clara Divano  en su Instagram @cusifit, maratonista y experta en vida saludable.

1️⃣ Mientras más separes las piernas, más activas glúteos. Mientras más cerradas las piernas más activas cuádriceps. 15 repeticiones con cada pierna. 

2️⃣ Gira el torso lo suficiente intentando mirar hacia atrás. Activando esa cintura de hormiga �� 16 repeticiones en total. (8 de cada lado).

3️⃣ Baja hacia atrás como si te fueras a sentar en una silla, pero muy bajita (Nalgas al piso) brazos estirados y espalda derecha. 15 repeticiones.

4️⃣ Girando esa cintura! Rodillas al pecho y bajando y subiendo con energía. 12 repeticiones. 

5️⃣ Haciendo un medio círculo, por fuera y dentro de las rodillas. Bajando tus nalgas lo más que puedas. 15 repeticiones.

6️⃣ Tocando tus talones y abriendo las rodillas para activas glúteos y caderas. 10 repeticiones de cada lado.

 

 

Mix ������6 Versiones de sentadillas y desplantes que endurecen tus glúteos, caderas y piernas pero también moldean: abdomen, cintura, espalda y queman muuuuuuuuchas calorias!! ���������� Let's do this! ������ ✔️Principiantes: 2 series . ✔️Intermedios: 3 series . ✔️ Avanzados: 4 series . ��Calentamiento: salto de cuerda imaginario 5-8 minutos. ��Descanso: 2 min max entre cada ejercicio . 1️⃣ Mientras mas separes las piernas mas activas glúteos. Mientras mas cerradas las piernas más activas cuádriceps. 15 repeticiones con cada pierna. 2️⃣ Gira el torso lo suficiente intentando mirar hacia atrás. Activando esa cintura de hormiga �� 16 repeticiones en total. (8 de cada lado). 3️⃣ Baja hacia atrás como si te fueras a sentar en una silla, pero muy bajita! (Nalgas al piso!) brazos estirados y espalda derecha. 15 repeticiones. 4️⃣ Girando-ando esa cintura! Rodillas al pecho y bajando y subiendo con energía! ⚡️⚡️⚡️ 12 repeticiones. 5️⃣ haciendo un medio circulo, por fuera y dentro de las rodillas. Bajando tus nalgas lo mas que puedas! 15 repeticiones . 6️⃣ tocando tus talones y abriendo las rodillas para activas glúteos y caderas! 10 repeticiones de cada lado! ������������6 Versions of squats and lunges that work your buttocks, hips and legs but also work: abs, waist, back and burn loooootsssss of calories! ���������� Let's do this! Beginers 2 series, intermediate 3 and advanced 4. 1️⃣ separate legs active butt. Closed legs active quadriceps. 15 repetitions with each leg. 2️⃣ Turn your core sufficiently trying to look back. Activating that ant waist �� 16 reps in total. 3️⃣ Lower backwards as if you were going to sit in a chair, but very low! (Ass in the grass!) Straight arms and straight back. 15 repetitions. 4️⃣ Turning-that waist! Knees to the chest and down and up with energy! ⚡️⚡️⚡️ 12 repetitions. 5️⃣ making a half circle, outside and inside the knees. Lowering your buttocks as much as you can! 15 reps. 6️⃣ touching your heels and opening your knees for active glutes and hips! 10 reps on each side!

Una publicación compartida de Clara Divano - Cusi (@cusifit) el

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<![CDATA[Chocolate y ejercicio, excelentes aliados del cerebro]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Chocolate-y-ejercicio-excelentes-aliados-del-cerebro-20171115-0049.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Chocolate-y-ejercicio-excelentes-aliados-del-cerebro-20171115-0049.html El cerebro es un órgano vital del organismo que permite regular todas y cada una de las funciones del cuerpo y la mente. Por ello, protegerlo es una necesidad y al mismo tiempo una agradable tarea que se puede disfrutar y compartir. Una de las mejores formas de hacerlo es combinando la actividad física con la ingesta de chocolate negro, que además de ser delicioso es un gran aliado de la salud.

El neurólogo e investigador Ciro Gaona, embajador de la cadena de fitness Gold’s Gym, explicó que comer uno a dos cuadritos diarios de este alimento, que se obtiene de las semillas del cacao, contribuye a mejorar el desempeño de la memoria, estimula un buen número de funciones cerebrales y favorece al resto del organismo.

Entre otras propiedades, mencionó que el chocolate negro actúa como un neuroprotector favoreciendo el nacimiento de nuevas neuronas (neurogénesis);  el proceso mediante el cual se crea sinapsis, es decir, conexiones entre una neurona y otra célula del sistema nervioso, o bien entre dos neuronas (sinaptogénesis); y la plasticidad cerebral positiva.

Además, mejora la función cognitiva, muy especialmente la atención, memoria, velocidad de procesamiento, flexibilidad mental, creatividad, motivación e iniciativa.

Por su riqueza en polifenoles disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular que es la principal causa de muerte en el mundo.

De igual forma, mejora el flujo sanguíneo cerebral, disminuyendo la frecuencia de eventos cerebrovasculares y facilita la recuperación. “También mejora el flujo sanguíneo a miembros inferiores y al área genital, con muy interesantes efectos”, señaló Ciro Gaona.

Otra de las ventajas de comer un cuadrito de chocolate negro al día, es que permite la disminución de cifras sistólicas y diastólicas de tensión arterial, mejorando la sensibilidad a la insulina y cifras de colesterol. “Mientras mayor concentración de cacao que es lo que interesa, mayor beneficio cerebral”, explicó el galeno.

 

Otros beneficios para el organismo

Hasta hace poco el chocolate era considerado poco menos que un placer prohibido, pero gracias a las últimas investigaciones se ha demostrado que es un alimento que aporta múltiples beneficios sirviendo como complemento para deportistas, etapas de crecimiento e incluso como terapia para la ansiedad, angustia, depresión e ideas obsesivas.

El neurólogo Ciro Gaona dijo que además de estos beneficios disminuye el riesgo de lesiones osteoarticulares y musculares en el ejercicio y es mejor que algunas bebidas energizantes para el desempeño deportivo.

El chocolate también ayuda a combatir el cansancio, por lo que puede permitir hacer la rutina de ejercicios completa, por lo que se recomienda comerlo antes de ir al gimnasio evitando el exceso. De igual modo, favorece la concentración para movimientos que requieren de coordinación como el pilates.

Para más información sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento físico de Gold´s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.

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<![CDATA[El cilantro es un buen aliado contra la diabetes, mira sus otros beneficios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cilantro-es-un-buen-aliado-contra-la-diabetes-mira-sus-otros-beneficios-20171115-0022.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-cilantro-es-un-buen-aliado-contra-la-diabetes-mira-sus-otros-beneficios-20171115-0022.html Un caldo sin cilantro no es caldo. Es una hierba indispensable para darle sabor a los tacos o al guacamole, en la cocina mexicana. Pero por mucho que se conozcan sus bondades gastronómicas, en la salud también posee múltiples beneficios.

Propiedades nutricionales
Esta hierba aromática se conoce también con los nombres de culantro, coriandro, anisillo, cilántrico, culántrico, perejil chino o japonés. El cilantro contiene calcio, fósforo, hierro, vitaminas A y C; es bajo en calorías. Además, es rico en aceites esenciales que contienen: decanal, dodecanal, decano, huleno, cerofileno, linanol, taninos, ácido málico, reseñó el portal Hola doctor.

1. Guerrero contra la salmonella
El cilantro puede ser tan eficaz como el antibiótico más común utilizado en el tratamiento de la salmonella (la gentamicina), un aceite esencial contenido en la hierba, el dodecenal, tendría actividad antibiótica para romper la membrana de la bacteria de la salmonelosis y debilitarla hasta destruirla, según un estudio de la Universidad Autónoma de Guadalajara, México y la Universidad de Berkeley, California.

2. Combate el colesterol
Si tienes problemas de colesterol alto, beber té de cilantro puede ayudarte a reducir sus niveles, así lo aseguran investigadores de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (UAP), México. El estudio destaca que algunos de los ácidos presentes en el cilantro reducen la acumulación de colesterol en las paredes internas de las arterias.

3. Aliado contra la diabetes
Consumir cilantro cotidianamente sería muy útil para regular los niveles de glucosa en sangre. Un estudio realizado por investigadores mexicanos en el que se utilizaron semillas y hojas de cilantro, se observó una disminución de hasta 15% en los niveles de glucosa y mejoró la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes.

4. Potente antiinflamatorio
Conocido por su sabor y olor, el cilantro posee agentes anti inflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en las articulaciones y combatir la artritis reumatoide, así lo mostró un estudio efectuado en la India por el Institute of Medical Sciences, en el que se administró un extracto de semillas de cilantro rico en fitonutrientes y antioxidantes a pacientes con artritis.

5. Un bactericida natural
El cilantro se ha utilizado tradicionalmente en la herbolaria para evitar infecciones y un estudio de la Universidad de Berkeley, California comprobó sus beneficios. Se descubrió que al aplicar el jugo en las heridas, uno de sus compuestos destruye la membrana celular de las bacterias, lo cual interrumpe procesos esenciales y conduce a su muerte.

6. Eficaz contra la gripe
El cilantro, además de poseer propiedades antibacteriales, contiene vitaminas A y C que lo hacen un perfecto aliado para combatir gripas y resfriados, ya que también posee propiedades expectorantes. Los indios americanos utilizaban el cilantro para atacar la gripe y en el botiquín de remedios caseros una infusión de cilantro es una de las mejores opciones para decirle adiós a los síntomas.

7. Como afrodisíaco
Desde los antiguos griegos el cilantro ha sido utilizado como un afrodisíaco y se menciona en la novela clásica árabe, Las Mil y Una Noches. En la Edad Media había una bebida preparada con cilantro, canela, cardamomo, clavo y jengibre llamada "hipocras" (pues fue el médico griego Hipócrates quien la invento) que fue muy popular en Francia que se les daba a los novios en su noche de bodas para despertar la pasión.

8. Poderoso contra el mal aliento
Además de su uso en la cocina, el cilantro es bueno para combatir el mal aliento ya que limpia la boca de las toxinas que lo provocan y es un excelente digestivo. Para hacer un enjuague bucal natural se agregan varias ramas de cilantro a dos tazas de agua y se hierve por unos cuantos minutos. Se cuela y se deja enfriar.

9. Para bajar de peso
Dentro de las propiedades atribuidas por la medicina natural al cilantro se encuentra su efecto diúretico para prevenir la retención de líquidos y eliminar las toxinas. Además, ayuda a evacuar los alimentos con mayor facilidad, evitando trastornos como la diarrea y el estreñimiento, y facilita el aprovechamiento de diversos nutrientes, saciando al organismo con más frecuencia.

10. Contra la conjuntivitis
El cilantro es una de las plantas medicinales más antiguas, se utilizaba en la época de los egipcios y asirios. Además de ser ideal para sazonar y condimentar, resulta también efectivo contra la conjuntivitis. Tradicionalmente las abuelas latinas han usado una infusión de cilantro para lavarse los ojos, esta preparación reduce el dolor y la hinchazón.

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<![CDATA[¿Herpes labial? Remedios caseros para eliminarlo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Herpes-labial-Remedios-caseros-para-eliminarlo-20171113-0071.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Herpes-labial-Remedios-caseros-para-eliminarlo-20171113-0071.html
Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) reveló que casi 4.000 millones de personas en todo el mundo están infectadas con el virus del herpes simple tipo 1 (VHS-1), una infección muy común en la boca y que es fácil de contagiar.

La dolencia se manifiesta a través de unas pequeñas ampollas, conocidas en muchas partes como calenturas o fuegos. Estas resultan muy antiestéticas, ya que son como un brote o llaga activa que, además, puede contagiarse.

El virus del herpes suele infectar a las personas antes de los 20 años. Después de la primera infección, el virus entra en una etapa de “adormecimiento” (inactivo) en los tejidos del rostro. A veces, el virus vuelve a activarse con la aparición de las molestas calenturas.

El contagio puede darse de dos formas: si existe un contacto íntimo con la persona afectada por el virus, y también se puede extender si se toca una lesión de herpes abierta, o al entrar en contacto con un objeto que haya estado al alcance de la persona infectada.

Entre estos, se encuentran los artículos que pueden compartirse en casa, como máquinas de afeitar, platos o toallas, entre otros objetos.

Respecto a las causas que pueden generar ese “despertar”, se encuentran los cambios hormonales, la exposición prolongada y sin protección al sol, el frío, fatigas, la menstruación o tener los niveles de las defensas bajos, lo que se deriva de los resfriados o al experimentar un estrés extremo.

Métodos de cura

Existen diferentes métodos para contrarrestar el herpes, y los más difundidos son los remedios naturales. Para curar el herpes labial en 24 horas existen diversos métodos, que se resumen en la aplicación de alguno de los siguientes elementos: aceite de menta, ajo, limón o aloe vera, esta última también conocida en muchos países como sábila.

Además, para curar el herpes labial como puedes ver aquí, se sugiere como primera acción cuidar la alimentación.

“Hay alimentos que ayudan a eliminar el herpes, mientras que otros generan el efecto contrario: que se resista a desaparecer. Los que hay que desechar, al menos por ese día, son los alimentos muy ácidos y el azúcar refinado, ya que impiden al sistema inmunológico hacerle frente de forma efectiva”, explican los especialistas en la página web herpestratamiento.org.

Otros alimentos que se deben evitar son: frutos secos, huevos, lentejas y leche. En el caso de no poder evitarlos, entonces es mejor consumirlos en poca cantidad.

Los remedios caseros para el herpes labial han sido ampliamente aceptados por las sociedades modernas, que recurren a ellos como primera opción para hacerlos desaparecer.

Aplicación del tratamiento

Si la persona opta por aplicar el aceite de menta, este se debe colocar levemente sobre la ampolla y no volver a tocarla. Este aceite tiene propiedades antivirales y bastará con aplicar varias gotas en el área afectada.

Otra de las propiedades del aceite es que ayudará a cicatrizar más rápido la ampolla, lo que será muy beneficioso, pues no dejará rastro de la lesión. El consejo es volver a aplicarlo en 24 horas para un efecto más efectivo.

El ajo es otro de los remedios naturales más utilizados. Para este caso se debe tomar un diente y rebanarlo muy finamente, para colocarlo sobre la herida. Con este método la sanación es muy rápida, según comentan los expertos en el portal.

La explicación obedece a que el ajo tiene muchas propiedades antivirales, lo que resulta ser muy eficaz para eliminar el herpes de forma natural. La aplicación es de dos veces al día, manteniendo el ajo por lo menos 20 minutos sobre el brote.

La tercera opción tiene que ver con el limón. Esta fruta elimina rápidamente las bacterias que causan el herpes, debido a sus propiedades curativas naturales. La aplicación se realiza al exprimir el zumo y extender un poco sobre la lesión con un algodón. La persona debe esperar a que el limón se seque completamente para obtener mejores resultados.

Por último, pero no menos efectivo, está el aloe vera. El método para utilizarlo es el siguiente: se debe extraer el aloe de la planta de sábila y luego aplicarlo como si se tratara de una crema antes de ir a dormir. El líquido actuará durante toda la noche para minimizar la llaga.

Estos métodos son utilizados por miles de personas a diario en diversas partes, y resultan realmente efectivos. En el caso de que la lesión persista, se debe programar una cita con el especialista de salud.

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<![CDATA[Cáncer ataca más a países subdesarrollados, advierten México y Uruguay]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cancer-ataca-mas-a-paises-subdesarrollados-advierten-Mexico-y-Uruguay-20171114-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cancer-ataca-mas-a-paises-subdesarrollados-advierten-Mexico-y-Uruguay-20171114-0070.html Las desigualdades económicas en el mundo se reflejan en la incidencia de cáncer pues la mayoría de las muertes por este mal se producen en países de ingresos medios y bajos, advirtieron este martes los presidentes de Uruguay, Tabaré Vázquez, y Enrique Peña Nieto, de México.

  Ambos mandatarios hablaron durante la Cumbre Mundial de Líderes contra el Cáncer, que se celebra en Ciudad de México y en la que participan 600 especialistas en oncología y distintas personalidades, entre ellas la reina Leticia de España.

  "Podemos dividir a los países desde el punto de vista oncológico en (...) desarrollados y en subdesarrollados", dijo el presidente uruguayo, médico oncólogo y quien durante años ha librado una lucha contra el tabaquismo, al que describió como uno de los "flagelos más grandes de la humanidad".

  Vázquez explicó que los países desarrollados cuentan con programas de educación y prevención del cáncer, lo que contribuye a un diagnóstico oportuno y a gastar menos recursos en su atención médica.

  "Los subdesarrollados no tenemos programas educativos de información (...) diagnosticamos los cánceres en etapas mas tardías y gastamos más dinero parta curar menos gente", dijo Vázquez.

  En cifras, el presidente uruguayo dijo que el cáncer es responsable de una de cada tres muertes prematuras por enfermedades no infeccionas y se estima que el número de casos nuevos aumentará a más de 20 millones para 2030 si no se toman medidas preventivas.

  Peña Nieto recordó de su lado que cerca de 70% de las muertes por cáncer se registran en países con ingresos medios o bajos, donde no toda la población tiene acceso a tratamientos contra este mal.

  "El cáncer es uno de los padecimientos que reflejan la desigualdad económica que afecta al mundo", añadió el presidente mexicano al señalar que más de 90% de los países de ingresos altos ofrecen tratamiento oncológicos mientas que menos de 30% de países de ingresos bajos cuentan con ellos.

  La participación de Vázquez en esta cumbre se produce como parte de una visita oficial que realiza a México y en el marco de la cual se reunirá en privado con Peña Nieto para tratar asuntos de la agenda bilateral.

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<![CDATA[OMS: En el mundo hay más de 422 millones de diabéticos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-En-el-mundo-hay-mas-de-422-millones-de-diabeticos-20171114-0065.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-En-el-mundo-hay-mas-de-422-millones-de-diabeticos-20171114-0065.html La diabetes es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar en la sangre están elevados, y se presenta cuando el organismo no produce insulina o lo hace en poca cantidad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 422 millones de personas en el mundo viven con  esta condición.

También es la novena causa de muerte entre mujeres a nivel global, causando 2,1 millones de muertes cada año, debido a factores socioeconómicos que dificultan el acceso a la prevención, detección precoz, diagnóstico, tratamiento y atención, particularmente en países en vías en desarrollo, según la Federación Internacional de Diabetes (FID).

En Venezuela, la prevalencia es de 12% conforme a los resultados de un estudio publicado recientemente por un equipo de investigadores nacionales, informó la doctora Imperia Brajkovich, presidenta de la Sociedad Venezolana de Endocrinología y Metabolismo (SVEM), a propósito del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre.

El acceso limitado a los medicamentos en el país ha incidido en el aumento de casos. El Estudio Venezolano de Salud Cardiometabólica (Evescam), presentado en septiembre de este año, señala que 4 de cada 10 personas tienen riesgo de diabetes, por lo que recomienda tomar medidas que ayuden a mejorar la salud de la población.

Complicaciones y control de la enfermedad

Imperia Brajkovich señaló que la falta de medicamentos orales, insulina, aparatos de glicemia capilar y tiras reactivas dificultan el buen control de la enfermedad, lo cual puede ocasionar complicaciones agudas y crónicas.

En el caso de las agudas, explicó que “cuando la  glicemia está muy elevada el paciente tiene mucha sed, pierde peso, se va deshidratando y se infecta con facilidad. Por ello, debe ser evaluado de emergencia necesitando insulina en su tratamiento por su alta posibilidad de agravamiento y muerte si no tiene las medicinas adecuadas para controlar la enfermedad”.

Las complicaciones crónicas incluyen pérdida de la visión (hasta ceguera), pérdida de la función renal hasta llegar a necesitar diálisis e infartos al miocardio. De igual forma, afecta a los vasos sanguíneos y los nervios, disminuyendo la circulación de los miembros inferiores y la sensibilidad, explicó la especialista.

Debido a ello, “la persona no se da cuenta de golpes, puede sentir hormigueos, calambres y mucho dolor quemante. Además, se infectan más fácilmente las heridas y se producen úlceras que se complican pudiendo terminar en amputación”, agregó Brajkovich.

Cómo cuidarse

 Para prevenir o retrasar los problemas de la diabetes, la presidenta de la SVEM recomienda seguir una dieta balanceada acorde al peso y actividad supervisada por un nutricionista, así como realizar ejercicios durante 30 minutos diarios, mantenerse activo y cumplir el tratamiento oral y/o insulina.

También medirse los niveles de glucosa en la sangre por medio de las tiras reactivas que permiten al aparato indicar cuánta glicemia se tiene; hacerse exámenes cada 3 ó 4 meses de Hemoglobina Glucosilada Alc, perfil lipídico, función renal e ir al oftalmólogo una vez al año.

Por último, aconsejó a los pacientes no permitir que le cambien medicinas por otras que le indiquen, y consultarlo siempre con el médico. “Pueden comprarlas siempre y cuando tengan el mismo componente farmacológico”.

Las complicaciones crónicas se evitan cumpliendo el tratamiento farmacológico indicado por su medico.

 

 

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<![CDATA[Uno de cada 11 adultos sufre diabetes en el mundo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uno-de-cada-11-adultos-sufre-diabetes-en-el-mundo-20171114-0059.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Uno-de-cada-11-adultos-sufre-diabetes-en-el-mundo-20171114-0059.html  Uno de cada 11 adultos en el mundo, es decir, 425 millones de personas, sufría diabetes en 2016, según datos publicados este martes en ocasión del Día Mundial consagrado a esta enfermedad.

  La Federación Internacional de Diabetes (FID) señaló que la cifra supone 10 millones más que en 2015.

  "La diabetes es una de las mayores urgencias sanitarias mundiales. Se necesitan más acciones (...) para reducir la carga económica y social" que representa, juzgó en un comunicado la FID, cuyas cifras atañen a adultos entre 20 y 79 años.

  Estima que esta enfermedad supone 12% del gasto de la sanidad mundial, es decir, 727.000 millones de dólares.

  La Federación calcula que habrá 629 millones de personas afectadas en 2045.

  Existen dos tipos de diabetes, una disfunción que impide asimilar correctamente los azúcares en el organismo.

  La de tipo 2, que supone casi el 90% de los casos, corresponde a un alza prolongada del nivel de azúcar en la sangre, a menudo asociada a la obesidad y a determinados modos de vida que incluyen el sedentarismo y la mala alimentación.

  La de tipo 1, que casi siempre se manifiesta de forma brutal en los niños y los jóvenes, se caracteriza por una producción insuficiente de insulina, una hormona secretada por el páncreas.

  Según la FID, "más de 350 millones de adultos corren actualmente un riesgo elevado de desarrollar una diabetes de tipo 2", es decir, 34 millones más que en 2015.

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<![CDATA[Aprobaron píldora digital que detecta si el paciente tomó la medicina]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprobaron-pildora-digital-que-detecta-si-el-paciente-tomo-la-medicina-20171114-0058.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprobaron-pildora-digital-que-detecta-si-el-paciente-tomo-la-medicina-20171114-0058.html Reguladores federales en Estados Unidos aprobaron la primera píldora digital que incluye un sensor que puede detectar si el paciente ha tomado o no la medicina.

La píldora Abilify fue aprobada inicialmente por la Administración Alimentos y Medicamentos (FDA) en el 2002 para tratar la esquizofrenia y la tecnología del sensor fue aprobada para comercialización en el 2012. La agencia dijo en un comunicado el lunes que la píldora con tecnología digital “envía un mensaje desde su sensor a un dispositivo en un parche”.

"Poder rastrear la ingestión de medicamentos pudiera ser útil para algunos pacientes”, dijo en una declaración el doctor Mitchell Mathis, de la FDA. “La FDA respalda el desarrollo y uso de nueva tecnología en medicamentos por prescripción y está comprometida a trabajar con compañías para entender cómo esa tecnología puede beneficiar a pacientes y prescriptores”.

Abilify MyCite fue creada por Otsuka Pharmaceutical Co. y el sensor fue creado por Proteus Digital Health.

La aprobación de la nueva versión digital viene con advertencias, no obstante. Aunque el sistema rastrea dosis, no se ha de mostrado que mejore el cumplimiento de los pacientes, dijo la FDA.

"Abilify MyCite no debe ser usado para determinar ingestión del medicamento ‘en tiempo real’ ni durante una emergencia, porque la detección pudiera demorarse o no ocurrir”, señala el comunicado.

Los pacientes pueden seguir las dosis en sus celulares y permitir que sus médicos tengan acceso a la información a través de un portal web.

Las compañías dijeron que el sensor “se activa cuando llega a los jugos gástricos en el estómago y se comunica con el parche”.

La FDA dijo que el nuevo Abilify está aprobado para el tratamiento de esquizofrenia, trastorno bipolar y como tratamiento adicional para depresión en adultos.

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<![CDATA[Nuevas técnicas para suplir una mayor demanda]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevas-tecnicas-para-suplir-una-mayor-demanda-20171113-0068.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Nuevas-tecnicas-para-suplir-una-mayor-demanda-20171113-0068.html
España se convirtió en 2016 en el quinto país mundial en número de operaciones de cirugía estética registradas. Actualmente, tan solo está por detrás de países como Corea del Sur, Bélgica, Brasil o Grecia, según los datos publicados recientemente por la Asociación Española de Cirugía Estética Plástica (AECEP).

¿Cuáles son las operaciones más demandas actualmente en el sector de la cirugía estética?

La mamoplastia de aumento se mantiene como la intervención estética más solicitada actualmente. Desde 2013, el aumento de pecho alicante ha desbancado a liposucción como la operación de cirugía reparadora y estética predilecta de las españolas. Estas solicitudes de aumento de pecho en Alicante responden a una mayor independencia de la mujer respecto al hombre, y una mayor necesidad de sentirse bien consigo mismas.

Una operación de aumento de mamas, aseguran los centros especializados, supone una cirugía relativamente rápida y segura para el paciente, que deja en ella un resultado altamente satisfactorio.

En esta intervención, la opción mayoritaria pasa por elegir entre implante redondo o anatómico, en función de los resultados esperados por el paciente y el presupuesto disponible. La operación dura apenas una hora, y no se requiere más que una anestesia local, con lo que por norma general la paciente únicamente permanece en el hospital medio día o un día completo.

La rinoplastia, en busca de la naturalidad

Según el informe “La realidad de la cirugía estética en España 2014”, publicado por la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética,  la cirugía de la nariz se postulan como una de las intervenciones estéticas con mayor proyección de futuro. Desde los representantes en Alicante, explican que la rinoplastia alicante tiene una gran aceptación en todo tipo de públicos. Así, la rinoplastia en Alicante ha dejado de ser una operación eminentemente femenina.

Cada vez más hombres toman la decisión de pasar por quirófano. En su caso, el factor más influyente tiene que ver con problemas respiratorios, por lo que la cirugía de la nariz constituye mayormente corrección de tabique o apertura de vías para facilitar la respiración. Sobre todo para el descanso del paciente por los temidos ronquidos.

El público masculino que más rinoplastias demanda con carácter eminentemente estético es joven. Su objetivo es perfeccionar su rostro para crear una apariencia más armónico. El procedimiento base consiste en evaluar el estado de la estructura nasal del paciente, incluida la parte ósea, los cartílagos y la piel.

Una cirugía de nariz suele durar, aseguran los expertos, entre 2 y 3 horas, y su recuperación es algo más lenta que el caso de la mamoplastia. Del mismo modo, los resultados solo son cien por cien visibles a partir del año, periodo que necesita la estructura ósea para afianzar los cambios introducidos en la intervención.

La obsesión por la grasa

A pesar de que ha sido desbancada recientemente por el aumento de pechos, la liposucción continúa en el top 5 de intervenciones estéticas que más demanda registran en España.

Aun cuando los ciudadanos practican más ejercicio físico y deporte, la ausencia de una dieta equilibrada hace florecer cúmulos de grasas de difícil eliminación incómodas para la imagen personal de los pacientes. Entre las zonas donde mayor acumulación de estas grasas se dan, se encuentra el abdomen y las caderas.

Así, la cirugía del abdomen para reducir grasa del andomen o abdominoplastia alicante se posiciona como una de las opciones más valoradas por los españoles para deshacerse de esta incómoda presencia en el cuerpo.

Este tipo de intervenciones, consistente en la eliminación de tejidos abodominales, se demanda sobre todo después de una importante pérdida de peso en un corto periodo de tiempo, fruto del envejecimiento natural o después de un embarazo. Aquí, los tejidos crean los temidos pellejos o zonas de flacidez poco estéticas que cada vez más personas deciden eliminar.

Y es que las técnicas actuales de abdominoplastia animan a numerosos españoles a pasar por el quirófano para eliminar estos tejidos abdominales sobrantes.

La clínica Silfid, referente estético en Alicante

Precisamente en Alicante, la clínica Silfid se ha convertido en todo un referente del sector estético. En sus instalaciones, donde nos reciben, cuentan con algunas de las técnicas de cirugía estética menos invasivas del mercado y las más innovadoras.

Entre ellas, nos explica su responsable, la vibroliposucción, que utiliza un elemento mecánico para sustituir la intervención invasiva del cirujano para la eliminación de las grasas en abdomen y caderas.

Del mismo modo, cuentan con un equipo para la realización de operaciones de liposuccion laser, lo que les ha convertido en uno de los pioneros en la lipoescultura alicante no invasiva, ya que consigue tensar la piel sin la aparición de los hematomas de la liposucción alicante tradicional.

Nuevas técnicas menos invasivas y más naturales

En un reciente congreso internacional de la Asociación Española de Cirugía Estética (AECEP), los ponentes han presentado una nueva técnica de intervención estética menos invasiva ya que supone utilizar las propias grasas que el cuerpo produce para remodelar el cuerpo y rejuvenecer la expresión facial.

Con esta técnica, el cirujano extrae la grasa de la zona conveniente, la purifica para extirpar todos los elementos nocivos y la reinserta en la zona a tratar. El mayor inconveniente que apuntan los diversos especialistas que ya han realizado operaciones con ella es el coste.

Al ser una técnica novedosa, el coste del proceso no se ha optimizado, si bien los expertos auguran una democratización de precios en los próximos dos años. Máxime según las ventajas que aporta al paciente como el menor rechazo interno y la no necesidad de incorporar elementos externos en el cuerpo.

Así, este tipo de intervenciones se esperan que revolucione la rinoplastia o los aumentos de glúteos y senos.

El objetivo de esta innovación, insisten, parte de una necesidad de obtener resultados más realistas y naturales. Y ello lo consiguen mediante el no uso de prácticas que incluya el sajado y sangrado de las zonas intervenidas, con lo que los puntos de recuperación se reducen exponencialmente.

Desde el sector insisten en que su batalla actual pasa por lograr que los resultados extraordinarios actuales alcancen un mayor grado de naturalidad. En este punto, inciden en la importancia de acudir siempre a profesionales. En su intervención, los expertos remarcan el creciente número de casos de pacientes sobretatados por otro tipo de acciones estéticas no quirúrgicas y no profesionales que crean una base compleja de actuación para los cirujanos.

De especial gravedad, resaltan, resultan aquellos casos que sin seguir las especificaciones de los doctores, deciden acudir a otros centros estéticos a someterse a nuevos tratamientos sin informar del historial clínico.

Este tipo de decisiones pueden resultar muy caros, no por la intervención de reparación, que también, sino sobre todo por el perjuicio a la salud que se causa, remarcan.

España es una potencia de la cirugía estética y reparadora, reconocida a nivel mundial.

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<![CDATA[En el Día Mundial de la Diabetes, aprende a reconocer sus síntomas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes-aprende-a-reconocer-sus-sintomas-20171114-0016.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/En-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes-aprende-a-reconocer-sus-sintomas-20171114-0016.html Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes. El Día Mundial de la Diabetes se crea en 1991 como una forma de concientizar al mundo sobre la diabetes.

Esta campaña ha sido instaurada por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), como una reacción al aumento de casos de diabetes en el mundo. En 2007, las Naciones Unidas celebraron por primera vez este día, dándole el carácter de día oficial de la salud de la ONU, reseñó el portal Diabelife.

¿Cuál es su proposito?

El principal objetivo de este día es concientizar a la mayor cantidad de personas acerca de las causas, síntomas, tratamientos y complicaciones asociadas a esta enfermedad.

El Día Mundial de la Diabetes tiene un alcance global de más de 1 billón de personas en 160 países. La campaña cada año trata diferentes temáticas específicas para atraer la atención del público y poner la conversación en el ambiente político.

Desde 2007 la campaña es representada por un circulo azul, luego del reconocimiento de la ONU. El circulo azul es el símbolo global sobre la concientización de la diabetes. Significa la unidad global de las comunidades con diabetes en respuesta a esta epidémica enfermedad.

¿Cuál es el tema este año?

Este 2017 la Federación Internacional de Diabetes ha definido como tema principal: Mujeres y Diabetes: Nuestro derecho a un futuro saludable.

Este año la campaña se enfocará en promover la importancia de un acceso equitativo y asequible para todas las mujeres en riesgo o viviendo con diabetes a medicinas y tecnologías esenciales, educación de auto cuidados y toda la información que puedan requerir para lograr los mejores resultados para su diabetes y fortalecer sus capacidades de prevenir la diabetes tipo 2.

-Actualmente hay más de 199 millones de mujeres viviendo con diabetes en el mundo, este número se proyecta que aumentará a 313 millones para el 2040.

-Una de cada diez mujeres vive con diabetes.

-La diabetes es la novena mayor causa de muertes de mujeres en el mundo, causando 2.1 millones de muertes cada año.

-Mujeres con diabetes tienen más dificultades para concebir y pueden tener mayores dificultades en sus embarazos.

-Uno de cada siete embarazos son afectados por diabetes gestacional.

-Niñas y mujeres con diabetes se han visto doblemente discriminadas debido a su estado de salud y las desigualdades sociales perpetradas por diferentes sociedades en el mundo entero.

Síntomas de la diabetes

A menudo no se diagnostica la diabetes porque muchos de sus síntomas parecen inofensivos.

Estudios recientes indican que la detección temprana y el tratamiento de los síntomas de la diabetes pueden disminuir la posibilidad de tener complicaciones de diabetes.

Diabetes tipo 1

Constante necesidad de orinar
Sed inusual
Hambre extrema
Pérdida inusual de peso
Fatiga e irritabilidad extremas
 

Diabetes tipo 2

Cualquiera de los síntomas de la diabetes tipo 1
Infecciones frecuentes
Visión borrosa
Cortes/moretones que tardan en sanar
Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies
Infecciones recurrentes de la piel, encías o vejiga
Si usted tiene uno o más de estos síntomas de diabetes, consulte con su médico de inmediato.

¿No tiene síntomas? Es posible que aun así tenga diabetes

A menudo las personas con diabetes tipo 2 no tienen síntomas. Por eso es importante que se haga nuestro Exámen de Riesgo aquí para averiguar si corre el riesgo de tener diabetes tipo 2.

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<![CDATA[EE UU baja niveles de hipertensión y pide tratar la enfermedad antes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-baja-niveles-de-hipertension-y-pide-tratar-la-enfermedad-antes-20171113-0113.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/EE-UU-baja-niveles-de-hipertension-y-pide-tratar-la-enfermedad-antes-20171113-0113.html La Asociación Cardiológica de Estados Unidos redefinió este lunes los niveles de la hipertensión y recomendó empezar a tratar la enfermedad cuando alcance 130/80, en lugar de 140/90 como se hacía hasta ahora.

"La presión arterial alta está establecida ahora en 130 mmHg para la medición de la presión sistólica y 80 para la presión diastólica", explicó el organismo en la primera revisión de sus directrices desde 2003.

Los médicos afirman que actualmente pueden detectarse complicaciones "a estos niveles bajos".

Según los nuevos parámetros, casi la mitad de la población estadounidense (46%) tiene hipertensión.

Antes, una de cada tres personas (32%) sufría esta dolencia, segunda causa de problemas cardíacos y derrames cerebrales después del tabaco.

Los niveles normales de presión arterial quedaron establecidos en 120/80.

Cuando una persona llega a 130/80, "ha doblado los riesgos de padecer complicaciones cardiovasculares comparado con un nivel de presión normal", explicó Paul Whelton, autor principal de las directrices publicadas en el diario de la asociación.

Whelton precisó que estar en los nuevos parámetros de hipertensión no significada necesariamente que el paciente deba empezar un tratamiento, pero "es una señal de que hay que bajar la presión arterial".

Los cambios fueron anunciados durante el congreso que la asociación celebra en la ciudad de Anaheim, al suroeste de Los Ángeles.

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<![CDATA[OMS: En el mundo hay más de 422 millones de diabéticos]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-En-el-mundo-hay-mas-de-422-millones-de-diabeticos-20171113-0061.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/OMS-En-el-mundo-hay-mas-de-422-millones-de-diabeticos-20171113-0061.html La diabetes es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar en la sangre están elevados, y se presenta cuando el organismo no produce insulina o lo hace en poca cantidad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 422 millones de personas en el mundo viven con  esta condición.

También es la novena causa de muerte entre mujeres a nivel global, causando 2,1 millones de muertes cada año, debido a factores socioeconómicos que dificultan el acceso a la prevención, detección precoz, diagnóstico, tratamiento y atención, particularmente en países en vías en desarrollo, según la Federación Internacional de Diabetes (FID).

En Venezuela, la prevalencia es de 12% conforme a los resultados de un estudio publicado recientemente por un equipo de investigadores nacionales, informó la doctora Imperia Brajkovich, presidenta de la Sociedad Venezolana de Endocrinología y Metabolismo (SVEM), a propósito del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre.

El acceso limitado a los medicamentos en el país ha incidido en el aumento de casos. El Estudio Venezolano de Salud Cardiometabólica (Evescam), presentado en septiembre de este año, señala que 4 de cada 10 personas tienen riesgo de diabetes, por lo que recomienda tomar medidas que ayuden a mejorar la salud de la población.

Complicaciones y control de la enfermedad

Imperia Brajkovich señaló que la falta de medicamentos orales, insulina, aparatos de glicemia capilar y tiras reactivas dificultan el buen control de la enfermedad, lo cual puede ocasionar complicaciones agudas y crónicas.

En el caso de las agudas, explicó que “cuando la  glicemia está muy elevada el paciente tiene mucha sed, pierde peso, se va deshidratando y se infecta con facilidad. Por ello, debe ser evaluado de emergencia necesitando insulina en su tratamiento por su alta posibilidad de agravamiento y muerte si no tiene las medicinas adecuadas para controlar la enfermedad”.

Las complicaciones crónicas incluyen pérdida de la visión (hasta ceguera), pérdida de la función renal hasta llegar a necesitar diálisis e infartos al miocardio. De igual forma, afecta a los vasos sanguíneos y los nervios, disminuyendo la circulación de los miembros inferiores y la sensibilidad, explicó la especialista.

Debido a ello, “la persona no se da cuenta de golpes, puede sentir hormigueos, calambres y mucho dolor quemante. Además, se infectan más fácilmente las heridas y se producen úlceras que se complican pudiendo terminar en amputación”, agregó Brajkovich.

Cómo cuidarse

Para prevenir o retrasar los problemas de la diabetes, la presidenta de la SVEM recomienda seguir una dieta balanceada acorde al peso y actividad supervisada por un nutricionista, así como realizar ejercicios durante 30 minutos diarios, mantenerse activo y cumplir el tratamiento oral y/o insulina.

También medirse los niveles de glucosa en la sangre por medio de las tiras reactivas que permiten al aparato indicar cuánta glicemia se tiene; hacerse exámenes cada 3 ó 4 meses de Hemoglobina Glucosilada Alc, perfil lipídico, función renal e ir al oftalmólogo una vez al año.

Por último, aconsejó a los pacientes no permitir que le cambien medicinas por otras que le indiquen, y consultarlo siempre con el médico. “Pueden comprarlas siempre y cuando tengan el mismo componente farmacológico”.

Las complicaciones crónicas se evitan cumpliendo el tratamiento farmacológico indicado por su medico.

 

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<![CDATA[Bill Gates financiará investigación sobre tratamiento contra el Alzheimer]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bill-Gates-financiara-investigacion-sobre-tratamiento-contra-el-Alzheimer-20171113-0050.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Bill-Gates-financiara-investigacion-sobre-tratamiento-contra-el-Alzheimer-20171113-0050.html El multimillonario cofundador de Microsoft Bill Gates anunció el lunes que invertirá 50 millones de dólares para financiar la investigación sobre un tratamiento contra la enfermedad de Alzheimer.

Gates escribió en su blog que los fondos provienen de su fortuna personal y no de la Fundación Bill y Melinda Gates, dedicada a obras de caridad.

"De todas las dolencias que nos afligen al final de la vida, una se destaca como una amenaza particularmente grande para la sociedad: la enfermedad de Alzheimer", dijo.

"Los científicos aún no han encontrado qué causa exactamente el Alzheimer o cómo evitar que la enfermedad destruya el cerebro", dijo, recordando que en Estados Unidos es la única de las diez principales causas de muerte sin tratamiento eficaz.

Gates dijo que está invirtiendo 50 millones de dólares en el Dementia Discovery Fund, un grupo mixto con fondos privados y públicos basado en Londres que apoya nuevas investigaciones sobre la demencia.

El multimillonario dijo que hallar un tratamiento para el Alzheimer, un tipo de demencia que afecta la memoria, el pensamiento y la conducta, es especialmente urgente por el aumento de longevidad en las personas provocado por las mejoras en el cuidado médico.

Las personas de más de 80 años tienen un 50% de probabilidad de desarrollar Alzheimer, dijo Gates.

"Si tienes la enfermedad en tus 60 o 70, quizás necesites costosos cuidados durante décadas", señaló, apuntando que "al menos que haya un avance importante" los gastos seguirán ahorcando los presupuestos de salud en los próximos años y décadas.

Lograr avances contra el Alzheimer, que afecta a entre 28 y 33 millones de personas en el mundo, requerirá mucho tiempo, e inicialmente los tratamientos serán costosos, reconoció Gates.

"Una vez que ese día llegue" la Fundación Bill y Melinda Gates "podría ver cómo expandir el acceso en los países pobres", afirmó.

Pero Gates dijo que era optimista.

"Hemos visto cómo la innovación científica ha convertido a enfermedades que eran asesinas seguras como el sida en enfermedades que se pueden controlar con medicamentos", dijo.

"Pienso que podemos hacer lo mismo (o mejor) con el Alzheimer", añadió.

La Fundación Bill y Melinda Gates ha concentrado sus esfuerzos en la lucha contra enfermedades transmisibles como malaria y polio en países pobres.

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<![CDATA[Todo lo que necesitas es una pared para fortalecer abdomen y glúteos: VIDEO]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todo-lo-que-necesitas-es-una-pared-para-fortalecer-abdomen-y-gluteos-VIDEO-20171110-0031.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Todo-lo-que-necesitas-es-una-pared-para-fortalecer-abdomen-y-gluteos-VIDEO-20171110-0031.html Si quieres fortalecer abdomen, glúteos, piernas y espalda baja, todo lo que necesitas es una pared.

La maratonista coach de vida saludable, Clara Divano (@cusifit), compartió una sencilla rutina de ejercicios que te mostramos a continuación.

Ojo: si sufres de alguna lesión o problema en la espalda no debes practicar estos ejercicios.


Principiantes 2 series, intermedios 3 y avanzados 4.

1⃣ Glúteos pegados a la pared. Barriga adentro. Abre y cierra piernas lo más estiradas posible. 15 repeticiones.

2⃣ Separa los glúteos de la pared, de forma que quedes con las piernas en ángulo recto con los pies sobre ella. "Camina" hacia arriba y comienza a hacer un trote corto y rápido. 20 repeticiones.

3⃣ Misma posición, "camina" hacia arriba y hacia abajo, 15 veces.

4⃣ Rodilla estirada totalmente y la pierna va hacia atrás. 20 repeticiones en total.

5⃣ Manos detrás de la cadera con los codos apoyados en el suelo. 20 repeticiones en total.

6⃣ Glúteos pegados a la pared. Piernas separadas. Abdominales cortos tocando la pared. Saca la fuerza del abdomen y no del cuello. Principiantes 2 series, intermedios 3 y avanzados 4.
 

 

Todo lo que necesitas es una pared para fortalecer �� abdomen, glúteos, piernas y espalda baja! ��usa medias para no ensuciar la pared�� Principiantes 2 series, intermedios 3 y avanzados 4. 1⃣ Glúteos pegados a la pared. Barriga adentro. Abre y cierra piernas lo mas estiradas posible. 15 repeticiones. 2⃣ Separa los glúteos de la pared, de forma que quedes con las piernas en ángulo recto con los pies sobre ella. "Camina" hacia arriba y comienza a hacer un trote corto y rápido. 20 repeticiones. 3⃣ Misma posición, "camina" hacia arriba y hacia abajo, 15 veces. 4⃣ Rodilla estirada totalmente y la pierna va hacia atrás. 20 repeticiones en total. 5⃣ Manos detrás de la cadera con los codos apoyados en el suelo. 20 repeticiones en total. 6⃣ gluteos pgados a la pared. Piernas separadas. Abdominales cortos tocando la pared. Saca la fuerza del abdomen y no del cuello. Principiantes 2 series, intermedios 3 y avanzados 4. ❌ si sufres de alguna lesion o problema en la espalda, no debes practicar esta rutina. ����All what you need is a wall to strengthen �� abs, butt, legs and lower back. �� use suck to keep the wall clean ��. 1⃣ butt against the wall. Belly in. Straighten legs. Open and closes 15 reps. 2⃣ keep distance from the wall. Put your feet on the wall in 90 degrees position. Walk up a little bit and jog a little bit.20 reps. 3⃣ walk up and down 15 times. 4⃣ strait legs. Move backwards. 20 reps in otal. 5⃣ Hands ob your lower back. Elbows on the floor. 6⃣ butt close to the wall. Separate your feet. Use the strength of your abs not your neck. Begginers 2 sets, intermediate 3 and expert 4. ❌if you have back problema, please avoid this routine

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<![CDATA[Con estos remedios naturales controlarás la grasa de tu cutis]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estos-remedios-naturales-controlaras-la-grasa-de-tu-cutis-20171110-0024.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Con-estos-remedios-naturales-controlaras-la-grasa-de-tu-cutis-20171110-0024.html El cutis graso es uno de los problemas más comunes entre las adolescentes y las mujeres en edad adulta. Mucho estrés genera tener esa fina película brillante sobre el rostro que le resta pulcritud a la imagen de mujeres y hombres.
  
Para mantener un nivel de grasa normal en la piel, puedes disponer de estas alternativas naturales, algunas comprobadas por la ciencia y otras de uso popular desde hace décadas y con resultados comprobados por las personas. 

1. El limón
Es uno de los remedios más populares para eliminar el exceso de grasa, cerrar los poros, aclarar la piel, quitar manchas y pecas. El limón es rico en vitamina C, necesaria para mantener una buena salud celular, además de ser un potente antioxidante, explicó el portal Hola doctor.

Cuidado con la frecuencia
Si bien el limón equilibrará el tenor graso de tu piel, no debes utilizarlo con mucha regularidad, pues es muy ácido. Puedes realizar una limpieza de la piel con limón una vez a la semana, diluido en agua o con otro ingrediente como avena, que mejora la exfoliación de la piel y quita las impurezas.

2. Lavar la cara varias veces
La piel grasa o propensa al acné, que es más frecuente en los adolescentes y muchos adultos, requiere una observación cuidadosa para que responda favorablemente a los productos y la rutina de cuidado. Las personas con piel grasa necesitan lavarse la cara con agua fría, tanto como 2 o 3 veces al día.

3. Aloe vera o sábila
Posee propiedades bacterianas y astringentes (reguladoras de la grasa) que lo hacen ideal para tratar el acné, ya que ayuda a limpiar la piel desde sus capas más profundas, favoreciendo la limpieza de los poros y la eliminación de la suciedad. Aplica el gel de aloe en las zonas grasas unos 30 minutos antes de acostarte y deja durante toda la noche, lava la cara como de costumbre.

4. Hacer exfoliación
Exfoliarse la piel grasa una o dos veces por semana es suficiente, aconseja la Dra. Badreshia-Bansal, de la American Academy of Dermatology (AAD), quien advirtió que no es necesario hacerlo durante los brotes de acné. Añadió que para la piel grasa o propensa al acné, evitar productos con manteca de cacao, canela y aceite de coco, ayudará a equilibrarla.

Exfoliante hecho en casa
Para realizar un exfoliante casero puedes tomar un gel de limpieza o crema y agregarle cristales de sal, azúcar, avena o semillas de uva. Puedes aplicar el producto y trabajarlo con una esponja vegetal con masajes suaves circulares.

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<![CDATA[Prueba estos remedios naturales para el ardor de garganta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueba-estos-remedios-naturales-para-el-ardor-de-garganta-20171110-0023.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueba-estos-remedios-naturales-para-el-ardor-de-garganta-20171110-0023.html En ciudades con cambios bruscos de clima y otras tan calurosas como Maracaibo, en las que es común pasar el frío del aire acondicionado al calor de la calle, muchas veces terminamos el día con la garganta irritada y con ardor.

Para contrarrestar los molestos síntomas, puedes probar con estos remedios naturales:

#1. Gárgaras de agua con sal
Es una de las recetas clásicas para el dolor de garganta y ayuda a aliviar el dolor y las molestias. Cómo prepararlo: en un vaso coloca entre 4 onzas (113 gramos) y 8 onzas (220 gramos) de agua tibia y luego agrega ¼ o ½ de cucharadas de té de sal de mesa. Luego de hacerte la gárgara, escupe, explica la Clínica Mayo, en Estados Unidos, citada por Hola doctor.

#2. Miel
La miel es otra de las recetas más antiguas para el dolor de garganta y la tos. Según explica Natural Standard, se cree que el sabor dulce de la miel provoca salivación lo que promueve la secreción de mucus, que humedece la garganta y las vías aéreas. Precaución: nunca darle miel a un niño de menos de un año. Dosis: 2.5 a 10 ml por día.

#3. Jengibre
Es un antiinflamatorio natural y antihistamínico, según un artículo de remedios caseros de la Universidad de Pittsburgh en Bradford. Además de ayudar a combatir la tos, también el jengibre puede aliviar la congestión, en caso de resfriado o gripe.

#4. Té de Eucalipto
Varios remedios naturales hechos con eucaliptus pueden ayudar a aliviar la garganta irritada o el dolor de garganta: caramelos, jarabes y baños de vapor. También se pueden usar las hojas frescas en tés o para hacer gárgaras, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Advertencia: no aplicar aceite de eucalipto sobre la boca.

 

 

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<![CDATA[Aprende a usar el aceite de aguacate para la piel y el cabello]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprende-a-usar-el-aceite-de-aguacate-para-la-piel-y-el-cabello-20171109-0021.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Aprende-a-usar-el-aceite-de-aguacate-para-la-piel-y-el-cabello-20171109-0021.html El Caribe es bondadoso y ofrece a quienes vivimos en él, frutos tan exquisitos como el aguacate. Se consigue prácticamente todo el año y su alto contenido en ácidos grasos saludables la convierten en la herramienta ideal para combatir los niveles elevados de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Su apariencia externa y color verde vivo la convierten en una fruta fácilmente distinguible. Además, desde un punto de vista nutritivo destaca por su riqueza no solo en grasas saludables, sino en vitaminas del grupo B (entre las que sorprende la presencia de ácido fólico), E y K, y minerales como el potasio, hierro, magnesio, cobre y fósforo, reseñó el portal Natursan.

¿Cómo usar el aceite de aguacate para disfrutar de sus beneficios?
Existen distintas y diferentes opciones a la hora de utilizar el aceite de aguacate para disfrutar de sus propiedades y beneficios:

Cómo usar el aceite de aguacate en la alimentación: Es ideal consumir 1 a 2 cucharadas de aceite de aguacate al día. Una opción interesante es añadir, por ejemplo, un poco de aceite de aguacate a nuestras ensaladas o a las verduras asadas.

Cómo usar el aceite de aguacate en la piel y el cabello: Es igual de sencillo. Solo es necesario aplicarte un poco de aceite de aguacate sobre la piel o sobre el cabello en forma de mascarilla. En estos casos lo ideal es dejarlo actuar entre 10 a 15 minutos, y si ha sido aplicado sobre el cabello, eliminarlo con un poco de agua tibia.
 

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<![CDATA[La cebolla es rica en vitaminas, conoce aquí sus propiedades medicinales]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-cebolla-es-rica-en-vitaminas-conoce-aqui-sus-propiedades-medicinales-20171109-0015.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-cebolla-es-rica-en-vitaminas-conoce-aqui-sus-propiedades-medicinales-20171109-0015.html La cebolla le da un toque de sabor especial  a tus guisos y ensaladas. Pero tienes que saber  que también cuenta con muchas propiedades medicinales.

- Es rica en vitamina A, B,C y E. De hecho, tiene propiedades antioxidantes mientras que también resulta de lo más beneficiosa para nuestro sistema nervioso, reseñó el portal Natursan.

- Alto contenido en todo tipo de minerales. La cebolla también es una fuente inagotable de minerales como el hierro, potasio y magnesio que resultan esenciales para tratar algunas enfermedades como la anemia.

Por su parte, el potasio participa en un correcto equilibrio osmótico y regulariza toda nuestra tensión arterial. Por último, el magnesio fortalece todos nuestros huesos y dientes mientras que al mismo tiempo acelera la síntesis  de todas las proteínas y grasas que ingerimos durante el día.

-También contiene fibra y aminoácidos. La cebolla es una planta que también contiene un alto contenido en fibra y aminoácidos que nos van a aportar todo tipo de beneficios para nuestra salud. En primer lugar, esta planta nos va a ayudar a decirle adiós a ciertos problemas estomacales como la diarrea o el estreñimiento.

También favorece la digestión también tras haber tomado una comida copiosa o demasiado picante y elimina las toxinas y bacterias que se adhieren a nuestro intestino.

- Está hecha casi en un 90% de agua. ¿Acaso sabías que la cebolla está compuesta casi en un 90% de agua? Por esta razón, no hace falta decir que os va a resultar de lo más útil para decirle adiós a la retención de líquidos que tan molesta resultan ser y que pueden lugar a patologías más graves como hinchazones de extremidades como los edemas. Así mismo, también resulta de lo más útil para cuidar nuestra línea y perder esos kilos de más.

- Ayuda a tratar la diabetes. Esto se debe a que la cebolla reduce también los niveles de glucosa en sangre mientras que también depura y elimina todas las toxinas de la sangre. También resulta hipocalórica debido y por tanto se debe tener en cuenta si se sufre de obesidad o colesterol alto.

- Es buena contra la diarrea. La cebolla también resulta ser un gran antiséptico natural ya que elimina todas las bacterias y gérmenes que se alojan en nuestro intestino. Por esta razón, se aconseja tomar una sopa de cebolla y ya veréis como vuestro estómago os lo agradecerá y podréis ir al baño con mucha más frecuencia.

- Es beneficiosa para disfrutar de un correcto funcionamiento de los riñones. Como bien hemos explicado en el anterior punto, la cebolla posee propiedades diuréticas que nos van a ayudar a decirle adiós a la retención de líquidos, una situación que propiciará que nuestros riñones e hígado funcionen siempre con completa normalidad.

- Para combatir el cáncer de colón y estómago. Se ha demostrado que los compuestos azufrados de la cebolla también ayudan a reducir de forma considerable la aparición de células cancerosas que tanto se dan cuando descuidamos nuestra dieta por completo.

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<![CDATA[Las heridas se curan más lento si ocurren de noche: Estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-heridas-se-curan-mas-lento-si-ocurren-de-noche-Estudio-20171108-0119.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-heridas-se-curan-mas-lento-si-ocurren-de-noche-Estudio-20171108-0119.html Si uno se corta o se quema durante el día, las heridas sanan mucho más rápido que si esto ocurre por la noche, revela un estudio publicado el miércoles que muestra la importancia del reloj biológico en el proceso de curación.

El descubrimiento podría tener aplicaciones en las intervenciones quirúrgicas y proporcionar objetivos para nuevos tratamientos que aceleren la curación, creen los investigadores del Laboratorio de Biología Molecular en Cambridge, Reino Unido.

Su trabajo aparece en la revista médica estadounidense Science Translational Medicine y es el primero en mostrar cómo nuestro reloj biológico interno actúa en la recuperación de las células de la piel.

Para el profesor John O'Neill del Laboratorio de Cambridge, este fenómeno "podría indicar que el organismo humano ha evolucionado para acelerar la curación durante el día, un período en que el riesgo de lesiones es mucho mayor".

Este reloj, o ritmo circadiano, regula casi todas las células del cuerpo humano de acuerdo con los ciclos de 24 horas que determinan muchos procesos biológicos, como el sueño, la secreción hormonal y el metabolismo.

Las pruebas de laboratorio en las células de la piel humana, los fibroblastos y los queratinocitos -que forman la parte superficial de la epidermis-, así como en la de ratones, mostraron que durante el ciclo diurno del reloj biológico las heridas sanan casi el doble de rápido.

Los investigadores constataron el mismo fenómeno con las quemaduras en humanos analizando los registros médicos de 118 pacientes que habían sufrido quemaduras procedentes de los principales centros de tratamiento de quemaduras de Inglaterra y Gales.

Las quemaduras toman un promedio de 60% más de tiempo en curarse si ocurren de noche, entre las 20H00 y las 08H00.

Su curación tomó 28 días en promedio, en comparación con solo 17 días si ocurrieron durante el día entre las 08H00 y las 20H00, dicen los investigadores.

El hecho de que las células de la piel se desplazan mucho más rápido en el día hasta el lugar de la lesión para repararla es la principal razón de la curación acelerada.

Además, estas células experimentan una mayor actividad interna, en la que las proteínas juegan un papel clave en la curación.

Finalmente, el colágeno, la principal proteína que forma la estructura de la epidermis, se deposita en mayor cantidad en la herida durante el día.

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<![CDATA[Más del 20% de quienes padecen migraña no consultan al médico: estudio]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mas-del-20-de-quienes-padecen-migrana-no-consultan-al-medico-estudio-20171106-0095.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mas-del-20-de-quienes-padecen-migrana-no-consultan-al-medico-estudio-20171106-0095.html La migraña, también llamada cefalea hemicraneal o jaqueca, es una enfermedad que se caracteriza principalmente por ataques de dolor de cabeza severo, intenso e incapacitante, que pueden acompañarse de náuseas, vómitos y fotofobia. Los síntomas y su duración varían considerablemente de un paciente a otro.

El doctor Francisco Pérez, gerente médico de Laboratorios Calox International de Venezuela, indicó que esta condición caracterizada por dolores de cabeza recurrentes, constituyen uno de los trastornos primarios dolorosos más comunes del sistema nervioso. Las migrañas se clasifican en: primarias, entre las que se encuentran la migraña y la cefalea tensional; y secundarias, originadas por patologías subyacentes como traumatismos craneales, trastornos vasculares, alteraciones metabólicas, estructurales-craneales, infecciones o neuralgias.

Del 9° al 6° lugar

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), este trastorno neurológico común se presenta en un 15 a 20% de la población mundial que padece de cefaleas primarias, y con una prevalencia en adultos de aproximadamente 2 mujeres por cada hombre. Su pico de prevalencia está entre los 25 y 55 años, la etapa más productiva de la vida. Entre el 20 y el 25% de los pacientes que presentan migraña nunca ha consultado su dolencia con el médico, y un 50% abandona el tratamiento tras las primeras consultas.

En la actualidad, la OMS clasifica a la migraña como la 6° dolencia más incapacitante. El salto reciente de la 9º al 6º lugar de posición, demuestra una necesidad urgente de acción en el ámbito de la cefalea. El 40% de los pacientes presenta más de un ataque al mes, de más de 24 horas de duración, con dolor moderado en el 20%; y grave en el 80%. La migraña y la cefalea tensional representan entre el 90% al 95% de las cefaleas primarias.

Consulta médica prioritaria

Según este organismo internacional, a pesar de que la migraña y la cefalea tensional representan el 90% - 95% de las cefaleas primarias, la población general no las considera graves, porque se presentan generalmente por episodios, no son mortales ni se contagian. Las tasas bajas de consulta en los países desarrollados pueden indicar que muchos pacientes desconocen la existencia de tratamiento eficaz, y se calcula que la mitad de las personas se tratan ellas mismas.

“A escala mundial, las cefaleas han sido subestimadas, se desconocen y no reciben el tratamiento adecuado. Sólo una minoría de las personas que la presenta recibe un diagnóstico apropiado formulado por un profesional médico. Por tal motivo, el diagnóstico y tratamiento oportuno es fundamental para mejorar la calidad de vida del paciente”, precisó Pérez.

En cuanto a los medicamentos indicados para tratar esta dolencia, el gerente médico de la farmacéutica, afirmó que existe en el mercado diversos analgésicos que producen un alivio rápido y efectivo del dolor de cabeza leve a moderado. Entre ellos se encuentran Dol® y Dol Plus®, los cuales contienen una triple composición -acetaminofén, cafeína y dihidroergotamina-, especialmente diseñados para aliviar los síntomas y sin producir efectos colaterales.

El galeno explicó que la utilidad de uno o de otro no tiene un patrón de uso específico, sino que depende de la intensidad del dolor. “Si te has sentido mejor, utilizas el Dol® simple. Si se necesita algo más potente o más fuerte, se recurre al Dol Plus®. Los componentes están distribuidos de manera muy precisa para el dolor de cabeza y no para un resfrío, un quebranto o un malestar general”.

Pérez aclaró, que la administración de dosis adecuadas para obtener óptimos resultados del analgésico está en el orden de las seis horas entre una y otra. “En algunos casos, los pacientes inician la toma del día con dos Dol®, con un máximo de acortamiento del tiempo entre una y otra que pudiese oscilar las cuatro horas, no se recomienda tomar más de 6 tabletas al día”, concluyó.

Para conocer las últimas novedades de Dol® y Dol Plus®, te invitamos a seguirlos en las redes sociales a través de las cuentas de Instagram @DolVenezuela y en Facebook DOL.

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<![CDATA[La guayaba es sabor y salud en una sola fruta]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-guayaba-es-sabor-y-salud-en-una-sola-fruta-20171106-0072.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-guayaba-es-sabor-y-salud-en-una-sola-fruta-20171106-0072.html Venezuela, es un país privilegiado por su ubicación en El Caribe, pues cuenta con tierras fértiles y abundantes ríos que permiten toda clase de cultivos autóctonos y de gran parte del mundo. Tal es el caso de la guayaba, una fruta tropical que se ubica entre las diez más populares a escala nacional, y se desarrolla en forma silvestre en las zonas cálidas y soleadas del norte del país.

 

Este fruto se consume en todo el territorio nacional, ya que se adapta fácilmente a cualquier terreno y condición climática. Su nombre viene del griego y significa “granado”, por la aparente semejanza de los frutos, y específicamente es la denominación con la cual los indígenas conocieron al guayabo (“Psidium guajava”), uno de los árboles frutales más conocidos y cultivados en las regiones tropicales y subtropicales del mundo, que crece en forma silvestre en casi toda América.

  Pensando en estas bondades, Natulac® pone lo mejor de esta fruta en un néctar sin aditivos ni colorantes ideal para la ingesta de la familia venezolana en una variedad de presentaciones que se adaptan a los gustos de cada consumidor.

 

Aliada de la salud

El alto valor nutricional y propiedades de esta fruta, la convierte en una de las más importantes de la dieta diaria, ya que contiene calcio, fósforo y vitaminas C, B y A. Por cada 100 gramos hay alrededor de 0,5 gr de sustancias antioxidantes, según un estudio realizado en la India, proporción que es tres veces mayor que otras frutas.

Pensando en estas bondades, Natulac® pone lo mejor de esta fruta en un néctar sin aditivos ni colorantes ideal para el consumo de la familia venezolana.

La guayaba es excelente para estabilizar los procesos digestivos e intestinales, ya que tiene un alto contenido de fibra. Funciona como laxante natural, favoreciendo la excreción y la limpieza del sistema intestinal. Si sus hojas se comen crudas, como vegetal, se reducen la disentería y las diarreas.

 

Adicionalmente, por su alto contenido de vitamina C, interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, aún más que el limón, la naranja o la toronja, pues se calcula que en promedio 100 gramos de guayaba contienen más de 291 miligramos de esta vitamina, en forma de ácido ascórbico, dosis suficiente para cubrir los 60mg diarios que necesita un adulto.

Por esta razón es un antigripal natural.

La guayaba también aporta en menor medida otras vitaminas del grupo B como la tiamina (B1), indispensable en el aprovechamiento de carbohidratos y proteínas, y el buen funcionamiento del sistema nervioso; riboflavina (B2), compuesto esencial para que los tejidos utilicen en forma adecuada el oxígeno como combustible, y niacina (B3), necesaria para que los tejidos metabolicen de manera eficaz los carbohidratos y proteínas para producir energía.

También contiene provitamina A (carotenos), que favorece la conservación de la vista y es necesaria para que los tejidos de la piel puedan crecer y regenerarse con normalidad, e interviene en el mantenimiento del sistema inmunológico.

 

Calidad y sabor venezolano

Con una amplia gama de productos alimenticios, Industrias Maros C.A., continúa comprometida con el consumidor venezolano con la responsabilidad de ofrecerle una variedad de néctares de exquisito sabor, refrescantes y naturales de excelente calidad, libre de aditivos químicos, conservantes artificiales y colorantes.

Por sus indiscutibles beneficios para la salud y el organismo, la guayaba es una de las frutas incluidas en los néctares Natulac®, bebidas libres de grasa, elaboradas con la mejor pulpa venezolana. El néctar de guayaba, se puede encontrar en sus prácticas presentaciones (envases de vidrio de 250cc, 1000cc y aluminio de 340cc) que se adaptan a las necesidades y gustos del consumidor venezolano.

 

 

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<![CDATA[Prueba esta mascarilla de sábila y limón para acabar con el acné]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueba-esta-mascarilla-de-sabila-y-limon-para-acabar-con-el-acne-20171106-0049.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Prueba-esta-mascarilla-de-sabila-y-limon-para-acabar-con-el-acne-20171106-0049.html Si tu cutis es graso, es probable que en algún momento de tu vida hayas sufrido de acné.

Existen diversos medicamentos y lociones para tratar las erupciones, pero las mascarillas naturales también son una excelente opción para controlar este problema.

Sábila y limón

El aloe vera o sábila es una planta muy conocida por sus propiedades hidratantes y cicatrizantes. Se suele vender su gel en farmacias y herbolarios, pero nosotros recomendamos tener la planta en casa, y así podremos obtenerlo directamente cortando una de sus pencas cuando lo necesitemos, publicó el portal Hola doctor.

Deberemos pelar la penca y extraer la masa gelatinosa, la cual lavaremos bien para limpiar de otras sustancias irritantes que hay entre la penca y el gel.

Para esta mascarilla también usaremos limón, ya que tiene un gran poder limpiador, purificante y eliminador del exceso de grasa.

¿Cómo la preparamos?

Mezclaremos el gel natural de aloe vera con jugo de limón. Podemos usar también la ralladura de la piel si el limón el ecológico.
Batiremos bien los ingredientes, añadiendo más jugo de limón o más aloe hasta conseguir la consistencia adecuada para la mascarilla.

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<![CDATA[¿Cuáles son las señales de un mal funcionamiento de la tiroides?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuales-son-las-senales-de-un-mal-funcionamiento-de-la-tiroides-20171106-0045.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuales-son-las-senales-de-un-mal-funcionamiento-de-la-tiroides-20171106-0045.html Una de las glándulas más importantes del organismo es la tiroides. Es pequeña, en forma de mariposa ubicada en el cuello, pero es la encargada de regular el ritmo de muchas actividades del cuerpo.

“Estas incluyen la velocidad con la que se queman calorías y cuán rápido late el corazón. Todas estas actividades componen el metabolismo del cuerpo”, refiere el portal Hola doctor.

Las enfermedades de la glándula tiroidea pueden afectar a casi todos los órganos del cuerpo y ser perjudicial para la salud. Estas enfermedades se presentan a razón de ocho veces más en las mujeres que en los hombres. En algunas mujeres ocurre durante o después de un embarazo. En casi todos los casos, el tratamiento de las enfermedades de la tiroides es seguro y sencillo.

Las mujeres con mayor tendencia a sufrir problemas de la tiroides son aquellas que tienen o han tenido una enfermedad autoinmunitaria (como diabetes). Cada 5 años, a partir de los 50 años, es importante hacerse exámenes regulares para detectar las enfermedades de la tiroides.

Las mujeres que corren un mayor riesgo necesitan hacerse estos exámenes antes de este período o más a menudo.

La glándula tiroidea elabora, almacena y libera dos hormonas: T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina). Las hormonas tiroideas controlan el metabolismo. Cuando la glándula funciona correctamente el cuerpo mantiene un ritmo constante, es decir, ni demasiado rápido ni demasiado lento.

La glándula tiroidea es controlada por la glándula pituitaria (una glándula en el cerebro). La glándula pituitaria elabora la hormona estimulante de la tiroides (abreviada en inglés, TSH), la cual le indica a la glándula tiroidea que elabore más hormona si fuera necesario.

Si no hay suficiente hormona tiroidea en la sangre, se reduce el ritmo del metabolismo del cuerpo. Esta enfermedad se denomina hipotiroidismo (tiroides con actividad deficiente). Si hay demasiada hormona tiroidea, se acelera el metabolismo y se conoce como hipertiroidismo (tiroides con actividad excesiva). Algunos trastornos hacen que la tiroides libere una cantidad excesiva o insuficiente de hormonas.

También es posible que se presente agrandamiento de la tiroides, que se denomina bocio: cáncer de tiroides, nódulos, que son bultos en la glándula y tiroiditis que es la hinchazón de la glándula en forma de mariposa.

También es posible que se presente agrandamiento de la tiroides, que se denomina bocio: cáncer de tiroides, nódulos, que son bultos en la glándula y tiroiditis que es la hinchazón de la glándula en forma de mariposa.

Examen paso a paso
El médico que sospeche que hay un problema con la tiroides seguramente te pedirá que tragues para examinar el movimiento de la tiroides. También puede revisar la piel y los ojos, pesarte y tomarte la temperatura. Adicionalmente solicitará exámenes de sangre, ecografía de la tiroides y otras pruebas exploratorias.
 

Señales de hipotiroidismo
Los síntomas de hipotiroidismo aparecen lentamente. Es decir, podrías tener la enfermedad y no presentar ningún malestar por meses o años. Cuando aparece es probable que sientas: debilidad, aumento de peso, falta de apetito, cambio en los periodos menstruales, ausencia de deseo sexual, sensación de frío cuando los demás no lo sienten, estreñimiento, dolores musculares, hinchazón alrededor de los ojos, uñas quebradizas caída del cabello.

Señales de hipertiroidismo
Algunos síntomas comunes de hipertiroidismo son: Agotamiento, pérdida de peso, nerviosismo, latidos acelerados, aumento en la sudoración, sensación de calor cuando los demás no lo sienten, cambio en los periodos menstruales, evacuaciones intestinales más frecuentes, temblores, ojos saltones.

De por vida
En casi todos los casos, el hipotiroidismo se puede tratar con medicamentos que contienen la hormona tiroidea. La dosis del medicamento se aumenta lentamente hasta lograr normalizar los niveles en la sangre. Casi todas las personas con hipotiroidismo tienen que tomar esta hormona el resto de su vida. No obstante, la dosis puede cambiar de vez en cuando.

Yodo y cirugía
Es probable que el médico recomiende un tratamiento con dosis altas de yodo reactivo para destruir ciertas partes de la glándula tiroidea. En algunos casos, puede ser necesario recurrir a una cirugía para extraer la glándula tiroidea.

Mujer y embarazo
Las enfermedades de la tiroides implican ciertos riesgos en la mujer y el bebé durante el embarazo. Si no se controla la enfermedad es probable que surjan problemas: el bebé puede nacer más pequeño de lo normal, parto prematuro, capacidad mental deficiente y en la mujer puede haber preeclampsia, hinchazón debido a la retención de líquidos, y función renal anormal, latidos cardíacos irregulares o insuficiencia cardíaca.

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<![CDATA[Las trompas de Falopio y el cáncer de ovario]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-trompas-de-Falopio-y-el-cancer-de-ovario-20171106-0038.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Las-trompas-de-Falopio-y-el-cancer-de-ovario-20171106-0038.html Un mal que puede confundirse con síntomas de otras enfermedades menos graves, como las molestias gastrointestinales, es el cáncer de ovario,   diagnosticado anualmente a casi un cuarto de millón de mujeres, y es responsable de 140 mil muertes cada año.

Tristemente, la mayoría de las pacientes son identificadas cuando ya están en las etapas avanzadas de la dolencia, cuando es más difícil de tratar.

Por eso, la comunidad científica internacional no desmaya en el empeño de saber las causas de esa mortal enfermedad.

En tal sentido, científicos del Instituto Oncológico Integral Sidney Kimmel de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (Estados Unidos) demostraron en un estudio que el cáncer de ovario se origina en los tumores iniciales que se desarrollan en las trompas de Falopio (los conductos fibrosos que conectan los ovarios con el útero).

El líder de la investigación, Victor Velculescu, dijo en el trabajo publicado en la revista Nature Communications  que los tratamientos para el cáncer de ovario no han evolucionado demasiado en las últimas décadas. Esto quizás se debe, al menos en parte, al estudiar un tejido erróneo del origen del mismo.

Si bien, investigaciones con muestras más grandes confirman que las trompas de Falopio son el lugar de origen de la mayoría de los cánceres de ovario, podríamos llevar a cabo un cambio muy significativo en la manera de abordar esta enfermedad en las pacientes en riesgo, añadió.

Por eso,  como parte de la exploración,  los autores analizaron las muestras de células sanas y de cáncer de ovario, de metástasis en distintos órganos y de pequeños tumores en las trompas de Falopio, tanto de carcinomas serosos tubulares intraepiteliales (STIC) como de pequeñas masas de células cancerígenas con mutaciones en el gen p53, por su papel en la aparición de diversos tipos de cáncer.

Esas piezas fueron  tomadas a cinco pacientes diagnosticadas de un adenocarcinoma seroso de ovario, el tipo de tumor que abarca hasta el 75 por ciento de los casos de esa lesión oncológica de alto grado.

También, examinaron las muestras de las células sanas y de los STIC extraídas a otras cuatro féminas que se habían sometido a una extirpación profiláctica de sus ovarios y trompas de Falopio al haber heredado una mutación en el gen BRCA que predisponía al desarrollo del tumor.

Según explicaron, llevaron a cabo la secuenciación genética de todas las muestras para detectar la presencia de mutaciones en el ADN celular.

Como resultado, encontraron  que en las muestras tumorales de las nueve pacientes, no así en las células sanas, había una pérdida de material en el cromosoma 17,  exactamente de la región en la que se localiza el gen p53.

De igual manera; las muestras de las nueve féminas también habían perdido regiones de su ADN en las que se encontraban el gen BRCA1, el gen BRCA2, o ambos. Y asimismo, las piezas de cuatro participantes carecían de la región en el cromosoma 10 en la que se encuentra el gen PTEN, implicado en el desarrollo de tumores.
Por tanto, ello indica que los defectos o la ausencia en la expresión del gen p53 constituyen uno de los primeros pasos en el desarrollo del cáncer de ovario.

Una vez identificadas las mutaciones, los autores rastrearon el origen de los tumores de las cinco pacientes con adenocarcinoma seroso de ovario, partiendo de la premisa de que las células cancerígenas ‘originalesâ€Ö presentan menos mutaciones que las nacidas de su proliferación incontrolada.

Por la labor de rastreo, concluyeron  que los cánceres de cada una de las pacientes comenzaron con errores en el STIC o en lesiones más tempranas en las trompas de Falopio, indicaron.

El trabajo también les permitió estimar el tiempo promedio que se requiere para que el tumor en las trompas de Falopio -el STIC- de lugar al cáncer de ovario y, posteriormente, para que el cáncer se disemine por el cuerpo.
En tal  sentido, pasan 6,5 años desde que el STIC se convierte en un cáncer de ovario y tan solo dos para que luego se extienda por el organismo.

Según Velculescu, estos hallazgos concuerdan con lo que vemos en las consultas, sobre la expansión del cáncer en las pacientes que se diagnostican por primera vez.

Para los expertos, de confirmarse que la mayoría de los tumores de ovario tienen su origen en las trompas de Falopio, podría llegar a cambiar la forma en la que se aborda esta lesión.

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<![CDATA[Millones de personas sufren malnutrición u obesidad, en creciente crisis de peso a nivel mundial]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Millones-de-personas-sufren-malnutricion-u-obesidad-en-creciente-crisis-de-peso-a-nivel-mundial-20171103-0106.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Millones-de-personas-sufren-malnutricion-u-obesidad-en-creciente-crisis-de-peso-a-nivel-mundial-20171103-0106.html Casi todos los países del mundo tienen serios problemas de nutrición en su población, ya sea por un exceso de comida que lleva a la obesidad o la falta de alimentos que da paso a la malnutrición, de acuerdo a un estudio a gran escala publicado el sábado.

Los investigadores encargados del Reporte Global de Nutrición, que relevó datos de 140 países, dijeron que los problemas "están frenando el desarrollo de la humanidad" y pidieron que se lleven adelante cambios de fondo en respuesta a esta amenaza a la salud global.

El reporte mostró que mientras las tasas de malnutrición están cayendo a nivel mundial, el ritmo de la baja no es lo suficientemente pronunciado como para cumplir con la Meta de Desarrollo Sustentable para poner fin a todas las formas de malnutrición para 2030.

Más de 155 millones de niños de menos de cinco años están en peligro debido a la malnutrición, mientras que 52 millones no tienen el peso que deberían tomando en cuenta su altura. En el otro extremo del espectro, el exceso de comidas está afectando a la población de todas las edades alrededor del mundo: el reporte halló que 2.000 millones de los 7.000 millones de habitantes tienen sobrepeso o son obesos.

En América del Norte, un tercio de todos los hombres y mujeres son obesos. En tanto, a nivel mundial al menos 41 millones de niños menores a cinco años tienen sobrepeso y solamente en África suman unos 10 millones.

Los fondos provenientes de donaciones subieron solamente un 2 por ciento a 867 millones de dólares en 2015, mostró el reporte, que destacó que las cifras deben subir con fuerza y pidió que se triplique la inversión en nutrición a nivel mundial a 70.000 millones de dólares en 10 años. 

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<![CDATA[El romero ayuda a mantener buenos niveles el azúcar en sangre, conoce más beneficios]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-romero-ayuda-a-mantener-buenos-niveles-el-azucar-en-sangre-conoce-mas-beneficios-20171103-0052.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/El-romero-ayuda-a-mantener-buenos-niveles-el-azucar-en-sangre-conoce-mas-beneficios-20171103-0052.html Una de las plantas aromáticas favoritas por todos es el romero. Su nombre científico es “Rosmarinus Officinalis” y pertenece a la familia de las “Labiadas”. Aunque le da un toque de sabor único a tus recetas, también es cierto que tiene muchos beneficios para la salud.

Entre otros aspectos, a continuación podemos nombrarte cuáles son las principales propiedades medicinales del romero:

- Ayuda a mejorar las digestiones, en caso de digestiones lentas, reseñó el portal Natursan.

- Estimula el buen funcionamiento del hígado.

- Alivia las flatulencias.

- Indicado también para casos de acidez y reflujo.

- Para mejorar la halitosis (mal aliento).

- Prevenir las caries.

- Nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

- Mantener en buenos niveles el azúcar en sangre.

- A reducir la tensión arterial alta.

- Disminuir el colesterol malo.

- Nos previene del envejecimiento celular.

Además, no hay duda que con el romero podemos preparar diversos remedios caseros tanto para consumo interno como para uso externo.
 

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<![CDATA[Mindfulness, la técnica que triunfa en la sociedad moderna]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mindfulness-la-tecnica-que-triunfa-en-la-sociedad-moderna-20171103-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Mindfulness-la-tecnica-que-triunfa-en-la-sociedad-moderna-20171103-0070.html Se suele decir, no sin razón, que en la sociedad actual existe demasiado ruido en la vida de las personas, demasiado ajetreo que impide tomarse las cosas con calma. Lo cierto es que en muchas razones esto es así, dirigiendo las conductas y hábitos diarios hacia un estilo de vida que a largo plazo puede terminar perjudicando a la persona de una u otra manera. Esto se puede deber a muchos factores: preocupaciones en el ámbito personal, agobio por una tarea pendiente, prisa por cumplir determinados plazos o, simplemente, por la interacción diaria con el resto de personas, tanto físicamente como en redes sociales o por internet.

Ante estas situaciones, y para combatir el constante bombardeo de información del día a día, hay una técnica que gana adeptos de manera exponencial. Se trata del mindfulness, una vía de escape que se basa en ser consciente de uno mismo a través de diferentes técnicas y trabajos corporales o ejercicios mentales para conseguirlo. Guarda algunas diferencias con la meditación tradicional y está consiguiendo calar muy hondo en un momento donde muchas veces las personas se olvidan de la necesidad de pararse a pensar y no dejarse llevar por el estrés o el agobio de la rutina.

De origen budista, aunque con muchas variaciones y adaptaciones a lo largo de los años hasta hacerse un hueco en la sociedad occidental, el número de seguidores del mindfulness invita a, por lo menos, darle una oportunidad. No obstante, para ello hay que conocer primero en qué consiste, qué puede aportar realmente a la vida diaria de una persona y cómo podría aplicarse a cada caso personal.

El mindfulness no entiende de edades

Generalmente, cuando se habla de esta corriente hay muchas personas que no saben qué es mindfulness, qué es lo que se practica y cuáles son las razones por las cuales deberían prestar atención al mismo. Como consecuencia a esto, cada vez son más las páginas web dedicadas a este tipo de meditación, con toda suerte de ejercicios de mindfulness y consejos para poder iniciarse o desarrollarse en la práctica este de manera rápida y sencilla. Su mejor característica es que da igual la edad que se tenga para comenzar a disfrutar de sus bondades, existiendo tanto mindfulness para niños como para mayores, puesto que sus beneficios son buenos independientemente del momento de la vida en el que uno se encuentre.

En muchos colegios y escuelas ya están comenzando a poner en práctica actividades del estilo aplicadas con cierta frecuencia en las aulas, lo cual se ha visto potenciado por el mencionado auge social. El principal aval es la tradición milenaria que existe en estos ejercicios, procedentes de diferentes puntos del mundo y culturas, dando lugar a técnicas polivalentes que son tremendamente beneficiosas para la salud y el bienestar personal.

Buena parte de lo que hoy se conoce como mindfulness viene dado también por la meditación Vipassana, una de las más tradicionales de la India y que se ha combinado para dar resultado a esta primera. A través de la meditacion mindfulness, con sus orígenes en la Vipassana, se puede conseguir la consciencia plena del momento en el que se está sin necesidad de hacer juicios ni valoraciones en profundidad. Conforma así otro de los motivos por los que el mindfulness para principiantes es tan bien acogido de manera mayoritaria, porque suele requerir de un esfuerzo menor por parte de la persona que otras técnicas más delicadas.

El momento es ahora

Tanto la meditación como otro tipo de conductas que implican cierto esfuerzo y requieren un nivel de sacrificio, aunque sea leve. Esto hace que se vayan postergando de manera indefinida y lo que en un momento dado fue una promesa de mejora termina por no llegar a aplicarse nunca. Es imprescindible, pues, que para la práctica del mindfulness se adquiera una predisposición para ello y comience a ponerse en práctica lo antes posible. La rutina aquí es la mejor aliada para conseguir ejercitar esta meditación con regularidad.

Como se ha mencionado, los recuerdos que existen en la actualidad en lo que al mindfulness se refiere son muchos y están a disposición de todos, la mayoría de forma online para ser consultados en cualquier momento. Páginas web, vídeos, aplicaciones... La cantidad de medios de los que se puede hacer uso es tan amplia que resulta más fácil que nunca poder iniciarse en el ejercicio que tanto éxito está teniendo.

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<![CDATA[Si te gusta caminar o trotar, mira los beneficios para tu salud]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Si-te-gusta-caminar-o-trotar-mira-los-beneficios-para-tu-salud-20171103-0041.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Si-te-gusta-caminar-o-trotar-mira-los-beneficios-para-tu-salud-20171103-0041.html ¿Te gusta caminar, trotar, andar en bicicleta? Pues estas actividades forman parte de los ejercicios aeróbicos, que ofrecen múltiples beneficios para tu salud, no solamente perder peso.

Mejora nuestra salud cardiovascular: Ayuda a controlar y a disminuir los niveles altos de tensión arterial, colesterol y triglicéridos, con una virtud aún más especial, ya que es capaz de reducir los niveles de colesterol LDL a la vez que aumenta el HDL, reseñaron en el portal Natursan.

Mejora la absorción del calcio: Beneficio que se traduce en que fortalece los huesos, reduce el riesgo de fracturas y previene la osteoporosis.

Influye en nuestro estado de ánimo: Aumento de la producción de endorfinas, motivo por el cual se entiende que la práctica de ejercicio físico genere sensación de placer.

Nos relaja: No solo nos ayuda a sentirnos mucho más felices. Al liberar endorfinas en el cerebro es capaz también de actuar como un buen desestresante.

Simple: Es fácil y sencillo de practicar.

Ayuda a perder peso: Es ideal para controlar o perder peso, gracias a que reduce la grasa corporal al emplear precisamente las grasas como fuente principal de energía.
 

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<![CDATA[¿Cuándo debería comenzar a preocupar el olvido?]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuando-deberia-comenzar-a-preocupar-el-olvido-20171103-0035.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuando-deberia-comenzar-a-preocupar-el-olvido-20171103-0035.html La mayoría de las personas experimentan olvidos en ciertos momentos de su vida, desde dejar las luces del carro encendidas hasta no recordar si tenían una reunión familiar o de trabajo. Algunos son propios del proceso de envejecimiento y otros pueden responder a alguna enfermedad como el Alzheimer.

En el marco del Simposio Enfermedades Neuropsiquiátricas realizado durante el XXIII Congreso Venezolano de Medicina Interna, en Caracas, el doctor Aquiles Salas, médico internista y geriatra, abordó el tema: ¿Hasta cuándo es normal el olvido?, destacando que existen distintos tipos de pérdida de la memoria.

Señaló que esta es una causa común de preocupación en las personas y muchas veces el primer síntoma que acompaña los trastornos cognitivos. De allí la importancia de saber diferenciar entre unos y otros; y conocer cuáles son los factores que pueden influir en dejar de recordar cosas.

Salas explicó que hay olvidos normales y patológicos. Los primeros, se asocian a los cambios que ocurren en el cuerpo con el transcurso de los años, como la pérdida gradual de células cerebrales. “No deben ser motivo de alarma ya que suelen ser transitorios y se reducen a no recordar cosas irrelevantes como, por ejemplo, el nombre de una persona o alguna fecha”.

En este caso, la persona está consciente de que le falla la memoria y se preocupa más que la familia o los que la rodean, a diferencia de quienes tienen olvidos patológicos que no tienen consciencia de la existencia del problema siendo un familiar o persona cercana la que da la voz de alarma, explicó Salas.

Este tipo de pérdida de capacidad para recordar situaciones “se caracteriza por una sumatoria de cosas que olvida, la mayoría de ellas recientes como, por ejemplo, dónde dejó la cartera o la receta famosa con huevos que hacía, pero se conservan mucho mejor los eventos sucedidos en el pasado”.

Olvido o demencia

El también director de la Escuela de Medicina “Luis Razzetti” de la Universidad Central de Venezuela (UCV), comentó que hay algunos cuadros que semejan una demencia. En el caso de las personas mayores de 60 años, la depresión es un factor que puede confundirse con el desarrollo de un trastorno cognitivo mayor porque puede afectar algunas funciones, al igual que el delirio.

“El olvido o pérdida de memoria reciente es un marcador y un síntoma cardinal cuando se está en la búsqueda de un diagnóstico demencial de cualquier tipo: Alzheimer, vascular, de cuerpos de Levy, fronto temporal o trastornos tóxicos metabólicos”, indicó el especialista.

En ocasiones, estos problemas se expresan como la incapacidad para entender una orden o la dificultad para reconocer un objeto. Salas dijo que siempre y cuando no se haga recurrentes o se origine la prosecución de otros olvidos, no hay de qué preocuparse.

La evaluación clínica es importante para determinar si hay un trastorno cognitivo o no y en qué fase de la enfermedad se encuentra la persona. El doctor Aquiles Salas aseguró que las pruebas de pesquisa identifican más del 90% de demencias y que el entrenamiento enfocado al razonamiento puede atenuar las pérdidas cognitivas asociadas a la edad.

Cuidar nuestro cerebro

Según el médico, unas de las formas de protegerse contra los fallos de memoria es realizando actividades que permitan desarrollar la atención y la percepción a través de los sentidos, tales como leer, hacer crucigramas, sudoku u otros juegos que a la persona le gusten, realizar actividades que estimulen el uso de sus habilidades cognitivas.

Además, controlar el peso, el ejercicio físico, la recreación, evitar la diabetes, la hipertensión y manejar el estrés y las preocupaciones de la mejor manera, y resolverla, al igual que mantener la interacción social y el grado de intelectualidad contribuyen de igual manera a proteger el cerebro.

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<![CDATA[Encuentra aquí toda la información necesaria para llevar bien tu embarazo]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Encuentra-aqui-toda-la-informacion-necesaria-para-llevar-bien-tu-embarazo-20171030-0013.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Encuentra-aqui-toda-la-informacion-necesaria-para-llevar-bien-tu-embarazo-20171030-0013.html
El embarazo, esa pequeña palabra en la que reside un gran significado. El embarazo es algo que siempre llega a la mujer cuando ésta es inexperta en la materia y no tiene ni idea de cómo va el asunto. Al menos, obviamente, si se trata de la primera vez, aunque luego puedan venir más. La primera siempre pilla a la mujer siendo una completa novata.

La unión de un óvulo y un espermatozoide no es cualquier tontería. Es algo que crea vida, ni más ni menos. Mediante esta unión que tan simple parece, aparecerá una nueva persona en este planeta. Un hijo o hija, que será lo más preciado en la vida para los padres.

Después de esta mágica unión, llega el embarazo. Pero ¿qué es el embarazo a fin de cuentas? El embarazo es un proceso por el que pasa la mujer, el cual comienza cuando un espermatozoide alcanza uno de sus óvulos y acaba cuando la mujer da a luz y trae al mundo a un nuevo ser humano.

Es un proceso tan bonito como emotivo en el que la mujer se ve envuelta en un sin fin de cambios, tanto físicos como psíquicos y hormonales que nunca antes había experimentado. Por esto mismo, es necesario conocer todas las fases por las que pasa un embarazo corriente en caso de quedarse embarazada.

Por la importancia ya mencionada que tiene este gran proceso conocido comúnmente como embarazo, existen en la actualidad distintas páginas webs donde poder consultar online y de forma totalmente rápida toda la información sobre el embarazo que necesites.

Conoce las distintas fases y etapas del embarazo

Como ya hemos comentado anteriormente, el embarazo es un largo proceso de alrededor de nueve meses que consta de diferentes fases. Así pues, las etapas del embarazo deben ser conocidas por toda mujer que esté experimentando esta evolución, con el objetivo de poder llevar el embarazo de la mejor forma posible y asimismo de un modo debidamente sano.

Al conocer estas etapas, podremos prever y prevenir los distintos percances que puedan ir sucediendo, al igual que buscar nuevos métodos y truquillos que nos puedan ayudar. Además, también es preciso saber que a partir de esto, será posible llevar un seguimiento del embarazo tanto semanal y mensual como trimestral.

Como es sabido popularmente, todo comienza con una simple prueba de embarazo, de las que puedes realizar por ti misma. A partir de esa prueba, normalmente ya sabremos si vamos a empezar a crear vida dentro de nuestro vientre o si por el contrario, no hemos tenido esa suerte.

Esto será sólo el comienzo, puesto que después de esta pequeña prueba vendrán muchas más, más complejas y seguras que te acompañarán a lo largo de todo el embarazo. Una vez que estés completamente envuelta en el proceso de embarazo comenzarán, al igual, las complicaciones.

Como podemos imaginar, no es algo fácil y será prácticamente seguro que tengamos que visitar a la matrona cada poco tiempo, con el fin de llevar un correcto control de nuestro embarazo. Conociendo cada etapa del embarazo, esta profesional será capaz de guiarnos en este largo camino de los nueve meses más intensos de la vida de una mujer.

Los síntomas de embarazo más comunes en las mujeres

Reanudando el tema, después del continuo seguimiento y de las primeras pruebas, debemos percatarnos de cuales suelen ser los síntomas del embarazo que más suelen aparecer en toda mujer. como podemos intuir, cada persona, al igual que cada mujer, tiene sus diferencias individuales. Es decir, nadie es exactamente igual que otra persona por mucho que se puedan llegar a parecer.

Estas diferencias individuales, serán las causantes directas de que los síntomas del embarazo varíen de una mujer a otra. Es decir, cada una tendrá unos distintos, los suyos propios. No obstante, claramente muchos de estos síntomas aparecerán de igual forma en más de una mujer.

En el proceso de embarazo la mujer está sometida continuamente a unos tremendos cambios hormonales por los que deberá pasar de la mejor forma que pueda. El primero de todos, y que nunca cambia bajo ningún concepto, es el retraso de la menstruación. A partir de este primer síntoma, ya irán apareciendo paulatinamente el resto de síntomas tan variables.

Otro de los que suelen aparecer con más frecuencia en todas las mujeres son algunos como el sangrado vaginal, en pequeñas cantidades, pudiendo diferenciarlo perfectamente de un período menstrual normal. También existen otros como los cólicos y dolores fuertes abdominales, las náuseas y vómitos, el dolor de las mamas así como su aumento…

De igual modo, lo que también resulta muy frecuente entre estos síntomas son los antojos respecto a la comida, algo muy natural ya que estamos alimentando a algo más que sólo a nuestro cuerpo. También es posible que surja la aparición de acné, así como la sensación de vértigos y mareos y los dolores de lumbares o de cabeza.

Las alteraciones del cuerpo de la mujer y de su organismo

Como hemos podido observar, el cuerpo de la mujer pasa por unos cambios muy peculiares durante el embarazo, y por ello es muy importante llevar un correcto seguimiento de todo el proceso. Así como se ha mencionado previamente, es posible llevar seguimientos semanales, mensuales e incluso trimestrales. No obstante, queda claro que siendo esta una evolución de dicho calibre debemos estar al tanto tan frecuentemente como podamos.

¿Qué quiere decir esto? Pues bien, sin ir más lejos, la opción más recomendable es la de optar por un seguimiento semanal, en el que nuestro médico o matrona se encargue de controlar todos los cambios que sufre nuestro cuerpo y comprobar que todo está en su correcto orden. De este modo seremos capaces de evitar cualquier extraño percance que pudiera ocurrir, ya sean minucias o ya sea algo más grave que pudiera desembocar incluso en un aborto.

El embarazo es algo muy delicado, un periodo de tiempo en el que la mujer debe tener un estricto cuidado con ella misma y su cuerpo con el fin de que el feto tenga un correcto desarrollo dentro del vientre. Por todas estas razones debemos prestar cuidadosamente mucha atención a todas las recomendaciones que nos lleguen desde los profesionales, y tener los oídos abiertos a cualquier buen consejo que nos pueda hacer más leve los días de embarazo no tan buenos.

En conclusión, todo dependerá del cuidado que tenga la mujer sobre ella misma, siempre teniendo considerablemente en cuenta el factor genético y el factor azar, algo que puede influir sin que dependa de la mujer.  El cuidado de la madre, asimismo, tendrá consecuencias directamente en la salud del bebé, tanto en su estado físico como en su estado psicológico. La salud es lo primero, siempre debemos cuidarnos, pero la mujer ha de tener  especial esmero durante estos nueve meses tan singulares en su vida.

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<![CDATA[Científicos revelan poderosas nuevas herramientas para reparar fallas genéticas]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Cientificos-revelan-poderosas-nuevas-herramientas-para-reparar-fallas-geneticas-20171027-0076.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Cientificos-revelan-poderosas-nuevas-herramientas-para-reparar-fallas-geneticas-20171027-0076.html Científicos de Estados Unidos revelaron el miércoles 25 de octubre dos nuevas herramientas de edición molecular diseñadas para enmendar mutaciones que causan la mayoría de las enfermedades genéticas humanas, para algunas de las cuales no existe tratamiento.

Una de las técnicas, desarrollada por David Liu de la Universidad de Harvard y el Broad Institute of MIT and Harvard, ofrece una manera altamente precisa de solucionar errores de una sola letra en el ácido desoxirribonucleico o ADN.

Un segundo enfoque, del biólogo molecular de MIT and Harvard Feng Zhang, se concentra en la edición del ácido ribonucleico o ARN, que porta las instrucciones genéticas para producir las proteínas, sin alterar el ADN. Ambas técnicas surgen a partir de la innovadora herramienta de edición genética CRISPR-Cas9, que es una suerte de tijera molecular que permite quitar las partes no deseadas del genoma humano para reemplazarlas con nuevos lotes de ADN.

El genoma está compuesto por 6.000 millones de letras de ADN, o bases químicas. En un artículo publicado el miércoles en la revista Nature, Liu y colegas expusieron detalles de su trabajo llamado edición de base.

A diferencia del CRISPR, que causa quiebres en el ADN, la edición de base corrige químicamente los errores de una letra en el ADN. "CRISPR es como unas tijeras, y los editores de base son como lápices", señaló Liu en un comunicado.

Dado que la edición de base no provoca quiebres en el ADN, podría brindar resultados más predecibles que el CRISPR, que puede generar inserciones o borraduras "levemente impredecibles" en el código genético, explicó el profesor Robin Lovell-Badge, del Instituto Francis Crick en Londres.

En el segundo estudio, publicado en la revista Science, Zhang, un desarrollador inicial de la tecnología CRISPR-Cas9, creó una nueva versión de CRISPR que puede editar el ARN, lo que le permitiría a los científicos hacer cambios precisos en las células en diferentes puntos del desarrollo.

David Cox, un estudiante graduado en el laboratorio de Zhang y autor principal del estudio, dijo que el sistema de edición del ARN, llamado REPAIR, puede "enmendar mutaciones sin alterar el genoma".

No obstante, los cambios no son permanentes porque el ARN se degrada con el tiempo. Ninguna de las técnicas se ha probado aún en personas. "Hay un número de obstáculos a superar, entre ellos demostrar la eficiencia, especificidad y seguridad", dijo. Los científicos también necesitan desarrollar formas de realizar la edición en las células correctas del cuerpo

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<![CDATA[Estudio: Cirugías al corazón evolucionan mejor cuando se realizan en la tarde]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Cirugias-al-corazon-evolucionan-mejor-cuando-se-realizan-en-la-tarde-20171026-0120.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Estudio-Cirugias-al-corazon-evolucionan-mejor-cuando-se-realizan-en-la-tarde-20171026-0120.html PARÍS, 27 Oct 2017 (AFP) - Los riesgos posteriores a una operación a corazón abierto son casi el doble cuando la operación se realiza en la mañana que cuando el procedimiento se programa para la tarde, mostró un estudio publicado el viernes en la revista The Lancet.


  "La cirugía cardíaca es segura con muy pocas complicaciones en términos generales, pero cuando se mira en detalle, parece que la cirugía en la tarde confiere una protección al corazón", dijo el principal autor del estudio, David Montaigne, un cardiólogo de la Universidad de Lille, en el norte de Francia.


  El ritmo circadiano es el mecanismo que regula los ciclos de sueño vigilia en el organismo, incluye en los patrones de sueño y segrega hormonas y controla marcadores como la temperatura.


  Cuando éste es alterado, por ejemplo como sucede con los viajes, de una forma reiterada en periodos largos, esto puede agravar enfermedades como la depresión, el trastorno bipolar y puede afectar las funciones cognitivas y la formación de la memoria, han mostrado varios estudios. 


  "El momento del día, es decir el reloj biológico y el ritmo circadiano, influencia la reacción del paciente a este tipo de operación", dijo a la AFP el doctor Bart Staels, académico de la universidad y del Centro Hospitalario Regional Universitario (CHRU) de Lille, coautor del estudio. "La diferencia no es despreciable", dijo.


  Los científicos estudiaron los datos de 600 expedientes que habían recibido una cirugía para el reemplazo de las válvulas, la mitad en la mañana y la mitad en la tarde.


  Según el análisis de los datos, los pacientes operados en la tarde tienen un riesgo dos veces menor a desarrollar complicaciones graves después de la operación (9,4% contra 18,1%), según los datos del estudio.


  Los pacientes operados entre enero de 2009 y diciembre de 2015 recibieron un seguimiento durante los 500 días posteriores a la operación.
  "También hay diferencias a mediano y a largo plazo", dijo Staels.


  Según el estudio esta diferencia está vinculada a la tolerancia a la isquemia, a la privación de oxígeno que sufren las células cardíacas debido a que el funcionamiento del corazón tiene que detenerse para la operación.


  Según los datos observados en ratones de laboratorio, la proteína Reverb alpha, vinculada a los ritmos biológicos, está más presente en el organismo en la mañana.
  "Si uno la suprime, durante el periodo del despertar, la susceptibilidad del animal a la isquemia cambia", explicó.

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<![CDATA[¿Problemas de sueño? Claves para garantizar el bienestar]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Problemas-de-sueno-Claves-para-garantizar-el-bienestar-20171023-0055.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Problemas-de-sueno-Claves-para-garantizar-el-bienestar-20171023-0055.html El 45% de la población mundial sufre trastornos del sueño, lo que deteriora su salud física y psíquica. Así lo afirmó la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, sus siglas en inglés) con motivo del Día Mundial del Sueño, que tiene lugar el 17 de marzo. El lema este año fue “Dormir profundamente nutre la vida”.

 

Entre los trastornos del sueño se cuentan un centenar, aunque los más comunes son el insomnio, la hipersomnia (necesidad excesiva de dormir durante el día), el síndrome de piernas inquietas (sensación desagradable en las piernas durante el reposo) y la apnea obstructiva del sueño. Esta última, de hecho, es la causa más común de interrupción del sueño, y se calcula que afecta a un 17% de hombres y a un 9% de mujeres a partir de la mediana edad.

 

Dormir mal tiene un claro efecto negativo sobre la salud y el bienestar de quienes tiene problemas. De hecho, si se duermen regularmente menos de cinco horas, se multiplica por cuatro el riesgo de muertes entre las personas hospitalizadas. Es por ello que efemérides como el Día Mundial del Sueño tiene por objetivo la concienciación, informar a la población sobre los factores relacionados con el sueño, y los hábitos para favorecer el buen descanso.

 

La melatonina y el sueño

 

De la influencia de la melatonina al dormir hablan numerosos estudios científicos. Se trata de una hormona que se produce principalmente en la glándula pineal, y participa en muchos procesos. Entre ellos, el ciclo diario del sueño.

 

La melatonina guarda relación con los cambios de ritmo, el sueño y las patologías de orden psiquiátrico. Ayuda a combatir los desórdenes que se experimentan, por ejemplo, en un viaje transoceánico que produce el famoso “jet lag”, quienes trabajan habitualmente en horarios de noche o quienes sufren el síndrome del retraso de la hora de sueño.

 

Su producción se inhibe con la luz y se estimula en condiciones de oscuridad, por eso se la conoce como la hormona de la oscuridad. De hecho, esta secreción puede alcanzar su ciclo máximo en la mitad de la noche.

 

Cuando se produce un desajuste en el sueño, como el desfase horario, el cuerpo puede necesitar una reposición para secretar correctamente melatonina. De hecho, han sido muchos los pacientes que han experimentado mejora en la calidad del sueño al tomar suplementos ricos en esta hormona. Así lo demostró un estudio publicado en la web del Centro Nacional de Biotecnología de los Estados Unidos, centrado en las personas que sufrían privación del sueño. 

 

La melatonina se usa como medicamento en los trastornos del ritmo circadiano. Su uso ha sido aprobado en los pacientes mayores de 55 años para tratar problemas de insomnio primario a corto plazo.

 

Enfermedades mentales, entre los grandes enemigo

 

Según el Instituto del Sueño de Madrid, en España, el insomnio es el trastorno más frecuente en la población general. Las personas que lo sufren experimentan una reducción de la capacidad para dormir que, bien tiene lugar al inicio, durante al menos 30 minutos; bien produce despertares nocturnos de más de 30 minutos o provoca un despertar demasiado precoz, por lo que el total de horas es insuficiente.

 

Si el insomnio se produce durante un corto periodo de tiempo, menor a un mes, es un episodio transitorio al que no se suele dar más importancia. Pero si prolonga más allá de los seis meses, o incluso años, se convierte en crónico.

 

Las causas médicas son variadas. Entre ellas, se cuentan, como explica en Instituto del Sueño, se encuentran las enfermedades metabólicas y hormonales, las neurológicas, las reumatológicas, las digestivas, las cardiovasculares o las urológicas, que acarrean la necesidad urgente de micción. También las que llevan aparejado dolor, como la fibromialgia o la cefalea.

 

Son también causa habitual de insomnio las enfermedades psquiátricas. Sí, la depresión puede causar insomnio, como pueden hacerlo la ansiedad o la esquizofrenia.

 

Así pues, siendo común que lo que está detrás del insomnio es una enfermedad, conviene recurrir al especialista y tratarla como es debido para mejorar la calidad del mismo, entre otras cosas.

 

El sobrepeso tampoco ayuda

 

El sobrepeso y la obesidad tienen una relación directa con la falta de sueño. Uno lleva a lo otro y, de hecho, se ha constatado que los niños que padecen obesidad duerme menos que los que tienen un peso normal, según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). 

 

La apnea del sueño, por otra parte, aparece tres veces más en las personas que sufren obesidad, como sucede con otras enfermedades como la diabetes o la hipertensión arterial.

 

Los especialistas recomiendan la prevención como mejor arma contra esta apnea obstructiva, es decir, bajar de peso, intentar no dormir sobre la espalda, evitar el alcohol, el tabaco y los tranquilizantes, y realizar ejercicio físico moderado al atardecer, como señala el Instituto del Sueño. En los casos severos, se recomendará el uso de CPAP, una mascarilla nasal conectada por un tubo a un compresor de aire, y, en última instancia, la cirugía

 

Los ronquidos suelen ser un problema para la pareja, y las recomendaciones para su prevención y tratamiento son las mismas.

 

Pero, ¿cuánto hay que dormir?

 

La respuesta a la pregunta cuánto debemos dormir no será la misma para cada persona. Un bebé necesita dormir al menos 17 horas, mientras que un adolescente tiene que hacerlo 9.

 

Los expertos señalan que cada organismo tiene sus propias necesidades. Así, siguiendo con los ejemplos, es habitual que un niño de cuatro años necesite dormir la siesta, y que los preadolescentes necesiten dormir menos tiempo (ocho horas) que los adolescentes (nueve). A partir de esa etapa de la vida, y por lo general, las necesidades de sueño irán disminuyendo, de forma que una persona adulta puede tener suficiente con siete horas.

 

De hecho, si es común entre las personas de tercera edad levantarse pronto es porque necesitan tan solo cinco o seis horas de sueño, según el doctor Gonzalo Pin Arboledas, de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud de Valencia, en España. Lo que esté por debajo de ese tiempo, en cualquier etapa de la vida, se suele considerar insuficiente.

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<![CDATA[La psoriasis afecta entre 1% y 3% de la población]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-psoriasis-afecta-entre-1-y-3-de-la-poblacion-20171020-0028.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/La-psoriasis-afecta-entre-1-y-3-de-la-poblacion-20171020-0028.html La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica, de origen multifactorial, que afecta la piel y articulaciones. Está asociada a manifestaciones autoinmunes, el estrés y trastornos cardiometabólicos como sobrepeso, colesterol y triglicéridos altos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), su prevalencia oscila entre 1% y 3% de la población en general.

Se caracteriza por la presencia de lesiones cutáneas de color rojizo con descamación abundante, distribuidas de forma simétrica en varias zonas del cuerpo, las cuales producen picor y tienden a reaparecer después de un período de aparente curación, deteriorando la calidad de vida de las personas que la desarrollan, explicó la doctora Rosanelly Roye, médico internista y dermatólogo del Instituto Diagnóstico de Caracas y Urológico san Román.

Las zonas más propensas a presentar estos síntomas son: codos, rodillas, miembros inferiores, cuero cabelludo, tórax y abdomen, aunque en algunos casos pueden aparecer en las palmas (manos) y plantas (pies) e incluso en zonas de flexión. “La psoriasis también se relaciona con lesiones en las uñas y hasta un 40% de los pacientes pueden ver comprometidas sus articulaciones”.              

La especialista informó que esta condición aparece con mayor frecuencia entre los 20 y 40 años, aunque puede observarse a cualquier edad, incluso en niños y adultos mayores. Se presenta de forma similar en pacientes de ambos sexos y la severidad de los síntomas suele ser mayor en pacientes obesos, en quienes es menor la respuesta al tratamiento.

Los pacientes con psoriasis tienen una predisposición genética y en algunos casos, antecendentes familiares. Los factores desencadenantes más importantes son: infecciones bacterianas (Estreptococo y Staphilococcus aureus), virales (VIH), micóticas (Cándida sp), el uso de algunos fármacos (litio, betabloqueantes y antimaláricos), tabaquismo, alcohol, estrés y otras alteraciones psicológicas.

Diagnóstico y tratamiento   

La doctora Rosanelly Roye explicó que el diagnóstico de esta patología debe hacerlo un médico dermatólogo, a través de los signos clínicos, los síntomas y la realización de una biopsia de piel para su estudio histopatológico, que es un examen macro y microscópico de los tejidos obtenidos y preparados.

El tratamiento depende de la severidad de la enfermedad, la cual se mide a través de un índice denominado PASI, en leve y moderada a severa. Desde el punto de vista farmacológico, la primera línea de medicación para la psoriasis leve, incluye los esteroides tópicos y la fototerapia.

En cuanto a la moderada a severa, Roye indicó que “es menester reducir la inflamación sistémica, por lo cual son necesarios medicamentos administrados vía oral, intramuscular, subcutánea o endovenosa”. “…El objetivo del tratamiento es mantener al paciente libre de lesiones cutáneas el mayor tiempo posible, detener la progresión de la enfermedad articular y evitar el desarrollo de comorbilidades asociadas, entre ellas, las metabólicas”.

Efectividad del secukinumab

Dentro de las opciones terapéuticas para el tratamiento de esta condición se encuentra el secukinumab, indicado en pacientes con psoriasis de moderada a severa, quienes presentan deterioro en su calidad de vida y tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiometabólicas.

Este ingrediente activo, aprobado en Venezuela por el Instituto Nacional de Higiene, es un anticuerpo monoclonal (tipo inmunoglobulina G), que inhibe selectivamente a la interleucina IL-17A, proteína relacionada con la inflamación, bloqueando la activación de las células T y deteniendo la producción de otros marcadores pro inflamatorios, lo cual resulta en el adelgazamiento y posterior desaparición de la placa de psoriasis, explicó la especialista.

Son varios los estudios que han probado la eficacia y seguridad de este fármaco - indicado también para el tratamiento de pacientes adultos con artritis psoriásica y espondilitis anquilosante activa-, los cuales probaron que los pacientes que recibieron secukinumab tuvieron una rápida y significativa mejoría clínica con respecto a otras terapias.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés), que protege la salud pública asegurando la eficacia y seguridad de los medicamentos lo aprobó en el año 2015.

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<![CDATA[Un estudio revela un nuevo tratamiento contra la obesidad]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Un-estudio-revela-un-nuevo-tratamiento-contra-la-obesidad-20171018-0076.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/-Un-estudio-revela-un-nuevo-tratamiento-contra-la-obesidad-20171018-0076.html Un nuevo tratamiento experimental que redujo de manera notable el peso, la tasa de insulina y los niveles de colesterol malo en ratas y primates obesos, fue publicado el miércoles en la revista Science Translational Medicine.


  Esta nueva terapia podría ofrecer una alternativa a la cirugía bariátrica para tratar la obesidad humana, cuya tasa casi se triplicó en el mundo desde 1975, estimaron esos investigadores de la sociedad de biotecnología Amgen.


  Los investigadores comprobaron que los roedores y los humanos obesos tenían concentración sanguínea elevada de una proteína llamada GDF15, en comparación con un grupo de control de peso normal, explicó Yumei Xiong, del servicio de transtornos cardio-metabólicos de Amgen, que realizó el estudio.


  Con esta molécula los científicos han creado el tratamiento "GDF15", que reduce el peso, el apetito y el azúcar en animales de laboratorio.


  Este tratamiento, que consiste en un cóctel de proteínas, ha sido eficaz para que los ratones y los monos obesos pierdan peso, consideraron los investigadores.


  También señalaron que esas proteínas han alterado las preferencias alimentarias de los ratones para que elijan alimentos menos ricos en calorías cuando escogen entre diferentes tipos de comida.


  Los autores de los trabajos determinaron que el tratamiento experimental activó un grupo de células nerviosas entre los intestinos y el cerebro.


  Pero señalaron que se necesitan más investigaciones para identificar al receptor celular de esas proteínas, a fin de obtener un potencial tratamiento terapéutico con aplicaciones clínicas.


  La cirugía gástrica, que consiste en reducir el volumen del estómago, es la intervención más eficaz para tratar la obesidad de manera duradera.


  Si bien este procedimiento permite la pérdida significativa de peso, es invasiva, compleja y deja en el paciente efectos secundarios permanentes, explicaron los investigadores.


  Por lo tanto, es necesario desarrollar los tratamientos farmacológicos seguros y efectivos y prevenir también que se pueda gestionar de manera duradera, explicaron

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<![CDATA[Enfermedades no transmisibles son un “horror” que debe combatirse: OMS]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Enfermedades-no-transmisibles-son-un-horror-que-debe-combatirse-OMS-20171018-0070.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Enfermedades-no-transmisibles-son-un-horror-que-debe-combatirse-OMS-20171018-0070.html El mundo enfrenta una "epidemia" de enfermedades no transmisibles como el cáncer, la diabetes y males cardiovasculares, que requiere esfuerzos de "prevención y control" por parte de los Estados, coincidieron este miércoles en Montevideo participantes de una conferencia de la OMS.

"Más que entretenerse en nuevos diagnósticos y pronósticos, que seguramente de novedoso tendrán poco, creemos que hay que abocarse a renovar y fortalecer la alianza política de los estados para encarar mayores esfuerzos en prevención y control", de estas enfermedades, expresó el presidente de Uruguay, Tabaré Vázquez, al dar inicio a los debates de la Conferencia Mundial sobre Enfermedades No Transmisibles.

"Hay un vasto campo de coincidencias y acuerdos que pueden y deben ser recogidos en la 'Hoja de Ruta' de Montevideo", un plan global de recomendaciones aprobado este miércoles en la capital uruguaya durante el evento de la Organización Mundial de la Salud, con miras a su discusión en la ONU en 2018.

"La epidemia de las enfermedades no transmisibles está materializándose ante nuestros ojos como una historia de horror", afirmó por su parte el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, según la traducción de sus palabras.

La diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y respiratorias "nos esperan si no actuamos ya", añadió el funcionario, en una conferencia de la que participaron los presidente de Chile, Michelle Bachelet; Argentina, Mauricio Macri, y Paraguay, Horacio Cartes.

Macri permaneció apenas 15 minutos en el recinto y en medio de la conferencia fue saludado por el mandatario anfitrión, quien señaló que debía retirarse prontamente, y agradeció por sus "minutos" de presencia.

La conferencia de la OMS durará tres días. Jueves y viernes tendrán lugar talleres técnicos.

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<![CDATA[Cuatro de cada 10 venezolanos tiene obesidad abdominal y riesgo de diábetes]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuatro-de-cada-10-venezolanos-tiene-obesidad-abdominal-y-riesgo-de-diabetes-20171017-0060.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Cuatro-de-cada-10-venezolanos-tiene-obesidad-abdominal-y-riesgo-de-diabetes-20171017-0060.html Los resultados del Estudio Venezolano de Salud Cardiometabólica (EVESCAM), presentados por los doctores María Inés Marulanda (Investigadora Principal), Ramfis Nieto Martínez (Investigador Principal), Juan Pablo González (co Investigador principal), Eunice Ugel (Estadístico y co Investigadora), y Maritza Durán (co Investigadora), durante el XXIII Congreso Venezolano de Medicina Interna, evidenciaron un aumento de la prevalencia de enfermedades cardiovasculares en la población venezolana.

La hipertensión se incrementó en un 36,7%, y la pre diabetes en un 39,8%. Cuatro de cada diez venezolanos presenta obesidad abdominal y riesgo de presentar diabetes.

De acuerdo con la doctora Maritza Durán, presidenta de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna, y miembro del cuerpo investigativo del EVESCAM, “Hay más población con riesgo cardiovascular que sin él. Se estima que más de 8 millones de venezolanos se conviertan en diabéticos. Casi 7,5 millones de venezolanos son hipertensos, en un país donde no hay antihipertensivos”.

 

Factores socioeconómicos y salud cardiovascular

Según la experta, factores socioeconómicos presentes en la situación actual del país, tales como el desabastecimiento de alimentos y el acceso limitado a los medicamentos están directamente relacionados con el incremento de la prevalencia de enfermedades cardiometabólicas. “La crisis socioeconómica ha traído como consecuencia, malnutrición en nuestros individuos. Ha disminuido la carga calórica y eso ha influido en la pérdida de peso de forma inadecuada, porque no se está haciendo el balance adecuado de nutrientes”.

La prevalencia de obesidad (24,4%) ya constituye un problema de salud pública en la región central. “El factor obesidad es importante trabajarlo, porque todavía tenemos un porcentaje importante de pacientes con incremento de obesidad abdominal. Tu puedes no ser obeso, pero si tienes aumento de la obesidad abdominal eso va a traer consigo el aumento del riesgo cardiovascular y riesgo de presentar diabetes”, subrayó Durán.

Otro importante aspecto revelado en el estudio fue el aumento del bajo peso, el cual se incrementó de 1,1% a 3,9% entre 2015 y 2017. “Eso es reflejo de la situación que estamos viviendo. La mejor estrategia es la prevención, y uno de los propósitos del EVESCAM es precisamente ese. Tenemos más hipertensos, más personas en riesgo de hacerse diabéticos que están teniendo una alimentación deficiente. Vamos a hacer campañas de educación, pero de la mano con una política que permita el acceso a una alimentación adecuada”.

La doctora Durán enfatizó que el limitado acceso a los medicamentos es otro factor pone en riesgo de muerte y discapacidad a esa población que tiene alta prevalencia de hipertensión y diabetes. En el caso de la ciudad capital, la mayoría de los diabéticos son tratados con medicamentos orales. El uso de insulina es poco. Para enfermedades que son altamente prevalentes, el hecho de no contar con los medicamentos para tratarlas, se traduce en un futuro, en venezolanos con discapacidad, o que mueren prematuramente.

Adicionalmente, la presidenta de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna, hizo énfasis en la necesidad de establecer propósitos para elevar la calidad de vida del venezolano incorporados al sistema de salud pública. “Las mujeres venezolanas, estadísticamente tienen más prevalencia de actividad física insuficiente que los hombres. Más del 50% presenta obesidad, con un porcentaje de grasa corporal elevado. Es vital garantizar espacios para que las personas puedan ejercitarse. Estudios han demostrado, que los cambios en el estilo de vida, disminuyen el riesgo de presentar cualquiera de estas enfermedades degenerativas”, concluyó.

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<![CDATA[Dos vacunas experimentales prometen combatir el ébola]]> http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dos-vacunas-experimentales-prometen-combatir-el-ebola-20171011-0077.html http://www.panorama.com.ve//bellezaysalud/Dos-vacunas-experimentales-prometen-combatir-el-ebola-20171011-0077.html Dos vacunas experimentales contra el virus del ébola han demostrado ser una promesa para proteger en menos de un año contra la fiebre hemorrágica, de acuerdo con los resultados de un amplio ensayo clínico publicado el miércoles.

El reporte en el New England Journal of Medicine hace el primer recuento completo de un esfuerzo a gran escala para probar lo que podría ser la primera vacuna contra el ébola.

El brote del virus altamente contagioso y frecuentemente mortal ha dejado más de 11.000 fallecidos, principalmente en Liberia, Guinea y Sierra Leona cuando afectó al oeste de África desde finales de 2013 hasta 2016.

La fase II del estudio involucró a 1.500 personas en Monrovia, Liberia. Los participantes fueron elegidos al azar para recibir una o dos vacunas para ser probadas o un placebo.

La primera vacuna candidata fue el precursor rVSV-ZEBOV, inicialmente diseñado por científicos del gobierno de Canadá y ahora autorizado a Merck, Sharp y Dohme Corporation.

La segunda vacuna fue cAd3-EBOZ, desarrollada en conjunto por el instituto nacional para alergias y enfermedades infecciosas de Estados Unidos (NIAID) y GlaxoSmithKline

Después de un mes, 84% de los que recibieron el rVSV-ZEBOV desarrollaron un anticuerpo. El 80% siguieron estando protegidos durante un año.

En el caso de la otra vacuna candidata, cAd3-EBOZ, el 71% desarrolló una respuesta de anticuerpo, y 64% siguió teniendo la misma respuesta en un año, cuando el tratamiento terminó.

"Este tratamiento clínico ha aportado valiosa información que es esencial para continuar el desarrollo de estas dos vacunas candidatas y que también han demostrado que una investigación bien diseñada, éticamente sólida, se puede diseñar durante una epidemia", dijo Anthony Fauci, director de NIAID.

"Una vacuna segura y efectiva sería un complemento importante a las clásicas medidas de seguridad pública para controlar un inevitable brote de ébola", añadió.

Algunas personas que recibieron las vacunas experimentaron "de leves a moderados efectos que se resuelven, tales como dolor de cabeza, dolor muscular, estado febril y fatiga", dijo el reporte.

"Sobre todo, los investigadores dijeron que no se identificaron mayores preocupaciones de seguridad relacionadas con las vacunas. La mayoría de los asuntos médicos serios reportados durante el proceso fueron debido a la malaria".

La prueba fue conducida como parte de una colaboración de investigación clínica entre Estados Unidos y Liberia, conocida como Partnership for Research on Ebola Virus in Liberia (PREVAIL).

Unos 15 tipos de vacunas están siendo diseñadas en el mundo para prevenir esta enfermedad.

Los expertos han dicho que las primeras vacunas podrían ser aprobadas para usarse en 2018, utilizando un proceso regulatorio expedito.

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